আটকে থাকা লোমকূপ বা চুল (ফোলিকুলাইটিস নামে পরিচিত) একটি কুৎসিত অবস্থা যা চুলকানি এবং ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। আপনার মুখ, কুঁচকি, পা এবং বাহুতে চুল বা চুল কামানো বা ছিঁড়ে ফেলার পরে এই অবস্থাটি প্রায়শই ঘটে কারণ ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকের সংক্রমণ, রাসায়নিক জ্বালা বা যান্ত্রিক আঘাতের কারণে চুলের লোমকূপের প্রদাহ হয়। আপনি যদি এই অবস্থার সম্মুখীন হন, আপনার ত্বককে নিরাময়ের জন্য প্রচুর সময় দিন। অবস্থা পুনরুদ্ধার করতে উষ্ণ সংকোচন এবং ধুয়ে ব্যবহার করুন। এর পরে, সমস্যাটি পুনরাবৃত্তি থেকে রক্ষা করার জন্য পদক্ষেপ নিন।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: আটকে থাকা লোমকূপের চিকিত্সা
পদক্ষেপ 1. 30 দিনের জন্য নির্ধারিত শেভিং বা চুল অপসারণ বন্ধ করুন।
লোমকূপের বাধা বা প্রদাহ সাধারণত শেভিংয়ের ফলে ঘটে এবং আপনি শেভ বা মোমের যে কোন এলাকায় প্রভাব ফেলতে পারে। যদি আপনি আপনার শেভিং সময়সূচী অব্যাহত রাখেন যখন follicles স্ফীত হয়, ত্বক সুস্থ হতে বেশি সময় লাগবে। আপনার ত্বককে সুস্থ করার জন্য পর্যাপ্ত সময় দেওয়ার জন্য আবার শেভ করার আগে 30 দিন অপেক্ষা করুন।
যদি আপনার কাজের জন্য আপনাকে পরিষ্কার এবং লোমহীন দেখানোর প্রয়োজন হয়, তবে অবস্থা খারাপ না করে চুল অপসারণ পদ্ধতি বা চুল অপসারণের পরামর্শের জন্য অবিলম্বে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপ 2. স্ফীত স্থানে দিনে 3-4 বার একটি উষ্ণ সংকোচন প্রয়োগ করুন।
উষ্ণ কম্প্রেসগুলি ছিদ্রগুলি খুলতে এবং আটকে থাকা চুল বা চুলের ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। 15-20 মিনিটের জন্য কম্প্রেস প্রয়োগ করুন। এই চিকিত্সাটি প্রতিদিন 3-4 বার পুনরাবৃত্তি করুন যাতে ছিদ্রগুলি খোলা থাকে এবং ফলিকলগুলি আটকে থাকা পদার্থগুলি প্রাকৃতিকভাবে অপসারণ করা যায়।
- আপনি দোকান থেকে কিনতে পারেন যে থেকে চয়ন করার জন্য অনেক উষ্ণ কম্প্রেস আছে, কিন্তু আপনি বাড়িতে আপনার নিজের তৈরি করতে পারেন।
- আপনি উষ্ণ পানিতে ভিজানো একটি ওয়াশক্লথও ব্যবহার করতে পারেন, যদিও উষ্ণতা বেশি দিন স্থায়ী হয় না।
- ত্বকের পোড়া এড়াতে 20 মিনিটের বেশি ত্বকে উষ্ণ সংকোচন প্রয়োগ করবেন না।
পদক্ষেপ 3. আপেল সিডার ভিনেগারের মিশ্রণ দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে নিন।
ফলিকুলাইটিস মাথার ত্বকেও প্রভাব ফেলতে পারে। যদি মাথার ত্বকে চুলের ফলিকলের বাধা দেখা দেয়, তাহলে চুল ধোয়ার পদ্ধতি বেশ কয়েকবার আটকে থাকা ফলিকলগুলি পরিষ্কার করতে পারে। আপেল সিডার ভিনেগার প্রাকৃতিকভাবে ক্লাম্প এবং অতিরিক্ত মৃত চামড়া বা তেল অপসারণ করতে পারে, যার ফলে জমে থাকা ফলিকলগুলি পরিষ্কার হয়।
- আপেল সিডার ভিনেগারের সাথে 1: 1 অনুপাতে পানি মেশান। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি 240 মিলি জল ব্যবহার করেন তবে সমান পরিমাণে আপেল সিডার ভিনেগার প্রস্তুত করুন।
- চুলে শ্যাম্পু করার পর মিশ্রণটি চুলে েলে দিন। যাইহোক, ভিনেগার লাগানোর আগে কোন শ্যাম্পুর অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে প্রথমে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
- মিশ্রণটি আপনার মাথার তালুতে ম্যাসাজ করুন এবং এটি কয়েক মিনিটের জন্য বসতে দিন। এর পরে, জল দিয়ে আপনার চুল ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
- কন্ডিশনার ব্যবহার করবেন না।
ধাপ 4. প্রদাহ কমে না যাওয়া পর্যন্ত looseিলোলা পোশাক পরুন।
