"আপনাকে শাস্তি দেওয়া হচ্ছে!" - বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্করা তাদের শৈশব এবং যৌবনে অন্তত একবার এই বাক্যটি শুনেছেন এবং তাদের মধ্যে অনেকেই শাস্তিটিকে তাদের বাচ্চাদের সমস্যাযুক্ত আচরণ মোকাবেলার একটি বৈধ পদ্ধতি হিসাবে বিবেচনা করেছেন। প্রকৃতপক্ষে, যে শাস্তি সুনির্দিষ্ট এবং কার্যকর নয় তা ভবিষ্যতে আরও সমস্যা সৃষ্টি করবে, লো! এই কারণেই, শাস্তির যে কোনও রূপ সত্যিই শান্ত এবং আবেগপূর্ণ অবস্থায় বিবেচনা করা উচিত নয়। উপরন্তু, শাস্তির সাথে এমন নিয়ম এবং পরিণতিও থাকতে হবে যা সন্তানের আচরণের জন্য প্রাসঙ্গিক। যদি এর পরেও শিশুর আচরণ পরিবর্তন করা না যায়, অনুগ্রহ করে একটি বিকল্প পদ্ধতি সম্পর্কে চিন্তা করুন যা আরও কার্যকর।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 অংশ: শুরু থেকে ফলাফলগুলির সাথে নিয়মগুলি নিশ্চিত করা
ধাপ ১. নির্দিষ্ট নিয়মাবলী যোগাযোগ করুন যা শিশুদের বুঝতে এবং পৌঁছাতে সহজ।
অস্পষ্ট নির্দেশনা যেমন "যদি আপনি শাস্তি পেতে না চান তবে আপনাকে একটি ভাল বাচ্চা হতে হবে" অথবা "যদি আপনি শাস্তি পেতে না চান তবে আপনাকে আপনার আচরণ সংশোধন করতে হবে" আসলে নিয়ম সম্পর্কিত যথেষ্ট তথ্য প্রদান করে না এবং শিশুদের জন্য পরিণতি। অতএব, স্পষ্ট, যুক্তিসঙ্গত নিয়ম প্রদান করুন এবং অবশ্যই শিশুর বয়স এবং পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নিন। এছাড়াও যদি নিয়ম লঙ্ঘন করা হয় তাহলে সন্তানের মুখোমুখি হতে হবে তা জানাতে "if …, then …" বাক্যটি ব্যবহার করুন।
- "স্কুল থেকে বাড়ি আসার পর আপনি এক ঘণ্টার জন্য ভিডিও গেম খেলতে পারবেন না কারণ এটি আপনার পড়াশোনা করার এবং আপনার বাড়ির কাজ করার সময়।"
- "আপনি যদি এই নিয়ম ভঙ্গ করেন, তাহলে আপনি এক সপ্তাহের জন্য ভিডিও গেম খেলতে পারবেন না।"
পদক্ষেপ 2. স্বল্পমেয়াদী প্রত্যাশার উপর ফোকাস করুন।
যেহেতু শিশুদের মনোযোগ সাধারণত বর্তমানের মধ্যে সীমাবদ্ধ, দীর্ঘমেয়াদী দিকনির্দেশনা বা প্রত্যাশা তাদের অনুসরণ করা কঠিন হতে পারে। অতএব, "এই সেমিস্টারে ইতিহাসের ক্লাসে আপনার সেরাটা করতে হবে" এই কথাটি বলার পরিবর্তে, আগামী দুই সপ্তাহের জন্য আপনার সন্তানের মনকে তার ক্রিয়াকলাপে ফোকাস করার চেষ্টা করুন: "মুখোমুখি হওয়ার জন্য পড়াশোনা শুরু করতে আপনাকে এই সপ্তাহে আপনার সমস্ত কাজ শেষ করতে হবে পরের সপ্তাহে পরীক্ষা।”
এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: বেশিরভাগ শিশুদের তাদের পিতামাতার দ্বারা ভাল আচরণ করতে বলা হয়, যাতে বছরের শেষে সান্তা ক্লজ এসে তাদের উপহার দিতে পারে। এটি অকার্যকর কারণ সাধারণত, নতুন বাচ্চা ডিসেম্বর আসার সময় সান্তা ক্লজের তালিকায় তার স্থান সম্পর্কে চিন্তা করবে
ধাপ punishment. তার কৃতকর্মের স্বাভাবিক পরিণতির আকারে শাস্তিকে অগ্রাধিকার দিন।
মনে রাখবেন, একজন ব্যক্তির শাস্তি অবশ্যই অপরাধের সাথে সামঞ্জস্য করতে হবে। অন্য কথায়, আপনি যে ফলাফলগুলি দেবেন তা অবশ্যই সন্তানের ভুলগুলির সাথে সরাসরি সম্পর্কিত হওয়া উচিত, বিশেষ করে যাতে শিশুটি তার কর্মের কারণ এবং প্রভাব সম্পর্ককে আরও সহজে বুঝতে পারে। তা ছাড়া, শাস্তি নির্ধারণ করা আপনার পক্ষে সহজ হবে, তাই না?
