আপনার প্রেমিককে বিনোদন দেওয়া একটি কঠিন কাজ হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি মনে করেন যে আপনি সবকিছু চেষ্টা করেছেন কিন্তু তবুও তাকে হাসাতে পারেন না। যদিও সব ধরণের উদ্ভট জিনিস রয়েছে যা আপনি পরিকল্পনা করতে পারেন এবং তাকে আরও ভাল বোধ করতে পারেন, দিনের শেষে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে আপনি তার জন্য সেখানে আছেন এবং তাকে দেখাতে পারেন যে আপনি তার জন্য কতটা যত্নবান।
ধাপ
3 এর অংশ 1: কি করতে হবে তা জানা
ধাপ 1. আপনার বন্ধুদের সাথে কিছু সময় কাটান যদি আপনি মনে করেন এটি তাদের আরও ভাল বোধ করতে সাহায্য করবে।
যদি আপনার বয়ফ্রেন্ড এমন একজন ব্যক্তি যিনি আপনার সাথে একাকী বা একা থাকতে পছন্দ করেন যখন তিনি বিরক্ত হন, তাহলে তাকে একটি পার্টিতে আমন্ত্রণ না করা বা তার সাথে দেখা করার জন্য বন্ধুদের আমন্ত্রণ না করা ভাল। যাইহোক, যদি সে অন্য লোকের সাথে দেখা করে তার "শক্তি" পেতে থাকে এবং লোকদের দ্বারা ঘিরে সবসময় হাসতে থাকে এবং আগ্রহী হয়, বন্ধুদের সাথে নৈমিত্তিক সমাবেশ তাকে আরও ভাল বোধ করতে পারে।
- যতটা সম্ভব, আয়োজিত/অনুষ্ঠিত ইভেন্টগুলিতে মদ্যপ পানীয় পরিবেশন করবেন না। যদিও অ্যালকোহল পান করে সে কিছু সময়ের জন্য তার সমস্যার কথা ভুলে যেতে পারে, শেষ পর্যন্ত সে আরো বেশি অস্বস্তি বোধ করবে। সর্বোপরি, অ্যালকোহল একটি বিষণ্নতা।
- যদি আপনি এবং আপনার প্রেমিক অন্য বন্ধুদের সাথে বাইরে থাকেন যখন তিনি বিরক্ত বোধ করছেন, তার প্রয়োজনের প্রতি সংবেদনশীল হওয়ার চেষ্টা করুন। যদি সে তাড়াতাড়ি বাড়ি আসতে চায়, তাহলে আপনাকে তার ইচ্ছাকে সম্মান করতে হবে।
পদক্ষেপ 2. একটি বোর্ড গেম খেলুন।
কে বলে যে আপনি একচেটিয়া বা সাপ এবং মই এর মত গেম খেলতে খুব বয়স্ক? একটি খেলনা চয়ন করুন যা আপনি এবং আপনার প্রেমিক যখন আপনি ছোট ছিলেন, বা (অন্তত) একটি বোর্ড গেম যা আপনি এখনও মাঝে মাঝে খেলেন। তার পরে, তার সাথে খেলতে এবং একসাথে মজা করার জন্য একটি রাত কাটান (আপনি চাইলে কিছু বন্ধুকেও আমন্ত্রণ জানাতে পারেন)। পপকর্ন তৈরি করুন বা একটি জলখাবার আনুন (উদা Ch চিকি বল, চিটোস, বা ওরিওস) যা আপনাকে আপনার শৈশব দুটোই স্মরণ করিয়ে দেয় এবং রাতকে আনন্দময় করে তোলে।
- গেমটি খেলার ক্ষেত্রে আপনার প্রেমিক খুব প্রতিযোগিতামূলক ব্যক্তি না হলে এই পদ্ধতিটি বিশেষভাবে কার্যকর। তাকে আরও মন খারাপ করতে দেবেন না কারণ তিনি একচেটিয়া খেলায় হারাতে থাকেন।
- আপনি যোগিয়া, হাইপারমার্ট বা তার সাথে অন্যান্য দোকানগুলির মতো শপিং সেন্টারগুলিতেও যেতে পারেন এবং তাকে যে গেমটি চান তা বেছে নিতে বলুন। যতটা মূর্খ মনে হচ্ছে, এটি সত্যিই তাকে বিনোদন দিতে পারে!
