কিভাবে একটি ছেঁড়া বাছুর পেশীর চিকিৎসা করবেন: 14 টি ধাপ (ছবি সহ)

সুচিপত্র:

কিভাবে একটি ছেঁড়া বাছুর পেশীর চিকিৎসা করবেন: 14 টি ধাপ (ছবি সহ)
কিভাবে একটি ছেঁড়া বাছুর পেশীর চিকিৎসা করবেন: 14 টি ধাপ (ছবি সহ)

ভিডিও: কিভাবে একটি ছেঁড়া বাছুর পেশীর চিকিৎসা করবেন: 14 টি ধাপ (ছবি সহ)

ভিডিও: কিভাবে একটি ছেঁড়া বাছুর পেশীর চিকিৎসা করবেন: 14 টি ধাপ (ছবি সহ)
ভিডিও: Aquarium Fish Diseases - Your Fish Photos Are Reviewed By A Veterinarian 2024, মার্চ
Anonim

নিচের পায়ে (বা বাছুরে) যে দুটি পেশী একসাথে কাজ করে তা হল ভেতরের সোলিয়াস পেশী এবং গ্যাস্ট্রোকেমিয়াস পেশী, যা ত্বকের কাছাকাছি হওয়ায় বেশি দেখা যায়। এই পেশীগুলি হাঁটুর পিছনে হিলকে সংযুক্ত করে এবং গোড়ালির প্ল্যান্টার ফ্লেক্সন এবং হাঁটুর এক্সটেনশনে ভূমিকা পালন করে, যা আমরা হাঁটা, দৌড়ানো, লাফানো এবং লাথি মারার সময় প্রয়োজন। একটি ছেঁড়া বাছুরের পেশী থেকে আঘাত সাধারণত বাছুরের মাঝখানে এবং/অথবা পেশী "পেট" এর মধ্যে হাঁটুতে ঘটে। পেশী অশ্রু গ্রেড I (ছেঁড়া পেশী), গ্রেড II (পেশী ফাইবারের বেশি ক্ষতি), বা তৃতীয় গ্রেড (পেশী যা বিচ্ছিন্ন হয়ে গেছে) শ্রেণীতে বিভক্ত। আপনার ছেঁড়া বাছুরের পেশির একটি সুনির্দিষ্ট রোগ নির্ণয় করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আপনার চিকিৎসার জন্য কী ধরনের এবং কী পদক্ষেপ নিতে হবে তা নির্ধারণ করবে।

ধাপ

পার্ট 1 এর 4: বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করুন

একটি ছেঁড়া বাছুর পেশীর চিকিৎসা করুন ধাপ ১
একটি ছেঁড়া বাছুর পেশীর চিকিৎসা করুন ধাপ ১

ধাপ 1. আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণ করুন।

আপনার যদি বেশ কয়েক দিন ধরে বাছুরের ব্যথা থাকে, তাহলে আপনার পারিবারিক ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণ করুন। ডাক্তার আপনার পা এবং বাছুরের পেশী পরীক্ষা করবে, আপনার জীবনধারা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে এবং আপনার আঘাতের প্রক্রিয়াটি মূল্যায়ন করবে এবং আপনার নীচের পায়ের এক্স-রে নিতে পারে (টিবিয়া এবং ফাইবুলার ফাটল পরীক্ষা করতে)। প্রয়োজনে ডাক্তার আপনাকে পেশী ও হাড়ের বিশেষজ্ঞ (মাসকুলোস্কেলেটাল বিশেষজ্ঞ) -এর কাছে পাঠাবেন, যাদের এই এলাকায় বিশেষ দক্ষতা ও শিক্ষা রয়েছে।

