ব্রণ, ঝাঁকুনি, ফোঁড়া, যাকেই বলা হোক না কেন, এটি একটি ত্বকের সমস্যা যা বেশিরভাগ লোকের মুখোমুখি হয়। সৌভাগ্যবশত, ব্রণ নিয়ন্ত্রণের জন্য এখন কঠোর ত্বকের চিকিৎসা, ওষুধ এবং ক্রিম থেকে শুরু করে উদ্ভাবনী ঘরোয়া প্রতিকার পর্যন্ত অনেক সমাধান পাওয়া যায়। সঠিক সমাধান খুঁজতে হয়ত আপনার নিজেরই পরীক্ষা -নিরীক্ষা করতে হতে পারে, কিন্তু চিন্তা করবেন না - এই নিবন্ধে সবার জন্যই সমাধান আছে!
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়া
ধাপ 1. দিনে দুবার মুখ ধুয়ে নিন।
মুখ পরিষ্কার রাখতে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ যাতে ব্রণ প্রতিরোধ করা যায়। আপনার মুখ ধোয়ার ফলে ধুলো, ময়লা এবং ত্বকের উপরিভাগে তৈরি হওয়া অতিরিক্ত তেল দূর হবে। আদর্শভাবে, আপনার দিনে দুবার, সকালে এবং দিনের বেলা আপনার মুখ ধোয়া উচিত। রাতে, গরম জল এবং একটি হালকা মুখ পরিষ্কারক ব্যবহার করুন। আপনার মুখ শুকানোর জন্য একটি পরিষ্কার শুকনো তোয়ালে ব্যবহার করুন।
- রুক্ষ ধোয়ার কাপড়, স্পঞ্জ বা লুফা দিয়ে আপনার মুখ স্ক্রাব করা এড়িয়ে চলুন। এটি কেবল ত্বকে জ্বালা করবে এবং ব্রণকে আরও স্ফীত করে তুলবে। ধোয়ার কাপড় ব্যাকটেরিয়াকেও আশ্রয় দিতে পারে, যা মুখের সংস্পর্শে এড়ানো উচিত।
- যখন আপনি দাগী হয়ে থাকেন তখন দিনে দুবারের বেশি আপনার মুখ ধোয়া প্রলুব্ধকর হতে পারে, তবে সচেতন থাকুন যে এটি সর্বদা আপনার ত্বকে সাহায্য করবে না। আপনার মুখ খুব ঘন ঘন ধুয়ে ফেললে আপনার ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে এবং জ্বালা হতে পারে।
ধাপ 2. একটি নন-কমেডোজেনিক (নন-কমেডোজেনিক) ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
আপনার মুখ ধোয়ার পরে, ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার জন্য একটি ভাল ময়েশ্চারাইজার লাগান এবং এটি শুকিয়ে যাওয়া এবং বিরক্ত হওয়া থেকে বিরত রাখুন। যাইহোক, যখন আপনি দাগযুক্ত হন তখন আপনার ত্বকের ধরণের জন্য সঠিক ধরণের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত। ভারী, তৈলাক্ত ময়শ্চারাইজার ছিদ্র আটকে দিতে পারে এবং ব্রণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। একটি ময়শ্চারাইজারের সন্ধান করুন যা লেবেলে "ননকমিডোজেনিক" বলে - এর অর্থ এটি আপনার ত্বককে প্রদাহিত করবে না।
- ব্ল্যাকহেডস সৃষ্টি করে না এমন ময়েশ্চারাইজার খোঁজার পাশাপাশি, আপনার ত্বকের ধরণ অনুসারে পণ্যগুলি বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে আপনার সতর্ক হওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার খুব তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে আপনার একটি হালকা জেল-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত, যখন শুষ্ক, ঝলসানো ত্বকের জন্য আপনার একটি ভারী ক্রিম-ভিত্তিক ময়শ্চারাইজার প্রয়োজন।
- ময়েশ্চারাইজার লাগানোর আগে অবশ্যই হাত ধুয়ে নিন। অন্যথায়, আপনার হাতে ব্যাকটেরিয়া বা জীবাণু আপনার মুখে স্থানান্তর করতে পারে যখন আপনি ময়েশ্চারাইজার লাগান।
ধাপ your। আপনার মুখ স্পর্শ করা বা পাম্পিং ফোটানো এড়িয়ে চলুন।
