মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) ঘটে যখন ব্যাকটেরিয়া (সাধারণত পেরিনিয়াম থেকে) মূত্রনালীর মাধ্যমে মূত্রাশয়ে পৌঁছায়। এই সংক্রমণগুলি স্বতaneস্ফূর্তভাবে ঘটতে পারে, তবে যৌন মিলন, ডায়াফ্রামের ব্যবহার এবং অনিয়মিত প্রস্রাব মহিলাদের ইউটিআই হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। ব্যাকটেরিয়া মূত্রনালী এবং মূত্রাশয়ের প্রদাহ সৃষ্টি করবে, যা হালকা বা তীব্র ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। ইউটিআই লক্ষণগুলির হঠাৎ সূত্রপাতের মধ্যে রয়েছে প্রস্রাব করতে অসুবিধা, প্রস্রাব করার তাড়াতাড়ি অনুভূতি, প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি, তলপেটে ভারী অনুভূতি এবং মেঘলা এবং কখনও কখনও রক্তাক্ত প্রস্রাব। জ্বর খুব কমই একটি ইউটিআই -এর সাথে থাকে, কিন্তু এটি হতে পারে। ব্যথানাশক এবং অন্যান্য ব্যথা কমানোর কৌশলগুলি শুধুমাত্র স্বল্পমেয়াদে সাহায্য করতে পারে, তাই ইউটিআই চিকিত্সা কেবল ওষুধ ব্যবহারের চেয়ে ব্যথা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে। আপনার ডাক্তারকে দেখার জন্য অপেক্ষা করার সময় কীভাবে ইউটিআই ব্যথা উপশম করবেন তা শিখুন।
ধাপ
4 এর 1 পদ্ধতি: তরল ব্যবহার
ধাপ 1. প্রচুর তরল পান করুন।
বেশি তরল পান করলে আপনার মূত্রাশয় এবং মূত্রনালী থেকে ব্যাকটেরিয়া বের করতে সাহায্য করবে এবং ইউটিআইগুলিকে খারাপ হতে বাধা দেবে। এটি প্রস্রাব করার সময় অস্বস্তি বা ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- পর্যাপ্ত তরল পান করুন যাতে আপনার প্রস্রাব উজ্জ্বল হলুদ রঙের হয়। আপনি যতই তরল পান করুন না কেন আপনার প্রস্রাবের রঙ পরিষ্কার নাও হতে পারে এবং সংক্রমণের কারণে এটি মেঘলা বা সামান্য রক্তাক্ত হতে পারে। প্রস্রাব খড়ের মতো উজ্জ্বল হলুদ না হওয়া পর্যন্ত পান করার চেষ্টা করুন।
- প্রচুর পরিমাণে তরল পান করলে মূত্রাশয় থেকে ব্যাকটেরিয়াও বের হয়ে যাবে এবং পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া দ্রুত করতে সাহায্য করবে।
পদক্ষেপ 2. কিছু খাবার এবং পানীয় থেকে দূরে থাকুন।
কিছু খাবার এবং পানীয় আপনার মূত্রাশয়কে জ্বালাতন করবে এবং আপনাকে আরও বেশিবার প্রস্রাব করতে চাইবে। ক্যাফিন, কার্বনেটেড পানীয়, চকোলেট এবং সাইট্রাস ফল জাতীয় খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।
ইউটিআই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সময় উপরের খাবার ও পানীয় খাওয়া বন্ধ করুন। আপনি ব্যথার পরে ধীরে ধীরে এটি গ্রহণ করতে পারেন এবং প্রস্রাব করতে চান এমন ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস পায়।
ধাপ 3. ক্র্যানবেরি বা ব্লুবেরির রস পান করুন।
যখন আপনার ইউটিআই থাকে তখন ক্র্যানবেরি এবং ব্লুবেরি উপকারী হয় কারণ এতে এমন উপাদান থাকে যা ব্যাকটেরিয়াকে মূত্রাশয় বা মূত্রনালীর দেয়ালে আটকে থাকতে বাধা দেয়। সুতরাং, এই ফলের রস প্রদাহ, সংক্রমণ এবং সংক্রমণের পুনরাবৃত্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- সম্ভব বিশুদ্ধ ক্র্যানবেরি এবং ব্লুবেরি রস খাওয়ার চেষ্টা করুন। 100% বিশুদ্ধ ক্র্যানবেরি জুসও পাওয়া যায়, তাই এই পণ্যটি খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। এছাড়াও, ফলের রস দেখুন যাতে অতিরিক্ত চিনি বা উচ্চ ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ থাকে না। 5% -33% ক্র্যানবেরি জুস রয়েছে এমন পণ্য রয়েছে, তবে এতে যুক্ত বা কৃত্রিম মিষ্টিও রয়েছে তাই সুবিধাগুলি 100% বিশুদ্ধ ক্র্যানবেরি জুসের মতো ভাল নয়। সুতরাং, বিশুদ্ধতম পণ্যটি পাওয়ার চেষ্টা করুন।
