দাঁতগুলিকে সারিবদ্ধ করার জন্য বন্ধনী পরা হয়। যাইহোক, বন্ধনী থেকে যে ব্যথা হতে পারে তা নিরুৎসাহিত এবং বিভ্রান্তিকর হতে পারে। ব্যথা দাঁতের উপর চাপের জন্য শরীরের প্রতিক্রিয়ার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, তবে এটি বয়স, চাপের স্তর এবং লিঙ্গ অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়। ধনুর্বন্ধনীগুলির কারণে ব্যথা উপশমের জন্য কোন নির্দিষ্ট ওষুধ নেই। যাইহোক, ব্যথা উপশম করার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে।
ধাপ
5 এর 1 পদ্ধতি: আপনার ডায়েট পরিবর্তন করা
ধাপ 1. প্রথম কয়েক দিন নরম খাবার খান।
ধনুর্বন্ধনী থেকে সবচেয়ে খারাপ ব্যথা সাধারণত বন্ধনী স্থাপন করার পরে প্রথম 24-72 ঘন্টার মধ্যে ঘটে। প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে, খুব নরম খাবার খান যা বেশি চিবানোর প্রয়োজন হয় না যতক্ষণ না আপনি বন্ধনী দিয়ে খাওয়ার অভ্যাস করেন। খাবার, যেমন স্যুপ, আপেল সস, এবং মশলা আলু, দারুণ খাবারের পছন্দ।
ধাপ 2. ঠান্ডা/হিমায়িত খাবার, যেমন আইসক্রিম খান।
আইসক্রিম মুখের ব্যথা উপশম করতে পারে কারণ এটি অসাড়। বরফের কিউবগুলিও গিলে ফেলা যায়। যে এলাকায় সবচেয়ে বেশি ব্যথা হয় তার কাছে আপনার মুখে বরফের কিউব রাখুন। বরফের কিউব মুখকে অসাড় করতে এবং যে কোনো প্রদাহ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে।
- বিকল্পভাবে, শিশুর দাঁত ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন, তারপর এটি কামড়ান বা আপনার মুখে রাখুন। এই পদ্ধতি ব্যথা উপশমেও কার্যকর।
- বরফ বা বরফের কিউব চিবান/কামড়াবেন না কারণ শক্ত খাবার ক্ষতি করতে পারে এবং বন্ধনীগুলি আলগা করতে পারে।
ধাপ 3. অম্লীয় খাবার এবং পানীয় গ্রহণ করবেন না।
অ্যাসিডিক খাবার এবং পানীয় যাতে সাইট্রাস থাকে, উদাহরণস্বরূপ, মুখে ঘা/ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই ধরনের খাবার/পানীয় এড়িয়ে চলুন যাতে মুখে আর জ্বালা না হয়।
ধাপ 4. শক্ত বা আঠালো খাবার খাবেন না।
কিছু খাবার খাওয়া উচিত নয় যাতে বন্ধনীগুলি ক্ষতিগ্রস্ত না হয় এবং জ্বালা এবং অতিরিক্ত খরচ হয়। শক্ত, আঠালো খাবার, যেমন চিপস, গরুর মাংসের ঝাঁকুনি, বাদাম এবং টাফি, বন্ধনীগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করার সম্ভাবনা রয়েছে।
শক্ত বস্তু যেমন কলম, পেন্সিল বা বরফ কিউব চিবানো/কামড়াবেন না।
5 এর 2 পদ্ধতি: মৌখিক Usingষধ ব্যবহার করা
ধাপ 1. ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথানাশক নিন।
ব্যথা উপশমকারী, যেমন অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল), বন্ধনী থেকে ব্যথা উপশম করতে পারে। এসিটামিনোফেনের একটি ডোজ (2 টি ট্যাবলেট) প্রতি 4 ঘন্টা নিন। এসিটামিনোফেন খাওয়ার আগে ঠিক খাবার খেতে ভুলবেন না কারণ এই ওষুধটি যদি না খেয়ে অবিলম্বে নেওয়া হয় তাহলে পেট খারাপ হতে পারে। Swষধ গ্রাস করার জন্য একটি পূর্ণ গ্লাস পানি পান করুন।
- সঠিক ডোজের জন্য প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
- ইবুপোফেন (অ্যাডভিল), টাইলেনলের পরিবর্তে নেওয়া যেতে পারে যদিও কিছু ডেন্টিস্ট এবং অর্থোডোনটিস্ট আইবুপ্রোফেন গ্রহণের পরামর্শ দেন না কারণ এটি দাঁতের চলাচলকে ধীর করে দিতে পারে। খুব কম সময়ে, উভয় ধরনের ওষুধ গ্রহণ করবেন না; একটি নির্বাচন করুন!
