কখনও কখনও, স্কুল কিশোরদের জন্য একটি খুব ভয়ঙ্কর নরক হতে পারে। আপনি কি এটা অনুভব করেন? হয়তো আপনাকে একটি পরীক্ষা দিতে হবে কিন্তু পড়াশোনার সময় হয়নি, অথবা হয়তো আপনি আপনার সহপাঠীদের দ্বারা নির্যাতিত হয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন এবং ক্লাস এড়িয়ে যেতে প্রলুব্ধ হয়েছেন। এটা সহজভাবে নিন, মাঝে মাঝে ট্রান্ট একটি বড় পাপ নয় যা আপনাকে আজীবন ভুগবে। স্কুল এড়িয়ে যাওয়ার কিছু উপায় জানতে চান? এই নিবন্ধের জন্য পড়ুন!
ধাপ
4 এর পদ্ধতি 1: আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলা
ধাপ 1. আপনার পিতামাতার অনুমতি চাইতে।
অনুমান করবেন না যে আপনাকে অবশ্যই অনুমতি দেওয়া হবে! আপনার ত্রুটির কারণ যাই হোক না কেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি এখনও আপনার পিতামাতার কাছে অনুমতি চান।
- এমন সময় খুঁজুন যখন আপনার বাবা -মা ভালো মেজাজে থাকে। যদি তারা ব্যস্ত বা ঝামেলায় পড়লে অনুমতি চান, তাহলে তারা খোলা মনে আপনার অনুরোধে সাড়া দিতে পারবে না। যদি এর পরেও আপনি তাদের অনুমতি চাওয়ার চেষ্টা করেন, তাহলে তারা "না" বললে অবাক হবেন না।
- প্রত্যাখ্যান গ্রহণ করার জন্য প্রস্তুত থাকুন। সম্ভাবনা আছে আপনার বাবা -মা যদি আপনাকে ভাল কারণ না দিতে পারেন তবে আপনাকে সত্যবাদী খেলতে দেবে না।
ধাপ 2. শান্ত থাকুন।
যদি আপনার পিতা -মাতা আপনাকে সততা খেলতে না দেয়, তাহলে রাগ করা বা আক্রমণাত্মক হওয়া আপনাকে অনুমতি পেতে সাহায্য করবে না। পরিবর্তে, এটি করা কেবল দেখাবে যে আপনি সেই স্বাধীনতা গ্রহণ করার জন্য যথেষ্ট পরিপক্ক নন।
- যদি আপনি বিরক্ত বোধ করেন, একটি গভীর শ্বাস নিন। যখনই আপনার আবার তাদের অনুমতি চাওয়ার সুযোগ হবে, আবার চেষ্টা করতে দ্বিধা করবেন না।
- আপনার পিতামাতার সাথে অসভ্য আচরণ করবেন না। মনে রাখবেন, তারা আপনাকে ট্রান্ট খেলতে নিষেধ করার একটি খুব ভাল কারণ আছে! আপনি যদি তাদের প্রত্যাখ্যানের জন্য আক্রমণাত্মকভাবে প্রতিক্রিয়া জানান, তাহলে আপনি পরে সমস্যায় পড়ার সম্ভাবনা বেশি।
পদক্ষেপ 3. কিছু হোমওয়ার্ক করার প্রস্তাব।
আপনার পিতামাতার সাথে আপস করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি ঘর পরিষ্কার করতে, কাপড় ধোয়ার কাজ করতে বা অন্যান্য গৃহস্থালি কাজ করতে চান, তাহলে তারা আপনাকে প্রবেশ করতে সহজ পেতে পারে।
- যদি তারা আপনাকে নির্দিষ্ট শর্তে স্কুল এড়িয়ে যাওয়ার অনুমতি দেয় তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি সেই প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করেছেন। আপনার পিতামাতাকে আপনার উপর বিশ্বাস না করার কারণ দেবেন না অথবা পরে আপনার সাথে আপোষ করতে তাদের আরও কঠিন সময় লাগবে।
- যে সমঝোতাগুলি সম্মত হয়েছে তা পূরণ করা আপনার জন্য খুব লাভজনক হবে। যদি তারা দেখে যে আপনি দায়িত্ব নিতে সক্ষম, তাহলে ভবিষ্যতে তাদের আরও 'আলগা' হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
পদক্ষেপ 4. আপনার পিতামাতার সাথে সৎ হন।
হয়তো আপনি অসুস্থ নন এবং স্কুল এড়িয়ে যাওয়ার অন্যান্য কারণ থাকতে পারে। স্কুলে যদি আপনি হয়রানির শিকার হন বা অস্বস্তিকর বোধ করেন, তাহলে সমস্যাটি সম্পর্কে আপনার বাবা -মাকে সত্য বলার চেষ্টা করুন।
সম্ভাবনা আছে আপনার বাবা -মা এখনও আপনাকে স্কুলে পাঠাবেন, কিন্তু অন্তত তারা আপনার সমস্যার জন্য সাহায্য করতে পারে।
4 এর 2 পদ্ধতি: জ্বর জালিয়াতি
পদক্ষেপ 1. নিজেকে প্রস্তুত করুন।
আপনি যদি আগে থেকেই পরিকল্পনা করে থাকেন, তাহলে বিভিন্ন প্রস্তুতি নেওয়ার চেষ্টা করুন যা আপনার অভিনয়কে সাহায্য করবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার কণ্ঠস্বরকে কর্কশ করতে প্রায়ই চিৎকার করুন অথবা আপনার কাশির কণ্ঠস্বর অনুশীলনের জন্য সময় নেওয়ার চেষ্টা করুন।
- নিশ্চিত করুন যে আপনার বাবা -মা আপনাকে অনুশীলন করতে দেখছেন না বা শুনছেন না। তাদের সন্দেহজনক করবেন না!
