শার্লক হোমস একজন মেধাবী গোয়েন্দা হিসেবে পরিচিত, কিন্তু বেশিরভাগ মানুষ শার্লকের আচরণকে অনুকরণ করে স্যার আর্থার কোনান ডয়েলের তৈরি বিখ্যাত চরিত্রের মতো চিন্তা করার জন্য তাদের মনকে প্রশিক্ষণ দিতে পারে। নিজেকে আরও ভাল পর্যবেক্ষণ করতে এবং সেই পর্যবেক্ষণগুলি আরও কার্যকরভাবে বিশ্লেষণ করতে শেখান। আপনি যদি আরও বড় চ্যালেঞ্জ চান, তথ্য সংরক্ষণের জন্য একটি "মাইন্ড ক্যাসল" বা "মাইন্ড অ্যাটিক" তৈরি করুন।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: দেখুন এবং পর্যবেক্ষণ করুন
ধাপ 1. দেখা এবং পর্যবেক্ষণের মধ্যে পার্থক্য বুঝতে।
ওয়াটসন তাকালেন, কিন্তু হোমস দেখলেন। মূলত, আপনার প্রাথমিক তথ্য প্রক্রিয়া না করেই চারপাশে দেখার অভ্যাস থাকতে পারে। যদি আপনি শার্লক হোমসের মতো চিন্তা করতে চান তবে একটি পরিস্থিতির সম্পূর্ণ বিবরণ পর্যবেক্ষণ করা আপনার প্রথম পদক্ষেপ।
পদক্ষেপ 2. সম্পূর্ণ মনোযোগী এবং নিযুক্ত থাকুন।
আপনার নিজের সীমা জানতে হবে। মানুষের মস্তিষ্ক একসাথে অনেক জটিল কাজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়নি। আপনি যদি সত্যিই অর্থপূর্ণ পর্যবেক্ষণ করতে চান, তাহলে আপনি একসাথে অনেক ক্রিয়াকলাপে অংশ নিতে পারবেন না কারণ এটি আপনার মনকে চিন্তা থেকে বাধা দিতে পারে।
- পর্যবেক্ষণে নিযুক্ত থাকা মনকে দীর্ঘস্থায়ী করতে দেয় এবং সমস্যাগুলি আরও কার্যকর এবং দক্ষতার সাথে সমাধান করার জন্য প্রশিক্ষণ দেয়।
- জড়িত থাকা আসলে পর্যবেক্ষণের অন্যতম সহজ দিক। আপনার যা দরকার তা হল আপনার চোখের সামনে যা আছে তার দিকে মনোনিবেশ করা। যখন আপনি পর্যবেক্ষণ করেন, তখন আপনি যা পর্যবেক্ষণ করেন সেদিকে মনোযোগ দিন। আপনার ফোনটি সাইলেন্টে সেট করুন এবং আপনার মনকে সেই ই-মেইল বা লিখতে ফেসবুক কমেন্টের দিকে ঘুরতে দেবেন না।
ধাপ 3. নির্বাচনী হোন।
আপনি যদি আপনি যা দেখেন তা পুরো বিশদে পর্যবেক্ষণ করার চেষ্টা করেন, আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়বেন এবং অল্প সময়ের মধ্যেই অভিভূত হবেন। আপনার চারপাশের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে আপনাকে শিখতে হবে, তবে আপনাকে কী বিষয়ে মনোনিবেশ করতে হবে সে সম্পর্কেও আপনাকে বেছে নিতে হবে।
- গুণমান সবসময় পরিমাণের চেয়ে বেশি মূল্যবান। আপনাকে শিখতে হবে যে কীভাবে জিনিসগুলি পুরোপুরি পর্যবেক্ষণ করতে হয়, কেবল আরও বেশি পর্যবেক্ষণ করা নয়।
- কোন পরিস্থিতিতে প্রথম কাজটি করতে হবে তা হল কোন এলাকাগুলো গুরুত্বপূর্ণ এবং কোনটি নয়। এটি অনুশীলন করে, এবং কী গুরুত্বপূর্ণ এবং কী নয় তার মধ্যে পার্থক্য করার আপনার ক্ষমতাকে উন্নত করার আরও অনেক উপায় নেই।
- একবার আপনি কোন দিকগুলি গুরুত্বপূর্ণ তা নির্ধারণ করার পরে, আপনাকে অবশ্যই সেগুলি ছোটখাটো বিশদে পর্যবেক্ষণ করতে হবে।
- আপনি যে এলাকাটি পর্যবেক্ষণ করছেন তা যদি আপনার প্রয়োজনীয় বিবরণ প্রদান না করে, তাহলে আপনাকে পরিস্থিতির অন্যান্য দিকগুলিতে আপনার দৃষ্টিভঙ্গির ক্ষেত্রটি ধীরে ধীরে প্রসারিত করতে হতে পারে যা আপনি আগে গুরুত্বহীন বলে নির্ধারণ করেছিলেন।
