বন্ধুদের ভালোবাসা স্বাভাবিক। কিন্তু আপনি কিভাবে নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি যা অনুভব করছেন তা সত্যিই রোমান্টিক প্রেম নয়? কখনও কখনও, প্লেটোনিক বন্ধুত্ব এবং অন্য ধরণের প্রেমের মধ্যে পার্থক্য বলা কঠিন। বিভ্রান্ত হলে, আপনার বন্ধুত্ব মূল্যায়ন করার চেষ্টা করুন। একটা সময় ভাবুন যখন আপনি বন্ধু বা বন্ধুর প্রতি এক ধরনের ভালোবাসার অভিজ্ঞতা লাভ করেন। আপনি অগ্রাধিকারগুলিও বিবেচনা করতে পারেন। আপনি একটি সঙ্গী কি খুঁজছেন? আপনি কি সম্পর্ককে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে চান? বন্ধুত্ব ত্যাগ না করে খুঁজে বের করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
ধাপ
3 এর পদ্ধতি 1: বন্ধুত্বের মূল্যায়ন
পদক্ষেপ 1. আপনার অনুভূতি মূল্যায়ন করুন।
তার জন্য আপনার আবেগ কতটা শক্তিশালী তা চিন্তা করুন। বন্ধু এবং প্রেমিকদের অনুভূতির অনেক মিল আছে, কিন্তু প্রেমে পড়ার সময় অনুভূতিগুলি তীব্র হয়। সাধারণভাবে, কারও প্রতি আপনার অনুভূতি যত বেশি তীব্র, আপনি প্রেমে পড়ার সম্ভাবনা তত বেশি।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি বিশেষ সংযোগ অনুভব করেন কারণ আপনি দুজনে একই কৌতুক দেখে হাসতে পারেন এবং চ্যাটিংয়ের সময় খুব ভালভাবে মিলতে পারেন। আপনি যখন কাউকে ভালোবাসেন, তখন অনুভূতি আরও তীব্র হয়। আপনি নেশাগ্রস্ত বা খুব উত্তেজিত বোধ করতে পারেন।
ধাপ 2. শারীরিক প্রতিক্রিয়া দেখুন।
শরীর প্রেমের লক্ষণ দেখাতেও সক্ষম। যখন আপনি প্রিয়জনের সাথে থাকেন, আপনার হৃদয় দ্রুত স্পন্দিত হয় বা মনে হয় প্রজাপতিগুলি আপনার পেটে ঝাঁকুনি দিচ্ছে। হয়তো আপনি নার্ভাস এবং নিজেকে বিভ্রান্ত করছেন। যখন আপনি নিয়মিত বন্ধুদের সাথে থাকেন, তখন আপনি সম্ভবত বিনা কারণে হাসবেন না বা ঘামবেন না।
- বন্ধুদের সাথে দেখা হলে আপনি খুশি হতে পারেন। যাইহোক, কোনও শারীরিক পরিবর্তন নেই যা আপনি যখন তাকে দেখেন বা আলিঙ্গন করেন তখন অনুভূত হয়।
- প্রিয়জনের সাথে, আপনি হয়তো আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। উদাহরণস্বরূপ, ঘামযুক্ত হাত, দুর্বল কণ্ঠস্বর বা হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি।
ধাপ this. এই বন্ধুর সাথে সম্পর্ক এবং অন্যান্য বন্ধুদের সাথে সম্পর্কের তুলনা করুন।
অন্য লোকদের সাথে আপনার বন্ধুত্ব এবং তাদের মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে চিন্তা করুন। হয়তো আপনার অনেক বন্ধু আছে, কিন্তু শুধুমাত্র একজনকেই আপনি ভালোবাসতে পারেন। তার সাথে সম্পর্ক আরো মূল্যবান মনে হয়। আপনি আরও নিবিড় সংযোগ অনুভব করতে পারেন।
আপনি তার সাথে কথা না বলে একটি দিন যাচ্ছেন তা কল্পনাও করতে পারবেন না। নৈমিত্তিক বন্ধুর জন্য, যদি আপনি এক বা দুই সপ্তাহের জন্য একে অপরকে না দেখেন তবে আপনি ঠিক থাকতে পারেন। যাইহোক, প্রিয়জনদের সাথে, একদিন চিরতরে অনুভব করে।
3 এর 2 পদ্ধতি: আপনি কি চান তা সিদ্ধান্ত নেওয়া
ধাপ 1. আপনি একটি রোমান্টিক সম্পর্ক চান কিনা তা স্থির করুন।
আপনি তাদের যে মনোযোগ দেন সে সম্পর্কে চিন্তা করে প্রেম এবং বন্ধুত্বকে আলাদা করা যায়। আপনি যখন কাউকে ভালোবাসেন, আপনি তাদের সম্পর্কে অনেক চিন্তা করেন এবং তাদের সাথে যোগাযোগ রাখতে চান। আপনি প্রায়ই আপনার বন্ধুদের সম্পর্কে চিন্তা করবেন না এবং সাধারণ বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়ার জন্য আপনি এত তাগিদ অনুভব করবেন না।
