ব্ল্যাকহেডস যে কাউকেই সংক্রামিত করতে পারে, সে পুরুষ বা মহিলা হোক না কেন, এবং তাদের বয়স কত। ব্ল্যাকহেডস হল "চুলের লোমকূপ বন্ধ" এবং অতিরিক্ত তেল, মৃত চামড়া এবং ব্যাকটেরিয়া দ্বারা ভরা। ব্ল্যাকহেডস তৈরি হতে শুরু করার আগে ত্বকের যত্ন নেওয়ার সর্বোত্তম পদ্ধতি একটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হতে পারে। যাইহোক, একটি নিখুঁত ত্বকের যত্নের রুটিন করার পরে এমনকি মাঝে মাঝে ব্ল্যাকহেডের সমস্যা এখনও আপনাকে এবং আপনাকে বিরক্ত করবে প্রয়োজন যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি উপায়।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 অংশ: টুথপেস্ট দিয়ে ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পান
ধাপ 1. সঠিক ধরনের টুথপেস্ট চয়ন করুন।
নিশ্চিত করুন যে আপনি শুধুমাত্র সঠিক টুথপেস্ট ব্যবহার করেন। জেল নয়, সাদা টুথপেস্টের ধরন বেছে নিন। এছাড়াও, সরলতম টুথপেস্ট বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন, দাঁত সাদা করার জন্য ব্যবহৃত টুথপেস্ট নয় বা সংবেদনশীল দাঁতের জন্য প্রণীত। ন্যূনতম সুগন্ধযুক্ত টুথপেস্টও ব্যবহার করা যেতে পারে।
"টুথপেস্ট পদ্ধতি" কিছু DIY বিশেষজ্ঞ এবং গড় ব্যক্তি দ্বারা অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়, কিন্তু ডাক্তারদের দ্বারা সুপারিশ করা হয় না। ব্ল্যাকহেডস এবং ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে টুথপেস্টের কার্যকারিতার পিছনে কারণ হল যে এতে এমন উপাদান রয়েছে যা সংক্রামিত ছিদ্র শুকিয়ে যেতে সাহায্য করে। যাইহোক, আপনি যেমন কল্পনা করতে পারেন, টুথপেস্টে অন্যান্য উপাদান রয়েছে যা অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া সহ ত্বকের অন্যান্য সমস্যা সৃষ্টি করার সম্ভাবনা রয়েছে। আপনি যদি এই "টুথপেস্ট পদ্ধতি" ব্যবহার করতে চান তবে এটি আপনার উপর নির্ভর করে তবে জেনে রাখুন যে আপনার ডাক্তার এটি সুপারিশ করবেন না। আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন, তবে অন্যান্য বিশুদ্ধ সুপারিশগুলি ব্যবহার করুন যা শুধুমাত্র বিশুদ্ধ, প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে।
পদক্ষেপ 2. টুথপেস্ট লাগানোর আগে আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
আপনার স্বাভাবিক দৈনন্দিন রুটিন অনুযায়ী আপনার মুখ গরম পানি দিয়ে ধুয়ে শুকিয়ে নিন। নাক বা চিবুকের মতো সমস্যা এলাকায় টুথপেস্টের একটি স্তর প্রয়োগ করুন। টুথপেস্ট সম্পূর্ণ শুকানোর অনুমতি দিন। টুথপেস্ট শুকিয়ে যাওয়ার পরে, আপনার ত্বকে আলতো করে ঘষুন যাতে আপনার ছিদ্র থেকে ব্ল্যাকহেডস দূর হয়। আপনার মুখ আবার ধুয়ে শুকিয়ে নিন।
আপনার হাত ব্যবহারের পরিবর্তে, আপনি জলপাই বা বাদাম তেলে ভিজিয়ে রাখা ওয়াশক্লথ ব্যবহার করে আপনার মুখে টুথপেস্ট লাগাতে পারেন। আপনি কয়েক মিনিটের জন্য একটি ধোয়ার কাপড় দিয়ে আপনার মুখের ত্বকে পেস্টটি ঘষতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. দ্রুত ফলাফলের জন্য টুথপেস্টে লবণ যোগ করুন।
