আপনি কি আপনার কানে রিং, গুঞ্জন, বা রিং শব্দ দ্বারা বিরক্ত? যদি তাই হয়, আপনার টিনিটাস নামে পরিচিত একটি শর্ত আছে। টিনিটাস একটি সাধারণ সমস্যা যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 50 মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে (ইন্দোনেশিয়ায় টিনিটাসের ক্ষেত্রে কোন সঠিক তথ্য নেই)। বেশিরভাগ মানুষের জন্য, টিনিটাস কেবল বিরক্তিকর কিন্তু অন্যদের জন্য এটি ঘুমের মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত মনোযোগ এবং কাজ করতে অসুবিধা সৃষ্টি করে। টিনিটাস মানসিক চাপ সৃষ্টি করতে পারে যা সফলভাবে চিকিত্সা না করলে কাজ এবং ব্যক্তিগত সম্পর্কের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। ভাল খবর হল যে টিনিটাস বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই চিকিৎসাযোগ্য। যাইহোক, টিনিটাসের কারণটি অবশ্যই এটির চিকিত্সা করতে সক্ষম হতে হবে।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: টিনিটাসের কারণ খুঁজে বের করা
পদক্ষেপ 1. পরিবেশ থেকে আসা সম্ভাব্য ট্রিগারগুলির কথা ভাবুন।
পরিবেশগত কারণগুলি আপনার চারপাশের বিশ্বের সাথে আপনার অভিজ্ঞতাকে প্রভাবিত করে। দীর্ঘ আওয়াজ দীর্ঘক্ষণ এক্সপোজার টিনিটাসের সবচেয়ে সাধারণ কারণ। উচ্চস্বরে বারবার এক্সপোজার, যেমন উচ্চ সঙ্গীত, বন্দুকের গুলি, বিমান, এবং ভারী যন্ত্রপাতি কোকলিয়ায় ক্ষুদ্র চুলের ক্ষতি করতে পারে যা শ্রবণ স্নায়ুতে বৈদ্যুতিক আবেগ প্রেরণ করে যখন শব্দ তরঙ্গ সনাক্ত করা হয়। যদি বাঁকানো বা ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাহলে চুলগুলি শ্রবণ স্নায়ুতে বৈদ্যুতিক আবেগ পাঠাবে যদিও কোনও শব্দ তরঙ্গ সনাক্ত করা যায় না। তারপর, মস্তিষ্ক এটিকে শব্দ হিসেবে ব্যাখ্যা করে, যা টিনিটাস নামে পরিচিত।
- টিনিটাসের বিকাশের সাথে জড়িত সবচেয়ে বড় পেশাগত ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে রয়েছে ছুতার, রাস্তা মেরামতের শ্রমিক, পাইলট, সংগীতশিল্পী এবং ল্যান্ডস্কেপ আর্কিটেক্ট। যে ব্যক্তিরা উচ্চস্বরের যন্ত্রপাতি নিয়ে কাজ করেন বা যারা বারবার উচ্চস্বরে সঙ্গীত করেন তাদের টিনিটাস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
- খুব জোরে শব্দে হঠাৎ একক এক্সপোজার টিনিটাসের কারণও হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, সশস্ত্র বাহিনীতে চাকরি করা এবং বোমা বিস্ফোরণের মুখোমুখি হওয়া ব্যক্তিদের মধ্যে টিনিটাস অন্যতম সাধারণ ধরনের অক্ষমতা।
পদক্ষেপ 2. সম্ভাব্য জীবনধারা এবং স্বাস্থ্যের কারণগুলি মূল্যায়ন করুন।
বার্ধক্য, দরিদ্র জীবনধারা অভ্যাস এবং হরমোনের পরিবর্তন সহ টিনিটাসের বিভিন্ন স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত কারণ রয়েছে।
- প্রাকৃতিক বার্ধক্য প্রক্রিয়া টিনিটাসের বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে। বার্ধক্য প্রক্রিয়া কোক্লিয়ার ফাংশনের হ্রাস ঘটায়, যা সময়ের সাথে সাথে পরিবেশে উচ্চ আওয়াজের সংস্পর্শে বাড়তে পারে।
