আপনার কাজ যাই হোক না কেন, নেতিবাচক মানুষের মুখোমুখি হতে প্রস্তুত থাকুন যারা আপনাকে কাজে যেতে নিরুৎসাহিত করতে পারে। আপনি একটি কঠিন সহকর্মীর সাথে মোকাবিলা করার বিভিন্ন উপায় আছে, উদাহরণস্বরূপ একসাথে কাজ করতে শেখার মাধ্যমে অথবা আপনার দূরত্ব বজায় রেখে ভদ্রতা বজায় রেখে।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: কঠিন সহকর্মীদের প্রতিক্রিয়া
ধাপ 1. এমন কিছু সহকর্মীদের চিহ্নিত করুন যা মোকাবেলা করা কঠিন।
কর্মক্ষেত্রে, আপনি এমন লোকদের সাথে দেখা করতে পারেন যারা কঠিন, কারণ তারা তাদের সহকর্মীদের প্রতি বিরূপ, সবসময় অভিযোগ করে, কাজ করতে ধীর হয়, সর্বজ্ঞান বোধ করে এবং তাদের কোন মনোভাব নেই।
- প্রতিকূল সহকর্মীরা সহজেই রেগে যান বা প্রায়শই দোষী বোধ করেন। একজন সহকর্মীর সাথে আচরণ করার সর্বোত্তম উপায় যা এইরকম আচরণ করে তা হল ধৈর্যশীল হওয়া। তিনি কেবল শুনে এবং প্রশংসা করে অস্বস্তি কাটিয়ে উঠতে চান।
- সহকর্মীরা যারা সবসময় অভিযোগ করেন তারা কর্মক্ষেত্রে চাপ সৃষ্টি করবে। তার সাথে আলাপ করার সময়, তিনি যে বিষয়ে অভিযোগ করছেন তা সক্রিয়ভাবে শুনুন এবং সমস্যা মোকাবেলায় সাহায্য করার প্রস্তাব দিন।
- সহকর্মীরা যারা ধীর গতিতে কাজ করে তারা প্রায়ই সিদ্ধান্ত নিতে দেরি করে বা ভুল করতে বা অন্যদের হতাশ করার ভয়ে কাজ করতে চায় না। ধীর গতির লোকদের সাথে মোকাবিলা করার সর্বোত্তম উপায় হল তারা কেন ভয় পায় তা খুঁজে বের করা এবং সিদ্ধান্ত নিতে বা পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য তাদের প্রয়োজনীয় তথ্য সংগ্রহ করা।
- যারা সর্বজ্ঞ বলে মনে করেন তারা দুই ধরনের। প্রথম প্রকার, এই ব্যক্তি কাজটি সত্যিই বোঝে এবং নিশ্চিত করে যে প্রত্যেকেই জানে যে সে "বিশেষজ্ঞ"। দ্বিতীয় প্রকার, এই ব্যক্তি ধরে নেয় যে সে সবকিছু জানে শুধু কোন বিষয়ে তার মতামত জানাতে। একজন সত্যিকারের পরিচিত ব্যক্তির সাথে মোকাবিলা করার জন্য, তাকে প্রশ্ন করুন। এইভাবে অহংকার এবং অন্যদের প্রতি তার নেতিবাচক হওয়ার অভ্যাস হ্রাস পাবে। একজন সহকর্মীর সাথে আচরণ করুন যিনি মনে করেন যে তিনি সামনাসামনি মুখোমুখি হয়ে অনেক কিছু জানেন, কারণ এটি তার নেতিবাচক আচরণকে কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে।
- একজন অযৌক্তিক সহকর্মী কর্মক্ষেত্রে সমস্যা নিয়ে আসবে কারণ সে সময় অন্য ব্যক্তি যা বলবে তা সমর্থন করবে, কিন্তু তারপরে নিজের ইচ্ছাকে প্রকাশ করবে অথবা তার প্রতিশ্রুতি মেনে চলবে না। এইভাবে মতামত দেওয়া তাকে আত্মবিশ্বাসী করে তোলে কিনা তা নির্বিশেষে, নিশ্চিত করুন যে তিনি জানেন যে তিনি দলের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
ধাপ 2. হাস্যরস ব্যবহার করুন।
কর্মের সম্পর্কের উত্তেজনা দূর করার জন্য হাস্যরস একটি চমৎকার আত্মরক্ষা ব্যবস্থা। হাস্যরস যথাযথভাবে ব্যবহার করা আপনাকে অস্বস্তিকর পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে অথবা নিজেকে বিভ্রান্ত করার জন্য নিজেকে কৌতুক হিসেবে ব্যবহার করতে পারে।
- হাস্যরস ব্যবহার করার সময়, নিশ্চিত করুন যে আপনি সেই সময়কার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত জোকস বেছে নিয়েছেন যাতে কেউ বিরক্ত বা উপহাস না করে।
- হাস্যরস নেতিবাচক আচরণ এবং এটি করা ব্যক্তির মধ্যে পার্থক্য বলার একটি দুর্দান্ত উপায়। এমনকি যদি আপনি তার আচরণে আপত্তি করেন, তবুও আপনি এই ব্যক্তিকে পছন্দ করতে পারেন এবং তার সাথে হাসতে পারেন।
ধাপ him. তাকে মুখোমুখি হওয়ার জন্য একের পর এক কথা বলুন।
সহকর্মীদের সাথে সরাসরি মুখোমুখি হওয়া এড়িয়ে চলুন যারা অসভ্য হতে পছন্দ করে, কিন্তু আপনি অন্য ধরণের সহকর্মীদের নেতিবাচক অভ্যাসের কারণে উদ্ভূত সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে পারেন।
- একজন সহকর্মীর সাথে মোকাবিলা করার জন্য যিনি মনে করেন যে তিনি অনেক কিছু জানেন, অন্য মানুষের সামনে তাকে বিব্রত না করে কাজের সম্পর্ক উন্নত করতে তার সাথে কথোপকথন করুন। মুখোমুখি কার্যকর হবে যদি এটি এককভাবে এবং পারস্পরিক শ্রদ্ধার সাথে করা হয়।
- উদাহরণস্বরূপ, “রন, আমি জানি আপনি যে বিষয়টা নিয়ে আলোচনা করছেন তা আপনি খুব ভালোভাবেই বুঝতে পারছেন, কিন্তু যদি আমরা আলোচনাকে প্রয়োজনীয় সহায়ক বিষয়সমূহের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখি তাহলে কি ভালো হবে না? অথবা, আপনি এই বিষয়ে আপনি যা জানেন তা আমাদের কাছে পাঠান এবং আমরা এটি সম্পর্কে অন্য সময় কথা বলব।"
ধাপ 4. বিজ্ঞতার সাথে সিদ্ধান্ত নিন।
কর্মক্ষেত্রে নেতিবাচক লোকদের থেকে সাবধান থাকুন। বেশিরভাগ সময়, আপনাকে এড়িয়ে চলতে হবে। যাইহোক, যদি আপনি না পারেন তবে আপনার বর্তমান অগ্রাধিকারগুলির উপর ভিত্তি করে আপনি যে সমস্যাটির মুখোমুখি হচ্ছেন এবং উপলব্ধ বিকল্পগুলি সাবধানে বিবেচনা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনার এমন একজন সহকর্মীর সাথে সমস্যা হচ্ছে যিনি সংগঠিত হতে পছন্দ করেন, কিন্তু আপনার সত্যিই এই কাজটি দরকার। নতুন চাকরি খোঁজার সময় বা কর্মক্ষেত্রে পরিবর্তন আনার সময় এটি মোকাবেলার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে চিন্তা করুন।
- অবস্থান নেওয়ার মাধ্যমে, আপনি অপ্রয়োজনীয় চাপ এড়াতে পারবেন এবং দেখতে পাবেন যে আপনার সহকর্মীদের সমস্যাগুলি আপনার নয়।
3 এর 2 পদ্ধতি: কর্মক্ষেত্রে সহায়তা পাওয়া
পদক্ষেপ 1. নিজেকে দেখুন।
আপনার উপর অন্যদের নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে সচেতন থাকুন। সর্বোপরি, নিজের যত্ন নেওয়া এবং অন্যের ক্রিয়াকলাপের কাছে নতি স্বীকার না করা আপনার দায়িত্ব।
নেতিবাচক আচরণ এবং এটি করা ব্যক্তির মধ্যে পার্থক্য করে চাপ মোকাবেলায় মনোনিবেশ করুন। বিরক্ত হবেন না কারণ লোকেরা সাধারণত আপনার কারণে নয়, বরং তারা যা করছে তার কারণে নেতিবাচক আচরণ করে।
পদক্ষেপ 2. সমর্থন প্রদানের জন্য প্রস্তুত একটি নেটওয়ার্ক তৈরি করুন।
ইতিবাচক সহকর্মীদের সাথে বন্ধুত্ব করুন কারণ তারা আপনার মূল্যবোধকে বিশ্বাস করবে এবং যখন আপনাকে কঠিন সহকর্মীদের সাথে মোকাবিলা করতে হবে তখন সহায়তা প্রদান করবে। আপনার হতাশা দূর করতে কর্মস্থলের ভিতরে এবং বাইরে আপনার সাথে কথা বলতে ইচ্ছুক একজন বন্ধু খুঁজুন। নিজেকে শান্ত বোধ করার জন্য সময় এবং স্থান দিন যাতে আপনি দ্বন্দ্ব থেকে মুক্ত থাকেন।
দ্বন্দ্বের মুখোমুখি হওয়ার আগে অভিনয় করার 24 ঘন্টা পিছিয়ে দিন। এখনই প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না, তবে নিজেকে শান্ত করার জন্য সময় দিন এবং আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা পান।
পদক্ষেপ 3. কর্মী বিভাগে সহকর্মীদের সাথে সুসম্পর্ক স্থাপন করুন।
মাঝে মাঝে, আপনাকে কিছু পরিস্থিতিতে কর্মী বা ব্যবস্থাপনা কর্মীদের জড়িত করার প্রয়োজন হতে পারে, যেমন যখন কোনও সহকর্মী কর্মক্ষেত্রে সহিংসতা বা প্রতিকূল আচরণে জড়িত হওয়ার হুমকি দেয়।
কর্মীদের দলের মধ্যে, বিশেষ কর্মীরা আছেন যারা কর্মচারী সম্পর্ক পরিচালনা করতে সক্ষম হন এবং পেশাদার এবং গুরুতরভাবে সমস্যাগুলি সমাধান করতে আপনাকে সহায়তা করেন।
3 এর পদ্ধতি 3: চরম ক্ষেত্রে মোকাবেলা
পদক্ষেপ 1. হয়রানির ক্ষেত্রে কর্মচারীর অধিকারগুলি জানুন।
আপনার নিরাপদে এবং হয়রানি মুক্ত কাজ করার অধিকার আছে। যদি চরম ঘটনা ঘটে, আপনি সমস্যাযুক্ত কাজের পরিবেশ মোকাবেলায় আইনি পদক্ষেপ নিতে পারেন।
ধাপ 2. আপনি যেখানে কাজ করেন সমস্যাযুক্ত কর্মসংস্থান সম্পর্ক কিভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা জানুন।
উপরে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, কর্মীদের দলের সহকর্মীদের সাথে পরিচিত হওয়া আপনাকে চরম ক্ষেত্রে মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে।
অনেক কোম্পানি মানব সম্পদের উপর নীতিমালা লিখেছে যা আপত্তি বা অভিযোগ দায়েরের জন্য আনুষ্ঠানিক পদ্ধতি নির্ধারণ করে।
পদক্ষেপ 3. একটি নতুন অ্যাসাইনমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন।
পরিবর্তন সহজ উপায়ে শুরু করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ আপনার ডেস্ককে নেতিবাচক সহকর্মীদের থেকে সরিয়ে বা বিভাগগুলি সরিয়ে যাতে আপনাকে তাদের সাথে কাজ করতে না হয়। যদি সমস্যাটি বড় হয়, একটি নতুন চাকরি খুঁজুন বা আপনার বসের সাথে আপনার সমস্যা নিয়ে আলোচনা করুন।
ধাপ 4. যদি জিনিস নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায় তাহলে আপনার বসকে দেখুন।
একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক যা আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত তা হল নিশ্চিত করা যে আপনি কমান্ড লাইন অনুসরণ করছেন এবং আপনার সরাসরি তত্ত্বাবধায়ককে ছাড়ছেন না, যদি না সে আপনার সাথে সমস্যা করে।
- কর্মক্ষেত্রে হয়রানি কোম্পানির কর্মক্ষমতা হ্রাস করবে। অতএব, iorsর্ধ্বতনরা সাধারণত এই সমস্যা মোকাবেলায় সক্রিয় হবে।
- আপনার বসকে আপনার সমস্যাটি বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করুন। উদাহরণস্বরূপ, "আমার সাথে সমস্যা হচ্ছে …" বলে কথোপকথন শুরু করুন এবং তারপরে সমস্যাটি সমাধান করার জন্য আপনি যা করেছেন তা ভাগ করে নেওয়ার আগে তাকে ভাগ করুন।