স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবীদের অন্যান্য ক্ষেত্র যারা পেশীজনিত ক্ষত নির্ণয় ও চিকিৎসা করতে সাহায্য করতে পারে তাদের মধ্যে রয়েছে অস্টিওপ্যাথিক থেরাপিস্ট, চিরোপ্রাক্টর, ফিজিওথেরাপিস্ট এবং ম্যাসেজ থেরাপিস্ট। যাইহোক, আপনার সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে এই প্রক্রিয়াটি শুরু করা উচিত, কারণ ডাক্তার আরও গুরুতর অবস্থার কারণ/ইঙ্গিত করার সম্ভাবনা রয়েছে এমন অন্যান্য কারণগুলি খুঁজে পেতে পারেন, যেমন রক্ত জমাট বাঁধা, ভাস্কুলার (রক্তনালী) আঘাত, সিস্ট (বেকার সিস্ট), বা অন্যান্য সম্ভাব্য শর্ত। অস্ত্রোপচার জরুরী যেমন কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোম।

একটি ছেঁড়া বাছুর পেশী ধাপ 2 চিকিত্সা
একটি ছেঁড়া বাছুর পেশী ধাপ 2 চিকিত্সা

পদক্ষেপ 2. আপনার পায়ের সমস্যা সম্পর্কে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।

বাছুরের মাংসপেশীতে আঘাত সাধারণত শুধুমাত্র হালকা গ্রেড I স্ট্রেনের কারণে ঘটে, কিন্তু কখনও কখনও অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় যদি মাংসপেশীর গুরুতর ছিঁড়ে যায়। প্রকৃতপক্ষে, গুরুতর চিকিৎসা অবস্থার কারণে বাছুরের ব্যথা বা এলাকায় অন্যান্য ব্যথা হতে পারে, যেমন ফ্র্যাকচার, হাড়ের ক্যান্সার, হাড়ের সংক্রমণ (অস্টিওমেলাইটিস), শিরাজনিত অপ্রতুলতা, হার্নিয়েটেড ডিস্ক বা ডায়াবেটিস সম্পর্কিত অন্যান্য জটিলতার কারণে সায়াটিকা। এই ক্ষেত্রে, আপনার বাছুরের ব্যথার সবচেয়ে গুরুতর কারণ খুঁজে বের করার জন্য একজন অস্থির চিকিৎসক (হাড় ও যুগ্ম বিশেষজ্ঞ), নিউরোলজিস্ট (নিউরোলজিস্ট) অথবা একজন ফিজিওট্রিস্ট (পেশী ও হাড়ের বিশেষজ্ঞ) এর মতো চিকিৎসা কর্মীদের প্রয়োজন।

  • এক্স-রে, হাড়ের স্ক্যান, এমআরআই, সিটি স্ক্যান এবং আল্ট্রাসাউন্ড এমন সরঞ্জাম যা চিকিৎসা পেশাদাররা আপনার নিম্নাঙ্গের ব্যথা নির্ণয়ে সাহায্য করে।
  • বাছুরের পেশীর আঘাত টেনিস, বাস্কেটবল, ফুটবল এবং ভলিবল খেলোয়াড়দের পাশাপাশি রানার্স এবং অন্যান্য মাঠের ক্রীড়াবিদদের মধ্যে সাধারণ।
একটি ছেঁড়া বাছুর পেশী ধাপ 3 চিকিত্সা
একটি ছেঁড়া বাছুর পেশী ধাপ 3 চিকিত্সা

ধাপ 3. উপলব্ধ বিভিন্ন ধরনের চিকিত্সা উপলব্ধি করুন।

নিশ্চিত করুন যে আপনার ডাক্তার একটি স্পষ্ট ব্যাখ্যা এবং নির্ণয় দিয়েছেন, বিশেষ করে কারণ (যদি সম্ভব হয়) সম্পর্কে, এবং আপনার অবস্থা অনুযায়ী আপনাকে বিভিন্ন চিকিত্সা বিকল্প দেয়। বিশ্রাম এবং বাড়িতে চিকিৎসা চলছে (যেমন বরফ কিউব ব্যবহার) ছোট বাছুর পেশী কান্নার চিকিত্সার জন্য করা যেতে পারে।