ধাপ 4. উদ্দেশ্য।
মানুষের স্বাভাবিকভাবেই পক্ষপাত এবং কুসংস্কার থাকে যা তারা জিনিসগুলি দেখার উপায়কে প্রভাবিত করে। যাইহোক, যদি আপনি অর্থপূর্ণ পর্যবেক্ষণ করতে চান, তাহলে আপনাকে অবশ্যই এই পক্ষপাত উপেক্ষা করতে হবে এবং আপনার আশেপাশের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করার সময় বস্তুনিষ্ঠ হতে হবে।
- মস্তিষ্ক প্রায়ই উপলব্ধি করে যে এটি আসলে কী দেখতে চায়, যখন আসলে এটি কেবল একটি উপলব্ধি। যাইহোক, একবার মস্তিষ্ক সত্য হিসাবে কিছু রেকর্ড করে, অন্যথায় এটি উপলব্ধি করা কঠিন। পর্যবেক্ষণ করার সময় আপনাকে অবশ্যই লক্ষ্য করার দিকে মনোনিবেশ করতে হবে যাতে বিদ্যমান তথ্যের সেটকে দূষিত না করে।
- দয়া করে মনে রাখবেন যে পর্যবেক্ষণ এবং কাটা এই প্রক্রিয়ার দুটি ভিন্ন অংশ। যখন আপনি পর্যবেক্ষণ করেন, আপনি পর্যবেক্ষণ ছাড়া কিছুই করেন না। আপনি কেবল কর্তন পর্যায়ে সংগৃহীত তথ্যের মূল্যায়ন করতে পারেন।
ধাপ 5. অন্তর্ভুক্তিমূলক পর্যবেক্ষণ করুন।
আপনি যা দেখছেন তাতে কেবল মনোযোগ দেবেন না। আপনার পর্যবেক্ষণে শ্রবণ, গন্ধ, স্বাদ এবং স্পর্শ সহ আপনার মানসিক এবং অন্যান্য ইন্দ্রিয়ের রেকর্ড অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত।
ফোকাস দৃষ্টি, শ্রবণ এবং গন্ধের ইন্দ্রিয়গুলিকে সামঞ্জস্য করে। আপনি এই তিনটি ইন্দ্রিয়ের উপর অনেক বেশি নির্ভর করবেন এবং এগুলি সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য। একবার আপনি এই তিনটি ইন্দ্রিয়কে বস্তুনিষ্ঠভাবে ব্যবহার করতে পারলে স্পর্শ এবং স্বাদে এগিয়ে যান।
ধাপ 6. ধ্যান।
অনুশীলন এবং পর্যবেক্ষণ করার ক্ষমতা বিকাশের একটি ব্যবহারিক উপায় হল প্রতিদিন পনেরো মিনিট ধ্যান করা। ধ্যান আপনার মনকে তীক্ষ্ণ রাখতে পারে এবং আপনার চারপাশে পুরোপুরি মনোযোগ দেওয়ার ধারণার সাথে আপনাকে পরিচয় করিয়ে দিতে সহায়তা করে।
ধ্যান করার জন্য আপনাকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করার দরকার নেই। আপনার যা দরকার তা হ'ল দিনে কয়েক মিনিট ব্যয় করে নিজেকে বিভ্রান্তির বাইরে রাখা এবং ফোকাস করার ক্ষমতা তৈরি করা। আপনি আপনার মনের একটি নির্দিষ্ট চিত্রের দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন, অথবা আপনি ধ্যানের সময় একটি বাহ্যিক চিত্রের দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন। মূল ধারণাটি নিশ্চিত করা যে এটি যাই হোক না কেন আপনার ফোকাস পায়।
ধাপ 7. নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন।
দৈনিক, সাপ্তাহিক বা মাসিক ধাঁধা আপনাকে পর্যবেক্ষণ করার ক্ষমতাকে তীক্ষ্ণ করতে সাহায্য করতে পারে। সমাধান করার জন্য নিজেকে একটি রহস্য দিন, কিন্তু নিশ্চিত করুন যে রহস্যটি পর্যবেক্ষণের পূর্ণ ক্ষমতা প্রয়োজন।