আপনার স্বাভাবিক দৈনন্দিন রুটিন অনুযায়ী আপনার মুখ গরম পানি দিয়ে ধুয়ে শুকিয়ে নিন। 1: 1 অনুপাতে পাস্তা এবং লবণের মিশ্রণ তৈরি করুন। (যদি মিশ্রণটি খুব ঘন হয় তবে পাতলা করার জন্য কয়েক ফোঁটা জল যোগ করুন)। মিশ্রণটি আপনার মুখে ঘষুন এবং 5-10 মিনিটের জন্য রেখে দিন। পেস্টগুলোকে ধোয়ার আগে ছিদ্র থেকে ব্ল্যাকহেডস দূর করতে বৃত্তাকার গতিতে আস্তে আস্তে ঘষুন। আপনার মুখ শুকানোর পর আপনার প্রতিদিনের ময়েশ্চারাইজার লাগান।
- নিশ্চিত করুন যে আপনার পুরো প্রক্রিয়াটি ময়শ্চারাইজড থাকে।
- লবণ ছাড়াও, আপনি বেকিং সোডা ব্যবহার করতে পারেন।
- ময়েশ্চারাইজার লাগানোর আগে, আপনি আপনার মুখে একটি বরফ কিউব ঘষতে পারেন যাতে ছিদ্র বন্ধ করতে সাহায্য করে যাতে ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করতে না পারে।
3 এর 2 অংশ: ব্ল্যাকহেডস প্রতিরোধ
ধাপ 1. দিনে দুবার মুখ ধুয়ে নিন।
যদি আপনার প্রচুর ব্ল্যাকহেডস বা পিম্পল থাকে তবে স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত মুখের ক্লিনজার ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন। আমরা সুপারিশ করি যে আপনি আপনার মুখ ধোয়ার জন্য উষ্ণ জল ব্যবহার করুন যাতে মুখের ক্লিনজার ব্যবহার করার আগে ছিদ্রগুলি খোলে। মুখ ধোয়ার পর ময়েশ্চারাইজার লাগাতে ভুলবেন না।
- যাতে ধোয়ার আগে ছিদ্রগুলির অবস্থা আরও খোলা থাকে, আপনার মুখকে একটি গরম বা ফুটন্ত জলের উপর রেখে বাষ্পীভবন করুন।
- এমন কাজ করার পরে সবসময় মুখ ধোয়ার চেষ্টা করুন যা আপনাকে প্রচুর ঘামায়।
পদক্ষেপ 2. সপ্তাহে অন্তত একবার আপনার মুখ এক্সফোলিয়েট করুন।
যদি খুব ঘন ঘন করা হয়, exfoliating ত্বক জ্বালা করতে পারে। সপ্তাহে একবার exfoliating দ্বারা শুরু করুন। যদি ত্বকে জ্বালাপোড়ার কোন লক্ষণ না থাকে, আপনি সপ্তাহে কয়েকবার এটি করতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. আপনার মুখ স্পর্শ করবেন না।
হাত সবকিছু স্পর্শ করে, এবং আপনি চান না যে তারা আপনার মুখ স্পর্শ করে এবং তেল, ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া আপনার ছিদ্রগুলিতে স্থানান্তর করে। এছাড়াও, আপনার চুল যতটা সম্ভব আপনার মুখ স্পর্শ না করার চেষ্টা করুন। চুলে প্রাকৃতিকভাবে তেল থাকে যা আপনার হাত থেকে আপনার মুখে চলে যাবে এবং তারপর আপনার ছিদ্র আটকে যাবে।
ধাপ 4. প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
আপনার শরীরের যে কোন অংশে আপনি যে ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করেন তাতে এসপিএফ সুরক্ষা থাকা উচিত। সারা বছর আপনার মুখে এসপিএফ সুরক্ষা রয়েছে এমন ময়েশ্চারাইজার লাগানো ভালো।
পদক্ষেপ 5. তেল বা খনিজ মুক্ত প্রসাধনী ব্যবহার করুন।
পাউডার-ভিত্তিক প্রসাধনীগুলি ক্রিম-ভিত্তিক প্রসাধনীগুলির চেয়েও ভাল। বিছানায় যাওয়ার আগে সবসময় আপনার মুখ থেকে সমস্ত প্রসাধনী অপসারণ করতে ভুলবেন না।
এটা মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যেসব পাত্র এবং প্রসাধনী ব্রাশ নিয়মিত ব্যবহার করেন তা ধোয়া গুরুত্বপূর্ণ, কারণ সময়ের সাথে সাথে ব্যাকটেরিয়া এবং ময়লা তৈরি হয়। গরম পানি এবং হালকা সাবান দিয়ে বাসন এবং প্রসাধনী ব্রাশ ধুয়ে নিন।
