- লেখক Jason Gerald [email protected].
- Public 2023-12-16 10:57.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-06-01 06:05.
স্কোলিওসিস হল মেরুদণ্ডের একটি বক্রতা যার একদিকে বক্রতা রয়েছে। স্কোলিওসিসে আক্রান্তদের মেরুদণ্ড একটি সরলরেখায় বৃদ্ধি পায় না, কিন্তু ডান বা বাম দিকে বাঁকানো হয়, সি বা এস অক্ষরের অনুরূপ, স্কোলিওসিসযুক্ত মহিলাদের সাথে পুরুষের অনুপাত 1: 7 গুরুতর বক্রতা যার জন্য চিকিত্সার প্রয়োজন হয়। স্কোলিওসিসের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই হালকা এবং 12 থেকে 14 বছর বয়সীদের মধ্যে দেখা যায়। মারাত্মক বক্রতার বিকাশ ফুসফুস এবং হার্টের সমস্যা, সেইসাথে শরীরের বিকৃতি হতে পারে। স্কোলিওসিস শনাক্ত ও চিকিৎসা করার প্রধান উপায় হলো বক্ররেখা পর্যবেক্ষণ, ধনুর্বন্ধনী পরা বা মেরুদণ্ডের অস্ত্রোপচার।
ধাপ
3 এর অংশ 1: একটি রোগ নির্ণয় করা
ধাপ 1. দৃশ্যমান শারীরিক অস্বাভাবিকতা দেখুন।
দৃশ্যমান শারীরিক অস্বাভাবিকতা সাধারণত নির্ণয়ের আগে সুস্পষ্ট বৈশিষ্ট্য। মেরুদণ্ডের অস্বাভাবিকতা সুস্পষ্ট হলে অধিকাংশ মানুষই একজন ডাক্তারকে দেখবেন। এই অস্বাভাবিকতা কোমর, কাঁধ, পাঁজর বা মেরুদণ্ডের অসম আকারে দেখা যায়। স্কোলিওসিস সাধারণত ব্যথা ছাড়াই শরীরে উপস্থিত থাকে।
যদি কোনও ব্যক্তির স্কোলিওসিসের সাথে গুরুতর ব্যথা হয় তবে কারণটি নির্ধারণ করতে একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষা করা উচিত।
ধাপ 2. স্কোলিওসিসের লক্ষণগুলি চিনুন।
কারণ স্কোলিওসিস সাধারণত হালকা, এটি সনাক্ত করা সহজ নয়। বাবা -মা সবসময় তাদের সন্তানের এই অবস্থা সম্পর্কে সচেতন থাকেন না, কারণ এর বিকাশ ধীর এবং প্রায় কোন পরিবর্তন দেখা যায় না বা অনুভূত হয় না। উন্নত দেশগুলিতে, কিছু স্কুলে স্কোলিওসিসের স্ক্রিনিং বাধ্যতামূলক, এবং শিক্ষক বা স্কুলের নার্সরা প্রায়শই এই অবস্থা লক্ষ্য করেন। স্কোলিওসিসের লক্ষণগুলি এখানে:
- কাঁধ অসম।
- কাঁধের ব্লেডগুলির মধ্যে একটি প্রবাহিত হয়।
- কোমর বা কোমর অসম।
ধাপ an। পরীক্ষার জন্য ডাক্তারের কাছে যান।
বয়ceসন্ধিকালে স্কোলিওসিস যেকোনো সময় বিকাশ করতে পারে এবং একবার আপনি বা আপনার সন্তানের মধ্যে বক্রতা লক্ষ্য করলে ডাক্তারের কাছে যাওয়া জরুরি। ডাক্তার রোগীকে মেঝের দিকে সামনের দিকে বাঁকতে বলবেন, যাতে বক্ররেখা বেশি দেখা যায়। কোনও বক্রতা নিশ্চিত করতে ডাক্তার রোগীর পিঠের এক্স-রেও নেবেন। এই পরীক্ষার ফলাফল থেকে, চিকিত্সা বিকল্পগুলি (যদি থাকে) বর্ণনা করা হবে।
- যদি বক্ররেখাটি মৃদু বলে বিবেচিত হয়, তবে বক্ররেখাটি আরও খারাপ হচ্ছে না তা নিশ্চিত করার জন্য ডাক্তার রোগীকে পর্যবেক্ষণ করবেন।
- কোন চিকিৎসা দিতে হবে তা নির্ধারণ করার সময় বয়স, লিঙ্গ, খিলানের ধরন এবং তাদের অবস্থান বিবেচনা করা হবে।