- কিছু লোক এক বা দুই দিন আগে ফ্লু লক্ষণ এবং জ্বর অনুভব করেছে। যদি সম্ভব হয়, তাহলে স্কুলে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে দু -একদিন ভাল বোধ করবেন না বলে স্বীকার করুন।
পদক্ষেপ 2. উপসর্গগুলি দেখান।
কখনও কখনও আপনি হাঁচি বা কাশি দিতে পারেন, তবে এটি প্রায়শই করবেন না। এমনভাবে কাজ করুন যে আপনার পক্ষে দাঁড়ানো কঠিন, আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করুন এবং শরীরের যে অংশটি ব্যাথা করে তার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হন। আপনি যদি মাথাব্যাথা থাকার কথা স্বীকার করেন, তাহলে হঠাৎ করে পরিবর্তন করবেন না বা আপনার অসুস্থতা বাড়াবেন না।
- প্রায়ই ঘুমানোর চেষ্টা করুন, বিশেষ করে টেলিভিশন দেখার সময়। যারা অসুস্থ তারা সহজেই ঘুমিয়ে পড়ে। আপনি যদি অসুস্থ হন কিন্তু আপনার প্রিয় টেলিভিশন শো চলাকালীন আপনার উৎসাহকে দমন করতে না পারেন, তাহলে আপনার বাবা -মা আপনাকে বিশ্বাস করবে না।
- বেশি অভিযোগ করবেন না। অসুস্থ হওয়ার ভান করার একটি কৌশল হল আপনি এটি নকল করছেন এমন ধারণা না দেওয়া। খুব বেশি অভিযোগ করবেন না বা অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া করবেন না!
ধাপ Pre. আপনার জ্বর আছে বলে ভান করুন।
জ্বর জাল করার একটি সাধারণ উপায় হল আপনার কপালে গরম পানির বোতল লাগানো।
- আপনি গরম পানির একটি টবে থার্মোমিটার ডুবিয়ে রাখতে পারেন। এই পদ্ধতিটি আরও জটিল, কিন্তু আপনার পিতামাতার আস্থা অর্জনের জন্য মূল্যবান।
- আপনি যদি জ্বর জাল করার সিদ্ধান্ত নেন তবে সাবধান থাকুন। যদি আপনার শরীরের তাপমাত্রা খুব বেশি হয়, আপনার বাবা -মা আপনাকে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। আপনার শরীরের তাপমাত্রা 37-38 ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে রাখুন।
- মাইক্রোওয়েভে থার্মোমিটার গরম করবেন না! আপনার থার্মোমিটারটি যদি এরকম আচরণ করা হয় তবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
ধাপ 4. সম্ভব হলে মেকআপ পরুন।
অবশ্যই এই পদ্ধতিতে বিশেষ দক্ষতা প্রয়োজন, কিন্তু এটি করা সত্যিই আপনার অভিনয়কে সাহায্য করবে। ফাউন্ডেশনের সাহায্যে আপনার ত্বককে ফর্সা করে তুলুন এবং আপনার নাকের উপর একটু লাল লিপস্টিক লাগান যাতে আপনার নাক লাল দেখায়।
- যদি আপনার বাড়িতে মেকআপ না থাকে, তাহলে আপনার মায়ের মেকআপ পরবেন না! সাবধান, আপনি ধরা পড়লে বড় সমস্যায় পড়বেন।
- গ্লিটার লিপস্টিক ব্যবহার করবেন না; শুধু একটি লাল ম্যাট লিপস্টিক ব্যবহার করুন।
- খুব বেশি ভিত্তি স্থাপন করবেন না; এছাড়াও আপনার ত্বকের রঙের সাথে রঙের মিল করুন।
- আপনার চোখের কোণে একই লিপস্টিক লাগান। একটি যথাযথ পরিমাণ প্রয়োগ করুন (যেন আপনি ক্রমাগত আপনার চোখ ঘষছেন) এবং লিপস্টিকটি আপনার চোখে প্রবেশ করা থেকে বিরত রাখুন।
4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: জাল পেটে ব্যথা