আপনার হাত আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় সারা দিন বেশি ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শে আসে, এজন্য আপনার মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলা উচিত। ব্যাকটেরিয়া ছড়ানো এবং সংক্রমণের ঝুঁকি ছাড়াও, ফ্রিকেল এবং ব্রণ স্পর্শ করা তাদের জ্বালাতন করতে পারে এবং প্রদাহ করতে পারে, যা জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে এবং নিরাময়ের সময় দীর্ঘায়িত করে।
- সন্তোষজনক অবস্থায় একটি ব্রণ ফোটানো, আপনি আপনার ত্বকের জন্য সবচেয়ে খারাপ কাজ করতে পারেন। ব্রণ ফোটানো কেবল নিরাময়ের সময়কে দীর্ঘায়িত করবে এবং এমনকি সংক্রমণ এবং দাগের দিকেও নিয়ে যেতে পারে। ব্রণের দাগগুলি পরিত্রাণ পেতে খুব কঠিন হতে পারে, তাই আপনার এগুলি এড়ানো উচিত।
- আপনি যা করছেন তা উপলব্ধি না করেই আপনার মুখ স্পর্শ করা সহজ। টেবিলে বসে যখন আপনার গাল বা চিবুকে হাত দিয়ে সমর্থন করবেন, অথবা রাতে যখন আপনি আপনার হাতে আপনার মুখ বিশ্রাম করবেন তখন সাবধান থাকুন।
ধাপ 4. সপ্তাহে একবার একটি এক্সফোলিয়েটার এবং ফেস মাস্ক ব্যবহার করুন।
এক্সফোলিয়েন্টস এবং ফেস মাস্ক ত্বকের জন্য খুব উপকারী পণ্য, তবে শুধুমাত্র মাঝে মাঝে ব্যবহার করা উচিত। এক্সফোলিয়েন্টস ত্বকের মৃত কোষ অপসারণ করবে এবং ত্বক পরিষ্কার করার জন্য কার্যকর, কিন্তু ঘন ঘন ব্যবহার করলে ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে এবং জ্বালা করতে পারে, বিশেষ করে ব্রণ-প্রবণ ত্বকে।
মুখের মাস্কগুলি অমেধ্য অপসারণ এবং ত্বককে প্রশান্ত করার জন্য দুর্দান্ত, এবং ত্বকের যত্নের ক্রিয়াকলাপগুলিকে একটি স্পার মতো রূপান্তর করতে পারে। যাইহোক, তাদের ব্যবহার সপ্তাহে একবার সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত, কারণ মাস্কগুলিতে এমন কঠোর উপাদান থাকতে পারে যা দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য নয়।
ধাপ 5. খুব বেশি পণ্য ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
অনেকগুলি ক্রিম, লোশন এবং জেল ছিদ্র আটকে দিতে পারে এবং ব্রেকআউট হতে পারে, তাই মুখের পণ্যগুলি মাঝে মাঝে প্রয়োগ করতে ভুলবেন না, এবং প্যাকেজের চেয়ে বেশি বার নয়। মেকআপের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য যা শুধুমাত্র মাঝে মাঝে ব্যবহৃত হয় এবং দিনের শেষে ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করার সময় এটি সম্পূর্ণরূপে মুছে ফেলা উচিত।
- চুলের পণ্যগুলি যেগুলি খুব সুগন্ধযুক্ত বা রাসায়নিক পদার্থে পূর্ণ তাও যদি আপনার মুখে চুল পড়ে তবে ছিদ্র আটকে যেতে পারে, তাই এই পণ্যগুলি যতটা সম্ভব ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। মৃদু শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন যাতে তারা ঝরনায় আপনার ত্বককে বিরক্ত না করে।
- সপ্তাহে কমপক্ষে একবার আপনার বালিশের কেস পরিবর্তন করে এবং ঘন ঘন আপনার মেকআপ ব্রাশ ধোয়ার মাধ্যমে আপনার ত্বকের তেল এবং ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শ সীমিত করা উচিত।
ধাপ 6. সূর্য থেকে আপনার ত্বক রক্ষা করুন।
যদিও পুরনো পরামর্শ ব্রণ-প্রবণ ত্বককে ব্রণ শুকানোর জন্য রোদে উন্মুক্ত করার পরামর্শ দিয়েছিল, আধুনিক ত্বক বিশেষজ্ঞরা অন্যথা বলেন। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি আসলে পিম্পলগুলি আগের চেয়ে লালচে এবং স্ফীত হতে পারে।
