কোন tampons অনুপস্থিত বা আটকে? এটি সাধারণ। লজ্জা বোধ করবেন না। কখনও কখনও ব্যায়াম বা অন্যান্য কারণে ট্যাম্পন আটকে যায়। আপনি খুব সহজে ট্যাম্পন অপসারণ করতে সক্ষম হওয়া উচিত। যাইহোক, যদি আপনি না পারেন, অবিলম্বে একজন ডাক্তার দেখান। খুব বেশি সময় ধরে একটি ট্যাম্পন রেখে দেওয়া আপনার সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
ধাপ
3 এর অংশ 1: একটি ট্যাম্পন সরানোর প্রস্তুতি
পদক্ষেপ 1. দ্রুত পদক্ষেপ নিন।
আপনাকে অবিলম্বে এই সমস্যা মোকাবেলা করতে হবে। এটি উপেক্ষা করবেন না কারণ আপনি বিব্রত। এটি স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক। মনে রাখবেন যে অনেকেই এই সমস্যার সম্মুখীন হয়।
- ট্যাম্পনকে 8 ঘন্টার বেশি সময় ধরে রাখবেন না কারণ আপনি টক্সিক শক সিনড্রোম পেতে পারেন। যদিও এই সিন্ড্রোমের চিকিৎসা করা যায়, এটি মারাত্মক হতে পারে। যাইহোক, যদি একটি অপেক্ষাকৃত স্বল্প সময়ের মধ্যে (প্রায় এক ঘন্টা) একটি নতুন ট্যাম্পন ertedোকানো হয়, তবে এটি অপসারণ করার চেষ্টা করার আগে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করা ভাল, কারণ শুকনো ট্যাম্পনগুলি ছিনিয়ে নেওয়া সহজ এবং রক্তের প্রবাহ যা সাহায্য করতে পারে তুমি তাদের বের কর।
- প্রথমে এটি নিজে সরানোর চেষ্টা করুন এবং এটি করা বেশ সহজ হওয়া উচিত। যাইহোক, যদি আপনার প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয়, আপনার অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। শরীরে ট্যাম্পন বেশি দিন রেখে দেওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই বিপজ্জনক।
পদক্ষেপ 2. শিথিল করার চেষ্টা করুন।
আপনি যদি উত্তেজিত হন তবে আপনি পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারেন। আপনি কি নিশ্চিত যে আপনার শরীরে একটি ট্যাম্পন আছে অথবা আপনি কি ভুলে গেছেন যে আপনি এটি বের করেছেন? যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে বস্তুটি এখনও আপনার ভিতরে আছে, মনে রাখবেন যে ট্যাম্পন আসলে আটকে নেই। এটা ঠিক যে যোনি পেশীগুলি এটিকে ধরে রাখে যতক্ষণ না আপনি এটি বের করেন।
- আতঙ্ক করবেন না. যোনি একটি অপেক্ষাকৃত ছোট ঘেরা এলাকা এবং এই বস্তু এই এলাকায় চিরতরে অদৃশ্য হবে না। অনেক মহিলা এই সমস্যার সম্মুখীন হন তাই আপনার আতঙ্কিত হওয়ার কোন কারণ নেই।
- আপনি একটি উষ্ণ স্নান চেষ্টা করতে পারেন বা একটি উষ্ণ স্নানে ভিজতে পারেন যাতে এটি বের করার চেষ্টা করার আগে আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করে। গভীর শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন। যদি আপনি খুব বেশি চাপ দেন, তাহলে আপনার পেশী শক্ত হয়ে যেতে পারে, যা ট্যাম্পন অপসারণ করা আরও কঠিন করে তোলে।
পদক্ষেপ 3. আপনার হাত পরিষ্কার করুন।
ব্যাকটেরিয়া যোনিপথে প্রবেশে বাধা দেওয়ার জন্য আটকে থাকা ট্যাম্পন অপসারণের আগে হাত পরিষ্কার করা ভালো। হাতের স্বাস্থ্যবিধি সংক্রমণ, জটিলতা এবং আরও সমস্যার ঝুঁকি কমাতে পারে।
- আপনার নখগুলি ছাঁটাও একটি ভাল ধারণা কারণ ট্যাম্পন পেতে আপনাকে আপনার যোনিতে আঙুল insুকিয়ে দিতে হবে। যতটা সম্ভব কম ব্যথা দিয়ে এটি করার চেষ্টা করুন।