- আপনি হয়তো কোনো বন্ধুর কথা ভাবতে পারেন যখন কিছু তাকে বা তার কথা মনে করিয়ে দেয়, যেমন আপনার পছন্দ করা গান বা অনুরূপ অভিজ্ঞতা।
- যখন আপনি কাউকে ভালোবাসবেন, তখন সে আপনার মনে থাকবে, আপনি তাকে স্মরণ করান বা না করুন। হয়তো আপনি এটা না বুঝে তাকে নিয়ে কল্পনাও করেন।
পদক্ষেপ 2. আপনি কতটা মনোযোগ চান তা জানুন।
তিনি আপনার সাথে যেভাবে আচরণ করেন তাতে আপনি কি খুশি? আপনি যদি তার সাথে দেখা করার সময় তিনি কেবল হাত মেলান, আপনি আরও ঘনিষ্ঠ অভিবাদন চাইতে পারেন। হতে পারে আপনি তাকে আরো বার বার টেক্সট করতে চান। সারাদিন বন্ধুর কাছ থেকে না শুনা অবশ্যই প্রিয়জনের কাছ থেকে না শোনার মতো হতাশাজনক নয়।
যদি তিনি ফোন করেন তখন আপনি খুব আনন্দিত হন বা আপনার ফোনে যখন তার নামটি আসে তখন আপনি আপনার পেটে জ্বালা অনুভব করেন, এটি হতে পারে যে আপনি একটি রোমান্টিক সম্পর্ক চান।
ধাপ 3. অন্যান্য বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের সাথে কথা বলুন।
আপনি নিজের সাথে বস্তুনিষ্ঠ হতে পারবেন না। সুতরাং, একজন বিশ্বস্ত ব্যক্তির সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন, যেমন একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা আত্মীয়। তারা আপনার বিশেষ বন্ধুর মনোভাবকে বাইরের লোকের দৃষ্টিকোণ থেকে বিচার করতে পারে এবং সম্পর্কটি কেবল বন্ধুত্ব নাকি প্রেম হয়ে গেছে সে বিষয়ে তাদের মতামত দিতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, একজন বন্ধু বা আত্মীয় লক্ষ্য করতে পারেন যে এই বিশেষ ব্যক্তিটি আপনার দিকে তাকিয়ে আছে যখন আপনি মনোযোগ দিচ্ছেন না। তারা আরও লক্ষ্য করবে যে তিনি আপনার সম্পর্কে অনেক কথা বলেন, এবং এটি একটি চিহ্ন যে তিনি আপনাকে শুধু একজন বন্ধুর চেয়েও বেশি দেখেন।
ধাপ 4. আপনার অনুভূতি নিয়ে ধ্যান করুন।
আবেগ বোঝা সহজ নয়, এবং কখনও কখনও অনেক প্রতিফলন প্রয়োজন। সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করার জন্য, আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সাবধানে চিন্তা করুন।
সপ্তাহের জন্য আপনার অনুভূতি রেকর্ড করার জন্য একটি তালিকা তৈরি করুন। আপনি যখন তার সাথে কথা বলবেন বা তার কথা ভাববেন তখন কেমন লাগবে তা লিখুন। উদাহরণস্বরূপ, লিখুন যে আপনি যখন ফোন করেন তখন আপনি উত্তেজিত হন বা যখন আপনি তার সাথে বাইরে যান তখন ঘাবড়ে যান।
পদক্ষেপ 5. একটি ডায়েরিতে আপনার অনুভূতিগুলি লিখুন।
আপনার চারপাশের মানুষের সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে লিখতে প্রতিদিন কয়েক মিনিট সময় নিন। যখন আপনি অন্য বন্ধুদের সাথে তুলনা করবেন তখন এটি আপনাকে দেখতে সাহায্য করবে। এই লেখার মাধ্যমে, আপনি এটাও উপলব্ধি করতে পারেন যে তিনি আপনাকে বন্ধু বা প্রেমিক হিসাবে ব্যবহার করেন কিনা।
একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি প্রতিফলিত করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, এমন একটি সময়ের কথা ভাবুন যখন আপনি তাকে অন্য কারও সাথে আড্ডা দিতে দেখেছেন এবং সেই মুহুর্তে আপনি কেমন অনুভব করেছেন তা প্রতিফলিত করুন। তুমি কি ঈর্ষা অনুভব করছ? আপনি কি আদৌ আক্রান্ত নন?