ধাপ Do. তিনি যা করতে চেয়েছিলেন তা করুন।
এমন কিছু সম্পর্কে চিন্তা করুন যা তিনি সবসময় করতে বা চেষ্টা করতে চেয়েছিলেন (যেমন একটি নতুন পিজা রেস্তোরাঁতে যাওয়া বা কিমি নো নাওয়া দেখা)। যতক্ষণ পর্যন্ত এটি করা সহজ এবং প্রচুর মানসিক শক্তির প্রয়োজন হয় না, ততক্ষণ তাকে এমন একটি কাজ করে অবাক করে দিন যা সে সবসময় করতে চায়। এইভাবে, সে তার জন্য আপনার উদ্বেগ উপলব্ধি করবে।
অবশ্যই আপনি জোর করতে পারবেন না। আপনার মেজাজ ভালো না থাকায় আপনার প্রেমিক যে কোন দর্শনীয় রেস্তোরাঁয় আপনাকে জায়গা বুক করতে দেবেন না। যাইহোক, যদি সহজ, আরামদায়ক ক্রিয়াকলাপগুলি আপনি একসাথে করতে পারেন তবে সেগুলি চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. তাকে বাড়ি থেকে আমন্ত্রণ জানান।
যদি আপনার বয়ফ্রেন্ডকে কম গুরুতর সমস্যার পরে সান্ত্বনার প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনি যা করতে পারেন তার মধ্যে অন্যতম সেরা কাজ হল তাকে বাইরে নিয়ে যাওয়া। মানুষের চারপাশে থাকা, তাজা বাতাস শ্বাস নেওয়া, এবং সূর্যের রশ্মি তার মুখকে স্পর্শ করা তার মেজাজের উপর বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে। এভাবে সে নিজেকে একা মনে করবে না। যদি তিনি দীর্ঘ সময় ধরে একটি অন্ধকার ঘরে বসে থাকতেন এবং তার বিরক্তিকে আশ্রয় দিতেন, অবশ্যই তিনি বিরক্ত বোধ করতেন। যাইহোক, যদি আপনি তাকে বাইরে নিয়ে যান, এমনকি একটি ছোট হাঁটার জন্য, এটি তার মেজাজে একটি বড় (ইতিবাচক) প্রভাব ফেলতে পারে।
- তাকে হাঁটার জন্য বাইরে নিয়ে যাওয়ার চেয়ে একটি সংক্ষিপ্ত লক্ষ্য নির্ধারণ করা ভাল ধারণা। আপনার প্রস্তাবিত ক্রিয়াকলাপের উদ্দেশ্য তার কাছে পরিষ্কার মনে হবে যদি আপনি, উদাহরণস্বরূপ, তাকে হাঁটতে নিয়ে যান এবং কাছের দোকানে এক কাপ কফি উপভোগ করেন, অথবা শুধু কেনাকাটা করতে যান।
- যদি আপনারা দুজনেই ঘরের ভিতরে কিছু করে থাকেন (যেমন পড়া), তাহলে বাইরে করার চেষ্টা করুন। তার পরে, তাকে বাগানে পড়ার জন্য আমন্ত্রণ জানানোর চেষ্টা করুন যাতে এমন কোন ছাপ না পড়ে যে তাকে তার অনেক "শক্তি" ব্যয় করতে হবে।
ধাপ 5. একসাথে ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন।
আপনার প্রেমিককে হাইকিং, দৌড়ানো, হাঁটা, ফ্রিসবি খেলা বা একটি বল লাথি মারার অনুশীলনের জন্য আমন্ত্রণ জানান। আপনি যে ক্রিয়াকলাপই করেন না কেন, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে আপনি তার শরীরে এন্ডোরফিনের উৎপাদন ট্রিগার করতে পারেন এবং তাকে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করতে চান (এমনকি হালকা মনে হলেও)। এছাড়াও, জিমে আধা ঘণ্টা একসাথে কাজ করা তার মেজাজ উন্নত করতে পারে। যদি সে বিচলিত হয়, কিন্তু এখনও অন্য কোথাও যাওয়ার "স্পিরিট" থাকে, তাহলে তাকে বিনোদন দেওয়ার জন্য একসাথে কিছু সময় ব্যয় করার চেষ্টা করুন।
- যখন আপনার বয়ফ্রেন্ড বিরক্ত হয়, তখন তার এক জায়গায় থাকার, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার এবং তার শরীরের প্রতি খুব বেশি মনোযোগ না দেওয়ার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে। অতএব, ব্যায়াম এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ একসাথে করা তাকে এই অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা থেকে বের করে আনতে পারে।
