Tinnitus শব্দ একটি বিভ্রম; রিং, গুঞ্জন, গর্জন, ক্লিক বা হিসিং শব্দ যা বাহ্যিক উৎস ছাড়াই শোনা যায়। টিনিটাস সাধারণত শব্দ দ্বারা কানের ক্ষতির কারণে হয়, কিন্তু কানের সংক্রমণ, কিছু ওষুধ, উচ্চ রক্তচাপ এবং বার্ধক্যজনিত কারণেও হতে পারে। কখনও কখনও, টিনিটাস কোনও ক্রিয়া ছাড়াই দ্রুত হ্রাস পায়। অন্য সময়, অন্তর্নিহিত অবস্থার চিকিত্সা করা হলে টিনিটাস সমাধান হবে। অন্যান্য ওষুধ যা মৌখিকভাবে দেওয়া যেতে পারে তার মধ্যে রয়েছে স্টেরয়েড, বারবিটুরেটস, ওপ্লয়েডস, ভিটামিন এবং মিনারেলস। যদিও ইন্দোনেশিয়ায় শ্রবণশক্তির ক্ষতির সংখ্যা সম্পর্কে কোন সঠিক পরিসংখ্যান নেই, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 50 মিলিয়ন মানুষ দীর্ঘস্থায়ী টিনিটাসে ভোগে যা কমপক্ষে ছয় মাস স্থায়ী হতে পারে। টিনিটাসের চরম ক্ষেত্রেও অস্বস্তি দূর করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
ধাপ
2 এর অংশ 1: টিনিটাসের চিকিত্সা
ধাপ 1. কানের মোম পরীক্ষা করুন।
টিনিটাস কখনও কখনও কানের মোম জমে যাওয়ার কারণে হতে পারে। একটি সাধারণ কান পরিষ্কার করা বেশিরভাগ টিনিটাসের উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে। ডাক্তার আপনার জন্য এটি পরীক্ষা করতে পারেন এবং প্রয়োজনে কান পরিষ্কার করতে পারেন।
বর্তমানে, চিকিৎসা পেশাদাররা আর কানের মোম পরিষ্কার করার জন্য তুলার মুকুল ব্যবহারের পরামর্শ দেন না। জল দিয়ে আপনার কান ধোয়া সাহায্য করতে পারে, কিন্তু যদি স্রাব অত্যধিক হয় এবং টিনিটাস সৃষ্টি করে, পেশাদার চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার কথা বিবেচনা করুন।
ধাপ 2. মাথার আঘাত দূর করুন।
মাথার আঘাতের কারণে কানে সোমাটিক টিনিটাস বাজছে। এই ধরণের টিনিটাস সাধারণত জোরে হয়, সারা দিন ফ্রিকোয়েন্সি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়, এবং মনে রাখা এবং মনোনিবেশ করতে অসুবিধা হয়। কখনও কখনও, চোয়ালের অবস্থান পুনরায় সাজানোর জন্য অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে সোম্যাটিক টিনিটাসের চিকিৎসা করা যেতে পারে।
ধাপ 3. আপনার রক্তনালীর অবস্থা আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
টিনিটাস একটি ভাস্কুলার অবস্থার কারণে হতে পারে যদি এটি একটি হার্টবিট সহ একটি ঠকঠক আওয়াজের মত শোনায়। ডাক্তাররা রোগের চিকিৎসার জন্য ওষুধ দিতে পারেন। কিছু ক্ষেত্রে, টিনিটাস চিকিত্সার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়।
Pulsatile tinnitus (উপরে বর্ণিত হিসাবে) একটি লক্ষণ হতে পারে যে আপনার উচ্চ রক্তচাপ, ঘন ধমনী, ভাস্কুলার টিউমার বা ফুলে যাওয়া শিরাগুলির মতো একটি গুরুতর চিকিৎসা অবস্থা রয়েছে। আপনি যদি আপনার কানে জোরে শব্দ শুনতে পান তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
ধাপ 4. changingষধ পরিবর্তন বিবেচনা করুন।
অ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন, আলেভ, উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগের ওষুধ, এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং ক্যান্সারের ওষুধ সহ অনেক ওষুধ টিনিটাসের কারণ হিসেবে পরিচিত। আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন তা আপনার অবস্থার কারণ কিনা এবং যদি তা হয় তবে সেগুলি প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে কিনা তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপ 5. আপনার ডাক্তারকে শোনার অসুবিধা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
