কমার্শিয়াল পারফিউম, বডি স্প্রে এবং কলোন মাঝে মাঝে খুব বেশি দামে বিক্রি হয়। যেহেতু কিছু পণ্য ক্ষতিকারক সিন্থেটিক রাসায়নিক (অ্যালার্জেন, হরমোন ব্যাহতকারী এবং বিরক্তিকর হিসাবে পরিচিত) থেকে তৈরি, তাই এই পণ্যগুলি বিভিন্ন ধরনের নেতিবাচক স্বাস্থ্য প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে। সৌভাগ্যবশত, আপনি সহজেই বাড়িতে আপনার নিজের সুগন্ধি শরীরের কুয়াশা তৈরি করতে পারেন! সুগন্ধি এবং রেসিপিগুলির একটি বিস্তৃত নির্বাচনের সাথে, অনেকগুলি সমন্বয় রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করে তৈরি করতে পারেন। বাড়িতে একটি সুগন্ধি শরীরের কুয়াশা তৈরি করা একটি মজাদার, সহজ প্রকল্প হতে পারে যা আপনাকে অর্থ সাশ্রয় করতে এবং নিজেকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ
4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: অপরিহার্য তেল থেকে একটি সুগন্ধি শরীরের কুয়াশা তৈরি করা
ধাপ 1. উপাদান সংগ্রহ করুন।
যদিও এই পণ্যের বিভিন্নতা রয়েছে, বেশিরভাগ গৃহস্থালির শরীরের কুঁচি একই চারটি মৌলিক উপাদান থেকে তৈরি করা হয়: অপরিহার্য তেল, অ্যালকোহল, পাতিত জল এবং গ্লিসারল। এই বোটানিক্যাল মিশ্রণটি প্রাকৃতিক, বেশিরভাগ দোকানে কেনা পারফিউম এবং কলোনের বিপরীতে এবং সিন্থেটিক উপাদান দিয়ে তৈরি। 240 মিলি সুগন্ধি শরীরের কুয়াশা তৈরি করতে আপনার প্রয়োজন হবে:
- 10 টেবিল চামচ অ্যালকোহল।
- চামচ অপরিহার্য তেল।
- পাতিত জল 4 টেবিল চামচ।
- টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ গ্লিসারল।
পদক্ষেপ 2. অ্যালকোহল এবং অপরিহার্য তেল মেশান।
আপনার পছন্দের অ্যালকোহল এবং অপরিহার্য তেল মেশানোর জন্য একটি পরিষ্কার বাটি এবং চামচ ব্যবহার করুন। সমস্ত উপাদান সমানভাবে মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত চামচ ব্যবহার করে 20 বার সাবধানে নাড়ুন।
- আপনি এই রেসিপির জন্য মেডিকেল অ্যালকোহল বা ভদকা ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, মেডিকেল অ্যালকোহলের একটি তীব্র গন্ধ রয়েছে যা অনেক লোক পছন্দ করে না, অন্যদিকে ভদকাতে অনেক বেশি নিরপেক্ষ গন্ধ থাকে।
- আপনি যদি একদমই অ্যালকোহল ব্যবহার করতে না চান (কিছু লোক এটি খুব কঠোর বা আপনার ত্বক শুষ্ক বলে মনে করে), আপনি জাদুকরী হেজেল নির্যাস প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
- আপনি যে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করতে চান তা বেছে নেওয়ার জন্য আপনি স্বাধীন। আপনার পছন্দ মতো তেল চয়ন করুন বা একটি ভিন্ন গন্ধ বা একটি অনন্য মিশ্রণ তৈরি করতে বিভিন্ন ধরণের তেল ব্যবহার করুন।
ধাপ the. গ্লিসারল এবং পানি মেশানোর জন্য একটি আলাদা পাত্রে ব্যবহার করুন।
