কুমারীত্বের ক্ষতি ভীতিকর মনে হয় এবং এই historicতিহাসিক মুহূর্তের ভয়কে আরও শক্তিশালী করে এমন অনেক মিথ আছে। যদিও কিছু মহিলা প্রথমবার সেক্স করার সময় ব্যথা অনুভব করে, আপনাকে ভয় পেতে হবে না। আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলা এবং সেক্স সম্পর্কে বোঝা আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে। মেজাজ সেট করে এবং সঠিক সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে, আপনি এটিকে প্রথম এবং একমাত্র অভিজ্ঞতাকে ইতিবাচক এবং উপভোগ্য করে তুলতে পারেন।
ধাপ
3 এর অংশ 1: একটি ইতিবাচক মনোভাব গঠন
পদক্ষেপ 1. নিশ্চিত করুন যে আপনি সেক্স করার জন্য প্রস্তুত।
নার্ভাস লাগাটাই স্বাভাবিক। আপনি যদি যৌনতার চিন্তায় উত্তেজিত হন বা যদি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ক গুরুতর না হয় তবে সঠিক সময় এবং ব্যক্তির জন্য অপেক্ষা করা ভাল, তাড়াহুড়া করবেন না। আপনি যদি ভুল সময়ে সেক্স করার চেষ্টা করেন, তাহলে আপনি হয়তো টেনশনে থাকবেন এবং এটি উপভোগ করতে পারবেন না।
- আমাদের অধিকাংশকেই শেখানো হয় যে যৌনতা নিষিদ্ধ, শুধুমাত্র বিয়ের পরে এবং শুধুমাত্র পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে। যদি যৌনতার চিন্তা আপনাকে চাপ দেয় বা অপরাধী বোধ করে, তবে অপেক্ষা করা ভাল। আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এমন কারো সাথে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করুন।
- যদি আপনি নিকৃষ্ট বা অনিরাপদ বোধ করেন তবে বিরক্ত হবেন না, এটাই স্বাভাবিক। যাইহোক, যদি আপনি ভয় পান বা আপনার কাপড় খুলে ফেলতে না পারেন কারণ আপনি অনুভব করেন যে আপনার শরীরে ঘাটতি রয়েছে, এটি একটি চিহ্ন যে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে প্রেম করতে প্রস্তুত নন।
- যদি আপনার যৌন পছন্দগুলি গড় ব্যক্তির থেকে আলাদা হয় তবে বিব্রত হবেন না। আপনি কার কাছে এবং কোন ধরণের লিঙ্গের প্রতি আকৃষ্ট তা কেবল আপনিই নির্ধারণ করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. যোগাযোগের জন্য আপনার সঙ্গীকে আমন্ত্রণ জানান।
হৃদয় থেকে হৃদয় আলাপ বিশ্বাস তৈরি করতে পারে এবং যৌন সম্পর্কে আরও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করতে সহায়তা করে। একজন ভাল সঙ্গী আপনার অনুভূতি বিবেচনা করবে এবং প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে আপনাকে সাহায্য করতে ইচ্ছুক হবে। যদি আপনার সঙ্গী আপনার উপর খুব বেশি চাপ দিচ্ছে বা আপনাকে অস্বস্তিকর করে তুলছে, তাহলে আবার ভাবুন যে আপনি সত্যিই তার সাথে থাকতে চান কিনা।
- প্রেম করার আগে, গর্ভনিরোধ এবং সুরক্ষা সম্পর্কে কথা বলুন। বলুন, "আমি গর্ভনিরোধক ব্যবহার করেছি, কিন্তু আপনি এখনও কনডম ব্যবহার করতে যাচ্ছেন, তাই না?"