- এই কারণে, আপনার ত্বককে সুরক্ষা টুপি পরিয়ে এবং 30 বা তার বেশি এসপিএফ দিয়ে সানস্ক্রিন লাগিয়ে রোদ থেকে রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।
- লক্ষ্য করুন যে কিছু সানস্ক্রিন তৈলাক্ত হতে পারে এবং ছিদ্রগুলিকে আটকে দিতে পারে, তাই লেবেলে "ননকমিডোজেনিক" বলে এমন পণ্যগুলি সন্ধান করুন।
ধাপ 7. সঠিকভাবে খান।
যদিও চকলেট এবং অন্যান্য জাঙ্ক ফুড ব্রণ সৃষ্টি করে না, কিন্তু আপনার ত্বকের জন্য তৈলাক্ত এবং চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। অতিরিক্ত তেল যখন ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখে তখন ব্রণ তৈরি হয়, তাই শরীরে প্রবেশ করা তেলের পরিমাণ সীমিত করা সঠিক পদক্ষেপ। এছাড়াও, ভিতরে একটি সুস্থ শরীর বাইরের দিকে প্রতিফলিত হবে।
- আলুর চিপস, চকলেট, পিৎজা এবং ফ্রেঞ্চ ফ্রাই জাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকুন। এই খাবারগুলিতে চর্বি, চিনি এবং স্টার্চ বেশি থাকে, যা ত্বক বা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়। আপনাকে পুরোপুরি থামাতে হবে না, তবে কেবলমাত্র খাওয়া সীমিত করুন।
- প্রচুর তাজা ফল এবং শাকসবজি খান। এর জলের উপাদান ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করে, যখন ভিটামিন এবং খনিজগুলি শরীরকে ব্রণর বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রয়োজনীয় গোলাবারুদ দেয়। বিশেষ করে, ভিটামিন এ সমৃদ্ধ ফল এবং সবজি খান (যেমন ব্রকলি, পালং শাক এবং গাজর), কারণ এগুলো শরীর থেকে ব্রণ সৃষ্টিকারী প্রোটিন বের করে দিতে সাহায্য করবে। ভিটামিন ই এবং সি সমৃদ্ধ ফল (কমলা, টমেটো, মিষ্টি আলু, অ্যাভোকাডোস) এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে এবং ত্বককে প্রশান্ত করতে সহায়তা করে।
ধাপ 8. প্রচুর পানি পান করুন।
আপনার ত্বক এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য পানি পান করার অনেক উপকারিতা রয়েছে। মদ্যপান শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে, ত্বককে দৃ firm় ও সতেজ দেখায়। মদ্যপান শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেবে এবং ত্বকের সমস্যা রোধ করবে। উপরন্তু, জল ত্বকের যথাযথ বিপাকীয় কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে সাহায্য করে এবং এটি নিজেকে পুনরুজ্জীবিত করতে দেয়। সুস্বাস্থ্যের জন্য আপনার প্রতিদিন 5 থেকে 8 গ্লাস পানি পান করা উচিত।
- খুব বেশি পানি পান করলেও অসুস্থতা হতে পারে। অতএব, আপনাকে ক্রমাগত পান করতে হবে না। অত্যধিক জল রক্তকে পাতলা করে দেবে যা স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ এবং চরম ক্ষেত্রে খিঁচুনির কারণ হতে পারে। প্রায় 8 গ্লাস ধরে থাকুন, এবং আপনি ঠিক থাকবেন।
- আপনার অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন থেকেও দূরে থাকা উচিত। অ্যালকোহল হরমোনের ভারসাম্য ব্যাহত করে এবং টেস্টোস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেনের মতো হরমোনের ভারসাম্যহীনতা ব্রণের অন্যতম প্রধান কারণ। এছাড়াও, অ্যালকোহল লিভারের ক্ষতি করে, যা স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য দায়ী প্রধান অঙ্গ, কারণ এটি হরমোন এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং বিষাক্ত পদার্থগুলিকে ফিল্টার করে।