ধাপ 6. প্রচুর পানি পান করুন।
হাইড্রেশন ত্বকের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং ত্বককে হাইড্রেট করার সর্বোত্তম উপায় হল প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা।
3 এর 3 ম অংশ: টুথপেস্ট ছাড়াই ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পান
ধাপ 1. একটি ডিমের সাদা মুখোশ তৈরি করুন।
আপনার স্বাভাবিক দৈনন্দিন রুটিন অনুযায়ী আপনার মুখ ধুয়ে শুকিয়ে নিন। একটি ডিম ফাটিয়ে কুসুম এবং ডিমের সাদা অংশ আলাদা করুন। একটি ছোট পাত্রে ডিমের সাদা অংশ েলে দিন। একটি ব্রাশ নিন এবং ডিমের সাদা অংশ সারা মুখে লাগান। ডিমের সাদা অংশের উপরে মুখের টিস্যু, টয়লেট পেপার বা এর মত একটি শীট রাখুন। ডিমের সাদা অংশ শুকানোর জন্য অপেক্ষা করুন, তারপর একটি কাগজের তোয়ালে ডিমের সাদা একটি দ্বিতীয় স্তর প্রয়োগ করুন এবং ডিমের দ্বিতীয় স্তরের উপরে কাগজের তোয়ালেটি রাখুন। ডিমের সাদা অংশ এবং টিস্যুকে আরও 3 বার আঠালো করার প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন। যতক্ষণ না সমস্ত স্তর পুরোপুরি শুকিয়ে যায় ততক্ষণ এটি রেখে দিন, তারপরে একটি টিস্যু টেনে মাস্কটি খুলে ফেলুন। আপনার বাকি ডিমের সাদা অংশগুলি বাদ দিতে আপনার মুখটি আবার ধুয়ে শুকিয়ে নিন।
- আপনি 2 টেবিল চামচ ওট এবং 3 টেবিল চামচ প্লেইন দই মিশিয়ে আরেকটি মাস্ক তৈরি করতে পারেন। আপনি চাইলে লেবুর রস 1-2 চা চামচ যোগ করতে পারেন। আপনার মুখে মাস্কটি কমপক্ষে 5 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- যদি আপনি লাল পছন্দ করেন, তাহলে আপনি চূর্ণ টমেটো ব্যবহার করে একটি মুখোশ তৈরি করতে পারেন। ম্যাসড টমেটো কয়েক মিনিটের জন্য আপনার মুখে ঘষুন, তারপর এটি ধুয়ে ফেলার আগে আরও 15 মিনিট বসতে দিন।
পদক্ষেপ 2. মধু এবং দুধ ব্যবহার করে একটি ছিদ্র ফালা তৈরি করুন।
একটি ছোট কাচের বাটিতে 1 চা চামচ দুধ এবং 1 টেবিল চামচ (15 মিলি) কাঁচা মধু মিশিয়ে মাইক্রোওয়েভে মিশ্রণটি 5-10 সেকেন্ডের জন্য গরম করুন। মিশ্রণটি পেস্টের মতো ঘন হয়ে গেলে ঠান্ডা হতে দিন। পেস্টটি আপনার পুরো মুখে লাগান এবং পেস্ট লেয়ারের উপরে একটি পরিষ্কার, শুকনো সুতি কাপড়ের টুকরো রাখুন। মিশ্রণটি মুখে পুরোপুরি শুকনো না হওয়া পর্যন্ত রেখে দিন। একটি সুতির কাপড় খুলে ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন যাতে কোন শুকনো পেস্ট বাকি থাকে।
দুধ ছাড়াও, আপনি 1 চা চামচ দারুচিনি গুঁড়া এবং 2 চা চামচ কাঁচা মধুর মিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন। পেস্ট তৈরি না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে দুটি উপাদান একসাথে মেশাতে হবে, তবে আপনাকে এটি গরম করার দরকার নেই। তুলার টুকরো টেনে তোলার আগে মিশ্রণটি আপনার মুখে 2-5 মিনিটের জন্য বসতে দিন।
ধাপ 3. ছিদ্র সঙ্কুচিত করতে লেবুর রস ব্যবহার করুন।
