ব্ল্যাকহেডস সব ধরনের ত্বকের জন্য সাধারণ এবং ছিদ্রের মধ্যে স্বাভাবিকভাবেই সিবুম তৈরির ফলাফল। ব্ল্যাকহেডস অপসারণ করা যায় না, এবং সেগুলি চেপে রাখা ত্বকের জন্য খুব খারাপ। বাষ্প দিয়ে আপনার মুখ সাবধানে পরিষ্কার করুন যাতে আপনার ত্বকে সেবাম তৈরি করা কঠিন হয় এবং আপনার ব্ল্যাকহেডের সংখ্যা হ্রাস পায়। ত্বক পরিষ্কার রাখা দৃশ্যমান ব্ল্যাকহেডস কমানোর একমাত্র উপায়, এবং বাষ্প আপনার ত্বকের যত্নের অংশ হতে পারে।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: মুখ বাষ্প
পদক্ষেপ 1. আপনার মুখ ভালভাবে ধুয়ে নিন।
বাষ্প ত্বকের ছিদ্রগুলিকে প্রশান্ত করতে এবং মুক্ত করতে সাহায্য করে, যা তাদের পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু এটি ছিদ্রগুলিকে প্রদাহের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে এবং মুখের উপর স্থির হয়ে থাকা যে কোনও ময়লা আটকে রাখতে পারে। বাষ্প করার আগে, আপনার মুখ ঘরের তাপমাত্রার জল দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে নিন, ত্বক থেকে সমস্ত ময়লা, ধুলো, মেকআপ এবং তেল অপসারণ করুন। মুখ পরিষ্কার করার আগে কখনো বাষ্প করবেন না।
পদক্ষেপ 2. গরম জল দিয়ে সিঙ্ক বা বাটি পূরণ করুন।
মুখ অন্য কোন পরিষ্কার বাটি, সিঙ্ক বা বেসিনে বাষ্প করা যেতে পারে। বাষ্পটি সাধারণত আপনার মুখ এবং সিঙ্কের মধ্যে একটি গামছা ছড়িয়ে দিয়ে করা হয় যাতে বাধা তৈরি হয় যা পাত্রে বাষ্প এবং তাপকে আটকে রাখতে পারে, ত্বক নরম করতে পারে এবং ছিদ্রগুলি খুলতে পারে।
সাবান দিয়ে বেসিনের পৃষ্ঠটি ভালভাবে পরিষ্কার করুন এবং আপনার মুখ বাষ্প করার আগে ধুয়ে ফেলুন। আগের মতামত বলেছিল যে জীবাণুনাশক সাবান ব্যবহার করা খুব ভাল, কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান সুপারব্যাগ সৃষ্টি করতে পারে, তাই ডিটারজেন্ট এবং সাধারণ সাবান ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। নিয়মিত সাবান সিঙ্কের নিচে আটকে থাকা জীবাণুগুলিকে মেরে ফেলবে এবং নিশ্চিত করবে যে জীবাণুগুলি আপনার মুখে বাষ্পীভূত হবে না।
পদক্ষেপ 3. 5-10 মিনিটের জন্য বাষ্পের উপরে আপনার মুখটি ধরে রাখুন।
বাষ্পীয় প্রভাব উপভোগ করতে আপনার মুখকে শিথিল করুন এবং গভীর শ্বাস নিন। বাষ্প স্পা চিকিৎসার একটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য এবং এটি সাইনাসের উপসর্গ এবং শ্বাসকষ্টের অন্যান্য সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করতে পারে।
আপনার মুখকে একবারে 5-10 মিনিটের বেশি বাষ্প না করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং সপ্তাহে একবার বা দুবারের বেশি নয়। আপনার মুখকে খুব লম্বা/ঘন ঘন বাষ্প করা আসলে এটিকে শুষ্ক করে তুলতে পারে, এর ফলে শেষ পর্যন্ত মুখের ত্বকে আর্দ্রতার অভাব প্রতিস্থাপনের জন্য খুব বেশি তেল উৎপন্ন হয়।
ধাপ 4. ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
