অনেকে মনে করেন যে স্বপ্ন একজন ব্যক্তিকে দৈনন্দিন জীবনে ঘটে যাওয়া জিনিসগুলি বুঝতে সাহায্য করতে পারে। স্বপ্নের ব্যাখ্যা করা অবচেতন মন থেকে বার্তা পাওয়ার অন্যতম টিপস। এর জন্য, একটি জার্নালে আপনার স্বপ্ন রেকর্ড করা শুরু করুন এবং তারপরে আপনার স্বপ্নে প্রদর্শিত সমস্ত কিছু বিশ্লেষণ করুন যাতে তাদের অর্থ নির্ধারণ করা যায় যাতে আপনি আপনার স্বপ্নগুলি ব্যাখ্যা করতে পারেন।
ধাপ
পার্ট 1 এর 4: রেকর্ডিং ড্রিমস
পদক্ষেপ 1. বিছানার পাশে স্বপ্নের জার্নাল রাখুন।
এমনকি যদি আপনি স্বপ্ন দেখছেন বলে মনে না হয়, আপনি সবসময় রাতে ঘুমানোর সময় স্বপ্ন দেখেন। যদি আপনি নোট নেন তবে আপনার স্বপ্নগুলি মনে রাখা সহজ। বই ছাড়াও, আপনি যখন জেগে থাকেন তখন অবিলম্বে নোট নেওয়ার জন্য আপনাকে মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য একটি কলম বা পেন্সিল প্রস্তুত করুন।
- ভ্রমণের সময় আপনার সাথে একটি স্বপ্নের জার্নাল নিতে ভুলবেন না।
- আপনি নোট নেওয়া শুরু করার আগে তারিখ লিখে রাখার অভ্যাস পান। প্রয়োজনে স্বপ্নের অর্থ লেখার জন্য রেকর্ড করার পর কয়েকটি ফাঁকা লাইন দিন।
পদক্ষেপ 2. প্রতিবার যখন আপনি জেগে উঠবেন, যতটা সম্ভব স্বপ্নগুলি মনে রাখার চেষ্টা করার সময় আপনার চোখ বন্ধ রাখুন এবং তারপর সেগুলি লিখুন।
আপনি বিছানায় থাকাকালীন প্রতিদিন সকালে আপনার স্বপ্ন রেকর্ড করে একটি রুটিন তৈরি করুন। সকালে ঘুম থেকে উঠলে আপনি সঠিকভাবে স্বপ্ন মনে রাখতে পারেন। আপনি যদি কয়েক মিনিট অপেক্ষা করেন, স্বপ্নের স্মৃতি ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যাবে।
- নোট নেওয়ার আগে বিশ্রামাগারে যাবেন না কারণ আপনি যখন ঘুমাতে যাবেন তখন স্বপ্নগুলি ভুলে যেতে পারে!