- উপরন্তু, ডাক্তার রোগীর পারিবারিক ইতিহাস এবং সংশ্লিষ্ট ব্যথা মূল্যায়ন করবে।
ধাপ 4. স্কোলিওসিস কিভাবে সংজ্ঞায়িত করতে হয় তা জানুন।
যেহেতু প্রত্যেকের মেরুদণ্ড কিছুটা আলাদা, স্কোলিওসিস কেমন দেখায় এবং অগ্রগতি করে তা নির্ধারণ করার একমাত্র উপায় নেই। কখনও কখনও বক্ররেখা ছোট এবং কখনও কখনও এটি খুব স্পষ্ট; কখনও কখনও মেরুদণ্ডের বক্রতা একাধিক স্থানে এবং কখনও কখনও শুধুমাত্র এক জায়গায় ঘটে। স্কোলিওসিস নির্ণয়ের সময় চিকিৎসকরা যে পাঁচটি বিষয় বিবেচনা করেন তা এখানে:
- খিলান আকৃতি। স্কোলিওসিস মেরুদণ্ডের মোচড় না দিয়ে পাশ থেকে অন্য দিকে এবং মেরুদণ্ডের মোচড় দিয়ে কাঠামোগত হতে পারে, অথবা পার্শ্ব থেকে বক্রতা সহ অ-কাঠামোগত হতে পারে।
- খিলান অবস্থান। পিঠের একেবারে শীর্ষে অবস্থিত মেরুদণ্ড, যাকে অ্যাপিকাল ভার্টিব্রা বলা হয়, স্কোলিওসিস সংজ্ঞায়িত করতে ব্যবহৃত হয়।
- বক্র দিক। ব্যক্তির বিকাশমূলক ছবির অংশ হিসাবে, বক্রতা বাম বা ডান কিনা তা ডাক্তার নির্ধারণ করবেন। চিকিত্সা নির্ধারণ এবং মেরুদণ্ডের অভ্যন্তরীণ মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়াগুলিতে হস্তক্ষেপ করলে যে সমস্যাগুলি দেখা দিতে পারে তা জানার জন্য এই বিবেচনাগুলি গুরুত্বপূর্ণ।
- বড় খিলান। খিলানের কোণ এবং দৈর্ঘ্যও পরিমাপ করা হয়। এই পরিমাপটি মেরুদণ্ডকে আরও স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে অবশ্যই সংশোধনমূলক সারিবদ্ধতার পাশাপাশি তীব্রতা নির্ধারণে সহায়তা করবে।
ধাপ 5. একটি স্কেলে আপনার স্কোলিওসিস রেট করুন।
Lenke শ্রেণীবিভাগ একটি স্কোলিওসিস শ্রেণীবিভাগ পদ্ধতি যা প্রথম 2001 সালে চালু করা হয়েছিল। এই সিস্টেমের উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে:
- 1 arch6 এর একটি তীব্রতা স্কেলে খিলান -শ্রেণীর ধরন।
- নিম্ন মেরুদণ্ড (কটিদেশীয়) সংশোধনকারী - A - C স্কেলে রেট দেওয়া হয়
- Sagittal thoracic modifier- (-) নেগেটিভ, N, অথবা (+) পজিটিভ দিয়ে রেট দেওয়া হয়েছে
- সংশোধক, যা কোব কোণকে বলা হয় তা পরিমাপ করে, মেরুদণ্ডের কিফোসিস (বক্রতা) কোণের উপর নির্ভর করে মান (-), এন, বা (+) নির্ধারণ করে।
ধাপ 6. স্কোলিওসিসের কারণ কী তা নির্ধারণ করুন।
বর্তমানে, স্কোলিওসিসের 80% ক্ষেত্রে অজানা, যদিও এমন প্রমাণ রয়েছে যে পরিবারে এই অবস্থা চলতে পারে। যেসব ক্ষেত্রে কোন অজানা কারণ নেই তাদের বলা হয় ইডিওপ্যাথিক স্কোলিওসিস। শৈশব থেকে কৈশোর পর্যন্ত যে কোন সময় এই অবস্থার উপস্থিতি দেখা দিতে পারে। বাকি 20% এর সুস্পষ্ট কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- জন্মের সময় একটি ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট ক্ষেত্রে, যাকে জন্মগত স্কোলিওসিস বলা হয়, অনেক বেশি গুরুতর এবং সাধারণত ব্যাপক চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।