- ধূমপান বা অ্যালকোহলযুক্ত বা ক্যাফিনযুক্ত পানীয় পান করলে টিনিটাস হতে পারে। উপরন্তু, সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হলে টেনশন এবং ক্লান্তি বাড়তে পারে, যার ফলে টিনিটাস হয়।
- যদিও কোন সরাসরি কারণ-ও-প্রভাবের সম্পর্ক খুঁজে পাওয়া যায়নি, তবুও অকাট্য প্রমাণ দেখায় যে মহিলাদের মধ্যে হরমোনের মাত্রা পরিবর্তন হতে পারে এবং টিনিটাসকে ট্রিগার করতে পারে। এই হরমোন পরিবর্তন গর্ভাবস্থায়, মেনোপজ এবং হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপির সময় ঘটে।
ধাপ 3. আপনি কোন ধরনের কানের সমস্যার সম্মুখীন হয়েছেন কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন।
কানের খালে অবরোধ কোকলিয়ায় শব্দ-সংবেদনশীল কোষে শব্দ পৌঁছানোর উপায় পরিবর্তন করতে পারে, যার ফলে টিনিটাস শুরু হয়। বাধা ইয়ার ওয়াক্স, কানের ইনফেকশন, সাইনাস ইনফেকশন, এবং মাস্টয়েডাইটিস (কানের পিছনে মাস্টয়েড হাড়ের সংক্রমণ) এর ফলে হতে পারে। এই স্বাস্থ্যের অবস্থাগুলি মধ্য এবং ভিতরের কানের মধ্য দিয়ে শব্দের ক্ষমতা পরিবর্তন করে, যার ফলে টিনিটাস হয়।
- মেনিয়ারের রোগ টিনিটাস বা মফলেড শ্রবণ সৃষ্টি করতে পারে। এই রোগটি অজানা কারণের একটি ব্যাধি কিন্তু ভেতরের কানকে প্রভাবিত করে এবং গুরুতর মাথা ঘোরা, কানে বাজতে থাকে, শ্রবণশক্তি হ্রাস পায় এবং কানে টান অনুভব করে। মেনিয়ার রোগ সাধারণত একটি কানকেই প্রভাবিত করে এবং দীর্ঘ সময় পর বা মাত্র কয়েক দিন পর টিনিটাসের আক্রমণ শুরু করতে পারে। মেনিয়ার রোগ যে কোন বয়সে আঘাত করতে পারে কিন্তু ২০ থেকে years০ বছর বয়সীদের মধ্যে হতে পারে।
- অটোস্ক্লেরোসিস একটি বংশগত ব্যাধি যা মধ্য কানে অতিরিক্ত হাড়ের বৃদ্ধি ঘটায় এবং বধিরতা সৃষ্টি করতে পারে। এই অবস্থা শব্দটির ভেতরের কানে পৌঁছানো কঠিন করে তোলে। সাদা, মধ্যবয়সী মহিলাদের ওটোস্ক্লেরোসিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
- শ্রবণ স্নায়ুতে একটি সৌম্য টিউমারের কারণে টিনিটাস হতে পারে, স্নায়ু যা শব্দকে মস্তিষ্কে পৌঁছে দিতে এবং ব্যাখ্যা করতে দেয়, কিন্তু এটি বিরল। এই টিউমারগুলিকে বলা হয় অ্যাকোস্টিক নিউরোমাস এবং মস্তিষ্কের স্নায়ু (ক্র্যানিয়াল স্নায়ু) থেকে বিকশিত হয় যা মস্তিষ্ক থেকে ভিতরের কানে চলে, প্রায়ই কানের একপাশে টিনিটাস হয়। এই টিউমারগুলি সাধারণত ক্যান্সারে পরিণত হয় না, তবে এগুলি বেশ বড় হতে পারে - টিউমারটি ছোট হলে তার চিকিৎসা করা ভাল।
ধাপ 4. আপনার টিনিটাস সম্পর্কিত কোন পূর্ববর্তী চিকিৎসা শর্ত আছে কিনা তা নির্ধারণ করুন।
সংবহনতন্ত্রের সাথে সম্পর্কিত রোগ, যেমন উচ্চ রক্তচাপ, কৈশিক বিকৃতি, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, রক্তাল্পতা, এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং করোনারি ধমনী রোগ এছাড়াও শরীরের অন্যান্য অংশে সঞ্চালনকে প্রভাবিত করে, যার মধ্যে কোষে অক্সিজেন সরবরাহ এবং অন্তঃকর্ণ. রক্ত এবং অক্সিজেন সরবরাহের ক্ষতি এই কোষগুলির ক্ষতি করতে পারে এবং টিনিটাস হওয়ার সম্ভাব্য ঝুঁকি বাড়ায়।
- টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট সিনড্রোম (টিএমজে) আক্রান্ত ব্যক্তিদের টিনিটাস হওয়ার ঝুঁকি বেশি। টিনিটাসের উপর টিএমজে এর অন্তর্নিহিত প্রভাব সম্পর্কে বিভিন্ন তত্ত্ব রয়েছে। মস্তিষ্কের পেশীগুলি মধ্য কানের পেশীগুলির এত কাছাকাছি যে তারা শ্রবণকে প্রভাবিত করতে পারে। চোয়াল এবং মধ্য কানের হাড়ের সাথে সংযুক্ত লিগামেন্টগুলির মধ্যে একটি সম্ভাব্য সরাসরি সংযোগ রয়েছে। পর্যায়ক্রমে, টিএমজে থেকে স্নায়ু সরবরাহ মস্তিষ্কের অংশের সাথে যুক্ত হয় যা শ্রবণ সম্পর্কিত।
- মাথা বা ঘাড়ে আঘাতের ফলে ভেতরের কান, শ্রবণশক্তিকে প্রভাবিত করে এমন স্নায়ু বা শ্রবণ সম্পর্কিত মস্তিষ্কের কার্যকারিতা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এই আঘাতগুলি সাধারণত একটি কানে টিনিটাস সৃষ্টি করে।
- মস্তিষ্কের টিউমার মস্তিষ্কের যে অংশ শব্দকে ব্যাখ্যা করে তার ক্ষতি করতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে রোগীরা এক বা উভয় কানে টিনিটাস অনুভব করতে পারে।
ধাপ 5. ওষুধ গণনা করুন।
ওষুধগুলি আরেকটি কারণ যা টিনিটাসকে ট্রিগার করতে পারে। কিছু medicationsষধ medicationষধ-প্ররোচিত ototoxicity, বা "কানের বিষক্রিয়া" হতে পারে। আপনি যদি takingষধ গ্রহণ করেন, প্যাকেজে োকানো তথ্য দেখুন অথবা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যে টিনিটাস ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে তালিকাভুক্ত কিনা। সাধারণভাবে, অন্যান্য অনুরূপ areষধ আছে যা আপনার ডাক্তার টিনিটাসের সম্ভাবনা সৃষ্টি না করে আপনার অবস্থার চিকিৎসার জন্য লিখে দিতে পারেন।
- প্রায় 200 টি বিভিন্ন areষধ রয়েছে যা টিনিটাসকে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে তালিকাভুক্ত করে, যার মধ্যে অ্যাসপিরিন, নির্দিষ্ট অ্যান্টিবায়োটিক, প্রদাহ-বিরোধী ওষুধ, সেডেটিভস, এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং কুইনাইন রয়েছে। ক্যান্সারের ওষুধ এবং মূত্রবর্ধকগুলিও টিনিটাস সম্পর্কিত ওষুধ হিসাবে তালিকাভুক্ত।
- অ্যান্টিবায়োটিকগুলি প্রায়শই টিনিটাসের সাথে যুক্ত থাকে ভ্যানকমাইসিন, ডক্সিসাইক্লাইন, জেন্টামাইসিন, এরিথ্রোমাইসিন, টেট্রাসাইক্লিন এবং টোব্রামাইসিন।
- সাধারণভাবে, ব্যবহৃত ওষুধের ডোজ যত বেশি হবে, টিনিটাসের উপসর্গ তত খারাপ হবে। টিনিটাস সাধারণত পরিষ্কার হয়ে যায় যখন এই ওষুধগুলি বন্ধ করা হয়।
পদক্ষেপ 6. স্বীকার করুন যে কোন কারণ ছাড়াই টিনিটাস হতে পারে।
এমনকি সমস্ত শর্ত এবং সংশ্লিষ্ট ট্রিগারগুলির সাথে, কিছু লোক কোনও আপাত কারণ ছাড়াই টিনিটাস বিকাশ করতে পারে। এই অবস্থাগুলি সাধারণত গুরুতর নয়, তবে যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে ক্লান্তি, হতাশা, উদ্বেগ এবং স্মৃতি সমস্যা হতে পারে।
