ইনডোর সকার এমন একটি খেলা যা মজাদার এবং শারীরিকভাবে উভয়ই চ্যালেঞ্জিং। যদিও মৌলিক ধারণাটি নিয়মিত ফুটবলের অনুরূপ, তবে কিছু পার্থক্য রয়েছে, যেমন মাঠের আকার, নিয়ম এবং খেলার কৌশল। এই নিবন্ধটি আপনাকে ইনডোর সকারে খেলা এবং বেড়ে ওঠার পথ দেখাবে।
ধাপ
4 এর অংশ 1: ইন্ডোর সকারের নিয়মগুলি শেখা
ধাপ 1. এই গেমের উদ্দেশ্য বুঝুন।
ফুটবল একটি সহজ খেলা এবং লক্ষ্য শুধু প্রতিপক্ষের গোলে বল toোকা। প্রতিবার বল প্রতিপক্ষের গোলে গেলে, দলকে একটি পয়েন্ট দেওয়া হয় যার নাম একটি গোল।
- একটি ফুটবল ম্যাচে দুটি দল মাঠে মুখোমুখি হয়, এবং মাঠের প্রতিটি প্রান্তে গোল স্থাপন করা হয়। এইভাবে, খেলোয়াড়দের প্রতিদ্বন্দ্বী এলাকায় বলের জন্য প্রতিযোগিতা করতে হবে এবং লড়াই করতে হবে এবং শেষ পর্যন্ত গোল করার জন্য বলটি গুলি করতে হবে।
- ফুটবল ম্যাচে সাধারণত ড্রিবলিং (পায়ে বল নিয়ে দৌড়ানো) জড়িত থাকে এবং সতীর্থের কাছে বল পাঠানোর জন্য যথেষ্ট পরিমাণে গুলি করার জন্য। প্রতিপক্ষ দল বল দখলের চেষ্টা করে তাই প্রায়ই ম্যাচ দুই দলের মাঠ এলাকায় পর্যায়ক্রমে চলে যায়।
পদক্ষেপ 2. মূল নিয়মগুলি জানুন।
ফুটবলে সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম হল যে খেলোয়াড়দের বলটি হাত দিয়ে স্পর্শ করার অনুমতি দেওয়া হয় না যখন এটি এখনও খেলতে থাকে (গোলরক্ষক ব্যতীত)।
- খেলোয়াড়রা উদ্দেশ্য করে প্রতিপক্ষকে মোকাবেলা, ধাক্কা, আঘাত বা আঘাত/নাশকতা করতে পারে না।
- যদি বল সীমানার বাইরে চলে যায়, যে দলটি বল জারি করেছে, সেই দলটি প্রতিপক্ষ দলকে সাইডলাইন থেকে বল লাথি বা নিক্ষেপের অধিকার দেয়। যাইহোক, এই ক্ষেত্রে অন্দর ফুটবল ভিন্ন কারণ (রুমের উপর নির্ভর করে) মাঠের চারপাশের দেয়ালের কারণে মাঠের বাইরে বল বের করা কঠিন।
ধাপ the. খেলোয়াড়ের অবস্থান জানুন।
প্রতিটি ফুটবল দল ডিফেন্ডার এবং আক্রমণকারী খেলোয়াড়দের মধ্যে বিভক্ত এবং প্রত্যেক খেলোয়াড়ের একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য থাকে (যেমন বল শুটিং, বা ডিফেন্ডিং)। ইনডোর সকারে, খেলোয়াড়দের মধ্যে পার্থক্য এতটা নয়। যদিও প্রতিটি খেলোয়াড়কে একটি পদ দেওয়া হয়, তারা নিয়মিত ফুটবলের চেয়ে মাঠে ঘোরাফেরা করতে আরও নমনীয় এবং মুক্ত।
- গোলরক্ষককে বিপক্ষ দলকে গোল করতে বাধা দিতে সাহায্য করার জন্য দুজনকে রক্ষণাত্মক অবস্থান দেওয়া হয়।