- নিউরোমাসকুলার স্কোলিওসিস, যা মেরুদণ্ড বাড়ার সাথে সাথে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এই অবস্থাটি এমন ব্যক্তিদের মধ্যে বিকশিত হয় যাদের অন্যান্য ব্যাধি, সেরিব্রাল পালসি, মেরুদণ্ডের আঘাত বা স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি হয়।
- কার্যকরী স্কোলিওসিস, মেরুদণ্ড স্বাভাবিকভাবে বিকশিত হয় কিন্তু শরীরের অন্যান্য অংশে সমস্যাগুলির কারণে অস্বাভাবিক হয়ে যায়, যেমন একটি ছোট পা বা পিঠের পেশী শক্ত হওয়া/খিঁচুনি।
ধাপ 7. সম্ভাব্য কিছু জটিলতা জানুন।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, মেরুদণ্ডের বক্রতা তুলনামূলকভাবে ছোট এবং চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। ডাক্তার কীভাবে বক্ররেখার উন্নতি পর্যবেক্ষণ করবে তা জানতে কিভাবে এটি অগ্রসর হয় এবং শুধুমাত্র সময়ের সাথে সাথে বক্ররেখা পরিবর্তিত হলে চিকিৎসার পরামর্শ দেবে। যাইহোক, গুরুতর স্কোলিওসিস শরীরের অঙ্গগুলির বিকৃতি, শ্বাসকষ্ট, দীর্ঘস্থায়ী পিঠে ব্যথা এবং সুস্পষ্ট বিকৃতি হতে পারে।
- একবার সনাক্ত হয়ে গেলে, সব ধরণের স্কোলিওসিস পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
- স্কোলিওসিস চিকিত্সা প্রোগ্রামটি আপনার পরিস্থিতির জন্য এবং কেস-বাই-কেস ভিত্তিতে তৈরি করা হবে। ডাক্তার পরীক্ষা করে সর্বোত্তম চিকিৎসা কর্মসূচি প্রদান করবেন।
3 এর 2 অংশ: চিকিত্সা চলছে
ধাপ 1. মেরুদণ্ডের বক্রতা লক্ষ্য করুন।
খিলান খারাপ হয়ে গেলে আপনার বা আপনার সন্তানের কতবার এক্স-রে পরীক্ষা করা উচিত তা ডাক্তার পরামর্শ দেবেন। ডাক্তাররা সাধারণত প্রতি months মাস পরপর চেকআপের সুপারিশ করবেন। একটি শিশুর বিকাশের সাথে সাথে, খিলানটি সাধারণত বিকাশ বন্ধ করে দেয়, তাই এটির কোনও চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। কিন্তু যদি স্কোলিওসিস আরও খারাপ হয়, তাহলে আরও চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।
পদক্ষেপ 2. প্রয়োজনে একটি সমর্থন রাখুন।
স্কোলিওসিসের চিকিৎসার প্রথম পছন্দ হল ব্রেস। প্রগতিশীল ক্ষেত্রে একটি ব্রেসও সুপারিশ করা হয়, যেমন যখন বক্ররেখা আরো উচ্চারিত হয়। এই সরঞ্জামটি সাধারণত কেবল তখনই ব্যবহার করা হয় যখন স্কোলিওসিস আক্রান্ত মানুষের হাড়ের বিকাশ বন্ধ হয় না, কারণ এটি ইতিমধ্যেই সম্পূর্ণভাবে বেড়ে ওঠা হাড়ের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে না। রোগী বয়berসন্ধিতে প্রবেশ করলে সাধারণত বন্ধনী ব্যবহার বন্ধ হয়ে যায়। ধনুর্বন্ধনী খিলানটিকে বড় হতে বাধা দিতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু তারা সাধারণত স্বয়ংক্রিয়ভাবে অবস্থার উন্নতি করে না।
