কাঁধের স্থানচ্যুতি ঘটে যখন উপরের হাতের হাড়ের মাথা (হিউমারাস) কাঁধের জয়েন্টের বল থেকে ধাক্কা দেয়। একবার কাঁধের জয়েন্টটি তার আসল অবস্থানে ফিরে আসার পরে, এটি একটি ব্যান্ডেজের সাথে ধরে রাখা ব্যথা, সহায়তা এবং প্রসারিত টেন্ডন এবং লিগামেন্টগুলির পুনরুদ্ধারের গতিতে সহায়তা করতে পারে। উপরন্তু, কাঁধের স্থানচ্যুতিতে ব্যবহৃত ব্যান্ডেজ মোড়ানোর কৌশলটিও প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, তাই এটি প্রায়শই কিছু ক্রীড়াবিদ দ্বারা ব্যবহৃত হয়।
ধাপ
2 এর অংশ 1: কাঁধের ব্যান্ডেজের জন্য প্রস্তুতি
ধাপ 1. যদি আপনার কাঁধের স্থানচ্যুতি সন্দেহ হয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
কাঁধের স্থানচ্যুতি সাধারণত ব্যায়ামের সময় আঘাতের কারণে বা বাহু প্রসারিত হয়ে পড়ে। কাঁধের স্থানচ্যুতি হওয়ার লক্ষণ এবং লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: কাঁধে তীব্র ব্যথা, কাঁধের অস্থিরতা, হঠাৎ ফুলে যাওয়া এবং/অথবা ক্ষত দেখা দেওয়া, এবং কাঁধের বিকৃতি (যেমন এটি অন্য কাঁধের চেয়ে কম)। যদি কোনও শারীরিক আঘাতের সম্মুখীন হওয়ার পরে আপনি কাঁধের স্থানচ্যুতি সন্দেহ করেন, অবিলম্বে সাহায্যের জন্য একজন মেডিকেল পেশাদার (ডাক্তার, চিরোপ্রাক্টর, বা শারীরিক থেরাপিস্ট) দেখুন।
- স্থানচ্যুতি নিশ্চিত করার জন্য ডাক্তার কাঁধের এক্স-রে নিতে পারেন এবং দেখতে পারেন কোন হাড় ভাঙা আছে কিনা।
- আপনার ডাক্তার কাঁধের স্থানচ্যুতি থেকে তীব্র ব্যথার চিকিৎসার জন্য ওষুধের পরামর্শ বা পরামর্শ দিতে পারেন।
- মনে রাখবেন যে কাঁধের স্থানচ্যুতি একটি স্থানচ্যুত কাঁধের মতো নয়। কাঁধের জয়েন্টটি কলারবোন এবং কাঁধের যৌথ গহ্বরের সামনের অংশে লিগামেন্টের আঘাতের কারণে বিচ্ছিন্ন, তবে হাতের হাড়ের মাথা এবং কাঁধের যৌথ গহ্বরের মধ্যে কোনও স্থানান্তর নেই।
ধাপ 2. কাঁধের জয়েন্টটি পুনরায় স্থাপন করুন।
কাঁধে মোড়ানো বা ব্যান্ডেজ লাগানোর আগে, আপনার হাত কাঁধের যৌথ গহ্বরে ফিরিয়ে দেওয়া উচিত। এই পদ্ধতিকে সাধারণত বন্ধ জয়েন্ট রিপোজিশন বলা হয়, এবং কাঁধের জয়েন্টে হাড়গুলিকে তাদের মূল অবস্থানে ফিরিয়ে আনার জন্য বাহু টানানো এবং বাঁকানো জড়িত। এই পদ্ধতির সময় আপনি যে ব্যথা অনুভব করেন তার উপর নির্ভর করে আপনার একটি অ্যানেশথিক ইনজেকশন বা শক্তিশালী ব্যথা উপশমকারীর প্রয়োজন হতে পারে।
- প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত লোকদের (যেমন বন্ধু, পরিবার বা অপরিচিতদের) কখনই আপনার কাঁধের ব্লেড পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করবেন না, কারণ এটি কেবল অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
- একবার কাঁধের ব্লেডটি তার আসল অবস্থানে ফিরে গেলে, আপনি যে ব্যথা অনুভব করেন তা অবিলম্বে লক্ষণীয়ভাবে হ্রাস করা উচিত।
- ব্যথা এবং প্রদাহ উপশম করার জন্য অবিলম্বে প্রায় 20 মিনিটের জন্য প্রতিস্থাপিত কাঁধে একটি ঠান্ডা সংকোচ প্রয়োগ করুন। ত্বকে লাগানোর আগে বরফটি প্লাস্টিক বা পনিরের কাপড়ে মুড়ে নিন।