- যদি তাকে খুব দুর্বল এবং ক্লান্ত মনে হয়, সে হয়তো ব্যায়াম করার মেজাজে না বা অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করতে পারে যা ছোট হাঁটার চেয়ে বেশি কঠোর। যদি সে এরকম দেখায়, তাহলে তাকে কঠোর শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করতে বাধ্য করা উচিত নয়।
পদক্ষেপ 6. আপনার স্নেহ এবং স্নেহ প্রদর্শন করুন, শুধুমাত্র যদি সে চায়।
দেখানো ঘনিষ্ঠতা (যে কোনও রূপে) তাকে সবসময় ভাল বোধ করে না। আপনি আরও খারাপ বোধ করতে পারেন যদি আপনি এমন আচরণ করেন যেন তাকে আরও ভাল বোধ করার একমাত্র উপায় হল তৈরি করা। যাইহোক, আপনি যে স্নেহ দেখান তা এখনও তাকে বিনোদিত করতে পারে, যতক্ষণ আপনি এটি সঠিক উপায়ে দেখান। তাকে আলিঙ্গন এবং চুমু দিন, এবং আপনার প্রেমিককে আলিঙ্গন করুন বা জড়িয়ে ধরুন যাতে সে একা না লাগে। তার হাত ধরুন, তার কাঁধ স্পর্শ করুন, তার চুল স্ট্রোক করুন, বা যা কিছু তাকে ভাল বোধ করে তা করুন।
যদি আপনার বয়ফ্রেন্ড সত্যিই হতাশ বোধ করে এবং একা থাকতে চায়, তাহলে তার সাথে নিজেকে তৈরি করতে আপনার নিজেকে জোর করা উচিত নয়। সে কিভাবে আপনার স্পর্শে সাড়া দেয় সেদিকে মনোযোগ দিন। যদি সে ইতিবাচক সাড়া দেয় এবং আপনার কাছাকাছি আসে তবে তাকে আরও স্নেহ দেখানোর চেষ্টা করুন। যাইহোক, যদি সে দূরে থাকতে চায়, আপাতত তাকে খুব বেশি শারীরিক স্নেহ না দেখানো ভাল ধারণা।
ধাপ 7. তার প্রিয় জলখাবার তৈরি করুন।
আপনার বয়ফ্রেন্ডকে আনন্দিত করার আরেকটি উপায় হল তার পছন্দের ট্রিটটি তার জন্য সারপ্রাইজ হিসেবে তৈরি করা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি তার প্রিয় থাই রেস্তোরাঁ থেকে খাবার অর্ডার করতে পারেন, ব্রাউনি তৈরি করতে পারেন, তাকে একটি আইসক্রিম সান্দে দিতে পারেন, এমনকি তাকে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন এবং তাকে নিজের পাস্তা ডিশ তৈরি করতে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন। এটি কেবল তার জিহ্বা নষ্ট করে না, প্রতিফলিত করে এবং দেখায় যে আপনি তাকে কতটা ভালবাসেন এবং যত্ন করেন।
- যদি সে বাড়িতে একা থাকে, আপনি তার সাথে দেখা করতে পারেন এবং তাকে বিনোদন দেওয়ার জন্য তার পছন্দের ট্রিট নিয়ে আসতে পারেন।
- যদি সে সত্যিই বিষণ্ণ হয়, তাহলে তার ভালো খাবারের সম্ভাবনা নেই (অথবা বড় ক্ষুধা আছে)। যাইহোক, যদি সে খারাপ পরীক্ষার স্কোর বা যে জিনিসগুলি গুরুতর (এবং সাময়িক) নয় তার কারণে বিরক্ত হয়, তবে তার প্রিয় স্ন্যাক তার বিরক্তির সেরা "নিরাময়" হতে পারে।
ধাপ 8. একসাথে পিকনিক করুন।
আপনার প্রিয়জনকে পার্ক, ঘাস এলাকা বা এমনকি বাড়ির উঠোনে নিয়ে যান এবং তার সাথে একটি সহজ এবং মিষ্টি পিকনিক করুন। তার পছন্দের স্যান্ডউইচ বা নাস্তা তৈরি করুন, তাকে তার পছন্দমতো জলখাবার আনুন এবং একটি কোমল পানীয় বা তার পছন্দের অন্য পানীয় প্রস্তুত করুন। যতক্ষণ না সে আপনাকে ভাল বোধ করার জন্য আপনার প্রচেষ্টা দেখতে পারে ততক্ষণ আপনাকে একটি নিখুঁত এবং বিস্তৃত পিকনিক প্রস্তুত করতে হবে না। এইরকম একটি পিকনিক হতে পারে নিখুঁত মধ্যাহ্নের সারপ্রাইজ যখন সে বিচলিত বা হতাশ বোধ করছে।
- রোমান্টিক পিকনিক করতে আপনাকে খুব বেশি চেষ্টা করতে হবে না। এটা আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ যে পিকনিক মজা এবং আরামদায়ক, এবং তিনি সত্যিই পিকনিক উপভোগ করতে পারেন।