3 এর পদ্ধতি 3: আরও এগিয়ে যাওয়া
পদক্ষেপ 1. আত্মবিশ্বাস সংগ্রহ করুন।
হয়তো বন্ধুত্বকে প্রেমের সম্পর্কে পরিণত করার চেষ্টা করতে আপনি খুব নার্ভাস। এটা স্বাভাবিক. তবে আত্মবিশ্বাসী হওয়ার চেষ্টা করুন। আত্মবিশ্বাস আপনাকে বলার জন্য সঠিক শব্দগুলি খুঁজে পেতে এবং সেগুলি কীভাবে পেতে হবে তা খুঁজে বের করতে সহায়তা করতে পারে।
নিজেকে উৎসাহিত করুন। বলার চেষ্টা করুন, "আমি একজন মজার এবং যত্নশীল ব্যক্তি। ডনি আমার কাছে ভাগ্যবান।”
ধাপ 2. একটু প্রলোভন চালু করুন।
আপনি তরঙ্গগুলি তাদের সাথে কিছুটা ফ্লার্ট করে পরীক্ষা করতে পারেন। স্বাভাবিকের চেয়ে এক সেকেন্ডের জন্য তার চোখের দিকে তাকিয়ে শুরু করুন। আপনি আরো মনোযোগ দিতে পারেন। আপনি যদি অন্য বন্ধুর সাথে থাকেন তবে তাদের সাথে আপনার আড্ডায় মনোযোগ দিন।
তাকে অনায়াসে স্পর্শ করুন। একসাথে হাসার সময় তার হাত ধরে।
পদক্ষেপ 3. আপনার ভাষা পরিবর্তন করুন।
বন্ধুরা একে অপরের সাথে নৈমিত্তিক ভাষা ব্যবহার করে। উদাহরণস্বরূপ, "বন্ধু", "ভাই", বা "ম্যাডাম" এর মতো ডাকনাম ব্যবহার করা। আপনি যদি এর মতো একটি শব্দ ব্যবহার করেন তবে এটি বন্ধ করুন। ক্যাজুয়াল ডাকনাম সাধারণত বন্ধুদের মধ্যে ব্যবহার করা হয়। তার নাম বিশেষভাবে বলার চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. তাকে বাইরে নিয়ে যান।
সরাসরি রুট নিন এবং তাকে একটি তারিখে জিজ্ঞাসা করুন। আপনি চেষ্টা না করলে একসাথে থাকা সম্ভব কিনা তা আপনি কখনই জানেন না। তাই সৎ এবং খোলামেলা হতে বেছে নিন। দেখান যে আপনি একা থাকতে চান।
আপনি বলতে পারেন, “আমি শুধু আপনার দুজনকে নিয়ে বাইরে যেতে চাই। আপনি কি আগামীকাল রবিবার রাতের খাবার খেতে চান?"
পদক্ষেপ 5. প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করুন।
যদি সে একইভাবে অনুভব না করে তবে আপনি অবশ্যই আঘাত পেয়েছেন। আপনি প্রত্যাখ্যাত এবং দু: খিত বোধ করতে পারেন। বোঝার চেষ্টা করুন যে সে হয়তো আপনার অনুভূতিতে আঘাত করতে চায় না, কিন্তু তাকে সৎ হতে হবে। তাকে অপরাধী মনে করবেন না। আপনি যদি কি বলতে জানেন না, এই পরামর্শগুলি চেষ্টা করুন:
- "আমার সাথে সৎ থাকার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। আমি আশা করি আপনিও একইরকম অনুভব করবেন, কিন্তু আমি জানি আপনার অনুভূতিগুলি আপনার হাতের তালু ঘুরানোর মতো পরিবর্তন করা যাবে না।"
- "আমি আপনার সততার প্রশংসা করি। আমি এখনও বন্ধু হতে চাই, কিন্তু আমি আশা করি আপনি জানেন যে এই অনুভূতিগুলি কাটিয়ে উঠতে আমার কিছু সময় দরকার।