- ব্যাখ্যার ফলাফল আরো অর্থবহ হবে যদি আপনি স্বপ্নকে বিস্তারিতভাবে মনে রাখতে সক্ষম হন।
ধাপ 3. আপনি যা মনে রাখতে পারেন তা লিখুন।
যতটা সম্ভব ইভেন্ট বা আপনার স্বপ্নে প্রদর্শিত জিনিসগুলি রেকর্ড করুন, উদাহরণস্বরূপ আপনি কী করেছিলেন, আপনার সাথে কে ছিলেন, আপনি কী অনুভব করেছিলেন এবং দেখেছিলেন কারণ স্বপ্নে যে কোনও কিছুর প্রতীক হতে পারে। আপনি অঙ্কন করেও নোট নিতে পারেন! নোট করার বিষয়গুলি:
- স্বপ্ন দেখার সময় আপনি যে আবেগ অনুভব করেন
- স্বপ্নে মানুষ
- পশু
- অবস্থান এবং বায়ুমণ্ডল
- দৃশ্যমান রঙ
- ব্যবহৃত যানবাহন যদি থাকে
- যদি থাকে তবে ভ্রমণ করুন
- গল্পের গল্প যদি থাকে
ধাপ the. যদি স্বপ্নের কাহিনী না থাকে তাহলে আপ করবেন না।
স্বপ্ন দেখার সময় যেসব ঘটনা যৌক্তিক নয় সেগুলো একটি স্বাভাবিক বিষয়। যাইহোক, সচেতন মন স্বপ্নের উপর ভিত্তি করে গল্প তৈরি করবে। উত্তেজিত হবেন না! আপনি যতটুকু মনে রাখতে পারেন সেগুলি লিখুন, এমনকি যদি আপনি কেবল আবেগ অনুভব করেন এবং স্বপ্ন দেখার সময় ছবিগুলি দেখতে পান। আপনি যদি স্বপ্নের উপর ভিত্তি করে একটি গল্প তৈরি করেন তার চেয়ে এটি আপনাকে আরও ভাল ব্যাখ্যা পেতে সাহায্য করবে।
- আপনি যদি আপনার স্বপ্ন রেকর্ড করার সময় গল্প তৈরি করা শুরু করেন, তাহলে শুধুমাত্র আপনার অনুভূতি, আপনি যা দেখছেন সেগুলোর উপর ফোকাস করুন এবং আপনার অবস্থার বর্ণনা দিতে বিশেষণ ব্যবহার করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি জঙ্গলে হারিয়ে গেলে নেকড়ের দ্বারা তাড়া করার স্বপ্ন দেখেন। আপনি যা অনুভব করছেন এবং অনুভব করছেন তা লক্ষ্য করার পাশাপাশি, বনের পরিবেশকে প্রকাশ করার জন্য কিছু গাছ আঁকুন এবং কিছু শব্দ লিখুন, যেমন "হারিয়ে যাওয়া", "তাড়া করা" এবং "নেকড়ে"।
পদক্ষেপ 5. নোট নেওয়ার সময় স্বপ্নের ব্যাখ্যা করবেন না।
প্রথম ধাপ, আপনি শুধু স্বপ্নের মধ্যে যা ঘটেছিল তা ব্যাখ্যা না করেই রেকর্ড করতে হবে কারণ এটি তৈরি করা নোটগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। এছাড়াও, আপনি স্বপ্নে ঘটে যাওয়া বিবরণগুলি পরিবর্তন বা উপেক্ষা করতে পারেন। আপনি নোট নেওয়া শেষ করার পর স্বপ্নের ব্যাখ্যা করতে পারেন।
ধাপ 6. প্রতিটি স্বপ্নের শিরোনাম।
এই পদক্ষেপটি আপনাকে একটি নির্দিষ্ট থিম বা জিনিস নির্ধারণ করতে চ্যালেঞ্জ করে যা আপনাকে সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে, কিন্তু এটি একটি অর্থপূর্ণ শিরোনাম দেয় না। প্রথমে মাথায় আসা শিরোনামটি লিখুন যাতে আপনি স্বপ্নের সময় আপনি কী অনুভব করেছিলেন তা ঠিক বলতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি বনের কোনো ঘটনার স্বপ্ন রেকর্ড করেন, তখন আপনি এর শিরোনাম দিতে পারেন, "নেকড়েদের দ্বারা তাড়া করা", "দ্য ফরেস্ট টেরিবল", অথবা "নিজেকে বাঁচানো"।
4 এর অংশ 2: স্বপ্ন বিশ্লেষণ
ধাপ 1. স্বপ্নে ঘটে যাওয়া বিস্তারিত বিষয়গুলি রেকর্ড করুন।
স্বপ্নগুলি বিস্তারিতভাবে মনে রাখার সেরা উপায় হল নিজেকে প্রশ্ন করা। স্বপ্নে প্রশ্নগুলি মানিয়ে নেওয়া উচিত কারণ আপনাকে স্বপ্নে জিনিসগুলির মধ্যে অর্থ এবং সম্পর্ক প্রকাশ করতে হবে। এটি করার জন্য, নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন:
- আমি কি আমার স্বপ্নে একা?
