মোটকথা, মানুষ সামাজিক জীব। অন্যদের সাথে সামঞ্জস্য খোঁজার ইচ্ছা স্বাভাবিক কারণ বিবর্তনীয় দৃষ্টিকোণ থেকে, এটিই আমাদের বেঁচে থাকতে সাহায্য করে। আপনি যদি সবেমাত্র একটি নতুন স্কুলে স্থানান্তরিত হন বা সর্বদা বিতাড়িত বোধ করেন তবে নিজেকে মারধর করবেন না কারণ বন্ধু তৈরি করা কারও পক্ষে সহজ কাজ নয়। যখন আপনি অন্য মানুষের সাথে একটি মিল খুঁজে পেতে খুব কঠিন মনে করেন, তখন নিজেকে আরও সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য করার জন্য নিম্নলিখিত উপায়গুলি ব্যবহার করুন।
ধাপ
2 এর অংশ 1: গ্রুপ সম্পর্কে শেখা
ধাপ 1. আপনি কোন গ্রুপটি সবচেয়ে উপযুক্ত মনে করেন তা চিহ্নিত করুন।
সাধারণত, এই গোষ্ঠীগুলি ভিড়ের মধ্যে "জনপ্রিয়" লোকদের নিয়ে গঠিত হয়, কিন্তু একটি নির্দিষ্ট গোষ্ঠীকে বর্ণনা করতে পারে এমন শব্দ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। এইভাবে, আপনি আরও ভালভাবে কল্পনা করতে পারবেন এবং অন্যান্য মানুষের সাথে একটি মিল খুঁজে পেতে আপনাকে যা করতে হবে তার জন্য প্রস্তুতি নিতে সক্ষম হবেন।
-
এই টেমপ্লেটটি ব্যবহার করুন: জনপ্রিয় বাচ্চারা _। তাদের সেরা হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ _। তারা _ এ দুর্দান্ত বাচ্চা, এবং যখন তারা অবসর সময় পায় _ ভালবাসে।
সম্পন্ন হলে, এই বাক্যটি হবে: "জনপ্রিয় শিশুরা ফুটবল খেলোয়াড় এবং চিয়ারলিডার। তারা সেরা বলে বিবেচিত হয় কারণ তারা উদ্যমী, সক্রিয়, ফিট এবং আকর্ষণীয়। তারা খেলাধুলা এবং অন্যান্য মানুষের সাথে সামাজিকীকরণে দুর্দান্ত বাচ্চা, এবং পছন্দ করে তার অবসর সময় পার্টিতে যান।"
- অথবা টেমপ্লেটটি বাক্যটি তৈরি করবে: "জনপ্রিয় শিশুরা গায়কদলের সদস্য এবং অভিনয় শ্রেণীর ছাত্র। তারা সেরা বলে বিবেচিত হয় কারণ তারা স্মার্ট, মজাদার, ক্যারিশম্যাটিক এবং শান্ত। তারা পারফরম্যান্সে দুর্দান্ত, মানুষকে হাসায় এবং যখন তারা অবসর সময় পায় তখন সিনেমা দেখতে উপভোগ করে।"
- জনপ্রিয় স্কুলের গ্রুপ প্রতিটি স্কুলে আলাদা হবে। আপনার স্কুলে, এটি ক্রীড়াবিদ হতে পারে যারা জনপ্রিয় বাচ্চা হিসাবে বিবেচিত হয়। অন্যান্য স্কুলে, পরিবেশ সচেতন শিশুদের সবচেয়ে জনপ্রিয় বলে মনে করা যেতে পারে। ধরে নেবেন না যে জনপ্রিয় লোকেরা সর্বদা আচরণ করে এবং তাদের একই স্বার্থ রয়েছে।
ধাপ ২। আপনার স্কুলে সামাজিক রীতিনীতি কি আছে সেদিকে মনোযোগ দিন।
আপনি যে গ্রুপটি বেছে নিয়েছেন তা আকর্ষণীয় মনে হতে পারে কারণ তাদের কিছু আচরণ এবং স্বার্থের দিকে পরিচালিত করা হয়েছে যা তাদের বন্ধুদের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় হিসাবে বিবেচনা করতে পারে না।