ধাপ 2. ব্যথা অসাড় করার জন্য একটি টপিকাল অ্যানেশথিক প্রয়োগ করুন।
বেশ কয়েকটি ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী রয়েছে, সাধারণত অ্যানেশথেটিকস, যা কয়েক ঘন্টার জন্য মুখকে অসাড় করে দিতে পারে। এই ওষুধটি মাউথওয়াশ, সলিউশন এবং জেল আকারে পাওয়া যায়। Orajel এবং Colgate Orabase এর মত পণ্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
সঠিক ব্যবহারের জন্য পণ্যের প্যাকেজিংয়ের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। কিছু লোক একই ধরণের পণ্য ব্যবহার করার সময় অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অনুভব করে। সুতরাং, পণ্যটি ব্যবহার শুরু করার আগে প্রথমে ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী পড়ুন।
ধাপ 3. লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন।
লবণের পানি মুখকে প্রশান্ত করতে পারে এবং গালের ভিতরে ঘষাঘষি ঘষার ফলে যে কোনো ক্ষত হতে পারে। গার্গলিংয়ের জন্য লবণ পানি এক গ্লাস উষ্ণ জলে 1 চা চামচ টেবিল লবণ দ্রবীভূত করে তৈরি করা হয়। সব লবণ দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। আপনার মুখে লবণ পানি andালুন এবং আস্তে আস্তে এটি আপনার পুরো মুখে প্রায় 1 মিনিটের জন্য ছড়িয়ে দিন। তারপরে, এটি সিঙ্কে থুতু দিন।
দিনে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন, বিশেষ করে প্রথম কয়েক দিনে এবং যখনই ব্যথা আরও তীব্র হয়।
ধাপ 4. পাতলা হাইড্রোজেন পারক্সাইড দিয়ে গার্গল করুন।
হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড একটি এন্টিসেপটিক যা প্রদাহ দূর করতে পারে যা মুখ জ্বালা সৃষ্টি করে। এক গ্লাসে 1 ভাগ 3% হাইড্রোজেন পারঅক্সাইডের সাথে 1 ভাগ পানি মিশিয়ে নিন। দ্রবণটি আপনার মুখে ourেলে নিন এবং আস্তে আস্তে এটি আপনার পুরো মুখে প্রায় 1 মিনিটের জন্য ছড়িয়ে দিন, তারপরে এটিকে সিঙ্কে ফেলে দিন। দিনে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
- অনেক হাইড্রোজেন পারক্সাইড-ভিত্তিক পণ্য যা আপনি সুবিধাজনক দোকানে বা ফার্মেসিতে কিনতে পারেন তা হল ঘা নিরাময় এবং মুখের ব্যথা দূর করার জন্য, যেমন কোলগেট পেরক্সিল মাউথওয়াশ।
- কিছু লোক হাইড্রোজেন পারক্সাইডের স্বাদ এবং গার্গল করার সময় যে ফেনা তৈরি করে তা পছন্দ করে না।
ধাপ 5. অর্থোডন্টিক মোম ব্যবহার করুন (অর্থোডন্টিক মোম)।
ডেন্টাল বা অর্থোডোনটিক মোম ধনুর্বন্ধনী এবং মুখের ভিতরের মধ্যে বাধা হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এই পণ্যটি ফার্মেসিতে কেনা যেতে পারে বা ব্রেস লাগানোর পরে ডেন্টিস্টের কাছ থেকে পাওয়া যেতে পারে।
অর্থোডন্টিক মোম ব্যবহার করার জন্য, মোমের একটি ছোট টুকরো কেটে একটি মটরের আকারের একটি ছোট বলের মধ্যে গড়িয়ে দিন। এই পদ্ধতিটি উষ্ণ হয় এবং মোমবাতি ব্যবহার করা সহজ করে তোলে। মোম করতে চান এমন বন্ধনীগুলির অংশ শুকানোর জন্য একটি কাগজের তোয়ালে ব্যবহার করুন। তারপর, বন্ধনী বা বন্ধনীতে সরাসরি মোম টিপুন। প্রয়োজনে পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন।
ধাপ 6. ধনুর্বন্ধনী সঙ্গে দেওয়া রাবার সংযুক্ত করুন।