- কে ওখানে? আমি কি অন্য কাউকে দেখেছি?
- আমি কি অনুভব করছি?
- স্বপ্ন দেখার সময় আমি যে বায়ুমণ্ডলটি অনুভব করি তার অর্থ কী?
- সেখানকার পরিবেশ কেমন?
- স্বপ্নে প্রদর্শিত ছবিটির অর্থ কী?
- স্বপ্নে আমার কর্মের অর্থ কী?
- আমার দৈনন্দিন জীবনযাপন করতে গিয়ে শেষ কবে স্বপ্নে কোনো ঘটনা ঘটেছিল?
ধাপ 2. আপনার অনুভূতিগুলি প্রকাশ করুন।
স্বপ্ন দেখার সময় যে আবেগগুলি উদ্ভূত হয় তা বাস্তব জীবনে আপনার অনুভূতিকে প্রকাশ করতে পারে, কিন্তু পরিবেশ ভিন্ন হতে পারে। প্রথম নজরে, স্বপ্নগুলি বাস্তব জীবনের সাথে সম্পর্কহীন বলে মনে হতে পারে, তবে আপনি আপনার স্বপ্নের সময় উদ্ভূত আবেগগুলিতে মনোনিবেশ করে দিকনির্দেশ পেতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "স্বপ্ন দেখার পর আমার কেমন লাগছে?" এবং "আমি কি ইদানীং একই আবেগ অনুভব করছি?"
- আরেকটি উদাহরণ, জঙ্গলে নেকড়েদের তাড়া করার কারণে ভয় পাওয়া বা স্বপ্নে আটকা পড়ার অর্থ হতে পারে যে আপনি বাস্তব জীবনে ভয়াবহ পরিস্থিতি মোকাবেলায় অসহায় বোধ করছেন।
পদক্ষেপ 3. স্বপ্নে মেজাজ পর্যবেক্ষণ করুন।
স্বপ্নে ঘটনা ছাড়াও বায়ুমণ্ডল সমান গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, বনের বায়ুমণ্ডল শীতল এবং শান্ত বোধ করতে পারে, এটি অন্ধকার এবং ভীতিকরও হতে পারে। এছাড়াও, স্বপ্নে অবস্থানের সাথে আপনার সংযোগটিও বিবেচনা করুন।
- নিম্নলিখিত প্রশ্নের উত্তর দিন: আপনি কি নির্দিষ্ট স্থানে থাকতে ভয় পান? অবস্থান কি বাস্তব জীবনে চাপ সৃষ্টি করে? আপনি কি আপনার স্বপ্নে অবস্থানে থাকতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন? সেই জায়গায় কি কিছু খারাপ হয়েছে? স্বপ্নে পরিস্থিতি কি একই রকম যখন আপনি বাস্তব জীবনে আনন্দময় মুহূর্ত কাটান?