- দুটি ধরণের সমর্থন রয়েছে, যেমন নরম সমর্থন এবং শক্ত প্লাস্টিক সমর্থন। আপনার ডাক্তার যে ধরনের ব্রেস এর সুপারিশ করেন তা অনেকগুলো বিষয়ের উপর নির্ভর করে যেমন খিলানের অবস্থান এবং আকার, সেইসাথে রোগীর বয়স এবং কার্যকলাপের মাত্রা। রোগীর লিঙ্গও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ছেলেদের তুলনায় মেয়েদের স্কোলিওসিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
- কিছু ধনুর্বন্ধনী শুধুমাত্র রাতে পরা হয়, অন্যদের দিনে প্রায় 23 ঘন্টা পরতে হয়। সরঞ্জামটি সঠিকভাবে কাজ করছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য যতবার সুপারিশ করা হয় ততবার ব্রেস পরা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
ধাপ 3. স্পাইনাল ফিউশন সার্জারি সম্পর্কে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
এই পদ্ধতিটি স্কোলিওসিসের গুরুতর ক্ষেত্রে একটি শেষ অবলম্বন যা অক্ষমতা, শ্বাসকষ্ট বা হার্টের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। স্পাইনাল ফিউশন সার্জারি সাধারণত রোগীর বয়berসন্ধি পার হওয়ার পরেই সুপারিশ করা হয়, যখন বন্ধনীগুলি আর সঠিক পছন্দ হয় না এবং হাড়ের বৃদ্ধির কারণে খিলানের বিকাশ হ্রাস পায়।
- স্পাইনাল ফিউশন সার্জারি হল একটি অপারেশন যা মেরুদণ্ডকে একসঙ্গে সংযুক্ত করে যাতে তারা বাঁকতে না পারে। অস্ত্রোপচারের পরে মেরুদণ্ডকে আবার বাঁকানো থেকে বিরত রাখতে আপনার ডাক্তার একটি ধাতব রড বা অনুরূপ যন্ত্র রোপণ করতে পারেন।
- এই পদ্ধতিটি স্কোলিওসিসের ধরন এবং রোগীর বয়সের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। এই পদ্ধতিটি বিকল্প কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার চিকিৎসক আপনার অবস্থার তীব্রতার পাশাপাশি অন্যান্য চিকিৎসায় আপনার প্রতিক্রিয়া মূল্যায়ন করবেন। নিউরোমাসকুলার স্কোলিওসিসের বেশিরভাগ রোগীদের অবশেষে তাদের মেরুদণ্ডের বক্রতা সংশোধন করার জন্য এই অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হবে।
3 এর অংশ 3: বিকল্প চিকিত্সা বিবেচনা করা
ধাপ 1. ব্যায়াম চেষ্টা করুন।
ফলাফলগুলি অনির্দিষ্ট, তবে তারা এই ধারণাটি তুলে ধরে যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ স্কোলিওসিসকে আরও খারাপ হতে বাধা দিতে সহায়তা করতে পারে। যদি আপনার সন্তানের হালকা স্কোলিওসিস থাকে, শারীরিক কার্যকলাপের জন্য স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ বিকল্প সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। টিম স্পোর্টস এবং অন্যান্য ধরনের শারীরিক ব্যায়াম সাধারণত সুপারিশ করা হবে।
- শারীরিক থেরাপি ব্যায়াম বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মতো একই সুবিধা প্রদান করতে পারে।
- শারীরিক কার্যকলাপ স্কোলিওসিস সহ প্রাপ্তবয়স্কদের সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 2. Chiropractic ম্যানিপুলেশন চেষ্টা করুন।