- যে কাঁধটি পুনরায় স্থাপন করা হয়নি তার ব্যান্ডেজ করা একটি অনুপযুক্ত পদক্ষেপ এবং এটি সুপারিশ করা হয় না।
ধাপ 3. পরিষ্কার এবং শেভিং দ্বারা কাঁধ প্রস্তুত করুন।
একবার কাঁধটি পুনositionস্থাপিত হয়ে গেলে এবং ব্যথা হ্রাস এবং সহ্য করার সময়, এটি ব্যান্ডেজ করার জন্য প্রস্তুত হওয়ার সময়। ব্যান্ডেজটি কাঁধে লেগে থাকার জন্য, কাঁধের জয়েন্টের চারপাশের ত্বক পরিষ্কার করতে হবে এবং চুল মুছে ফেলতে হবে। সুতরাং, সাবান এবং জল দিয়ে কাঁধের চারপাশের ত্বক পরিষ্কার করুন, তারপরে শেভিং ক্রিম লাগান এবং রেজার দিয়ে যে কোনও চুল (যদি পারেন) অপসারণ করুন।
- শেভ করার পরে, কাঁধের চারপাশের জায়গাটি শুকিয়ে নিন এবং ত্বকের জ্বালা কমে যাওয়ার জন্য কমপক্ষে কয়েক ঘন্টা অপেক্ষা করুন। তারপরে, ব্যান্ডেজটি প্রয়োগ করার আগে আঠালো স্প্রে করার কথা বিবেচনা করুন, তাই ব্যান্ডেজটি কাঁধের ত্বকে আরও দৃly়ভাবে লেগে থাকবে।
- ব্রিসলগুলি কেবল ব্যান্ডেজকে ত্বকে লেগে থাকা থেকে বিরত রাখবে না, পরে ব্যান্ডেজটি সরানো হলে এটি ব্যথাও সৃষ্টি করবে।
- কতগুলি চুল আছে তার উপর নির্ভর করে আপনার কাঁধ, কাঁধের ব্লেড, স্তনবৃন্ত এবং ঘাড়ের নীচে শেভ করার প্রয়োজন হতে পারে।
পদক্ষেপ 4. প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম প্রস্তুত করুন।
একটি ফার্মেসি বা মেডিকেল সাপ্লাই স্টোরে একটি স্থানচ্যুত কাঁধের ব্যান্ডেজ করার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম প্রস্তুত বা ক্রয় করুন। আঠালো স্প্রে ছাড়াও, আপনার একটি অর্থোপেডিক প্যাড বা প্রহরী (স্তনবৃন্ত যা ব্যান্ডেজ এবং আঠালো সংবেদনশীল) রক্ষা করতে হবে, একটি শক্ত ব্যান্ডেজ (একটি আদর্শ প্রস্থ 38 মিমি) এবং একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ (একটি আদর্শ প্রস্থ 75) মিমি)। এমনকি যদি আপনি এই অবস্থার মোকাবেলায় অভিজ্ঞ বা প্রশিক্ষিত হন তবে মনে রাখবেন যে আপনার নিজের কাঁধে ব্যান্ডেজ করার জন্য আপনার অন্য কারো সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।
- আপনি যদি একজন অর্থোপেডিক ডাক্তার, ফিজিক্যাল থেরাপিস্ট, প্রশিক্ষক বা ব্যায়াম থেরাপিস্টের আশেপাশে থাকেন, সম্ভবত তাদের কাঁধের ব্যান্ডেজের জন্য প্রয়োজনীয় যন্ত্রপাতি আছে। পারিবারিক ডাক্তার, চিকিৎসক সহকারী, চিরোপ্রাক্টর, এবং নার্সদের সমস্ত প্রয়োজনীয় যন্ত্রপাতি নাও থাকতে পারে, তাই আপনার নিজের আনতে বিবেচনা করুন।
- হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যাওয়া আপনার কাঁধের চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধারের সঠিক উপায়, এমনকি যদি আপনার কাঁধে পরে ব্যান্ডেজ করা না হয়। আপনাকে পরে পরার জন্য শুধুমাত্র একটি আর্ম স্লিং দেওয়া হতে পারে।
- যে কাঁধটি পুনositionস্থাপিত হয়েছে তা মোড়ানো পুনরুদ্ধার বা এই আঘাতটিকে পুনরায় ঘটতে বাধা দিতে সহায়ক হতে পারে। যাইহোক, এই পদ্ধতিটি চিকিৎসাগতভাবে প্রয়োজনীয় বলে বিবেচিত হয় না, তাই এটি মানসম্মত স্বাস্থ্যসেবা প্রদান নাও করতে পারে।
2 এর অংশ 2: কাঁধ ব্যান্ডেজিং