- উদাহরণস্বরূপ, সমুদ্র সৈকতের বায়ুমণ্ডল বিভিন্ন ব্যক্তির জন্য তাদের নিজ নিজ সমিতি অনুযায়ী বিভিন্ন অর্থ বহন করতে পারে। সৈকত এমন লোকদের জন্য একটি মনোরম পরিবেশ প্রকাশ করে যারা সমুদ্র সৈকতে ছুটি কাটাতে পছন্দ করে, কিন্তু সমুদ্র সৈকতটি প্রায় ডুবে যাওয়া লোকদের জন্য খুব ভীতিকর মনে হয়।
পদক্ষেপ 4. স্বপ্নে চরিত্র বা প্রাণীর প্রতিফলন করুন।
ব্যক্তি বা প্রাণীর সাথে আপনার সম্পর্ক এবং আপনার কাছে এর অর্থ কী তা বিবেচনা করুন। এছাড়াও আপনি ব্যক্তি বা প্রাণী সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন তা পর্যবেক্ষণ করুন। আপনি কি স্বপ্নে যুদ্ধ করেছেন? সে কি আপনাকে সাহায্য করার চেষ্টা করছে? আপনি কি শুধু দূর থেকে দেখেছেন? স্বপ্নগুলি বিশ্লেষণ করার সময় এই বিষয়গুলি বিবেচনা করুন।
- আপনি কি শুধু তার সাথে যুদ্ধ করেছেন? স্বপ্নে দেখা ইভেন্টগুলির সাম্প্রতিক লড়াইয়ের সাথে কিছু সম্পর্ক থাকতে পারে।
- আরেকটি প্রশ্ন, এটি কি আপনার কাছে কিছু প্রতিনিধিত্ব করে? উদাহরণস্বরূপ, একটি প্রিয় শিক্ষক যিনি স্বপ্নে উপস্থিত হন অবচেতন মন থেকে শেখার আকাঙ্ক্ষার দ্বারা উদ্ভূত হয়।
- স্বপ্নে মানুষ সাধারণত ব্যক্তির সম্পর্কে নয় বরং নিজের সম্পর্কে বার্তা দেয়। উদাহরণস্বরূপ, স্বপ্নের সময় কলেজে থাকা ছোট ভাইবোনের উপস্থিতি আপনার পড়াশোনা চালিয়ে যাওয়ার এবং পড়াশোনা চালিয়ে যাওয়ার ইচ্ছা প্রকাশ করতে পারে, আপনার ছোট ভাইবোনের ইচ্ছার বিষয়ে নয়।
- আপনি যদি কুকুরকে ভয় পান, কুকুরের সাথে দেখা করার স্বপ্ন কখনও কখনও একটি হুমকি প্রকাশ করে। অন্যদিকে, একই স্বপ্নের অর্থ হতে পারে নিরাপত্তার অনুভূতি যদি আপনি বাস্তব জীবনে একটি কুকুর রাখেন।
পদক্ষেপ 5. স্বপ্নে ছবি বা প্রতীক নির্বাচন করুন।
আপনি যখন স্বপ্ন দেখেন তখন যে জিনিসগুলি দেখা যায় তা বেছে নেওয়ার জন্য আপনি স্বাধীন এবং তারপরে সেগুলি আপনার কাছে কী বোঝায় তা নিয়ে চিন্তা করুন। আপনি যখন সেই ছবি বা প্রতীকটি দেখেন তখন আপনি কী অনুভব করেন এবং মনে করেন? দৈনন্দিন জীবনে কি কি সুবিধা আছে? প্রতিফলন করে ছবি বা প্রতীকের অর্থ খুঁজুন।
- আপনি যদি বেশ কয়েকটি ছবি বা প্রতীক দেখছেন, যেটি সবচেয়ে অর্থপূর্ণ মনে হয় তা বেছে নিন।
- যদি কিছু ছবি বা প্রতীক বারবার প্রদর্শিত হয়, তাহলে তাদের অর্থ খুঁজে বের করে এর সর্বোচ্চ ব্যবহার করুন যাতে আপনি আপনার স্বপ্নগুলি আরও দ্রুত ব্যাখ্যা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন ভালো মেজাজে থাকেন তখন আপনি প্রায়ই আকাশে পাখি উড়তে দেখার স্বপ্ন দেখেন, কিন্তু যখন আপনি হতাশ বোধ করছেন, তখন আপনি পাখিদের খাঁচায় আটকে থাকার স্বপ্ন দেখেন।
পদক্ষেপ 6. স্বপ্ন দেখার সময় পুনরাবৃত্তিমূলক থিমগুলি পর্যবেক্ষণ করুন।