পদ্ধতি 2 এর 3: ক্রিম, andষধ এবং চিকিত্সা ব্যবহার করা
পদক্ষেপ 1. একটি ওভার-দ্য কাউন্টার ক্রিম ব্যবহার করুন।
যদি এটি চলে না যায়, তবে আপনাকে কেবল আপনার মুখ পরিষ্কার রাখার এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়ার চেয়ে আরও বেশি কিছু করতে হবে। সৌভাগ্যবশত, অনেকগুলি ওভার-দ্য-কাউন্টার ক্রিম রয়েছে যা আরও ব্রণ ব্রেকআউটগুলির চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ করতে পারে। এই ক্রিমগুলি সাধারণত পিম্পলে সরাসরি প্রয়োগ করা হয় এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে 6 থেকে 8 সপ্তাহের মধ্যে ত্বকের অবস্থার উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখাবে। এই ক্রিম পাওয়া সবচেয়ে সাধারণ সক্রিয় উপাদান হল:
- Benzoyl পারক্সাইড । বেনজয়েল পারক্সাইড ত্বকের পৃষ্ঠের ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে এবং ছিদ্রগুলিতে তেলের উত্পাদনকে ধীর করে দেয়। স্তরগুলি খোসা ছাড়ানো ছাড়াও, এটি ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে সহায়তা করে। বেনজয়েল পারক্সাইড শুকিয়ে যেতে পারে এবং ত্বকে জ্বালা করতে পারে, তাই আপনার সর্বনিম্ন ডোজ নেওয়া উচিত।
- স্যালিসিলিক অ্যাসিড । স্যালিসিলিক অ্যাসিড এমন একটি উপাদান যা ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে হত্যা করতে সাহায্য করে। এটি ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডস ভেঙে দিতে সাহায্য করে যা একবার সংক্রমিত হলে ব্রণ হতে পারে। এছাড়াও, স্যালিসিলিক অ্যাসিড ত্বককে পুরানো এবং মৃত স্তরগুলি ছিদ্র করতে সহায়তা করে, আটকে থাকা ছিদ্রগুলি রোধ করে এবং ত্বকের নতুন কোষ গঠনের অনুমতি দেয়।
- সালফার । সালফারে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রপার্টি এবং হোয়াইটহেডস এবং ব্ল্যাকহেডস ভেঙে দিতে সাহায্য করে, তাদের সংক্রামিত হতে বাধা দেয় এবং ব্রণ তৈরি করে।
- রেটিন-এ । রেটিন-এ ভিটামিন এ-এর একটি অম্লীয় রূপ ধারণ করে, যা "অল-ট্রান্স রেটিনোইক অ্যাসিড" নামে পরিচিত, যা রাসায়নিক খোসার মতো কাজ করে, ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং জমে থাকা ছিদ্র খুলে দেয়।
- অ্যাজেলিক এসিড । অ্যাজেলিক অ্যাসিড তৈল প্রতিরোধ এবং প্রদাহ এবং ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি হ্রাস করে ব্রণের উপস্থিতিকে কমিয়ে দেয়। এটি বিশেষ করে যাদের গা skin় ত্বকের টোন আছে তাদের জন্য কার্যকর।
ধাপ 2. একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে একটি শক্তিশালী টপিকাল ক্রিম লিখতে বলুন।
কিছু লোক মনে করে যে ওভার-দ্য-কাউন্টার ক্রিমগুলি একগুঁয়ে ব্রণ মোকাবেলায় যথেষ্ট শক্তিশালী নয়। এই ক্ষেত্রে, আপনি আপনার ডাক্তারকে সাময়িক ofষধের একটি উচ্চ মাত্রা নির্ধারণ করতে বলতে পারেন।
- বেশিরভাগ প্রেসক্রিপশন ক্রিম ভিটামিন এ থেকে প্রাপ্ত একটি সক্রিয় উপাদান ধারণ করে। এই ক্রিমটি সেল টার্নওভারের প্রচার করে এবং চুলের ফলিকলগুলিকে আটকে যাওয়া রোধ করে কাজ করে।
- এছাড়াও প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্রিম রয়েছে, যা ত্বকের পৃষ্ঠে ব্যাকটেরিয়া মেরে কাজ করে।
পদক্ষেপ 3. অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ বিবেচনা করুন।