ধাপ 1. বাথরুমে আপনার বেশিরভাগ সময় ব্যয় করুন।
যদি আপনি আপনার পেটে ব্যথা হওয়ার ভান করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি হল বাথরুমে যতটা সম্ভব সময় ব্যয় করা। চিন্তা করবেন না, আপনার বাবা -মা এটা নিয়ে প্রশ্ন করবেন না। তা ছাড়া আপনার কাজগুলি সাধারণত পেটের ব্যথার দ্বারা করা হয়, আপনার বাবা -মাও জানতে চান না যে আপনি আসলে বাথরুমে কি করছেন।
গর্জন করবেন না বা কোন শব্দ করবেন না। মনে রাখবেন, এটি অত্যধিক করার কোন প্রয়োজন নেই।
ধাপ 2. আপনার ত্বক ভেজা।
আপনার ত্বকে ঠান্ডা লাগার জন্য আপনার মুখে একটু ঠান্ডা পানি স্প্ল্যাশ করুন; আপনার চুলও ভেজা করুন। এটা অত্যধিক করবেন না! আপনার ত্বকের তাপমাত্রা ঠান্ডা হতে শুরু করলে থামুন। যদি আপনার বাবা -মা আপনাকে জিজ্ঞাসা করেন, ব্যাখ্যা করুন যে আপনি গরম বোধ করছেন। এটি আপনার বাবা -মাকে ভাববে যে আপনার ঠান্ডা ঘাম হয়েছে।
কিছু সহজ ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন, যেমন পুশ-আপ বা সিট-আপ। যখন আপনার কপালে ঘাম দেখা দিতে শুরু করে তখন থামুন।
ধাপ 3. মাথা ঘোরা করার ভান করুন।
অনেক সময়, বমি বমি ভাবের পরে হালকা হয়। কোন আকস্মিক নড়াচড়া করবেন না! আপনার বেশিরভাগ সময় বসে কাটান। কোথাও হাঁটতে হলে ধীর গতিতে যান।
ধাপ 4. বমি করবেন না।
বমি বমি করার সময়, নিজেকে নিক্ষেপ করতে বাধ্য করবেন না। শুধু বলুন আপনার ক্ষুধা নেই এবং আপনার পেট ব্যাথা করছে। যতটা সম্ভব কম খান কিন্তু নিশ্চিত করুন যে আপনি নিক্ষেপ করবেন না! এই কাজটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই খারাপ।
4 এর 4 পদ্ধতি: নকল মাথাব্যথা
ধাপ 1. আপনার মাথা ঘষুন।
মাথাব্যথাকে নকল করার জন্য, আপনার মাথাটি নিয়মিতভাবে ঘষুন এবং আপনার চোখ বন্ধ করুন। সোফায় শুয়ে থাকুন এবং আপনার হাত দিয়ে আপনার মাথা টিপতে থাকুন।
যদি আপনার বাবা -মা জিজ্ঞাসা করেন কি হয়েছে, তাদের বলুন যে আপনার চোখের আশেপাশে ব্যথা করছে। আপনার বিবরণ যত সুনির্দিষ্ট, তারা আপনার স্বীকারোক্তিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।
পদক্ষেপ 2. উজ্জ্বল আলোর প্রতিক্রিয়া।
বেশিরভাগ লোক যারা গুরুতর মাথাব্যথা অনুভব করে তাদের উজ্জ্বল আলো সহ্য করতে অসুবিধা হয়। যদি কেউ আপনার বেডরুমের জানালার পর্দা খুলে দেয়, অথবা যদি আপনার রুম সূর্যের আলোতে প্লাবিত হয়, আপনার চোখ ঝলসান এবং অভিযোগ করুন।
বেশি দূরে যাবেন না। একতরফা মাথাব্যথার মানুষের মধ্যে আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা সাধারণ; কিন্তু সাধারণভাবে, এটি সাধারণ মাথাব্যথা রোগীদের দ্বারা অনুভূত হয় না। এই কৌশলটি যত্ন সহকারে ব্যবহার করুন।
ধাপ 3. চারপাশে অলস।
মাথাব্যথার ভুক্তভোগী শেষ কাজটি করতে চায় কিছু শারীরিক ক্রিয়াকলাপ (যাই হোক না কেন!)। অতএব, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সারাদিন বিছানায় শুয়ে আছেন। সম্ভব হলে স্বাভাবিকের চেয়ে আগে ঘুমাতে যান।