2 এর পদ্ধতি 2: Tinnitus নির্ণয়
ধাপ 1. টিনিটাস কি তা বুঝুন।
টিনিটাস আসলে একটি শর্ত নয়, তবে অন্যান্য সমস্যা বা অবস্থার একটি লক্ষণ যা বয়স-সম্পর্কিত শ্রবণশক্তি হ্রাস থেকে সংবহনতন্ত্রের অস্বাভাবিকতা পর্যন্ত। টিনিটাসের চিকিত্সা অন্তর্নিহিত কারণের উপর ভিত্তি করে, যার কারণে রোগের কারণ খুঁজে বের করা এত গুরুত্বপূর্ণ। টিনিটাস প্রাথমিক বা মাধ্যমিক হতে পারে। প্রাথমিক টিনিটাস তখন ঘটে যখন শ্রবণ ছাড়া অন্য কোন শনাক্তযোগ্য কারণ থাকে না, এবং সেকেন্ডারি টিনিটাস অন্য কোন চিকিৎসা অবস্থার লক্ষণ হিসেবে দেখা দেয়। অভিজ্ঞ টিনিটাসের ধরন নির্ধারণ করা চিকিত্সার সম্ভাব্য সাফল্যের হার বাড়িয়ে দিতে পারে।
- টিনিটাসকে দুই ভাগে ভাগ করা যায়। প্রথম বিভাগটি হল অবজেক্টিভ টিনিটাস, যা পালস্যাটিল টিনিটাস নামেও পরিচিত, যা টিনিটাসের সকল ক্ষেত্রে মাত্র 5% এর জন্য দায়ী এবং পর্যবেক্ষকরা স্টেথোস্কোপের মাধ্যমে শুনতে বা রোগীর কাছাকাছি দাঁড়িয়ে শুনতে পারেন। এই ধরণের টিনিটাস মাথা বা ঘাড়ের ভাস্কুলার বা পেশীবহুল ব্যাধিগুলির সাথে যুক্ত, যেমন মস্তিষ্কের টিউমার বা মস্তিষ্কের কাঠামোগত অস্বাভাবিকতা এবং সাধারণত রোগীর হৃদস্পন্দনের সাথে সিঙ্ক্রোনাইজ হয়। দ্বিতীয় শ্রেণী হল সাবজেক্টিভ টিনিটাস, যা শুধুমাত্র রোগীর দ্বারা শোনা যায় এবং এটি আরও সাধারণ, যা সমস্ত টিনিটাস ক্ষেত্রে 95% এর জন্য দায়ী। সাবজেক্টিভ টিনিটাস হল বিভিন্ন কানের অসুখের একটি লক্ষণ এবং sensor০% এরও বেশি মানুষ সেন্সরিনুরাল শ্রবণশক্তি হ্রাস পেয়েছে বলে জানা গেছে।
- টিনিটাস প্রতিটি ব্যক্তিকে আলাদাভাবে প্রভাবিত করতে পারে, যদিও সব ভুক্তভোগী একই রকমের আওয়াজ এবং উচ্চ আওয়াজ শুনতে পায়। অবস্থার প্রতি পৃথক প্রতিক্রিয়ার কাজ থেকে টিনিটাসের গুরুতরতা দেখা যায়।
ধাপ 2. টিনিটাসের লক্ষণগুলি চিনুন।
টিনিটাসকে সাধারণত কানে রিং শব্দ হিসেবে আখ্যায়িত করা হয়, কিন্তু এটি গুঞ্জন, হিসিং, রাম্বলিং বা ক্লিক করার শব্দও হতে পারে। শব্দের উচ্চতা এবং চাপ ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে এবং পরিবর্তিত হতে পারে। এছাড়াও, রোগীরা এক বা উভয় কানে শব্দ শুনতে পারে, যা একটি গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্যকারী এবং রোগ নির্ণয়ের উদ্দেশ্যে ডাক্তারদের দ্বারা জানা প্রয়োজন। কানে রিং ছাড়াও, ভুক্তভোগীরা মাথা ঘোরা বা হালকা মাথা, মাথাব্যথা এবং/অথবা ঘাড়, কান, বা চোয়ালের ব্যথা (বা অন্যান্য টিএমজে লক্ষণ) এর মতো উপসর্গও অনুভব করতে পারে।
- কিছু লোক শ্রবণশক্তি হ্রাস পাবে এবং অন্যদের শুনতে অসুবিধা হবে না। আবার, এই পার্থক্যকারী কারণগুলি রোগ নির্ণয়ের ক্ষেত্রে খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
