পরিধানকারীর উপযোগী পোশাক নির্বাচন করা শেখার প্রথম ধাপ হিসেবে সাধারণত শরীরের আকৃতি নির্ধারণ করা হয়। প্রায় সব মহিলারই শরীরের সমস্যাযুক্ত অংশ রয়েছে যা তারা ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে coverেকে রাখতে চায় যা তারা হাইলাইট করতে চায়। এই নির্দেশিকায়, আমরা শরীরের আকৃতি পরীক্ষা, পরিমাপ এবং সংজ্ঞায়িত করার সঠিক উপায়টি আবরণ করব। এইভাবে, আপনি আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন কোন অঞ্চলগুলিকে আচ্ছাদিত এবং উচ্চারণ করা দরকার, এবং পরে আপনাকে আরও সুন্দর দেখানোর জন্য কীভাবে পোশাক পরতে হয় তা শিখবেন। তারপর, কেনাকাটা করতে যান!
ধাপ
পদ্ধতি 1 এর 5: বডি চেক
আপনি কেবল শরীরের আকৃতি এবং অনুপাত অধ্যয়ন করে অনেক কিছু বলতে পারেন।
ধাপ 1. লক্ষ্য করুন যদি আপনার ওজন বৃদ্ধি পায় তাহলে আপনার শরীরের কোন অংশগুলি বড় হয়।
প্রতিটি শরীরের আকৃতি নির্দিষ্ট এলাকায় ওজন বৃদ্ধির প্রবণ, যেমন উরু বা পেট। এটি আপনাকে আপনার শরীর কেমন দেখায় তার একটি ধারণা দেয়।
ধাপ 2. ন্যূনতম পোশাকে আয়নার সামনে দাঁড়ান।
কাপড় আপনার শরীরের আকৃতি coverেকে দিতে পারে, যার ফলে আপনার বাঁক দেখা কঠিন হয়ে যায়।
ধাপ 3. ধড় উপর ফোকাস করুন এবং কোমরের ক্ষুদ্রতম অংশ থেকে ভাঙা হাড় এবং নিতম্বের লাইন পর্যন্ত বিস্তৃত কনট্যুরটি লক্ষ্য করুন।
এই কনট্যুরগুলি পরীক্ষা করুন যতক্ষণ না আপনি সেগুলি আপনার মনের মধ্যে স্পষ্টভাবে দেখতে পারেন।
ধাপ 4. কোন বিভাগটি সবচেয়ে প্রশস্ত এবং কোনটি ক্ষুদ্রতম তা নির্ধারণ করুন।
কাঁধ, বুক, কোমর, নিতম্ব এবং উরুর দিকে মনোযোগ দিন। কোন কনট্যুরগুলো সবচেয়ে কার্ভি এবং কোনগুলো সবচেয়ে ফ্ল্যাট তা নির্ধারণ করুন।
পদক্ষেপ 5. "সমস্যা" অংশে মনোযোগ দিন।
সিদ্ধান্ত নিন কোন অংশগুলো সবচেয়ে বেশি আকর্ষণীয় করে তোলা সবচেয়ে কঠিন। উদাহরণস্বরূপ, প্রশস্ত কাঁধ বা মোটা উরু।
ধাপ 6. ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলিতে মনোযোগ দিন।
আপনার সেরা সম্পদ কি তা নির্ধারণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, পাতলা হাত বা পা, বা সুষম বক্ররেখা।
5 এর পদ্ধতি 2: আবক্ষ পরিমাপ
যদি আপনি কনট্যুরগুলি কল্পনা করা কঠিন মনে করেন, তাহলে আপনার শরীর পরিমাপ করুন যেটি সবচেয়ে প্রশস্ত এবং সবচেয়ে ছোট। আপনার বুক দিয়ে শুরু করুন যা নির্ধারণ করবে আপনার শরীরের উপরের অংশ কত বড়।
ধাপ 1. শরীরের উচ্চতায় আয়নার সামনে দাঁড়ান।
ধাপ 2. বুকের সম্পূর্ণ অংশের চারপাশে টেপ পরিমাপ মোড়ানো।
মেঝে সঙ্গে টেপ পরিমাপ সারিবদ্ধ।