- একটি ঘেরা এলাকা (বিশেষত স্বাস্থ্যবিধি কারণে একটি বাথরুম) সন্ধান করুন। আপনার নিচের শরীরের উপর পরা কাপড় খুলে ফেলুন। এটি আপনার জন্য ট্যাম্পন অপসারণ করা সহজ করে তুলবে।
3 এর অংশ 2: একটি আটকে থাকা ট্যাম্পন অপসারণ
ধাপ 1. থ্রেড টানুন।
যদি আপনি থ্রেডটি দেখতে পান এবং এটি আপনার শরীরের ভিতরে ছড়িয়ে না যায়, তবে আলতো করে থ্রেডটি টানটান অবস্থায় টানুন এবং পাগুলি ছড়িয়ে পড়ে তবে এত প্রশস্ত নয় যে আপনি মেঝেতে বসে থাকেন।
- আলতো করে থ্রেডে টান দিয়ে দেখুন ট্যাম্পন বের হবে কিনা কারণ এটি সবচেয়ে সহজ উপায়। আপনার শরীর থেকে কমপক্ষে 2 ইঞ্চি থ্রেড বের হওয়া উচিত যদি ট্যাম্পন সঠিকভাবে অবস্থান করে। যদি ট্যাম্পন এখনই বেরিয়ে না আসে তবে নিজেকে অন্য অবস্থানে রাখার চেষ্টা করুন। কোথাও পা রেখে টয়লেটে বসুন। অথবা টবের কিনারায় এক পা ভিজিয়ে রাখুন।
- যাইহোক, প্রায়ই থ্রেডটি যোনিতেও অদৃশ্য হয়ে যায়, ট্যাম্পনের সাথে। এটি বের করতে আপনার এক বা দুই মিনিট সময় লাগতে পারে। যদি এমন হয়, পরবর্তী পদক্ষেপ নিন।
ধাপ 2. বসুন বা বসুন।
আপনি যদি বসে বা স্কোয়াটিং করেন তবে আটকে থাকা ট্যাম্পনটি সরানো আরও সহজ। আপনি এটি বের করার চেষ্টা করার সময় স্ট্রেনিং করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনি যদি এটি বের করতে না পারেন তবে অবস্থান পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।
- আপনার পা ভিজানোর জন্য আবর্জনা বা টবে রাখুন। অথবা আপনি স্বাস্থ্যকর কারণে টয়লেটের উপর বসে থাকতে পারেন। আপনি বিছানায় শুয়ে থাকার চেষ্টা করতে পারেন আপনার পা বিছিয়ে এবং উপরে তোলা, কিন্তু স্কোয়াটিং বা সিটিং পজিশন সাধারণত বেশি কার্যকর।
- ধাক্কা দেওয়ার চেষ্টা করুন যেন আপনি মলত্যাগের চেষ্টা করছেন বা জন্ম দিচ্ছেন বা বিপরীত কেজেল করছেন। কখনও কখনও, এটি ট্যাম্পনকে জোর করে বের করে দিতে পারে। স্ট্রেনিং ট্যাম্পনকে এমন অবস্থানে ঠেলে দিতে সাহায্য করতে পারে যেখানে এটি পুনরুদ্ধার করা আপনার জন্য সহজ। একটা গভীর শ্বাস নাও.
ধাপ 3. শ্বাস ছাড়ার সময় একটি আঙুল োকান।
যোনিতে যতটা সম্ভব আপনার আঙুল ertুকানো উচিত। জরায়ু এবং যোনির মধ্যে আঙ্গুল দিয়ে বৃত্তাকার গতি তৈরি করুন। এটি প্রায়ই যেখানে ট্যাম্পন আটকে যায়। হয়তো আপনি আপনার তর্জনী এবং থাম্ব ব্যবহার করতে পারেন।
- যদি আপনি আগে একটি আঙুল haveুকিয়ে থাকেন তবে ট্যাম্পনটি খুঁজুন এবং অন্য একটি আঙুল োকান। উভয় আঙ্গুল দিয়ে তুলার ট্যাম্পন টিউবটি চিমটি দিয়ে বের করার চেষ্টা করুন। আপনাকে সম্ভবত পুরো ট্যাম্পনটি টেনে আনতে হবে, কেবল স্ট্রিং নয়। আতঙ্ক করবেন না. আপনি যদি এটি খুব দ্রুত করেন তবে আপনি এটিকে আরও ধাক্কা দিতে পারেন। যখন আপনি এটি খুঁজে পান, কেবল এটি টানুন।
- 10 মিনিটের বেশি সময় ধরে আপনার আঙুলটি ট্যাম্পনের জন্য আটকে রাখবেন না। যদি আপনি এটি বের করতে না পারেন, আতঙ্কিত হবেন না। আপনার ডাক্তারকে কল করুন। যদি আপনি ট্যাম্পন স্ট্রিং অনুভব করেন (যা কোনোভাবে আপনার শরীরের ভিতরে লুকানো থাকে), এটি যোনির প্রাচীর এবং আপনার আঙুলের মধ্যে রাখুন এবং আলতো করে ট্যাম্পনটি বের করুন।