এই ছোট রাবারের টুকরোটি তারের সাথে সংযুক্ত থাকে যাতে তারের এবং চোয়ালের সারিবদ্ধতা হয়। রাবারের ব্যবহার দাঁতকে সারিবদ্ধ করতে সময়কে ছোট করতে সাহায্য করে। সুতরাং, রাবার ব্যবহার করা সত্যিই লাভজনক। আপনার অর্থোডন্টিস্ট সুপারিশ করতে পারেন যে আপনি সব সময় রাবার ব্যবহার করুন, খাওয়া বা দাঁত ব্রাশ করা ছাড়া এবং নিয়মিত রাবার পরিবর্তন করুন।
রাবার ব্যবহার প্রায়ই ব্যথা করে, বিশেষ করে প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে বন্ধনী স্থাপনের পর। যাইহোক, যদি আপনি রাবার ব্যবহার করতে অভ্যস্ত না হন তবে ব্যথা আরও খারাপ হতে পারে। যদি রাবারটি দিনে মাত্র 2 ঘন্টা বা সপ্তাহে কয়েকবার ব্যবহার করা হয়, তাহলে আপনি এটি সর্বদা পরলে ব্যথা আরও তীব্র হবে।
5 এর 3 পদ্ধতি: দাঁত পরিষ্কার করার অভ্যাস পরিবর্তন করা
ধাপ 1. একটি টুথপেস্ট চয়ন করুন যা বিশেষ করে সংবেদনশীল দাঁতের জন্য।
বেশিরভাগ টুথপেস্ট প্রস্তুতকারক বিশেষভাবে সংবেদনশীল দাঁতের জন্য ডিজাইন করা টুথপেস্ট তৈরি করে। এই ধরনের টুথপেস্টে রয়েছে রাসায়নিক পটাসিয়াম নাইট্রেট, যা মাড়ির স্নায়ু রক্ষা করে সংবেদনশীলতা কমাতে সাহায্য করে। বেশিরভাগ ব্র্যান্ড কৃত্রিম পটাসিয়াম নাইট্রেট ব্যবহার করে। যাইহোক, কিছু প্রাকৃতিক টুথপেস্ট ব্র্যান্ড, যেমন টমস অফ মেইন, প্রাকৃতিক পটাসিয়াম নাইট্রেট ব্যবহার করে। উভয়ই নিরাপদে ব্যবহার করা যেতে পারে।
সঠিক ব্যবহারের জন্য প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
ধাপ 2. একটি নরম দাগযুক্ত টুথব্রাশ ব্যবহার করুন।
টুথব্রাশের ব্রিস্টল সূক্ষ্ম থেকে শক্ত পর্যন্ত। দাঁত ব্রাশ করার সময় আপনার দাঁত এবং মাড়ির উপর এটি যত নরম হবে ততই নরম হবে। সুতরাং, একটি নরম দাগযুক্ত টুথব্রাশ বেছে নিন।
ধাপ 3. আলতো করে দাঁত ব্রাশ করুন।
আপনি যদি আপনার দাঁত ব্রাশ করার জন্য অভ্যস্ত হন, তাহলে এটি ব্রেস লাগানোর পর প্রথম কয়েকদিনের মধ্যে তীব্র ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। মৃদু, ধীর, সতর্ক বৃত্তাকার গতিতে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। আপনার দাঁত ব্রাশ করার সময় নিন এবং ধীরে ধীরে আপনার মুখ খুলুন।
ধাপ 4. প্রতিটি খাবারের পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন এবং ফ্লস করুন।
ধনুর্বন্ধনী পরার সময়, আপনার প্রতিটি দাঁতের পরে দাঁত ব্রাশ করা এবং ফ্লস করা উচিত, এমনকি বাইরে খাওয়ার সময়ও। অন্যথায়, আপনি গহ্বর, ফুলে যাওয়া মাড়ি, বা অন্যান্য দাঁত এবং মুখের সমস্যার ঝুঁকি চালান। ধনুর্বন্ধনী পরার সময়, দাঁত এবং মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সঠিকভাবে বজায় রাখতে হবে।
যখন আপনি বাইরে যাবেন তখন একটি ট্রাভেল টুথব্রাশ, টুথপেস্টের ছোট প্যাকেট এবং ডেন্টাল ফ্লসের একটি ছোট ব্যাগ বহন করুন যাতে আপনি সবসময় খাওয়ার পরে দাঁত ব্রাশ করতে পারেন।
পদ্ধতি 4 এর 4: একজন অর্থোডন্টিস্টের সাথে চেক করুন
ধাপ 1. একজন অর্থোডন্টিস্টের কাছে যাওয়ার আগে নিজেকে কিছু সময় দিন।
যখন বন্ধনীগুলি প্রথমে স্থাপন করা হয় তখন ব্যথা স্বাভাবিক। যাইহোক, যদি কয়েক সপ্তাহ পরে গুরুতর ব্যথা অব্যাহত থাকে, আপনার অর্থোডন্টিস্টের সাথে আবার একটি পরীক্ষার জন্য যান এবং প্রশ্ন করুন।
ধাপ ২. অর্থোডন্টিস্টকে ধনুর্বন্ধনী আলগা করতে বলুন।
