Legionnaires 'রোগ গুরুতর নিউমোনিয়া একটি ফর্ম। এই রোগটি প্রথম 1976 সালে আমেরিকান লিজিয়ন কনভেনশনে অংশ নেওয়া লোকদের একটি গ্রুপে চিহ্নিত করা হয়েছিল (অতএব নাম)। একজন ব্যক্তি যিনি লেজিওনেলা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সংক্রামিত হন তিনি লিজিওনেয়ার্স রোগের বিকাশ করতে পারেন, তাই রোগটি এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হল প্রথম স্থানে ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শ এড়ানো।
ধাপ
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: সম্ভাব্য ঝুঁকির কারণগুলি এড়ানো
পদক্ষেপ 1. আপনার ইমিউন সিস্টেম বাড়ান।
যদি আপনি লেজিওনেলা ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শে আসেন তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি এই রোগটি বিকাশ করবেন। যাইহোক, যদি আপনার ইমিউন সিস্টেম ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাহলে আপনার সংক্রমিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। শাকসবজি এবং ফলের দিকে মনোনিবেশ করে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য একটি সুষম খাদ্য খান। আপনার ইমিউন সিস্টেমের জন্য ভাল খাবার অন্তর্ভুক্ত:
- দই: দই হলো প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ একটি খাবার (ভালো ব্যাকটেরিয়া) যা অন্ত্রনালি পরিষ্কার করার জন্য দারুণ। প্রতিদিন 200 মিলি দই খাওয়া আপনাকে সাহায্য করবে।
- ওটস এবং বার্লি: এই দুটি খাবারেই রয়েছে বিটা-গ্লুকান, যা এক ধরণের ফাইবার যার উচ্চ অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুবিধা রয়েছে। আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে প্রতিদিন একটি করে পরিবেশন করুন।
- রসুন: রসুনে একটি অত্যন্ত শক্তিশালী রাসায়নিক যৌগ থাকে, যথা অ্যালিসিন। এই রাসায়নিক যৌগগুলি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে এবং শরীরে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি দমন করতে পারে। প্রতিদিন কমপক্ষে ২ টি কাঁচা রসুনের লবঙ্গ খান।
- চা: চা রক্তে ভাইরাস-প্রতিরোধী ইন্টারফেরনের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে পারে। এই ক্ষমতার জন্য দায়ী রাসায়নিক যৌগটি L-theanine নামে পরিচিত। দিনে অন্তত তিনবার এক কাপ কালো চা পান করুন।
- মাশরুম: গবেষণায় দেখা গেছে যে মাশরুম উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং শ্বেত রক্তকণিকার কার্যকারিতা বৃদ্ধি করতে পারে - শরীরের কোষ যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সপ্তাহে একবার অন্তত 28 গ্রাম মাশরুম খান।
- প্রতি রাতে কমপক্ষে 7-8 ঘন্টা ঘুমান।
ধাপ 2. ধূমপান ত্যাগ করুন।
ধূমপান আপনার ফুসফুসের ক্ষতি করতে পারে, যা আপনাকে রোগের জন্য বেশি সংবেদনশীল করে তোলে। সিগারেটে রয়েছে হাজার হাজার ক্ষতিকর রাসায়নিক যেমন বেনজিন, ফরমালডিহাইড, কীটনাশক, নাইট্রোসামাইন এবং ভিনাইল ক্লোরাইড।
- ধূমপান লোহিত রক্তকণিকার অক্সিজেন বহন ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে। শরীরে অক্সিজেনের পরিমাণ কমে গেলে, বিশেষ করে ফুসফুসে, কোষ পুষ্টি থেকে বঞ্চিত হবে এবং শেষ পর্যন্ত মারা যাবে।
- এটি ফুসফুসের ক্ষতি আরও বাড়িয়ে দেবে। অস্বাস্থ্যকর ফুসফুস মানে লেজিওনেলা সহ সংক্রামক এজেন্টদের বিরুদ্ধে অস্বাস্থ্যকর আত্মরক্ষার ক্ষমতা।
ধাপ all. সব ধরনের রোগের চিকিৎসা করুন যা আপনার ইমিউন সিস্টেমে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
অন্যান্য রোগের ফলে লেজিওনেয়ার্স রোগ হতে পারে। যদি আপনার ইতিমধ্যে দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগ থাকে, যেমন এমফিসেমা, ক্রনিক অবস্ট্রাক্টিভ পালমোনারি ডিজিজ, অ্যাজমা এবং ব্রঙ্কাইটিস, এই রোগগুলি আপনার লিজনিয়নার রোগের সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তুলবে।
