কিশোর -কিশোরীর প্রতিপালন করা আপনার মানসিক অবস্থার জন্য চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, কিন্তু ভালো। গবেষণায় দেখা গেছে যে কিশোর -কিশোরীদের বাবা -মা উচ্চ মাত্রার চাপ এবং তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি অনুভব করে। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে কিশোর -কিশোরীদের বাবা -মা অসহায়।
ধাপ
4 এর 1 ম অংশ: কিশোরদের সাথে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করা
পদক্ষেপ 1. সহানুভূতি এবং ভারসাম্য প্রদর্শন করুন।
নিজেকে তার জুতোতে রাখার চেষ্টা করুন, কিন্তু তার উত্থান -পতন অনুসরণ করবেন না।
- আপনার সন্তানের অনুভূতিগুলি বোঝার চেষ্টা করে সর্বদা কঠিন পরিস্থিতিতে যান। আপনি যদি তার মানসিক অবস্থা সম্পর্কে চিন্তা না করেন, তাহলে তিনি প্রত্যাখ্যাত বোধ করতে পারেন।
- সহানুভূতি মহান, কিন্তু "ধরা" হচ্ছে না। আপনার সন্তানকে আপনার রোল মডেল হিসেবে প্রয়োজন। তার অনুভূতিগুলি আপনাকে স্পষ্টভাবে চিন্তা করা এবং দায়িত্বশীলভাবে কাজ করতে বাধা দিতে দেবেন না।
পদক্ষেপ 2. বিচার করবেন না।
আপনার কিশোর তার পরিচয় জানতে নতুন অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। এটি হতে বাধা দেবেন না। আপনি তার নতুন ক্রিয়াকলাপ, স্টাইল বা আগ্রহগুলি অনুমোদন করতে পারেন না, তবে তার সমালোচনা করবেন না। কিশোর -কিশোরীদের শিক্ষার ক্ষেত্রে যে কাজগুলো করতে হবে তার মধ্যে একটি হল "নিয়ন্ত্রণ না করা শিখুন।"
আপনার সন্তানের পরীক্ষা গ্রহণ করে, আপনি একটি স্বাধীন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে তার পরিস্থিতি স্বীকার করেন।
পদক্ষেপ 3. আপনার প্রশংসা প্রকাশ করুন।
যখন আপনার কিশোর জেদী হয়, তখন আপনার জন্য সব ভাল জিনিস ভুলে যাওয়া সহজ হয়। একটি ইতিবাচক মনোভাব লক্ষ্য করা যায় না কারণ এটি প্রত্যাশিত। তাদের ইতিবাচক মনোভাবের জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশের মাধ্যমে, আপনি আপনার সন্তানকে আরো আত্মবিশ্বাসী করে তুলতে পারেন এবং তাকে আরো প্রায়ই সদয় হতে উৎসাহিত করতে পারেন।
আপনি যদি আপনার সন্তানকে বেশি নেতিবাচক মনোযোগ দেন, তাহলে তার মনে হতে পারে যে সে সবসময় ভুল করছে। আপনি যদি তার ভালো ব্যবহার উপেক্ষা করেন, তাহলে তিনি অনুভব করতে পারেন যে তিনি গুরুত্বপূর্ণ নন। আপনার সন্তান যখন সুন্দর হচ্ছে তখন আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত।
ধাপ 4. খোলা রাখুন।
বাচ্চারা কিশোর বয়সে তাদের পিতামাতার সাথে খুব কমই কথা বলা শুরু করে। তার মানে এই নয় যে আপনি তার সাথে চ্যাট করতে পারবেন না। এর মানে হল আপনি কখন তার সাথে চ্যাট করতে পারবেন তা আপনি ঠিক করতে পারবেন না।
হয়তো আপনার সন্তান অপ্রত্যাশিতভাবে বা যখন সে নার্ভাস তখন আপনার সাথে কথা বলতে চায়। এটি বন্ধ করবেন না। এটি আপনার বিরক্তিকর বিষয় নিয়ে কথা বলার একমাত্র সুযোগ হতে পারে এবং আপনি আপনার সন্তানকে জানাতে চান যে আপনি যদি তাদের সাথে কথা বলার প্রয়োজন হয় তবে আপনি সবসময় তাদের পাশে থাকেন।