ফলিকুলাইটিস কখনও কখনও টাইট, ভারী পোশাক, বা একে অপরের বিরুদ্ধে ত্বক ঘষার কারণে হয় (বিশেষত যদি আপনার ওজন বেশি হয়)। এই অবস্থা প্রায়ই বগল, কুঁচকি এবং উরুর উপরের অংশে ঘটে এবং আবহাওয়া গরম এবং আর্দ্র হলেই ঘটে। যদি আপনার লোমকূপ বা ত্বকের প্রদাহ থাকে তবে ত্বক সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত আঁটসাঁট পোশাক পরবেন না। অন্যথায়, কাপড় থেকে ঘর্ষণ ত্বকে প্রদাহ বজায় রাখে এবং ত্বক সুস্থ হতে বেশি সময় নেয়।
পদক্ষেপ 5. 7-10 দিনের জন্য দিনে তিনবার আক্রান্ত স্থানে একটি টপিকাল অ্যান্টিবায়োটিক প্রয়োগ করুন।
সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য দিনে তিনবার ফলিকুলাইটিস সহ একটি টপিকাল অ্যান্টিবায়োটিক প্রয়োগ করুন। 7-10 দিনের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করতে থাকুন যাতে ত্বক পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াতে সাহায্য করতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি folliculitis চিকিত্সার জন্য Mupirocin (Bactroban) সাময়িক ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। আপনি ফার্মেসী বা অনলাইন দোকানে ওভার দ্য কাউন্টার অ্যান্টিবায়োটিক ক্রিম খুঁজে পেতে পারেন।
- আপনি যদি কিছু দিন পরও উন্নতি দেখতে না পান, আপনার অতিরিক্ত ওষুধ বা চিকিৎসার প্রয়োজন আছে কিনা তা দেখতে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
ধাপ a। কয়েক দিন পর সমস্যা দূর না হলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে কল করুন।
ঘরোয়া প্রতিকার সবসময় চুলের ফলিকল বা পালকের প্রদাহ দূর করে না। আপনি যদি কয়েকদিন ধরে নিজের অবস্থার চিকিৎসা করার চেষ্টা করে থাকেন এবং কোন পরিবর্তন দেখতে না পান, পেশাদার পরামর্শের জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন।
- চর্মরোগের প্রদাহের কারণের উপর নির্ভর করে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার জন্য বিভিন্ন চিকিত্সা চেষ্টা করতে পারেন। যদি প্রদাহ ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে হয়, উদাহরণস্বরূপ, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ মৌখিক অ্যান্টিবায়োটিক বা অ্যান্টিবায়োটিক ক্রিম লিখে দিতে পারেন।
- যদি সংক্রমণ একটি সিস্ট বা ফোড়া সৃষ্টি করে, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ সিস্ট বা ফোড়া থেকে তরল/পুস অপসারণ করতে পারেন।
- এছাড়াও আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে এমন পদক্ষেপের জন্য জিজ্ঞাসা করুন যা আপনি সমস্যাটি পুনরায় দেখা থেকে রোধ করতে পারেন।
2 এর পদ্ধতি 2: ফলিকুলাইটিস প্রতিরোধ
ধাপ 1. ত্বক পরিষ্কার রাখতে ভাল স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন।
ফলিকুলাইটিস হওয়ার আগে ত্বক থেকে ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক অপসারণের জন্য প্রতিদিন সাবান এবং উষ্ণ জল দিয়ে গোসল করুন। এছাড়াও, প্রচুর ঘাম বা খুব নোংরা হওয়ার পরে গোসল করুন। আপনার ত্বক সুরক্ষার জন্য, আপনি গোসল করার পরে একটি ময়শ্চারাইজার (শুধু একটি পাতলা স্তর) লাগান।
ত্বক থেকে ময়লা, তেল, ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক দূর করতে হালকা সাবান ব্যবহার করুন।
ধাপ 2. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান।
যেহেতু ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের সংক্রমণ প্রায়ই ফলিকুলাইটিস সৃষ্টি করে, তাই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে। এইভাবে, সংক্রমণ হওয়ার এবং খারাপ হওয়ার আগে শরীর সংক্রমণের "বীজ" বন্ধ করতে পারে।