টিনিটাস সাধারণত কানের ক্ষুদ্র চুলের কোষের ক্ষতির কারণে হয়। এই চুলের কোষগুলির ক্ষতি বার্ধক্যজনিত কারণে বা খুব জোরে আওয়াজের সংস্পর্শের ফলে হতে পারে। যারা মেশিন ব্যবহার করে কাজ করেন বা যারা উচ্চস্বরে গান শোনেন তারা সাধারণত টিনিটাস পান। উচ্চস্বরের সংক্ষিপ্ত এক্সপোজার এছাড়াও অস্থায়ী থেকে স্থায়ী শ্রবণ ক্ষতি হতে পারে।
- শোনার অসুবিধার অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে নির্দিষ্ট ওষুধ সেবন, মধ্য কানের হাড় শক্ত হওয়া, শ্রবণ ব্যবস্থায় টিউমার, ভাস্কুলার ডিসঅর্ডার, স্নায়বিক রোগ এবং জেনেটিক্স।
- রোগের তীব্রতা পরিবর্তিত হয় এবং 25% রোগী সময়ের সাথে সাথে লক্ষণগুলির উন্নতির রিপোর্ট করে। সাধারণভাবে, দীর্ঘমেয়াদী টিনিটাস পুরোপুরি নিরাময় হয় না কিন্তু নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
পদক্ষেপ 6. ডাক্তারের সাথে আরও চিকিত্সা আলোচনা করুন।
টিনিটাস একটি অস্থায়ী ছোটখাট অবস্থা হতে পারে। রোগীদের সবসময় ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, যদি আপনার হঠাৎ, শক্তিশালী আক্রমণ হয়, এক সপ্তাহ ধরে উপসর্গ উপস্থিত থাকে, অথবা যদি অবস্থাটি আপনার জীবনযাত্রার মানকে গুরুতরভাবে প্রভাবিত করতে শুরু করে তবে একজন ডাক্তারকে দেখুন। আপনি যদি ক্লান্তি, মনোনিবেশে অসুবিধা, বিষণ্নতা, উদ্বেগ বা স্মৃতি সমস্যার মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থেকে ভুগতে শুরু করেন তবে পেশাদার চিকিত্সা বিবেচনা করুন।
- আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা শুরু করার জন্য প্রস্তুত থাকুন যখন শব্দগুলি শুরু হয়, সেগুলি কীভাবে শোনা যায়, আপনার যে কোনও চিকিৎসা শর্ত থাকতে পারে এবং আপনি যে ওষুধগুলি বর্তমানে গ্রহণ করছেন তা নিয়ে আলোচনা করুন।
- চিকিৎসা ইতিহাস, শারীরিক পরীক্ষা এবং শ্রবণ পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে রোগ নির্ণয় করা হয়। রোগীর অন্যান্য রোগের জন্য কানের সিটি স্ক্যান বা এমআরআইও প্রয়োজন হতে পারে।
- কোন অন্তর্নিহিত রোগবিদ্যা, যেমন বিষণ্নতা এবং অনিদ্রা চিকিত্সা করুন। টিনিটাস রিট্রেনিং থেরাপি, মাস্কিং, বায়োফিডব্যাক এবং স্ট্রেস কমানোও চিকিত্সা পরিকল্পনার অংশ হতে পারে।
2 এর অংশ 2: টিনিটাসের সাথে বসবাস
ধাপ 1. বিকল্প Tryষধ ব্যবহার করে দেখুন।
গিংকো বিলোবা, যা অনেক ফার্মেসিতে কেনা যায়, কখনও কখনও টিনিটাসের চিকিৎসায় সাহায্য করে বলে মনে করা হয়, যদিও এর কার্যকারিতা বিজ্ঞানীরা বিতর্কিত। অন্যান্য ঘন ঘন চেষ্টা করা পদ্ধতিগুলির মধ্যে রয়েছে বি ভিটামিন, জিংক সাপ্লিমেন্টস, সম্মোহন এবং আকুপাংচার, যদিও বিশ্বাস করার কোন কারণ নেই যে এই পন্থাগুলি জিংকো বিলোবার মতো কার্যকরভাবে কাজ করতে পারে।
পদক্ষেপ 2. চিন্তা করবেন না।
চাপ টিনিটাসকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। যদিও বিরল, স্ট্রেস আপনার স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি। এমনকি যদি আপনার ক্ষেত্রে চিকিত্সা করার কোন উপায় না থাকে, তবে টিনিটাস সময়ের সাথে সাথে চলে যাবে। আপনার শরীরকে টিপ-টপ আকৃতিতে রাখার দিকে মনোনিবেশ করুন এবং কীভাবে এটি সম্ভব তা বোঝা যায়।
প্রায় 15% মানুষ কিছু মাত্রায় টিনিটাসে ভোগে। টিনিটাস একটি সাধারণ ব্যাধি এবং এটি নিয়ে সাধারণত চিন্তার কিছু নেই।
ধাপ 3. টিনিটাসের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দমন করার জন্য ওষুধ নিন।
এমন অনেক medicationsষধ রয়েছে যা টিনিটাসের কিছু উপসর্গের চিকিৎসা করতে পারে, এমনকি যদি অবস্থাটি নিরাময়যোগ্য হয়। অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস টিনিটাসের উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করে বলে জানা যায়। Xanax টিনিটাস রোগীদের আরও সহজে ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে। Lidocaine এছাড়াও tinnitus উপসর্গ উপশম করতে পারেন।
