প্রত্যেকেই তাদের জীবনের বিভিন্ন মুহূর্তে গোপন রাখে। যখন একটি মেয়ে কিছু লুকিয়ে থাকে, অগত্যা এটা খারাপ মনে করবেন না; উদাহরণস্বরূপ, তিনি একটি বিস্ময়কর জন্মদিনের পার্টি সম্পর্কে তথ্য রাখতে পারেন। যাইহোক, এমন সময়ও রয়েছে যখন তিনি আরও গুরুতর গোপনীয়তা গোপন করেন। একটি মেয়ে কখন কোন কিছু লুকিয়ে রাখছে তা বলার উপায় আছে, যার অধিকাংশই মনস্তাত্ত্বিক এবং বৈজ্ঞানিক গবেষণার দ্বারা সমর্থিত।
ধাপ
2 এর অংশ 1: লক্ষণগুলি পড়ুন যে তিনি কিছু লুকিয়ে রাখছেন
পদক্ষেপ 1. তার সম্পর্কে অদ্ভুত কিছু জন্য সতর্ক থাকুন।
আপনি যদি এই ব্যক্তির সাথে অনেক সময় ব্যয় করেন, আপনি দ্রুত লক্ষ্য করতে পারেন যে কিছু ভিন্ন বা অদ্ভুত দেখাচ্ছে। একটি মানসিক নোট নিন এবং নিজেকে তার মনে রাখার চেষ্টা করুন যখন সে স্বাভাবিকের চেয়ে আলাদা দেখায়।
ধাপ 2. তার আচরণ পরিবর্তন হলে পর্যবেক্ষণ করুন।
একবার আপনি লক্ষ্য করেন যে তাকে অদ্ভুত দেখাচ্ছে, তার আচরণ কখন পরিবর্তিত হয় তা লক্ষ্য করা শুরু করুন। এমন নিদর্শনগুলি সন্ধান করুন যা আপনাকে তার অস্বাভাবিক আচরণ করার কারণ সম্পর্কে ধারণা দেবে।
- যখন আপনি একটি নির্দিষ্ট বিষয় উল্লেখ করেন তখন কি তার মনোভাব পরিবর্তন হয়?
- কিছু মানুষ যখন আশেপাশে থাকে তখন কি পরিবর্তন ঘটে?
- যখন সে নির্দিষ্ট স্থানে থাকে তখন কি সে অস্বস্তি বোধ করে?
- এমন কোন আসন্ন ঘটনা আছে যার বিষয়ে তিনি কথা বলতে অস্বীকার করেন?
পদক্ষেপ 3. তার আচরণের পরিবর্তন সম্পর্কে পর্যবেক্ষণ করুন।
আবার, যদি আপনি তাকে ভালভাবে জানেন, তার আচরণে পার্থক্য সনাক্ত করা মোটামুটি সহজ হওয়া উচিত। যখন আপনি তার হঠাৎ গোপন আচরণের পিছনে সাধারণ কারণগুলি সংকুচিত করেন, এমন অভ্যাস বা লক্ষণগুলি দেখুন যা মিথ্যা বা গোপনীয়তার পরামর্শ দেয়।
- মনে হচ্ছে কেউ গভীর চিন্তার মধ্যে আছে
- প্রস্থান করার দিকে চোখ প্রায়ই জ্বলজ্বল করে
- উত্তর দেওয়ার সময় প্রায়ই থেমে যায়
- হঠাৎ করে বিষয় পরিবর্তন করুন
- আপনার বুকের সামনে আপনার বাহুগুলি অতিক্রম করুন বা অন্যান্য দুর্বল জায়গাগুলি যেমন আপনার গলা রক্ষা করুন
- অনেক বেশি বিবরণ দেওয়া
- পিছনে ঝুঁকে, যেন শারীরিক দূরত্ব তৈরি করার চেষ্টা করছে
- তার হাত -পা নড়ছে
- সহানুভূতি দেখায় না
- আর "আমি" দিয়ে বিবৃতি ব্যবহার করা হয় না এবং "তিনি" এর পরিবর্তে তাদের নাম দিয়ে অন্য লোকেদের উল্লেখ করা হয়
- প্রশ্নের উত্তর এড়িয়ে চলুন
- ঘন ঘন কাশি এবং শক্তভাবে গিলছে
ধাপ 4. তিনি যা লুকানোর চেষ্টা করছেন তার গুরুত্ব বিবেচনা করুন।
আপনি যখন তার আচরণ পর্যবেক্ষণ করেন এবং কারণটি খুঁজে বের করার চেষ্টা করেন, তখন তিনি কী লুকিয়ে থাকতে পারেন এবং এটি কতটা গুরুতর তা নিয়ে চিন্তা করুন।
- যদি আপনি তার সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকেন, তাহলে হয়তো তিনি একটি সম্পর্ক গোপন করছেন অথবা তিনি একটি খারাপ অভ্যাস শুরু করেছেন যখন তিনি ত্যাগ করার প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন, যেমন ধূমপান। অথবা, যদি সে বন্ধু হয়, তাহলে সে এমন কিছু লুকিয়ে রাখতে পারে যা অন্য লোকেরা তোমার পিছনে তোমার পিছনে বলেছে।
