শব্দ দূষণ শুধু বিরক্তিকরই নয়, এটি বধিরতা, ক্লান্তি এবং মানসিক সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যদি আপনার জীবনে শব্দ দূষণ কমাতে বা এমনকি দূর করতে চান, তাহলে আপনার বাড়ির ভিতরে এবং বাইরে মেশিন দ্বারা তৈরি উচ্চ আওয়াজ দূর করা শুরু করুন। প্রয়োজনে, আপনার ঘরকে সাউন্ডপ্রুফ করুন যাতে আপনি ঘরে শান্তি এবং শান্তি পেতে পারেন। শব্দ দূষণ রোধে একটু চেষ্টা করলে আপনি এবং আপনার পরিবার সুস্থ ও সুখী জীবনযাপন করতে সাহায্য করবেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: আপনার বাড়ির শব্দ মুক্ত করুন
ধাপ 1. আপনার ঘর বা ঘর সাউন্ডপ্রুফ করুন।
যখন আপনি যে শব্দ শুনতে পাচ্ছেন তা বন্ধ করতে না পারলে, আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল এটি বন্ধ করা যাতে আপনি এটি শুনতে না পারেন। আপনার বাড়িতে সাউন্ডপ্রুফ তৈরি করা আপনাকে বিশ্রাম এবং বাড়িতে একটি শান্ত দিন কাটানোর অনুমতি দেবে। যদি আপনি আপনার পুরো ঘরকে সাউন্ডপ্রুফ করতে না পারেন, তাহলে কেবল আপনার বেডরুমকে সাউন্ডপ্রুফ করে তুলুন, তাই আপনি যদি শোনা শোরগোল সহ্য করতে না পারেন তাহলে আপনার আশ্রয়ের অন্তত একটি জায়গা আছে।
- যদি আপনি সাউন্ডপ্রুফিং দিয়ে আপনার দেয়াল এবং মেঝে পুনর্নির্মাণ করতে না চান, তাহলে আপনার দেওয়াল জুড়ে কার্পেটের মতো শব্দ-শোষণকারী উপাদান কেনার বিকল্প বিকল্পটি চেষ্টা করুন।
- ফোম প্যানেলগুলি যে শব্দটি খুব ভালভাবে শোষণ করে তা সস্তা এবং ইনস্টল করা সহজ। যখন আপনি চান যে আপনার ঘরটি অবিলম্বে সাউন্ডপ্রুফ করা হোক তখন এটি আরেকটি বিকল্প হতে পারে। একটি সহজ সমাধানের জন্য, একটি কম্বল ঝুলান বা আপনার দেয়ালে বই ভর্তি একটি তাক রাখুন।
ধাপ ২. আপনার শয়নকক্ষ বা শান্ত এলাকা থেকে শোরগোল মেশিন রাখুন।
আপনার বাড়ির শয়নকক্ষগুলি অগ্নিকুণ্ড বা গোলমাল এয়ার কন্ডিশনার থেকে দূরে রাখুন। যদি আপনার ঘরের কাছাকাছি অন্যান্য উৎস থাকে, সেগুলি আপনার ঘর থেকে দূরে সরান যাতে আপনি একটি নিরিবিলি ঘর পেতে পারেন।
আপনি আপনার বাড়িতে শব্দ দূষণ কমাতে আপনার বাড়িতে যন্ত্রপাতি বা ইলেকট্রনিক্সের ব্যবহার কমাতে চাইতে পারেন। এয়ার কন্ডিশনার বন্ধ করুন এবং বাইরে গরম না থাকলে জানালা খুলুন। আপনি হয়তো দেখতে পাবেন যে শান্ত পরিবেশ ঠান্ডা বাতাসের চেয়ে ভালো।
ধাপ 3. গোলমাল থেকে দূরে সময় ব্যয় করুন।
কখনও কখনও, গোলমাল থেকে সম্পূর্ণরূপে দূরে থাকা অসম্ভব। আপনি যদি ব্যস্ত রাস্তায় থাকেন যা সর্বদা জ্যাম থাকে, আপনি জানেন যে আপনি কখনই শান্তি পাবেন না কারণ সব সময় আপনি হর্ন, গাড়ির ইঞ্জিন, সাইরেন ইত্যাদি শুনতে পাবেন। কিছুক্ষণের জন্য এটি থেকে দূরে থাকা আপনার মানসিক ভারসাম্য ফিরিয়ে আনার একটি দুর্দান্ত উপায়। শান্ত এবং গোলমালহীন কোথাও যান। কিছুক্ষণের জন্য সেখানে থাকুন এবং কয়েক ঘন্টার জন্য নিস্তব্ধতা উপভোগ করুন যতক্ষণ না আপনি আবার স্বস্তি বোধ করেন এবং আপনার কোলাহলময় জীবনে প্রবেশ করতে প্রস্তুত হন।
