দাঁতের ব্যবস্থা সোজা করা সহজ প্রক্রিয়া নয়। যারা ব্রেস পরেন তারা কমপক্ষে কয়েক দিনের জন্য ব্যথা বা ব্যথা অনুভব করেন। ব্যথানাশক, নরম খাবার এবং দাঁতের মোম (দাঁতের মোম) বাধ্যতামূলক। ব্যথা তীব্র হলে অবিলম্বে আপনার অর্থোডন্টিস্ট বা ডেন্টিস্টকে কল করুন।
ধাপ
2 এর অংশ 1: নতুনভাবে লাগানো বা বন্ধন করা বন্ধনী
পদক্ষেপ 1. ব্যথানাশক নিন।
ওভার-দ্য কাউন্টার এনএসএআইডি (নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস) যেমন আইবুপ্রোফেন ব্যবহার করে দেখুন। লেবেল চেক করুন এবং আপনার বয়সের জন্য প্রস্তাবিত ডোজ নিন। আপনার পেটে হজম করা সহজ করার জন্য অল্প পরিমাণ খাবারের সাথে ওষুধ নিন।
এই ব্যথানাশকটি শুধুমাত্র প্রয়োজনের সময় নিন এবং 10 দিনের বেশি কখনই এটি গ্রহণ করবেন না।
পদক্ষেপ 2. ঠান্ডা, নরম খাবার খান।
আপনার দাঁত শক্ত এবং টানতে বেশিরভাগ বন্ধনীতে উষ্ণ তাপমাত্রার প্রয়োজন হয়। ঠান্ডা খাবার বা পানীয় কিছুক্ষণের জন্য ব্যথা কমাতে টান কমাবে। স্মুদি, দই, আইসক্রিম, অথবা আপেলসস ব্যবহার করে দেখুন। টপিংস বা শক্ত টুকরা ছাড়া খাবার চয়ন করুন। চূর্ণ বরফ চুষে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু বরফের কিউবগুলি এড়িয়ে চলুন যা খুব শক্ত।
যদি আপনার দাঁত থাকে যা তাপমাত্রার প্রতি সংবেদনশীল, অথবা ব্রেসস যা স্বাভাবিক ধরনের ব্রেস এর থেকে আলাদা, ঠান্ডা খাবার এবং পানীয় খেলে বিভিন্ন ধরনের ব্যথা হতে পারে। উষ্ণ তরল কিছু মানুষের জন্য বেশি উপকারী। একই সময়ে গরম এবং ঠান্ডা খাবার খাবেন না, কারণ এটি দাঁতের এনামেলের ক্ষতি করতে পারে।
ধাপ hard. শক্ত বা আঠালো খাবার এড়িয়ে চলুন।
আপনার দাঁত কিছুদিনের মধ্যে সেরে যাবে, কিন্তু ততক্ষণ পর্যন্ত কাঁচা সবজি খাবেন না। পরিবর্তে, স্যুপ, মাছ এবং সাদা ভাতের মতো খাবার খান। নরম হওয়া পর্যন্ত সবজি রান্না করুন, এবং নরম ফল বা আপেলসস বেছে নিন। স্টিকি খাবার যেমন চুইংগাম বা টাফি (নরম আঠা) সহজেই বন্ধনীগুলিকে ক্ষতি করতে পারে এবং ব্যথা চলে যাওয়ার পরেও এড়ানো উচিত।
প্রাথমিক ব্যথা চলে যাওয়ার পর, আপনি স্লাইস বা ছোট টুকরো করে কাটা কঠিন খাবার খেতে পারেন।
ধাপ 4. আটকে থাকা খাবার দূর করতে ডেন্টাল ফ্লস দিয়ে আপনার দাঁত পরিষ্কার করুন।
খাবারের টুকরোগুলো সবসময় বন্ধনীতে ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনার ধনুর্বন্ধনীগুলি কেবল শক্ত করা হয়েছে। "প্লাটিপাস" ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন যাতে এটি আপনার বন্ধনী বন্ধনীতে ধরা না পড়ে।
প্রতিদিন আপনার দাঁতের মধ্যে ফ্লস করা আপনার দাঁত পরিষ্কার রাখবে এমনকি যদি আপনি এতে আটকে থাকা খাবার সম্পর্কে সচেতন নাও হন। এটি বন্ধনীগুলির জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ দাঁতের প্লেকটি বন্ধনী বন্ধনীগুলির চারপাশে তৈরি করে।
পদক্ষেপ 5. টুথব্রাশ দিয়ে আপনার মাড়ি ম্যাসাজ করুন।
আস্তে আস্তে বেদনাদায়ক মাড়ির উপর বৃত্তাকার গতিতে টুথব্রাশ সরান।
পদক্ষেপ 6. আপনার মনোযোগ সরান।
স্কুল বা কর্মস্থল থেকে কয়েকদিন ছুটি নিলে ভালো লাগতে পারে, কিন্তু আপনি এতে অনুশোচনা করতে পারেন। বাইরে যান এবং আপনার মনকে যন্ত্রণা থেকে সরিয়ে নিতে আপনার স্বাভাবিক রুটিনে যান।