যদি ব্যথা খুব তীব্র হয়, বন্ধনীগুলি খুব টাইট হতে পারে। শক্ত ধনুর্বন্ধনী এর অর্থ এই নয় যে চিকিত্সা আরও কার্যকর হবে বা দ্রুত শেষ হবে। বন্ধনীগুলির আঁটসাঁট স্তর সম্পর্কে একজন অর্থোডন্টিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপ the. অর্থোডন্টিস্টকে প্রট্রুডিং তারটি কাটতে দিন।
কখনও কখনও, তারের শেষটি বেরিয়ে যায় এবং গালের ভিতরে ঘষতে থাকে। এই ধরনের তারগুলি খুব বেদনাদায়ক হতে পারে এবং মুখে ঘা সৃষ্টি করতে পারে। যদি এমন হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে বলুন যে তারটি আরও ভাল লাগবে।
ধাপ 4. একটি শক্তিশালী orষধ বা অন্য পদ্ধতির জন্য একটি প্রেসক্রিপশন জিজ্ঞাসা করুন।
যদি ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধগুলি কার্যকর বলে মনে না হয় তবে অর্থোডন্টিস্ট আইবুপ্রোফেনের একটি শক্তিশালী ডোজ লিখে দিতে পারেন।
অর্থোডন্টিস্ট অন্যান্য পদ্ধতিও সুপারিশ করতে পারেন, যেমন কামড় ওয়েফার। প্রতি ঘন্টায় কয়েক মিনিটের জন্য কয়েক মিনিটের জন্য এই পণ্যটি কামড়ান। কামড় মাড়িতে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে, যার ফলে ব্যথা উপশম হয়।
ধাপ 5. ব্যথা উপশম করার বিষয়ে অতিরিক্ত পরামর্শ চাইতে হবে।
আপনার অর্থোডন্টিস্ট আপনার অবস্থার সাথে মানানসই একটি ব্যথা উপশম পদ্ধতি প্রস্তাব করতে সক্ষম হতে পারে। ডাক্তাররা অনেক লোকের সাথে কাজ করেছেন এবং রোগীদের জন্য কার্যকরী বিভিন্ন ধরনের চিকিৎসা জানেন।
5 এর 5 পদ্ধতি: বন্ধনী রিসেট করার জন্য প্রস্তুতি
ধাপ 1. অর্থোডন্টিস্টের কাছে যাওয়ার সময় নির্ধারণ করুন।
আপনি যখন ধনুর্বন্ধনী সামঞ্জস্যের জন্য অর্থোডন্টিস্টের কাছে যাওয়ার সময় নির্ধারণ করতে পারেন সে বিষয়ে খুব বেশি অবকাশ নেই। যাইহোক, যদি আপনি পারেন, এমন দিনে ভিজিটের সময় নির্ধারণ করুন যা গুরুত্বপূর্ণ কাজ/ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পন্ন করার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা নয় যার জন্য একাগ্রতা এবং মনোযোগ প্রয়োজন। দিনের শেষে আপনার অর্থোডন্টিস্টের সাথে দেখা করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি তার পরে সরাসরি বাড়িতে যেতে পারেন এবং বিশ্রাম নিতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. নরম খাদ্য সরবরাহ প্রস্তুত করুন।
বন্ধনীগুলি সামঞ্জস্য করা এবং/অথবা শক্ত করার পরে মুখ 2 দিনের মধ্যে সংবেদনশীলতায় ফিরে আসবে। 2 দিনের জন্য নরম খাবার, যেমন ছিটিয়ে আলু, পুডিং, স্যুপ এবং অন্যান্য অনুরূপ খাবার প্রস্তুত করুন।
ধাপ the. অর্থোডন্টিস্টের কাছে যাওয়ার আগে ব্যথার ওষুধ নিন।
অর্থোডন্টিস্টের কাছে যাওয়ার আগে অ্যাসিটামিনোফেন ট্যাবলেট নিন যাতে পরীক্ষা করার সময় আপনার ওষুধ কার্যকর হয়। সুতরাং, ব্যথা অবিলম্বে হ্রাস করা হয়। প্রথম সেবনের -6--6 ঘণ্টা পর আরেকটি ব্যথা উপশমকারী নিন যাতে ব্যথা না বাড়ে!
ধাপ 4. আপনার সমস্ত উদ্বেগ সম্পর্কে আপনার অর্থোডন্টিস্টের সাথে কথা বলুন।
মাথাব্যাথা বা মুখের ঘা যেমন নিরাময় হবে না এমন কোন সমস্যা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বলার এখনই একটি ভাল সময়। এমন সমস্যা হতে পারে যা সমস্যাটি দূর করতে বা সমাধান করার জন্য নেওয়া যেতে পারে।
সম্পর্কিত নিবন্ধ
- দুর্গন্ধ কিভাবে জানা যায়
- বমি রিফ্লেক্স কিভাবে কাটিয়ে উঠবেন