- আপনি একটি পরিপূরক হিসাবে ক্র্যানবেরি নির্যাস বড়ি নিতে পারেন। আপনি যদি আপনার চিনির পরিমাণ কমাতে চান তবে এই বিকল্পটি বেশ ভাল। সম্পূরক ব্যবহারের নির্দেশিকা অনুসরণ করতে ভুলবেন না।
- ক্র্যানবেরির রসে অ্যালার্জি থাকলে সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করবেন না। যদি আপনি গর্ভবতী, নার্সিং, বা গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করেন তবে সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- আপনি যদি ওয়ারফারিনের মতো রক্ত পাতলা করার ওষুধ গ্রহণ করেন তবে ক্র্যানবেরি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করবেন না বা জুস পান করবেন না।
- ফলের রস এবং ক্র্যানবেরি নির্যাস ব্যবহার করা যেতে পারে যতক্ষণ আপনার সংক্রমণ এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা রয়েছে।
ধাপ 4. আদা চা পান করুন।
আদা চা প্রদাহ দূর করতে সাহায্য করতে পারে। এই পানীয়টি আপনার অনুভব করা বমি বমি ভাব কমাতেও সাহায্য করতে পারে। আপনি এটি সম্পূরক আকারেও ব্যবহার করতে পারেন। মশলা হিসেবে আদা দিয়ে রান্না করা চা বা সাপ্লিমেন্টে পান করার মতো একই কার্যকারিতা প্রদান করে না কারণ এর মাত্রা ভিন্ন।
- আপনার স্বাস্থ্যের সমস্যা থাকলে বা আপনার ডায়েটে আদা অন্তর্ভুক্ত করার আগে takingষধ গ্রহণ করলে প্রথমে আপনার ফার্মাসিস্ট বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আদা কিছু medicationsষধ এবং সাপ্লিমেন্টের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।
- উচ্চ মাত্রায় ব্যবহার করলে আদা বুকে হালকা জ্বালাপোড়া এবং ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে। যে ডোজগুলি বেশি বলে মনে করা হয় তা দিনে দুই কাপের বেশি চা বা পরিপূরকগুলির জন্য প্রস্তাবিত ডোজের চেয়ে বেশি।
- আদা রাইজোম, আদা চা, বা পরিপূরক ব্যবহার করবেন না যদি আপনার পিত্তথলির পাথর থাকে, অস্ত্রোপচার হতে চলেছে, গর্ভবতী, বুকের দুধ খাওয়ানো, বা প্রথমে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করুন। যদি আপনার রক্তপাতজনিত ব্যাধি থাকে বা রক্ত পাতলা করার ওষুধ খাচ্ছেন তবে আদা রাইজোম, চা বা পরিপূরক ব্যবহার করবেন না।
পদ্ধতি 4 এর 2: আপনার জীবনধারা পরিবর্তন
ধাপ 1. প্রয়োজন অনুযায়ী প্রস্রাব করুন।
আপনার ইউটিআই চলাকালীন প্রস্রাব বেদনাদায়ক হতে পারে, যখন আপনি প্রয়োজন বোধ করেন তখন এটি করতে ভুলবেন না। যদি আপনি প্রচুর তরল পান করেন, তাহলে আপনাকে প্রতি দুই বা দুই ঘণ্টা প্রস্রাব করতে হতে পারে। এটাকে ধরে রাখবেন না।
প্রস্রাব আটকে রাখলে মূত্রাশয়ে ব্যাকটেরিয়া আটকে যাবে এবং বৃদ্ধি পাবে।
ধাপ 2. একটি গরম করার প্যাড ব্যবহার করুন।
আপনার পেট এবং পিঠের নিচের অংশে ব্যথা বা অস্বস্তি উপশম করতে, এই জায়গাগুলিতে একটি হিটিং প্যাড রাখার চেষ্টা করুন। নিশ্চিত করুন যে বালিশের তাপমাত্রা যথেষ্ট গরম এবং গরম নয়। হিটিং প্যাড সরাসরি ত্বকের উপরিভাগে রাখবেন না কারণ এটি পোড়া হতে পারে। বালিশ এবং আপনার ত্বকের মধ্যে একটি তোয়ালে বা অন্য কাপড় রাখুন।
- বাড়িতে একটি গরম করার প্যাড তৈরি করতে, একটি ধোয়ার কাপড় ভিজিয়ে নিন এবং তারপরে এটি মাইক্রোওয়েভে গরম করুন। একবার মাইক্রোওয়েভ থেকে সরানো হলে, একটি প্লাস্টিকের ব্যাগে ওয়াশক্লথ রাখুন। সরাসরি ত্বকের পৃষ্ঠে প্রয়োগ করবেন না।