- সবসময় একটি সুযোগ থাকে যে তিনি ইতিবাচক কিছু লুকিয়ে রাখেন, যেমন একটি উপহার বা সারপ্রাইজ পার্টি। তার প্রতি সদয় হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
ধাপ ৫। আপনার সন্দেহগুলোকে মোকাবেলা করার প্রস্তুতিতে লিখুন।
আপনার সন্দেহের তালিকা বা আপনার সবচেয়ে বড় সন্দেহের তালিকা আপনাকে মুখোমুখি হওয়ার জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত এবং অনুভব করতে সহায়তা করবে। এটি আপনাকে তার আচরণ, শব্দ বা ক্রিয়াগুলি উল্লেখ করার সুযোগ দেয় যা আপনাকে এই সিদ্ধান্তে নিয়ে গেছে।
- এছাড়াও তার আচরণ সম্পর্কে অদ্ভুত কিছু নোট করুন, যার মধ্যে তিনি যা বলছেন, তিনি কীভাবে আচরণ করেন এবং যে কোন অদ্ভুত আচরণ তিনি প্রদর্শন করেন।
- বিষয় বা ব্যক্তি সম্পর্কে আপনার পর্যবেক্ষণগুলি লিখুন যা মনে হয় তার মনোভাবের পরিবর্তন হয়েছে।
পদক্ষেপ 6. আপনার সন্দেহ সম্পর্কে পারস্পরিক বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করুন।
এমন কাউকে বেছে নিন যিনি আপনার দুজনকেই চেনেন এবং বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করুন যদি সে একই অদ্ভুত আচরণ লক্ষ্য করে। এই বন্ধু গল্পের ভিন্ন সংস্করণ জানতে পারে এবং আপনার আচরণকে ব্যাখ্যা করতে পারে এমন কিছু বাদ পড়লে বা আপনার পর্যবেক্ষণ সঠিক কিনা তা লক্ষ্য করতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
2 এর অংশ 2: সরাসরি মুখোমুখি হওয়া
পদক্ষেপ 1. তার সাথে কথা বলার জন্য সময় নিন।
আপনার সম্পর্কের উপর নির্ভর করে, আপনি বাড়িতে তার সাথে কথা বলার পরিকল্পনা করতে পারেন, যদি সে আপনার সঙ্গী হয়, অথবা আপনি তার সাথে মধ্যাহ্নভোজের জন্য দেখা করার পরিকল্পনা করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ।
তাকে বলা এড়িয়ে চলুন যে আপনি তার সন্দেহজনক আচরণ সম্পর্কে কথা বলতে চান। এটি তাকে আপনার আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করতে পারে, আপনার পক্ষে তার সাথে কথা বলা এবং কী হচ্ছে তা খুঁজে বের করা আরও কঠিন করে তোলে।
ধাপ 2. শান্তভাবে এবং যুক্তিসঙ্গতভাবে বিষয় নিয়ে আসুন।
আপনি যখন এই বিষয়টি নিয়ে আসবেন তখন তিনি রক্ষণাত্মক হওয়ার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে। তাই শান্ত থাকার মাধ্যমে উত্তেজনা দূর করার চেষ্টা করুন।
- যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আপনি যা অর্জন করতে চান সে সম্পর্কে আপনাকে ফাঁকি বা অস্পষ্ট হতে হবে। আপনার সন্দেহজনক আচরণ সম্পর্কে আপনার স্পষ্ট এবং দ্ব্যর্থহীনভাবে কথা বলা উচিত যাতে তিনি কথোপকথনটি পুরোপুরি বুঝতে পারেন।
- "ইদানীং আমার মনে হচ্ছে আপনি আমার কাছ থেকে কিছু লুকিয়ে আছেন। আমার কাছে, আমাদের সম্পর্ক গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, আমি এটি সম্পর্কে কথা বলতে চাই।"
- "আপনি ইদানীং আমার মন্তব্য শুনে একটি অস্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া দেখান। আমি আপনাকে অপমান করতে চাই না, কিন্তু মনে হচ্ছে আপনি কিছু গোপন করছেন। আমরা কি এই বিষয়ে কথা বলতে পারি?”
- "আমি ইদানীং লক্ষ্য করেছি যে আপনি যখন আমার সাথে থাকেন তখন আপনি প্রায়শই নার্ভাস থাকেন। এমন কিছু আছে যা নিয়ে আপনি কথা বলতে চান?"
