আপনার ক্রাশের সাথে কথা বলা যে কারো জন্য চাপের হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি একজন লাজুক ব্যক্তি হন। আপনার মতো একজন লাজুক ব্যক্তির জন্য, একটি সহজ কথোপকথন স্টার্টার যেমন প্রশংসা বা একসাথে অধ্যয়নের আমন্ত্রণ তার সাথে কথোপকথন শুরু করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। শেষ পর্যন্ত, একবার আপনি তার সাথে যথেষ্ট সময় চ্যাট করলে, আপনি সম্ভবত আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে যথেষ্ট আরামদায়ক বোধ করবেন। মূল বিষয় হল আত্মবিশ্বাস। অতএব, একটি গভীর শ্বাস নিন, নিজে হোন, এবং আপনার প্রতিমা তাড়া করুন!
ধাপ
2 এর অংশ 1: সাহস গড়ে তোলা
ধাপ 1. অন্যান্য লোকদের শুভেচ্ছা জানানোর অভ্যাস করুন।
আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন, "প্রক্রিয়া" বা নিজের পরিচয় দেওয়ার পদক্ষেপটি তত সহজ এবং পরিচিত হবে। প্রতিদিন কমপক্ষে একজনকে প্রশংসা বা শুভেচ্ছা জানিয়ে এই দক্ষতা তৈরি করুন। আপনার সহপাঠীদের হ্যালো বলুন এবং আপনার সহপাঠী (অথবা আপনার কাছাকাছি বসা অন্য ছাত্র) এর সাথে আড্ডা শুরু করুন। আরো আত্মবিশ্বাসী বোধ করার পর, আপনি আপনার মূর্তিকে শুভেচ্ছা জানাতে পারেন।
ধাপ 2. কথা বলার জন্য কিছু বিষয় চিন্তা করুন।
যদি আপনি তাকে এখনও না চিনেন, তাহলে সে যে বিষয়গুলো সম্পর্কে আরো জানতে আগ্রহী, অথবা এমন কিছু বিষয় যা আপনি দুজনে একসাথে কথা বলতে পছন্দ করেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। যদি আপনি এই বিষয়গুলির কোনটিই জানেন না, তাহলে সাধারণ সংস্কৃতি বা জনপ্রিয় সংস্কৃতি বা বর্তমান ইভেন্টগুলির মতো কথা বলা সহজ।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি জানেন যে আপনার ক্রাশ একটি নির্দিষ্ট খেলাধুলা বা সঙ্গীতে রয়েছে, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, "আরে! কাল রাতে ম্যাচ কেমন ছিল?” অথবা “আমি শুনেছি আপনার ব্যান্ড গতকালের শোতে সফল হয়েছে। পরবর্তী নির্ধারিত উপস্থিতি কখন?"
- আপনি যদি তার ক্লাসে থাকেন (অথবা একই ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করেন), ক্লাস বা ক্রিয়াকলাপের কথা উল্লেখ করুন বা কৌতুক করুন। এটি আপনাকে এমন কৌতুক তৈরি করতে সহায়তা করবে যা আপনি উভয়েই বুঝতে পারেন বা কমপক্ষে এমন বিষয়গুলি যা আপনি পরের বার তাদের সাথে কথা বললে ফিরে আসতে পারেন।
- যে সামান্য প্রস্তুতি সম্পন্ন করা হয় তা আপনাকে সম্পূর্ণ কথোপকথন রেকর্ড করার প্রয়োজন হয় না। আপনি যখন তার সাথে কথা বলবেন তখন সরাসরি এবং আন্তরিকভাবে কথা বলুন।
পদক্ষেপ 3. একটি গভীর শ্বাস নিন যাতে আপনি শান্ত বোধ করেন।
লজ্জা কখনও কখনও আপনাকে শক্ত বা "পক্ষাঘাতগ্রস্ত" করতে পারে, কিন্তু গভীর শ্বাস আপনাকে উত্তেজনা দূর করতে এবং আপনাকে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে। যখনই আপনি খুব লজ্জা বা নার্ভাস বোধ করেন, তখন কিছু গভীর শ্বাস এবং গভীর শ্বাস নেওয়ার জন্য সময় নিন।
ধাপ 4. হাসুন যাতে আপনি আত্মবিশ্বাসী (এবং অনুভব) করেন।
হাসি আপনার মেজাজ উন্নত করার এবং আপনাকে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ এবং আকর্ষণীয় করে তোলার একটি শক্তিশালী উপায়। আসলে, হাসি আপনার শরীরকে শিথিল করতে পারে এবং আপনার মনোভাবকে আরও ইতিবাচক করে তোলে। আপনি যদি তার সাথে থাকাকালীন নার্ভাস বোধ করেন, তবে তাকে একটি হাসি দিন যা আপনার আত্মবিশ্বাস দেখায়।
2 এর অংশ 2: একটি কথোপকথন শুরু করা
ধাপ 1. একটি প্রশংসা সঙ্গে কথোপকথন শুরু।
যদি আপনি তাদের সাথে কখনও চ্যাট না করেন, তাহলে আপনার জন্য সাধারণ ভিত্তি বা চ্যাট শুরু করার কারণ খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে। তার সাথে মিথস্ক্রিয়া শুরু করার একটি সহজ উপায় হল তার প্রশংসা করা বা সে যা পরছে তার উপর মন্তব্য করা।
- যদি সে আপনার পছন্দের ব্যান্ডের লোগো সহ একটি টি-শার্ট পরে থাকে (অথবা এমন একটি জায়গা যেখানে আপনি আগে গিয়েছিলেন), আপনার একটি কথোপকথন শুরু করার একটি ভাল সুযোগ আছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আরে! আমি আসলে এই ব্যান্ডকে ভালোবাসি! আপনি কি কনসার্ট দেখেছেন? " বা “আবহাওয়া বর্তমানে বান্দুং ভ্রমণের জন্য ভাল। আপনি কি সম্প্রতি সেখানে এসেছেন?"
- প্রশংসা একটি সহজ কথোপকথনের সূচনা হতে পারে কারণ প্রথম যোগাযোগ/কথোপকথনের পরে কথোপকথন চালিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার বা আপনার ক্রাশের কারো "বাধ্যবাধকতা" নেই, যদিও আপনার এখনও অব্যাহত থাকার সুযোগ/সুযোগ রয়েছে। মিথস্ক্রিয়া শুরু করার পরে, আপনি যখনই তাকে দেখবেন তখন আপনি হাসতে বা হ্যালো বলতে পারেন। এই জাতীয় জিনিসগুলি আপনার দুজনের মধ্যে একটি সম্পর্ক তৈরি করতে পারে।
পদক্ষেপ 2. তাকে একটু সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
একটি পেন্সিল ধার করা বা একটি কাগজের টুকরা চাওয়া একটি সহজ (এবং কম চাপযুক্ত) যোগাযোগ খোলার উপায় হতে পারে। এই ধরনের মিথস্ক্রিয়া একটি ঘটনা তৈরি করে যা "বেন ফ্রাঙ্কলিন প্রভাব" নামে পরিচিত। এই ক্ষেত্রে, সাহায্যের জন্য আপনি যে ব্যক্তির দিকে ঝুঁকবেন তিনি আপনাকে পছন্দ করবেন এবং আপনার সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলবেন।
ক্রমাগত সাহায্যের জন্য অনুরোধ করা বিরক্তিকর হতে পারে, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি প্রায়শই করবেন না। আপনি তাকে একবার বা দুবার সাহায্য চাইতে পারেন (প্রায়শই)।
পদক্ষেপ 3. তাকে একসাথে অধ্যয়নের জন্য আমন্ত্রণ জানান।
আপনি যদি তার মতো একই ক্লাসে থাকেন, তাহলে একসাথে পড়াশোনা তার সাথে দীর্ঘ সময়ের জন্য চ্যাট করার একটি সহজ (এবং নৈমিত্তিক) উপায় হতে পারে। পরীক্ষা বা কুইজ অনুষ্ঠিত হওয়ার আগে, আপনি তাকে দেখা করতে এবং একসাথে অধ্যয়নের জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি বন্ধুত্বপূর্ণ সুরে বলতে পারেন, “আরে! কালকের পরীক্ষার জন্য কেমন? আপনি কি আজ রাতে আমার সাথে পরীক্ষার উপকরণ অধ্যয়ন করতে চান?
- আপনি তাকে কোন পাবলিক প্লেসে যেমন লাইব্রেরি বা কফি শপ, অথবা আপনার বাড়িতে পড়াশোনা করতে নিয়ে যেতে পারেন, তার উপর নির্ভর করে আপনি তাকে কতটা ভালোভাবে চেনেন।
- আপনি যদি তার সাথে আগে চ্যাট না করেন, আপনি অন্য কিছু বন্ধুদের সাথে একটি স্টাডি গ্রুপ তৈরি করতে পারেন এবং আপনার ক্রাশকে যোগদানের জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন। এইভাবে, আপনার আমন্ত্রণটি আরও নৈমিত্তিক এবং সাধারণ মনে হবে (এই ক্ষেত্রে, কাউকে জড়িত করা), এবং এমন আমন্ত্রণকে প্রতিফলিত করবে না যা হঠাৎ প্রকাশ করা হয়েছিল এবং তাকে কেবল বলা হয়েছিল।
ধাপ 4. প্রশ্ন করুন।
একবার আপনি প্রাথমিক কথোপকথন শুরু করলে, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা কথোপকথন চালিয়ে যাওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায়। প্রশ্ন করাও তাকে দেখায় যে আপনি তার প্রতি প্রকৃত আগ্রহী। এছাড়াও, আপনি আরও শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন। আপনি যদি সত্যিই লজ্জা এবং নার্ভাস বোধ করেন, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন এবং ব্যক্তিকে কথা বলার সুযোগ দিন যাতে আপনার শীতল হওয়ার সময় থাকে।
কিছু বিষয় যা আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন তার মধ্যে রয়েছে আগ্রহ, শখ, কাজ, সপ্তাহান্তে পরিকল্পনা, বা জনপ্রিয় সংস্কৃতির সুপারিশ (যেমন প্রিয় বই বা সিনেমা)।
পদক্ষেপ 5. তার সাথে চোখের যোগাযোগ বজায় রাখুন।
লজ্জা এবং স্নায়বিকতার অনুভূতিগুলি আপনার জন্য তার সাথে চোখের যোগাযোগ বজায় রাখা কঠিন করে তুলতে পারে, কিন্তু দূরে তাকানোর তাগিদকে প্রতিরোধ করে। তাকে দেখান যে আপনি কথোপকথন জুড়ে চোখের যোগাযোগ বজায় রেখে তিনি যা বলছেন তাতে আপনি আগ্রহী। যাইহোক, খুব তীব্র চোখের যোগাযোগ ঠিক তেমনি খারাপ যে কোনও চোখের যোগাযোগ না দেখানো। অতএব, আপনার জন্য গাইড হিসাবে, আপনার সাথে কথা বলার সময়কালের 1/3 এবং শোনার সময়কালের 2/3 সময় ধরে তার সাথে চোখের যোগাযোগ বজায় রাখুন।