দুটি উপাদান মিশ্রিত করার জন্য একটি পরিষ্কার পাত্রে প্রস্তুত করুন। আপনি দুটি উপাদান দ্রুত এবং জোরালোভাবে নাড়তে হবে না। সাধারণত, দুটি উপাদান সমানভাবে মিশ্রিত হয় যখন আপনি একটি চামচ দিয়ে 15-20 বার নাড়েন। যদি আপনি পছন্দ করেন, তাহলে আপনাকে উদ্ভিজ্জ গ্লিসারল যোগ করার দরকার নেই। যাইহোক, যেহেতু এটি অন্যান্য উপাদানের জন্য একটি বাঁধাই এজেন্ট হিসাবে কাজ করে, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি যখনই সম্ভব গ্লিসারল ব্যবহার করুন।
- গ্লিসারল ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে পারে এবং সুগন্ধি ত্বকে দীর্ঘস্থায়ী করতে পারে। আপনি যদি এটি ব্যবহার করতে না চান তবে আপনি এখনও একটি সুগন্ধযুক্ত পণ্য তৈরি করতে পারেন। যাইহোক, সুবাস দ্রুত ম্লান বা অদৃশ্য হয়ে যায়।
- আপনি উদ্ভিজ্জ তেল, জোজোবা তেল, এমনকি জলপাই তেল দিয়ে গ্লিসারল প্রতিস্থাপন করতে পারেন। তিন ধরনের তেল বাইন্ডার এবং বাহক হিসেবে কাজ করে, যেমন গ্লিসারল।
- পাতিত জল সবচেয়ে সুপারিশকৃত উপাদান। তবে আপনি ফিল্টার করা পানি বা মিনারেল ওয়াটারও ব্যবহার করতে পারেন।
- দীর্ঘস্থায়ী সুবাসের জন্য, পাতিত জলকে গোলাপ জল বা কমলা ফুলের জল দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। এই দুটি উপাদান সুগন্ধকে শক্তিশালী করতে পারে এবং ত্বককে পুষ্ট করতে পারে।
ধাপ 4. দুটি মিশ্রণ একত্রিত করুন।
দুটিকে অন্য পাত্রে একত্রিত করে মিশ্রিত করুন। আপনি একটি মিশ্রণ অন্য মিশ্রণ পাত্রে pourেলে দিতে পারেন। সমানভাবে মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত প্রায় 60 সেকেন্ডের জন্য সমস্ত উপাদান ধীরে ধীরে নাড়ুন।
পদক্ষেপ 5. মিশ্রণটি 240 মিলি স্প্রে বোতলে েলে দিন।
আপনার জন্য মিশ্রণটি গ্লাস বা প্লাস্টিকের স্প্রে বোতলে স্থানান্তর করা সহজ করার জন্য একটি ফানেল ব্যবহার করুন। আপনি নতুন বা ব্যবহৃত বোতল ব্যবহার করতে পারেন। যদি আপনি একটি পুরানো বোতল ব্যবহার করেন, তাহলে প্রথমে বোতলটি জীবাণুমুক্ত করুন যাতে শরীরের কুয়াশা মিশ্রণটি সংরক্ষণ করার জন্য আপনার কাছে সত্যিই পরিষ্কার পাত্রে থাকে।
- গাark় বোতল বা পাত্রে একটি ভাল পছন্দ কারণ আলোর সংস্পর্শে (এমনকি অল্প পরিমাণে) মিশ্রণের সুবাসকে ক্ষতিগ্রস্ত বা কমাতে পারে।
- প্লাস্টিকের বোতলগুলি কার্যকরভাবে মিশ্রিত অপরিহার্য তেল ধারণ করতে পারে (যেমন বডি কুয়াশা মিশ্রণ)। যাইহোক, কখনই প্লাস্টিকের পাত্রে বা বোতলে অপরিষ্কার অপরিহার্য তেল সংরক্ষণ করবেন না কারণ শক্তিশালী তেল প্লাস্টিকের ক্ষতি করতে পারে।
পদক্ষেপ 6. দুই সপ্তাহের জন্য মিশ্রণটি একটি শীতল, শীতল জায়গায় রেখে দিন।
এই সময়ের মধ্যে, উপাদানগুলি গলে যাবে যাতে সুবাস পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে বিকশিত হতে পারে। মিশ্রণ প্রক্রিয়াটিকে উৎসাহিত বা গতিশীল করার জন্য প্রতিদিন বোতলটি বের করুন এবং কয়েকবার ঝাঁকান।
দুই সপ্তাহ পরে, আপনার সুগন্ধি শরীরের কুয়াশা যেতে প্রস্তুত
ধাপ 7. একটি শীতল এবং শীতল জায়গায় শরীরের কুয়াশা সঞ্চয় করুন।
মিশ্রণের অখণ্ডতা এবং স্থায়িত্ব বজায় রাখতে, চরম তাপমাত্রার সংস্পর্শ থেকে শরীরের কুয়াশা দূরে রাখুন। বাথরুমে মিশ্রণটি সংরক্ষণ করবেন না কারণ তাপ এবং আর্দ্রতা মিশ্রণের আণবিক কাঠামোর ক্ষতি করতে পারে। আপনি এটি একটি জানালার কাছে সংরক্ষণ করবেন না বা এটি সূর্যের আলোতে প্রকাশ করবেন না কারণ মিশ্রণের মান খারাপ হবে।