- আপনার ভয়, প্রত্যাশা এবং অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন। উদাহরণস্বরূপ, "আমি নার্ভাস, লোকেরা বলে যে এটি প্রথমে অনেক আঘাত করবে।"
- আপনি চেষ্টা করতে চান বা করতে চান না এমন কিছু থাকলে আপনার সঙ্গীকে জানান। উদাহরণস্বরূপ, "আমি ওরাল সেক্স চাই, কিন্তু আমি মোটেও এনাল চাই না।"
- আপনি নার্ভাস বা উদ্বিগ্ন বোধ করলে তাদের বলুন। যদি সে আপনার অনুভূতিগুলোকে ছোট করে, তাহলে এটি একটি লক্ষণ যে সে আপনার দুশ্চিন্তাগুলোকে গুরুত্ব দেয় না।
ধাপ someone. এমন কাউকে খুঁজুন যার সাথে আপনি কথা বলতে বিশ্বাস করতে পারেন
এমনকি যদি সেক্স সম্পর্কে কথা বলতে অসুবিধাজনক মনে হয়, কমপক্ষে এমন কাউকে খুঁজে নিন যার সাহায্যের প্রয়োজন হলে আপনি তার কাছে যেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একজন পিতামাতা, ডাক্তার, নার্স, পরামর্শদাতা বা ভাইবোনদের উপর নির্ভর করতে পারেন। তারা পরামর্শ দিতে পারে, প্রশ্নের উত্তর দিতে পারে, এবং সুরক্ষা দিতে পারে বা নারী সুরক্ষায় প্রবেশাধিকার প্রদান করতে পারে। এমনকি তারা কথা না বললেও, অন্তত জরুরি অবস্থার মধ্যে ফোন করার জন্য কেউ ছিল।
যদি আপনি সেক্স করার জন্য চাপ অনুভব করেন, তাহলে সাহায্যের জন্য আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এমন কাউকে জিজ্ঞাসা করুন। মনে রাখবেন যদি আপনি না চান তাহলে আপনাকে করতে হবে না। আপনি যা করতে চান না তা করার জন্য কেউ আপনাকে চাপ দিতে পারে না।
3 এর অংশ 2: আপনার নিজের শরীর অধ্যয়ন
ধাপ 1. সেক্স সম্পর্কে সম্পূর্ণ জানুন।
আপনি যদি আপনার নিজের শরীরের শারীরবৃত্তিকে বুঝতে পারেন তবে আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন, বিশেষত যদি আপনার সঙ্গীও কুমারী হন। সেক্সের সময় কি করতে হবে, কি স্বাভাবিক, এবং কি আশা করা উচিত তা জানুন এবং এর ফলে আপনার উদ্বেগ নিজে থেকেই কমে যাবে। যৌনশিক্ষা সম্পর্কে কিছু নির্ভরযোগ্য উৎস এবং তথ্যের সন্ধান করুন।
সেক্সের আনন্দ বুঝতে সাহায্য করার জন্য, হস্তমৈথুন করার চেষ্টা করুন। সঙ্গীর সাথে সেক্স করার আগে প্রথমে নিজের শরীর এক্সপ্লোর করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার হাইমেন খুঁজুন।
প্রচলিত বিশ্বাসের বিপরীতে, হাইমেন সাধারণত যোনিপথকে coverেকে রাখে না, যতক্ষণ না একটি মাইক্রোফোফোরেট হাইমেন (একটি ঝিল্লি যা যোনিপথের মাঝখানে শুধুমাত্র একটি ছোট খোলার সঙ্গে আবৃত থাকে) বা একটি সেপটেট হাইমেন (একটি পাতলা ঝিল্লি যা যোনিপথকে দুটি ছোট খোলায় বিভক্ত করে।) হাইমেনটি "নতুন স্টাফ সিল" নয় যেমন অনেকে বলে, তবে এটি কেবল পেশী এবং ত্বক যা যোনি খোলার চারপাশে থাকে, যেমন নিতম্বের ত্বক এবং পেশীর মতো। হাইমেনটি "ছিঁড়ে" যায় না, কিন্তু যেকোন কিছু দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, যেমন ট্যাম্পন, বিভাজন করা, বা প্রেম করা বা এর মধ্যে একটি বড় বস্তু,োকানো, যার ফলে বেশিরভাগ কুমারীরা ব্যথা অনুভব করে।