- কিছু কমিক বই, ক্রীড়া ম্যাগাজিন, বা পিকনিককে আরও মজাদার করে তুলতে তিনি পছন্দ করেন এমন কিছু আনুন। যদি সে খুব বেশি কথা বলতে না চায় তবে এই আইটেমগুলি তাকে আরও আনন্দিত করতে পারে।
ধাপ 9. তার প্রিয় পুরানো সিনেমা দেখুন।
আপনার প্রিয়জনকে আপনার বাড়িতে আমন্ত্রণ জানান, পপকর্ন তৈরি করুন এবং সিনেমা-স্টাইলের খাবার তৈরি করুন (যেমন চকলেট)। এর পরে, তাকে একসঙ্গে দেখার জন্য একটি প্রিয় শৈশব সিনেমা বেছে নিতে বলুন। আপনি তাকে হোম অ্যালোন, জুমানজি, ডোরেমন, ডিজিমন, বা ছোটবেলায় যে ছবিগুলি দেখতেন এবং তিনি দীর্ঘদিন দেখেননি এমন চলচ্চিত্রের একটি পছন্দ দিতে পারেন। চলচ্চিত্রটি নির্বোধ মনে হলে বা আর জনপ্রিয় না হলে এটি কোন ব্যাপার নয়; এটি আসলে সিনেমা দেখার অভিজ্ঞতাকে আরো উপভোগ্য করে তোলে।
তার জন্য একটি আরামদায়ক হোম থিয়েটার স্থাপন করা তাকে সিনেমায় নিয়ে যাওয়ার চেয়ে একটি ভাল বিকল্প হতে পারে, বিশেষ করে যদি সে ভ্রমণ করতে বা ভিড়ের মধ্যে থাকতে আগ্রহী না হয়।
ধাপ 10. বোঝার চেষ্টা করুন যখন তার একা একা সময় প্রয়োজন।
যখন সে বিরক্ত হয়, অবশ্যই আপনি তাকে খুশি করতে এবং তাকে আরও ভাল বোধ করার জন্য যা করতে পারেন তা করতে চান। যাইহোক, কখনও কখনও আপনি যা করতে পারেন তা হল পরিস্থিতি বোঝা এবং তাকে একা থাকার জন্য কিছু সময় দেওয়া এবং নিজেকে আশ্বস্ত করা যে সে আরও ভাল বোধ করবে। তাকে খুব বেশি করতে বাধ্য করবেন না বা তাকে ভাল মেজাজে রাখার জন্য চাপ দেবেন না। এটি আসলে তাকে আরও খারাপ বোধ করতে পারে।
- যদিও আপনি মনে করেন যে আপনার বয়ফ্রেন্ড কেবল তখনই ভাল বোধ করবে যখন সে আপনার সাথে থাকবে, সে আসলে আরও বিষণ্ণ বোধ করতে পারে কারণ সে মনে করে যে আপনি তাকে সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য খুব বেশি চেষ্টা করছেন, যখন তার মেজাজ পরিবর্তন হয় না। সে হয়তো একাকী কিছু সময় চাইবে যাতে সে তার অনুভূতিগুলোকে সোজা করতে পারে এবং আপনার তার ইচ্ছাকে সম্মান করা উচিত।
- আরেকটি সম্ভাবনা হল যে তিনি চান আপনি তার সাথে থাকুন, কিন্তু তার আসলে আর কিছু করার নেই। যদি পরিস্থিতি এইরকম হয় এবং সে আপনার সাথে খাওয়া বা কথা বলা ছাড়া অন্য কিছু করতে খুব বিরক্ত হয়, তাহলে আপনাকে তাকে অন্য কিছু করতে বাধ্য করা উচিত নয়।
3 এর অংশ 2: কি বলতে হবে তা জানা
পদক্ষেপ 1. তার অনুভূতি সম্পর্কে তার সাথে কথা বলুন।
যদি সে বিরক্ত বোধ করে, তার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ হল তার সাথে তার কথা বলা কেমন লাগছে। এই ধরনের কথোপকথন তাকে আরও ভাল বোধ করতে পারে কারণ সে তার হতাশা প্রকাশ করতে পারে এবং এমন কেউ আছে যে তাকে যত্ন করে এবং বুঝতে পারে যে সে কী করছে। আপনি তাকে জোর করতে পারবেন না এবং তাকে একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে অনেক কথা বলতে বলতে পারেন, কিন্তু আপনি তাকে জানাতে পারেন যে তিনি আপনাকে বলতে পারেন যে সে কেমন অনুভব করে। এইভাবে, সে সান্ত্বনা বোধ করবে এবং তার আবেগ মোকাবেলায় সাহায্য করবে।
- যদি তিনি আপনার অনুভূতি সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলার সময় খুব রাগান্বিত বা আবেগপ্রবণ হন, তাহলে আপনি কথোপকথন শেষ করতে পারেন এবং বিরতি নিতে পারেন। তাকে একবারে সবকিছু বলতে হবে না।