আপনার স্বাভাবিক দৈনন্দিন রুটিন অনুযায়ী আপনার মুখ ধুয়ে শুকিয়ে নিন। তাজা লেবুর রস চেপে ছোট বোতলে pourেলে দিন। বিছানায় যাওয়ার ঠিক আগে আপনার মুখে লেবুর রস লাগাতে একটি তুলোর বল ব্যবহার করুন। পরের দিন, আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার স্বাভাবিক ময়েশ্চারাইজার লাগান।
- আপনি ফ্রিজে এক বোতল লেবু পানি সংরক্ষণ করতে পারেন। লেবুর জল 1 সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
- যদি খাঁটি লেবুর জল আপনার ত্বকে খুব কঠোর হয় তবে এটি আপনার মুখে লাগানোর আগে সামান্য পানির সাথে মিশিয়ে নিন।
- বিকল্পভাবে, আপনি 3 চা চামচ লেবুর রসের সাথে 1 চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে আপনার মুখে একইভাবে লাগাতে পারেন। রাতারাতি রেখে দিন।
- আপনি 2 টেবিল চামচ (30 মিলি) দুধের সাথে 4 চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে আরেকটি লেবুর পানির মুখোশ তৈরি করতে পারেন। মিশ্রণটি ধুয়ে ফেলার আগে প্রায় 30 মিনিটের জন্য আপনার মুখে বসতে দিন। রাতারাতি ত্বকে মাস্ক রেখে যাবেন না।
পদক্ষেপ 4. বেকিং সোডা দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন।
একটি ছোট বাটিতে বেকিং সোডা এবং জল মিশিয়ে নিন যতক্ষণ না এটি একটি পেস্ট তৈরি করে। আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করে পেস্টটি প্রয়োগ করুন এবং বৃত্তাকার গতিতে এটি আপনার মুখের উপর ঘষুন। জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন, তারপর শুকিয়ে নিন এবং আপনার স্বাভাবিক ময়েশ্চারাইজার লাগান।
আপনি 1 চা চামচ চিনি 1 চা চামচ অলিভ অয়েল বা লেবুর রস মিশিয়ে আরেকটি বেকিং সোডা মাস্ক তৈরি করতে পারেন। মিশ্রণটি আপনার মুখে এক মিনিটের জন্য ঘষুন, তারপরে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ ৫। বাজারে বিক্রি হওয়া ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পেতে পণ্য কিনুন।
অনেক ত্বকের যত্ন নির্মাতারা বিশেষ করে ব্রণ বা ব্ল্যাকহেডসের চিকিৎসার জন্য পণ্য তৈরি করে। এই পণ্যটিতে রেটিনল, ভিটামিন সি, চা গাছের তেল এবং আরও অনেক কিছু থাকতে পারে। এটা সম্ভব যে আপনার প্রিয় প্রসাধনী প্রস্তুতকারক একটি পণ্য প্রকাশ করেছে যা বিশেষভাবে ব্ল্যাকহেডসকে সাহায্য করতে পারে।
পরামর্শ
ব্ল্যাকহেডের সমস্যা শুধু নারীরাই নয়, পুরুষরাও অনুভব করে। আপনার মুখ ধোয়া এবং ময়েশ্চারাইজার লাগানোর মতো প্রতিদিনের মুখের যত্ন নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি একজন পুরুষ হন। ব্ল্যাকহেডের চিকিৎসায় পুরুষ ও মহিলা উভয়ের জন্যই ব্যবহার করা যেতে পারে।
সতর্কবাণী
- প্রত্যেকের ত্বকের ধরন এবং সংবেদনশীলতা আলাদা। প্রতিটি পদ্ধতি সবার জন্য উপযুক্ত নয়, সব সময়। যদি আপনার ত্বকে জ্বালা বা চুলকানি শুরু হয়, অথবা আপনি একটি ফুসকুড়ি, বা অন্যান্য নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে শুরু করেন, আপনি যা করছেন তা অবিলম্বে বন্ধ করুন। যদি সমস্যাটি অবিলম্বে সমাধান করা না যায় তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- আপনার যদি ব্রণের সমস্যা থাকে তবে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ধারিত চিকিত্সা ব্যতীত অন্য কোনও চিকিত্সা ব্যবহার করবেন না।