- কিছু লোক ফ্রিকোয়েন্সি এবং শব্দের ভলিউমের একটি নির্দিষ্ট পরিসরের প্রতি খুব সংবেদনশীল হয়ে ওঠে, যা হাইপারাকাসিস নামে পরিচিত। হাইপারাকুসিস টিনিটাসের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত এবং একজন ব্যক্তি একই সাথে উভয় অবস্থাতেই ভুগতে পারেন।
- টিনিটাসের দ্বিতীয় প্রভাবগুলির মধ্যে রয়েছে ঘুমের অসুবিধা, হতাশা, উদ্বেগ, কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে সমস্যা, ব্যক্তির মানসিক অবস্থার অবনতি।
পদক্ষেপ 3. সম্ভাব্য কারণ এবং সাম্প্রতিক ঘটনা সম্পর্কে চিন্তা করুন।
সম্প্রতি আপনার জীবনে কী ঘটেছে তা নিয়ে চিন্তা করুন এবং এমন পরিস্থিতি এবং পরিস্থিতি সন্ধান করুন যা টিনিটাসের কারণ হতে পারে। আপনার উপসর্গ এবং অন্যান্য তথ্যের একটি রেকর্ড রাখুন যা আপনার উপসর্গের বিকাশের সাথে প্রাসঙ্গিক হতে পারে যাতে নিজেকে টিনিটাসের রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত করা যায়। উদাহরণস্বরূপ, লক্ষ্য করুন যদি আপনি:
- কখনও একটি খুব জোরে শব্দ উন্মুক্ত করা হয়েছে
- দীর্ঘস্থায়ী সাইনাস, কান, বা মাস্টয়েড সংক্রমণ হয়েছে বা হয়েছে
- সম্প্রতি বা বর্তমানে উপরের তালিকাভুক্ত ofষধের কোনটি গ্রহণ করা
- সংবহনতন্ত্রের সমস্যা নির্ণয় করা হয়েছে
- ডায়াবেটিসে ভুগছেন
- টিএমজে থেকে ভুগছেন
- মাথা বা ঘাড়ে আঘাত পেয়েছেন
- বংশগত অস্টিওসক্লেরোসিসে ভুগছেন
- মহিলা এবং হরমোনের মাত্রায় সাম্প্রতিক পরিবর্তন হয়েছে, যেমন গর্ভাবস্থা, মেনোপজ, অথবা হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি শুরু/বন্ধ করা
ধাপ 4. একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ডাক্তার পরিবেশগত এক্সপোজার বা অতীতের স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্ধারণ করতে একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ ইতিহাস সঞ্চালন করবেন যা টিনিটাসকে ট্রিগার করতে পারে। টিনিটাসের চিকিত্সা অবস্থার অন্তর্নিহিত চিকিৎসা কারণের উপর নির্ভর করবে।
- যদি আপনি medicationsষধ গ্রহণ করেন যা টিনিটাসকে ট্রিগার করতে পারে তবে ওষুধ পরিবর্তন করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- হাইপারাকাসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য শ্রাবণ স্নায়ু পুনরায় প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হতে পারে।
পরামর্শ
যদিও শ্রবণশক্তি হ্রাসের সাথে যুক্ত, টিনিটাস অগত্যা ভুক্তভোগীকে শ্রবণশক্তি হারায় না এবং শ্রবণশক্তি সর্বদা টিনিটাসের কারণ হয় না।
সতর্কবাণী
- টিনিটাসের কিছু কারণ পুরোপুরি নিরাময় করা যায় না, এবং কিছু টিনিটাস সৃষ্টিকারী ওষুধের থেরাপিউটিক প্রভাব রোগের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি অফসেট করতে পারে: এই ক্ষেত্রে, ভুক্তভোগী সাধারণত শিখে যায় কিভাবে কানে রিং বা গুঞ্জন করা যায়।
- টিনিটাসের আক্রমণ উপেক্ষা করবেন না। অন্যান্য উপসর্গের মতো, কানে রিং বা গুঞ্জন একটি সতর্কতা চিহ্ন। মাঝের শরীর আপনাকে বলছে যে কিছু ভুল হচ্ছে।