- যখন সে আপনার সাথে কথা বলে, তখন তিনি যা বলছেন তা প্রতিফলিতভাবে শুনুন। এর মানে হল যে সে আসলে কি বলতে চায় তা শুনতে হবে এবং তার কথার সাথে সে যা বলছে তা পুনরাবৃত্তি করতে হবে যাতে দেখানো যায় যে আপনি তার জন্য সত্যিই যত্নবান এবং তার অবস্থা বুঝতে পারছেন। আপনি কিছু বলার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে তিনি কথা বলা শেষ করেছেন। এছাড়াও, তাকে বাধা দেবেন না বা তাকে পরামর্শ দেবেন না যদি তিনি এটি না চান।
- চোখের যোগাযোগ করুন, বিভ্রান্তি থেকে দূরে থাকুন এবং নিশ্চিত করুন যে সে জানে যে আপনার সমস্ত মনোযোগ রয়েছে।
পদক্ষেপ 2. তাকে জানাতে হবে যে আপনি এখনও তার জন্য সেখানে থাকবেন।
ব্যাখ্যা করুন যে আপনি যা বলতে চান তা শুনতে চান বা কেবল তাকে সমর্থন দিন, এমনকি যখন তিনি বেশি কথা বলতে চান না। আপনার উপস্থিতি যেকোন কিছুর চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ তাই তাকে দেখান যে আপনি যত্ন করেন এবং যখন আপনার প্রয়োজন হয় তখন তার জন্য সেখানে আছেন। ব্যাখ্যা করুন যে আপনি তাকে যত্ন করেন এবং তাকে সান্ত্বনা দিতে চান, এবং তাকে উপলব্ধি করুন যে আপনি সত্যিই তাকে ভাল বোধ করতে চান। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে তার সাথে অনেক ক্রিয়াকলাপ করতে হবে; শুধু দেখান যে আপনি তার সাথে আপনার সময় কাটাতে চান।
- দেখান যে আপনি তার জন্য সেখানে আছেন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি যখন তার সাথে ব্যক্তিগতভাবে দেখা করবেন। যখন আপনি তার সাথে না থাকবেন এবং ফোনে তার সাথে যোগাযোগ করবেন তখন আপনাকেও এটি নিশ্চিত করতে হবে।
- মনে রাখবেন যে তিনি যে জ্বালা অনুভব করছেন সে সম্পর্কে তিনি "আত্ম-সচেতন" বোধ করতে পারেন। অতএব, আপনার পক্ষে তাকে বোঝানো গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি তার জন্যই আছেন, যাই হোক না কেন।
ধাপ Know. জানুন কখন সে কথা বলতে পছন্দ করে না।
যদিও তার সাথে কথা বলে এবং তার সমস্যার কথা শুনে, আপনি তাকে আরও ভাল বোধ করতে পারেন, কখনও কখনও তিনি এতটাই অভিভূত বা দু sadখ বোধ করেন যে তিনি তার দুnessখের কথা বলতে পারেন না। যদি এমন হয়, তাহলে তাকে তার অনুভূতির কথা বলতে বাধ্য করবেন না, প্রচুর প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, অথবা তাকে সব সময় বোঝানোর চেষ্টা করুন। হয়তো সে কি হয়েছে তা নিয়ে কথা বলার জন্য প্রস্তুত নয়, অথবা সে তুচ্ছ বিষয় নিয়ে বিরক্ত হচ্ছে এবং যদি সে এটি সম্পর্কে বিরক্ত থাকে তবে সে আরও বেশি বিরক্ত হবে। পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, আপনাকে লক্ষণগুলির দিকে মনোযোগ দিতে হবে যে সে কথা বলার মেজাজে নেই তাই আপনাকে তাকে বুঝতে হবে।
যদি আপনার বয়ফ্রেন্ড কয়েক সপ্তাহ ধরে কোন গুরুতর বিষয়ে বিরক্ত থাকে, তাহলে তার সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ যাতে সে আপনার সমস্যার কথা বলতে পারে। তাকে আরও খারাপ বোধ করতে দেবেন না বা তার বিরক্তিকে কবর দিতে দেবেন না।
ধাপ things. এমন কিছু বলবেন না যদি জিনিসগুলি ভালো না হয়।
যদি আপনার বয়ফ্রেন্ড ফুটবল খেলা বা ব্যর্থ চাকরির ইন্টারভিউতে তার ক্ষতি সম্পর্কে বিরক্ত হয়, তবে তার দ্রুত ভাল বোধ করার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে। যাইহোক, যদি গুরুতর বা গুরুতর কিছু ঘটে, যেমন পরিবারের সদস্যের মৃত্যু, আপনাকে বুঝতে হবে যে জিনিসগুলি দ্রুত ভাল হতে পারে না। এছাড়াও, "আপনার ঠাকুরমা এখনই একটি ভাল জায়গায় থাকতে হবে" বা "সবকিছুই একটি কারণে ঘটে" এর মতো ক্লিচগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ এটি আসলে তাকে আরও বিষণ্ণ এবং বিরক্ত বোধ করতে পারে।