মাঝারি থেকে গুরুতর ব্রণের ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার সাময়িক ক্রিম এবং মৌখিক অ্যান্টিবায়োটিকের সংমিশ্রণের পরামর্শ দিতে পারেন। এটি ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির পাশাপাশি প্রদাহ কমাতে সাহায্য করবে। অ্যান্টিবায়োটিক চিকিত্সা সাধারণত 4-6 মাসের মধ্যে স্থায়ী হয়, যদিও আপনার ত্বকে প্রায় ছয় সপ্তাহের মধ্যে উন্নতি দেখতে হবে।
- দুর্ভাগ্যবশত, অনেক মানুষ আজ সহজেই অ্যান্টিবায়োটিকের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তোলে, তাই এই ধরনের চিকিত্সা সবসময় কার্যকরভাবে কাজ করে না।
- কিছু অ্যান্টিবায়োটিক (যেমন টেট্রাসাইক্লিন) মৌখিক গর্ভনিরোধকগুলির কার্যকারিতা হ্রাস করবে, তাই মহিলাদের অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের সময় অন্যান্য ধরণের গর্ভনিরোধক ব্যবহার করা উচিত।
ধাপ 4. গুরুতর ব্রণ ক্ষেত্রে, একটি isotretinoin চিকিত্সা বিবেচনা করুন।
যদি সমস্ত চিকিত্সা কাজ না করে এবং ব্রণ আরও খারাপ হয়, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ একটি আইসোট্রেটিনয়েন চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন। Isotretinoin ভিটামিন A এর সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত এবং সেবুম তেলের উৎপাদন হ্রাস করে এবং তেল উৎপাদনকারী গ্রন্থিগুলিকে সঙ্কুচিত করে কাজ করে। আইসোট্রেটিনয়েনের সময়কাল প্রায় 20 সপ্তাহ স্থায়ী হয়, এবং এই সময় রোগীদের ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত, কারণ বেশিরভাগ ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে।
- আইসোট্রেটিনয়েন গ্রহণ করার সময়, ব্রণ ভাল হওয়ার আগে আরও খারাপ হতে পারে। প্রদাহ সাধারণত কয়েক সপ্তাহের জন্য স্থায়ী হয়, কিন্তু কখনও কখনও এটি চিকিত্সার সময়কাল পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
- আইসোট্রেটিনয়েন চিকিৎসার সাথে যুক্ত কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে শুষ্ক ত্বক ও চোখ, শুষ্কতা, ঠোঁট ফেটে যাওয়া, সূর্যালোকের প্রতি সংবেদনশীলতা এবং কম সাধারণ মাথাব্যথা, চুল পড়া, মেজাজ পরিবর্তন এবং বিষণ্নতা।
- এই চিকিত্সা প্রায়শই গুরুতর জন্মগত ত্রুটির সাথে যুক্ত থাকে, তাই এটি গর্ভবতী মহিলাদের বা গর্ভাবস্থা চাওয়া মহিলাদের জন্য নির্ধারিত হতে পারে না। একজন ডাক্তার এই cribষধটি নির্ধারণ করার আগে মহিলাদের গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করা উচিত।
ধাপ 5. যদি আপনি একজন মহিলা হন, তাহলে মৌখিক গর্ভনিরোধক ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন।
যেহেতু অনেক ব্রণের সমস্যা হরমোনের ভারসাম্যহীনতার সাথে সম্পর্কিত, তাই মৌখিক গর্ভনিরোধক হরমোন উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ এবং মহিলাদের ব্রণ কমাতে একটি বিশেষ উপায় হতে পারে - বিশেষ করে মাসিক চক্রের সাথে সম্পর্কিত। নরজেস্টিমেট এবং ইথিনাইল এস্ট্রাডিওলের সংমিশ্রণযুক্ত মৌখিক গর্ভনিরোধক সাধারণত সবচেয়ে কার্যকর।