- যদি হাইমেনটি ভাঙ্গা বা খোলা থাকে তবে এটি সাধারণত রক্তপাত করে। এটি যৌনতার সময় এবং পরে দেখা যায়। রক্তের পরিমাণ মাসিক রক্তের পরিমাণের কাছাকাছি নয়।
- যখন হাইমেন "অশ্রু", এটি এত বেদনাদায়ক হবে না। যৌনতার সময় ব্যথা সাধারণত ঘর্ষণের কারণে হয়। যদি আপনি যথেষ্ট ভিজা না হন বা যথেষ্ট আবেগী না হন তবে এটি ঘটতে পারে।
পদক্ষেপ 3. যোনির কোণটি জানুন।
আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে সঠিক কোণে প্রবেশ করতে সাহায্য করতে পারেন, তাহলে আপনি পিছলে যাওয়ার ব্যথা এড়াতে পারেন। বেশিরভাগ যোনি পেটের দিকে ঝোঁকের কোণ গঠন করে। যদি আপনি দাঁড়িয়ে থাকেন, আপনার যোনিটি মেঝে থেকে প্রায় 45 ডিগ্রি দূরে রাখুন।
- যদি আপনি একটি ট্যাম্পন পরেন, এটি কিভাবে ertedোকানো হয় সেদিকে মনোযোগ দিন। যখন আপনার সঙ্গী প্রবেশ করতে শুরু করে তখন একই কোণটি ব্যবহার করুন।
- আপনি যদি ট্যাম্পন ব্যবহার না করেন, তাহলে শাওয়ারে একটি আঙুল োকান। আপনার পিছনের দিকে আপনার আঙুল নির্দেশ করুন। যদি এটি আরামদায়ক না হয়, তবে এটিকে একটু ঘুরিয়ে নিন যতক্ষণ না আপনি একটি আরামদায়ক স্থান খুঁজে পান।
ধাপ 4. ভগাঙ্কুর সনাক্ত করুন।
সাধারণত, মহিলারা খুব কমই একা অনুপ্রবেশ থেকে প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করে। ভগাঙ্কুরের উদ্দীপনা যা সাধারণত মহিলাদের যৌন আনন্দ দেয়। অনুপ্রবেশের আগে ওরাল সেক্স বা ক্লিটোরাল স্টিমুলেশন সহ উত্তেজনাপূর্ণ পেশী শিথিল করার চেষ্টা করুন।
- প্রেম করার আগে ভগাঙ্কুর খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। আপনি এটি হস্তমৈথুন বা একটি টর্চলাইটের সাহায্যে আয়নায় দেখলে পাবেন। এরপরে, আপনি আপনার সঙ্গীকে গাইড করতে পারেন, বিশেষত যদি এটিও তাদের প্রথমবার হয়।
- অনুপ্রবেশের আগে প্রচণ্ড উত্তেজনা যৌনতার সময় ব্যথাও কমাতে পারে। ফোরপ্লে এবং অনুপ্রবেশের আগে ওরাল সেক্স করার চেষ্টা করুন। আপনার সঙ্গী আপনার ভগাঙ্কুরকে উত্তেজিত করতে তাদের আঙ্গুল বা যৌন খেলনা ব্যবহার করতে পারেন।
3 এর 3 অংশ: সেক্স উপভোগ করা
ধাপ 1. চাপ থেকে দূরে একটি অবস্থান চয়ন করুন।
যদি আপনি ধরা পড়ার বিষয়ে চিন্তিত হন, তাহলে আপনি প্রেম করা উপভোগ করতে পারবেন না। আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য একটি সময় এবং স্থান নির্বাচন করে বিষয়গুলি সহজ করুন যা বিভ্রান্তিকর নয়।
- একটি ব্যক্তিগত জায়গা, শুয়ে থাকার জন্য একটি আরামদায়ক পৃষ্ঠ এবং কোন সময়সূচী ছাড়াই অবসর সময় খুঁজুন।
- আপনি একা বাড়িতে বা সঙ্গীর বাড়িতে প্রেম করতে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন।
- আপনি যদি অন্য লোকের সাথে থাকেন, তাহলে সে সময় আপনাকে একা সময় দিতে বলুন।
পদক্ষেপ 2. একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করুন।