- গরম এবং আর্দ্র জায়গা (উদা bath বাথরুম) এছাড়াও বোতলে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে, যা আপনার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।
- নিশ্চিত করুন যে ব্যবহৃত বোতলটি একটি এয়ারটাইট বোতল, এবং যখন শরীরের কুয়াশা ব্যবহার না হয় তখন ক্যাপটি সবসময় সংযুক্ত থাকে।
- বাতাসের সংস্পর্শে আসলে মিশ্রণে অ্যালকোহলের পরিমাণ আরও দ্রুত বাষ্প হয়ে যাবে। মিশ্রণটিও দ্রুত শুকিয়ে যাবে।
4 এর 2 পদ্ধতি: চুলের জন্য সুগন্ধি কুয়াশা তৈরি করা
পদক্ষেপ 1. প্রয়োজনীয় উপকরণ সংগ্রহ করুন।
চুলের সুগন্ধি কুঁচি তৈরি করার জন্য আপনি অনেকগুলি বিভিন্ন সূত্র এবং বৈচিত্র্যগুলি চেষ্টা করতে পারেন, তবে সেগুলির মধ্যে তিনটি মৌলিক উপাদান রয়েছে: বিশুদ্ধ ভ্যানিলা নির্যাস, অপরিহার্য তেল এবং গোলাপ জল। বেশিরভাগ বাণিজ্যিক হেয়ার মিস্ট পারফিউম পণ্য কৃত্রিম সুগন্ধি এবং ক্ষতিকর রাসায়নিক দিয়ে তৈরি। যাইহোক, এই বোটানিক্যাল রেসিপি প্রাকৃতিক, গন্ধ তাজা, এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে। 120 মিলি চুলের সুগন্ধি কুয়াশা তৈরি করতে আপনার প্রয়োজন হবে:
- 1 চা চামচ বিশুদ্ধ ভ্যানিলা নির্যাস।
- অপরিহার্য তেল 20-25 ড্রপ।
- 4 x 120 মিলি গোলাপ জল।
- 120 মিলি ভলিউম সহ একটি স্প্রে বোতল (কাচ বা প্লাস্টিক)।
ধাপ 2. অপরিহার্য তেলের সাথে ভ্যানিলা নির্যাস মিশ্রিত করুন।
উপাদানগুলি পরিমাপ করুন, তারপরে সেগুলি সরাসরি 120 মিলি স্প্রে বোতলে pourেলে দিন। ভ্যানিলা নির্যাস এবং অপরিহার্য তেল মিশ্রিত করার জন্য বোতলটি আলতো করে নাড়ুন বা ঝাঁকান। সাধারণত, আপনাকে কেবল বোতলটি 15-20 বার/গোল বা ঝাঁকিয়ে নিতে হবে।
- আপনার প্রয়োজনীয় এসেনশিয়াল অয়েলের যেকোনো কম্বিনেশন ব্যবহার করুন। যাইহোক, যদি আপনার ধারণাগুলি শেষ হয়ে যায় এবং কোন তেলটি ব্যবহার করবেন তা নিশ্চিত না হন তবে এই সহায়ক মিশ্রণটি ব্যবহার করুন: 3 ফোঁটা প্যাচৌলি তেল, 4 ফোঁটা ইয়াং ইলং তেল, 3 ফোঁটা রোজমেরি তেল, 4 ফোঁটা সিডার তেল, 5 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল, 4 টি ফোঁটা চুন তেল গেডাং, এবং বারগামোট তেল 4 ফোঁটা।
- আপনার পছন্দের সাথে তেলের পরিমাণ সামঞ্জস্য করতে নির্দ্বিধায় এবং আপনার পছন্দ নয় এমন কোনও তেল ব্যবহার করবেন না। নিশ্চিত করুন যে আপনি মোট 20-25 ড্রপ তেল ব্যবহার করেন।
ধাপ 3. একটি স্প্রে বোতলে গোলাপ জল ালুন।
স্প্রে বোতলটি গোলাপজল দিয়ে প্রায় প্রান্তে ভরাট করুন, বোতলের ঠোঁট থেকে 2 সেন্টিমিটার জায়গা ছেড়ে দিন। অগ্রভাগ শক্ত করুন, এবং স্প্রে বোতলটি আবার বন্ধ করুন। সমস্ত উপাদান সমানভাবে মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত বোতলটি প্রায় 60 সেকেন্ডের জন্য ঝাঁকান। চুলের জন্য সুগন্ধি কুয়াশা এখন ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত!