  • বাছুরের আঘাত সম্পর্কে ইন্টারনেটে কিছু স্বাধীন গবেষণা করুন (তবে শুধুমাত্র ওয়েবসাইটের রেফারেন্স ব্যবহার করুন যার একটি স্পষ্ট চিকিৎসা সুনাম রয়েছে) অবস্থাটি আরও ভালভাবে বুঝতে এবং চিকিত্সা এবং প্রত্যাশিত ফলাফলগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে।
  • যেসব বিষয় একজন ব্যক্তির পেশী ছিঁড়ে ফেলতে পারে (বা "টান") সেগুলি হল উন্নত বয়স, পূর্ববর্তী পেশী আঘাত, নমনীয়তার অভাব, পেশী দুর্বলতা এবং ক্লান্তি।

4 এর 2 অংশ: গ্রেড I বাছুরের পেশী ছিঁড়ে ফেলা

একটি ছেঁড়া বাছুরের পেশীর ধাপ।
একটি ছেঁড়া বাছুরের পেশীর ধাপ।

ধাপ 1. আপনার আঘাত কতটা গুরুতর তা চিহ্নিত করুন।

বেশিরভাগ বাছুরের পেশীর অশ্রু ছোটখাটো আঘাত এবং এক সপ্তাহের মধ্যে তাদের নিজেরাই সেরে উঠবে - ব্যথার মাত্রা, মাংসপেশির কার্যকারিতা হ্রাস/হ্রাস, এবং ক্ষত এটি কতটা গুরুতর তার ভাল সূচক। গ্রেড I বাছুর পেশী টিয়ার পেশী একটি ছোট টিয়ার অন্তর্ভুক্ত, যা পেশী ফাইবার 10% পর্যন্ত। বৈশিষ্ট্য হল নিম্ন পায়ের পিছনে হালকা ধড়ফড় করা ব্যথা, সাধারণত মধ্য পায়ের এলাকায় হাঁটুর কাছাকাছি। রোগীরা সামান্য ক্ষতি / পায়ের শক্তি হ্রাস পাবে এবং পা সরানো কিছুটা কঠিন হয়ে যাবে। আপনি এখনও হাঁটতে, দৌড়াতে বা ব্যায়াম করতে সক্ষম হতে পারেন, এমনকি যদি এটি অস্বস্তিকর এবং কিছুটা শক্ত মনে হয়।

  • একটি পেশী ছিঁড়ে যায় যখন একটি পেশীর উপর বল থাকে যার কারণে তার টিস্যু ছিঁড়ে যায়, যা সাধারণত পেশীগুলি যেখানে টেন্ডনের সাথে সংযুক্ত থাকে তার মধ্যে জয়েন্টগুলোতে ঘটে।
  • বেশিরভাগ গ্রেড I নিম্ন পায়ের স্ট্রেনগুলি আঘাতের পরে দুই থেকে পাঁচ দিনের মধ্যে অস্বস্তি সৃষ্টি করে, তবে পেশী ফাইবারের অংশটি কতটা প্রভাবিত হয় এবং চিকিত্সার ধরণ তার উপর নির্ভর করে পুনরুদ্ধার সম্পূর্ণ হতে কয়েক সপ্তাহ লাগতে পারে।
একটি ছেঁড়া বাছুর পেশীর চিকিৎসা করুন ধাপ 5
একটি ছেঁড়া বাছুর পেশীর চিকিৎসা করুন ধাপ 5