- আপনি যে গোষ্ঠীটি চয়ন করেন তা ভেগান গোষ্ঠী হতে পারে এবং স্কুলে একটি শিশু যাকে "শীতল" বলে মনে করা হয় তার অর্থ হতে পারে যে মাংস বা পশুভিত্তিক খাদ্য পণ্য খায় না।
- আপনাকে অবশ্যই সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে আপনার নির্বাচিত গোষ্ঠী যেসব মান মেনে চলে সেগুলি আপনি যা ত্যাগ করতে ইচ্ছুক বা অর্জন করতে চান তার সাথে সম্পর্কিত কিনা। এই গোষ্ঠীর নিয়মগুলি মেনে চলতে আপনার খুব কষ্ট হতে পারে কারণ আপনি গরুর মাংসের স্টিক এবং ভাজা ডিম পছন্দ করেন।
ধাপ O. এই গ্রুপটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কি তা লক্ষ্য করুন
গ্রুপের পছন্দের টি-শার্ট, গিয়ার বা স্পোর্টস গিয়ারের দিকে মনোযোগ দিন। এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন এবং তারা কোন বিষয়গুলো নিয়ে প্রায়ই আলোচনা করেন তা খুঁজে বের করুন।
- সতর্ক হোন তাদের কথোপকথন শোনার সময় যাতে আপনি ধরা না পড়েন কারণ আপনাকে একজন অনুসন্ধানী ব্যক্তি হিসেবে চিহ্নিত করা হতে পারে।
- গ্রুপ দ্বারা গৃহীত হওয়ার জন্য আপনাকে প্রতিটি সামাজিক নিয়ম মেনে চলতে হবে না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি ভেগান গ্রুপে যোগদান করতে বেছে নিতে পারেন, কিন্তু যে দিকটি তারা এই গ্রুপের একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিচয় হিসেবে বিবেচনা করে তা হল জাস্টিন বিবারের ভক্ত হওয়া।
পদক্ষেপ 4. এমন পদক্ষেপ নিন যা দেখায় যে আপনার সাধারণ আগ্রহ রয়েছে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার গ্রুপ একটি আন্ত -স্কুল শোতে দুর্দান্ত পারফর্ম করে, তাদের পারফরম্যান্স দেখতে টিকিট কিনুন এবং সেখানে তাদের সাথে দেখা হলে হ্যালো বলুন।
- আপনার গ্রুপ যদি হ্যারি পটারের বই পড়া উপভোগ করে, সেগুলো স্কুলে নিয়ে যান এবং ক্লাসে পড়ুন। যদি তারা একটি নির্দিষ্ট রঙের পোশাক পরতে পছন্দ করে তবে একই রঙের পোশাক পরুন। বন্ধুত্ব গড়ে তোলা শুরু করার জন্য সাদৃশ্য একটি ধাপ হতে পারে।
- অনুকরণ পছন্দ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এমন নয় যে আপনাকে রোবট বা ক্লোনের মতো হতে হবে। সাধারণ কিছু আছে বলে মনে করার চেষ্টা করা মানুষের কাজ করার একটি স্বাভাবিক উপায় এবং এটি অনুকরণকারীদের দ্বারা সাধারণত ভালভাবে গ্রহণ করা হয়।
- আপনার ক্রিয়াকলাপ এবং মিথস্ক্রিয়াগুলিতে সৎ হন। যদি আপনি কিছু ভুল মনে করেন, তবে এটি করবেন না যাতে আপনি একটি মিল খুঁজে পেতে পারেন। মনে রাখবেন এমন অনেক জিনিস আছে যা অন্য লোকেরা মূল্যবান, এবং কিছু নিয়ম বা স্বার্থ হয়তো গোষ্ঠীর জন্য সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ নয়।
