সমুদ্রের লবণ পানির সাথে ব্রণ থেরাপি একটি ব্যালেনোলজিক্যাল পদ্ধতি যা শতাব্দী ধরে অনুশীলন করা হয়েছে। ঠিক কিভাবে সমুদ্রের লবণ ব্রণ কমায় তা জানা যায় না। সম্ভবত উচ্চ লবণের পরিমাণ ত্বকে ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে সাহায্য করে, অথবা সমুদ্রের লবণ হারিয়ে যাওয়া খনিজ পদার্থ প্রতিস্থাপন করে এবং ত্বককে সুস্থ করতে সাহায্য করে। সমুদ্রের লবণ ত্বকে তেল দ্রবীভূত করতে সাহায্য করে যা ছিদ্র বন্ধ করে দেয়। খুব বেশি সামুদ্রিক লবণ ব্যবহার করলে ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে এবং জ্বালা হতে পারে। যাইহোক, সাবধানে ব্যবহারের সাথে, আপনি সমুদ্রের লবণ পদ্ধতি ব্যবহার করে ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
ধাপ
6 টি পদ্ধতি 1: একটি সমুদ্রের লবণ ফেস মাস্ক ব্যবহার করা
পদক্ষেপ 1. মৃদু ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
আপনার মুখ প্রথমে একটি মৃদু ক্লিনজার দিয়ে পরিষ্কার করুন যা অ তেল এবং অ অ্যালকোহল উপাদান থেকে তৈরি।
- আপনার নখদর্পণে অল্প পরিমাণে ক্লিনজার andেলে দিন এবং ময়লা অপসারণের জন্য মৃদু বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করুন।
- প্রায় এক মিনিটের জন্য আপনার মুখ ধুয়ে নিন, তারপরে ঠান্ডা বা উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ সাবধানে শুকিয়ে নিন।
ধাপ 2. গরম পানিতে সমুদ্রের লবণ দ্রবীভূত করুন।
একটি ছোট বাটি বা কাপে 1 চা চামচ সামুদ্রিক লবণ 3 চা চামচ গরম পানির সাথে মেশান। সমুদ্রের লবণ সম্পূর্ণ দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
নিশ্চিত করুন যে আপনি সমুদ্রের লবণ ব্যবহার করেছেন, টেবিল লবণ নয়। টেবিল লবনে কেবল NaCL থাকে। এতে আয়োডিনও থাকতে পারে (নিশ্চিত হওয়ার জন্য প্যাকেজিং চেক করুন)। সমুদ্রের লবণে প্রয়োজনীয় বিভিন্ন খনিজ রয়েছে, যেমন ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম, ক্লোরিন, আয়োডিন, পটাশিয়াম, দস্তা, আয়রন এবং ট্রেস মিনারেলস।
ধাপ 3. অতিরিক্ত উপকারের জন্য অ্যালোভেরা, গ্রিন টি বা মধু মিশিয়ে নিন।
বেশ কয়েকটি প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে যা ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল করতে সহায়তা করে। নিম্নলিখিত উপাদানগুলির মধ্যে 1 টেবিল চামচ যোগ করুন:
- অ্যালোভেরা জেল: আপনি এটি এমন দোকানে কিনতে পারেন যা প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যকর খাবার বিক্রি করে। অ্যালোভেরা জেল ত্বককে সুস্থ করতে সাহায্য করে।
- গ্রিন টি: চায়ের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুবিধা পেতে একটু গ্রিন টি পান করুন এবং সমুদ্রের লবণের মিশ্রণে এটি যোগ করুন।
- মধু: এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্ষমতা কাজে লাগাতে এবং নিরাময়ের গতি বাড়ানোর জন্য মধু ব্যবহার করুন।
ধাপ 4. মুখে মাস্ক লাগান।
আপনি সমগ্র লবণের মিশ্রণটি আপনার পুরো মুখে বা শুধু একটি নির্দিষ্ট এলাকায় প্রয়োগ করতে পারেন। মুখোশটি সারা মুখে ছড়িয়ে দিতে আপনি আপনার আঙ্গুল ব্যবহার করতে পারেন। অথবা, মিশ্রণে ডুবানো একটি তুলো সোয়াব ব্যবহার করুন। তারপরে, এটি আক্রান্ত স্থানে প্রয়োগ করুন।
চোখের কাছাকাছি এলাকায় সামুদ্রিক লবণের মিশ্রণ প্রয়োগ করবেন না।