বিরল ক্ষেত্রে মৌখিক গর্ভনিরোধক মারাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যেমন রক্ত জমাট বাঁধা, উচ্চ রক্তচাপ। হৃদরোগ হওয়ার উচ্চ ঝুঁকিতে, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি এই চিকিত্সাটি আপনার ডাক্তারের সাথে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে আলোচনা করেছেন।
পদক্ষেপ 6. পেশাদারী যত্ন সম্পর্কে জানুন।
স্পা এবং স্কিন ক্লিনিকগুলিতে অনেকগুলি চিকিত্সা পাওয়া যায় যা ব্রণ-প্রবণ ত্বকের চেহারা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে, যখন উপরে উল্লিখিত কিছু চিকিত্সার সাথে ব্যবহার করা হয়। এই চিকিৎসাটি একটু ব্যয়বহুল, কিন্তু অন্যান্য চিকিৎসার তুলনায় দীর্ঘস্থায়ী ফলাফল প্রদান করতে পারে, এবং দাগ প্রতিরোধ ও কমাতে সাহায্য করে। এই চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে:
-
লেজার থেরাপি।
লেজার থেরাপি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে এবং সেবাম উৎপাদনকারী তেল গ্রন্থিগুলিকে ক্ষতি করে কাজ করে - যে অংশটি ব্রণ সৃষ্টি করে।
-
হালকা থেরাপি।
ব্যাকটেরিয়াল লাইট থেরাপি ব্রণ সৃষ্টিকারী ত্বকের পৃষ্ঠকে লক্ষ্য করে, প্রদাহ হ্রাস করে এবং ত্বকের গঠন উন্নত করে।
- কেমিক্যাল পিলার । রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্টস ত্বকের পৃষ্ঠকে নিয়ন্ত্রিত পদ্ধতিতে পুড়িয়ে ফেলবে, যার ফলে উপরের স্তরটি খোসা ছাড়বে এবং নীচে তাজা, নতুন ত্বক প্রকাশ করবে। পিম্পল পরিষ্কার হওয়ার পর থেকে যাওয়া চিহ্ন বা দাগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এই চিকিৎসা খুবই ভালো।
-
মাইক্রোডার্মাব্রেশন।
মাইক্রোডার্মাব্রেশন ত্বকের উপরের স্তরকে এক্সফোলিয়েট করতে এবং নীচে নতুন মসৃণ ত্বক প্রকাশ করতে একটি ঘূর্ণমান তারের ব্রাশ ব্যবহার করে। এটি কিছুটা অস্বস্তিকর হতে পারে এবং ত্বকটি পুরোপুরি সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত কয়েক দিনের জন্য লাল এবং রুক্ষ দেখায়।
3 এর 3 পদ্ধতি: ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করা
ভেষজ ঔষধ
ধাপ 1. চা গাছের তেল ব্যবহার করুন।
চা গাছের তেল অন্যতম সেরা প্রাকৃতিক চিকিৎসা। অস্ট্রেলিয়ান মেলালেউকা অল্টারনিফোলিয়া উদ্ভিদের পাতা থেকে বের করা, চা গাছের তেলে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বকে ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার সাথে কার্যকরভাবে লড়াই করে। কেবল একটি পরিষ্কার তুলো সোয়াবের ডগায় এক বা দুইটি খাঁটি চা গাছের তেল ডুবিয়ে সরাসরি পিম্পলে লাগান। দিনে দুবার এটি করুন, এবং ব্রণগুলি কিছুক্ষণের মধ্যে চলে যাবে!
- চা গাছের তেল একটি অপরিহার্য তেল এবং তাই অত্যন্ত ঘনীভূত। যদি আপনি অযৌক্তিক ত্বকে তেল বেশি ব্যবহার করেন বা প্রয়োগ করেন, তাহলে এটি শুষ্ক ও জ্বালাময় হয়ে যেতে পারে, তাই প্রয়োজনের সময় তা খুব কম ব্যবহার করুন।
- একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে চা গাছের তেল বেনজয়েল পারক্সাইডের রাসায়নিকের মতো ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে তেমন কার্যকর। চা গাছের তেলের কিছুটা দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব রয়েছে, তবে নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কম।
পদক্ষেপ 2. মধু প্রয়োগ করুন।