যখন তিনি খুব চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তখন তাকে সাহায্য করা সহজ নয়, আপনি যা করতে পারেন তা বোঝা সবচেয়ে ভাল যে তিনি যে পরিস্থিতির মধ্যে আছেন, এমনকি যদি আপনি তার অনুভূতি অনুভব না করেন।
ধাপ 5. দেখান আপনি তার জন্য কতটা যত্নশীল।
কখনও কখনও, যখন সে বিরক্ত হয় তখন সবচেয়ে ভাল কাজ হল তাকে দেখানো যে সে আপনার কাছে কতটা গুরুত্বপূর্ণ। তাকে সত্যিকারের প্রশংসা দেওয়ার জন্য সময় নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং তার ইতিবাচক বিষয়গুলি সহ তাকে আপনার পছন্দ করা সমস্ত কিছু মনে করিয়ে দিন। এইভাবে, তিনি অনুভব করবেন যে তিনি একজন আশ্চর্যজনক ব্যক্তি এবং যে কোনও পরিস্থিতি থেকে উঠে আসতে সক্ষম। প্রশংসা দরকারী হতে পারে, বিশেষত যদি সে এমন কিছু দ্বারা বিরক্ত হয় যা তাকে তার ক্ষমতা সম্পর্কে সন্দেহ করে, যেমন উপরে থেকে নেতিবাচক মন্তব্য বা পরীক্ষায় ব্যর্থ হওয়া।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি তাকে সত্যিকারের প্রশংসা দিচ্ছেন, এবং তাকে আনন্দিত করার জন্য কেবল সুন্দর জিনিস বলছেন না। আপনার প্রেমিক সম্পর্কে আপনি যে ইতিবাচক বিষয়গুলি পছন্দ করেন তার জন্য কিছু সময় নিন, তারপরে তাকে দেখান যে তিনি আপনার কাছে কতটা বিশেষ এবং অর্থপূর্ণ।
- আপনি তাকে সেই সময়ের কথাও মনে করিয়ে দিতে পারেন যখন তিনি আপনার জন্য সেখানে ছিলেন এবং আপনাকে সাহায্য করেছিলেন। তাকে দেখান যে তার যদি সাহায্যের প্রয়োজন হয়, এবং সে আপনাকে অনেক সাহায্য করেছে।
ধাপ 6. আপনি তাকে কেন ভালোবাসেন তা ব্যাখ্যা করে একটি চিঠি লিখুন।
আপনি তার সম্পর্কে কতটা যত্নশীল তা সরাসরি বলার মাধ্যমে আপনি তার উপর একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারেন, আপনি তাকে তার সম্পর্কে আপনার পছন্দের সবকিছু ব্যাখ্যা করে একটি চিঠি লিখতে পারেন। চিঠি তাকে সান্ত্বনা দিতে পারে এবং তাকে উপলব্ধি করতে পারে যে সে আপনার কাছে কতটা গুরুত্বপূর্ণ। তার সম্পর্কে আপনার পছন্দের সমস্ত বিষয় নিয়ে লেখাও এমন কিছু হতে পারে যা তিনি পড়তে পারেন এবং যখন তিনি নিচু বোধ করেন তখন তাকে উঠতে উত্সাহিত করতে পারেন।
আপনি ব্যক্তিগতভাবে চিঠি দিতে পারেন, তাকে চিঠি পড়তে পারেন, অথবা এমনকি রোমান্টিক মনে করতে পাঠাতে পারেন। আপনি চিঠিটি তার ব্যাগে বা তার একটি বইতেও স্লিপ করতে পারেন।
3 এর 3 ম অংশ: তাকে দীর্ঘমেয়াদী জন্য বিনোদন দেওয়া
ধাপ 1. বুঝুন যে তিনি যা অনুভব করেন তা আপনার দোষ নয়।
যদি সে হতাশাগ্রস্ত থাকে বা দীর্ঘদিন ধরে কোন বিষয়ে বিরক্ত থাকে, তাহলে মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল নিজেকে দোষারোপ করা উচিত নয়। আপনি হয়তো মনে করতে পারেন যে তিনি যদি সান্ত্বনা না পান তবে এটি আপনার দোষ। যাইহোক, আপনাকে জানতে হবে যে কখনও কখনও কাউকে ভাল বোধ করার জন্য আপনি কিছুই করতে পারেন না, আপনি যতই প্রচেষ্টা করুন না কেন।
- যদি আপনার বয়ফ্রেন্ড মনে করে যে আপনি তাকে সান্ত্বনা দিতে না পারার জন্য নিজেকে দোষ দিচ্ছেন, তাহলে এটি তাকে আরও খারাপ মনে করবে, যেন সে ব্যর্থ হয়েছে কারণ সে দুnessখ থেকে উঠতে পারছে না এবং আপনাকে হতাশ করেছে। তার সামনে হতাশা না দেখানোর চেষ্টা করুন।
- কখনও কখনও, তার সমস্যাগুলি এত গুরুতর যে শুধুমাত্র সময় বা পেশাদার সাহায্য তাকে আরও ভাল বোধ করতে পারে। তাকে সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য চাপ বা জোর করবেন না।