একটি পুনরাবৃত্তিমূলক থিমের অর্থ একটি চিন্তা, আবেগ বা প্রতীক হতে পারে যা স্বপ্নে বারবার প্রদর্শিত হয় এবং সেই থিম এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনের মধ্যে সংযোগের সন্ধান করে। কখনও কখনও, আপনি স্বপ্ন এবং বাস্তব জীবনের মধ্যে একটি সংযোগ খুঁজে পেতে পারেন, কিন্তু স্বপ্ন কখনও কখনও রূপক যা গভীর প্রতিফলন প্রয়োজন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রায়শই জিনিস হারানোর স্বপ্ন দেখেন বা মনে রাখেন না যে আপনি ঠিক কী জিনিস রেখেছিলেন। এই অনুভূতিটি এমন একটি পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে যেখানে আপনি কাজ বা অধ্যয়নের জন্য একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জাম হারিয়েছেন।
- আরেকটি উদাহরণ, স্বপ্ন দেখার সময়, আপনি ক্রমাগত তাড়া এবং হুমকি অনুভব করছেন। আপনি কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে থাকাকালীন এটিকে আত্মবিশ্বাসের অভাব হিসাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে।
ধাপ 7. স্বপ্নের অভিধান ব্যবহার করুন যদি আপনি এর অর্থ না জানেন।
স্বপ্নের অভিধানগুলি প্রায়ই স্বপ্ন বিশ্লেষণ করতে ব্যবহৃত হয়, কিন্তু অনেক বিশেষজ্ঞ মনে করেন যে স্বপ্নের অভিধানগুলি কম দরকারী কারণ একই প্রতীক বিভিন্ন বার্তা বহন করতে পারে। স্বপ্নগুলি ব্যাখ্যা করার সর্বোত্তম উপায় হল আপনি যখন স্বপ্ন দেখেন এবং স্বপ্নে বস্তুগুলি কী বোঝায় তার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা। আপনি একটি স্বপ্নের অভিধান ব্যবহার করতে পারেন আপনার দিগন্ত বিস্তৃত করতে এবং অন্যান্য ব্যাখ্যার জন্য।
- স্বপ্নের অভিধান মুদ্রণ বা বৈদ্যুতিন বইগুলিতে পাওয়া যায়।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি কয়েকবার স্বপ্ন দেখার সময় একটি চাবি দেখতে পান। স্বপ্নের অভিধান ব্যবহার করুন মূল চিহ্নের মাধ্যমে যে বার্তাটি পৌঁছেছে তা খুঁজে বের করতে।
4 এর 3 ম অংশ: রূপক অর্থ বোঝা যা প্রায়শই স্বপ্নের মাধ্যমে উপস্থিত হয়
ধাপ 1. এমন কিছু মনে রাখার চেষ্টা করুন যা শেষ হয়ে গেলে যদি আপনি মৃত্যুর স্বপ্ন দেখে থাকেন।
ভয়ঙ্কর হলেও, স্বপ্নে মৃত্যু সাধারণত বাস্তব জীবনে মৃত্যুর সাথে সম্পর্কিত নয়। যদি আপনি মৃত্যু সম্পর্কে স্বপ্ন দেখেন, এমন একটি ঘটনা সম্পর্কে চিন্তা করুন যা আপনি অনুভব করেছেন। মৃত্যু সম্পর্কে স্বপ্নের অর্থ কোনো কিছুর সমাপ্তি এবং নতুন করে শুরু করার সময় এসেছে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি সবেমাত্র কলেজ থেকে স্নাতক হয়েছেন। শিক্ষার মেয়াদ শেষ হলেও জীবনের নতুন পর্ব শুরু করার প্রথম ধাপ এটি।
ধাপ ২. আপনি স্বপ্নে যে গাড়িতে চড়েছিলেন তার মাধ্যমে স্বপ্নের অর্থ নির্ধারণ করুন।