- যেহেতু এই রোগটি ইতিমধ্যে আপনার ফুসফুসের স্বাস্থ্যের সাথে আপস করেছে, তাই লেজিওনেলাকে নতুন সংক্রমণ ঘটানো কঠিন হওয়া উচিত নয়। প্রকৃতপক্ষে, যে কোনও শর্ত যা আপনার ইমিউন সিস্টেমকে ক্ষতিগ্রস্ত করে তা আপনাকে লিজিওনাইয়ার্স রোগের জন্যও সংবেদনশীল করে তুলবে।
- বার্ধক্য বাড়ার ঝুঁকির কারণও হতে পারে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপে সামগ্রিকভাবে হ্রাসের কারণে, বয়স্ক শরীর লিজিওনেয়ার্স রোগের বেশি ঝুঁকিতে রয়েছে।
ধাপ 4. লেজিওনেলার সম্ভাব্য উৎসগুলি চিহ্নিত করুন।
লেজিওনেলা বৃদ্ধির পক্ষে শর্তগুলি সনাক্ত করতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনি তাদের প্রতিরোধ করতে কাজ করতে পারেন (বিশেষত যদি আপনার ইমিউন সিস্টেমের সাথে আপোস করা হয়)।
- লেজিওনেলা নিউমোফিলা সাধারণত জল বা সেচ ব্যবস্থায় পাওয়া যায় যেখানে অ্যামিবিও থাকে। এই ব্যাকটেরিয়াগুলো বেঁচে থাকার জন্য অ্যামিবার সাথে একটি সিম্বিওটিক সম্পর্ক তৈরি করে। লেজিওনেলা নিউমোফিলা পাওয়া যাবে:
- সেন্ট্রাল এয়ার কন্ডিশনার, হট ওয়াটার অ্যান্ড ওয়াটার স্প্রে সিস্টেম, কুলিং টাওয়ার, স্টিম কুলার, হিউমিডিফায়ার, উইন্ডশিল্ড ওয়াশার লাইন, এয়ার হিউমিডিফায়ার, স্পা টব, হট টব, স্প্রিংস, লেক এবং স্ট্রিম।
- মনে রাখবেন যে জল না চললে পানিতে লেজিওনেলা থাকার সম্ভাবনা বেড়ে যাবে।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: পানির উৎস পরিষ্কার রাখা
ধাপ 1. কিছু মৌলিক নির্দেশিকা অনুসরণ করুন।
বাণিজ্যিক ভবন এবং তার আশেপাশে পানির উৎস পরিষ্কার রাখার জন্য সাধারণ নির্দেশিকা অনুসরণ করুন। এই রোগটি আরও ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকি হ্রাস করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়, যা প্রাদুর্ভাবের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
- রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলি (সিডিসি) লেজিওনেলোসিস প্রতিরোধের জন্য রাসায়নিক চিকিত্সা এবং সঠিক পানির তাপমাত্রা সম্পর্কে ASHRAE (আমেরিকান সোসাইটি অফ হিটিং, রেফ্রিজারেটিং এবং এয়ার কন্ডিশনিং ইঞ্জিনিয়ার্স) নির্দেশিকা সুপারিশ করে।
- প্রথম ধাপ হল 20 থেকে 45 ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে পানির তাপমাত্রা এড়ানো। এই তাপমাত্রার পরিসীমা লেজিওনেলা ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি সমর্থন করে।
ধাপ 2. দাঁড়িয়ে পানি এড়িয়ে চলুন।
লেজিওনেলা অবাধ থাকলে দ্রুত বৃদ্ধি পেতে পারে, তাই এই ব্যাকটেরিয়াগুলি স্থির পানিতে থাকতে পছন্দ করে। এর জন্য, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে জল ব্যবস্থাটি ঘন ঘন ব্যবহার করা হচ্ছে যাতে এটি পুলিং থেকে বিরত থাকে।
- উদাহরণস্বরূপ, একটি ওয়াটার হিটার সপ্তাহে কমপক্ষে 3 বার ব্যবহার করা উচিত যাতে এতে জল জমা না হয়।
- আপনি যদি দীর্ঘ ছুটি কাটিয়ে বাসায় ফিরে এসে থাকেন, অথবা আপনি যদি কোনো কারণে ওয়াটার হিটার ব্যবহার করতে না পারেন, তবে এটি ব্যবহার করার আগে কয়েক মিনিটের জন্য পানি শেষ হয়ে যাক।
পদক্ষেপ 3. যতবার সম্ভব ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির সম্ভাবনা পরিষ্কার করুন।
যখন জলের ব্যবস্থা ব্যাকটেরিয়ার জন্য প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি সরবরাহ করে, এটি লিজিওনেলা বৃদ্ধির সম্ভাবনা বাড়ায়। এই পুষ্টির মধ্যে রয়েছে স্কেল, মরিচা, পলি এবং জৈব পদার্থ। সুতরাং, ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধির জন্য সম্ভাব্য সাইটগুলির ঘন ঘন পরিষ্কার করা লিজনিয়নার প্রাদুর্ভাবের সম্ভাবনা হ্রাস করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