আবার ত্বক coverাকতে ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন এবং প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার দিয়ে ময়শ্চারাইজ করুন। গ্লিসারল এবং অ্যালকোহল দিয়ে তৈরি পণ্য ব্যবহার না করে ঠাণ্ডা পানির ব্যবহার আলতোভাবে এবং স্বাভাবিকভাবে ছিদ্র বন্ধ করার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ যা সংবেদনশীল ত্বকে সহজেই জ্বালাতন করতে পারে।
2 এর পদ্ধতি 2: মুখ পরিষ্কার রাখা
ধাপ 1. শুধুমাত্র মৃদু পরিষ্কার কৌশল ব্যবহার করুন।
আপনি যদি প্রাকৃতিকভাবে ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পেতে চান তবে আপনার ত্বককে যথাসম্ভব সুস্থ রাখার জন্য একটি অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট ফেসিয়াল ক্লিনজার এবং কোমল ফেসিয়াল ক্লিনজারের মধ্যে পার্থক্য করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার কঠোর অ্যালকোহল-ভিত্তিক মুখ পরিষ্কারক, পাশাপাশি রাসায়নিক-ভিত্তিক বাণিজ্যিক পরিষ্কারক এড়ানো উচিত।
এছাড়াও, আপনার মুখটি আলতো করে ধোয়া গুরুত্বপূর্ণ। ব্ল্যাকহেডস নেবেন না, বা ত্বককে জোরালোভাবে ঘষবেন না। এক্সফোলিয়েট করার সময়ও ত্বককে আলতো করে ঘষে নিন। আপনার ত্বক পরিষ্কার রাখতে আপনাকে অতিরিক্ত পরিষ্কার করতে হবে না।
পদক্ষেপ 2. আপনার ত্বক পরিষ্কার করার সময় হোম কেয়ার পণ্য ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন।
যদি সঠিক উপায়ে তৈরি এবং ব্যবহার করা হয়, তাহলে হোম কেয়ার প্রোডাক্টগুলি বিভিন্ন উপাদান ব্যবহার করে তৈরি করা যেতে পারে যা ত্বককে কার্যকরভাবে শক্ত করে, প্রশান্ত করে এবং এক্সফোলিয়েট করে, যা ব্ল্যাকহেডগুলির জন্য অনুপযোগী করে তোলে।
পদক্ষেপ 3. একটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
সুস্থ ত্বকের জন্য প্রাকৃতিক ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদিও অনেক লোক একটি তৈলাক্ত মুখকে ব্ল্যাকহেডসের সাথে যুক্ত করে, ত্বক শুকিয়ে যাওয়া পণ্যগুলির অতিরিক্ত ব্যবহার আসলে দীর্ঘমেয়াদে ত্বককে তৈলাক্ত করে তোলে। আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে প্রাকৃতিক, উদ্ভিদ-ভিত্তিক তেল এবং ময়েশ্চারাইজার দিয়ে নিয়মিত আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে ভুলবেন না।
ধাপ 4. কখনো ব্ল্যাকহেডস চেপে ধরবেন না।
আবার, এই পদ্ধতি মুখের ত্বক টানটান করতে পারে। চেপে ধরবেন না, খোসা ছাড়াবেন না বা ব্ল্যাকহেডস তুলবেন না। ব্ল্যাকহেডস স্থায়ীভাবে বা সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করা যাবে না এবং এটি করার চেষ্টা করা আপনার ত্বকের জন্য ভাল নয়। যাইহোক, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা কখনও কখনও অস্ত্রোপচার সরবরাহের দোকানে পাওয়া ব্ল্যাকহেড রিমুভার ব্যবহার করতে পারেন; এই পদ্ধতিটি শুধুমাত্র ব্ল্যাকহেডের চারপাশে ছোট চাপ ব্যবহার করে যাতে ত্বকের অন্যান্য অংশও ক্ষতিগ্রস্ত না হয়।
ধাপ 5. নারকেল তেল ব্যবহার করুন।