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সন্তান তার কিছু বন্ধুর সাথে ছোটখাটো ভাংচুরে লিপ্ত হয়, তাহলে তাকে ক্ষমা চাইতে এবং ঘর পরিষ্কার করতে বলার পরিবর্তে আপনি তাকে 2 সপ্তাহের জন্য এই বন্ধুদের দেখতে নিষেধ করতে পারেন।
ধাপ 4. শিশুর অভিপ্রায়কে আইন করুন, তার আচরণের ফল নয়।
উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু ফুলের ফুলদানি ভেঙে দিতে পারে কারণ সে ফুলদানীর কাছে ভাই বা বোনের সাথে কুস্তি করছে, অথবা লালচে অবস্থায় ফুলদানিকে ফেলে দেয়। যদিও তার আচরণের ফলাফল একই, যেমন একটি ফুলদানি ভাঙা, প্রকৃতপক্ষে উভয় ক্ষেত্রেই একই শাস্তি প্রাপ্য নয়, বিশেষ করে কারণ দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, শিশুটি ফুলদানিটি ধ্বংস করার ইচ্ছা করেছিল, যখন প্রথম ক্ষেত্রে, একই অভিপ্রায় বা উদ্দেশ্য ছিল না।
যদি আপনি সবসময় আপনার সন্তানের অভিপ্রায়ের মতো অন্যান্য বিষয়গুলি বিবেচনা না করে একই শাস্তি টেমপ্লেট ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার সন্তান অবশ্যই তার ভুল থেকে শিক্ষা নেওয়ার পরিবর্তে তার প্রাপ্ত শাস্তির অন্যায়তার দিকে বেশি মনোযোগ দেবে।
3 এর অংশ 2: নিশ্চিত করা বাক্যগুলি ন্যায্য এবং কার্যকর
ধাপ 1. 10-12 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য শাস্তি সীমিত বা এড়িয়ে চলুন।
প্রকৃতপক্ষে, "কার্যকলাপ সীমাবদ্ধ" করা শাস্তি দেওয়া ততক্ষণ কার্যকর হবে না যতক্ষণ না শিশুরা তাদের ঘরের বাইরে বিশ্বের সাথে শক্তিশালী সম্পর্ক এবং পরিচয় তৈরি করে। এজন্যই 10-12 বছরের কম বয়সী বেশিরভাগ শিশুরা কার্যকলাপের বিধিনিষেধকে শাস্তি হিসেবে দেখবে না।
- যদি সন্তানের বয়স খুব ছোট হয়, তাহলে আপনার খুব নির্দিষ্ট শাস্তি দেওয়া উচিত, যেমন শিশুকে নির্দিষ্ট কিছু খেলা বা ক্রিয়াকলাপ করতে নিষেধ করা, যাতে ফলাফল আরও কার্যকর হতে পারে।
- সম্ভবত, 6 বছরের কম বয়সী শিশুরা, অথবা সম্ভবত 8 বছর বয়স পর্যন্ত, তাদের খারাপ আচরণ এবং তাদের প্রাপ্ত শাস্তির মধ্যে সম্পর্ক এখনও বুঝতে পারে না।
পদক্ষেপ 2. সন্তানের ভুলের জন্য উপযুক্ত শাস্তি দিন।
অনুমান করা হয়, আপনাকে সত্যিই এমন শাস্তি দিতে হবে যা শিশুর জন্য খারাপ অভিজ্ঞতা হতে পারে যাতে সে একই ভুল পুনরাবৃত্তি করতে অনিচ্ছুক হয়। যাইহোক, এটি প্রায়শই করা আসলে আপনার সন্তানের মধ্যে ঘৃণা জাগিয়ে তুলতে পারে এবং সম্ভাব্যভাবে আপনি আপনার সন্তানের কাছে যে বার্তাটি পৌঁছে দিতে চান তা মেঘলা করতে পারে। অতএব, অনুগ্রহ করে তাকে নির্দিষ্ট কিছু জায়গায় যাওয়া, নির্দিষ্ট কিছু জিনিস অ্যাক্সেস করা, বা নির্দিষ্ট কিছু লোকের সাথে দেখা করতে নিষেধ করুন যাতে শিশুটি ক্লান্ত হয়ে পড়ে, কিন্তু তার নিকটতম বন্ধুদের কাছ থেকে তার প্রবেশাধিকার বা তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ বিভিন্ন কার্যক্রম সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করবেন না।