- সপ্তাহে অন্তত একবার ঝর্ণার জল পরিবর্তন করুন।
- উইন্ডশিল্ড ওয়াশারের জল দিনে অন্তত একবার ব্যবহার করুন যাতে এটি পুলিং থেকে বিরত থাকে।
- ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি রোধ করার জন্য স্পা টব, সুইমিং পুল এবং হট টাব কেমিক্যালি ট্রিট করা উচিত। এই জায়গাগুলিও নিষ্কাশন করা উচিত এবং মাসে অন্তত একবার জল পরিবর্তন করা উচিত।
- অসুস্থ রোগীদের, বিশেষ করে ফুসফুসের রোগীদের জন্য হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করার সময়, কলের পানির পরিবর্তে জীবাণুমুক্ত পানি ব্যবহার করুন।
- শাওয়ারে ময়লার চিহ্ন দেখুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি জিমে একটি পাবলিক বাথরুম ব্যবহার করার সময়, যদি আপনি শাওয়ার পায়ের পাতার মোজাবিশেষের সাথে মরিচা বা ময়লা লক্ষ্য করেন তবে ম্যানেজারকে জানান।
- বছরে কমপক্ষে দুই বা তিনবার শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা পরিষ্কার করুন, বিশেষত বড় সিস্টেমে।
3 এর 3 পদ্ধতি: ব্যবসার জন্য লেজিওনেলা এড়ানো
পদক্ষেপ 1. নিশ্চিত করুন যে আপনার সমস্ত ড্রেনগুলি ভালভাবে রক্ষণাবেক্ষণ করা হয়েছে।
বিল্ডিং ম্যানেজার এবং ব্যবসার মালিকদের অবশ্যই তাদের আইনী বাধ্যবাধকতা মেনে চলতে হবে যাতে নিশ্চিত করা যায় যে তাদের এলাকার সমস্ত জলপথ রক্ষণাবেক্ষণ করা হয়েছে এবং সঠিকভাবে কাজ করতে পারে।
- আপনি যে শহরে বাস করেন তার উপর নির্ভর করে, আইনগতভাবে আপনার ব্যবসা পরিচালনা করার জন্য আপনাকে কিছু বিশেষ নিয়ম এবং প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে হবে।
- আপনার আইনি স্বাস্থ্য ও নিরাপত্তার দায়িত্ব পালনের দক্ষতা, জ্ঞান বা যোগ্যতা না থাকলে জল কোম্পানির সাহায্য চাওয়া প্রয়োজন হতে পারে।
ধাপ 2. ঝুঁকি মূল্যায়ন এবং নিয়ন্ত্রণের অংশ হিসাবে জল পরীক্ষা করুন।
লেজিওনেলা আপনার জলের ব্যবস্থায় আছে কিনা তা জানা আপনার ব্যবসার সাফল্যের লক্ষণ হতে পারে।
- একটি স্বীকৃত পরীক্ষাগার বা অনুমোদিত ব্যক্তির দ্বারা জলের নমুনা নেওয়া আবশ্যক। সঠিক ফলাফল নিশ্চিত করতে সরকার কর্তৃক সুপারিশকৃত পরীক্ষার পরিষেবাগুলি ব্যবহার করুন।
- জলের নমুনার ফ্রিকোয়েন্সি আপনার জল ব্যবস্থার ধরণের উপর নির্ভর করে। খোলা জল ব্যবস্থার জন্য, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি প্রতি 4 মাসে অন্তত একবার পরীক্ষা করুন, অথবা প্রয়োজন অনুযায়ী।
- বদ্ধ জলের ব্যবস্থার জন্য, রুটিন জলের নমুনা প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, কিছু শর্তে আপনাকে পরীক্ষা করার প্রয়োজন হতে পারে।
পরামর্শ
- 5 বছর বা তার কম বয়সী শিশুদের গরম টব ব্যবহার করা উচিত নয়। এই পর্যায়ে তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা পুরোপুরি বিকশিত হয় না, তাই তারা লেজিওনেলা এবং লেজিওনেয়ার্স রোগের জন্য বেশি সংবেদনশীল।
- গর্ভবতী মহিলাদেরও গরম টব ব্যবহার করা উচিত নয়, বিশেষ করে প্রথম ত্রৈমাসিকে। গরম টব ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- জাহাজে ভ্রমণের আগে, সম্ভব হলে গবেষণা করুন। জাহাজে ওঠার আগে নিউমোনিয়ায় ভুগছেন এমন মানুষ আছে কিনা তা সন্ধান করুন। এটি প্রস্তাব করে যে জাহাজটি লেজিওনেলার সম্ভাব্য উত্স হতে পারে।
- লেজিওনাইয়ার্স রোগের প্রাদুর্ভাব বছরের যে কোন সময় হতে পারে, যদিও এই রোগ প্রধানত গ্রীষ্মকালে এবং শরতের প্রথম দিকে হয়।
সতর্কবাণী
- যদি আপনার অন্য কোনো রোগ থাকে যা আপনার ইমিউন সিস্টেমকে ব্যাহত করতে পারে, যেমন এইডস বা ক্যান্সার, তাহলে আপনার খুব সতর্ক থাকতে হবে লেজিওনাইয়ার্স রোগ থেকে বাঁচতে।
- সঠিকভাবে চিকিৎসা না করলে লেজিওনেয়ার্স রোগ মারাত্মক হতে পারে।