- একটি সহজ চ্যালেঞ্জ যা আপনি নিজেকে দিতে পারেন তা হল প্রতিদিন নতুন কিছু পর্যবেক্ষণ করা। উদাহরণস্বরূপ, একটি ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দিনে একটি ছবি তুলুন। এমন ছবি তোলার দিকে মনোনিবেশ করুন যা প্রতিদিনের অবস্থান থেকে নতুন দৃষ্টিভঙ্গি দেখায়।
- অন্যের যত্ন নেওয়া একটি শক্তিশালী কিন্তু সহজ চ্যালেঞ্জ যা আপনি নিজেকে দিতে পারেন। সাধারণ বিবরণ দিয়ে শুরু করুন, যেমন একজন ব্যক্তি যে পোশাক পরেছেন বা যেভাবে ব্যক্তি হাঁটছেন। পরবর্তীতে, আপনার পর্যবেক্ষণে শরীরের ভাষা সম্পর্কে বিস্তারিত এবং আবেগের উচ্চতার নির্দিষ্ট লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
ধাপ 8. নোট নিন।
যদিও শার্লক হোমসের একটি নোটবুক এবং কলম বহন করার প্রয়োজন নেই, কিন্তু আপনি যখন আপনার পর্যবেক্ষণ ক্ষমতা বিকাশে কাজ করছেন, নোটগুলি খুব দরকারী হতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনার নোটগুলি যথেষ্ট বিশদ আছে যাতে আপনি একটি পরিস্থিতির বিভিন্ন দর্শন, শব্দ এবং গন্ধ মনে রাখতে পারেন।
নোট নেওয়ার প্রক্রিয়া আপনার মনকে পরিস্থিতির প্রতি বিস্তারিত মনোযোগ দিতে বাধ্য করে। আশা করি, আপনি এমন একটি জায়গায় পৌঁছে যাবেন যেখানে নোটগুলি আর গুরুত্বপূর্ণ নয়। কিন্তু শুরু করার জন্য, এই কার্যকলাপ আপনার মনকে শুধু দেখার পরিবর্তে পর্যবেক্ষণ করতে সাহায্য করতে পারে।
3 এর অংশ 2: ডেডাক্টিভ ক্ষমতা বিকাশ
ধাপ 1. একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
স্বাস্থ্যকর সংশয় নিয়ে জিনিসগুলি দেখুন এবং ক্রমাগত প্রশ্ন করুন আপনি কী দেখছেন, ভাবছেন এবং অনুভব করছেন। সর্বাধিক সুস্পষ্ট উত্তরে ঝাঁপিয়ে পড়ার পরিবর্তে, প্রতিটি দ্বিধা আরও প্রশ্নের মধ্যে ভেঙে দিন, প্রত্যেকটির উত্তর দিন যাতে আপনি সর্বাধিক বিস্তৃত সমাধানে পৌঁছান।
- আপনার সংগৃহীত কোন তথ্য মনে রাখার আগে আপনারও প্রশ্ন করা উচিত। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কেন তথ্যটি মনে রাখার জন্য যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ বা আপনি যা ইতিমধ্যে জানেন তার সাথে এটি কীভাবে সম্পর্কিত।
- গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য, আপনাকে নিজেকে ভালভাবে শিক্ষিত করতে হবে। যা পড়া হয় তার পুঙ্খানুপুঙ্খ উপলব্ধি এবং একটি কঠিন জ্ঞানের ভিত্তি অনেক দূর এগিয়ে যাবে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি অধ্যয়ন করুন, অনুসন্ধানমূলক সমস্যাগুলি পরীক্ষা করুন এবং আপনার চিন্তার ধরণগুলি ট্র্যাক করার জন্য একটি জার্নাল রাখুন। আপনি যত বেশি জানেন, তত ভাল আপনি যে জিনিসগুলি গুরুত্বপূর্ণ তা নিয়ে প্রশ্ন করতে সক্ষম হবেন।
পদক্ষেপ 2. অসম্ভব এবং অসম্ভব মধ্যে পার্থক্য জানুন।
মানুষের স্বভাবের কারণে, আপনি যখন সম্ভাবনাগুলি অসম্ভব বা অসম্ভব বলে মনে করেন তখন তাকে বাতিল করার জন্য প্রলুব্ধ হতে পারেন। যাইহোক, এই সম্ভাবনা অনুমোদিত করা উচিত। শুধুমাত্র অসম্ভব - যা সব মূল্যে সত্য হবে না - সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা যেতে পারে।
পদক্ষেপ 3. আপনার মন খুলুন।