মধু একটি আশ্চর্যজনক প্রাকৃতিক নিরাময় পণ্য। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, এন্টিসেপটিক এবং হাইড্রেটিং বৈশিষ্ট্য ছাড়াও, মধু এটি ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি দুর্দান্ত পছন্দ করে, বিশেষত যদি আপনার সংবেদনশীল ত্বক থাকে। মানুকা মধু এবং কাঁচা মধু স্ফীত ব্রণ কমাতে দারুন।
- আপনি আপনার চিকিত্সা হিসাবে মধু প্রয়োগ করতে পারেন, অথবা আপনার মুখ পরিষ্কার করে এবং ময়শ্চারাইজ করার সময় এটি আপনার পুরো মুখে লাগিয়ে ফেস মাস্ক হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। মধু বিরক্তিকর নয়, আপনি যতক্ষণ চান আপনার ত্বকে রেখে দিতে পারেন।
- একটি বিষয় মনে রাখতে হবে যে, অন্যান্য ঘরোয়া প্রতিকারের মতো মধুও বিদ্যমান ব্রণ দূর করতে কাজ করে (এর জীবাণুনাশক গুণাবলীর কারণে), কিন্তু ব্রণ দেখা দিতে বাধা দেওয়ার সম্ভাবনা কম (বিশেষ করে হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে)।
ধাপ 3. ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করে দেখুন।
এই তেলটি তার শান্ত বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য সুপরিচিত, এবং এটি চা গাছের তেলের মতো ব্রণের চিকিৎসার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। ল্যাভেন্ডার তেল প্রায়শই পোড়া অবস্থায় ব্যবহৃত হয়, কারণ এতে নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এটি ব্রণের জন্যও উপকারী করে তোলে। এছাড়াও, ল্যাভেন্ডার তেলে শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ছিদ্র পরিষ্কার করতে এবং ব্রণের উপস্থিতি কমাতে সহায়তা করে।
এটি ব্যবহার করার জন্য, একটি তুলো সোয়াব এর ডগা ব্যবহার করে সরাসরি এক ফোঁটা বিশুদ্ধ তেল পিম্পলে লাগান। আশেপাশের ত্বকে স্পর্শ না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন, কারণ বিশুদ্ধ ল্যাভেন্ডার তেল ত্বকে জ্বালাপোড়া করতে পারে।
ধাপ 4. অ্যালোভেরা ব্যবহার করুন।
এক টুকরো অ্যালোভেরা নিন, পিম্পলে লাগান। পিম্পল এলাকায় অ্যালোভেরা দিয়ে ত্বক ম্যাসাজ করুন। আধা ঘণ্টা রেখে দিন, তারপর কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
শীতল ঔষধ
ধাপ 1. বরফ কিউব চেষ্টা করুন।
পিম্পলগুলি প্রায়শই লাল এবং স্ফীত বোধ করে, তাই স্ফীত ব্রণকে ঠান্ডা করার জন্য ঠান্ডা বরফের চেয়ে ভাল কি? বরফ প্রদাহ এবং লালভাব কমাবে, যা ব্রণের চিকিৎসায় উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করবে। কেবল একটি কাগজের তোয়ালে বা পরিষ্কার কাপড়ে একটি বরফের কিউব মোড়ানো, তারপর এক বা দুই মিনিটের জন্য পিম্পলে আলতো চাপ দিন।
আরেকটি অতিরিক্ত টিপ হল শক্তিশালী সবুজ চা থেকে বরফের কিউব তৈরি করা এবং পিম্পলে ব্যবহার করা। এর প্রদাহ-বিরোধী এবং জীবাণুনাশক বৈশিষ্ট্য ছাড়াও, গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সবুজ চা সেবাম উৎপাদন কমাতে সহায়ক।
বাথরুম মেডিসিন
ধাপ 1. টুথপেস্ট ব্যবহার করুন।
ব্রণের উপর টুথপেস্ট ব্যবহার করার ধারণাটি দীর্ঘদিন ধরে চলে আসছে। যদিও চাঁদ সবচেয়ে কার্যকরী চিকিৎসা, এটি জরুরি অবস্থায় খুবই সহায়ক। টুথপেস্টে রয়েছে বেকিং সোডা এবং হাইড্রোজেন পারঅক্সাইডের মতো উপাদান যা শুষ্কতা শুকিয়ে যায়, দ্রুত নিরাময়ে সাহায্য করে।