- 15 মিনিটের বেশি হিটিং প্যাড ব্যবহার করবেন না। অথবা আপনার ত্বক পুড়ে যেতে পারে। যদি আপনি উচ্চ তাপমাত্রায় এটি ব্যবহার করেন তবে হিটিং প্যাডের ব্যবহারের সময় ছোট করুন।
ধাপ 3. বেকিং সোডা দ্রবণ ভিজিয়ে রাখুন।
বেকিং সোডা ইউটিআই ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। টবে বেকিং সোডা রাখুন তারপর সামান্য পানি দিয়ে ভরে দিন। টবের জল আপনার নিতম্ব এবং মূত্রনালী ভিজানোর জন্য যথেষ্ট হওয়া উচিত।
আপনি সিটজ বাথ নামে একটি ডিভাইসও কিনতে পারেন, যা বিশেষভাবে টয়লেটে রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি যদি নিয়মিত বাথটবে ভিজতে না চান বা সময় না পান তবে এই সরঞ্জামটি কার্যকর।
ধাপ 4. মূত্রাশয়ের সংকোচনের জন্য ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ ব্যবহার করুন।
ফেনাজোপাইরিডিনযুক্ত ওষুধ মূত্রাশয়ের সংকোচন থেকে ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে কারণ এটি মূত্রনালী এবং মূত্রাশয়কে অসাড় করে দেয়। এটি প্রস্রাব করার সময় জ্বলন্ত সংবেদন রোধ করবে। এই ওষুধগুলির মধ্যে একটি হল পাইরিডিয়াম যা দুই দিনের জন্য 200 মিলিগ্রাম দিনে তিনবার নেওয়া যেতে পারে। আরেকটি ওভার-দ্য কাউন্টার ড্রাগ হল উরিস্ট্যাট। এই ওষুধগুলি প্রস্রাবের রঙ লাল বা কমলাতে পরিবর্তন করবে।
- সতর্ক থাকুন যে আপনি যদি ফেনাজোপাইরিডিনযুক্ত ওষুধ গ্রহণ করেন তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনার প্রস্রাবের নমুনা থেকে একটি ডিপস্টিক দিয়ে ইউটিআই পরীক্ষা করতে পারবে না কারণ এটি কমলা রঙের হয়ে যাবে।
- আপনি ব্যথা উপশমের জন্য ibuprofen (Advil) বা naproxen (Aleve) নিতে পারেন। যাইহোক, প্রস্রাব করার সময় ব্যথা চলে যাবে না কারণ ওষুধের প্রভাব ফেনাজোপাইরিডিনের মতো নয়।
- যদি আপনার ব্যথা তীব্র হয়, আপনার ডাক্তার ব্যথানাশক ওষুধ লিখে দিতে পারেন। এই medicineষধটি অল্প সময়ের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে যাতে আপনার ব্যথা এবং ব্যথার ওষুধের প্রয়োজন পরে সমাধান হয়ে যায়।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: মূত্রনালীর সংক্রমণ প্রতিরোধ
ধাপ 1. সুতির অন্তর্বাস পরুন।
ইউটিআই প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য, সুতির অন্তর্বাস পরুন। নাইলন অন্তর্বাস আর্দ্রতা আটকে দেবে এবং ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্য উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি করবে। যদিও এটি মূত্রনালী এবং মূত্রাশয়ের বাইরে বৃদ্ধি পায়, ব্যাকটেরিয়া মূত্রনালীতে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
ধাপ 2. স্নানের জন্য সুগন্ধযুক্ত সাবান ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
মহিলাদের সুগন্ধযুক্ত উপাদানযুক্ত সাবান দ্রবনে ভিজা উচিত নয়। সুগন্ধযুক্ত সাবান মূত্রনালীর প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে এবং ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্য উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি করতে পারে।
ধাপ 3. মূত্রনালীতে ব্যাকটেরিয়া কমাতে সঠিকভাবে ধুয়ে নিন।
মলদ্বার থেকে ব্যাকটেরিয়া এবং মূত্রনালীতে প্রবেশে বাধা দেওয়ার জন্য মহিলাদের সামনে থেকে পিছনে ধোয়া উচিত। মলের মধ্যে প্রচুর ব্যাকটেরিয়া থাকে যা খাদ্য হজমে প্রয়োজন, কিন্তু মূত্রাশয়ে প্রবেশ করা উচিত নয়।