ধাপ 1. অর্থোপেডিক প্যাড বা গার্ড সংযুক্ত করুন।
পরিষ্কার করার পরে, শেভ করার পরে, এবং কাঁধের চারপাশের ত্বকে আঠালো স্প্রে করার পরে, স্তনবৃন্ত, ব্রণ, খোলা ক্ষত ইত্যাদি সংবেদনশীল জায়গায় একটি পাতলা প্যাড লাগান। এইভাবে, ব্যান্ডেজ সরানো হলে ব্যথা এবং জ্বালা এড়ানো যায়।
- উপাদান এবং সময় বাঁচাতে, প্যাডগুলিকে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন এবং সরাসরি স্তনবৃন্ত এবং অন্যান্য সংবেদনশীল জায়গায় রাখুন। এই প্যাডগুলি আঠালোতে লেগে থাকবে যা কমপক্ষে কিছু সময়ের জন্য স্প্রে করা হয়েছে।
- বুঝতে পারো যে যখন আর্ম সাপোর্ট সাধারণত কাপড় বা আন্ডারগার্মেন্টের উপর পরা হয়, তখন ব্যান্ডেজ সাধারণত কাপড়ের লেয়ারের নিচে সরাসরি ত্বকে লাগানো হয়।
পদক্ষেপ 2. টিথার ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করুন।
আপনার কাঁধের চারপাশে ব্যান্ডেজের প্রথম স্তর এবং আপনার উপরের হাতের সামনে বাইসেপ দিয়ে শুরু করুন। স্তনের উপরের দিক থেকে এবং কাঁধের ব্লেডের মাঝখানে কাঁধের উপরে ব্যান্ডেজ মোড়ানো। এটি রাখার জন্য আরও একটি বা দুটি স্তরের ব্যান্ডেজ লাগান। তারপর বাইসেপের মাঝখানে চার বা দুই স্তরের ব্যান্ডেজ মোড়ানো।
- যখন আপনি এই ধাপটি সম্পন্ন করবেন, তখন আপনি দুটি টিথারিং ব্যান্ডেজ দেখতে পাবেন, একটি স্তনবৃন্ত থেকে উপরের পিঠ পর্যন্ত এবং অন্যটি বাইসেপের চারপাশে।
- দ্বিতীয় ব্যান্ডেজটি খুব শক্ত করে মোড়াবেন না বা আপনার বাহুতে রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হবে। বাহুতে অসাড়তা এবং ঝনঝনানি রক্ত চলাচলে ব্যাঘাতের লক্ষণ।
ধাপ 3. কাঁধে একটি "এক্স" আকারে ব্যান্ডেজ মোড়ানো।
এক টিথার ব্যান্ডেজ থেকে অন্য দিকে বিপরীত দিকে ব্যান্ডেজের দুই বা চারটি স্তরকে তির্যকভাবে মোড়ানো করে কাঁধের ব্রেস এবং গার্ড সুরক্ষিত করুন। এই ব্যান্ডেজটি প্রয়োগ করলে কাঁধের চারপাশে একটি "X" বা ক্রিস-ক্রস প্যাটার্ন তৈরি হবে যা পাশের কাঁধের পেশীগুলির (ডেল্টয়েড) উপরে মিলিত হয় (একে অপরকে ওভারল্যাপ করে)। কমপক্ষে দুটি স্তরের ব্যান্ডেজ মোড়ানো, অথবা স্থিতিশীলতার জন্য আরও দুটি প্রয়োগ করুন।
- ব্যান্ডেজগুলি শক্তভাবে মোড়ানো উচিত, তবে বেশ আরামদায়ক মনে হয়। যদি আপনি ব্যান্ডেজ থেকে ব্যথা অনুভব করেন, এটি সরান এবং আবার চেষ্টা করুন।
- যদিও একটি ছিদ্রযুক্ত ব্যান্ডেজ অন্যান্য আঘাতের জন্য একটি ভাল পছন্দ, আরও কার্যকারিতার জন্য কাঁধ মোড়ানোর জন্য একটি ঘন, শক্তিশালী ব্যান্ডেজ ব্যবহার করুন।
ধাপ 4. বুক থেকে বাইসেপ পর্যন্ত একটি "থ্রেড" প্যাটার্ন তৈরি করুন।
স্তনবৃন্তের বাইরের দিকে শুরু করুন এবং উপরের বাহুতে বাইসেপের চারপাশে কাঁধের উপরে ব্যান্ডেজের একটি স্তর জড়িয়ে দিন। মূলত, আপনাকে কেবল দুটি টিথার ব্যান্ডেজগুলি আরও একবার সংযুক্ত করতে হবে, তবে সামনে থেকে, পূর্ববর্তী ধাপের মতো পাশ থেকে নয়। যখন আপনি আপনার উপরের হাতের চারপাশে দুই বা তিনবার ব্যান্ডেজ মোড়াবেন তখন একটি থ্রেড বা সর্পিল প্যাটার্ন তৈরি হবে।