একটি পরিস্থিতি পর্যবেক্ষণ করার সময় যেমন আপনাকে অবশ্যই পুরানো পক্ষপাত দূর করতে হবে, তেমনি একটি পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করার সময় আপনাকে অবশ্যই পক্ষপাত বর্জন করতে হবে। যে জিনিসগুলি আপনি কেবল অনুভব করেন তার ওজন ততটুকু নেই যতটা আপনি জানেন বা উপসংহারে এসেছেন। অন্তর্দৃষ্টি একটি স্থান আছে, কিন্তু আপনি যুক্তি সঙ্গে অন্তর্দৃষ্টি ভারসাম্য আছে।
- আপনার কাছে প্রমাণ থাকার আগে কোন তত্ত্ব তৈরি করা এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি সমস্ত তথ্য সংগ্রহ এবং বিশ্লেষণ করার আগে সিদ্ধান্তে পৌঁছান, তাহলে আপনি চিন্তা প্রক্রিয়াটিকে দূষিত করবেন এবং একটি সঠিক সমাধান তৈরি করা আরও কঠিন হবে।
- আপনাকে সত্যের সাথে মেলাতে তত্ত্বকে টুইস্ট করতে শিখতে হবে এবং অন্যদিকে নয়। তথ্য সংগ্রহ করুন এবং কোন ধারনা বা তত্ত্ব বাতিল করুন যা সত্যের সাথে মেলে না। এমন সম্ভাবনা সম্পর্কে অনুমান করবেন না যা কেবল তত্ত্বের মধ্যে বিদ্যমান কিন্তু বাস্তবে বিদ্যমান নেই, বিশেষ করে যদি আপনি পূর্ববর্তী তত্ত্বগুলির সাথে মেলে খুব সরল উপসংহার আঁকতে প্রলুব্ধ হন।
ধাপ 4. একজন বিশ্বস্ত সহকর্মীর সাথে কথা বলুন।
শার্লক হোমস একজন প্রতিভাধর হিসেবে পরিচিত হলেও ড intelligence এর অনুপস্থিতিতে তার বুদ্ধিমত্তা কিছুটা পঙ্গু হতে পারে। জন ওয়াটসন ধারণাটি নিয়ে এসেছিলেন। সুতরাং এমন একজন বন্ধু বা সহকর্মী খুঁজুন যার বুদ্ধিমত্তা আপনি বিশ্বাস করেন এবং সেই ব্যক্তির সাথে আপনার পর্যবেক্ষণ এবং সিদ্ধান্ত নিয়ে আলোচনা করুন।
- এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সঙ্গীকে তত্ত্ব এবং সিদ্ধান্তগুলি তৈরি করার অনুমতি দেন যা আপনি ইতিমধ্যে সত্য বলে জানেন।
- যদি আপনার আলোচনা তত্ত্ব পরিবর্তনকারী নতুন ধারণা নিয়ে আসে, সেগুলি ঘটতে দিন। অহংকার আপনাকে সত্য থেকে দূরে রাখতে দেবেন না।
ধাপ 5. আপনার মনকে একটি বিরতি দিন।
আপনি যদি এটিকে "শার্লক" সেটিংয়ে রাখেন তবে আপনার মন ক্লান্ত হয়ে যাবে। এমনকি বড় গোয়েন্দা নিজেও এইরকম জঘন্য মামলার সময় বিশ্রাম নিয়েছিলেন। আপনার মনকে বিশ্রামের অনুমতি দেওয়া আসলে দীর্ঘমেয়াদে সঠিক সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে।
একটিমাত্র সমস্যার উপর খুব বেশি মনোযোগ নিবদ্ধ করা মনকে ক্লান্ত করতে পারে এবং ফলস্বরূপ, তথ্য প্রক্রিয়া করার ক্ষমতা হ্রাস পাবে। আপনার মনকে শিথিল করার সুযোগ দিন এবং অবিরাম অবচেতন সংযোগ স্থাপনের অনুমতি দিন, সুতরাং যখন আপনি বিষয়টিতে ফিরে আসবেন, আপনি বিরতির আগে স্পষ্ট চিন্তাধারা লক্ষ্য করতে পারেন যা আপনি দেখেননি।
3 এর 3 ম অংশ: একটি মন প্রাসাদ তৈরি করুন
ধাপ 1. একটি মন প্রাসাদ থাকার সুবিধাগুলি জানুন।
একটি "মাইন্ড প্যালেস" বা "মাইন্ড অ্যাটিক" আপনাকে এমনভাবে তথ্য সংগঠিত করতে দেয় যা এটি অ্যাক্সেসযোগ্য এবং স্মরণীয় করে তোলে। হোমস এই কৌশলটি ব্যবহার করেন, কিন্তু ধারণাটি নিজেই অনেক পিছিয়ে যায়।