- হাঁটার জন্য একটি শান্ত এবং প্রাকৃতিক জায়গা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন এবং অবশ্যই ব্যস্ত রাস্তা থেকে দূরে।
- যদি আপনি একটি উপযুক্ত বহিরঙ্গন স্থান খুঁজে না পান, লাইব্রেরিতে গিয়ে চেষ্টা করুন এবং সেখানে কয়েক ঘন্টার জন্য থামুন। লাইব্রেরি এবং এর কর্মীরা অবশ্যই নিশ্চিত করবে যে লাইব্রেরি সবসময় শান্ত থাকে।
- একটি গির্জা বা অন্য উপাসনালয়ও শান্তি খুঁজে পাওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা।
ধাপ 4. ধ্যান শিখুন।
আরো এবং আরো ফাঁকা এবং প্রত্যন্ত অঞ্চল নির্মিত হচ্ছে, ভারী যন্ত্রপাতি এবং কোলাহলপূর্ণ নির্মাণ কাজের কোলাহল কিছু সময়ের জন্য স্থির থাকবে। কীভাবে ধ্যান করতে হয় তা শেখা আপনাকে গোলমাল মোকাবেলা করতে এবং কিছু না করেই স্বস্তিতে থাকতে সাহায্য করতে পারে।
যখন আপনি অসহ্য বোধ করতে শুরু করেন, তখন বসে থাকুন, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং গভীর, ধারাবাহিক শ্বাস নেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন। 10 টি গভীর শ্বাস -প্রশ্বাস এবং নিhalaশ্বাস ছাড়ুন এবং আপনার সমস্ত উদ্বেগ এবং উদ্বেগ দূর করুন এবং আপনার চারপাশের শব্দ উপেক্ষা করুন। আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, কোলাহলপূর্ণ ট্রেনে বা আপনার নিজের রান্নাঘরে, আপনি নিজেকে শান্ত করার জন্য এই কৌশলটি করতে পারেন।
পদক্ষেপ 5. ইয়ারপ্লাগ ব্যবহার করুন।
এই জিনিসটি অনেক মানুষকে প্রতিদিন গোলমাল মোকাবেলায় সাহায্য করেছে। ইয়ারপ্লাগগুলি এমন একটি পণ্য যা আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করতে পারে (যখন আপনি তাদের সাথে ঘুমাতে অভ্যস্ত হন)। হেডফোনগুলি যা বাইরের আওয়াজকে ডুবিয়ে দিতে পারে তাও একটি দুর্দান্ত বিকল্প যা ব্যয়বহুল হলেও দীর্ঘমেয়াদে আপনি যে শান্তি পাবেন তা মূল্যবান।
ধাপ 6. সাউন্ড ব্লকিং প্যানেল এবং গ্লাস ইনস্টল করুন।
এটি সবচেয়ে ব্যয়বহুল বিকল্প। যাইহোক, যদি অন্য উপায় সাহায্য করতে না পারে, এবং আপনি সত্যিই কিছু শান্তি এবং শান্তির প্রয়োজন চান, এই বিকল্পটি আপনার বাড়িতে প্রবেশে বাধা দেওয়ার সবচেয়ে কার্যকর উপায়।
3 এর 2 পদ্ধতি: অনিয়ন্ত্রিত শব্দ সঙ্গে মোকাবেলা
ধাপ 1. শব্দ দূষণের কারণ খুঁজে বের করুন।
বিভিন্ন স্থানে ভবন নির্মাণের সংখ্যার সাথে সাথে, বিভিন্ন স্থানে গোলমালের মাত্রাও অবশ্যই বৃদ্ধি পায়। বিল্ডিং কাজ, বিমানবন্দর, ট্রেন স্টেশন, এবং মহাসড়ক বিশেষ করে বিরক্তিকর শব্দের উৎস। আপনি যদি আপনার এলাকায় শব্দ দূষণের উৎসগুলি জানেন, তাহলে আপনি এগুলি এড়াতে বা তাদের নেতিবাচক প্রভাব কমানোর জন্য যা করতে পারেন তা করতে পারেন।
যখন আপনি বসবাসের জন্য একটি জায়গা চয়ন করেন, তখন দেখুন যে আশেপাশে একটি বিমানবন্দর বা একটি ব্যস্ত বা ব্যস্ত রাস্তার এলাকা কাছাকাছি। এটা হতে পারে যে যখন আপনার শান্তির প্রয়োজন হয় তখন আপনি শব্দ পাবেন (যেমন ঘুমানোর সময় রাতে)।