সম্ভব হলে একটি সাদা, ফ্লোরাইডবিহীন টুথপেস্ট চয়ন করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি সরাসরি পিম্পলে লাগান, আশেপাশের ত্বকে নয়, কারণ টুথপেস্টের অন্যান্য উপাদানগুলি জ্বালাপোড়া করতে পারে এবং এমনকি ত্বক পোড়াতে পারে।
পদক্ষেপ 2. চূর্ণ অ্যাসপিরিন প্রয়োগ করুন।
অ্যাসপিরিনের প্রযুক্তিগত নাম এসিটিলসালিসিলিক অ্যাসিড যা স্যালিসিলিক অ্যাসিডের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, এটি একটি সুপরিচিত ব্রণের চিকিৎসা। অ্যাসপিরিন একটি প্রদাহবিরোধী যা টপিক্যালি প্রয়োগ করলে পিম্পলের আকার এবং লালতা কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনাকে কেবল একটি অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট চূর্ণ করতে হবে এবং একটি পেস্ট তৈরি করতে এক বা দুই ফোঁটা জল যোগ করতে হবে, যা সরাসরি পিম্পলে প্রয়োগ করা যেতে পারে।
বিকল্পভাবে, আপনি পাঁচ বা ছয়টি অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট চূর্ণ করে এবং একটি পেস্ট তৈরির জন্য পর্যাপ্ত জল যোগ করে একটি মুখোশ তৈরি করতে পারেন। এটি আপনার পুরো মুখে লাগান এবং ধুয়ে ফেলার আগে প্রায় দশ থেকে পনের মিনিট রেখে দিন।
কিচেন মেডিসিন
ধাপ 1. টমেটো ব্যবহার করুন।
টমেটো ব্রণের জন্য একটি দরকারী ঘরোয়া প্রতিকার, কারণ বেশিরভাগ বাড়িতে রান্নাঘরে টমেটো থাকে। টমেটো ভিটামিন এ এবং সি দিয়ে ভরা, যেমন উপরে উল্লেখ করা হয়েছে, ব্রণের ওষুধের মূল উপাদান।টমেটোর রসও একটি প্রাকৃতিক পদার্থ যা পিম্পলের পৃষ্ঠকে সংকুচিত করে এবং সঙ্কুচিত করে।
এটি ব্যবহার করার জন্য, কেবল একটি তাজা টমেটো কেটে নিন এবং এটি সরাসরি ব্রণের উপর ঘষুন। দিনে দুবার এটি করুন এবং আপনি পার্থক্য দেখতে পাবেন।
পদক্ষেপ 2. তাজা লেবুর রস প্রয়োগ করুন।
ব্রণের জন্য তাজা লেবুর রস প্রয়োগ করা অন্যতম জনপ্রিয় ঘরোয়া প্রতিকার। লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, সাথে সাইট্রিক এসিড থাকে যা ব্রণকে এক্সফোলিয়েট করতে এবং শুকিয়ে নিতে সাহায্য করে। লেবুর রসে ব্লিচিং এজেন্টও রয়েছে যা পিম্পলের লালভাব উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে। একটু তাজা লেবুর রস ঘুমানোর আগে সরাসরি পিম্পলে লাগানো যায় এবং রাতারাতি ছেড়ে দেওয়া যায়।
- লেবুর রস সারা দিন ত্বকে ঘষতে হবে না, যদি না আপনি বাড়ির ভিতরে থাকার পরিকল্পনা করেন। এর কারণ হল রস ত্বককে আলোর প্রতি সংবেদনশীল করে তোলে, যা সূর্যের ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ায়।
- অন্যান্য অনেক ঘরোয়া প্রতিকারের মতো, লেবুর রস কেবল সরাসরি ব্রণের উপর প্রয়োগ করা উচিত, এবং পার্শ্ববর্তী ত্বকে নয়। এর কারণ হল লেবুতে থাকা সাইট্রিক এসিড ত্বক পুড়িয়ে দিতে পারে।
পরামর্শ
ধৈর্য ধরতে মনে রাখবেন। একটি নতুন ওষুধ বা ত্বকের যত্নের কার্যকলাপের পর ত্বকের উন্নতি দেখতে কয়েক সপ্তাহ বা মাস লাগতে পারে। যাইহোক, যদি কয়েক মাস অতিবাহিত হয় এবং ত্বকের কোন উন্নতি না হয় তবে অন্যান্য চিকিত্সা বিকল্পগুলি চেষ্টা করুন।
সতর্কবাণী
- ত্বকে জ্বালা করে এমন ওষুধ ব্যবহার বন্ধ করুন।
- বেশিরভাগ ঘরোয়া প্রতিকার আধুনিক বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত নয় এবং প্রত্যেকের জন্য কাজ করবে না। আপনার জন্য কী কাজ করে তা খুঁজে বের করার জন্য প্রাকৃতিক চিকিৎসা একটি ট্রায়াল এবং ত্রুটি প্রক্রিয়া হতে পারে।