একটি আরামদায়ক, চাপমুক্ত পরিবেশ তৈরি করে উত্তেজনা দূর করুন। ঘর পরিষ্কার করুন, ফোন বন্ধ করুন এবং এমন কিছু থেকে মুক্তি পান যা আপনাকে ঘাবড়ে যেতে পারে বা আপনার সঙ্গীর থেকে বিভ্রান্ত করতে পারে।
- আবছা আলো, নরম সঙ্গীত এবং মাঝারি উষ্ণ তাপমাত্রা আপনাকে নিরাপদ এবং আরামদায়ক মনে করতে পারে।
- প্রথমে নিজেকে পরিষ্কার এবং সাজানোর কথা বিবেচনা করুন যাতে আপনি স্বচ্ছন্দ এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন।
ধাপ permission. আপনার পার্টনারের অনুমতি নিন এবং প্রথমে একটি চুক্তি করুন।
নিশ্চিত করুন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী প্রেম করতে সম্মত হয়েছেন। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনার সঙ্গী কেমন অনুভব করছেন, শুধু জিজ্ঞাসা করুন। শুধু কারণ সে অস্বীকার করে না, তার মানে এই নয় যে সে রাজি। তাকে নিশ্চিত হতে হবে, এবং জিজ্ঞাসা করা হলে দ্বিধা ছাড়াই "হ্যাঁ" উত্তর দিন।
- যদি সে হুক আপ করতে না চায়, তাহলে চাপ দিবেন না। যদি আপনি না চান, আপনি তাকে অস্বীকার করলে তাকেও থামতে হবে।
- এখানে অনুমতি দেওয়ার অর্থ আপনার সঙ্গী পছন্দ করে না এমন কিছু না করা।
ধাপ 4. একটি কনডম লাগান।
কনডম অবাঞ্ছিত গর্ভধারণ রোধ করতে পারে এবং যৌন সংক্রমণ (STIs) থেকে রক্ষা করতে পারে। আপনি যদি গর্ভাবস্থা বা অসুস্থতা নিয়ে চিন্তিত থাকেন, তাহলে কনডম সুরক্ষা আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে। অন্যান্য গর্ভনিরোধক এসটিআই থেকে রক্ষা করতে পারে না, তাই কনডমের দ্বৈত সুরক্ষা ফাংশন রয়েছে। যদি আপনার সঙ্গী কনডম ব্যবহার করতে না চান, তাহলে তার সাথে আপনার কুমারীত্ব ত্যাগ করার সিদ্ধান্ত পুনর্বিবেচনা করা উচিত।
- দুই ধরনের কনডম আছে, পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য।
- কনডম ফিট করতে হবে। দম্পতিদের বিভিন্ন ধরণের কনডম কেনা উচিত, এবং একের পর এক চেষ্টা করা উচিত যতক্ষণ না তারা সবচেয়ে ভাল মানায়। যদি তার ল্যাটেক্সে অ্যালার্জি থাকে, তাহলে একটি নাইট্রাইল কনডম ব্যবহার করে দেখুন।
- অনুপ্রবেশের আগে, সময় এবং পরে কনডম পরতে হবে। এটি এসটিআই এবং অপরিকল্পিত গর্ভধারণ থেকে সুরক্ষা বাড়াবে।
পদক্ষেপ 5. লুব্রিকেন্ট প্রয়োগ করুন।
লুব্রিকেন্ট ব্যথা উপশম করবে কারণ এর কাজ হচ্ছে ঘর্ষণ কমানো। এছাড়াও, লুব্রিক্যান্ট অনুপ্রবেশের সময় কনডম ছিঁড়তে বাধা দেয়। শুরু করার আগে, পুরুষ সঙ্গীর জন্য লুব্রিকেন্ট প্রয়োগ করুন যিনি ইতিমধ্যে কনডম বা সেক্স এইড ব্যবহার করছেন যা ব্যবহার করা হবে।
যদি আপনার সঙ্গী একটি ক্ষীর কনডম ব্যবহার করে, করো না তেল ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন। তেল ক্ষীরকে দুর্বল করতে পারে এবং কনডম ছিঁড়ে ফেলতে পারে। একটি সিলিকন বা জল ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন। এদিকে, যেকোনো ধরনের লুব্রিকেন্ট নাইট্রাইল বা পলিউরেথেন কনডমের সঙ্গে ব্যবহার করা নিরাপদ।
