এক বছর বয়স পর্যন্ত, শিশুদের মায়ের দুধ বা সূত্র থেকে পুষ্টি গ্রহণ করা উচিত-এমনকি শক্ত খাবারের সাথে পরিচিত হওয়ার পরেও। যাইহোক, আপনার শিশুর প্রথম জন্মদিনের পর, আপনি পুরো গরুর দুধে পরিবর্তন করতে পারেন। এই রূপান্তর প্রক্রিয়াটিকে যতটা সম্ভব মসৃণ করতে ধাপ 1 দিয়ে শুরু করুন।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: পর্ব 1: গরুর দুধ প্রবর্তন
ধাপ 1. আপনার শিশুর এক বছর বয়স পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
বারো মাসের কম বয়সী শিশুরা গরুর দুধ সঠিকভাবে হজম করতে পারে না। উপরন্তু, তাদের মায়ের দুধ এবং সূত্রের মধ্যে থাকা কিছু নির্দিষ্ট পুষ্টির প্রয়োজন; গরুর দুধ পর্যাপ্ত বিকল্প নয়। অতএব, গরুর দুধ চালু করার আগে আপনার সন্তানের এক বছর বয়স পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
পদক্ষেপ 2. প্রথমে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনি আপনার বাচ্চাকে তার প্রথম জন্মদিনের পর যে কোনো সময় গরুর দুধে রূপান্তরিত করতে শুরু করতে পারেন; যাইহোক, এটি সর্বোত্তম হবে যদি আপনি আপনার শিশুর ডাক্তারের সাথে এটি পরীক্ষা করেন। আপনার ডাক্তারের আপনার জন্য নির্দিষ্ট নির্দেশিকা থাকতে পারে।
ধাপ 3. পুরো দুধ চয়ন করুন।
দুধ ছোট শিশুদের পুষ্টির একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস। দুধ ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন এবং চর্বি সমৃদ্ধ যা শিশুর বৃদ্ধি এবং হাড়ের বিকাশের জন্য অপরিহার্য। এই সুবিধাটি সর্বাধিক করার জন্য, কমপক্ষে চর্বিযুক্ত বা নন-ফ্যাট দুধ নয়, কমপক্ষে সন্তানের দ্বিতীয় জন্মদিন পর্যন্ত পুরো দুধ দিন।
ধাপ 4. প্রতিদিন দুই গ্লাস দুধ দিন।
একবার আপনার শিশুর বয়স এক বছর হয়ে গেলে, তাকে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি-ঘন খাবার-ফল, সবজি, গোটা শস্য এবং প্রোটিন খাওয়া উচিত। যতক্ষণ পর্যন্ত আপনার শিশু কঠিন খাবার খায়, ততক্ষণ আপনাকে গরুর দুধের উপর নির্ভর করতে হবে না যেমন পুষ্টির প্রাথমিক উৎস হিসেবে আপনি মায়ের দুধ বা ফর্মুলা দিয়ে আপনার বাচ্চা যখন ছোট ছিলেন। দিনে দুই গ্লাস দুধ যথেষ্ট হওয়া উচিত, বিশেষ করে যদি আপনার শিশু দুগ্ধজাত দ্রব্য যেমন দই এবং পনির খায়।
মনে রাখবেন যে আপনার অভ্যাসটি একেবারে গরুর দুধ থেকে একেবারে দুই গ্লাস গরুর দুধে পরিবর্তন করা উচিত নয়। ধীরে ধীরে গরুর দুধ চালু করা আসলে আরও ভাল।
ধাপ 5. বুঝে নিন যে আপনার শিশু অস্বীকার করতে পারে।
গরুর দুধ মায়ের দুধ বা ফর্মুলার মতো স্বাদ পায় না, তাই আপনার শিশু প্রথমে এটি প্রত্যাখ্যান করতে পারে। যদি এটি ঘটে, চিন্তা করবেন না; সময়ের সাথে সাথে সে গ্রহণ করতে শিখবে। কৌশলটির জন্য, বিভাগ 2 দেখুন।
ধাপ 6. এলার্জি প্রতিক্রিয়া লক্ষণ জন্য দেখুন।
অ্যালার্জির একটি মোটামুটি সাধারণ কারণ হল দুধ। যেকোনো খাবারের মতো, গরুর দুধ প্রবর্তনের সময় আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং কোন প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করুন। যেসব শিশুর দুধের অ্যালার্জি বা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা রয়েছে তারা বমি করতে পারে, ডায়রিয়া হতে পারে, পেট খারাপ হওয়ার লক্ষণ দেখা দিতে পারে বা ফুসকুড়ি হতে পারে। যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার বাচ্চা গরুর দুধ ভালভাবে সহ্য করতে পারে না, তাহলে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।
2 এর পদ্ধতি 2: অংশ 2: গরুর দুধে সহজে স্থানান্তর
ধাপ 1. মায়ের দুধ বা সূত্র খাওয়া কমিয়ে দিন।
আপনার শিশুর গাভীর দুধ পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে যদি তাকে ক্রমাগত বুকের দুধ বা সূত্র না খাওয়ানো হয়। হঠাৎ পরিবর্তন করার কোন প্রয়োজন নেই: আপনি ধীরে ধীরে পরিবর্তন করতে পারেন, একসময় আপনি বুকের দুধ বা ফর্মুলা পান এবং গরুর দুধে স্যুইচ করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. রস এবং অন্যান্য পানীয় সীমিত করুন।