ধাপ 7. আপনার দাঁতের ডাক্তারকে অন্যান্য চিকিৎসা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
আপনার ডাক্তার ব্যথা কমাতে জেল, পেস্ট, মাউথওয়াশ বা শারীরিক বাধা সুপারিশ করতে পারেন। এই বিকল্পগুলির মধ্যে অনেকগুলি ওষুধের দোকানে ওভার-দ্য কাউন্টার, তবে আপনার অর্থোডন্টিস্ট পরামর্শ দিতে পারেন কোন পণ্যটি সবচেয়ে কার্যকর হবে।
2 এর অংশ 2: শার্প ওয়্যার, বন্ধনী বা হুক
পদক্ষেপ 1. ক্ষত সনাক্ত করুন।
যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে ব্যথা কোথায়, আপনার আঙুল বা জিহ্বা দিয়ে আপনার মুখের ভিতরে ট্রেস করুন। আপনি ব্যথা বা ফোলা একটি এলাকা অনুভব করবেন। কোন তারের, বন্ধনী বা হুকটি এলাকার বিরুদ্ধে ঘষছে তা খুঁজে বের করুন।
ধাপ 2. ডেন্টাল ওয়াক্স (ডেন্টাল ওয়াক্স) দিয়ে ধাতুটি overেকে দিন।
আপনি আপনার ওষুধের দোকান বা অর্থোডন্টিস্টের অফিসে দাঁতের মোম পেতে পারেন। আপনার হাত ধুয়ে নিন, তারপর মোমের একটি ছোট টুকরা রোল করুন যতক্ষণ না এটি নরম হয় এবং একটি বলের আকার নেয়। যে ধাতুটি কাটছে তার উপর মোম টিপুন, তারপরে আপনার আঙুল বা জিহ্বা দিয়ে এটি মসৃণ করুন। এই মোমবাতিগুলি ধারালো তার, বন্ধনী বা রাবার হুকের জন্য দরকারী।
খাওয়ার সময় আপনি এখনও দাঁতের মোম ব্যবহার করতে পারেন। কিছু গিলে ফেললে ঠিক আছে।
ধাপ temp. সাময়িকভাবে সাহায্য করার জন্য একটি লিপ বাম ব্যবহার করুন।
যদি আপনার দাঁতের মোম না থাকে, তবে অল্প পরিমাণে অ-বিষাক্ত ঠোঁট মলম জ্বালা করা জায়গায় ব্যথা উপশম করতে পারে। খুব বেশি লিপবাম গ্রাস করলে আপনার পেট খারাপ হতে পারে, কিন্তু এটি অল্প পরিমাণে নিরাপদ। দাঁতের মোম পাওয়ার আগে অল্প সময়ের জন্য লিপবাম ব্যবহার করুন।
কিছু লোক প্যারা-অ্যামিনোবেঞ্জোইক অ্যাসিডের জন্য অ্যালার্জি, যা কখনও কখনও সানস্ক্রিন ঠোঁটের বালমে পাওয়া যায়। যদি আপনার মাথা খারাপ হয়ে যায় বা আপনার মুখ ফুলে যায় তবে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন।
ধাপ 4. আরো আরামদায়ক অবস্থানে তার বা হুক বাঁক।
এটি শুধুমাত্র একটি পাতলা, নমনীয় তারের বা রাবারের হুকের উপর করার চেষ্টা করুন যা আপনার গাল বা মাড়ির ছিদ্র করে। একটি পরিষ্কার আঙুল বা একটি নতুন রাবার ইরেজার ব্যবহার করে এই জিনিসগুলিকে আলতো করে দাঁতের বিরুদ্ধে চাপুন।
বন্ধনীগুলির মধ্যে তারগুলি টানবেন না, বা এমন কোনও তার যা সহজে বাঁকবে না।
ধাপ 5. আপনার অর্থোডন্টিস্টের কার্যালয়ে যেকোনো ধারালো তার কেটে দিন।
একজন অর্থোডন্টিস্ট তাত্ক্ষণিকভাবে তারটি কেটে ফেলতে পারেন। বেশিরভাগ ডাক্তার এর জন্য আপনাকে চার্জ করবে না এবং এমনকি আপনাকে অ্যাপয়েন্টমেন্ট ছাড়াই আসতে দিতে পারে।
এই পদক্ষেপটি একটি অ-জরুরি অবস্থা, তাই সম্ভবত আপনার অর্থোডন্টিস্ট আপনাকে সাধারণ ব্যবসায়িক সময়ের বাইরে দেখতে পাবেন না। আপনার ডাক্তারের অফিস না খোলা পর্যন্ত দাঁতের মোম লাগাতে থাকুন।
পদক্ষেপ 6. ক্ষত অবস্থার উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
আপনার মুখের ভিতর শক্ত হয়ে উঠবে যখন এটি ধনুর্বন্ধনীগুলির বিরুদ্ধে ঘষবে। যতক্ষণ পর্যন্ত আপনার বন্ধনীগুলি তীক্ষ্ণ না হয় বা আপনার মুখের ভিতরে আঘাত না করে, ব্যথা সাধারণত নিজেরাই চলে যায়। এটি কয়েক দিন বা কয়েক সপ্তাহ সময় নিতে পারে।