ধাপ 2. “R. I. C. E.” ব্যবহার করুন

"পেশী মোচ/কান্নার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা প্রোটোকল R. I. C. E. সংক্ষেপে "বিশ্রাম (বিশ্রাম)", "বরফ (বরফের কিউব)", "সংকোচন (সংকোচন)", এবং "উচ্চতা (উত্তোলন)"। প্রথম ধাপ হল বিশ্রাম - কিছুক্ষণের জন্য সমস্ত কার্যকলাপ বন্ধ করুন যাতে আপনার আঘাতের চিকিৎসা করা যায়। তারপর, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব অভ্যন্তরীণ রক্তপাত বন্ধ করতে এবং ফোলা কমাতে ঠান্ডা থেরাপি (একটি পাতলা তোয়ালে বা হিমায়িত জেল ব্যাগে মোড়ানো বরফের কিউব ব্যবহার করে) দিয়ে চিকিত্সা করা হয়, এবং যদি আপনার পা উপরে উঠানো হয় তবে আরও ভাল একটি বেঞ্চ বা গাদা বালিশ (তাই এটি ফোলাতেও সাহায্য করে) প্রতি ঘন্টায় 10-15 মিনিটের জন্য বরফ লাগান, তারপরে ব্যথা এবং ফোলা কমে যাওয়ার কয়েক দিনের মধ্যে ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করুন। আপনার আঘাত একটি কম্প্রেস প্যাড বা অন্যান্য ইলাস্টিক উপাদান দিয়ে বরফ করুন যা ছিঁড়ে যাওয়া পেশী তন্তু থেকে রক্তপাত বন্ধ করতে সাহায্য করে এবং ফোলা কমায়।

কম্প্রেস প্যাডকে খুব শক্ত করে বেঁধে রাখবেন না এবং কমপ্রেসটি একবারে 15 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে রাখুন, কারণ গুরুতরভাবে সীমিত রক্ত প্রবাহ আপনার পায়ে আরও গুরুতর ক্ষতি করতে পারে।

একটি ছেঁড়া বাছুর পেশীর ধাপ।
একটি ছেঁড়া বাছুর পেশীর ধাপ।

ধাপ stores. দোকানে পাওয়া ওভার দ্য কাউন্টার ওষুধ কিনুন।

আপনার ডাক্তার আইবুপ্রোফেন, নেপ্রোক্সেন, বা অ্যাসপিরিনের মতো ফুসকুড়ি বিরোধী ওষুধের সুপারিশ করতে পারেন, অথবা সম্ভবত একটি সাধারণ ব্যথা উপশমকারী যেমন এসিটামিনোফেন যা বাছুরের আঘাত থেকে ফোলা এবং ব্যথা দূর করতে সাহায্য করে।

মনে রাখবেন যে এই generallyষধগুলি সাধারণত আপনার পেট, লিভার এবং কিডনির জন্য ভাল নয়, তাই এগুলি একবারে দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে নেবেন না বা আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী সেগুলি গ্রহণ করবেন না।

একটি ছেঁড়া বাছুর পেশী ধাপ 7 চিকিত্সা
একটি ছেঁড়া বাছুর পেশী ধাপ 7 চিকিত্সা

ধাপ 4. বাছুর প্রসারিত ব্যায়াম সঞ্চালন।

হালকা পেশী অশ্রু হালকা প্রসারিত খুব ভাল সাড়া দেবে, কারণ এই ধরনের ব্যায়াম পেশী অশ্রু উপশম করে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে। ছিঁড়ে যাওয়া পেশির আঘাতের ফুলে যাওয়ার পর্যায়ের পরে, আহতদের প্রতিস্থাপনের জন্য নতুন টিস্যু গঠিত হয়, কিন্তু এই নতুন টিস্যু আসল পেশী ফাইবারের মতো নমনীয় নয়। ক্ষত টিস্যু পুনর্নবীকরণে সহায়ক প্রসারিত এবং এটি আরও নমনীয় করে তোলে। সুতরাং, একটি তোয়ালে বা কম্প্রেস প্যাড নিন এবং পায়ের আঙ্গুলের কাছে আপনার পায়ের নীচে এটি মোড়ান। তারপরে, আপনার হাত দিয়ে প্রতিটি প্রান্ত ধরুন এবং আপনার পা প্রসারিত করার সময় ধীরে ধীরে তাদের পিছনে টানুন। আপনার বাছুরের মাংসপেশীর ভিতরে যে প্রসারিত হয় তার দিকে মনোযোগ দিন, 20-30 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন এবং তারপরে ধীরে ধীরে আবার শিথিল করুন। এই প্রসারিত ব্যায়ামটি এক সপ্তাহের জন্য দিনে তিন থেকে পাঁচবার করুন, যতক্ষণ না আপনার বাছুরের ব্যথা এর কারণে খারাপ না হয়।