পদক্ষেপ 2. তার সাথে কথা বলুন যাতে সে একজন থেরাপিস্টকে দেখতে পারে।
যদি সে সত্যিই মানসিক সমস্যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে এবং মনে হয় কোন পরিবর্তন করছে না, তাহলে আপনি তার সাথে থেরাপি নিয়ে কথা বলতে পারেন। বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলে, তিনি পরিস্থিতি আরও ইতিবাচকভাবে দেখতে পারেন এবং তার প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলি বুঝতে পারেন। তিনি থেরাপিতে যেতে অনিচ্ছুক হতে পারেন (এবং প্রকৃতপক্ষে, থেরাপি কেবল সবাই অনুসরণ করতে পারে না), কিন্তু অন্তত আপনি থেরাপির পরামর্শ দিতে পারেন যাতে তিনি তার কাছে উপলব্ধ বিকল্পগুলি জানেন।
এটি একটি সহজ কথোপকথন নাও হতে পারে। যাইহোক, যদি তিনি দীর্ঘদিন ধরে বিচলিত, দু sadখী বা অপ্রস্তুত বোধ করেন এবং তার জন্য অন্য কোন উপায় আছে বলে মনে হয় না, তাহলে আপনার পদক্ষেপ নেওয়ার সময় এসেছে।
ধাপ you। যদি আপনি বিরক্ত বোধ করেন তবে চাপ অনুভব করবেন না।
যদি আপনার বয়ফ্রেন্ড হতাশ হয় বা খুব কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি একজন সঙ্গী হতে পারেন যিনি তাকে সব সময় যত্ন করেন এবং সমর্থন করেন।যাইহোক, প্রত্যেকেরই সীমাবদ্ধ ধৈর্য আছে এবং কেউ নিখুঁত নয় তাই আপনি যদি তাদের সব সময় সমর্থন করতে না পারেন তবে আপনার নিজের জন্য খারাপ লাগা উচিত নয়। এমনকি আপনি কেন আপনার প্রেমিকের প্রতি বিরক্ত বোধ করতে পারেন যে তিনি কেন উঠতে পারেন না এবং সহজেই সান্ত্বনা অনুভব করেন। আপনার এমন অনুভূতি হওয়া সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং আপনার নিজের এই অনুভূতিগুলি সম্পর্কে হতাশ হওয়া বা বিচলিত হওয়া উচিত নয়।
- আপনার বয়ফ্রেন্ড যেন অন্য সবার মতো আচরণ করতে চায় সেটাই স্বাভাবিক, বিশেষ করে যদি সে দীর্ঘদিন ধরে হতাশায় ভুগছে। আপনার অনুভূতি সম্পর্কে নিজের সাথে সৎ থাকা এবং আপনার প্রয়োজন হলে নিজেকে সময় দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনি যদি সত্যিই বিরক্ত হন যে তিনি ক্রমাগত খারাপ মেজাজে থাকেন, বিশেষত যদি সে এমন কিছু নিয়ে বিরক্ত হয় যা গুরুতর নয়, আপনি তার বিরক্তির বিষয়ে তার সাথে কথা বলতে পারেন। যাইহোক, যদি তিনি তার বাবার চলে যাওয়ার জন্য শোক করেন (উদাহরণস্বরূপ), আপনি আপনার প্রেমিককে আপনার হতাশার কথা বলবেন না কারণ তিনি সবসময় দু sadখ বোধ করেন। পরিবর্তে, তাকে বুঝান যে আপনি তাকে ভালোবাসেন, কিন্তু আপনার নিজের জন্য কিছু সময় প্রয়োজন।
ধাপ 4. তাকে আপনার সাথে অনেক ক্রিয়াকলাপ করতে বাধ্য করবেন না।
যদি সে সত্যিই বিষণ্ণ হয়, আপনি তাকে শুধু সপ্তাহান্তে বাইরে নিয়ে যেতে পারবেন না, আপনার সাথে পাঁচটি যোগ ক্লাস নিতে পারবেন এবং কলেজ থেকে আপনার তিনজন সেরা বন্ধুদের সাথে দেখা করতে পারবেন। এটা হতে পারে যে তিনি নিজেই নিজের যত্ন নিতে এবং আপনার সাথে কথা বলতে কষ্ট পাচ্ছেন, বিশেষ করে তাকে তার দুnessখ থেকে বের করে আনতে বিভিন্ন কার্যকলাপ করার চেষ্টা করছেন। আপনি তাকে হাসতে, বাইরে হাঁটতে, অথবা বিছানা থেকে উঠতে বলার মাধ্যমে তাকে খুব বেশি সাহায্য করতে যাচ্ছেন না, যদি না আপনি তার সমস্যা সম্পর্কে সত্যিকারের যত্ন নেন। অতএব, আপনি তাকে উঠতে বাধ্য করবেন না যদি তিনি যে সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছেন তা গভীর দুnessখ এবং বিষণ্নতা তৈরি করছে যা পার্কে হাঁটার মাধ্যমে (উদাহরণস্বরূপ) বিপরীত করা যায় না।
