আসলে, বাথরুমে খুব বেশি সময় না কাটলে আপনি অনেক সুবিধা পেতে পারেন। আপনি যদি তাড়াহুড়ো করে থাকেন বা শুধু পানি বাঁচাতে চান, তাহলে আপনার গোসলের সময়কে দ্রুত করার জন্য নিম্নলিখিত শক্তিশালী টিপসটি ব্যবহার করে দেখুন!
ধাপ
পদ্ধতি 1 এর 3: একটি দ্রুত ঝরনা নিন
ধাপ 1. একটি ঠান্ডা ঝরনা নিন।
যদি পানির তাপমাত্রা উষ্ণ না হয়, তাহলে আপনি বাথরুমে বেশি দিন থাকতে পারবেন না। অতএব, শাওয়ার চালু করার পরপরই এবং সর্বাধিক 2 মিনিটের জন্য গোসল করুন। দক্ষতা বৃদ্ধির পাশাপাশি, ঠান্ডা ঝরনা সতর্কতা বৃদ্ধি, রক্ত সঞ্চালন উন্নত, ওজন কমানো, চাপ কমাতে এবং আপনার শরীরের পেশী পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানোর ক্ষেত্রেও কার্যকর।
ধাপ 2. গরম জলের তাপমাত্রার জন্য অপেক্ষা করার সময় অন্যান্য কাজ করুন।
আপনি যদি উষ্ণ ঝরনা নিতে চান, প্রথমে হিটার চালু করুন এবং গরম পানির তাপমাত্রার জন্য অপেক্ষা করার সময় অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ করুন। যদিও এটি সত্যিই উপলব্ধ ওয়াটার হিটারের দক্ষতা এবং হিটার ব্যবহার করতে হবে এমন লোকের সংখ্যার উপর নির্ভর করে, তবে সম্ভবত কয়েক মিনিটের মধ্যে পানি গরম হয়ে যাবে। গরম জলের তাপমাত্রার জন্য অপেক্ষা করার সময়, অন্যান্য উত্পাদনশীল ক্রিয়াকলাপগুলি করুন, যেমন:
- আপনার পরা কাপড় খুলে নিন এবং স্নানের পর আপনি যে কাপড় পরবেন তা প্রস্তুত করুন। দ্রুত, দিনের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু প্রস্তুত করুন।
- শ্যাম্পু, কন্ডিশনার, সাবান, ডিওডোরেন্ট, তোয়ালে ইত্যাদি প্রয়োজনীয় সমস্ত প্রসাধন সামগ্রী আগে থেকেই প্রস্তুত করুন
- গরম পানি গরম হওয়ার অপেক্ষায় দাঁত ব্রাশ করুন। পানির তাপমাত্রা ঠিক হয়ে গেলে, ঝরনার নিচে দাঁত ব্রাশ করা শেষ করুন। এটা করলে আপনি ঝরনায় পানি এবং সময় বাঁচাবেন!
ধাপ 3. আপনার গোসলের সময়কাল পরিমাপ করুন।
অ্যালার্মটি এক, দুই বা তিন মিনিটের মধ্যে বাজানোর কথা বিবেচনা করুন (আপনি কতক্ষণ স্থায়ী হতে চান তার উপর নির্ভর করে)। আপনার বরাদ্দকৃত সময়ের সাথে প্রতিযোগিতা করার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন! অ্যালার্ম শোনা গেলে, বাথরুম থেকে বেরিয়ে আসুন এমনকি আপনি যদি গোসল করা শেষ না করেন। চাপের মধ্যে, আপনি আপনার দৈনন্দিন স্নানের রুটিন অনুকূলিত করা সহজ পাবেন। প্রতি সপ্তাহে কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে আপনার শাওয়ারের সময় বাড়ানোর জন্য নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন।
ধাপ 4. নৌবাহিনী দ্বারা গৃহীত স্নান কৌশল চেষ্টা করুন।
আপনার পুরো শরীর ভেজা করার জন্য প্রথম 30 সেকেন্ড ব্যবহার করুন। এর পরে, আপনার শরীরের সমস্ত অংশে জল এবং সাবান বন্ধ করুন। এর পরে, এক মিনিট বা তারও কম সময় ধরে সাবানটি ধুয়ে ফেলতে জলটি আবার চালু করুন। আপনার গোসলের সময়কাল হ্রাস করার সময় জল এবং শক্তি সঞ্চয় করার এটি একটি খুব শক্তিশালী উপায়।
3 এর 2 পদ্ধতি: চুল ধোয়া
পদক্ষেপ 1. দক্ষতার সাথে শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার প্রয়োগ করুন।