আপনি যদি স্বপ্ন দেখার সময় একটি যান ব্যবহার করেন, এটি প্রায়শই আপনার জীবনের উদ্দেশ্য, আপনার দৈনন্দিন জীবনের উপর আপনার কতটা নিয়ন্ত্রণ এবং আপনি যেসব বাধার সম্মুখীন হন তার সাথে যুক্ত থাকে। আপনি যদি গাড়ি চালান, তাহলে এর মানে হতে পারে আপনি নিয়ন্ত্রণে আছেন। যদি অন্য কেউ হেলমে থাকে, তাহলে আপনি নিয়ন্ত্রণে নাও থাকতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, একটি গাড়ি ভেঙে যাওয়ার অর্থ হতে পারে যে আপনি বাস্তব জীবনে প্রেরণা হারাচ্ছেন।
পদক্ষেপ 3. আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ নেওয়ার ক্ষমতার সাথে উড়ার স্বপ্নকে সংযুক্ত করুন।
স্বপ্নে উড়ার সময় আপনি কেমন অনুভব করেন তা নির্ধারণ করুন। আপনি যদি উঁচুতে উড়ছেন এবং এটি ভাল বোধ করে, এর অর্থ হতে পারে যে আপনি বাস্তব জীবনের বোঝা থেকে মুক্ত বা আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণে আছেন। অন্যদিকে, ভয় পেলে কম উড়ে যাওয়ার অর্থ হতে পারে আপনি চাপে আছেন বা আপনি নিয়ন্ত্রণে নেই।
ধাপ 4. লক্ষ্য করুন যখন আপনি পতনের স্বপ্ন দেখেন তখন আপনি কেমন অনুভব করেন।
স্বপ্নে পড়ার অনেক অর্থ রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে না পারা। আরেকটি অর্থ, আপনাকে কিছু ভুলে যেতে হবে বা ভুলে যেতে হবে। এর অর্থ কী তা নির্ধারণ করতে যখন আপনি পড়ে যান তখন আপনি যে অনুভূতিগুলি অনুভব করেন তা পর্যবেক্ষণ করুন।
- আপনি যদি শান্ত বোধ করেন, তাহলে আপনি হয়তো এমন কিছু ছেড়ে দিচ্ছেন যা আপনাকে ভারাক্রান্ত করছে।
- যদি আপনি ভয় অনুভব করেন, তাহলে আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে অসহায় বোধ করতে পারেন।
ধাপ ৫. এড়িয়ে চলার জন্য কিছু মনে করুন যদি মনে হয় যে আপনাকে তাড়া করা হচ্ছে।
অনেক সময়, তাড়া করার স্বপ্ন দেখার অর্থ হল এমন কিছু আছে যা আপনার প্রয়োজন বা বাস্তব জীবনে সম্মুখীন হতে হবে। স্বপ্নে, এটি এমন যে আপনি একটি সমস্যা থেকে "পালিয়ে" যেতে চান, কিন্তু আপনার অবচেতন মন আপনাকে একটি বার্তা পাঠাচ্ছে যে আপনার অবিলম্বে সমাধান খোঁজা উচিত।
উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত আপনি এখনও একটি অ্যাসাইনমেন্ট শেষ করেননি এবং তাই সময়সীমা পূরণের জন্য আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হবে।
ধাপ 6. আপনি হারিয়ে যাওয়ার স্বপ্ন কেন খুঁজে বের করুন।
হয়তো আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে দুশ্চিন্তাগ্রস্ত এবং হতাশ বোধ করছেন যদি আপনি হারিয়ে যাওয়ার স্বপ্ন দেখেন বা কোন কিছু হারিয়ে যাচ্ছেন তা খুঁজছেন। এটা সম্ভব যে যখন আপনি বাস্তব জীবনে সমস্যার মুখোমুখি হন তখন আপনি অসহায় বোধ করেন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি এখনও নিয়োগ পাননি, কিন্তু প্রয়োজনীয় যোগ্যতা বা অভিজ্ঞতা নেই।