ধাপ 4. যৌন মিলনের পর প্রস্রাব করুন।
ব্যাকটেরিয়া মূত্রনালীতে প্রবেশ করার আরেকটি উপায় হল যৌন মিলনের মাধ্যমে। ব্যাকটেরিয়া প্রবেশে বাধা দিতে, যৌনমিলনের পরেই প্রস্রাব করার চেষ্টা করুন। সুতরাং, যৌন মিলনের সময় যে ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করতে পারে তা দূর করা যায়।
4 এর পদ্ধতি 4: মূত্রনালীর সংক্রমণ বোঝা
ধাপ 1. লক্ষণগুলি চিনুন।
একটি UTI এর বেশ কয়েকটি সাধারণ লক্ষণ রয়েছে। এই লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ঘন ঘন প্রস্রাব করার প্রবল তাগিদ।
- প্রস্রাবের সময় জ্বলন্ত অনুভূতি বা জ্বলন্ত ব্যথা।
- অল্প পরিমাণে ঘন ঘন প্রস্রাব করা।
- প্রস্রাব লাল, গোলাপী বা কোকাকোলার মতো, যা রক্তের উপস্থিতি নির্দেশ করে।
- মহিলাদের পিউবিক হাড়ের চারপাশে পেটের মাঝখানে শ্রোণী ব্যথা।
- তীব্র গন্ধযুক্ত প্রস্রাব।
পদক্ষেপ 2. ডাক্তারকে কল করুন।
স্থায়ী ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে, আপনার ডাক্তারকে কখন কল করতে হবে তা আপনার জানা উচিত। ঘরোয়া চিকিৎসার মাধ্যমে আপনার লক্ষণগুলি 24 ঘন্টার মধ্যে অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত, আপনার অ্যান্টিবায়োটিকের জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখা উচিত। ইউটিআই এর ব্যথা কমানোর অর্থ এই নয় যে আপনি এটি নিরাময় করতে পারেন। আপনি যদি ডাক্তার না দেখেন, তাহলে কিডনিতে সংক্রমণ হতে পারে। ইউটিআইয়ের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই নিজেরাই চলে যায় না।
- সংক্রমণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে হত্যা করার জন্য ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দেবেন। ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি পুরোপুরি সমাধান না হওয়ায় ব্যথা এবং জ্বলন্ত অনুভূতি কমে গেলেও অ্যান্টিবায়োটিকের সমস্ত নির্ধারিত মাত্রা নিন।
- আপনার লক্ষণগুলি যদি তিন দিন পরে উন্নত না হয় তবে আপনার ডাক্তারকে আবার দেখুন। আপনি যদি যৌনভাবে সক্রিয় থাকেন তাহলে আপনার গাইনোকোলজিক্যাল পরীক্ষা করার প্রয়োজন হতে পারে।
পদক্ষেপ 3. আপনার পুনরাবৃত্ত সংক্রমণ আছে কিনা তা নির্ধারণ করুন।
কিছু মহিলা বারবার সংক্রমণের সম্মুখীন হতে পারে। ইউটিআই সংক্রমণের তিন বা ততোধিক ক্ষেত্রে পুনরাবৃত্ত সংক্রমণ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছিল।
- প্রস্রাব করার সময় মূত্রাশয় পুরোপুরি খালি না করার কারণে এটি হতে পারে। মূত্রাশয়ে থাকা প্রস্রাব বারবার ইউটিআই হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
- নিম্ন মূত্রনালীর কাঠামোগত অস্বাভাবিকতার কারণে পুনরাবৃত্ত সংক্রমণও হতে পারে। আপনি একটি আল্ট্রাসাউন্ড বা সিটি স্ক্যান নিশ্চিত করতে পারেন।
পরামর্শ
- মূত্রনালীর সংক্রমণ অপেক্ষাকৃত সাধারণ এবং তীব্র ব্যথা এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে। সংক্রমণের চিকিৎসা এবং সম্ভাব্য জটিলতা কমাতে সাধারণত অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিৎসা প্রয়োজন।
- পুরুষদের মধ্যে ইউটিআইগুলি খুব গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত (কারণ এগুলি বিরল এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে) এবং স্বাস্থ্য পেশাদার দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত।