- এন্টিডিপ্রেসেন্টস শুধুমাত্র চরম অবস্থায় গ্রহণ করা উচিত কারণ তারা শুষ্ক মুখ, ঝাপসা দৃষ্টি, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং হার্টের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
- উপরন্তু, Xanax অবশ্যই ডোজগুলির সাথে ব্যবহার করা উচিত যা অত্যধিক নয় কারণ এটি নির্ভরতা সৃষ্টি করতে পারে।
ধাপ 4. সাদা শব্দ শুনুন (বিভিন্ন ফ্রিকোয়েন্সিগুলির বিভিন্ন শব্দের সংমিশ্রণ)।
বাইরে থেকে আওয়াজ সাধারণত কানে বাজতে থাকে। একটি সাদা শব্দ মেশিন যা প্রাকৃতিক শব্দ তৈরি করে টিনিটাসে সাহায্য করতে পারে। যদি কিছু না পাওয়া যায় তবে কিছু বাড়ির আসবাবও ব্যবহার করা যেতে পারে। রেডিও, ফ্যান বা এয়ার কন্ডিশনার চালু করার চেষ্টা করুন।
নিয়মিত নীরব শব্দের পুনরাবৃত্তি আপনাকে আরও সহজে ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 5. মাস্কিং টুল ব্যবহার করুন।
সাদা শব্দ দ্বারা উত্পাদিত নিরাময়ের উপলব্ধির উপর ভিত্তি করে ডাক্তাররা টিনিটাসের জন্য বেশ কয়েকটি চিকিত্সা ডিজাইন করেছেন। এই পদ্ধতিগুলির কিছু আপনার শ্রবণশক্তি শক্তিশালী করতে পারে। নতুন কৌশলগুলির মধ্যে একটি অভিযোজিত শাব্দ থেরাপি ব্যবহার করে। আপনার শরীরের অবস্থা এবং উপযুক্ত মূল্য পরিসরের জন্য সঠিক চিকিৎসার ধরন নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারকে বলুন।
- শ্রবণ সহায়কগুলি শরীরের বাইরে থেকে শব্দগুলি বাড়িয়ে টিনিটাসের চিকিত্সার জন্য পরিচিত। কক্লিয়ার ইমপ্লান্ট 92% টিনিটাসের ক্ষেত্রে উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করে।
- আপনার ডাক্তারকে নিউরোমোনিক সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন, একটি নতুন ধরনের চিকিত্সা যা অ্যাকোস্টিক থেরাপি এবং টিনিটাসের চিকিৎসার জন্য পরামর্শ ব্যবহার করে। নিউরোমোনিক কৌশল এখনও পরীক্ষামূলক পর্যায়ে রয়েছে কিন্তু আশাব্যঞ্জক ফলাফল দেখায়।
ধাপ 6. টিনিটাস রিট্রেনিং থেরাপি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
যদি টিনিটাস বজায় থাকে এবং বন্ধ করার যন্ত্র দিয়ে চিকিৎসা করা যায় না, তাহলে টিআরটি নিরাময় প্রক্রিয়ায় সাহায্য করতে পারে। টিআরটি টিনিটাস উপশম করতে চায় না কিন্তু রোগীকে শব্দে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে দীর্ঘমেয়াদী থেরাপি এবং শ্রবণশক্তি ব্যবহার করে। যদিও মাস্কিং কৌশলগুলি প্রথম ছয় মাসে টিনিটাসের চিকিৎসায় সবচেয়ে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে, এক বছরেরও বেশি সময় ধরে চলা মামলার চিকিৎসায় টিএনআর সবচেয়ে কার্যকর কৌশল।
ধাপ 7. আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন।
আরাম করুন, চাপ আপনার টিনিটাসকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। ব্যায়াম এবং বিশ্রাম শরীরের অবস্থার উন্নতি করতে পারে। টিনিটাস ট্রিগার করার জন্য পরিচিত জিনিসগুলি এড়িয়ে চলুন। অ্যালকোহল, ক্যাফিন এবং নিকোটিনের ব্যবহার হ্রাস করুন। কিছু কিছু ক্ষেত্রে উচ্চ আওয়াজ টিনিটাসকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
ধাপ 8. পরামর্শ চাও।
Tinnitus চাপ এবং বিষণ্নতা হতে পারে। আপনার যদি শারীরিকভাবে টিনিটাস মোকাবেলায় অসুবিধা হয় তবে পেশাদার সহায়তা চাইতে অন্তত মানসিকভাবে পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে ভুলবেন না। টিনিটাস রোগীদের জন্য সাপোর্ট গ্রুপ আছে। যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারদের নেতৃত্বে গোষ্ঠীগুলি সন্ধান করুন।