ধাপ 3. টেপ পরিমাপের ভিতরে আপনার থাম্ব টিপুন যাতে আপনি খুব টানতে না পারেন।
ধাপ 4. টেপ পরিমাপের উভয় প্রান্ত শরীরের সামনে, ঠিক মাঝখানে আনুন।
ধাপ ৫. সেন্টিমিটারে মিটারের সংখ্যা দেখতে আয়নার দিকে তাকান, অথবা টেপ পরিমাপ বা অবস্থান পরিবর্তন না করে ধীরে ধীরে নিচে তাকান।
5 এর 3 পদ্ধতি: কোমরের পরিধি পরিমাপ
এটি দ্বিতীয় মৌলিক পরিমাপ, এবং আপনার মিডসেকশন কতটা বিস্তৃত তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে।
ধাপ 1. শরীরের উচ্চতায় আয়নার সামনে দাঁড়ান।
ধাপ 2. কোমরের সবচেয়ে ছোট অংশটি খুঁজুন, যাকে সাধারণত "প্রাকৃতিক কোমর" বলা হয়।
আয়নায় তাকানোর সময় আপনার শরীরের উপরের অংশটি ডান বা বামে কাত করুন। খাঁজযুক্ত অংশে মনোযোগ দিন, সাধারণত পাঁজরের খাঁচার ঠিক নীচে অবস্থিত।
ধাপ 3. মেঝে সমান্তরাল, প্রাকৃতিক কোমর কাছাকাছি টেপ পরিমাপ মোড়ানো।
আপনার পেটকে বিকৃত করবেন না বা আপনার শ্বাস ধরে রাখবেন না। আপনার পিঠ এবং পেট শিথিল করুন।
ধাপ 4. টেপ পরিমাপের মধ্যে আপনার থাম্ব টিপুন যাতে আপনি খুব শক্তভাবে পরিমাপ না করেন।
পদক্ষেপ 5. শরীরের সামনে টেপ পরিমাপের শেষটি আনুন।
ধাপ 6. আয়নাতে পরিমাপ করা সংখ্যাটি দেখুন, অথবা অবস্থান পরিবর্তন না করে ধীরে ধীরে আপনার মাথা নীচু করুন।
5 এর 4 পদ্ধতি: নিতম্ব পরিধি পরিমাপ
নিতম্ব পরিমাপ হল আপনার প্রয়োজন তৃতীয় এবং চূড়ান্ত ভিত্তি। নিতম্বের পরিধি আপনার নিম্ন শরীর কত বড় বা ছোট তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে।
ধাপ ১. শরীরের উচ্চতায় আয়নার সামনে আপনার পা একসাথে দাঁড়ান।
পদক্ষেপ 2. আপনার পোঁদের সর্বাধিক অংশে টেপ পরিমাপ করুন।
সাধারণত, এই অঞ্চলটি নিতম্বের উপর অবস্থিত। মেঝে সঙ্গে টেপ পরিমাপ সারিবদ্ধ।
পদক্ষেপ 3. টেপের নিচে আপনার থাম্ব টিপুন যাতে আপনি এটিকে টানতে না পারেন।
ধাপ 4. শরীরের সামনে টেপ পরিমাপের উভয় প্রান্ত আনুন।
ধাপ 5. আয়নাতে পরিমাপের ফলাফলগুলি দেখুন, অথবা টেপ পরিমাপ আলগা না করে নিচে দেখুন।
5 এর 5 পদ্ধতি: শরীরের আকারের সাথে পরিমাপের ফলাফলগুলির তুলনা করা
শরীরের আকারগুলি অধ্যয়ন এবং জানার পরে, তাদের পাঁচটি সাধারণ দেহের আকারের মৌলিক বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে তুলনা করুন। আপনার শরীরের আকৃতি সংজ্ঞায়িত করার জন্য কোন বৈশিষ্ট্যটি আপনার বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত তা নির্ধারণ করুন।
ধাপ 1. আপেলের আকৃতির প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি জানুন।