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার সন্তানকে বাইরে যেতে, বন্ধুদের আপনার বাড়িতে আমন্ত্রণ জানাতে বা নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করতে নিষেধ করতে পারেন। আমাকে বিশ্বাস করুন, নিষেধাজ্ঞা যথেষ্ট বিরক্তিকর, সত্যিই, শিশুদের জন্য। যাইহোক, তাকে বাস্কেটবল গেমস বা নাচ আবৃত্তিতে অংশ নেওয়া থেকে বিরত না করাই ভাল যা তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি যদি আপনি এটি করতে চান, নিশ্চিত করুন যে আপনি সিদ্ধান্তটি সত্যিই সাবধানে বিবেচনা করেছেন।
ধাপ 3. আপনার বাচ্চার কার্যক্রম এক বা একাধিক সপ্তাহের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন।
অনির্দিষ্টকালের জন্য বা দীর্ঘমেয়াদী শাস্তি শিশুর মধ্যে প্রচণ্ড ঘৃণা জাগিয়ে তুলতে পারে। সুতরাং, যদি সন্তানের ভুলগুলি এত বড় হয় যে এক সপ্তাহ বা বেশ কয়েকটি সাপ্তাহিক ছুটির জন্য তাদের কার্যক্রম সীমাবদ্ধ করা যথেষ্ট নয়? যদি এমন হয় তবে অন্যান্য শাস্তির বিকল্প বিবেচনা করুন।
যদি আপনার সন্তান অনুমতি ছাড়াই আপনার গাড়ি ব্যবহার করে এবং এটি ক্ষতিগ্রস্ত করে, তাহলে দয়া করে তাকে এক সপ্তাহের জন্য শাস্তি দিন এবং বাক্যটি চলার সময়, তাকে গাড়ির মেরামতের খরচ বহন করার পরিকল্পনা নিয়ে আসতে উৎসাহিত করুন।
ধাপ 4. আপনার সন্তানের শাস্তি দেওয়ার সময় সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম থেকে তার প্রবেশাধিকার প্রত্যাহার করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় সতর্ক থাকুন।
সম্ভাব্যতার চেয়ে বেশি, আপনি আপনার সন্তানকে সমস্ত সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম অ্যাক্সেস করতে বা বাক্যটি চলমান অবস্থায় তাদের সেল ফোন বাজেয়াপ্ত করতে বাধা দিতে প্রলুব্ধ হবেন। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার সন্তানের ক্রিয়াকলাপগুলিও বিবেচনা করেন, বিশেষত যেহেতু অনেক শিশু সামাজিক মিডিয়া থেকে স্কুল, সংবাদ ইত্যাদি গুরুত্বপূর্ণ তথ্য পায়।
- আপনার সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার সন্তানের প্রবেশাধিকার বন্ধ করে দিলে আপনার সন্তান আপনাকে আরও ঘৃণা করতে পারে এবং তাদের উদ্বেগ বাড়িয়ে তুলতে পারে। আসলে, শিশুরা তাদের সাজা শেষ হওয়ার পর অতিরিক্ত সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম গ্রহণের ঝুঁকিতে আছে, আপনি জানেন!