- অন্য দুই খেলোয়াড় ডিফেন্ডারদের সামনে এবং ফরোয়ার্ডদের অবস্থানে 60 সেন্টিমিটার দাঁড়িয়ে থেকে শুরু করে। তারা আক্রমণের দায়িত্বে আছে তাই তাদের প্রতিপক্ষের এলাকায় বল খেলার চেষ্টা করতে হবে এবং গোল করতে হবে।
- একজন খেলোয়াড় মিডফিল্ডার হিসেবে খেলেন এবং দলের মাঠের ঠিক মাঝখানে শুরু করেন। এই খেলোয়াড়কে প্রয়োজন অনুযায়ী আক্রমণ করা এবং রক্ষার দায়িত্ব দেওয়া হয়েছে।
- গোলকিপার (ওরফে গোলরক্ষক) ব্যতীত প্রত্যেক খেলোয়াড়ের অবস্থান নির্বিশেষে একই নিয়ম প্রযোজ্য। গোলরক্ষক দলটির শেষ প্রতিরক্ষা লাইন এবং প্রতিপক্ষের শটকে গোল করতে বাধা দিতে তাদের হাত ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয়।
ধাপ 4. খেলা শুরু এবং শেষ কিভাবে বুঝতে।
একটি ফুটবল ম্যাচ কিকঅফ (প্রথম কিক) থেকে শুরু হয় এবং একটি নির্দিষ্ট সময় পেরিয়ে গেলে শেষ হয়। যে দল সর্বাধিক গোল করতে পারে তারাই জয়ী হয়। পেশাগত ফুটবল minutes০ মিনিটের জন্য চলে, কিন্তু ম্যাচের দৈর্ঘ্য প্রকারভেদে পরিবর্তিত হয়, উভয় দল গোল করতে পারে কি না, ইত্যাদি।
কিকঅফ হল যখন উভয় দল নিজ নিজ মাঠ এলাকায় অবস্থান নেয় এবং বল মাঠের ঠিক মাঝখানে থাকে এবং দুই খেলোয়াড় বলের ডান এবং বামে থাকে। রেফারি যখন খেলা শুরুর সংকেত দেয়, তখন উভয় খেলোয়াড়ই বলের নিয়ন্ত্রণ নেয়। কিকঅফ খেলার সূচনা করে এবং একটি গোল করার পর পুনরায় শুরু হয়।
ধাপ 5. রেফারির ভূমিকা বুঝুন।
রেফারি হলেন সেই ব্যক্তি যিনি ম্যাচটি তদারকি করেন এবং নিশ্চিত করেন যে সমস্ত খেলোয়াড় নিয়ম মেনে চলে। রেফারি ম্যাচের শুরু ও শেষের ইঙ্গিতও দেয় এবং বিজয়ী দল ঘোষণা করে।
- একজন খেলোয়াড় যখন নিয়ম লঙ্ঘন করে (যাকে সাধারণত ফাউল বা ফাউল বলা হয়) রেফারি একটি কার্ড দিতে পারেন। যখন একটি ফাউল (যেমন একটি বিরোধী খেলোয়াড় ঠেলাঠেলি), রেফারি আপত্তিকর হলুদ কার্ড একটি সতর্কতা চিহ্ন দিতে পারে।
- যদি কোনো খেলোয়াড় দুটি হলুদ কার্ড পায়, তাহলে সেই খেলোয়াড়কে খেলা থেকে সরিয়ে দেওয়া হয় এবং তার বদলা নাও হতে পারে। যদি রেফারি সিদ্ধান্ত নেয় যে একজন খেলোয়াড় অসংখ্য ফাউল করেছে যা ক্রীড়াবিদদের দুর্বলতা নির্দেশ করে, রেফারি একটি লাল কার্ড দিতে পারে এবং খেলোয়াড়কে প্রতিস্থাপন না করেই অবিলম্বে খেলা থেকে সরিয়ে দেওয়া হয়।
4 এর মধ্যে পার্ট 2: ইন্ডোর সকার থেকে নিয়মিত ফুটবলের নিয়ম আলাদা করা