ধাপ 5. মুখে মাস্কটি 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
সমুদ্রের লবণের মুখোশটি ত্বকে শুকাতে দিন। যাইহোক, আপনার মুখে মাস্কটি 10 মিনিটের বেশি রাখবেন না। সামুদ্রিক লবণ ত্বকের আর্দ্রতা শুষে নেয় এবং ত্বককে খুব শুষ্ক করে তোলে।
ধাপ 6. সম্পূর্ণ পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
ত্বক থেকে মুখোশ ধুয়ে ফেলতে ঠান্ডা বা উষ্ণ জল ব্যবহার করুন।
ধাপ 7. সাবধানে ত্বক শুকানোর জন্য একটি পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করুন।
আপনার মুখ ঘষবেন না কারণ এটি ত্বককে আরও জ্বালাতন করতে পারে।
ধাপ 8. মুখে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
একটি "নন-কমেডোজেনিক" ময়েশ্চারাইজার লাগান। নন-কমেডোজেনিক মানে ময়েশ্চারাইজার ছিদ্র আটকে দেবে না।
- অ-কমেডোজেনিক ময়শ্চারাইজারের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে ওলে, নিউট্রোজেনা এবং ক্লিনিক। নিশ্চিত করুন যে লেবেলে প্যাকেজে "নন-কমেডোজেনিক" শব্দটি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
- আপনি নির্দিষ্ট ব্র্যান্ড বিক্রি করে এমন দোকানে একটি ময়েশ্চারাইজারের লেবেল পরীক্ষা করতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে লেবেলে "নন-কমেডোজেনিক" বা অন্যান্য শর্তাবলী রয়েছে যা নির্দেশ করে যে ময়শ্চারাইজার ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখবে না।
-
প্রাকৃতিক তেলগুলি নিজেই ময়শ্চারাইজার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। নন-কমেডোজেনিক অয়েল 0 থেকে 5 এর স্কেলে রেট করা হয়, যার মধ্যে 0 সবচেয়ে নন-কমেডোজেনিক। সর্বোত্তম প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার করা হয়:
- শণ তেল (0)
- খনিজ তেল (0)
- শিয়া মাখন (0)
- সূর্যমুখী তেল (0)
- ক্যাস্টর অয়েল (1)
ধাপ 9. প্রয়োজনে দিনের বেলায় আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
যদি আপনাকে দিনের বেলায় আপনার মুখ ধুতে হয় (যেমন একটি ব্যায়ামের পরে), একটি হালকা সাবান ব্যবহার করুন। সর্বাধিক পরিষ্কার ত্বকের জন্য আপনার মুখ সাবান করার সময় মৃদু বৃত্তাকার গতি সঞ্চালন করুন। ঠান্ডা বা উষ্ণ জল দিয়ে ভাল করে ধুয়ে নিন এবং আপনার মুখে একটি নন-কমেডোজেনিক ময়েশ্চারাইজার লাগান।
প্রতিদিন একবার সমুদ্রের লবণ ছড়িয়ে দিন। যদিও আপনি খুব প্রলুব্ধ হতে পারেন, এই স্নান এবং ফেস ওয়াশটি দিনে মাত্র একবার ব্যবহার করুন। আপনি যদি এটি প্রায়শই ব্যবহার করেন, আপনি একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলেও আপনার ত্বক খুব শুষ্ক হয়ে যাবে।
6 টি পদ্ধতি 2: সমুদ্রের লবণ ফেসিয়াল স্প্রে ব্যবহার করা
ধাপ 1. গরম জলের সাথে সামুদ্রিক লবণ মিশিয়ে নিন।
সমুদ্রের লবণ এবং গরম জল 1: 3 অনুপাতে মিশ্রিত করুন। আপনার কতটা লবণ এবং গরম জল দরকার তা নির্ভর করে আপনি কতটা সামুদ্রিক লবণ ফেসিয়াল ফ্রেশনার বানাতে চান তার উপর। লবণ সম্পূর্ণ দ্রবীভূত হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করতে গরম জল ব্যবহার করুন।
উদাহরণস্বরূপ, 30 চা চামচ (প্রায় 2/3 কাপ) গরম পানিতে 10 চা চামচ সমুদ্রের লবণ মিশিয়ে নিন।
ধাপ 2. এক অংশ প্রাকৃতিক উপাদান যোগ করুন।