নারকেল তেলের মধ্যে রয়েছে মাঝারি পরিসরে ফ্যাটি অ্যাসিড, যা এক ধরনের জীবাণুনাশক যা ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে হত্যা করতে পারে। নারকেল তেল একটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসাবে কাজ করে এবং ব্ল্যাকহেডস তৈরি হতে বাধা দিতে পারে। জৈব নারকেল তেল কিনুন এবং দিনে একবার মুখে একটি পাতলা স্তর লাগান।
পদক্ষেপ 6. চিনি মুক্ত খাবার এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য খান।
এটা বহু বছর ধরে জানা গেছে যে শুধুমাত্র সভ্য (উন্নত/উন্নত) দেশে বসবাসকারী ব্যক্তিদের ব্ল্যাকহেডস এবং ব্রণের সমস্যা রয়েছে। ব্রণ আদিবাসী (অভ্যন্তরীণ) ব্রাজিল এবং জাপানে পাওয়া যায় না যারা দুগ্ধজাত পণ্য, চিনি এবং ময়দাযুক্ত খাবার খায় না।
পরামর্শ
- মুখ ধোয়ার সময় ঠান্ডা পানি ব্যবহার করুন। ঠান্ডা পানি ব্ল্যাকহেডস coverেকে দিতে পারে।
- সিঙ্কের উপর দিয়ে আপনার মুখ বাষ্প করার সময় পানি স্পর্শ না করার চেষ্টা করুন। সিঙ্কে পানি খুব গরম।
- যদি ব্ল্যাকহেডস অপসারণ করা কঠিন হয়, তবে এটিকে একা ছেড়ে দিন, জোর করে তা বের করবেন না কারণ এটি ত্বকে আঘাত করতে পারে এবং দাগ ফেলে দিতে পারে।
- ব্ল্যাকহেডসের উপর চেপে ধরবেন না। এটা করলে ব্ল্যাকহেডস আরও খারাপ হবে। আপনার ব্ল্যাকহেডের সমস্যা আরও গুরুতর হয়ে উঠলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান।
- হাঁপানি রোগীদের মুখ বাষ্প করার আগে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। অসুস্থতার তীব্রতার উপর নির্ভর করে, কাছাকাছি একটি রেসকিউ ইনহেলার রাখুন। অনেক স্পা যদি আপনি হাঁপানি, গর্ভবতী, বা উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) থাকে তাহলে বাষ্প বা সৌনা ব্যবহার সম্পর্কে সতর্কতা প্রদান করে।
- টি ট্রি অয়েল ব্ল্যাকহেডস দূর করতে সাহায্য করে যদি মুখে লাগানো হয় এবং রেখে দেওয়া হয়।
- প্রতিদিনের বাষ্প পরিষ্কার করা ব্রণের গুরুতর ক্ষেত্রে বিশেষভাবে উপকারী।
- ব্ল্যাকহেডস বা ব্রণগুলি বেছে নেবেন না কারণ এটি তাদের আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
- ব্ল্যাকহেডস পরিষ্কার করার জন্য, গরম পানি ব্যবহার করে আপনার মুখ ধুয়ে নিন, তারপর একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন, তারপর ঠান্ডা পানি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন। ব্ল্যাকহেডস দূর করার জন্য এই পদ্ধতিটি খুবই ভালো কারণ বাষ্পের তাপ মুখের ছিদ্রগুলোকে আরও প্রশস্ত করতে পারে এবং মুখে লাগানো ময়েশ্চারাইজার তাদের পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে, তারপর ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে আবার ছিদ্রগুলো বন্ধ করে দেবে। তারপরে, আপনার ত্বককে অতিবেগুনী রশ্মি থেকে রক্ষা করার জন্য এসপিএফ 30 এর সাথে একটি সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করা উচিত যা এটিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে! এই চিকিৎসা দিনে দুবার করুন।