ধাপ 2. প্রযোজ্য ভিড় আইন চেক করুন।
এই দেশে এমন আইন আছে যা তাদের জন্য সংরক্ষিত যারা আশেপাশে গোলমাল করে কারণ তারা যে ক্রিয়াকলাপ করে তা নিয়ন্ত্রণের বাইরে। সমাজের একজন ভাল সদস্য হিসেবে, আপনি আইন প্রয়োগে সাহায্য করতে পারেন।
- আপনার এলাকায় প্রযোজ্য প্রবিধানের জন্য আপনার স্থানীয় শক্তি এবং পরিবেশ বিষয়ক বিভাগের সাথে যোগাযোগ করুন।
- যদি আপনি দেখতে পান যে গোলমালের উৎস নিয়ম ভঙ্গ করছে, তাহলে এটি জানাতে দ্বিধা করবেন না। যদি গোলমাল অন্যান্য সম্প্রদায়কেও বিরক্ত করে, তাহলে একত্রিত হলে আপনার অভিযোগ আরও শক্তিশালী হবে।
ধাপ sure. নিশ্চিত করুন আপনার আশেপাশের পাবলিক প্লেসগুলো নিয়ম মেনে চলছে।
শব্দের একটি সম্ভাব্য উৎস হল পাবলিক জায়গা যেমন স্টেডিয়াম, কনসার্ট এরিনা এবং অন্যান্য বহিরঙ্গন এলাকা যেখানে লাউডস্পিকার ব্যবস্থা রয়েছে। এমনকি একটি ছোট কনসার্ট হোস্ট করা একটি বার প্রচুর শব্দ করতে পারে যা আপনাকে বিরক্ত করে। আপনি যদি একটি সাধারণ এলাকার কাছাকাছি থাকেন যা মনে হয় সারারাত ধরে আওয়াজ করছে অথবা তার চেয়ে বেশি জোরে শব্দ করছে, তাহলে দেখুন যে স্থানটির মালিক কোন প্রযোজ্য আইন লঙ্ঘন করছে না।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার আশেপাশে একটি নতুন কনসার্টের ভেন্যু খোলে এবং মাঝরাতে প্রচুর আওয়াজ করে, তাহলে সেই জায়গাটি প্রযোজ্য আইন মেনে চলে কিনা তা জানার অধিকার আপনার আছে। ঘটনাস্থলের মালিক আইনের সাথে খুব পরিচিত নাও হতে পারে, তাই অবিলম্বে অনুমান করবেন না যে তারা এটি উদ্দেশ্যমূলকভাবে করেছে। খুঁজে বের করুন এবং দেখুন আপনি কিছু করতে পারেন কিনা।
ধাপ 4. আপনার প্রতিবেশীদের আপনার বাড়ির কাছে জোরে মেশিন ব্যবহার বন্ধ করতে বলুন।
গাড়ি এবং মোটরবাইকের পাশাপাশি অন্যান্য মেশিন যেমন লন মাওয়ারগুলি সহজেই আপনার বাসস্থানে শব্দ করতে পারে। আপনি যদি শহরের মাঝখানে থাকেন, তাহলে আপনি হয়ত এটি হতে বাধা দিতে পারবেন না। কিন্তু যদি আপনি একটি আবাসিক আশেপাশে থাকেন, আপনি কিছু মেশিন ব্যবহার সম্পর্কে কিছু করতে সক্ষম হতে পারেন।
- রাতে নয়েজ মেশিনগুলিকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে আপনি কী করতে পারেন তা নিয়ে আলোচনা করতে আপনার আশেপাশের RT- এর সাথে কথা বলুন।
- একটি ছোট আশেপাশে, আপনি অন্যান্য প্রতিবেশীদের সাথেও একত্রিত হতে পারেন এবং নির্দিষ্ট সময়ে শোরগোল মেশিন ব্যবহার না করতে সম্মত হতে পারেন, যা নিশ্চিতভাবেই সবাইকে খুশি করবে।
ধাপ 5. পরিবেশগত সবুজায়ন প্রকল্পে নিযুক্ত হন।
যারা ছায়াময় এবং সবুজ পরিবেশে বাস করে তারা সাধারণত অন্য পথের চেয়ে বেশি শান্ত এবং শান্ত থাকে, কারণ সবুজ গাছ শব্দ শোষণে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি মোটামুটি শুষ্ক পাড়ায় থাকেন, রাস্তার পাশে এবং আবাসিক আশেপাশের এবং ব্যস্ত মহাসড়কের মধ্যে গাছ বা সবুজ গাছ লাগান। এই ভাবে আপনি আপনার এলাকার কিছু শব্দ দূষণ কমাতে পারবেন।