হাতের তালুতে শ্যাম্পু স্প্রে করুন, তারপর চুলের সমস্ত অংশে দ্রুত এবং সমানভাবে প্রয়োগ করুন; এর পরে, এটি 30 সেকেন্ডের জন্য বসতে দিন। শ্যাম্পু ধুয়ে ফেলার জন্য অপেক্ষা করার সময়, আপনার শরীর ধুয়ে ফেলুন বা অন্য কিছু করুন। এর পরে, শ্যাম্পুটি অন্য হাতে কন্ডিশনার স্প্রে করার সময় এক হাত দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। কন্ডিশনার লাগান এবং এক মিনিটের জন্য বসতে দিন; কন্ডিশনার ধুয়ে ফেলার জন্য অপেক্ষা করার সময়, শেভ করা, এক্সফোলিয়েট করা বা অন্যান্য কাজকর্ম করা। যখন সময় আসে, কন্ডিশনারটি ধুয়ে ফেলুন এবং ঝরনা থেকে বেরিয়ে আসুন।
ধাপ 2. একটি শ্যাম্পু ব্যবহার করুন যাতে কন্ডিশনার রয়েছে।
1: 3 অনুপাতে শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনারযুক্ত পণ্যগুলি সন্ধান করুন। এটি প্রয়োগ করে, আপনি আপনার চুল শ্যাম্পু করতে পারেন এবং একই সময়ে এটিকে ময়শ্চারাইজ করতে পারেন। আপনারা যাদের গোসল করার সময় বেশি নেই, তাদের জন্য দ্রুত গোসল করার এটি একটি শক্তিশালী পদ্ধতি।
ধাপ quickly. দ্রুত ভেজা চুলে পানির পরিমাণ বাড়ান।
মনে রাখবেন, লম্বা, ঘন চুল ধুতে বেশি সময় লাগবে। যদি আপনি ইচ্ছামত ঝরনা থেকে বের হওয়া পানির পরিমাণ সামঞ্জস্য করতে পারেন, তাহলে ভলিউমকে সর্বোচ্চ করার চেষ্টা করুন যাতে আপনার চুল দ্রুত ভেজা হয়।
ধাপ 4. আপনার চুল শ্যাম্পু না করার কথা বিবেচনা করুন।
আপনি যদি তাড়াহুড়ো করেন তবে শ্যাম্পু এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন এবং কেবল কন্ডিশনার লাগান। ভেজা চুল, কিন্তু এমন পণ্য প্রয়োগ করার দরকার নেই যা প্রয়োগ করতে দীর্ঘ সময় লাগে। সর্বোপরি, আপনার সত্যিই প্রতিদিন চুল ধোয়ার দরকার নেই।
নোংরা লাগছে কিন্তু তাড়াহুড়ো? চুল একদম ভিজিয়ে না নেওয়াই ভালো। শাওয়ার ক্যাপ বা ববি পিন পরুন যাতে পানি ঝরনা থেকে বিরত থাকে।
3 এর 3 পদ্ধতি: স্নানের কার্যকারিতা বৃদ্ধি
ধাপ 1. দক্ষতার সাথে সাবান প্রয়োগ করুন।
আপনার হাতের তালুতে সাবান স্প্রে করুন এবং তরল সাবান সমানভাবে বিতরণ না হওয়া পর্যন্ত আপনার হাতগুলি একসাথে ঘষুন। এর পরে, আপনার হাতের তালুতে লেগে থাকা সাবানটি আপনার সমস্ত শরীরে দ্রুত প্রয়োগ করুন। আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনি অবাক হবেন যখন আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার হাতের তালু পরে কতটা এলাকা কভার করতে পারে! উদাহরণস্বরূপ, সাবান আপনার হাতের তালুতে সমানভাবে ছড়িয়ে পড়লে আপনি অবিলম্বে আপনার পুরো বাছুরে পৌঁছাতে পারেন।
- এমন একটি স্ক্রাবার বা লুফাহ ব্যবহার করুন যা আগে সাবান দিয়ে স্পাইক করা হয়েছে। স্ক্রাবার বা লুফাহ ব্যবহার করা একটি স্ক্রাবের মধ্যে শরীরের আরও অনেক জায়গায় পৌঁছানোর সময় ব্যবহৃত সাবানের পরিমাণ বাঁচাতে কার্যকর।
- আপনার হাতের তালু দিয়ে শরীরের উভয় পাশে সমানভাবে সাবান লাগান। এছাড়াও আপনার হাতের তালু দিয়ে উভয় বগল এবং উভয় পায়ে একই সাথে সাবান লাগান এই কৌশলটি শ্যাম্পু করা এবং চুল শুকানোর প্রক্রিয়াকে গতিশীল করতেও কার্যকর।
ধাপ 2. Exfoliate।
যদি আপনি সবসময় শাওয়ারে এক্সফোলিয়েট করেন, তাহলে শাওয়ারে এটি করার চেষ্টা করুন যাতে পরে ধুয়ে ফেলা সহজ হয়। এই টিপসগুলি আপনার শাওয়ারের দৈর্ঘ্য কমাবে না, তবে এগুলি অন্তত আপনার সকালের রুটিনের কার্যকারিতা বাড়াবে।