ধাপ 5. তাকে শিক্ষক করুন।
আপনি যদি আপনার সন্তানের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে চান কিন্তু আপনার আগ্রহ ভিন্ন, আপনার সন্তানকে আপনাকে নতুন আগ্রহ শেখাতে বলুন। একই স্বার্থ ভাগ করে, যদি কোন সময় আপনার মধ্যে বিতর্ক বা আলোচনা হয়, আপনিও এটিকে আরো সহজে মোকাবেলা করতে পারেন।
শিশুটিকে বিশেষজ্ঞ হিসেবে দেখার মাধ্যমে সে সম্মানিত এবং বুদ্ধিমান বোধ করবে। এটি সুস্থ স্বাধীনতার চাবিকাঠি।
পদক্ষেপ 6. পরিবারের জন্য একটি পারিবারিক কাঠামো এবং সময় নির্ধারণ করুন।
এমনকি যদি আপনার সন্তান স্বাধীনতা চায়, তবুও একটি পরিবারের কাঠামো বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ যা তাকে পরিবারের সাথে সংযুক্ত করে।
- আপনার কিশোরের বন্ধুত্ব গ্রহণ করুন।এভাবে, আপনি কেবল আপনার সন্তানের সাথেই সংযোগ স্থাপন করবেন না, বরং তাদের কে প্রভাবিত করে তাও শিখবেন। আপনার সন্তানের বন্ধুদেরকে পারিবারিক কাজে যুক্ত করুন।
- পরিবারের জন্য সময় দিন। রুটিন যেমন ডিনার এবং পারিবারিক ছুটি আপনার সন্তানকে পরিবারের সাথে সংযুক্ত করতে পারে। পরিবারকে কাছাকাছি রাখা স্বাস্থ্যকর, এবং আপনার সন্তান এটি না দেখালেও এটির প্রশংসা করার সম্ভাবনা রয়েছে।
4 এর অংশ 2: আচরণের জন্য গ্রাউন্ড রুলস প্রতিষ্ঠা
ধাপ 1. বিদ্যমান নিয়মগুলি স্পষ্ট করুন।
শিশুরা বেড়ে ওঠার সাথে সাথে নিয়মগুলোও পরিবর্তন করতে হবে। বেশিরভাগ কিশোর -কিশোরীরা বৃহত্তর স্বাধীনতা আশা করে এবং পিতামাতার উচিত এই আকাঙ্ক্ষাকে যথাযথভাবে সামঞ্জস্য করা। "রুম রাইটস" এর মত বিষয় নিয়ে আলোচনা করা কঠিন হতে পারে, কিন্তু পরিশোধের প্রচেষ্টা মূল্যবান।
- আপনার সন্তানকে অনুমান করতে দেবেন না। আপনার সন্তান ভাবতে পারে যে তার এখনও কারফিউ আছে কিনা, এখনও হোমওয়ার্ক করতে হবে, ইত্যাদি। নতুন নিয়ম স্পষ্ট করুন। আপনি যদি এই নিয়মটি সঠিকভাবে পরিবর্তন হয় তা নিয়ে আলোচনা না করেন, তাহলে আপনি যুদ্ধ শেষ করতে পারেন।
- শিশুকে ব্যাখ্যা করুন কেন নিয়ম মানে এবং কেন নিয়ম আছে। এমনকি যদি আপনার সন্তান রাজি না হয়, তার জন্য এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে নিয়মগুলি হালকাভাবে সেট করা নেই।
ধাপ 2. অপেক্ষা করুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন।
আপনার সন্তান যখন আপনাকে উপেক্ষা করে তখন এটা হতাশাজনক, কিন্তু পাগল হবেন না। অনুরোধ মেনে না নেওয়া পর্যন্ত চুপচাপ অনুরোধটি পুনরাবৃত্তি করুন।
তার অলসতা বা ভুলে যাওয়াকে বিদ্রোহের কাজ হিসাবে ভুল করবেন না।
ধাপ 3. ধৈর্য অনুশীলন করুন।
সম্ভাবনা আপনি সরাসরি ফলাফল পাবেন না। আপনি যদি অবিচল এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ হন তবে সম্ভাবনা রয়েছে আপনি কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পাবেন।
আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করার জন্য যোগব্যায়াম বা ধ্যানের মতো ব্যায়াম চেষ্টা করুন। আপনি যদি ধৈর্যশীল এবং শান্ত থাকেন, তাহলে আপনার সন্তানও একইভাবে সাড়া দেবে।
ধাপ 4. ভারী জিনিস মিস করবেন না।
শিশুরা কিশোর বয়সে পরিণত হওয়ার সাথে সাথে মাদক এবং যৌনতার মতো কঠিন বিষয় নিয়ে আলোচনা করার সময় এসেছে। এই কথোপকথনটি বন্ধ করবেন না কারণ আপনি বিশ্রী বোধ করছেন।
- যদি আপনি আপনার কিশোর -কিশোরীদের সাথে এটি নিয়ে আলোচনা না করেন, তাহলে এখনই সময়। সেক্স নিয়ে কথা বলা জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ। সৎ এবং বিচারহীন হোন।
- গবেষণায় দেখা গেছে যে কিশোর -কিশোরীরা তাদের পিতামাতার সাথে যৌন আলোচনা করে তাদের ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়ী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। নিশ্চিত করুন যে আপনি যৌন সংক্রামিত রোগ, গর্ভনিরোধ, পারস্পরিক সম্মতি এবং যৌনতার আবেগগত উপাদান নিয়ে আলোচনা করেছেন।
- মাদক এবং অ্যালকোহল সেক্সের মতো একই সংবেদনশীলতার সাথে আলোচনা করা উচিত। মাদক এবং অ্যালকোহল ব্যবহার সম্পর্কে আপনার সন্তানের মতামত জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন। আপনি এই সম্পর্কে কি মনে করেন তা আমাদের বলুন, এবং এটি সম্পর্কে আপনার অতীত বা বর্তমানের প্রশ্নের উত্তর কিভাবে দিতে হবে তা নিয়ে চিন্তা করুন। এর পরে, নিশ্চিত করুন যে আপনি বন্ধুদের কাছ থেকে উৎসাহের বিষয়টি, স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাব এবং মাতাল অবস্থায় গাড়ি চালানোর বিষয়ে আলোচনা করেছেন।
Of এর Part য় অংশ: শিশুদের সঠিক ভাবে শাসন করা
ধাপ 1. প্রশ্ন করুন।
আপনার সন্তান কেন নিয়ম ভাঙছে তা জিজ্ঞাসা করার পরিবর্তে, "আপনি কেন এমন করলেন?" আপনার শিশুকে এটি সম্পর্কে সাবধানে চিন্তা করতে হবে এবং শেষ পর্যন্ত আপনি তার ব্যাখ্যা ছাড়াই তার ভুল বুঝতে পারবেন।
আপনার সন্তান দোষী মনে করলে এটা ঠিক আছে। যদি আপনার সন্তান বুঝতে পারে যে সে যা করেছে তা ভুল, তার অনুভূতি যখন সে বুঝতে পারে যে এটি পিতামাতার দেওয়া শাস্তির চেয়ে আরো কার্যকর শাস্তি হতে পারে।
পদক্ষেপ 2. স্বল্পমেয়াদী ফলাফল প্রদান করুন।
অপরাধের উপর নির্ভর করে যথাযথ শাস্তি কয়েক ঘন্টা বা কয়েক দিন স্থায়ী হতে পারে।
দীর্ঘ সময়ের বাক্যগুলি প্রায়ই আপনার সন্তানের অবাধ্য হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়। কিন্তু যদি আপনার সন্তান এই শাস্তির সমাপ্তি দেখতে পায়, তাহলে সম্ভাবনা আছে যে তিনি তা গ্রহণ করতে পারেন।
ধাপ ration. যুক্তিসঙ্গত হওয়ার চেষ্টা করুন।
আপনার সন্তানের উচিত শাস্তিকে তার আচরণে যুক্তিসঙ্গত প্রতিক্রিয়া হিসেবে দেখা যা নিয়ম লঙ্ঘন করে। আপনি যদি আপনার আবেগকে শাস্তির নির্দেশ দিতে দেন, তাহলে আপনার সন্তান এই শাস্তিকে স্বেচ্ছাচারী এবং নিষ্ঠুর হিসেবে দেখতে পাবে।