ধাপ 6. ধীর গতিতে যান।
মুহূর্তটি উপভোগ করার চেষ্টা করুন, ক্লাইম্যাক্সে পৌঁছানোর জন্য তাড়াহুড়া করবেন না। একে অপরের দেহ অন্বেষণ করুন। চুম্বন, ভালবাসা এবং এমন গতিতে প্রেম করা শুরু করুন যা আপনার উভয়ের জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক।
- উষ্ণতা আপনাকে শিথিল করার পাশাপাশি আপনাকে উত্তেজিত করতে সাহায্য করতে পারে। প্রাকৃতিক লুব্রিকেন্ট আরও বেরিয়ে আসবে যাতে অনুপ্রবেশ সহজ হয় এবং কম বেদনাদায়ক হয়।
- মনে রাখবেন আপনি ছাড়তে পারেন। প্রেম করতে সম্মতি পরিবর্তন সাপেক্ষে। আপনার যে কোন সময় সম্মতি প্রত্যাহার বা প্রত্যাহার করার অধিকার রয়েছে।
ধাপ 7. আপনার প্রয়োজনগুলি যোগাযোগ করুন।
আপনার যা প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না। যদি কিছু ভাল মনে হয়, আপনার সঙ্গীকে জানান। আপনি যদি অসুস্থ বা অস্বস্তিকর হন, তাহলেও বলুন। তিনি আপনাকে আনন্দ অনুভব করতে কিছু করতে ইচ্ছুক হতে হবে, ব্যথা নয়।
- যদি আপনি ব্যথা অনুভব করেন, ধীর গতিতে, ধীর গতিতে বা আরো লুব্রিকেন্ট যোগ করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি অসুস্থ হন, বলুন, "ধীরে ধীরে, আমি অসুস্থ।"
- আপনি আপনার সঙ্গীকে অস্বস্তিকর অবস্থান প্রতিস্থাপন করতে অন্য অবস্থান চেষ্টা করতে বলতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি শীর্ষে থাকেন, তাহলে আপনি গতি এবং অনুপ্রবেশের কোণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
ধাপ 8. প্রেম করার পর প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিন।
যদি আপনার ব্যথা বা রক্তপাত হয়, এটি একটি সমস্যা হওয়ার আগে এটির চিকিৎসা করুন। ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী, রক্তের দাগ অপসারণ এবং কয়েক ঘন্টার জন্য হালকা প্যাড পরার চেষ্টা করুন। যদি ব্যথা চরম হয়, আপনার বিশ্বস্ত কারো সাথে কথা বলুন অথবা একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে দেখা করুন।
পরামর্শ
- যদি আপনি গুরুতর ব্যথা বা রক্তপাত অনুভব করেন, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
- যদি আপনি সময় সঠিক মনে করেন না, তাহলে অপেক্ষা করতে লজ্জা পাবেন না। একজন যত্নশীল অংশীদার তাদের প্রয়োজনের চেয়ে আপনার অনুভূতির মূল্য দেবে। আপনি যদি আপনার মন পরিবর্তন করেন, শুধু তাই বলুন।
- হয়তো আপনি সেক্সের সময় প্রস্রাব করার তাগিদ অনুভব করবেন। এটা স্বাভাবিক. সেক্সের আগে প্রস্রাব করা এই সংবেদন কমিয়ে দিতে পারে। প্রস্রাব করার পরেও যদি আপনি এটি অনুভব করেন, তবে এটি মূত্রত্যাগের তাগিদ নাও হতে পারে, তবে আপনি সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন যারা মহিলা বীর্যপাত অনুভব করতে পারেন।