সমুদ্রের লবণ গরম পানিতে দ্রবীভূত হওয়ার পরে, একটি প্রাকৃতিক উপাদানের একটি অংশ যুক্ত করুন যা ত্বকের নিরাময়ের জন্য সামুদ্রিক লবণের মুখের টোনার ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। নিম্নলিখিত উপাদানগুলির মধ্যে একটি যোগ করুন। উদাহরণ স্বরূপ:
- অ্যালোভেরা জেল যোগ করুন যা ত্বককে সুস্থ করতে সাহায্য করতে পারে।
- সবুজ চা যোগ করুন যা কমপক্ষে 3-5 মিনিটের জন্য তৈরি করা হয়েছে। সবুজ চায়ের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপকারিতা রয়েছে।
- মধু যোগ করুন যা তার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত।
- আপনার যদি 10 চা চামচ সমুদ্রের লবণ থাকে তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি 10 চা চামচ অ্যালোভেরা জেল (বা সবুজ চা বা মধু) যোগ করেছেন।
পদক্ষেপ 3. একটি স্প্রে বোতলে সমুদ্রের লবণের দ্রবণ েলে দিন।
একটি পরিষ্কার স্প্রে বোতল ব্যবহার করুন যা কোন রাসায়নিক সংরক্ষণের জন্য ব্যবহার করা হয়নি। এটা ভাল হবে যদি আপনি একটি নতুন স্প্রে বোতল ব্যবহার করেন যা বিশেষ করে সামুদ্রিক লবণ থেকে মুখের ফ্রেশনার ব্যবহার করা হয়।
ধাপ 4. ফ্রিজে মিশ্রণটি সংরক্ষণ করুন।
সমুদ্রের লবণের মিশ্রণটি দীর্ঘস্থায়ী হবে যদি এটি একটি শীতল জায়গায় সংরক্ষণ করা হয়।
ধাপ ৫। আপনার মুখ ধুয়ে শুকিয়ে নিন।
আপনার মুখ ধোয়ার জন্য মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করুন। আপনার নখদর্পণে ত্বকে ম্যাসাজ করুন। ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে আলতো করে শুকিয়ে নিন।
পদক্ষেপ 6. আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার মুখ এবং ঘাড়ে স্প্রে করুন।
লবণ জল আপনার চোখকে দংশন করবে, তাই আপনার চোখ বন্ধ করুন বা coverেকে রাখুন তা নিশ্চিত করুন। তারপর সমুদ্রের লবণ ফেসিয়াল ফ্রেশনার দিয়ে মুখ ও ঘাড় সমানভাবে স্প্রে করুন।
পদক্ষেপ 7. 10 মিনিটের জন্য মুখের ফ্রেশনার ছেড়ে দিন।
ফেসিয়াল ফ্রেশনার ত্বকে ভিজতে দিন। 10 মিনিটের বেশি ফেসিয়াল ফ্রেশনার রেখে দেবেন না। সমুদ্রের লবণ আর্দ্রতায় শুষে নেয় এবং ত্বককে খুব শুষ্ক করে তুলতে পারে।
ধাপ 8. আপনার মুখ ধুয়ে শুকিয়ে নিন।
ঠান্ডা বা উষ্ণ জল দিয়ে মুখ এবং ঘাড় ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। তারপর তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন। আপনার মুখ ঘষবেন না কারণ এটি আপনার ত্বককে আরও জ্বালাতন করবে।
ধাপ 9. একটি নন-কমেডোজেনিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
নন-কমেডোজেনিক মানে ময়েশ্চারাইজার ছিদ্র আটকে দেবে না।
ধাপ 10. প্রয়োজনে দিনের বেলায় আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
যদি আপনার দিনের বেলা আপনার মুখ ধোয়ার প্রয়োজন হয়, যেমন একটি ব্যায়ামের পরে, একটি হালকা সাবান ব্যবহার করুন। সর্বাধিক পরিষ্কার ত্বকের জন্য আপনার মুখ সাবান করার সময় মৃদু বৃত্তাকার গতি সঞ্চালন করুন। ঠান্ডা বা উষ্ণ জল দিয়ে ভাল করে ধুয়ে নিন এবং একটি নন-কমেডোজেনিক ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন।
শুধু একবার লবণ পানির ফেস ফ্রেশনার ব্যবহার করুন। অন্যথায়, ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলেও আপনার ত্বক খুব শুষ্ক হয়ে যাবে।
6 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: শরীরে ব্রণের জন্য লবণ জল স্নান ব্যবহার করা