আপনার সন্তানের জন্য উদাহরণ হোন। আপনার সন্তানকে দ্বন্দ্ব মোকাবেলার গঠনমূলক উপায় শেখান যাতে ভবিষ্যতে সম্পর্কের ক্ষেত্রে তার আচরণের জন্য গঠনমূলক রেফারেন্স থাকে।
ধাপ 4. সুনির্দিষ্ট হওয়ার চেষ্টা করুন।
উদ্বেগ প্রকাশ করার সময়, আপনার শব্দের পছন্দ আপনার কথোপকথনকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
আপনার মন খারাপ কেন তা স্পষ্ট করে বলুন। "দায়িত্বজ্ঞানহীন" শব্দগুলি একটি শিশুকে আক্রমণের অনুভূতি দিতে পারে। পরিবর্তে, অপরাধটি স্পষ্টভাবে বর্ণনা করুন।
ধাপ ৫. পেনাল্টি শেষ না হওয়া পর্যন্ত প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন।
যদি আপনি শাস্তি দেন কিন্তু তা পালন না করেন, তাহলে তার চোখে আপনার সুনাম নষ্ট হবে। আপনার সন্তান মনে করতে পারে যে সে কোন সমস্যায় নেই যদি সে এরকম আচরণ করে এবং আরো বেশি কাজ করতে পারে।
ধাপ 6. সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়ার চেষ্টা করুন।
যখন আপনি শুধু একটি দীর্ঘ দিন ছিল, এটি আপনার সন্তানকে নিয়ম ভাঙ্গতে দেওয়া প্রলুব্ধকর হতে পারে। মনে রাখবেন যে যদি আপনার সন্তান মনে করে যে নিয়মগুলি ইচ্ছাকৃতভাবে প্রয়োগ করা হচ্ছে, তাহলে সেগুলি তাদের গুরুত্ব সহকারে নাও নিতে পারে।
4 এর 4 ম অংশ: সাহায্য চাওয়া
ধাপ 1. অন্যান্য অভিভাবকদের জড়িত করুন।
কখনও কখনও, একটি শিশুকে বড় করার জন্য একটি গ্রামের সাহায্য প্রয়োজন। প্রয়োজন হলে, অন্যান্য অভিভাবকদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। শেখানো মূল্যবোধ কার্যকর হবে না যদি অন্যান্য পরিবারও তাদের শেখায় না। অতএব, অন্যান্য বাবা -মায়ের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন যাদের আপনার সন্তানের সাথে যোগাযোগ আছে তা নিশ্চিত করার জন্য যে আপনার দেওয়া নিয়মগুলিও প্রয়োগ করা হয়েছে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সন্তান বন্ধুর বাড়িতে সিনেমা দেখছে, তাহলে বন্ধুর বাবা -মায়ের সাথে আগে থেকেই যোগাযোগ করুন এবং তাদের জানান যে কোন ধরনের সিনেমা অনুমোদিত।
- যদি আপনি বাবা -মাকে আপনার নিয়ম অনুসরণ করতে না পারেন, তাহলে আপনার সন্তানকে তাদের অনুসরণ করতে দেবেন না।
পদক্ষেপ 2. সাহায্যের জন্য একজন পরামর্শদাতাকে জিজ্ঞাসা করুন।
প্রায়ই পিতামাতার পরামর্শ শিশুদের দ্বারা শোনা হয় না, কিন্তু শিক্ষক, কোচ, পরিবারের সদস্য বা বন্ধুদের বাবা -মায়ের কথা বেশি শোনা যায়।
- আপনার সন্তানকে বলুন স্কুল শেষ হলে সোজা বাড়ি না যেতে যাতে সে তার প্রিয় শিক্ষক বা কোচের সাথে চ্যাট করতে পারে। আপনার সন্তানকে তার পরিবারের সদস্যদের সাথে সময় কাটানোর অনুমতি দিন যা তিনি বিশ্বাস করেন।
- আপনার সন্তানের সাথে সময় কাটানো প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে আপনি জানেন এবং সম্মত হন তা নিশ্চিত করুন।
পদক্ষেপ 3. পরামর্শ চাও।
যদি আপনার সন্তানের সমস্যাগুলি আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে বলে মনে হয়, একজন বিশেষজ্ঞ যেমন শিশু বিশেষজ্ঞ বা টিউটরের পরামর্শ নিন।