- মূত্রাশয়ের সংক্রমণ রোধ করতে সবসময় সেক্সের পরে প্রস্রাব করতে ভুলবেন না।
- যৌন সক্রিয় হওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে একটি স্বাস্থ্য ক্লিনিক বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। তারা গর্ভনিরোধক পদ্ধতি প্রদান করতে পারে, যৌনরোগ সম্পর্কে শিক্ষা দিতে পারে, এমনকি কনডমও দিতে পারে।
- সর্বদা জল ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন, ভ্যাসলিন নয়, তেল, ময়শ্চারাইজার বা অন্যান্য তৈলাক্ত পদার্থ। তেল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট ক্ষীরের কনডমকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং জ্বালা এবং ব্যথা বা যোনি বা খামিরের সংক্রমণের কারণ হতে পারে।
- কোন প্রথম অভিজ্ঞতা নিখুঁত নয়, তাই বেশি আশা করবেন না। এটা স্বাভাবিক যে আপনার প্রথম অভিজ্ঞতা সিনেমার মতো নিখুঁত নয়।
- কনডম ব্যবহার করুন এমনকি যদি আপনি ইতিমধ্যে গর্ভনিরোধের অন্যান্য ফর্ম ব্যবহার করছেন। হরমোনাল গর্ভনিরোধক (পিলের মত) শুধুমাত্র গর্ভাবস্থা রোধ করে, এসটিআই নয়। আপনি এই প্রথম সুযোগে একটি STI ধরতে পারেন।
- আপনি যদি স্নায়বিক হন তবে ফোরপ্লে এড়িয়ে যাবেন না কারণ আপনি স্পর্শে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন, এমনকি যদি আপনি এখনও প্রেম করছেন না। চুম্বন আপনাকে আরও আরামদায়ক এবং আত্মবিশ্বাসী করে তুলতে পারে।
সতর্কবাণী
- আপনার সঙ্গীর চাপে হাল ছেড়ে দেবেন না। আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকার আছে, অন্য কারো নয়।
- অসুস্থ হওয়ার ভয়ে কোন drinkষধ পান করবেন না বা ব্যবহার করবেন না। এটি কেবল জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলবে।
- যদি আপনার সঙ্গী অন্য কারো সাথে যৌন সম্পর্ক করে থাকে, তাহলে আপনার তাকে STI পরীক্ষা করতে বলা উচিত। STIs যোনি, পায়ূ এবং ওরাল সেক্সের মাধ্যমে ছড়ায়। যারা সংক্রমিত এবং এসটিআই প্রেরণ করে তারা কোন উপসর্গ দেখায় না। আপনি কনডম, ওরাল সেক্সের জন্য ডেন্টাল প্লাস্টিক এবং অন্যান্য বাধা পদ্ধতি ব্যবহার করে আপনার যৌন রোগ হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে পারেন।
- আপনি যদি জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খান এবং অন্যান্য suchষধ যেমন এন্টিবায়োটিক গ্রহণ করেন, কখনো কখনো বড়ির প্রভাব কমবে। আপনি যে গর্ভনিরোধক পিলটি গ্রহণ করছেন তার সাথে কোনও নেতিবাচক মিথস্ক্রিয়া আছে কিনা তা দেখার জন্য ওষুধ গ্রহণ শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন
- প্রথম সেক্সে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা সবসময় থাকে। সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে কনডম খুবই কার্যকরী, কিন্তু যদি সম্ভব হয়, তাহলে কনডমের মতো একই সময়ে আপনার অন্য ধরনের গর্ভনিরোধক ব্যবহার করা উচিত।