আপনার অভিনয়কে আরো বিশ্বাসযোগ্য করে তুলতে, নিশ্চিত করুন যে আপনার ঘরটি শান্ত থাকে। আপনার টেলিভিশন বন্ধ করুন এবং গান শুনবেন না। আপনি যদি আপনার রুমকে সারাদিন অন্ধকার এবং শান্ত দেখেন তবে আপনার পিতামাতার বিশ্বাস আরও শক্তিশালী হবে।
পরামর্শ
- আপনার পছন্দগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হন। যদি আপনার পেট ব্যাথা করে, অসুস্থতা সহ্য করুন (হঠাৎ স্বীকার করবেন না যে আপনার পাও ব্যাথা করে, উদাহরণস্বরূপ); আপনার বাবা -মা সন্দেহজনক হতে পারে যদি আপনি তা করেন।
- আপনি যদি এক দিনের বেশি অসুস্থ হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার বাবা -মা আপনাকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাবেন। সাবধান!
- আপনি যদি ডাক্তারের কাছে না যান, অবশ্যই আপনি ওষুধ খেতে অস্বীকার করতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনার পিতা -মাতা আপনাকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান, তাহলে সম্ভাবনা আছে যে ডাক্তার আপনাকে কিছু ওষুধ খেতে বাধ্য করবে অথবা আপনার বাবা -মাকে যেসব ওষুধ দিতে হবে তা লিখতে বাধ্য করবে।
- আগের রাতে বমি করার ভান করুন। এর দ্বারা, আপনার অসুস্থতা আরো প্রাকৃতিক মনে হবে এবং কৃত্রিম নয়।
সতর্কবাণী
- যদি আপনি না চান যে আপনার বাবা -মা আসলে আপনাকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান তাহলে খুব বেশি গুরুত্ব সহকারে কাজ করবেন না। এমনকি যদি আপনি আপনার বাবা -মাকে বোকা বানাতে পারেন, আপনি কখনো ডাক্তারকে বোকা বানাতে পারবেন না!
- এমন কিছু করবেন না যা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করবে! উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে সত্যিই অসুস্থ করার জন্য ওষুধ গ্রহণ করবেন না।
- আপনার প্রয়োজন নেই এমন ওষুধ গ্রহণ করবেন না! শরীরের প্রয়োজন নেই এমন ওষুধ গ্রহণ শরীরকে অতিরিক্ত মাত্রায় বাধ্য করার সমতুল্য; শুধু বলুন যে আপনার পেট ব্যাথা করছে এবং এমনকি takingষধ খেলেও আপনাকে সাহায্য করবে না।
- একটি অসুস্থতা নকল করা আপনাকে সমস্যায় ফেলতে পারে। এটি করার আগে আপনি ঝুঁকিগুলি বুঝতে পেরেছেন তা নিশ্চিত করুন।
- আপনি যদি স্কুলে এড়িয়ে যাচ্ছেন কারণ আপনার স্কুলে সমস্যা হচ্ছে, আপনার বিশ্বস্ত কাউকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যদি স্কুলে ধর্ষণের অভিজ্ঞতা পান, সমস্যাটি আপনার পিতামাতার সাথে ভাগ করুন। আমাকে বিশ্বাস করুন, স্কুল এড়িয়ে যাওয়া সমস্যার মূল সমাধান করবে না।
- স্কুলের সময় শেষ হয়ে গেলেও, আপনাকে এখনও অসুস্থ হওয়ার ভান করতে হবে। স্কুলের সময় যদি আপনি অসুস্থ দেখেন কিন্তু আপনার বন্ধুরা বাড়ি ফিরে গেলে দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠেন, আপনার বাবা -মা জানতে পারবেন যে আপনি তাদের সাথে মিথ্যা বলেছেন।