ধাপ 1. বিভিন্ন খেলোয়াড়ের অবস্থান জানুন।
অভ্যন্তরীণ এবং নিয়মিত ফুটবল গুরুত্বপূর্ণ উপায়ে পৃথক হয় (বেশিরভাগ ক্ষেত্রের আকারের কারণে), প্রতি দলের খেলোয়াড় সংখ্যার পার্থক্য সহ। ইনডোর সকারে, একটি দল গোলকিপার সহ 6 জন খেলোয়াড় নিয়ে গঠিত।
যে খেলোয়াড়রা সাধারণত সামনের এবং পিছনের খেলোয়াড় হিসেবে খেলে তারা আরও নমনীয় হয়ে ওঠে এবং আক্রমণাত্মক এবং ডিফেন্ডিং খেলতে পারে। মূলত, সমস্ত খেলোয়াড় (গোলরক্ষক সহ) মাঠে চলাচলের জন্য স্বাধীন এবং খেলার একটি নির্দিষ্ট কার্যক্রমে সীমাবদ্ধ নয়।
পদক্ষেপ 2. ইনডোর সকারের নির্দিষ্ট নিয়মগুলি শিখুন।
যেহেতু ইনডোর সকার একটি ছোট, ঘেরা এলাকায় খেলা হয়, তাই কিছু নিয়ম আছে যা নিয়মিত সকার থেকে আলাদা। এই নিয়মগুলির অধিকাংশই আখড়া খেলাধুলার অনুরূপ।
- খেলোয়াড়দের খেলা চলাকালীন যে কোনো সময় প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ, মাঠের চারপাশের দেয়ালে বল আঘাত করলে পেনাল্টি বা খেলা বন্ধ না করে ইনডোর সকার খেলা চলতে থাকে। ম্যাচ চলতে থাকে এবং প্রতিটি খেলোয়াড় বলের জন্য লড়াই চালিয়ে যায়। এই অভ্যাসকে বলা হয় "দেয়ালের বাইরে খেলা"।
- যদি বলটি দেয়াল অতিক্রম করে এবং মাঠ পুরোপুরি ছেড়ে যায়, তবে খেলা বন্ধ হয়ে যায় এবং যে দলটি বলটি বের করে নি, তাকে বলটি মাঠে ফেলে দেওয়া বা লাথি মারার অনুমতি দেওয়া হয় (ঠিক নিয়মিত ফুটবলের মতো)। যাইহোক, কিছু ইনডোর সকার সম্পূর্ণ ঘেরা এলাকায় খেলা হয় তাই বলের জন্য মাঠ ছেড়ে যাওয়া অসম্ভব।
ধাপ regular. নিয়মিত সকারের মতো একই নিয়ম জানুন।
যদিও অভ্যন্তরীণ এবং নিয়মিত ফুটবলের মধ্যে নিয়মের মধ্যে অনেক পার্থক্য রয়েছে, সামগ্রিক লক্ষ্য এবং পদ্ধতিগুলি একই রকম। অতএব, এই মিলগুলি জানা আপনাকে আরও দ্রুত ইনডোর সকারের যান্ত্রিকতা বুঝতে সাহায্য করবে।
- উদাহরণস্বরূপ, খেলোয়াড়দের মধ্যে যোগাযোগ সম্পর্কিত মানক নিয়ম ইনডোর সকারে প্রযোজ্য। আপনি ম্যাচের সময় আপনার প্রতিপক্ষকে আঘাত করতে, ইচ্ছাকৃতভাবে লাথি মারতে বা শারীরিকভাবে বাধা দিতে পারেন না।
- স্কোরিং পদ্ধতিও একই। গোল করার জন্য, একজন খেলোয়াড়কে বলটি প্রতিপক্ষের গোলে, গোল লাইনের ওপরে, পোস্টের মধ্যে এবং ক্রসবারের নিচে রাখতে হবে।