ধাপ 1. স্নানের জলে 2 কাপ লবণ জল যোগ করুন।
খুব গরম বা গরম পানি দিয়ে টব ভর্তি করা শুরু করুন। টব পূর্ণ হয়ে গেলে, পানিতে 2 কাপ সামুদ্রিক লবণ যোগ করুন। পানির তাপ লবণ দ্রবীভূত করতে সাহায্য করবে।
- টেবিল লবণ ব্যবহার করবেন না, কারণ এই ধরনের লবনে কেবল NaCl থাকে। এতে আয়োডিনও থাকতে পারে (নিশ্চিত হওয়ার জন্য প্যাকেজিং চেক করুন)। অন্যদিকে, সমুদ্রের লবণে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম, ক্লোরিন, আয়োডিন, পটাসিয়াম, দস্তা, লোহা এবং ট্রেস খনিজ সহ বিভিন্ন প্রয়োজনীয় খনিজ রয়েছে।
- শুধু এক চিমটি টেবিল সল্ট ব্যবহার করলে আপনার কোন মারাত্মক ক্ষতি হবে না, কিন্তু আপনি সমুদ্রের লবনে পাওয়া অন্য সব খনিজগুলির অতিরিক্ত সুবিধা পাবেন না।
পদক্ষেপ 2. পানির তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন।
নিশ্চিত করুন যে পানির তাপমাত্রা আপনার জন্য যথেষ্ট আরামদায়ক। খুব উষ্ণ বা গরম জল সমুদ্রের লবণ দ্রবীভূত করার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে, কিন্তু টবে প্রবেশের আগে পানি একটু ঠান্ডা হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন।
ধাপ 3. 15 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
নিজেকে টবে নিমজ্জিত করুন এবং 15 মিনিটের জন্য শিথিল করুন।
- এইভাবে, পিঠ, বুক বা বাহু যা ব্রণ হতে পারে তা ডুবে যাবে।
- যদি আপনার মুখেও ব্রণ হয়, তাহলে একটি ওয়াশক্লথ পানির টবে ডুবিয়ে 10-15 মিনিটের জন্য আপনার মুখে লাগান।
ধাপ 4. ঠান্ডা জল দিয়ে লবণ জল ধুয়ে ফেলুন।
শরীর ধুয়ে ফেলার জন্য শাওয়ার হেড ব্যবহার করুন। নিশ্চিত করুন যে সমুদ্রের লবণ জল সম্পূর্ণভাবে ধুয়ে ফেলা হয়েছে।
ধাপ 5. শরীর শুকানোর জন্য একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে আলতো করে চাপ দিন।
ত্বকে তোয়ালে দিয়ে ঘষবেন না কারণ এটি ত্বকে আরও জ্বালা করবে।
ধাপ 6. ত্বক ময়শ্চারাইজ করুন।
আপনার সমস্ত ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগানোর কথা বিবেচনা করুন। সমুদ্রের লবণ ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে এবং এটি উপকারী নয়। নন-কমেডোজেনিক ময়েশ্চারাইজার দিয়ে ত্বক ময়েশ্চারাইজ করুন।
6 এর 4 পদ্ধতি: একটি সমুদ্রের লবণ স্ক্রাব ব্যবহার করে
পদক্ষেপ 1. আপনার নিজের সমুদ্রের লবণের স্ক্রাব তৈরি করুন।
সমুদ্রের লবণ ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে বা ত্বকের মৃত কোষ অপসারণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এইভাবে, নীচের নতুন ত্বক আরও সহজে বৃদ্ধি পাবে এবং পুনরুজ্জীবিত হবে। আপনার প্রয়োজন হবে সূক্ষ্ম, ভাল মানের সমুদ্রের লবণ, ময়শ্চারাইজিং তেল এবং প্রয়োজনীয় তেল।
- 1 কাপ সামুদ্রিক লবণ ব্যবহার করুন। আপনি এগুলি বিশেষ মুদি দোকান, স্বাস্থ্য খাদ্য দোকান এবং অন্যান্য জায়গায় কিনতে পারেন। টেবিল লবণ ব্যবহার করবেন না কারণ শস্য বড় এবং ত্বকের জন্য খুব কঠোর হতে পারে।
- এক কাপ ময়শ্চারাইজিং তেল যোগ করুন। নারকেল, গ্রেপসিড, জোজোবা বা বাদাম তেল ব্যবহার করা যেতে পারে। নারকেল তেলের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে তাই এটি ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে হত্যা করতে পারে। ফ্যাটি অ্যাসিড চেইনের উপাদান ত্বকে ব্ল্যাকহেডসের বাধা দ্রবীভূত করতে এবং ছিদ্র খুলতে সাহায্য করে।