ধাপ 5. আত্মবিশ্বাসের সাথে দলের সাথে নিজেকে পরিচয় করান।
একবার আপনার নির্বাচিত গোষ্ঠীর স্বার্থ এবং বৈশিষ্ট্যগুলির একটি ওভারভিউ পেয়ে গেলে, তাদের আত্মবিশ্বাসের সাথে এবং নিabশব্দে তাদের উপস্থিতি সম্পর্কে সচেতন করার চেষ্টা করুন।
- মনে রাখবেন, আত্মবিশ্বাসী হওয়ার অর্থ অসভ্য হওয়া নয়। নিজেকে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার সময় ধাক্কাধাক্কি বা অত্যধিক জোরালো শব্দ না করার চেষ্টা করুন। এই পদ্ধতি বন্ধ লোকদের পছন্দ নাও হতে পারে।
- অন্যদিকে, যখন আপনি বহির্মুখীদের সাথে দেখা করতে পারেন তাদের সাথে খুব সহজেই লজ্জা পাবেন না বা বিশ্রী দেখবেন না। নিজেকে উত্সাহের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া এবং আরও জোরে কথা বলা আরও ভাল হতে পারে।
- পুরো গ্রুপকে একবারে জানার পরিবর্তে, গ্রুপের সদস্যদের আলাদাভাবে জানার চেষ্টা করুন। আপনি তাদের এই বলে শুভেচ্ছা জানাতে পারেন: "হাই! আমার নাম ডোডি। আমার মনে আছে আমরা একই ক্লাসে ছিলাম যখন আমরা দ্বিতীয় সেমিস্টারে ইংলিশ ক্লাসে ছিলাম। আপনি কি আস্কার, তাই না? ওহ হ্যাঁ, আমিও সত্যিই পাক বুরহানকে পছন্দ করি শারীরবৃত্তির পাঠ।"
ধাপ a. এমন একটি ক্রীড়া দল বা ক্লাবে যোগ দিন যেখানে আপনার গোষ্ঠী অংশগ্রহণ করে
আপনার আসল ব্যক্তিত্ব দেখানোর জন্য ক্লাসের বাইরে বা আরও নৈমিত্তিক ক্রিয়াকলাপে গ্রুপের সদস্যদের সাথে আড্ডা দেওয়ার সময় দিন।
- একটি চিয়ারলিডিং স্কোয়াড বা প্রাক্তন ছাত্রদের পুনর্মিলন কমিটিতে যোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন। সংগঠিত কিন্তু আরামদায়ক ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করুন যাতে আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে সামাজিকীকরণ করতে পারেন এবং রসিকতা করতে পারেন।
- একটি ম্যাচ খোঁজা শুধু সাধারণ স্বার্থ দেখাচ্ছে না, এটি একটি বন্ধন তৈরি করছে। আপনি যদি পারেন, সমস্যা সমাধান এবং সহযোগিতার প্রয়োজন এমন ক্রিয়াকলাপগুলি খুঁজুন এবং একটি ব্যায়াম গোষ্ঠী আদর্শ। একটি সাধারণ লক্ষ্যে একত্রিত হওয়া অন্যদের সাথে মানুষ আরো সহজে বন্ধন করতে থাকে।
2 এর অংশ 2: একজন সামাজিক ব্যক্তি হওয়া
পদক্ষেপ 1. কৌতুক বলুন এবং প্রায়ই হাসুন।
একটি হাসি গ্রহণের একটি সর্বজনীন চিহ্ন, এবং একটি হাসি সাধারণত সংক্রামক হয়।
- কৌতুক সামাজিক মহলে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। হাসি -হাসি সবার আগ্রহ নির্বিশেষে সবার জন্য একটি সার্বজনীন মনোভাব।