- পরিবর্তে, বিবেচনা করুন যে আপনি কেবল আপনার সন্তানের সোশ্যাল মিডিয়া ক্রিয়াকলাপগুলি সীমাবদ্ধ করছেন কিনা বা তারা সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করার সময়।
ধাপ 5. শিশুকে তার বাক্য কমানোর সুযোগ প্রদান করুন।
যাইহোক, সর্বদা মনে রাখবেন যে সুযোগ দেওয়া তার ভুলগুলি দেওয়ার মতো নয়। দুইজনের মধ্যে সীমানা পরিষ্কার করার জন্য, তার বাক্য কমানোর জন্য তাকে কী করতে হবে সে সম্পর্কে স্পষ্ট বিবরণ দিতে ভুলবেন না, এবং যদি শিশুটি প্রদত্ত সুযোগগুলি কাজে লাগাতে সক্ষম না হয় তবে আপনার প্রাথমিক সিদ্ধান্ত পরিবর্তন করবেন না।
উদাহরণস্বরূপ, "যেহেতু আপনি আবার রাজি হওয়ার পরে বাড়িতে এসেছেন, তাই আপনাকে দুই সপ্তাহান্তে বাড়ি থেকে বের হওয়ার অনুমতি নেই। যাইহোক, যদি আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হোমওয়ার্ক করতে চান এবং আপনার সমস্ত স্কুলের কাজ শেষ করতে চান, তাহলে আমি আপনার বাক্যটি এক সপ্তাহান্তে কমিয়ে আনব।
3 এর 3 ম অংশ: আরও কার্যকর শাস্তির বিকল্প খোঁজা
পদক্ষেপ 1. একটি "সহানুভূতি ভিত্তিক" প্যারেন্টিং স্টাইল ব্যবহার করুন।
আজ, এই প্যারেন্টিং প্যাটার্নটি প্রায়শই প্রচলিত প্যারেন্টিং প্যাটার্নগুলি প্রতিস্থাপন করতে ব্যবহৃত হয় যা এখনও শাস্তির দ্বারা রঙিন। বিশেষ করে, এই প্যারেন্টিং শৈলী একটি যোগাযোগ-ভিত্তিক পদ্ধতি ব্যবহার করে এবং শিশুদেরকে তাদের ভুলগুলি বুঝতে সাহায্য করার পাশাপাশি তাদের পিছনের কারণগুলিও লক্ষ্য করে। শেষ পর্যন্ত, প্যারেন্টিং প্যাটার্ন শিশুকে তার ভুলের সমাধান খোঁজার ক্ষমতা দেয়।
- কিছু অ্যাডভোকেট বা সহানুভূতিশীল প্যারেন্টিংয়ের অনুসারীরা বিশ্বাস করেন যে শাস্তি একটি অযৌক্তিক ফলাফল। এদিকে, এই প্যারেন্টিং প্যাটার্নের সমর্থক বা অনুগামীরাও আছেন যারা বিশ্বাস করেন যে শাস্তি যুক্তিসঙ্গত অংশে দেওয়া যেতে পারে, যতক্ষণ না এটি সহানুভূতির উপর ভিত্তি করে প্যারেন্টিং কৌশলগুলির সাথে থাকে।
- পিতা -মাতা হিসাবে সহানুভূতি অনুশীলনের একটি উপায় হল আপনার সন্তানের পছন্দের পিছনে কারণগুলি জিজ্ঞাসা করা। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সন্তান ভুল পছন্দ করে, তাকে তার পিছনে কারণ জিজ্ঞাসা করুন এবং অন্যান্য বিকল্পগুলি যা তিনি মনে করেন আরও ইতিবাচক ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
পদক্ষেপ 2. আপনার সন্তানকে শাস্তি দেওয়ার পরিবর্তে খোলা যোগাযোগের দিকে মনোযোগ দিন।
খারাপ গ্রেড পাওয়া শিশুকে শাস্তি দেওয়ার পরিবর্তে, কারণ সে পরীক্ষার আগে পড়াশোনা করার পরিবর্তে তার বন্ধুদের সাথে ভ্রমণ করতে পছন্দ করে, তার দৃষ্টিভঙ্গি বোঝার চেষ্টা করুন এবং প্রশ্ন করুন যেমন, "আমি জানি যে কখনও কখনও বন্ধুর আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করা কঠিন, বিশেষ করে আপনি যদি নতুন স্কুলে ভর্তি হন তুমি কি আমাকে বলতে পারো তোমার অনুভূতি কেমন ছিল যখন তুমি বুঝতে পারলে যে, তোমার পড়াশোনার সময় ছিল না?"