পিঠের ব্যথার ধাপ 7 এর চিকিৎসা করুন
পিঠের ব্যথার ধাপ 7 এর চিকিৎসা করুন

পদক্ষেপ 5. এই ব্যায়ামগুলি করার আগে আপনার ডাক্তার বা ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন এবং সতর্ক থাকুন, কারণ এই ব্যায়ামগুলি কখনও কখনও জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে এবং আপনার নিরাময় এবং পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াকে ধীর করে দিতে পারে।

খেলাধুলা করার আগে আপনার বাছুরের পেশীকে উষ্ণ করুন এবং প্রসারিত করুন, যাতে আপনি পেশী ছিঁড়ে যাওয়া, মোচ এবং পেশী ক্র্যাম্প এড়াতে পারেন।

Of য় অংশ:: দ্বিতীয় শ্রেণীর বাছুরের পেশী ছিঁড়ে যাওয়া

একটি ছেঁড়া বাছুরের পেশীর ধাপ Treat
একটি ছেঁড়া বাছুরের পেশীর ধাপ Treat

ধাপ 1. গ্যাস্ট্রোকনেমিয়াস এবং সোলিয়াস পেশীর কান্নার মধ্যে পার্থক্য করুন।

আরও গুরুতর পেশী অশ্রুতে, কোন পেশীটি আরও গুরুতর ব্যথা সৃষ্টি করছে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ: গভীর সোলিয়াস পেশী বা গ্যাস্ট্রোকেমিয়াস পেশীর পৃষ্ঠীয় "মাথা"। আঘাতের অবস্থান এবং ব্যাপ্তি নির্ণয়ে সর্বোত্তম নির্ণয়ের জন্য একটি এমআরআই বা আল্ট্রাসাউন্ড করা প্রয়োজন। দ্বিতীয় শ্রেণীর পেশী অশ্রুতে আরো মারাত্মক ক্ষতি হয়, পেশী তন্তু ছিঁড়ে যাওয়ার 90% সম্ভাবনা থাকে। এই আঘাতের ফলে আরো গুরুতর ব্যথা হয় (সাধারণত এই ব্যথাটিকে "তীক্ষ্ণ" বলা হয়), এবং পেশীর শক্তি এবং গতির পরিসরের মারাত্মক ক্ষতি হয়। ছিঁড়ে যাওয়া পেশী তন্তু থেকে অভ্যন্তরীণ রক্তপাতের কারণে ত্বরান্বিত ফোলা এবং আরও মারাত্মক ক্ষত হয়।

  • এই গ্রেড ২ -এর পেশী ছিঁড়ে, চলাফেরার ক্ষমতার সীমাবদ্ধতা রয়েছে, বিশেষ করে লাফানো এবং দৌড়ানো, তাই আপনার কিছুক্ষণ (কয়েক সপ্তাহ বা তার বেশি) বিশ্রাম নেওয়া উচিত।
  • পেশী অশ্রুর ক্ষেত্রে, গ্যাস্ট্রোকেমিয়াস পেশী একটি উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ পেশী কারণ এটি দুটি জয়েন্ট (হাঁটু এবং গোড়ালি) জুড়ে অবস্থিত এবং টাইপ 2 পেশীর ফাইবার স্প্যাম গতির উচ্চ অনুপাত রয়েছে।
  • গ্যাস্ট্রোকনেমিয়াস পেশীর কেন্দ্রের ভিত্তি প্রায়শই পাশের গোড়ার চেয়ে বেশি চাপযুক্ত হয়।
একটি ছেঁড়া বাছুরের পেশীর ধাপ Treat
একটি ছেঁড়া বাছুরের পেশীর ধাপ Treat