যদি সে সত্যিই বিষণ্ণ হয় বা খুব বিরক্ত বোধ করে, কিছু কার্যকলাপ (বিশেষ করে প্রথম অংশ/পদ্ধতিতে বর্ণিত) তার দিনকে উজ্জ্বল করে তুলতে পারে। যাইহোক, আপনাকে বুঝতে হবে যে যখন তিনি সত্যিই দু sadখী, তখন তিনি এই কাজগুলি করতে (এমনকি খুব মৌলিক ক্রিয়াকলাপগুলি) করতে কঠিন সময় পাবেন। অতএব, আপনার খুব বেশি দাবি করা উচিত নয়।
ধাপ ৫। যদি সে শোকাহত বা বিষণ্ণ হয়, ধৈর্য ধরুন।
যদিও এটি শুনতে সবচেয়ে সহজ বিষয় নাও হতে পারে, যদি আপনার প্রেমিক সত্যিই তার পায়ে ফিরে আসার জন্য সংগ্রাম করে থাকে, তবে আপনি যা করতে পারেন তার মধ্যে সবচেয়ে ভাল কাজ হল তাকে সাহায্য করা এবং ধৈর্য ধরুন যখন সে সবচেয়ে খারাপ (সম্ভবত) মুহূর্তের মধ্য দিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করছে। তার জীবন. নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি তার জন্য আছেন, তাকে খুব বেশি দাবি করবেন না এবং কঠিন সময়ে তাকে সাহায্য করুন। আপনি যদি সত্যিই তাকে ভালোবাসেন, তাকে যত্ন করেন এবং ভবিষ্যতে তার সাথে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক গড়ে তুলতে চান, তাহলে আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে।
প্রত্যেকের ধৈর্যের একটা সীমা থাকে। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি কয়েক মাস, এমনকি বছর ধরে তাকে সমর্থন বা সাহায্য করার চেষ্টা করছেন, এবং তিনি পরিবর্তনের কোন লক্ষণ দেখছেন না (অথবা, অন্তত, পরিবর্তন করতে চান), আপনাকে সমর্থন অব্যাহত রাখতে বাধ্য হওয়া উচিত নয় বা তাকে সাহায্য কর
ধাপ Know. জেনে রাখুন যে তার জন্য সেখানে থাকাটাই সবচেয়ে ভালো কাজ।
যদি সে তার জীবনের কঠিন সময় পার করার চেষ্টা করে, তাহলে আপনি তাকে খুঁজে পেতে পারেন যে তাকে পিকনিকে নিয়ে যাওয়া বা তার জন্য ডেজার্ট বানানো তার দু easeখ লাঘব করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, বাস্তবে আপনি যা করতে পারেন তা হল আপনার উপস্থিতি এবং যত্ন সহ তাকে আশ্বস্ত করা। তাকে দেখান যে আপনি তার জন্য সেখানে আছেন এবং আপনি তাকে নাচতে বলছেন না, আরো হাসছেন, অথবা আপনার সাথে অন্য কিছু করতে চান; শুধু দেখান যে আপনি তাকে ভালবাসেন এবং চান যে তিনি আরও ভাল বোধ করুন।
আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনার উপস্থিতি তার প্রয়োজন। তাকে উত্সাহিত করার জন্য আপনাকে খুব বড় কিছু করতে হবে না। শুধু তাকে ভালবাসা এবং সমর্থন দিন, এবং জিনিস ধীরে ধীরে পরিবর্তন হবে।
পরামর্শ
- যোগাযোগের গুরুত্বের উপর চাপ দেবেন না যদি তাকে সত্যিই আপনার সাহায্যের প্রয়োজন না হয়। শুধু তার অনুভূতি/সমস্যা সম্পর্কে কথা বলতে চাইলে তাকে জানাতে বলুন এবং দেখান যে আপনি তার জন্য আছেন।
- হাসুন এবং একটি দয়ালু এবং উদার ব্যক্তি হন। তিনি আপনার প্রচেষ্টার প্রশংসা করবেন।
- যদি সে কাঁদতে শুরু করে, তাকে নিয়ে হাসবেন না। আপনার অভদ্র কথা বলা বা অন্য লোকদের বলা উচিত নয়। আসলে, তিনি ইতিমধ্যে আপনার সামনে কাঁদতে সক্ষম হতে যথেষ্ট আরামদায়ক বোধ করেন। যদি সে কাঁদতে শুরু করে, তার পাশে বসুন এবং তাকে জড়িয়ে ধরুন। আপনি যদি তার খুব কাছাকাছি থাকেন, আপনি দুজনেই বিছানায় বা সোফায় শুয়ে থাকতে পারেন। আপনার একা উপস্থিতি তাকে অনেক সাহায্য করেছে।
- কখনও একটি উষ্ণ, দীর্ঘ আলিঙ্গন শক্তি অবমূল্যায়ন করবেন না।