- প্রয়োজনীয় তেল 5-15 ড্রপ যোগ করুন। অপরিহার্য তেলগুলি আপনার লবণের স্ক্রাবকে একটি প্রশান্তিমূলক বা সতেজ সুগন্ধ সরবরাহ করতে পারে। রিফ্রেশ করার জন্য ল্যাভেন্ডার বা পুদিনা বা সাইট্রাসের মতো একটি শান্ত গন্ধ চয়ন করুন।
- একটি ছোট পাত্রে সমস্ত উপাদান মিশিয়ে নিন।
ধাপ 2. ত্বকে লবণের স্ক্রাব লাগান।
একগাদা লবণ স্ক্রাব বের করুন এবং ত্বক গভীরভাবে পরিষ্কার করতে আপনার আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করুন। এটি একটি ধীর বৃত্তাকার গতিতে করুন।
ধাপ 3. ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার মুখ থেকে সমস্ত লবণ স্ক্রাব ধুয়ে ফেলেন। অতিরিক্ত অবশিষ্টাংশ ত্বকে জ্বালাপোড়া বা শুষ্কতা সৃষ্টি করতে পারে যদি আপনি ত্বকে লবণ থাকতে দেন।
ধাপ 4. ত্বক শুষ্ক।
ত্বক শুকানোর জন্য একটি ছোট তোয়ালে দিয়ে আলতো করে চাপ দিন।
পদক্ষেপ 5. অন্যান্য ব্রণ-প্রবণ ত্বকে এই লবণ স্ক্রাব ব্যবহার করুন।
যদি আপনার পিঠ, বুকে বা বাহুতে ব্রণ থাকে তবে আপনি এই লবণ স্ক্রাবটি ব্যবহার করতে পারেন সেসব জায়গায় ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে। আপনার মুখে লবণের স্ক্রাব ব্যবহার করার মতো একই পদ্ধতি করুন।
6 এর মধ্যে 5 টি পদ্ধতি: একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা
ধাপ 1. মাঝারি থেকে গুরুতর ব্রণের জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান।
যদি আপনার ব্রণ গুরুতর হয়, তাহলে সমুদ্রের লবণ পদ্ধতি ব্যবহার করার আগে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখুন। এই বিশেষজ্ঞের অন্যান্য পরামর্শ থাকতে পারে যা আপনার ত্বকের অবস্থার জন্য আরও উপযুক্ত।
যদি আপনার 20 টিরও বেশি খোলা কমেডোন (ব্ল্যাকহেডস) বা বন্ধ কমেডোন (হোয়াইটহেডস) থাকে তবে ব্রণকে মধ্যপন্থী বলে মনে করা হয়। একটি গুরুতর ব্রণ অবস্থা 30-40 pimples এবং 5 বা তার বেশি সিস্ট (বড় pimples) থাকার মানে।
পদক্ষেপ 2. এক সপ্তাহের জন্য সামুদ্রিক লবণ পদ্ধতি ব্যবহার করুন।
এক সপ্তাহের জন্য সামুদ্রিক লবণ ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করে দেখুন। মুখের অবস্থার উন্নতি না হলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান।
ধাপ 3. অন্যান্য চিকিত্সা সম্পর্কে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
হালকা ব্রণ (20 টিরও কম খোলা বা বন্ধ কমেডোন) অন্যান্য পদ্ধতি দ্বারা চিকিত্সা করা যেতে পারে। এই চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে বেনজয়েল পারক্সাইড বা স্যালিসিলিক অ্যাসিডের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার টপিক্যাল ওষুধের ব্যবহার।
ধাপ 4. গর্ভনিরোধক পিল সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
ব্রণযুক্ত মহিলারা এস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিন ডেরিভেটিভস সহ জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খেলে উপকৃত হতে পারেন। গর্ভনিরোধক illsষধের সাহায্যে প্রদাহিত বা না হওয়া ব্রণের জন্য আপনি ত্বকের অবস্থার মাঝারি উন্নতি অনুভব করতে পারেন।
6 এর পদ্ধতি 6: ব্রণ প্রতিরোধ
ধাপ 1. চামড়া স্পর্শ করবেন না।
খোলা ব্ল্যাকহেডস, বন্ধ ব্ল্যাকহেডস বা কোন ব্রণ স্পর্শ বা চেপে ধরবেন না। এটি দাগ এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াবে। উপরন্তু, এটি ব্রণ ছড়াতে পারে।