- আনুষ্ঠানিকভাবে, এই কৌশলটিকে "লোকি পদ্ধতি" বলা হয়, যেখানে লোকে "অবস্থান" এর জন্য ল্যাটিন বহুবচন উল্লেখ করে। এই শব্দটি প্রাচীন গ্রীস এবং রোমকে বোঝায়।
- তথ্য এবং তথ্যগুলি নির্দিষ্ট শারীরিক অবস্থানের সাথে যুক্ত করে মনে রাখা হয়।
পদক্ষেপ 2. আপনার স্থান তৈরি করুন।
এমন একটি ছবি চয়ন করুন যা আপনি সম্পূর্ণ বিবরণ মাথায় রেখে স্পষ্টভাবে দেখতে পারেন। আপনার মনের প্রাসাদের জন্য আপনি যে জায়গাটি চয়ন করেন তা এমন একটি স্থান হতে পারে যা আপনি নিজের তৈরি করেছেন বা এমন একটি জায়গা যেখানে আপনি গিয়েছিলেন।
- বৃহত্তর স্থানটি ভাল কারণ আপনি আরও তথ্য সঞ্চয় করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি প্রাসাদ কল্পনা করছেন, আপনি প্রতিটি শৃঙ্খলা বা বিষয় এলাকার জন্য আলাদা কক্ষ স্থাপন করতে পারেন।
- যদি আপনি এমন একটি জায়গা বেছে নেন যা প্রকৃতপক্ষে বাস্তব জগতে বিদ্যমান থাকে, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি জায়গাটি পুরোপুরি বিশদভাবে দেখার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে জানেন।
ধাপ 3. একটি রুট বের করুন।
কল্পনা করুন আপনি মনের প্রাসাদে ঘুরে বেড়াচ্ছেন। রুট প্রতিবার একই হওয়া উচিত, এবং আপনার রুটটি প্রায়ই যথেষ্ট পরিমাণে হাঁটার অভ্যাস করা উচিত যাতে এটি আপনার কাছে স্বাভাবিক হয়ে যায়।
- একবার আপনি একটি রুট সেট আপ করার পরে, আপনাকে অবশ্যই সেই রুটে চিহ্নিতকারী চিহ্নিত করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি হলওয়ে বরাবর একটি অর্ধ ডজন চেয়ার বা একটি সিরিজের বাতি কল্পনা করতে পারেন, অথবা আপনি একটি ডাইনিং রুম বা বেডরুমের আসবাবপত্রের প্রতিটি অংশ চিহ্নিত করতে পারেন। রুট বরাবর প্রতিটি পয়েন্টে সময় ব্যয় করুন এবং যতটা সম্ভব চিহ্নিতকারীদের সংজ্ঞায়িত করুন।
- মনের প্রাসাদে আপনার প্রয়োজন না থাকলেও, এর চারপাশে হাঁটতে আপনার মানসিকভাবে কিছুটা সময় নেওয়া উচিত। প্রতিবারের বিবরণ এবং রুট ঠিক একই রাখুন। জায়গাটিকে আপনার কাছে বাস্তব মনে করতে হবে যেমন জায়গাটি আসলে বাস্তব জগতে বিদ্যমান।
ধাপ 4. রুট বরাবর মূল বস্তু রাখুন।
একবার আপনি যখন মনের প্রাসাদে ঘুরে বেড়াতে জানেন, আপনি যে পথে যাচ্ছেন সেই পথে আপনার তথ্য পূরণ করা শুরু করা উচিত। একটি নির্দিষ্ট স্থানে তথ্য ওভারভিউ রাখুন। আগের মতো, রুট ধরে হাঁটার অনুশীলন করুন এবং এতে থাকা তথ্যগুলি ঘন ঘন মূল্যায়ন করুন যাতে আপনি কর্মের সাথে পরিচিত হন।
- মনের প্রাসাদের বিভিন্ন অংশে তথ্য রাখার সময় আপনি পূর্বে সংজ্ঞায়িত বিবরণ ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি ঘরের কোণে একটি বাতি কল্পনা করেন, তাহলে আপনি সেই ব্যক্তির সাথে সম্পর্কিত বিশদটি মনে রাখার জন্য প্রদীপ জ্বালানো একজন গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিকে চিত্রিত করতে পারেন।
- বিস্তারিত নির্দিষ্ট এবং অস্বাভাবিক করুন। খুব স্বাভাবিক বা সাধারণ কিছু থেকে মনের জন্য অদ্ভুত কিছু মনে রাখা সহজ।