- আপনি একটি নতুন বা ব্যবহৃত স্প্রে বোতল ব্যবহার করতে পারেন। যদি আপনি একটি পুরানো বোতল ব্যবহার করেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রথমে বোতলটি পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত করুন।
- গাark় বোতল বা পাত্রে একটি ভাল পছন্দ কারণ আলোর সংস্পর্শে (এমনকি অল্প পরিমাণে) মিশ্রণের সুবাসকে ক্ষতিগ্রস্ত বা কমাতে পারে।
ধাপ 4. তোয়ালে-শুকনো চুলে মিশ্রণটি স্প্রে করুন।
সুগন্ধযুক্ত চুলের আকর্ষণ দেখানোর জন্য যথারীতি চুলের স্টাইল। এই সুগন্ধি কুয়াশাটি চুলকে সতেজ করার জন্যও উপযুক্ত যা 2-3 দিন ধরে ধোয়া হয়নি। মিশ্রণের একটি ছোট পরিমাণ আপনার চুলে স্প্রে করুন যাতে এটি সতেজ হয়।
ধাপ ৫। রেফ্রিজারেটরে চুলের সুগন্ধি কুয়াশা সংরক্ষণ করুন।
সুতরাং, উপাদানটির অখণ্ডতা এবং মিশ্রণের স্থায়িত্ব বজায় রাখা যেতে পারে। মিশ্রণটি ব্যবহারের পর, অবিলম্বে মিশ্রণটি আবার ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি এয়ারটাইট বোতল ব্যবহার করেন এবং সুগন্ধি কুয়াশা ব্যবহার না হলে ক্যাপটি সর্বদা চালু থাকে।
পদ্ধতি 4 এর 4: সুগন্ধি জন্য অপরিহার্য তেল নির্বাচন
ধাপ 1. এর সুগন্ধি গ্রুপের উপর ভিত্তি করে একটি তেল চয়ন করুন।
সুগন্ধি হিসাবে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার সময়, আপনি বিবেচনা করতে পারেন সেরা প্রাথমিক দিক হল সুবাস গ্রুপ। প্রধান সুগন্ধি গোষ্ঠীর মধ্যে রয়েছে পুষ্পশোভিত, উডস, মাটি, সাইট্রাসি, প্রাচ্য এবং মসলাযুক্ত। একই ক্যাটাগরি/গ্রুপে থাকা তেলগুলি সাধারণত মিশ্রিত হলে মিলে যায় বা মেলে। সর্বাধিক জনপ্রিয় এবং প্রতিটি সুগন্ধি গোষ্ঠীর জন্য অপরিহার্য তেল খুঁজে পাওয়া সহজ:
- ফুলের সুবাস গ্রুপ: ল্যাভেন্ডার, গোলাপ, নেরোলি এবং জুঁই।
- কাঠের ঘ্রাণ গ্রুপ: পাইন এবং সিডার।
- আর্থ/আর্থ সুগন্ধি গ্রুপ: ওকমস, ভেটিভার এবং প্যাচৌলি।
- সাইট্রাস সুগন্ধি গ্রুপ: কমলা, লেবু এবং চুন।
- মশলার সুগন্ধি গ্রুপ: লবঙ্গ এবং দারুচিনি।
- প্রাচ্য সুবাস গ্রুপ: আদা এবং প্যাচৌলি।
ধাপ 2. ল্যাভেন্ডার, জুঁই এবং নেরোলি তেল মিশিয়ে একটি ফুলের সুগন্ধযুক্ত সুগন্ধি কুয়াশা তৈরি করুন।
240 মিলি সুগন্ধি কুয়াশা তৈরি করতে আপনার প্রয়োজন হবে এক টেবিল চামচ অপরিহার্য তেল। এই ডোজ প্রায় 110 ড্রপ তেলের সমতুল্য। পূর্বে বর্ণিত সূত্র দিয়ে একটি ফুলের সুগন্ধি সুগন্ধি কুয়াশা তৈরি করতে, নিম্নলিখিত রেসিপি চেষ্টা করুন:
- 40 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল।
- 35 টি ড্রপ নেরোলি এসেনশিয়াল অয়েল।
- জুঁই অপরিহার্য তেল 35 ড্রপ।
- 10 টেবিল চামচ অ্যালকোহল।
- পাতিত জল 4 টেবিল চামচ।
- টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ গ্লিসারল।
ধাপ 3. আপনার নিজের পরিবর্তনগুলি নিয়ে পরীক্ষা করুন।