আপনার শহরে কোন গাছ লাগানোর উদ্যোগ আছে কিনা দেখুন। উদাহরণস্বরূপ, পোর্টল্যান্ড, ওরেগনের পোর্টল্যান্ড লভস ট্রি গ্রুপ শহরের চারপাশে অনেক গাছ লাগিয়েছে। একইভাবে নিউইয়র্ক সিটির মিলিয়ন ট্রি প্রকল্পের সাথে।
পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার সমাজকে শান্ত হতে সাহায্য করা
পদক্ষেপ 1. অপ্রয়োজনে গাড়ির হর্ন ব্যবহার করবেন না।
হর্ন বাজিয়ে ঝামেলায় পড়বেন না কারণ কেউ আপনাকে অপ্রীতিকর দৃষ্টিতে দেখে। একেবারে প্রয়োজন হলেই গাড়ির হর্ন ব্যবহার করুন, যেমন যখন আপনি অন্যদের জানতে চান আপনি কোথায় আছেন কারণ তারা রাস্তা অবরোধ করছে বা প্রায় আঘাত হেনেছে। এটি ভাল ড্রাইভিং শিষ্টাচার, এবং শহরবাসীদের জীবনকে আরও উপভোগ্য করে তোলে।
পদক্ষেপ 2. আপনার গাড়ির যত্ন নিন।
সাইলেন্সার ছাড়া গাড়ির ইঞ্জিনের শব্দ অবশ্যই খুব বিরক্তিকর, বিশেষ করে যদি গাড়িটি পুরানো এবং/অথবা সঠিকভাবে রক্ষণাবেক্ষণ না করা হয়। সুতরাং, নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি সমস্যা তৈরি করবেন না এবং আপনার পরিবেশে শব্দ দূষণের উৎস হয়ে উঠবেন। আপনার গাড়ি ভাল অবস্থায় রাখুন এবং সমস্যা হওয়ার সাথে সাথে এটি ঠিক করুন।
- লন মাওয়ারের মতো অন্যান্য মোটর-চালিত মেশিনের ক্ষেত্রেও এটি একই রকম যা আপনি বাইরে ব্যবহার করতে বাধ্য।
- বিকল্পভাবে, আপনি গাড়ি বা মোটরবাইক ব্যবহার না করে হেঁটে বা সাইকেল চালানোর কথা ভাবতে পারেন, বিশেষ করে যদি আপনার গন্তব্য কাছাকাছি থাকে।
ধাপ 3. আপনার সঙ্গীত সঙ্কুচিত করুন।
আপনি আপনার গান পছন্দ করতে পারেন এবং এটি উচ্চস্বরে বাজানোর যোগ্য মনে করতে পারেন, কিন্তু অন্যদের সম্মান করুন যারা দ্বিমত পোষণ করতে পারে। আপনার সঙ্গীত বাইরে থেকে শোনা উচিত নয়, আপনার বাড়ি ছেড়ে দিন। যদি আপনি জানেন যে আপনার প্রতিবেশী কিছু মনে করেন না, তাহলে নির্দ্বিধায় জানালা খুলে তাকে সঙ্গীতে আপনার স্বাদ উপভোগ করতে দিন। কিন্তু ধরে নেবেন না যে আপনার সব প্রতিবেশীরা এটি পছন্দ করে।
- আপনি যদি প্রশিক্ষণের উদ্দেশ্যে উচ্চস্বরের যন্ত্র বাজান, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি একটি যুক্তিসঙ্গত সময়ে করছেন।
- যদি আপনি একটি পার্টি করছেন এবং জোরে সঙ্গীত বাজানোর পরিকল্পনা করছেন, আপনার সমস্ত প্রতিবেশীকে আগে থেকেই বলুন যাতে তারা আরও বুঝতে পারে এবং উপযুক্ত পদক্ষেপ নিতে পারে।
ধাপ 4. রাতের শান্ত ঘন্টার সম্মান করুন।
এই বিষয়ে একটি লিখিত নিয়ম আছে কি না, নিশ্চিত করুন যে আপনি রাতে ঘুমানোর আগে একটি গোলমাল করবেন না। আপনার প্রতিবেশীরা আপনাকে শান্ত হতে বলবেন না, কারণ এটি বিশ্রী হবে এবং একে অপরকে একটি বন্ধুত্বপূর্ণ ছাপ দেবে। একজন ভাল প্রতিবেশী হোন যাতে সবাই ভাল প্রতিবেশী হতে পারে।