- এই ধাপের জন্য তিনটি ভিন্ন ব্যান্ডেজ ব্যবহার করা একটি ভাল ধারণা, যাতে ব্যান্ডেজের "থ্রেড" প্যাটার্নটি খুব টাইট না হয় এবং রক্ত সঞ্চালন সীমাবদ্ধ করে।
- যখন এই ধাপটি সম্পন্ন হয়, তার উপর ব্যান্ডেজের একটি স্তর প্রয়োগ করে আবার টিথার ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করুন (উপরের ধাপ দেখুন)। সাধারণত, আপনি যত বেশি ব্যান্ডেজের স্তর প্রয়োগ করবেন, বন্ধন তত শক্তিশালী হবে।
- একটি অনুস্মারক হিসাবে, এই ধরনের ব্যান্ডেজিং কৌশলগুলি আঘাতের ঘটনা বা খারাপ হতে বাধা দেওয়ার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, বিশেষ করে ফুটবল বা রাগবি এর মতো খেলাধুলার আগে।
ধাপ 5. একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে ব্যান্ডেজটি সুরক্ষিত এবং আবৃত করুন।
যখন আপনি আপনার কাঁধে ব্যান্ডেজ মোড়ানো শেষ করেন, তখন ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ বা এস ব্যান্ডেজ লাগানোর সময়। বুকের সামনের অংশে আহত কাঁধের মধ্য দিয়ে বাইসেপ পর্যন্ত একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ মোড়ানো। যদি প্রদত্ত ইলাস্টিক ব্যান্ড যথেষ্ট লম্বা হয়, তাহলে এটিকে আবার শক্তিশালী করুন যাতে এটি শক্তিশালী হয়, তারপর সেফটি পিন বা ধাতব হুক দিয়ে নীচে ব্যান্ডেজের স্তরটি সুরক্ষিত করুন।
- ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ ব্যবহারের প্রধান কারণ হল ব্যান্ডেজকে coverেকে রাখা এবং বন্ধ হওয়া থেকে বিরত রাখা, সেইসাথে এটিকে শক্তিশালী করা।
- ঠান্ডা কম্প্রেস প্রয়োগ করার সময় ইলাস্টিক ব্যান্ডেজটি সরান যাতে তা দ্রুত এবং সহজ হয়। আহত স্থানে বরফ লাগান (কিন্তু ব্যান্ডেজের উপরে নয়), তারপর ঠান্ডা প্যাকের উপর আবার ব্যান্ডেজ লাগান।
- মোটকথা, দুটি টিথার ব্যান্ডেজ মোড়ানো, একপাশে "X" প্যাটার্ন ব্যান্ডেজ এবং একটি সর্পিল প্যাটার্ন ব্যান্ডেজের সাথে সংযোগ করুন এবং coverেকে দিন, তারপর তাদের সবগুলি একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজের সাথে মোড়ানো যা পিঠ এবং বুকের নিচে প্রসারিত।
পরামর্শ
- যদিও প্রত্যেকের পুনরুদ্ধারের সময়কাল ভিন্ন, কাঁধের স্থানচ্যুতি সাধারণত সুস্থ হতে 1 থেকে 3 মাসের মধ্যে সময় নেয়।
- রিপোজিশনিংয়ের পরপরই কাঁধের ব্যান্ডেজ করার ফলে পুনরুদ্ধারের সময় দ্রুততর হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
- কাঁধটি পুনরায় স্থাপন করা এবং ব্যান্ডেজ দিয়ে আবৃত করার পরে, আপনি কাঁধের জয়েন্টে মাধ্যাকর্ষণের প্রভাব কমাতে কাঁধের ব্রেসও পরতে পারেন।
- ব্যান্ডেজটি সরিয়ে নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন, এবং তারপর আঘাত থেকে সেরে ওঠার প্রায় 1 সপ্তাহ পরে কাঁধের উপর রেখে দিন।
- কাঁধের কাজ পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনাকে শারীরিক থেরাপি করতে হতে পারে। কাঁধের ব্যান্ডেজের দুই বা তিন সপ্তাহ পরে, আপনার ডাক্তার আপনাকে শারীরিক থেরাপিস্টের কাছে জোরদার এবং স্থিতিশীলতা অনুশীলনের পাশাপাশি কাঁধের প্রসারিতের জন্য উল্লেখ করতে পারেন।