ধাপ 2. “R. I. C. E.” ব্যবহার করুন

এই প্রোটোকলটি এখনও দ্বিতীয় শ্রেণীর পেশী অশ্রুর জন্য উপযুক্ত, যদিও বাছুরের মধ্যে বরফের কিউব বেশি সময় ধরে রাখতে হতে পারে (একবারে 20 মিনিট পর্যন্ত) যদি গভীর সোলিয়াস পেশী আঘাতের প্রাথমিক স্থান হয়। পরিবর্তে R. I. C. E. হালকা পেশী ছিঁড়ে যাওয়ার মতো বেশ কয়েক দিন ধরে, আরও গুরুতর পেশী ছিঁড়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে এক সপ্তাহ বা তারও বেশি মনোযোগ এবং সময় প্রয়োজন হবে।

  • গ্রেড ২ -এর নিচের পায়ের পেশী ছিঁড়ে যাওয়ার বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ইনজুরির এক থেকে দুই সপ্তাহের জন্য উল্লেখযোগ্য অস্বস্তি সৃষ্টি করে, যা পেশী ফাইবার এলাকার আকার এবং চিকিৎসার ধরনের উপর নির্ভর করে। এই ধরণের পেশীর আঘাতের জন্য পুনরুদ্ধারের সময় এক থেকে দুই মাস প্রয়োজন যাতে ভুক্তভোগী আবার খেলাধুলা কার্যক্রম পরিচালনা করতে সক্ষম হয়।
  • মাঝারি থেকে গুরুতর পেশী ছিঁড়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে, প্রাথমিক 24-72 ঘন্টার জন্য প্রদাহবিরোধী ওষুধের ব্যবহার সীমিত করুন, যাতে অ্যান্টি-প্লেটলেট ওষুধের (রক্ত পাতলা ওষুধ) প্রভাব থেকে রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ে না।
একটি ছেঁড়া বাছুর পেশী ধাপ 10 চিকিত্সা
একটি ছেঁড়া বাছুর পেশী ধাপ 10 চিকিত্সা

ধাপ 3. ফিজিওথেরাপি করুন।

দ্বিতীয় শ্রেণীর পেশীর অশ্রুতে মাঝারি আকারের গুরুতর পেশীবহুল আঘাত রয়েছে যা গুরুতর টিস্যু আঘাতের গঠন এবং গতি এবং শক্তির পরিসীমা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। সুতরাং, একবার ফোলা, ক্ষত এবং ব্যথা কমে গেলে, আপনার ডাক্তারকে স্পোর্টস মেডিসিন বিশেষজ্ঞ বা ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে যেতে বলুন যিনি প্রশিক্ষণ, স্ট্রেচিং, ম্যাসেজ কৌশল, এবং অন্যান্য থেরাপি যেমন আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি (ফোলা কমাতে এবং টিস্যুর আঘাতের চিকিত্সা) প্রদান করতে পারেন এবং পেশীগুলির বৈদ্যুতিন উদ্দীপনা (পেশী টিস্যু শক্তিশালী করতে এবং রক্ত সঞ্চালন বাড়ানোর জন্য), যার লক্ষ্য আপনার আহত পেশীগুলিতে শক্তি পুনরুদ্ধার করা।

  • যখন আপনি আর ব্যথায় থাকেন না, তখন আপনার পূর্ণ পায়ে ফিরে যাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়, আপনার নিচের পায়ে আবার গতি থাকে এবং আপনার বাছুরের পেশী আবার শক্তিশালী হয়। এই পুনরুদ্ধারের জন্য কয়েক সপ্তাহ বা তার বেশি সময় লাগতে পারে।
  • একটি বাছুরের পেশী টিয়ার সাধারণত 30 থেকে 50 বছর বয়সের পুরুষদের মধ্যে ঘটে।