আপেল-আকৃতির ওজন বৃদ্ধি মধ্যভাগ, নিতম্ব এবং মুখের মধ্যে ঘটে। উপরের অংশটি সাধারণত বড়, কাঁধ, বুক এবং কোমর প্রশস্ত। সরু পোঁদ এবং ছোট পা।
পদক্ষেপ 2. একটি নাশপাতি বা ত্রিভুজাকার আকৃতির প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি জানুন।
ওজন বৃদ্ধি সাধারণত নিতম্ব বা উরুতে ঘটে। নাশপাতি আকৃতির মহিলাদের চওড়া নিতম্ব এবং উরু থাকে, তবে সাধারণত ছোট বুক এবং কোমর থাকে। অনেক নাশপাতি আকৃতি আছে যার কাঁধের চেয়ে নিতম্ব চওড়া। কারও কারও ছোট পা এবং বড়, তবে পাতলা বাহু রয়েছে।
ধাপ the. ঘড়ির কাচের আকৃতি বা "সংখ্যা” "জানুন।
ঘন্টাঘড়ি চিত্রে ওজন বৃদ্ধি নিতম্ব, উরু এবং বুক জুড়ে আনুপাতিকভাবে ছড়িয়ে পড়ে। বুক এবং নিতম্বের অনুপাত সমান, এবং কোমর এত ছোট যে এটি একটি নির্ধারিত বক্ররেখা তৈরি করে। আসলে, তাদের কোমরের পরিধি 20 সেমি থেকে 30 সেন্টিমিটারের মধ্যে, বুক বা নিতম্বের চেয়ে ছোট।
ধাপ 4. আয়তক্ষেত্র আকৃতি জানুন, যা "কলা" বা "শাসক" আকৃতি নামেও পরিচিত।
ওজন বৃদ্ধি পেট এবং নিতম্বের মধ্যে জমা হয়। কোমর, নিতম্ব, কাঁধ এবং বুক সাধারণত পাতলা এবং প্রায় একই আকারের হয়। কোমরের আকার সাধারণত বুকের চেয়ে 2 সেমি থেকে 20 সেন্টিমিটার ছোট।
পদক্ষেপ 5. একটি উল্টানো ত্রিভুজ বা পেগের আকৃতি জানুন।
উল্টানো ত্রিভুজের ওজন বৃদ্ধি কাঁধ এবং বুকের চারপাশে। এই শরীরের আকৃতির মহিলাদের একটি পূর্ণ শীর্ষ এবং প্রশস্ত কাঁধ এবং বড় বুক রয়েছে। কোমর সমতল এবং নিতম্ব বুক এবং কাঁধের চেয়ে ছোট। এদের সাধারণত সমতল তলা এবং ছোট পা থাকে।
পরামর্শ
- অনেক নারী যাদের শরীরের আকৃতি ঠিক কোন একটি ক্যাটাগরিতে খাপ খায় না। উদাহরণস্বরূপ, বুক এবং নিতম্ব নাশপাতির আকৃতির, সাধারণ নাশপাতির আকৃতির চেয়ে একটু বড় পেট। এই ধরনের বৈচিত্রের সাথে প্রস্তুত হন এবং আপনার পোশাকের স্টাইলের সাথে মেলে।
- আপনি যদি কিশোর হন, মনে রাখবেন শরীরের আকৃতি পরিবর্তন হতে পারে। অনেক কিশোরের আয়তক্ষেত্রাকার দেহের আকৃতি থাকে এবং বয়স বাড়ার সাথে সাথে তারা বাঁকা হতে শুরু করে।
- নিজের মতো করে নিজেকে ভালবাসুন। মনে রাখবেন যে আমরা যেভাবে তাকাই তার উপর নির্ভর করে যে কেউ সুন্দর দেখতে পারে।
- এছাড়াও মনে রাখবেন যে জীবন পরিবর্তন, যেমন গর্ভাবস্থা এবং প্রসব, ভবিষ্যতে শরীরের আকৃতি পরিবর্তন করতে পারে।
- আপনি নিশ্চিত না হলে একজন বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন। দর্জি বা বুটিকগুলি দেখুন যা বিশেষজ্ঞ পরিমাপ প্রদান করে। তারা আপনাকে আপনার শরীরের আকৃতি নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে।