একবার আপনি মূল সূত্র বা রেসিপি বুঝতে পারলে, আপনি সৃজনশীল হতে পারেন এবং অপরিহার্য তেলের বিভিন্ন অনুপাতে পরীক্ষা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, একই সুগন্ধি গ্রুপ, ল্যাভেন্ডার এবং নেরোলি থেকে মাত্র দুটি তেল চয়ন করে আপনি ল্যাভেন্ডারের ঘ্রাণকে আরও শক্তিশালী করতে উপরের সূত্রটি পরিবর্তন করতে পারেন।
- ল্যাভেন্ডার তেলের ডোজ 70 টি ড্রপে সামঞ্জস্য করুন।
- নেরোলি তেলের পরিমাণ 40 ফোঁটাতে সামঞ্জস্য করুন।
- সর্বোপরি, আপনি 110 টি ড্রপ ব্যবহার করছেন এবং রেসিপিটি ঠিক সেটাই বলে। রেসিপিতে পরবর্তী ধাপগুলি অনুসরণ করুন এবং আপনি একটি ফুলের বা ফুলের সুবাস পাবেন।
ধাপ o. ওকমস তেল, ভেটিভার এবং প্যাচৌলি মিশিয়ে একটি মাটির ঘ্রাণ দিয়ে সুগন্ধি কুয়াশা তৈরি করুন।
যে মূল সূত্রটি অনুসরণ করতে হবে তা একই রয়ে গেছে, কিন্তু এইবার ব্যবহৃত ঘ্রাণ গোষ্ঠীটি মাটির বা মাটির। একবার আপনি মূল বা মৌলিক সূত্রটি বুঝতে পারলে, তেলের অনুপাত নিয়ে পরীক্ষা করুন, যেমন যখন আপনি ফুলের তেল দিয়ে সুগন্ধি তৈরি করেন। শুরু করতে, একটি মাটির সুগন্ধি কুয়াশা জন্য এই রেসিপি চেষ্টা করুন:
- 50 ফোঁটা ওকমস এসেনশিয়াল অয়েল।
- প্যাচৌলি এসেনশিয়াল অয়েলের 40 ফোঁটা।
- ভেটিভার অপরিহার্য তেলের 20 ফোঁটা।
- 10 টেবিল চামচ অ্যালকোহল।
- পাতিত জল 4 টেবিল চামচ।
- টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ গ্লিসারল।
ধাপ 5. একটি স্তরযুক্ত ঘ্রাণের জন্য পুষ্পশোভিত এবং সাইট্রন তেল মেশান।
কিছু সুগন্ধি গোষ্ঠী অন্যান্য সুগন্ধি গোষ্ঠীর সাথে মিশে যাওয়ার উপযোগী। উদাহরণস্বরূপ, পুষ্পশোভিত এবং সাইট্রন তেলগুলি সুগন্ধের দুটি গ্রুপ যা সাধারণত সঠিক মিশ্রণ বা মিলের জন্য তৈরি করে। আগের মতো একই সূত্র ব্যবহার করে, ল্যাভেন্ডার তেল এবং চুনের তেল ব্যবহার করে রেসিপি পরিবর্তন করে একটি সাইট্রাস এবং ফুলের ঘ্রাণ দিয়ে একটি সতেজ সুগন্ধি কুয়াশা তৈরি করুন:
- 85 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল।
- Gedang চুন অপরিহার্য তেল 25 ড্রপ।
- 10 টেবিল চামচ অ্যালকোহল।
- পাতিত জল 4 টেবিল চামচ।
- টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ গ্লিসারল।
ধাপ 6. একটি অনন্য সুবাস তৈরি করতে একাধিক স্তরযুক্ত মিশ্রণ একত্রিত করুন।
পুষ্পশোভিত এবং সাইট্রাস সুগন্ধি গোষ্ঠী ছাড়াও, আরও বেশ কয়েকটি সুগন্ধি গোষ্ঠী রয়েছে যারা একে অপরের পরিপূরক এবং একত্রিত হওয়ার উপযোগী। আগের মতো একই সূত্র অনুসরণ করুন এবং বিভিন্ন সুগন্ধি গ্রুপ থেকে বিভিন্ন তেল মিশ্রিত করার জন্য এই সাধারণ নির্দেশিকাটি পড়ুন:
- পুষ্প তেলের মিশ্রণ মসলা, সাইট্রন এবং উডি সুগন্ধি গোষ্ঠীর তেলের সাথে ভাল যায়।
- প্রাচ্য তেলের মিশ্রণটি ফুলের এবং সাইট্রাস সুগন্ধি গোষ্ঠীর তেলের সাথে ভালভাবে যায়।
- কাঠের ঘ্রাণ গোষ্ঠীর তেলগুলি সাধারণত সমস্ত সুগন্ধি গোষ্ঠীর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।