- প্রতি রাতে 7-8 ঘন্টা ঘুমান। ক্লান্তি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে।
- প্রচুর পানি পান করে হাইড্রেটেড রাখুন।
- বেশি করে ফল ও সবজি খান।
- দ্রুত প্রক্রিয়াজাত এবং চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
ধাপ Only. শুধুমাত্র একটি সু-রক্ষণাবেক্ষণ সুইমিং পুল বা গরম টব ব্যবহার করুন।
ব্যাকটেরিয়া যা চুল বা চুলের ফলিকল সংক্রমণের কারণ হয়ে থাকে তা প্রায়ই মানুষের সাথে অশুচি সুইমিং পুল বা গরম টবের মাধ্যমে সংযুক্ত থাকে। যদি আপনি সন্দেহ করেন যে বিদ্যমান সুইমিং পুল বা ভিজা টব পরিষ্কার নয়, তবে এটি নিরাপদ খেলা এবং পুল বা টবে সাঁতার না খাওয়া ভাল।
- যদি আপনার নিজের সুইমিং পুল বা গরম টব থাকে, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি জলে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে ক্লোরিন ব্যবহার করছেন।
- জল যেন মেঘলা না হয়। সাঁতার কাটা বা ভিজানোর আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি পুলের নীচের অংশটি পরিষ্কারভাবে দেখতে পাচ্ছেন।
- জেট ইঞ্জিন বন্ধ করার পরেও যদি গরম টবে জলের পৃষ্ঠে ফেনা তৈরি হয়, তাহলে পুকুরের পানি ঠিকমতো ফিল্টার করা সম্ভব নয়।
- সাঁতারের পরপরই গোসল করুন যদি আপনি সন্দেহ করেন যে পুলের জলের অভাব রয়েছে বা পরিষ্কার নয়।
ধাপ 4. ব্যবহারের পরে স্নান স্যুট ধুয়ে ফেলুন।
ব্যাকটিরিয়া যা চুলের ফলিকল বা পালকের প্রদাহ সৃষ্টি করে আপনি পুল থেকে বের হওয়ার পর আপনার সুইমস্যুটে বেঁচে থাকতে পারেন। এর অর্থ আপনি যদি আপনার কাপড় না ধুয়ে থাকেন তবে আপনি আবার সংক্রমণ শুরু করতে পারেন। অতএব, সংক্রমণ রোধ করার জন্য ব্যবহারের পরে আপনার স্নানের স্যুট ধুয়ে নিন।
ধাপ 5. ভাল শেভ।
যদি ভুল ভাবে করা হয়, শেভিং চুল বা চুলকে অভ্যন্তরীণ (অভ্যন্তরীণ চুল) এবং সংক্রমণের দিকে ট্রিগার করতে পারে। আপনি যদি লোমকূপের প্রদাহের প্রবণ হন তবে শেভ করার আগে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।
- চুল বা চুল নরম করার জন্য শেভ করার আগে গরম পানি দিয়ে ত্বক ভেজা করুন।
- চুল বৃদ্ধির দিকে শেভ করুন।
- ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি রোধ করতে একটি শুকনো জায়গায় রেজার সংরক্ষণ করুন।
- স্ক্র্যাচিং বা স্কিন স্ল্যাশিং রোধ করতে শুধুমাত্র একটি ধারালো রেজার ব্যবহার করুন।
ধাপ 6. গরম এবং আর্দ্র আবহাওয়ায় আলগা পোশাক পরুন।
ত্বকে কাপড় থেকে ঘাম এবং ঘর্ষণ ফলিকুলাইটিস ট্রিগার করতে পারে। গরম এবং আর্দ্র আবহাওয়ায় টাইট পোশাক না পরে এই সমস্যা প্রতিরোধ করুন।
- ত্বকে বেবি পাউডার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যাতে পোশাকের বিরুদ্ধে ত্বকের ঘর্ষণ সংক্রমণ বা প্রদাহ সৃষ্টি না করে।
- ব্যায়াম করার সময় টাইট পোশাক পরবেন না। আপনি যদি টাইট-ফিটিং ওয়ার্কআউট পোশাক পরেন, অনুশীলন এবং গোসল করার পরে অবিলম্বে সেগুলি খুলে ফেলুন।
ধাপ 7. শুধুমাত্র নামকরা ওয়াক্সিং সেলুন পরিষেবা ব্যবহার করুন।
নোংরা সেলুন ফলিকুলাইটিস সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার প্রজনন স্থল হতে পারে। শুধুমাত্র সম্মানিত এবং পরিষ্কার ওয়াক্সিং সেলুন পরিদর্শন করে এই ঝুঁকি হ্রাস করুন।
- আপনি যে স্যালন পরিদর্শন করতে চান তার একটি ইন্টারনেট অনুসন্ধান করুন এবং সেলুন সম্পর্কে কোন নেতিবাচক পর্যালোচনা বা সংবাদ আছে কিনা তা খুঁজে বের করুন।
- নির্দিষ্ট ওয়াক্সিং সেলুন পরিষেবা ব্যবহার করার সময় বন্ধুদের তাদের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