দাঁতের মোম এই নিরাময় প্রক্রিয়াকে ধীর করতে পারে। একবার ব্যথা কমে গেলে, আপনার মুখকে বন্ধনীতে অভ্যস্ত করার জন্য ডেন্টাল মোমের পাতলা এবং পাতলা টুকরা ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 7. আহত স্থান শুকানোর জন্য শ্বাস নিন।
একটি গভীর শ্বাস নিন, আপনার মুখ বাতাসে ভরে দিন। আঙ্গুল দিয়ে ঠোঁট বের করুন। এটি সাময়িকভাবে আপনার মুখের ক্ষতস্থানে ব্যথা উপশম করতে পারে।
বাতাসে ধুলো, পরাগ বা যানবাহনের ধোঁয়া থাকে এমন জায়গায় এই পদক্ষেপের চেষ্টা করবেন না।
ধাপ 8. লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন।
এক গ্লাস উষ্ণ জলে একটি ছোট চামচ লবণ মিশিয়ে নিন। লবণ দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। এই সমাধানটি আপনার মুখে কয়েকবার চালান, গার্গল করুন এবং এটি থুথু ফেলুন। প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে যতবার আপনি ব্যথা অনুভব করেন ততবার পুনরাবৃত্তি করুন। এটি ফোলা থেকে ব্যথা উপশম করবে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করবে।
পরিবর্তে, আপনি মাউথওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন যাতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল পদার্থ থাকে। লেবেলে নির্দেশিত হিসাবে ব্যবহার করুন। গিলে ফেলো না
ধাপ 9. ব্যথা অব্যাহত থাকলে আপনার অর্থোডন্টিস্টের কাছে যান।
যদি ব্যথা এত তীব্র হয় যে আপনি কাজ করতে পারছেন না, আপনার দর্শনার্থীকে জরুরী পরিদর্শনের জন্য কল করুন। যদি ব্যথা মাঝারি হয় কিন্তু এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে থাকে, তাহলে আপনার অর্থোডন্টিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণ করুন। ডাক্তার আপনার ধনুর্বন্ধনীগুলির সাথে একটি সমস্যা খুঁজে পেতে পারে, অথবা আপনার চিকিত্সাটিকে কম বেদনাদায়ক করতে পারে।
পরামর্শ
- যদি আপনার ধনুর্বন্ধনী অপসারণযোগ্য হয়, তাহলে 10 থেকে 20 মিনিটের জন্য তাদের আঘাত করার সময় সরান। স্থির বন্ধনী মুছে ফেলার চেষ্টা করবেন না। সব সময় বন্ধনীতে রাবারের ধনুর্বন্ধনী (ইলাস্টিক) রাখুন।
- এই পদ্ধতিগুলির বেশিরভাগই ব্যথা হওয়ার আগে এটি প্রতিরোধ করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। একবার আপনি এটি অনুভব করার পরে এটি থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার চেষ্টা করার চেয়ে ব্যথা আসা বন্ধ করা সহজ।
- পরামর্শের জন্য অথবা অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য নির্দ্বিধায় আপনার অর্থোডোনটিস্টকে কল করুন।
সতর্কবাণী
- যদি আপনার গুরুতর সমস্যা থাকে, যেমন আপনার মুখ coverাকতে না পারা বা ব্যথা যা আপনাকে ঘুমাতে দেয় না, অবিলম্বে আপনার অর্থোডন্টিস্টকে কল করুন।
- সর্বদা আপনার ব্যথানাশকের প্রস্তাবিত ডোজ অনুসরণ করুন, এবং এটি সুপারিশের চেয়ে প্রায়শই গ্রহণ করবেন না। ব্যথানাশক ব্যথা পুরোপুরি উপশম করতে পারে না, তবে ডোজ বাড়ানোর আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এই ধরনের ওষুধ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়া চিকিৎসা নয়।
- লেবুর রস এবং অন্যান্য অম্লীয় খাবার এড়িয়ে চলুন। এই জাতীয় খাবারগুলি আপনার মুখকে আরও বেশি ব্যথা করতে পারে।