- যদি আপনি দীর্ঘতম আঙ্গুল ব্যবহার করেন তবে এটি সহজ হতে পারে, কিন্তু প্রতিটি মহিলার যোনি ভিন্ন, তাই আপনি একটি ভিন্ন আঙ্গুল ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন।
3 এর অংশ 3: ট্যাম্পন অপসারণের সময় সহায়তা ব্যবহার করা
পদক্ষেপ 1. একটি লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করে দেখুন।
আপনি আপনার আঙুল দিয়ে ট্যাম্পন অপসারণের চেষ্টা করার আগে প্রচুর পরিমাণে লুব্রিকেন্ট প্রয়োগ করতে পারেন। লুব্রিকেন্টের ব্যবহার ব্যথা কম এবং করা সহজ করে তোলে।
- যোনিতে পানি বা সাবান notালবেন না। এর ফলে সংক্রমণ হতে পারে। এবং আপনার যোনিতে সুগন্ধযুক্ত ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করবেন না কারণ এগুলি ত্বকে জ্বালা করতে পারে।
- আপনি সেখানে কি ঘটছে তাও তদন্ত করতে পারেন। অথবা আপনি প্রস্রাব করার চেষ্টা করতে পারেন। এই প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াটি ট্যাম্পনের অবস্থান পরিবর্তন করতে পারে।
পদক্ষেপ 2. শুধুমাত্র আঙ্গুল ব্যবহার করুন।
যদি আপনার আঙ্গুল ব্যবহার করে কাজ না করে, তাহলে আপনার যোনিতে ধাতব টুইজার মত অন্য কিছু neverোকাবেন না। এটি অনুসরণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
- যেহেতু এটি এত গুরুত্বপূর্ণ, এই নিয়মটি পুনরাবৃত্তি করা ভাল: একটি ট্যাম্পন তুলতে অন্য কিছু ব্যবহার করবেন না! Ertedোকানো বস্তুটি পরিষ্কার নাও হতে পারে এবং এটি ধরাও পড়তে পারে।
- বিদেশী সংস্থাগুলিও যোনির দেয়াল খসিয়ে দিতে পারে। ট্যাম্পন অপসারণের আপনার প্রচেষ্টাকে অন্যান্য সমস্যার দিকে নিয়ে যেতে দেবেন না।
পদক্ষেপ 3. ডাক্তারকে কল করুন।
যদি আপনি একটি ট্যাম্পন খুঁজে না পান বা এটি সরিয়ে ফেলেন, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। আপনি যদি আপনার শরীরের ভিতরে একটি ট্যাম্পন আটকে রাখেন, তাহলে এটি একটি সংক্রমণ সৃষ্টি করতে পারে এবং এটি খুবই বিপজ্জনক। আপনি অন্য কাউকে চেষ্টা করে আপনার জন্য (সম্ভবত আপনার স্বামী) এটি চাইতে পারেন, কিন্তু অধিকাংশ নারী জিজ্ঞাসা করতে খুব বিব্রত। আপনি যদি অন্য কারো কাছে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করেন, নিশ্চিত করুন যে সে গ্লাভস পরে আছে।
- ডাক্তারের জন্য আটকে থাকা ট্যাম্পনটি সরানো সহজ হওয়া উচিত। এই সমস্যাটি নিয়ে বিব্রত বোধ করবেন না কারণ এটি প্রায়শই ঘটে থাকে এবং আপনার ডাক্তার সম্ভবত এর আগেও এমনটি করেছেন। লজ্জা যেন আপনার যৌনাঙ্গের স্বাস্থ্যকে বিপন্ন না করে।
- কখনও কখনও একজন মহিলা ভুলে যান যে তার শরীরে এখনও একটি ট্যাম্পন আছে এবং সে আরেকটি ট্যাম্পন tsুকিয়ে দেয় যাতে প্রথম ট্যাম্পনটি ভিতরে আটকে যায়। যখন আপনি একটি ট্যাম্পন রাখেন তখন মনে রাখার চেষ্টা করুন কারণ একটি ট্যাম্পন খুব বেশি সময় রেখে দিলে গুরুতর সংক্রমণ হতে পারে। যদি আপনি একটি খারাপ গন্ধ, যোনি স্রাব, মাথা ঘোরা, শ্রোণী চাপ বা ব্যথা, বা পেটে অস্বস্তির মতো উপসর্গ অনুভব করেন, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
পরামর্শ
- ট্যাম্পন অপসারণ করার সময় ব্যথা কমিয়ে আস্তে আস্তে এবং আস্তে আস্তে সরানোর চেষ্টা করুন।
- ট্যাম্পন আলগা করতে পেট্রোলিয়াম জেলি বা জল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
- আরাম করার চেষ্টা কর.