গবেষণা রোগীদের মধ্যে ইতিবাচক ফলাফল দেখায় যারা চিরোপ্রাকটিক কেয়ারে অংশ নেয়। নির্দিষ্ট গবেষণার রোগীরা চিকিত্সা কর্মসূচি শেষ করার পরপরই ইতিবাচক মনস্তাত্ত্বিক বেনিফিট রিপোর্ট করে, ইতিবাচক সুবিধাগুলি 24 মাস পরেও অব্যাহত থাকে। Chiropractic ম্যানিপুলেশন প্রাপ্তবয়স্কদের স্কোলিওসিসের প্রাকৃতিক বিকাশ রোধে ব্যবহৃত একটি ব্যায়াম প্রোগ্রামের উপর ভিত্তি করে।
- যদি আপনি চিরোপ্র্যাকটিক যত্ন নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত চিরোপ্রাক্টরকে দেখেন যিনি বৈজ্ঞানিকভাবে ব্যাক আপ করা হয় না এমন প্রতিশ্রুতি দেন না। আমেরিকায়, উদাহরণস্বরূপ, আমেরিকান চিরোপ্রাকটিক অ্যাসোসিয়েশনের ওয়েবসাইটে অনুসন্ধান বৈশিষ্ট্যটির মাধ্যমে রোগীরা একজন চিরোপ্রাক্টর খুঁজে পেতে পারেন।
- একটি ভাল চিরোপ্রাক্টর খুঁজে পেতে, আপনার ডাক্তারের কাছে একটি সুপারিশের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনি বন্ধু বা পরিবারকেও জিজ্ঞাসা করতে পারেন। চিকিত্সার অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার আগে, ফোনে বা ব্যক্তিগতভাবে চিরোপ্রাক্টরের অনুশীলন, এটি কীভাবে কাজ করে এবং সে আপনাকে চিরোপ্র্যাকটিক ম্যানিপুলেশনগুলিতে সাহায্য করতে পারে কিনা তা নিয়ে কথা বলুন।
- ব্যথা চিকিত্সা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। যদি স্কোলিওসিস ব্যথা সৃষ্টি করে, তাহলে আপনাকে ব্যথাগুলি উপশমকারী চিকিত্সাগুলি বিবেচনা করতে হতে পারে তবে বক্ররেখাটি সংশোধন করবেন না। স্কোলিওসিস পিঠে ব্যথার কারণ হতে পারে যা বিকল্প চিকিৎসা পদ্ধতি দ্বারা চিকিত্সা করা যেতে পারে। ব্যথা খুব তীব্র না হলে আপনি ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ, যেমন NSAIDs, বা প্রদাহ বিরোধী ইনজেকশন নিতে পারেন। তা ছাড়া, ব্যথা উপশমের জন্য আরও বেশ কিছু চিকিৎসা আছে।
ধাপ Ac. আকুপাংচার এমন একটি পদ্ধতি যা স্কোলিওসিস থেকে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে।
একটি গবেষণার মতে, আকুপাংচার মেরুদণ্ডের বক্রতা 10 ডিগ্রী পর্যন্ত কমাতেও সাহায্য করে।
- এমন কোন প্রমাণও নেই যে চিরোপ্রাকটিক যত্ন স্কোলিওসিস খিলানগুলিতে পার্থক্য করতে পারে, তবে এটি স্কোলিওসিস-সম্পর্কিত ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করতে পারে।
- পিঠের ব্যথা দূর করার জন্য যোগব্যায়াম বা ম্যাসাজ করার চেষ্টা করুন। এই পদ্ধতিগুলি মেরুদণ্ডের বক্রতাকে প্রভাবিত করতে দেখানো হয়নি, তবে এগুলি পিঠের ব্যথার জন্য নিরাপদ এবং কার্যকর উভয় কারণ তারা পেশী শিথিল করে এবং শক্তিশালী করে।
ধাপ 4. বায়োফিডব্যাক ব্যবহার করে দেখুন।