4 এর 4 ম অংশ: তৃতীয় শ্রেণীর বাছুরের পেশী ছিঁড়ে যাওয়া

একটি ছেঁড়া বাছুর পেশী ধাপ 11 চিকিত্সা
একটি ছেঁড়া বাছুর পেশী ধাপ 11 চিকিত্সা

ধাপ 1. অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন।

তৃতীয় শ্রেণীর পেশী ছিঁড়ে যাওয়ার অর্থ হল পেশী বা প্রধান পেশীর "শরীর" বিচ্ছিন্ন করা হয়েছে। এটি চরম ব্যথা (যেমন একটি তীব্র জ্বলন্ত সংবেদন), তাত্ক্ষণিক ফোলা, গুরুতর ক্ষত, পেশী খিঁচুনি এবং কখনও কখনও পেশী আহত হওয়ার সময় "ক্র্যাকিং" শব্দ সৃষ্টি করবে। বাছুরের উপর একটি স্পর্শযোগ্য পেট ফাঁপাও রয়েছে কারণ তীব্র ব্যথা অনুভব করা অঞ্চলের শক্তিশালী সংকোচনের কারণে। হাঁটার অক্ষমতা গ্রেড তৃতীয় বাছুরের পেশী অশ্রুর একটি বৈশিষ্ট্যগত বৈশিষ্ট্য, তাই রোগীকে হাসপাতালে বা ক্লিনিকে আনার সময় অন্যের সাহায্যের প্রয়োজন হয়। পেশীর তন্তুগুলি নিজে থেকে পুনরায় সংযোগ করতে পারে না, এমনকি আঘাতের পরে নতুন টিস্যু গঠনের সাথেও, তাই এই ক্ষেত্রে জরুরী চিকিত্সা প্রয়োজন।

  • আকস্মিকভাবে বড় মাংসপেশি ছিঁড়ে যাওয়া (যেমন বড় অ্যাকিলিস পেশী) প্রায়শই উদ্বেগজনক হয় এবং মনে হয় আপনি বন্দুকের দ্বারা গুলিবিদ্ধ হয়েছেন বা পিছনে ধারালো বস্তু দিয়ে ছুরিকাঘাত করেছেন।
  • গুরুতর বাছুরের পেশী ছিঁড়ে যাওয়ার ফলে ক্ষত দেখা দিতে পারে, যা আপনার পায়ে ফোকাস করবে এবং এটি কালো এবং নীল রঙের হবে।
একটি ছেঁড়া বাছুর পেশী ধাপ 12 চিকিত্সা
একটি ছেঁড়া বাছুর পেশী ধাপ 12 চিকিত্সা

ধাপ 2. অস্ত্রোপচার করুন।

গ্রেড III (এবং কিছু গ্রেড II) পেশী অশ্রু ক্ষতিগ্রস্ত বাছুর এবং/অথবা বড় পেশী পুনরুদ্ধার এবং পুনরায় সংযোগের জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে সময় একটি গুরুত্বপূর্ণ জুয়া, কারণ পেশী যত বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হবে এবং প্রভাব যত বেশি হবে, পেশীর স্থিতিস্থাপকতা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনা তত কঠিন হবে। তাছাড়া, অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ স্থানীয় নেক্রোসিস (পেশীর আহত স্থানের চারপাশে মৃত টিস্যু) হতে পারে এবং (যদিও খুব কমই) এমনকি অতিরিক্ত রক্তপাতের কারণে রক্তাল্পতা (রক্তের অভাব) হতে পারে। পেশীটির "পেট" অংশে প্রধান পেশী ক্ষতি দ্রুত নিরাময় হবে কারণ সেই এলাকায় প্রচুর পরিমাণে রক্ত প্রবাহ হয়, যখন টেন্ডন এলাকায় পেশীর ক্ষতি সারাতে বেশি সময় লাগে কারণ এটি ততটা রক্ত প্রবাহ গ্রহণ করে না। "R. I. C. E." প্রটোকলে ফিরে যান। অস্ত্রোপচার সম্পন্ন হওয়ার পর।