- হাস্যরস শুধুমাত্র আমাদের নিজেদেরকে ভাল বোধ করার জন্য প্রমাণিত নয় বরং অন্যদের জন্য ইতিবাচক অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে। লোকেরা এটি পছন্দ করে যখন অন্য লোকেরা তাদের ভাল বোধ করে।
- আপনি নিজেকে খুব গুরুত্ব সহকারে নিচ্ছেন না তা দেখানোর জন্য একটি ভাল উপায় হিসাবে স্ব-অবমাননাকর হাস্যরস ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি মোটামুটি বোকা, আমি আজ সকালে আমার চুল স্টাইল করার চেষ্টা করেছি এবং এটি আমাকে নিনিলা সিহিরার মতো করে তুলেছে।" আপনার নিজের উপর হাসার ক্ষমতা অন্য মানুষকে নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করবে।
- হাস্যরস এড়িয়ে চলুন যা অন্যদের উপহাস করে বা অপমান করে যদি না এটি খেলার পরিস্থিতিতে করা হয়। আমেরিকায়, "দ্য ডজন" এর একটি খেলা আছে, যা একে অপরকে অবমাননা করার সময় তর্ক করে খেলা হয় যা বন্ধুত্বকে শক্তিশালী করতে পারে যতক্ষণ না ফোকাস হাস্যরস এবং অনুভূতিতে আঘাত না করে। আপনি এই বিতর্ক খেলাটি চেষ্টা করে দেখতে পারেন, কিন্তু যেসব বন্ধুকে আপনি জানেন না তাদের একে অপরের সাথে খেলতে আমন্ত্রণ জানান না কারণ এটি অসভ্য বা আপত্তিকর হিসাবে দেখা যেতে পারে। আপনি আপনার বন্ধুদের বাস্কেটবল খেলতে, সাঁতার কাটতে বা একসঙ্গে অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ করতে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার গ্রুপের সদস্যদের আন্তরিক প্রশংসা করুন।
আপনার বন্ধুরা যদি তাদের প্রশংসা করে তবে তারা আপনাকে বেশি পছন্দ করবে।
-
প্রশংসা দিন আন্তরিক
একটি অযত্নপূর্ণ এবং নির্লজ্জ প্রশংসা বিপরীত প্রভাব ফেলবে এবং অন্য ব্যক্তিকে অপমানিত বোধ করবে।
- উদাহরণস্বরূপ, "হাই দেব, আপনার চুল সুন্দর," এর মতো নৈমিত্তিক কিছু বলার পরিবর্তে বলুন, "হাই দেব, আমি সত্যিই আপনার চুল পছন্দ করি যা নরম এবং স্বাস্থ্যকর দেখায়। আপনার কোন বিভক্ত প্রান্ত নেই!"
- কারো বেশি প্রশংসা করবেন না। এটি অসৎ হওয়ার সমতুল্য তাই তাদের মনে হতে পারে যে আপনি তাদের খারাপ উদ্দেশ্য নিয়ে প্রশংসা করছেন।
পদক্ষেপ 3. গ্রুপের সদস্যদের উপর আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন।
সময়ে সময়ে নিজের সম্পর্কে কথা বলা ঠিক, কিন্তু সাধারণভাবে, লোকেরা যখন এটিকে মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু বানাবে তখন লোকেরা এটি পছন্দ করবে।
- এটি অন্যান্য লোককে পাবলিক স্পটলাইটে রাখার মতো নয়। আপনার গ্রুপের সদস্যদের অন্যদের সামনে বিশেষ করে দেখাবেন না, কারণ অন্তর্মুখী মানুষের জন্য, এটি তাদের বিব্রত বা অপমানিত করে তুলতে পারে। আপনি যখন কথা বলবেন বা কারো সাথে একচেটিয়া আলাপচারিতা করবেন তখন অন্য লোকদেরও যুক্ত করে কথোপকথনটি সরানোর চেষ্টা করুন।