ধাপ 7. পরীক্ষা দেওয়ার আগে যখন আপনি অধ্যয়ন করেননি তখন আপনার কর্মক্ষমতা কল্পনা করুন।
ভালো প্রস্তুতি ছাড়াই পরীক্ষার প্রশ্ন করার স্বপ্ন সাধারণত মানসিক চাপ সৃষ্টি করে। এর অর্থ হতে পারে যে আপনার জীবনযাত্রার অবস্থার উন্নতি প্রয়োজন বা নিজেকে বিকাশের জন্য আপনাকে এখনও কিছু বুঝতে হবে।
ধাপ 8. জেনে রাখুন যে স্বপ্নে নগ্ন হওয়া দুর্বলতার প্রতীক।
এই স্বপ্নটি অন্যদের কাছে খুলে দেওয়ার ইচ্ছা প্রকাশ করে যাতে আপনি দুর্বলতার সম্মুখীন হন। স্বপ্ন দেখার সময় যদি আপনি অস্বস্তি বোধ করেন, এমন কিছু থাকতে পারে যা আপনি লুকিয়ে রাখতে চান অথবা আপনি প্রত্যাখ্যাত বোধ করেন। আত্মবিশ্বাস আপনাকে দুর্বলতা গ্রহণ করতে সক্ষম করে।
ধাপ 9. যদি আপনি দাঁত হারানোর স্বপ্ন দেখেন তবে আতঙ্কিত হবেন না।
এই স্বপ্নটি সাধারণত প্রকাশ করে যে আপনি উদ্বিগ্ন, নিকৃষ্ট বা আশাহীন বোধ করছেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে নতুন দায়িত্ব নিতে হবে, কিন্তু প্রস্তুত নয়। নিখোঁজ দাঁতের স্বপ্ন দেখা একটি প্রতীক যা এই সমস্যাটির প্রতিক্রিয়া হিসাবে আপনি বা অন্যরা কী অনুভব করেন তা উপস্থাপন করে।
উদাহরণস্বরূপ, একটি স্বপ্নে, আপনি আপনার মায়ের সাথে দেখা করেন, কিন্তু আপনি যদি আপনার দাঁত হারিয়ে ফেলেন তবে তিনি কোন চিন্তা করেন না এবং যখন আপনার কোন সমস্যা হয় তখন আপনি কেমন অনুভব করেন তা নিয়ে চিন্তা করেন না। এটি আপনার অবচেতন থেকে একটি বার্তা দিতে পারে যে এটি বিশ্বাস করে যে আপনি নতুন দায়িত্ব নিতে সক্ষম।
4 এর 4 ম অংশ: স্বপ্নের অর্থ নির্ধারণ
পদক্ষেপ 1. মনে রাখবেন যে স্বপ্ন ভবিষ্যতের ভবিষ্যদ্বাণী নয়।
অনেকে মনে করেন যে স্বপ্নগুলি এমন একটি সূত্র যা ভবিষ্যতের অবস্থার পূর্বাভাস দেয়, কিন্তু বিশেষজ্ঞরা একমত নন। স্বপ্ন হল এমন গল্প যা আপনি ঘুমানোর সময় নিজেকে তৈরি করেন। কখনও কখনও, স্বপ্নগুলি আপনাকে সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে বা আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে যখন আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে যান।
যদি আপনি ভয় পান কারণ আপনার একটি খারাপ স্বপ্ন আছে, তবে এটি সত্য হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করবেন না। পরিবর্তে, আপনি কেমন অনুভব করেন তার উপর মনোযোগ দিন। স্বপ্ন দেখার সময় যে অনুভূতিগুলি উদ্ভূত হয় তা দৈনন্দিন জীবনে সমস্যা দ্বারা উদ্ভূত হতে পারে।
পদক্ষেপ 2. স্বপ্নে প্রদর্শিত সমস্ত দিক একত্রিত করুন।
প্রতিটি দিক আলাদা আলাদাভাবে বিশ্লেষণ করার পর, এখন সময় এসেছে সেগুলোকে একত্রিত করার, যাতে আপনি গভীরভাবে স্বপ্নের ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হন।
- আপনি যে অবস্থায় আছেন এবং আপনার স্বপ্নে দেখা যায় এমন চরিত্র এবং চিহ্নের মধ্যে সম্পর্ক কী?