আপনার বাচ্চাকে সে যে রস পান করে তা সীমিত করে গরুর দুধ পান করতে উৎসাহিত করুন। এই পর্যায়ে চিনিযুক্ত পানীয় সম্পূর্ণ এড়িয়ে চলতে হবে।
ধাপ 3. মায়ের দুধ বা সূত্রের সাথে গরুর দুধ মেশানোর চেষ্টা করুন।
যদি আপনার বাচ্চা গরুর দুধ পান করতে না চায়, তাহলে তার স্বাভাবিক পানীয়তে এটি মিশ্রিত করার চেষ্টা করুন। এইভাবে, আপনি ধীরে ধীরে অনুপাত সামঞ্জস্য করতে পারেন। সেরা ফলাফলের জন্য, যখন গরুর দুধ বা ফর্মুলা এবং গরুর দুধ একই তাপমাত্রায় থাকে - আদর্শভাবে প্রায় 37 ° C। আপনি অনুপাত নিয়ে পরীক্ষা করতে পারেন, কিন্তু একটি উদাহরণ হিসাবে, আপনি চেষ্টা করতে পারেন:
- প্রথম সপ্তাহে কাপ বা ফর্মুলার বোতল বা গরুর দুধের সাথে মায়ের দুধ মেশান। আপনার সন্তান একটি বড় পার্থক্য লক্ষ্য করবে না।
- দ্বিতীয় সপ্তাহের সময় গরুর দুধকে ফর্মুলা বা মায়ের দুধের সাথে সমান অনুপাতে মিশিয়ে নিন।
- তৃতীয় সপ্তাহের সময় কাপের ফর্মুলা বা মায়ের দুধের সাথে গরুর দুধ ব্যবহার করুন।
- চতুর্থ সপ্তাহে গরুকে সম্পূর্ণ দুধ দিন।
ধাপ 4. একটি আকর্ষণীয় কাপ বা বোতলে গরুর দুধ পরিবেশন করুন।
কখনও কখনও একটি নতুন, হালকা রঙের কাপে দুধ পরিবেশন করা আপনার শিশুর প্রতি আগ্রহী হতে পারে। যদি আপনার বাচ্চা এখনও বোতলে থাকে, তাহলে একটি কাপে রূপান্তর করার কথা বিবেচনা করুন - যদি সে মায়ের দুধ বা ফর্মুলার সাথে যুক্ত পাত্রে পরিবেশন না করে তবে সে আরও সহজে গরুর দুধ গ্রহণ করতে পারে।
Ingালার সময় সাবধান থাকুন যাতে এটি বেশি পরিপূর্ণ না হয় এবং আপনার শিশুকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন। আপনি চান না যে আপনার বাচ্চা গরুর দুধকে সব জায়গায় বারবার দুধ ছিটানোর হতাশার সাথে যুক্ত করুক।
ধাপ 5. আদর্শ সময়ে দুধ দিন।
শিশুরা যদি বিশ্রাম নেয় এবং খুশি হয় তবে দুধ গ্রহণের জন্য আরও প্রস্তুত হবে। আপনার বাচ্চা ঘুম থেকে ওঠার সময় খাওয়ানোর চেষ্টা করুন এবং খাবারের মধ্যে জলখাবার দিন। ক্ষুধার্ত শিশুরা ঝগড়াটে হয়।
ধাপ 6. দুধ গরম করুন।
আপনি যদি গরুর দুধকে ফর্মুলা বা মায়ের দুধের মতো স্বাদ দিতে চান, তাহলে দুধকে ঘরের তাপমাত্রায় (অথবা সামান্য উষ্ণ) গরম করুন। আপনার শিশু সম্ভবত এইভাবে দুধ গ্রহণ করবে এমনকি যদি সে ঠাণ্ডা অবস্থায় পান করতে অস্বীকার করে।
ধাপ 7. শান্ত থাকুন।
যদি আপনার বাচ্চা গরুর দুধ প্রত্যাখ্যান করে, এবং তার সাথে ঝগড়া করা এড়িয়ে চলবেন না। হাল ছাড়বেন না, তবে শান্ত থাকার চেষ্টা করুন। দিনের বিভিন্ন সময়ে এবং বিভিন্ন কাপ বা বোতলে গরুর দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যান, তারপর আপনার বাচ্চা স্বেচ্ছায় গরুর দুধ গ্রহণ করার জন্য অপেক্ষা করুন।
ধাপ 8. সন্তানের প্রচেষ্টার প্রশংসা করুন।
যদি আপনার শিশু তার দুধ পান করতে চায়, তাকে প্রচুর প্রশংসা এবং উৎসাহ দিন।
ধাপ 9. অন্যান্য খাবারে গরুর দুধ যোগ করুন।
যদি আপনার বাচ্চা প্রথমে গরুর দুধ প্রত্যাখ্যান করে, তবে এটি তার প্রিয় খাবারের সাথে মেশানোর চেষ্টা করুন - যেমন ছিটিয়ে আলু, সিরিয়াল এবং স্যুপ।
ধাপ 10. অন্যান্য দুগ্ধজাত দ্রব্যের সাথে যোগ করুন।
যদি আপনার বাচ্চা প্রচুর পরিমাণে দুধ পান না করে তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি তাকে দই, পনির এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত দ্রব্য দিচ্ছেন।
পরামর্শ
- যদি আপনার বাচ্চা গরুর দুধ প্রত্যাখ্যান করতে থাকে, আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। আপনি অন্যান্য দুগ্ধজাত দ্রব্য ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু আপনার সন্তানের এখনও অতিরিক্ত পরিপূরক প্রয়োজন হতে পারে।
- ধৈর্য্য ধারন করুন. এই রূপান্তর কিছু সময় নিতে পারে। আপনি ধীরে ধীরে গরুর দুধে পরিবর্তন করতে পারেন যদি এটি আপনার শিশুকে এটি গ্রহণ করতে সাহায্য করে।