বায়োফিডব্যাক একটি বিকল্প চিকিৎসা যা স্কোলিওসিসের উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য সুপারিশ করা হয়। বায়োফিডব্যাকের মাধ্যমে, আপনি আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়াগুলির প্রতি সংবেদনশীল হয়ে ওঠেন এবং আপনার কর্মের মাধ্যমে সেগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে শিখেন। স্কোলিওসিস রোগীদের উপর একটি সমীক্ষা চালানো হয়েছিল যারা প্রতিবার একটি বায়োফিডব্যাক ডিভাইস থেকে সতর্কতা পেয়েছিল যে তাদের ভঙ্গি ভুল ছিল এবং এটি সংশোধন করতে বলা হয়েছিল।
যদিও কোন বড়, দীর্ঘমেয়াদী গবেষণা পরিচালিত হয়নি, প্রায় 70% রোগী গবেষণার সময় উন্নতি দেখেছিলেন।
ধাপ 5. বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা সম্পর্কে তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
এমন বিকল্প পদ্ধতি রয়েছে যা শিশুদের স্কোলিওসিসের উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে। বৈদ্যুতিক উদ্দীপনার জন্য যোগ্য হওয়ার জন্য, একটি শিশুর কমপক্ষে degrees৫ ডিগ্রির কম মেরুদণ্ডের বক্রতা থাকতে হবে, ইডিওপ্যাথিক স্কোলিওসিস থাকতে হবে এবং দুই বছর পর্যন্ত হাড় বেড়ে উঠতে হবে। বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা শারীরিক থেরাপির সাথে ব্যবহার করা উচিত। শিশুর সাথে বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা যন্ত্র সংযুক্ত করে এই ধরনের চিকিৎসা করা হয়। ইলেক্ট্রোডগুলি পিছনের সবচেয়ে বাঁকানো এলাকার সাথে মিল রেখে বুকের বা ধড়ের পাশের পাঁজরের মধ্যে রাখা হয়। বৈদ্যুতিক উদ্দীপনার চক্রটি সাধারণত সারা রাত বাড়িতে থাকে, তাই শিশু ঘুমন্ত অবস্থায় আট ঘণ্টা পর্যন্ত মাংসপেশীতে উদ্দীপনা চালায়।
- এই চিকিত্সার কার্যকারিতা এবং প্রদত্ত বৈদ্যুতিক উদ্দীপনার স্তর শারীরিক থেরাপিস্টদের দ্বারা ক্রমাগত পরীক্ষা করা হয়।
- যদিও এই চিকিৎসা এখনও কিছুটা বিতর্কিত, বেশিরভাগ গবেষণায় দেখা গেছে যে বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা চিকিত্সা এবং শারীরিক থেরাপির সংমিশ্রণ শিশুদের উপর বন্ধনী এবং শারীরিক থেরাপির সংমিশ্রণের চেয়ে বেশি স্থায়ী প্রভাব ফেলে।
পরামর্শ
- আপনি নিজের শরীর জানেন। আপনার ভঙ্গি এবং পিছনে মনোযোগ দিন যদি আপনার স্কোলিওসিস ধরা পড়ে। আপনি যে চিকিৎসার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তা উপকার দেখায় কি না তা নির্ণয় করার জন্য নিজেকে সাবধানে মূল্যায়ন করুন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার মেরুদণ্ডে ইতিবাচক ফলাফল অনুভূত হচ্ছে কিনা।
- আপনার পরিবারের সাহায্যে আপনার নিজের হাড় মেরামত করার চেষ্টা করবেন না, যদি না তারা অভিজ্ঞ ডাক্তার না হয়। অবাস্তব প্রচেষ্টা কশেরুকা স্থানচ্যুত করতে পারে, মেরুদণ্ডে জ্বালাপোড়া করতে পারে এবং ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে।