পদক্ষেপ 2. শুধুমাত্র হালকা মেকআপ ব্যবহার করুন।
মেকআপ ব্রণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে কারণ এটি ছিদ্র বন্ধ করতে পারে। আপনি যদি মেকআপের সাথে লেগে থাকতে চান তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি যে প্রসাধনী ব্যবহার করেন তা অ-কমেডোজেনিক। এছাড়াও, বিছানায় যাওয়ার আগে নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার মেকআপ সরিয়েছেন।
ধাপ 3. ব্যায়াম করার পরে আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
অতিরিক্ত ঘাম ছিদ্র আটকে দিতে পারে এবং ব্রণ বের হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়। ব্যায়াম করার পর মৃদু ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। এর পর ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
ধাপ 4. প্রক্রিয়াজাত চিনি এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যের পরিমাণ হ্রাস করুন।
যদিও খাবার সরাসরি ব্রণ সৃষ্টি করে না, কিছু মানুষের জন্য কিছু খাবার ব্রণ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং পরিমার্জিত চিনি সমৃদ্ধ খাবার প্রদাহ বৃদ্ধি করতে পারে এবং এমন পরিবেশ প্রদান করতে পারে যেখানে ব্যাকটেরিয়া সমৃদ্ধ হতে পারে।
ধাপ 5. ত্বক ঘষবেন না।
ত্বক ঘষবেন না বা কঠোরভাবে ব্রণ দিয়ে ত্বক ধুয়ে ফেলবেন না। এই ক্রিয়া ত্বকে জ্বালা করতে পারে, ব্রণকে আরও খারাপ করে তোলে।
পদক্ষেপ 6. কঠোর বা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
এই ক্লিনজার এবং সাবান ত্বকের অবস্থার উন্নতিতে সামান্য প্রভাব ফেলে। আসলে, উভয়ই ত্বককে আরও জ্বালা করতে পারে।
ধাপ 7. তৈলাক্ত বা তেল-ভিত্তিক প্রসাধনী পণ্য ব্যবহার করবেন না।
আপনার ত্বকে অতিরিক্ত তেল যোগ করলে আপনার ছিদ্র আটকে যাবে এবং আপনার ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ হবে। তেল মুক্ত প্রসাধনী পণ্য চয়ন করুন।
ধাপ 8. looseিলোলা পোশাক পরুন।
যদি আপনার ব্রণ-প্রবণ ত্বক থাকে, আপনি হয়তো এমন কাপড় পরছেন যা খুব টাইট বা জ্বালা সৃষ্টি করে। উদাহরণস্বরূপ, টুপি পরা কপালে ব্রণের ঝুঁকি বাড়ায়।
পরামর্শ
- সাধারণত বয়berসন্ধিকালে ব্রণ দেখা দিতে শুরু করে কারণ হরমোন, বিশেষ করে টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি পায় এবং এই হরমোন সেবুম উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে। মহিলাদেরও টেস্টোস্টেরন হরমোন থাকে। আপনার পিরিয়ডের আগে ব্রণ প্রায়ই খারাপ হয়ে যাওয়ার কারণ হতে পারে।
- এই পদ্ধতি ব্যবহার করা ওষুধের সাথে হস্তক্ষেপ করা উচিত নয়। যাইহোক, আপনার অবস্থা সম্পর্কে আপনার একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে আলোচনা করা উচিত। আপনার ত্বকের অবস্থার চিকিৎসার জন্য আপনি বাড়িতে কী করবেন তা তাকে বলুন।
সতর্কবাণী
- ত্বককে বেশিদিন ভিজিয়ে রাখবেন না। সামুদ্রিক লবণের ভালো উপকারিতা থাকলেও, অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে ত্বক খুব বেশি শুকিয়ে যেতে পারে।
- শুষ্ক সামুদ্রিক লবণ সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করবেন না। সামুদ্রিক লবণ ত্বকে কিছুটা জ্বালাতন করতে পারে এবং ত্বককে খুব শুষ্ক করে তুলতে পারে।