- পরীক্ষা! বিভিন্ন ধরনের তেল ব্যবহার করে, একটি সুগন্ধি গোষ্ঠী থেকে অন্যের সাথে তেল মিশিয়ে, এবং অনুপাত পরিবর্তন করে, আপনি যে বিকল্প বা সম্ভাবনা তৈরি করতে পারেন তা প্রায় সীমাহীন!
পদ্ধতি 4 এর 4: অ্যারোমাথেরাপি চেষ্টা করুন
পদক্ষেপ 1. আপনার থেরাপিউটিক লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
অপরিহার্য তেলের একটি সুগন্ধি কুয়াশা মিশ্রণে একটি অনন্য এবং সতেজ সুবাস থাকে। যাইহোক, অপরিহার্য তেলগুলি মানসিক, শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য বিভিন্ন সুবিধা প্রদান করে। বিশ্বজুড়ে সংস্কৃতি এই উদ্দেশ্যে হাজার হাজার বছর ধরে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে আসছে। আপনার সুগন্ধি কুয়াশা বা শরীরের কুয়াশা মিশ্রণের জন্য অপরিহার্য তেল চয়ন করার সময়, আপনি যে নির্দিষ্ট শারীরিক বা মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধির চিকিৎসা করতে চান তা বিবেচনা করে তেলের চিকিত্সাগত সুবিধাগুলি সর্বাধিক করুন।
- বিভিন্ন ধরনের এসেনশিয়াল অয়েল শ্বাস নিলে বিভিন্ন মানসিক ও শারীরিক সুবিধা পাওয়া যায় যা "অ্যারোমাথেরাপি" নামে পরিচিত।
- অপরিহার্য তেলের ব্যবহার, উভয়ই শ্বাসপ্রশ্বাস এবং সাময়িকভাবে medicষধি উপকারিতা প্রদান করে, সেইসাথে স্বাস্থ্য, স্বাস্থ্যবিধি এবং সৌন্দর্যের ক্ষেত্রে বেশ কয়েকটি অতিরিক্ত সুবিধা।
পদক্ষেপ 2. অ্যারোমাথেরাপি হিসাবে ব্যবহার করার জন্য অপরিহার্য তেল চয়ন করুন।
নির্দিষ্ট কিছু অপরিহার্য তেলের সুগন্ধ শ্বাসের মাধ্যমে বিভিন্ন মানসিক ও মানসিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি হতে পারে। আপনি এক ধরণের তেল চয়ন করতে পারেন বা বিভিন্ন ধরণের সমন্বয় করে ইতিবাচক প্রভাবগুলির সংমিশ্রণটি অনুভব করতে পারেন। অ্যারোমাথেরাপি একটি বিস্তৃত বিষয়/ক্ষেত্র, তবে বেশ কয়েকটি তেল রয়েছে যা সাধারণত থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে বেছে নেওয়া হয়।
- রোমান ক্যামোমাইল এসেনশিয়াল অয়েলে একটি শান্ত উপাদান বা সুগন্ধি থাকে যা মানসিক চাপ দূর করতে পারে।
- ক্ল্যারি সেজ এসেনশিয়াল অয়েলে এমন পদার্থ রয়েছে যা উদ্বেগ দূর করতে পারে এবং শিথিলতা বাড়াতে পারে।
- Neroli অপরিহার্য তেল antidepressant প্রভাব সঙ্গে একটি সমৃদ্ধ সুবাস আছে। এছাড়াও, এই তেল মানসিক চাপ থেকেও মুক্তি দিতে পারে।
- মূল্যবান অপরিহার্য তেলে এমন পদার্থ রয়েছে যা বিষণ্নতা দূর করতে পারে।
- ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েলের এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শান্ত এবং শিথিলতা বাড়ায়।
- লেবুর অপরিহার্য তেলের একটি সতেজ সুবাস রয়েছে যা হতাশা দূর করতে এবং শক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
পদক্ষেপ 3. essentialষধি বেনিফিট সহ অপরিহার্য তেল চয়ন করুন।