  • মোট পেশী ক্ষতির ক্ষেত্রে, বাছুরের পেশী পুনরুদ্ধারে অস্ত্রোপচার এবং পুনর্বাসনের পরে প্রায় তিন মাস বা তার বেশি সময় লাগবে।
  • অস্ত্রোপচারের পরে, আপনাকে একটি সহায়ক সংকোচন বুট (বুট যা আপনার পা পেশী আঘাত বা ফ্র্যাকচার থেকে পুনরুদ্ধার করতে সংকোচন প্রদান করে) পরতে হতে পারে এবং ফিজিওথেরাপি থেকে প্রশিক্ষণের আগে অল্প সময়ের জন্য একটি বেত ব্যবহার করা উচিত।
একটি ছেঁড়া বাছুর পেশী ধাপ 13 চিকিত্সা
একটি ছেঁড়া বাছুর পেশী ধাপ 13 চিকিত্সা

পদক্ষেপ 3. পুনর্বাসনের জন্য সময় নিন।

দ্বিতীয় শ্রেণীর পেশী ছিঁড়ে যাওয়ার মতো, তৃতীয় শ্রেণীর পেশী টিয়ার পুনরুদ্ধারের জন্য ফিজিওথেরাপি প্রয়োজন, বিশেষত যদি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। একজন ফিজিওথেরাপিস্ট বা ফিজিওট্রিস্টের তত্ত্বাবধানে, আইসোমেট্রিক, আইসোটোনিক এবং ডায়নামিক এক্সারসাইজ থেরাপি প্রশিক্ষণ, যা সবই আপনার অবস্থার জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা হয়েছে, ধীরে ধীরে এবং ধারাবাহিকভাবে প্রতিবার ব্যায়ামের ফর্ম হিসাবে করা যেতে পারে। এই অনুশীলনটি বাছুরের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করবে এবং তাদের আসল আকারে ফিরিয়ে দেবে। ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসতে 3-4- months মাসের মধ্যে সময় লাগতে পারে, যদিও ভবিষ্যতে পুনরায় আঘাতের উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে।

বায়োমেকানিজম বা পায়ের দুর্বল ভঙ্গি একটি বাছুরের আঘাতের ফল, তাই ভবিষ্যতে সমস্যা এড়াতে পুনর্বাসনের পরে আপনার পায়ের অবস্থা অনুযায়ী আপনাকে বিশেষ পাদুকা পরতে হবে।

পরামর্শ

  • আপনার জুতার ভিতরে কিছু দিন জুতা পরুন, আপনার গোড়ালি উঁচু করুন এবং আহত বাছুরের পেশীকে ছোট করুন, সেইসাথে টেনশন/ব্যথা উপশম করুন। কিন্তু ভুলে যাবেন না যে যদি খুব বেশি সময় ধরে পরা হয়, এই ধরনের পাদুকা বড় অ্যাকিলিস এবং গোড়ালির পেশিতে ফ্লেক্সন সংকোচন (পেশী সংকোচন) সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে তারা স্থায়ীভাবে শক্ত হয়ে যায়।
  • আঘাতের দশ দিন পরে, আঘাত থেকে উদ্ভূত নতুন টিস্যু সংলগ্ন পেশীগুলির মতো একই প্রসার্য শক্তি থাকে, তাই আপনার ডাক্তার এবং শারীরিক থেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে প্রগতিশীল পুনর্বাসন শুরু হতে পারে।

প্রস্তাবিত: