সিজোফ্রেনিয়া একটি অত্যন্ত বিতর্কিত ইতিহাস সহ একটি জটিল ক্লিনিকাল রোগ নির্ণয়। আপনি নিজের জন্য এই সিদ্ধান্তে আসতে পারবেন না যে আপনার সিজোফ্রেনিয়া আছে কি না। আপনার একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত, যেমন সাইকিয়াট্রিস্ট বা ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট। শুধুমাত্র একজন পেশাদার মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞই সিজোফ্রেনিয়ার সঠিক নির্ণয় করতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনার উদ্বেগ থাকে যে আপনার সিজোফ্রেনিয়া হতে পারে, অনুগ্রহ করে কিছু মানদণ্ড শিখুন যা আপনাকে সিজোফ্রেনিয়া কেমন এবং আপনি ঝুঁকিতে আছেন কিনা তা বুঝতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ
পার্ট 1 এর 5: চারিত্রিক লক্ষণ সনাক্তকরণ
ধাপ 1. সিজোফ্রেনিয়ার বৈশিষ্ট্যগত লক্ষণগুলি চিহ্নিত করুন (মানদণ্ড A)।
সিজোফ্রেনিয়া নির্ণয়ের জন্য, মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা প্রথমে পাঁচটি "ডোমেইনে" লক্ষণগুলি সন্ধান করবেন, যেমন বিভ্রম, হ্যালুসিনেশন, বিশৃঙ্খল চিন্তাভাবনা এবং বক্তৃতা, অস্বাভাবিক বা অস্বাভাবিক মোটর আচরণ (ক্যাটাতোনিয়া সহ), এবং নেতিবাচক উপসর্গ (আচরণে পরিবর্তন নির্দেশ করে এমন লক্ষণ)। নেতিবাচক দিকের আচরণ)।
সিজোফ্রেনিয়া শেষ করতে, আপনাকে অবশ্যই এই উপসর্গগুলির মধ্যে কমপক্ষে 2 (বা তার বেশি) অনুভব করতে হবে। প্রতিটি উপসর্গ 1 মাসের সময়ের মধ্যে উল্লেখযোগ্য সময়ের জন্য অনুভব করা উচিত (বা যদি লক্ষণগুলি চিকিত্সা করা হয় তবে কম)। কমপক্ষে 2 টি উপসর্গের মধ্যে একটি অবশ্যই বিভ্রম, হ্যালুসিনেশন বা বিশৃঙ্খল বক্তৃতা হতে হবে।
পদক্ষেপ 2. আপনি বিভ্রান্তির সম্মুখীন হচ্ছেন কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন।
বিভ্রম হল অযৌক্তিক বিশ্বাস যা প্রায়শই অনুভূত হুমকির প্রতিক্রিয়ায় উদ্ভূত হয় যা অন্যদের দ্বারা সম্পূর্ণ ভিত্তিহীন বা অনিশ্চিত। ভ্রান্তি বজায় থাকে এমনকি যখন প্রমাণ আছে যে তারা সত্য নয়।
- বিভ্রম এবং সন্দেহের মধ্যে পার্থক্য আছে। অনেক লোক সময়ে সময়ে অযৌক্তিক সন্দেহের সম্মুখীন হয়, যেমন বিশ্বাস করা যে তাদের সহকর্মীরা তাদের নিচু করার লক্ষ্যে কাজ করছে অথবা তাদের সবসময় দুর্ভাগ্য রয়েছে। পার্থক্যটি বিশ্বাসের মধ্যে উদ্বেগ সৃষ্টি করে বা কাজ করতে অক্ষম কিনা তার মধ্যে রয়েছে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি এত দৃ believe়ভাবে বিশ্বাস করেন যে সরকার আপনার উপর গুপ্তচরবৃত্তি করছে যে আপনি কাজ বা স্কুলের জন্য আপনার বাড়ি ছেড়ে যেতে চান না, এটি একটি চিহ্ন যে আপনার বিশ্বাসগুলি জীবনে অকার্যকরতা সৃষ্টি করছে।
- বিভ্রম কখনও কখনও icalন্দ্রজালিক হয়, যেমন বিশ্বাস করা যে আপনি একটি প্রাণী বা অতিপ্রাকৃত সত্তা। আপনি যদি সাধারণের বাইরে কিছু বিশ্বাস করেন, তবে এটি বিভ্রমের লক্ষণ হতে পারে (তবে অবশ্যই একমাত্র সম্ভাবনা নয়)।
ধাপ 3. আপনি হ্যালুসিনেশন করছেন কিনা তা বিবেচনা করুন।
হ্যালুসিনেশন হল সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা যা বাস্তব মনে হয়, কিন্তু আসলে আপনার মনে তৈরি হয়। কিছু সাধারণ হ্যালুসিনেশন অডিও (কণ্ঠস্বর শোনা), ভিজ্যুয়াল (কিছু দেখা), ঘ্রাণ (ঘ্রাণ গন্ধ), বা স্পর্শকাতর (কিছু অনুভব করা, যেমন কিছু ত্বকে ক্রলিং) সম্পর্কিত। হ্যালুসিনেশন যেকোন ইন্দ্রিয়কে প্রভাবিত করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রায়শই আপনার দেহে ক্রলিংয়ের অনুভূতি অনুভব করেন কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন। আশেপাশে কেউ না থাকলে আপনি কি কণ্ঠ শুনতে পান? আপনি কি এমন কিছু দেখেছেন যা "সেখানে" থাকা উচিত নয়, বা অন্য কেউ দেখেনি?
পদক্ষেপ 4. আপনার বিশ্বাস এবং সাংস্কৃতিক নিয়ম বিবেচনা করুন।
অন্যরা "অদ্ভুত" বলে বিশ্বাস করে এমন বিশ্বাস থাকা আপনার লক্ষণ নয়। একইভাবে, অন্য কেউ যে জিনিসগুলি দেখে না তার অর্থ অগত্যা বিপজ্জনক হ্যালুসিনেশন নয়। স্থানীয় সংস্কৃতি এবং ধর্মীয় রীতি অনুসারে বিশ্বাসগুলি কেবল "বিভ্রান্তিকর" বা বিপজ্জনক বলে বিবেচিত হতে পারে। বিশ্বাস এবং দৃষ্টিভঙ্গি সাধারণত সাইকোসিস বা সিজোফ্রেনিয়ার লক্ষণ হিসেবে বিবেচিত হয় যদি সেগুলি দৈনন্দিন জীবনে অবাঞ্ছিত বাধা বা কর্মহীনতার কারণ হয়।
- উদাহরণস্বরূপ, "ভাগ্য" বা "কর্ম" দ্বারা খারাপ কাজের শাস্তি হবে এই বিশ্বাস কিছু সংস্কৃতির কাছে একটি বিভ্রমের মতো মনে হতে পারে, কিন্তু অন্যরা তা মনে করে না।
- যাকে হ্যালুসিনেশন বলে মনে করা হয় তা সাংস্কৃতিক রীতির সাথেও সম্পর্কিত। উদাহরণস্বরূপ, কিছু সংস্কৃতিতে, ছোট বাচ্চাদের অডিও বা ভিজ্যুয়াল হ্যালুসিনেশন অনুভব করা স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়, যেমন একজন মৃত আত্মীয়ের কণ্ঠ শোনা, মনস্তাত্ত্বিক বিবেচনা না করে এবং পরবর্তী জীবনে সাইকোসিসের সম্মুখীন না হওয়া।
- খুব ধর্মপ্রাণ বিশ্বাসীরাও কিছু দেখতে বা শুনতে সক্ষম হতে পারে, যেমন কোন দেবতার কণ্ঠস্বর শোনা বা একজন দেবদূতকে দেখা। অনেক বিশ্বাস বা ধর্ম এই অভিজ্ঞতাকে বাস্তব এবং ফলপ্রসূ মনে করে, এমনকি পরেও চাওয়া হয়। এই দৃষ্টিভঙ্গি সাধারণত সমস্যা সৃষ্টি করে না, যদি না ব্যক্তির সমস্যা হয় বা নিজেকে বা অন্যদের বিপন্ন করে।
ধাপ 5. আপনার বক্তৃতা এবং চিন্তাভাবনা গুলিয়ে গেছে কিনা তা বিবেচনা করুন।
এই উপসর্গের জন্য কোন প্রযুক্তিগত শব্দ নেই, কথা বলা এবং চিন্তা করার একটি বিশৃঙ্খল উপায় ছাড়া। আপনার পক্ষে কার্যকরভাবে বা সম্পূর্ণভাবে প্রশ্নের উত্তর দেওয়া কঠিন হতে পারে। আপনার উত্তর প্রশ্নের সাথে সম্পর্কহীন, খণ্ডিত বা অসম্পূর্ণ হতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে, অস্পষ্ট বক্তৃতা চোখের সাথে যোগাযোগ করতে বা অশালীন যোগাযোগ ব্যবহার করতে অক্ষমতা বা অনিচ্ছার সাথে থাকে, যেমন অঙ্গভঙ্গি বা অন্যান্য শারীরিক ভাষা। আপনার এই উপসর্গ আছে কিনা তা জানতে আপনার অন্য কারো সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।
- সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে, ভুক্তভোগীরা কখনও কখনও "ঝাপসা" হয়ে যায়, এমন শব্দ বা ধারনার একটি ধারাবাহিক উচ্চারণ করে যা সম্পর্কহীন এবং শ্রোতার কাছে কোন অর্থ রাখে না।
- এই বিভাগের অন্যান্য লক্ষণগুলির মতো, আপনাকে অবশ্যই সামাজিক এবং সাংস্কৃতিক প্রেক্ষাপটে কথা বলার এবং চিন্তা করার এই "বিশৃঙ্খল" পদ্ধতিটি বিবেচনা করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু ধর্ম বিশ্বাস করে যে একজন ব্যক্তি অতিপ্রাকৃত জীবের সাথে আচরণ করার সময় অদ্ভুত বা বোধগম্য ভাষা বলতে পারে। উপরন্তু, গল্প বলা প্রতিটি সংস্কৃতিতে এতটাই আলাদা যে, এক সংস্কৃতির লোকদের দ্বারা বলা গল্পগুলি সেই সংস্কৃতির নিয়ম ও.তিহ্যের সাথে অপরিচিত বাইরের লোকদের কাছে "অদ্ভুত" বা "বিশৃঙ্খল" মনে হতে পারে।
- আপনার ভাষা কেবল তখনই "জগাখিচুড়ি" বলে বিবেচিত হয় যদি আপনার ধর্মীয় এবং সাংস্কৃতিক রীতিগুলির সাথে পরিচিত অন্যরা এটি বুঝতে বা ব্যাখ্যা করতে না পারে (বা এমন পরিস্থিতিতে ঘটে যেখানে আপনার ভাষা "বোঝা উচিত")।
ধাপ 6. catatonic বা অনুপযুক্ত আচরণ চিহ্নিত করুন।
Catatonic বা অপ্রাকৃতিক আচরণ বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ পায়। আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি ফোকাস করতে পারছেন না, এমনকি হাত ধোয়ার মতো সহজ কাজগুলি করাও কঠিন করে তুলছেন। হয়তো আপনি অপ্রত্যাশিত উপায়ে নার্ভাস, মূid় বা উত্তেজিত বোধ করছেন। "অস্বাভাবিক" মোটর আচরণ অনুপযুক্ত, অকার্যকর, অতিরঞ্জিত বা লক্ষ্যহীন আচরণে প্রকাশ পেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ভয়ে হাত নাড়ানো বা অদ্ভুত ভঙ্গি অবলম্বন করা।
Catatonia অস্বাভাবিক মোটর আচরণের আরেকটি চিহ্ন। সিজোফ্রেনিয়ার গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনি কয়েক দিন নীরব এবং নীরব থাকতে পারেন। ক্যাটাতোনিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিরা বাহ্যিক উদ্দীপনায় সাড়া দেবে না, যেমন কথোপকথন বা এমনকি শারীরিক চলাচল, যেমন স্পর্শ বা খোঁচা।
ধাপ 7. আপনার একটি অসুবিধা আছে কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন।
নেতিবাচক উপসর্গগুলি এমন উপসর্গ যা আচরণে পরিবর্তন নির্দেশ করে যা "স্বাভাবিক" এর চেয়ে কম। উদাহরণস্বরূপ, আবেগ বা অভিব্যক্তির মাত্রা হ্রাস করা একটি "নেতিবাচক উপসর্গ" হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। একইভাবে, আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করতেন তার প্রতি আগ্রহের হ্রাস বা এটি করার জন্য অনুপ্রেরণার অভাব।
- নেতিবাচক লক্ষণগুলি জ্ঞানীয় হতে পারে, যেমন মনোনিবেশ করতে অসুবিধা। এই জ্ঞানীয় উপসর্গগুলি সাধারণত আত্ম-পরাজিত এবং অন্যদের কাছে অস্পষ্টতা বা মনোযোগের অসুবিধার চেয়ে স্পষ্ট যা সাধারণত মনোযোগ এবং হাইপারঅ্যাক্টিভিটি ডিসঅর্ডার (ADD) রোগীদের মধ্যে দেখা যায়।
- ADD বা ADHD এর বিপরীতে, জ্ঞানীয় অসুবিধাগুলি প্রায় যে কোনও পরিস্থিতিতে আপনার সম্মুখীন হবে এবং জীবনের অনেক ক্ষেত্রে আপনার জন্য উল্লেখযোগ্য সমস্যা সৃষ্টি করবে।
5 এর 2 অংশ: অন্যদের সাথে আপনার জীবন সম্পর্কে চিন্তা করা
পদক্ষেপ 1. আপনার সামাজিক এবং পেশাগত জীবন কাজ করছে কিনা তা বিবেচনা করুন (মানদণ্ড বি)।
সিজোফ্রেনিয়া নির্ণয়ের দ্বিতীয় মানদণ্ড হল "সামাজিক/পেশাগত অসুবিধা"। যখন আপনি প্রথম লক্ষণগুলি দেখান তখন থেকে এই অসুবিধাটি অবশ্যই উল্লেখযোগ্য সময়ের জন্য উপস্থিত থাকতে হবে। অনেক অবস্থাই সামাজিক এবং কর্মজীবনে অকার্যকরতা সৃষ্টি করতে পারে, তাই এই এক বা একাধিক ক্ষেত্রে আপনার অসুবিধা থাকলেও এর অর্থ এই নয় যে আপনার সিজোফ্রেনিয়া আছে। ঝামেলা নিম্নলিখিত এক বা একাধিক ফাংশনে উপস্থিত হওয়া উচিত:
- পেশা/একাডেমিক
- ব্যাক্তিগত সম্পর্ক
- নিজের যত্ন
ধাপ 2. আপনি কীভাবে কাজ পরিচালনা করেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।
"অকার্যকরতা" এর একটি মানদণ্ড হল একটি কাজ সম্পাদনে অক্ষমতা। আপনি যদি একজন ছাত্র হন, তাহলে স্কুলে পড়ার যোগ্যতা বিবেচনা করা উচিত। নিম্নলিখিত সম্পর্কে চিন্তা করুন:
- আপনি কি কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলের জন্য বাড়ি ছাড়তে মানসিকভাবে সক্ষম বলে মনে করেন?
- আপনার কি কখনো সময়মত বের হওয়া বা নিয়মিত দেখা করা কঠিন মনে হয়?
- কাজের একটি নির্দিষ্ট অংশ আছে যা আপনি এখন করতে ভয় পাচ্ছেন?
- আপনি যদি একজন ছাত্র হন, তাহলে কি আপনার একাডেমিক পারফরম্যান্স কমে যাচ্ছে?
ধাপ other. অন্য মানুষের সাথে আপনার সম্পর্কের বিষয়ে চিন্তা করুন।
আপনার জন্য যা স্বাভাবিক তা মাথায় রেখে এটি বিবেচনা করা উচিত। আপনি যদি একাকী ব্যক্তি হন, সামাজিকীকরণের প্রতি অনীহা অকার্যকরভাবে কর্মহীনতার লক্ষণ নয়। যাইহোক, যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার আচরণ এবং প্রেরণা অস্বাভাবিক হয়ে উঠছে, তাহলে আপনি একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কথা বলতে চাইতে পারেন।
- আপনি কি এখনও আগের মতো একই সম্পর্ক উপভোগ করছেন?
- আপনি কি যথারীতি সামাজিকীকরণ উপভোগ করছেন?
- আপনি কি এখন অন্যদের সাথে স্বাভাবিকের চেয়ে কম আড্ডা দিচ্ছেন?
- আপনি কি অন্য মানুষের সাথে আলাপচারিতার সময় ভীত বা খুব চিন্তিত বোধ করেন?
- আপনি কি অন্যদের দ্বারা অন্যায় বোধ করেন, অথবা অন্য মানুষের আপনার মধ্যে খারাপ উদ্দেশ্য আছে?
ধাপ 4. আপনি কিভাবে নিজের যত্ন নিচ্ছেন তা নিয়ে চিন্তা করুন।
"নিজের যত্ন" বলতে আপনার নিজের যত্ন নেওয়ার, সুস্থ থাকার এবং কর্মক্ষম থাকার ক্ষমতা বোঝায়। এটি আপনার জন্য "স্বাভাবিক" প্রসঙ্গে মূল্যায়ন করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সাধারণত সপ্তাহে ২- times বার ব্যায়াম করেন কিন্তু গত months মাস ধরে আবার তা করতে আগ্রহ দেখাননি, এটি একটি ঝামেলার লক্ষণ হতে পারে। নিম্নলিখিত আচরণগুলি স্ব-যত্নের দক্ষতা হ্রাসের লক্ষণ:
- আপনি অ্যালকোহল বা ওষুধের মতো অবৈধ পদার্থের ব্যবহার শুরু করেন বা বাড়ান
- আপনি ভাল ঘুমান না, অথবা আপনার ঘুমের চক্র ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয় (যেমন এক রাতে 2 ঘন্টা, পরের রাতে 14 ঘন্টা ইত্যাদি)
- আপনি "শক্তি" অনুভব করেন না, অথবা আপনি "সমতল" বোধ করেন
- আপনার শরীরের স্বাস্থ্যবিধি পর্যাপ্ত নয়
- আপনি আবাসনের যত্ন নেন না
5 এর 3 নম্বর অংশ: অন্যান্য সম্ভাবনার কথা বিবেচনা করা
ধাপ 1. আপনার লক্ষণগুলি কতক্ষণ ধরে রয়েছে তা বিবেচনা করুন (মানদণ্ড সি)।
সিজোফ্রেনিয়া নির্ণয়ের জন্য, একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার জিজ্ঞাসা করবেন যে আপনি কতদিন ধরে এই ব্যাধি এবং আপনার উপসর্গগুলি ভোগ করেছেন। সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এই ব্যাধি অবশ্যই কমপক্ষে months মাসের জন্য উপস্থিত থাকতে হবে।
- এই মেয়াদে অবশ্যই পদ্ধতি 1 (মানদণ্ড A) থেকে কমপক্ষে 1 মাস "সক্রিয় পর্যায়" উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, যদিও লক্ষণগুলি চিকিত্সা করা হলে 1 মাস কম হতে পারে।
- এই-মাসের সময়কালের মধ্যে "প্রড্রোমাল" বা "প্রিসিপিটিটিং" লক্ষণগুলিও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এই সময়ের মধ্যে, আপনার লক্ষণগুলি কম চরম (দুর্বল) হতে পারে অথবা আপনি কেবল "নেতিবাচক উপসর্গ" অনুভব করতে পারেন যেমন বেশি আবেগ অনুভব না করা বা কিছু করতে না চাওয়া।
ধাপ 2. যাচাই করুন যে অন্য কোন রোগ লক্ষণ সৃষ্টি করছে না (মানদণ্ড ডি)।
সিজোএফেক্টিভ ডিসঅর্ডার এবং মানসিক বিষণ্নতার সাথে বিষণ্ন বা বাইপোলার ডিসঅর্ডার এমন কিছু উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে যা সিজোফ্রেনিয়ার কিছু লক্ষণের অনুরূপ। অন্যান্য অসুস্থতা বা শারীরিক আঘাত, যেমন স্ট্রোক এবং টিউমারও মানসিক লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে। এজন্য আপনার ডাক্তার বা মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া উচিত। আপনি একা এই পার্থক্য চিনতে পারবেন না।
- আপনার ডাক্তার আপনাকে জিজ্ঞাসা করবেন যে আপনার "সক্রিয় পর্যায়" লক্ষণগুলির সাথে একই সময়ে একটি বড় বিষণ্নতা বা ম্যানিক পর্ব ছিল কিনা।
- কমপক্ষে 2 সপ্তাহের সময়কালে, একটি বড় হতাশাজনক পর্বে হতাশাগ্রস্ত মেজাজ বা আপনি উপভোগ করতে ব্যবহৃত কিছু করতে আগ্রহ এবং আনন্দ হারিয়ে ফেলেন। সেই সময়সীমার মধ্যে নিয়মিত বা কাছাকাছি ধ্রুব লক্ষণও থাকতে পারে, যেমন উল্লেখযোগ্য ওজন পরিবর্তন, ঘুমের ধরনে ব্যাঘাত, ক্লান্তি, উত্তেজনা বা দুর্বলতা, দোষী বা মূল্যহীন বোধ করা, মনোযোগ দিতে এবং চিন্তা করতে অসুবিধা হওয়া, অথবা মৃত্যু সম্পর্কে ক্রমাগত চিন্তা করা। একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ আপনার একটি বড় বিষণ্নতা পর্ব আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে।
- একটি ম্যানিক পর্ব একটি স্বতন্ত্র সময়কাল (সাধারণত সর্বনিম্ন 1 সপ্তাহ) যখন আপনি অস্বাভাবিকভাবে উন্নত, বিরক্ত বা খিটখিটে মেজাজ অনুভব করেন। আপনি কমপক্ষে আরও তিনটি উপসর্গ প্রদর্শন করবেন, যেমন ঘুমের প্রয়োজন কমে যাওয়া, নিজের সম্পর্কে ধারনা বাড়ানো, ঘোরাফেরা করা বা বিশৃঙ্খল চিন্তাভাবনা, সহজে মনোযোগ বিভ্রান্ত করা, লক্ষ্য-নির্দেশিত ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ বৃদ্ধি, বা অবসর ক্রিয়াকলাপে অত্যধিক অংশগ্রহণ, বিশেষত যেসব ক্রিয়াকলাপ উচ্চ ঝুঁকি বা নেতিবাচক পরিণতি আমন্ত্রণ। একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ আপনার ম্যানিক-ডিপ্রেশন পর্ব আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে।
- আপনাকে জিজ্ঞাসা করা হবে যে "সক্রিয় পর্যায়ে" উপসর্গগুলিতে মেজাজ পর্বটি কতক্ষণ স্থায়ী হয়। যদি এই পর্বগুলি সক্রিয় এবং অবিরাম সময়ের সাথে তুলনা করা হয় তবে সেগুলি সিজোফ্রেনিয়ার লক্ষণ হতে পারে।
ধাপ prohibited। নিষিদ্ধ পদার্থের ব্যবহার নিশ্চিত না করা (মানদণ্ড বি)।
অবৈধ পদার্থের ব্যবহার, যেমন ওষুধ বা অ্যালকোহল, সিজোফ্রেনিয়ার মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। আপনার রোগ নির্ণয় করার সময়, আপনার ডাক্তার নিশ্চিত করবেন যে আপনার ব্যাধি এবং উপসর্গগুলি ওষুধ বা অবৈধ ওষুধের মতো পদার্থের "সরাসরি মানসিক প্রভাব" দ্বারা সৃষ্ট নয়।
- এমনকি আইনি ব্যবস্থাপত্রের ওষুধগুলি হ্যালুসিনেশনের মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। আপনার ডাক্তার বা প্রশিক্ষিত বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে রোগ নির্ণয় করা উচিত যাতে সে নির্দিষ্ট পদার্থের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং রোগের লক্ষণের মধ্যে পার্থক্য করতে পারে।
- পদার্থ ব্যবহারের ব্যাধি (সাধারণত "পদার্থের অপব্যবহার" হিসাবে উল্লেখ করা হয়) সাধারণত সিজোফ্রেনিয়ার সাথে সহ-ঘটে। সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত অনেকেই ওষুধ, অ্যালকোহল এবং ওষুধ দিয়ে তাদের নিজস্ব উপসর্গের "চিকিৎসা" করার চেষ্টা করে। পদার্থ ব্যবহারের কারণে আপনার কোন ব্যাধি আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার সাহায্য করবে।
ধাপ 4. সাধারণ বিকাশের বিলম্ব বা অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডারের সাথে সম্পর্ক বিবেচনা করুন।
এটি আরেকটি উপাদান যা একটি বিশেষজ্ঞ দ্বারা সমাধান করা আবশ্যক। সাধারণ উন্নয়নমূলক বিলম্ব বা অটিজম বর্ণালী রোগ সিজোফ্রেনিয়ার মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।
যদি শৈশবে শুরু হওয়া অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার বা অন্যান্য কমিউনিকেশন ডিসঅর্ডার এর ইতিহাস থাকে, তবে সিজোফ্রেনিয়া রোগ নির্ণয় শুধুমাত্র তখনই হবে যখন বিশিষ্ট বিভ্রম বা হ্যালুসিনেশন আছে।
ধাপ 5. বুঝুন যে এই মানদণ্ডগুলি "গ্যারান্টি" দেয় না যে আপনার সিজোফ্রেনিয়া আছে।
সিজোফ্রেনিয়া এবং অন্যান্য অনেক মানসিক রোগ নির্ণয়ের মানদণ্ডকে পলিথেটিক বলা হয়। অর্থাৎ, উপসর্গগুলি ব্যাখ্যা করার অনেক উপায় আছে এবং কিভাবে তারা একত্রিত হয় এবং অন্যরা দেখে। প্রশিক্ষিত পেশাজীবীদের জন্যও সিজোফ্রেনিয়া নির্ণয় করা খুবই কঠিন।
- এটিও সম্ভব, যেমনটি আগে উল্লেখ করা হয়েছে, যে আপনার লক্ষণগুলি ট্রমা, অসুস্থতা বা অন্য কোনও ব্যাধির ফলাফল। ব্যাধি বা রোগ সঠিকভাবে নির্ণয়ের জন্য আপনার একজন ডাক্তার বা চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ এবং মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সন্ধান করা উচিত।
- আপনার চিন্তাভাবনা এবং বক্তব্যে স্থানীয় এবং ব্যক্তিগত সাংস্কৃতিক নিয়ম এবং স্বকীয়তা প্রভাবিত করতে পারে যে আপনার আচরণ অন্যদের কাছে "স্বাভাবিক" দেখাচ্ছে কিনা।
5 এর 4 ম অংশ: পদক্ষেপ নেওয়া
পদক্ষেপ 1. সাহায্যের জন্য বন্ধু এবং পরিবারকে জিজ্ঞাসা করুন।
নিজের মধ্যে বিভ্রমের মতো কিছু শর্ত চিহ্নিত করা কঠিন। আপনি এই উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি দেখান কিনা তা জানতে পরিবার এবং বন্ধুদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
পদক্ষেপ 2. একটি জার্নাল রাখুন।
যখন আপনি মনে করেন আপনার হ্যালুসিনেশন বা অন্যান্য উপসর্গ আছে তখন লিখুন। পর্বের ঠিক আগে বা সময় কি ঘটেছিল তা নোট করুন। এটি আপনাকে এইগুলির মধ্যে কোনটি সাধারণ কিনা তা খুঁজে পেতে সহায়তা করবে। বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার সময় এটি আপনাকে সাহায্য করবে।
পদক্ষেপ 3. অস্বাভাবিক আচরণের জন্য দেখুন।
সিজোফ্রেনিয়া, বিশেষ করে কিশোর -কিশোরীদের মধ্যে, ধীরে ধীরে 6-9 মাসের মধ্যে বিকাশ লাভ করে। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি ভিন্ন আচরণ করছেন এবং কেন জানেন না, তাহলে একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। আপনার মনের বাইরে শুধু আচরণটি "পান" করবেন না, বিশেষত যদি এটি আপনার জন্য খুব অস্বাভাবিক হয় বা অসুবিধা বা কর্মহীনতার কারণ হয়। এই পরিবর্তনটি একটি লক্ষণ যে কিছু ভুল হচ্ছে। যে কিছু সিজোফ্রেনিয়া হতে পারে না, কিন্তু এটি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
ধাপ 4. পরীক্ষা চালান।
ইন্টারনেটে পরীক্ষাগুলি নির্ধারণ করতে পারে না যে আপনার সিজোফ্রেনিয়া আছে কিনা। শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞই আপনার সাথে পরীক্ষা, পরীক্ষা এবং সাক্ষাৎকার নেওয়ার পর সঠিক নির্ণয় করতে পারেন। যাইহোক, একটি বিশ্বস্ত স্ক্রিনিং কুইজ আপনাকে উপসর্গগুলি সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে এবং তারা সিজোফ্রেনিয়ার পরামর্শ দেয় কিনা। বর্তমানে ইন্দোনেশিয়ায় সিজোফ্রেনিয়ার সম্ভাবনা খুঁজে বের করার জন্য কোন ওয়েবসাইট নেই, তবে আপনি ওয়েবসাইটগুলি চেষ্টা করতে পারেন:
- কাউন্সেলিং রিসোর্স মেন্টাল হেলথ লাইব্রেরি যা STEPI (সিজোফ্রেনিয়া টেস্ট এবং আর্লি সাইকোসিস ইনডিকেটর) এর একটি বিনামূল্যে সংস্করণ প্রদান করে।
- সাইক সেন্ট্রাল যা বিনামূল্যে পরীক্ষা প্রদান করে।
পদক্ষেপ 5. একজন পেশাদার এর সাথে পরামর্শ করুন।
যদি আপনি চিন্তিত হন যে আপনার সিজোফ্রেনিয়া হতে পারে, আপনার ডাক্তার বা থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন। যদিও সিজোফ্রেনিয়া নির্ণয় করার জন্য তাদের সাধারণত সম্পদ নেই, একজন জিপি বা থেরাপিস্ট আপনাকে সিজোফ্রেনিয়া সম্পর্কে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারেন এবং আপনার সাইকিয়াট্রিস্টকে দেখা উচিত কি না।
আপনার ডাক্তার আপনাকে নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারেন যে আপনার লক্ষণগুলির জন্য অন্য কোন কারণ নেই, যেমন আঘাত বা অসুস্থতা।
5 এর 5 ম অংশ: কে ঝুঁকিতে আছে তা জানা
ধাপ 1. বুঝতে পারেন যে সিজোফ্রেনিয়ার কারণগুলি এখনও গবেষণা করা হচ্ছে।
যদিও গবেষকরা নির্দিষ্ট কিছু বিষয় এবং সিজোফ্রেনিয়ার বিকাশ বা ট্রিগারগুলির মধ্যে কিছু পারস্পরিক সম্পর্ক চিহ্নিত করেছেন, কিন্তু এর সঠিক কারণ অজানা রয়ে গেছে।
আপনার ডাক্তার বা মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে আপনার পারিবারিক ইতিহাস এবং চিকিৎসা পটভূমি আলোচনা করুন।
ধাপ 2. বিবেচনা করুন আপনার কোন আত্মীয় আছে যিনি সিজোফ্রেনিয়া বা অনুরূপ ব্যাধিতে ভুগছেন কিনা।
অন্তত, সিজোফ্রেনিয়া অর্ধ জেনেটিক।আপনার ঝুঁকি প্রায় 10% বেশি হতে পারে যদি কমপক্ষে একটি "প্রথম-ডিগ্রি" পরিবারের সদস্য (যেমন পিতামাতা, ভাইবোন) সিজোফ্রেনিয়া থাকে।
- আপনি যদি সিজোফ্রেনিয়ায় অভিন্ন যমজ হন, অথবা আপনার বাবা -মা উভয়েই সিজোফ্রেনিয়া রোগে আক্রান্ত হন, তাহলে আপনার ঝুঁকি প্রায় 40-65%বেশি।
- যাইহোক, সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত প্রায় %০% লোকের নিকটাত্মীয় নেই যাদের সিজোফ্রেনিয়া আছে।
- যদি পরিবারের অন্য সদস্যদের - অথবা আপনার s সিজোফ্রেনিয়ার মতো অন্যান্য ব্যাধি থাকে, যেমন বিভ্রান্তিকর ব্যাধি, আপনার ঝুঁকি বেশি হতে পারে।
ধাপ Check. গর্ভে থাকাকালীন আপনি কিছু বিষয়ের সংস্পর্শে এসেছেন কিনা তা পরীক্ষা করুন
গর্ভে থাকাকালীন শিশুরা ভাইরাস, টক্সিন বা অপুষ্টির শিকার হয় তাদের সিজোফ্রেনিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এটি বিশেষভাবে সত্য যদি এক্সপোজারটি প্রথম এবং দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে ঘটে।
- যে শিশুরা জন্মের সময় অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত তাদেরও সিজোফ্রেনিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
- অনাহারে জন্ম নেওয়া শিশুদের সিজোফ্রেনিয়া হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ। এটি ঘটে কারণ অপুষ্টিহীন মা গর্ভাবস্থায় পর্যাপ্ত পুষ্টি পেতে পারেন না।
পদক্ষেপ 4. আপনার বাবার বয়স সম্পর্কে চিন্তা করুন।
বেশ কয়েকটি গবেষণায় বাবার বয়স এবং সন্তানের সিজোফ্রেনিয়ার ঝুঁকির মধ্যে একটি সম্পর্ক দেখানো হয়েছে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশুরা জন্মের সময় যাদের পিতা 50 বছর বা তার বেশি বয়সী ছিল তাদের শিশুদের তুলনায় সিজোফ্রেনিয়া হওয়ার সম্ভাবনা তিনগুণ বেশি ছিল যাদের জন্মের সময় বাবার বয়স 25 বা তার চেয়ে কম ছিল।
এটা মনে করা হয় যে, কারণ বয়স্ক বাবা, তার শুক্রাণু জেনেটিক মিউটেশন বিকাশের সম্ভাবনা বেশি।
পরামর্শ
- আপনার সমস্ত উপসর্গ লিখুন। বন্ধু এবং পরিবারকে জিজ্ঞাসা করুন যদি তারা আপনার আচরণে পরিবর্তন লক্ষ্য করে।
- আপনার উপসর্গ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে সম্পূর্ণ বলুন। আপনার সমস্ত উপসর্গ এবং অভিজ্ঞতা জানানো উচিত। আপনার ডাক্তার বা মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ আপনাকে বিচার করবেন না, কিন্তু আপনাকে সাহায্য করবেন।
- মনে রাখবেন যে অনেক সামাজিক এবং সাংস্কৃতিক কারণ রয়েছে যা মানুষ সিজোফ্রেনিয়াকে বুঝতে এবং সনাক্ত করার ক্ষেত্রে অবদান রাখে। সাইকিয়াট্রিস্টকে দেখার আগে, সাইকিয়াট্রিক রোগ নির্ণয় এবং সিজোফ্রেনিয়ার চিকিৎসা নিয়ে একটু গবেষণা করা ভালো।
সতর্কবাণী
- ওষুধ, অ্যালকোহল বা ওষুধ দিয়ে আপনার লক্ষণগুলি স্ব-ateষধ করবেন না। এটি অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলবে এবং সম্ভাব্যভাবে আপনাকে ক্ষতি করবে বা হত্যা করবে।
- এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্যের জন্য, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার জন্য নয়। আপনি নিজে সিজোফ্রেনিয়া নির্ণয় করতে পারবেন না। সিজোফ্রেনিয়া একটি গুরুতর চিকিৎসা এবং মানসিক সমস্যা এবং এটি একজন পেশাদার বিশেষজ্ঞের দ্বারা নির্ণয় ও চিকিৎসা করা উচিত
- যেকোনো রোগের মতোই, যত তাড়াতাড়ি আপনি একটি রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা পাবেন, ততই এটিকে কাটিয়ে ও ভাল জীবন যাপনের সম্ভাবনা বেশি।
- এমন কোনও "নিরাময়" নেই যা প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত। চিকিৎসার ব্যাপারে সতর্ক থাকুন অথবা যারা আপনাকে বলার চেষ্টা করে তারা আপনাকে "নিরাময়" করতে পারে, বিশেষ করে যদি তারা প্রতিশ্রুতি দেয় যে প্রক্রিয়াটি দ্রুত এবং সহজ হবে।