- যদি রেফারি ফাউল ঘোষণা করে (যেমন খেলোয়াড়দের মধ্যে একজন হাত ব্যবহার করে), একই ফ্রি কিক নিয়ম ইনডোর ফুটবলের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।
ধাপ 4. ম্যাচের দৈর্ঘ্য নির্ধারণ করুন।
পেশাদার ইনডোর ফুটবল ম্যাচ 60 মিনিটের জন্য খেলা হয় এবং অর্ধেক 1 এবং 2 এর মধ্যে 3 মিনিটের বিরতি এবং অর্ধেক 3 এবং 4 এর মধ্যে এবং অর্ধেক 2 এবং 3 (হাফ টাইম) এর মধ্যে 15 মিনিটের বিরতি সহ চারটি ভাগে ভাগ করা হয়। যাইহোক, নিয়মিত ম্যাচ এবং অপেশাদার লিগে, খেলার সময় এবং বিশ্রামের পরিমাণ ভিন্ন। অতএব, প্রতিযোগিতার আগে সিদ্ধান্ত নিন।
যদি ইনডোর সকার ড্রতে শেষ হয়, খেলার সময় 15 মিনিট x 2 ইনিংস যোগ করা হয়। কোন দল গোল করলে খেলা অবিলম্বে বন্ধ হয়ে যায়।
4 এর 3 ম খণ্ড: ইনডোর সকার খেলতে মানিয়ে নেওয়া
পদক্ষেপ 1. সঠিক সরঞ্জাম প্রস্তুত করুন।
নিয়মিত ফুটবলের মতো, আপনার শিন গার্ড, লম্বা মোজা এবং জুতা লাগবে। যাইহোক, ব্যবহৃত জুতাগুলি বিশেষভাবে ইনডোর সকারের জন্য (ক্লিট ছাড়া) এবং নিয়মিত ফ্ল্যাট জুতা থেকে আলাদা।
আপনি স্নিকার বা চলমান জুতা পরতে পারেন, কিন্তু ম্যাচের সময় চলাচলের গতি এবং সহজতা এক নয়।
পদক্ষেপ 2. একটি ইনডোর সকার বল দিয়ে অনুশীলন করুন।
আপনি যদি একজন নিয়মিত ফুটবল খেলোয়াড় হন এবং ঘরের ভিতরে খেলার জন্য মানিয়ে নিয়ে থাকেন, তাহলে বলকে জাগানোর সময় দিন। যদি আপনি অ্যাস্ট্রোটর্ফ (সিন্থেটিক টার্ফ) বা শক্ত, মসৃণ পৃষ্ঠে খেলছেন, বলের ট্র্যাকশন কম হবে এবং কোর্টে বল নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনার পা দ্রুত সরাতে হবে।
ধাপ 3. দ্রুত খেলুন।
ইন্ডোর সকার নিয়মিত সকারের চেয়ে দ্রুত, যা আপনাকে ফিট রাখবে এবং আপনার খেলার দক্ষতাকে তীক্ষ্ণ করবে। যাইহোক, উচ্চ গতির গেমপ্লেতে অভ্যস্ত হতে কিছুটা সময় লাগে।
- যতক্ষণ না আপনি স্বাভাবিকভাবে দ্রুত খেলতে পারেন ততক্ষণ উভয় পা দিয়ে দ্রুত পাস এবং ছোট, নিয়ন্ত্রিত নড়াচড়া করার দিকে মনোনিবেশ করুন।
- মৌখিক যোগাযোগ উন্নত করুন। যেহেতু খেলাটি দ্রুত এবং বন্ধ জায়গায় অনুষ্ঠিত হয়, তাই আপনাকে প্রায়ই আপনার সতীর্থদের সাথে কথা বলতে হবে। প্রায়শই আপনাকে একটি ভাল অবস্থানে থাকার জন্য বলটি পাস করতে হয় এবং বলটি ফিরে পেতে হয়। সেই সময়, "অপার" চিৎকার করুন যাতে সহকর্মীরা আপনার অবস্থান জানতে পারে।
4 এর 4 নং অংশ: একটি দুর্দান্ত ইন্ডোর সকার খেলোয়াড় হন
ধাপ 1. নির্ভুলতার সাথে শুটিং অনুশীলন করুন।