অপরিহার্য তেলে উপস্থিত প্রাকৃতিক রাসায়নিকগুলি skinষধি বা নিরাময় সুবিধা প্রদান করতে পারে যখন ত্বকে সাময়িকভাবে প্রয়োগ করা হয়, বা যখন শ্বাস নেওয়া হয় এবং ফুসফুসে প্রবেশ করা হয়। অপরিহার্য তেলের inalষধি উপকারিতা ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়, কিন্তু এই জাতীয় সব তেল সুগন্ধি কুয়াশা বা শরীরের কুয়াশার জন্য সঠিক ভিত্তি তৈরি করে না কারণ কিছু তেল ভাল গন্ধ না। ভাগ্যক্রমে, এমন অনেক তেল রয়েছে যা কেবল সুগন্ধিই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও medicষধি উপকারিতা প্রদান করে।
- রোমান ক্যামোমাইল এসেনশিয়াল অয়েল অ্যান্টিস্পাসমোডিক এবং সেডেটিভ হিসেবে কাজ করে। উপরন্তু, এই তেলে প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং অনিদ্রা দূর করতে পারে, এবং মসৃণ ঘুম সাহায্য করতে পারে।
- ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন উপশম করতে পারে। আপনি ত্বকের ক্ষুদ্র জ্বালা উপশম, অনিদ্রা কমাতে এবং ঘুমের উন্নতি করতে এটি স্থানীয়ভাবে ব্যবহার করতে পারেন।
- Clary essentialষি অপরিহার্য তেল মাসিক এবং প্রসবের কারণে ব্যথা উপশম করতে পারে। উপরন্তু, এই তেল একটি aphrodisiac হিসাবেও বিবেচনা করা হয়।
- Neroli অপরিহার্য তেল antispasmodic বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং গর্ভাবস্থায়/প্রসবের সময় দরকারী। এছাড়াও, এই তেল প্রসবোত্তর বিষণ্নতা থেকেও মুক্তি দিতে পারে।
- প্যাচৌলি এসেনশিয়াল অয়েল স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে এবং এতে প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
- ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল অয়েলে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রপার্টি রয়েছে এবং পেশির ব্যথা উপশম করতে পারে। ইনহেলেশন প্রক্রিয়ার মাধ্যমে এই তেল সাইনাস থেকে মুক্তি দিতে পারে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
ধাপ 4. অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার সময় সতর্ক থাকুন।
তাদের উচ্চ ঘনত্বের কারণে, অযত্নে ব্যবহার করা হলে অপরিহার্য তেলগুলি নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি গর্ভবতী, নার্সিং, বা দুর্বল ইমিউন সিস্টেম থাকলে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে তেল ব্যবহার করুন। আপনার যদি স্পর্শকাতর ত্বক থাকে, তাহলে প্রথমে কোন অপরিহার্য তেল টপিক প্রয়োগ করার আগে ত্বকের একটি ছোট অংশ পরীক্ষা করুন।
- অপরিহার্য তেলগুলি খুব শক্ত বা কঠোর যা সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করা যায় না। কিছু ধরণের তেল ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
- উপলব্ধ সর্বোচ্চ মানের অপরিহার্য তেল ব্যবহার করুন। বোতল বা পণ্যের প্যাকেজিংয়ে "বিশুদ্ধ গ্রেড", "অ্যারোমাথেরাপি গ্রেড", "প্রত্যয়িত জৈব" এবং "থেরাপিউটিক গ্রেড" এর মতো বাক্যাংশ বা লেবেলগুলি সন্ধান করুন।