- সহানুভূতিশীল বিবৃতি দেওয়া অন্য ব্যক্তির দিকে মনোযোগ সরানোর একটি দুর্দান্ত উপায়। এমন কিছু বলুন, "আমি বুঝতে পারছি আপনি কেমন অনুভব করছেন," অথবা "আপনি কি গতরাতের কনসার্ট পছন্দ করেছেন?" কথোপকথনগুলি ভালভাবে খুলতে সক্ষম যাতে অন্য লোকেরা তাদের সম্পর্কে কথা বলতে চায়।
- সাধারণ ভিত্তি খুঁজে পেতে সহানুভূতিপূর্ণ বক্তব্য দেওয়ার সময় কিছু ব্যক্তিগত তথ্য এবং মতামত মশলা করুন এবং তাদের দেখান যে আপনি আপনার সমস্ত হৃদয় দিয়ে শুনছেন।
ধাপ 4. সম্মতি, তাদের শব্দ পুনরাবৃত্তি, এবং প্রায়ই তাদের নাম বলুন।
অন্যদের মধ্যে আত্মবিশ্বাস জাগিয়ে তুলতে পারে এমন কোনো আচরণ তাদের উপস্থিতিতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করতে পারে।
- নোডিং এমন একটি আচরণ যা অন্যরা অনুকরণ করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে শোনার সময় মাথা নাড়ানো আপনার পক্ষে একমত হওয়া সহজ করে তোলে। আপনি যদি অন্য লোকেদের সাথে কথা বলার সময় মাথা নাড়েন, তাহলে তারা আপনার দিকে মাথা নেওয়ার এবং আপনার কথার সাথে একমত হওয়ার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে।
-
পরিবর্তে প্যারাফ্রেজ করে তাদের কথার পুনরাবৃত্তি করুন অক্ষরে অক্ষরে.
অন্য ব্যক্তি আপনাকে যা বলেছে তা প্যারাফ্রেজ করলে দেখাবে যে আপনি সক্রিয়ভাবে তাদের কথা শুনছেন, কিন্তু তারা যা বলছেন তার পুনরাবৃত্তি আপনাকে কেবল "তোতাপাখি" এবং তাদের অবমাননার ছাপ দিতে পারে।
- নামগুলি আমাদের পরিচয়ের কেন্দ্রবিন্দু, এবং আমাদের নিজের নাম বলা শুনলে আমরা মানুষ হিসাবে স্বীকৃত বোধ করি। অতএব, লোকেরা আপনাকে পছন্দ করবে কারণ আপনি তাদের নাম উল্লেখ করতে চান।
ধাপ 5. যদি আপনি একমত না হন তবে বিনয়ী হোন, কিন্তু বলবেন না যে তারা ভুল।
কিছু বিষয়ে আপনার ভিন্ন মতামত থাকতে পারে, কিন্তু আপনার মতপার্থক্য প্রকাশ করার উপযুক্ত উপায় আছে। প্রায়শই আমাদের বলার দরকার নেই যে কেউ ভুল, এবং এটি অন্য ব্যক্তিকে খুব অপমানিত করতে পারে।
- "জেমস, আপনি মৃত্যুদণ্ডকে সমর্থন করার জন্য ভুল করছেন" বলার পরিবর্তে জিজ্ঞাসা করুন "আপনি কেন মৃত্যুদণ্ডের সাথে একমত?" তাদের কি বলার আছে তা শুনুন, তারপর তারা কেন এমন ভাবে তা বোঝার চেষ্টা করুন। জিজ্ঞাসা করুন, "তারা কেন এতে বিশ্বাস করে? কেন আপনি মনে করেন এটি সঠিক জিনিস?" আপনার এবং তাদের মধ্যে সাধারণ ভিত্তি সন্ধান করুন এবং তারপরে আপনার মতামত ব্যাখ্যা করা শুরু করার জন্য এটি একটি ভিত্তি হিসাবে ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ: "আমি সত্যিই অপরাধকে ঘৃণা করি, এবং আমি মনে করি শাস্তি হওয়া উচিত, কিন্তু …"