একটি ইনডোর সকার অঙ্গনে, লক্ষ্যটি একটি প্রাচীরের মধ্যে লুকানো থাকে এবং এটি আকারেও ছোট। অতএব, যতটা সম্ভব নির্ভুলভাবে শুটিং করা গুরুত্বপূর্ণ।
একা বা বন্ধুদের সাথে শুটিং করার অভ্যাস করুন। বিভিন্ন ধরনের শট চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ ক্রসবারের নিচে সবসময় লক্ষ্য রাখুন (তাই গোলরক্ষককে এটি ব্লক করতে লাফ দিতে হবে)।
ধাপ 2. মাঠের দেয়ালের সুবিধা নিন।
সম্ভবত, অন্দর এবং নিয়মিত সকারের মধ্যে সবচেয়ে বড় পার্থক্য হল দেয়ালের উপস্থিতি। পেশাদার খেলোয়াড়রা অতীত বিরোধী খেলোয়াড়দের পেতে দেয়াল ব্যবহার করবে।
ইচ্ছাকৃতভাবে একটি বন্ধু বা প্রতিপক্ষের উপর বল পাস করার জন্য দেয়ালে লাথি মারার অনুশীলন করুন। ধৈর্য ধরুন, কারণ এই দক্ষতাটি বেশ জটিল এবং প্রচুর অনুশীলন লাগে।
পদক্ষেপ 3. শরীরের ফিটনেস উন্নত করুন।
নিয়মিত সকারের চেয়ে ইনডোর সকার শারীরিকভাবে বেশি চাহিদা রাখে, কারণ খেলাটি দ্রুত হয় এবং প্রতিটি খেলোয়াড় খেলা চলাকালীন সর্বদা চলতে থাকে।
দৌড়ানো (স্প্রিন্ট সহ), ওজন উত্তোলন, এবং অন্যান্য ব্যায়াম যা পেশী তৈরি করে এবং গতি বাড়ায় আপনাকে ইনডোর সকার খেলোয়াড় হিসাবে গড়ে তুলবে।
ধাপ 4. আপনার প্রতিপক্ষকে ঠকানোর জন্য ছোট ছোট পদক্ষেপগুলি শিখুন।
ইনডোর সকারে ছোট ছোট পদক্ষেপ গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি প্রতিপক্ষের খেলোয়াড়দের ফাঁকি দিয়ে সবসময় সুবিধা পেতে চান। কয়েকটি কৌশল থাকলে আপনার দলের খেলা এবং দক্ষতা উন্নত হবে।
- উদাহরণস্বরূপ, একটি বল শুটিং করার সময়, একটি আঙ্গুলের ডগায় শুটিং করার চেষ্টা করুন। কারণ দূরত্বের ব্যাপারটি আসলেই কোন ব্যাপার না, বলটি হঠাৎ করে লাফিয়ে উঠবে এবং বিপক্ষ গোলরক্ষককে ফাঁকি দেবে যাতে সময়মতো তা ঠেলে দেওয়া যায় না।
- খেলোয়াড় যেখানে আছে সেখানে যাওয়ার পরিবর্তে, একটি রুমে যান যেখানে একজন সঙ্গী বলটি গ্রহণ করতে পারে। খেলোয়াড়রা পাসের দিক দেখবে এবং বলটি প্রতিপক্ষের হাতে নেওয়ার আগে নিয়ে যাবে।
- আরেকটি ভালো দক্ষতা হলো ড্র্যাগ ব্যাক। ড্র্যাগ ব্যাকটি আপনার পায়ের নীচে বলটি ঘুরিয়ে (এটিকে সামনে ড্রিবল করার পরিবর্তে) এবং আপনার শরীরের কাছাকাছি করে সম্পন্ন করা হয়। এইভাবে, আপনি বলের দখল রক্ষা করেন এবং বলটিকে অন্য দিকে নিয়ে যাওয়ার বা বন্ধুর কাছে দ্রুত যাওয়ার সুযোগও প্রদান করেন।