যদি শিশু তার আচরণের জন্য দায়িত্ব নিতে এবং প্রাসঙ্গিক সমাধানের জন্য চিন্তা করতে প্রস্তুত না হয়, তাহলে তাকে অন্য সময় শেখার এবং সংলাপ প্রক্রিয়া পুনরায় প্রতিষ্ঠার জন্য সময় দিন।
ধাপ the. শিশুকে স্বাধীনভাবে "সংশোধন" করার ক্ষমতা গড়ে তুলতে সাহায্য করুন।
যে সমস্যাটিকে সমস্যা হিসেবে বিবেচনা করা হয় সে সম্পর্কে জানানোর পর, তাকে যে সমস্যার সৃষ্টি হয় তার সমাধান খোঁজার সুযোগ দিন। এটি করার মাধ্যমে, শিশুটি ত্রুটি বা সমস্যাগুলি পরিচালনায় আরও সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণের জন্য প্রশিক্ষিত হবে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সন্তান খারাপ গ্রেড পেয়ে থাকে কারণ সে পরীক্ষার আগে পড়াশোনার পরিবর্তে বন্ধুদের সাথে ভ্রমণ করতে পছন্দ করে, তাহলে বলার চেষ্টা করুন, "আমি চাই আপনি আপনার গ্রেড উন্নত করার উপায় খুঁজে বের করুন। যখনই আমাদের সাহায্যের প্রয়োজন হবে, শুধু হ্যাঁ বলুন।"
- নিশ্চিত হয়ে নিন যে কথা বলার সময় শিশুটি আর আবেগ বোধ করবে না। সর্বোপরি, সন্তানের অবস্থা সম্পূর্ণ শান্ত না হওয়া পর্যন্ত বিরতি নিতে দোষের কিছু নেই।
ধাপ 4. বিশেষজ্ঞের সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না।
শাস্তি পাওয়ার পরে যদি আপনার সন্তানের আচরণ উন্নত না হয়, সহানুভূতি কৌশল কাজ করে না, অথবা আপনার ধারণাগুলি ফুরিয়ে যায়, একজন থেরাপিস্ট বা পারিবারিক পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন। চিন্তা করবেন না, পেশাদার এবং প্রশিক্ষিত বিশেষজ্ঞরা অবশ্যই শিশুদের আচরণ উন্নত করার জন্য নতুন ধারণা বা কৌশল সুপারিশ করতে পারেন।
- একজন উপযুক্ত থেরাপিস্টের সুপারিশ পেতে আপনার বা আপনার সন্তানের, স্কুলের কাউন্সেলর, বিশ্বস্ত বন্ধু এবং/অথবা বীমার চিকিৎসা করা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- সম্ভবত, থেরাপিস্ট এমন একটি কৌশল সুপারিশ করবেন যা একজন ব্যক্তির আচরণ উন্নত করার জন্য কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে, যেমন জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT)।