ধাপ your. আপনার চিন্তা ও পর্যবেক্ষণকে এমনভাবে বর্ণনা করুন যা দেখায় যে আপনি তাদের প্রতি যত্নশীল।
আপনি এই কথোপকথনটি করছেন কারণ আপনি কী ঘটছে তা নিয়ে উদ্বিগ্ন এবং এটিকে শেষ করতে চান। সুতরাং, আপনার কথা এবং আপনার মনোভাব দিয়ে তাকে বুঝতে সাহায্য করার চেষ্টা করুন।
- "আমি ইদানীং লক্ষ্য করেছি যে আপনি সর্বদা আপনার দূরত্ব বজায় রেখেছিলেন এবং গিলাং আশেপাশে থাকলে নিজেকে বন্ধ করে রেখেছিলেন। আমি ভাবছি তার প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করার জন্য কী ঘটেছে? আমি শুধু সাহায্য করতে চেয়েছিলাম।"
- “সম্প্রতি, যখন আমরা অন্যদের সাথে আমাদের পরিকল্পনা সম্পর্কে কথা বলি তখন আপনি একটু শান্ত হয়ে গেছেন। আমি চিন্তিত হয়ে পড়লাম এবং জানতে চাইলাম আপনি আমাকে কিছু বলতে চান কিনা।”
- “শেষবার যখন আমরা মিসেস অনির সাথে গণিতের ক্লাসে গিয়েছিলাম, তখন তোমাকে খুব নার্ভাস এবং অস্থির লাগছিল। আমি শুধু সাহায্য করতে চাই। সুতরাং এর কারণ কী তা নিয়ে কথা বলতে চাইলে দ্বিধা করবেন না।"
- "কাল রাতে তুমি বলেছিলে যে তুমি ঘুমিয়ে না পড়া পর্যন্ত তোমার বাড়িতে থাকা উচিত এবং একটি বই পড়া উচিত, কিন্তু সুসি বলেছিলো তুমি দুজনেই ক্লাবে গিয়েছ। আমি তোমার কাছে মিথ্যা বলেছি বলে আমি অসন্তুষ্ট বোধ করছি এবং আমি জানতে চাই কেন তোমাকে এটা করতে হবে।"
ধাপ 4. প্রতিক্রিয়া মনোযোগ দিয়ে শুনুন।
মনে রাখবেন শান্ত থাকুন এবং তাকে বাধা না দিয়ে তাকে সাড়া দেওয়ার সুযোগ দিন। যদি সে সন্দেহজনক হতে থাকে, তাকে জানাতে হবে যে আপনি কিছু আচরণ লক্ষ্য করেছেন যা নির্দেশ করে যে তিনি মিথ্যা বলছেন, যেমন চোখের যোগাযোগ বজায় রাখতে অক্ষমতা, ঘন ঘন উত্তর দিতে বিরতি দেওয়া, অথবা অনেক বেশি বিবরণ দেওয়া। তারপরে, তাকে আবার আপনার সাথে সৎ হতে বলুন।
- যদি তিনি কি ঘটেছে তা গোপন করতে থাকেন, তাহলে আপনার এই বন্ধুত্ব বা সম্পর্কের মূল্য বিবেচনা করা উচিত। যদি সে সৎ হতে না চায় তাহলে আপনার সম্পর্কের কী লাভ?
- "আমি শুনেছি তুমি বলতে …"
- "আমি বুঝতে পারি যদি আপনি অনুভব করেন …"
- "আমি প্রশংসা করি যে আপনি আমার সাথে এই বিষয়ে কথা বলতে রাজি হয়েছেন, কিন্তু আমার মনে হয় আপনি সম্পূর্ণ সৎ ছিলেন না। আপনি কি আমাকে সব সত্য বলতে পারেন?"
- "আমি খুব খুশি যে আমরা এই বিষয়ে কথা বলার সুযোগ পেয়েছি। কিন্তু, মনে হচ্ছে এখনও কিছু আছে যা আপনি আমাকে বলেননি। আসুন, দ্বিধা করবেন না, শুধু বলুন।"
পদক্ষেপ 5. তিনি যা বলছেন তা প্রক্রিয়া করার জন্য নিজেকে সময় দিন।
যদি তিনি আপনাকে লুকিয়ে রেখেছেন তা বলতে ইচ্ছুক হন, তাহলে এটি প্রক্রিয়া করার জন্য নিজেকে সময় দিন, বিশেষত যদি এটি নেতিবাচক কিছু হয়।
- আপনার কাছ থেকে কিছু লুকিয়ে রাখার পিছনে কারণগুলি এবং সেই কারণগুলি কতটা বৈধ তা বিবেচনা করুন। তার কি শুরু থেকেই আপনার সাথে সৎ হওয়া উচিত, নাকি গোপনীয়তা বোধগম্য?
- আপনার দুজনের মধ্যে সম্পর্কের মূল্যায়ন করুন, তিনি আপনার কাছ থেকে কিছু তথ্য গোপন করে সঠিক কাজ করেছেন কিনা, এবং আপনি যে আঘাতটি করেছেন তা ঠিক করতে আপনি কী করতে পারেন।
পরামর্শ
- খারাপ সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর আগে সর্বদা তার সম্পর্কে ভালভাবে চিন্তা করুন।
- তিনি যা বলতে চান তার জন্য খোলা থাকুন কারণ এটি আপনি যা আশা করেন তা নাও হতে পারে। একটি খোলা মনের সাথে এবং সত্যিই এটি শোনার আকাঙ্ক্ষার সাথে কথোপকথনে জড়িত হওয়ার চেষ্টা করুন।