ধাপ 3. গোসল করার সময় শেভ করুন।
সাধারণত, আয়নায় তাকানোর সময় আপনার মুখের সূক্ষ্ম চুল কামানোর প্রয়োজন হয় (যে কারণে আপনি কেবল গোসলের পরে সিঙ্কের সামনে এটি করতে পারেন); কিন্তু অন্তত, গোসল করার সময় শরীরের অন্যান্য অংশ শেভ করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বুক, পায়ের লোম, বা অন্যান্য জায়গা যেখানে আপনি আয়নায় না দেখে শেভ করতে পারেন সেগুলি শেভ করার চেষ্টা করুন। এই জায়গাগুলিতে শেভিং লোশন বা ক্রিম লাগান এবং সাবধানে শেভ করুন। এর পরে, চলমান জল দিয়ে শেভ করা অংশটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
এই পদ্ধতি শরীরের যেসব অংশে কম লোমযুক্ত (বা আগে নিয়মিত শেভ করা হয়) তাদের জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে। যদি আপনি গোসল করার সময় খুব বেশি চুল কামান, তাহলে আপনি চিন্তিত যে পড়ে যাওয়া চুল আপনার বাথরুমের ড্রেন আটকে দেবে।
পরামর্শ
- বার সাবানের পরিবর্তে তরল সাবান ব্যবহার করুন।
- প্রতিদিন একই স্নানের রুটিন এবং পদ্ধতি প্রয়োগ করুন।
- কন্ডিশনার লাগান এবং চুল ধোয়ার আগে চুল আঁচড়ান। চুল আঁচড়ানোর পরে ধুয়ে ফেললে ঝরনার সময়কাল উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেতে পারে কারণ চুলের অবস্থা আর জটলা নয়।
- প্রয়োজনে সহজে প্রবেশের জন্য আপনার সমস্ত প্রসাধন সামগ্রী এক জায়গায় রাখুন।
- গোসল করার সময় দ্রুতগতির সঙ্গীত বাজান। দ্রুতগতির এবং উদ্যমী সঙ্গীত আপনার ঝরনাকে ছন্দময় রাখতে পারে।
- আপনার গোসলের সময়কাল পরিমাপ করুন। আপনার স্নান করার সময় পরিমাপ করার জন্য বাথরুমে একটি টাইমার ইনস্টল করুন বা একটি ঘড়ি সেট করুন। প্রতি সপ্তাহে কয়েক সেকেন্ড সময় কমিয়ে আনতে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন।
- আপনার চুলে কন্ডিশনার seোকার জন্য অপেক্ষা করার সময় কিছু ফলপ্রসূ কাজ করুন। উদাহরণস্বরূপ, কন্ডিশনার ধুয়ে ফেলার জন্য অপেক্ষা করার সময় আপনার দাঁত ব্রাশ করুন, বডি ওয়াশ করুন বা আপনার পা শেভ করুন।
- কন্ডিশনার লাগানোর পর, অবিলম্বে আপনার শরীর ধুয়ে ফেলুন যখন কন্ডিশনারটি ধুয়ে ফেলার সঠিক সময় অপেক্ষা করে।
- যদি আপনি শরীরের কোনো ব্যক্তিগত স্থানে (যেমন যোনি) তরল সাবান প্রয়োগ করার পরিকল্পনা করেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে এই ধরনের সাবান প্রকৃতপক্ষে সংশ্লিষ্ট শরীরের অংশে প্রয়োগ করা যেতে পারে।
- আপনারা যাদের লম্বা চুল আছে তাদের জন্য তোয়ালে দিয়ে চুল মুড়ে নিন।
সতর্কবাণী
- গোসল শুরু করার আগে জলের তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন।
- সাবধান, আপনি যদি ঝরনাতে ছুটে যান তবে আপনি আহত হতে পারেন; উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি খুব তাড়াহুড়ো করে বাথরুমের মেঝেতে তরল সাবান ছিটিয়ে ফেলেন তবে আপনি নিজেকে পড়ে গিয়ে আহত করতে পারেন (যেমন আপনি যদি বাথরুমের মেঝেতে আপনার মাথা আঘাত করেন)।
- বাথরুমের দরজা লক করবেন না। আপনি ভুল করে বাথরুমে পড়ে গেলে অন্য কেউ আপনাকে সহজে সাহায্য করতে পারে তা নিশ্চিত করুন।