- এই পদ্ধতিটি "র্যান্সবার্গার পিভট" কৌশল হিসাবে পরিচিত যা খুবই উপকারী কারণ এটি প্রথমে সাধারণ স্থল খোঁজার মাধ্যমে অন্যকে প্রভাবিত করার ক্ষেত্রে সাফল্য বৃদ্ধি করতে পারে। আপনি তাদের বিব্রত না করে অন্যদের মতামত সংশোধন করতে পারেন।
পদক্ষেপ 6. নিজেকে দেখান।
একবার আপনার বন্ধুদের দ্বারা গৃহীত হলে, আপনি কে এমনভাবে সংজ্ঞায়িত করুন যা অনন্য কিন্তু এখনও আপনার গোষ্ঠী পরিচয়ের সাথে মানানসই।
- আপনার মিল খুঁজে পাওয়ার আকাঙ্ক্ষার অর্থ এই নয় যে আপনি সেরা হতে পারবেন না। যদি আপনি কলেজের নতুন বাস্কেটবল দলের পয়েন্ট গার্ড নিযুক্ত হন, তাহলে গর্বের সাথে আপনার পুরস্কার জ্যাকেট পরুন। মানুষ আপনার প্রতি আকৃষ্ট হবে কারণ আপনি মেধাবী কিন্তু এখনও নম্র। গর্বিত হও, কিন্তু অহংকার করো না।
- ভিন্ন হওয়ার এবং মিল খুঁজে পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা দুটি জিনিস যা সমানভাবে স্বাভাবিক। একজন ব্যক্তিকে অন্যের ব্যয়ে সন্তুষ্ট করার চেষ্টা করলেই ভয়াবহ পরিণতি হবে, তাই নিজের জন্য ভারসাম্য খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। কোনটি আপনাকে ভিন্ন করে তোলে এবং কোনটি আপনাকে অন্য মানুষের সাথে মিলিত করে তা গ্রহণ করুন।
পরামর্শ
- আপনার মনোভাবকে "শীতল," "বন্ধুত্বপূর্ণ" বা "মজাদার" হিসাবে সেট করুন।
- মাথা উঁচু রাখ.
- নিজের মত হও.
- ইমেইল করুন এবং আপনার বন্ধুদের কল করুন।
সতর্কবাণী
- যখন আপনি একটি ম্যাচ খুঁজে বের করার চেষ্টা করছেন, খুব বেশি দাবী করবেন না, সর্বত্র তাদের অনুসরণ করুন, অনুকরণ করার চেষ্টা করুন এবং তাদের উপর আপনার ইচ্ছা চাপিয়ে দিন কারণ যখন কেউ অনুকরণ করে এবং সর্বদা তাদের অনুসরণ করে তখন তারা এটি পছন্দ করবে না।
- ভয় পাবেন না. আপনি অবশ্যই ভয় পেতে চান না এবং নিজেকে বিশ্বাস করেন না।
- মিথ্যা বলে সম্পর্ক শুরু করবেন না কারণ শেষ পর্যন্ত তারা আপনার মিথ্যা খুঁজে বের করবে এবং আপনার মধ্যে হতাশ বোধ করবে।
- আপনি যদি নিজের হওয়ার চেষ্টা না করেন তবে এটি খুব অগোছালো হতে পারে।
- আপনি তাদের সাথে আড্ডা দিলে বিব্রত বোধ করবেন না।
- তাদের প্রভাবিত করার জন্য এত কঠোর চেষ্টা করার দরকার নেই কারণ শীঘ্রই বা পরে তারা খুঁজে বের করবে যে আপনি আসলে কে এবং আপনার সাথে আর বন্ধুত্ব করতে চান না।
- আপনাকে সবসময় শীতল দেখতে হবে না। এমন পোশাক পরুন যা আপনার জন্য আরামদায়ক, নিজেকে এমন পোশাক পরতে বাধ্য করবেন না যা আপনি পছন্দ করেন না!
- আপনি যদি এমন কিছু করেন যা আপনাকে বিব্রত করে তবে হতাশ হবেন না।
- তারা যদি আপনার সাথে সুন্দর না হয় তবে তাদের সাথে বন্ধুত্ব করতে আপনার কষ্ট হবে।