- কিভাবে কিছু দিক অন্যান্য দিককে প্রভাবিত করে?
- একীভূত হওয়ার পরে, আপনার কাছে স্বপ্নের অর্থ কী?
পদক্ষেপ 3. স্বপ্ন এবং দৈনন্দিন জীবনের মধ্যে সম্পর্ক সম্পর্কে চিন্তা করুন।
কখনও কখনও স্বপ্নগুলি খুব স্পষ্ট বার্তা দেয় যা ব্যাখ্যা করা সহজ কারণ আপনি যখন স্বপ্ন দেখেন, আপনি কারও সাথে দেখা করেন বা দৈনন্দিন জীবনে ঘটে যাওয়া পরিস্থিতির অভিজ্ঞতা পান। যাইহোক, স্বপ্নগুলি আপনার দৈনন্দিন জীবনে আপনি যা অনুভব করেন তার একটি রূপক হতে পারে। স্বপ্ন এবং বাস্তব জীবনের মধ্যে সম্পর্ক নির্ধারণ করতে স্বপ্ন বিশ্লেষণ ব্যবহার করুন।
- আপনি স্বপ্নের অর্থ সহজেই নির্ধারণ করতে পারেন যদি আপনি গতকাল ঘটে যাওয়া ঘটনাগুলি সম্পর্কে স্বপ্ন দেখেন। উদাহরণস্বরূপ, রাতে ঘুমানোর আগে আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার ঝগড়া হয়েছিল এবং তারপর আপনি স্বপ্নে দেখেছিলেন যে তার সাথে আপনার ঝগড়া হয়েছে। আপনি এইরকম একটি স্বপ্ন দেখেছিলেন কারণ আপনি কেবল একটি লড়াই করেছিলেন।
- আরেকটি উদাহরণ, স্বপ্ন দেখার সময়, আপনি জ্বলন্ত ঘর থেকে নিজেকে বাঁচাতে অক্ষম। এই স্বপ্নটি আপনি বর্তমানে যেসব ঘটনার সম্মুখীন হচ্ছেন তার একটি রূপক হতে পারে।
ধাপ 4. আপনার অন্তর্দৃষ্টি শুনুন।
একমাত্র আপনিই নিজেকে সবচেয়ে বেশি বোঝেন! সুতরাং, আপনি আপনার স্বপ্ন ব্যাখ্যা করার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ব্যক্তি। স্বপ্নের অর্থ গ্রহণ করুন যদি আপনি মনে করেন যে আপনার স্বপ্নগুলি অর্থপূর্ণ।
ধাপ 5. প্রেম এবং যৌনতা সম্পর্কে স্বপ্ন ব্যাখ্যা।
বাস্তব জীবনে প্রেম এবং যৌনতার সাথে স্বপ্নের কোন সম্পর্ক নেই। প্রায়শই, স্বপ্নে প্রেম এবং যৌনতা দৈনন্দিন জীবনে কারও সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের প্রতীক। সম্ভবত আপনার এমন ব্যক্তির প্রতি অনুরাগ রয়েছে যিনি স্বপ্নে উপস্থিত হন বা এমন কিছু প্রতিনিধিত্ব করেন যা আপনি সত্যিই চান।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার পরিচিত কারো সাথে সেক্স করার স্বপ্ন দেখেন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি এই ব্যক্তির সম্পর্কে কী পছন্দ করেন, তিনি হাস্যকর এবং কৌতুকপূর্ণ হতে পারেন। এই স্বপ্নের অর্থ হতে পারে যে আপনি সেই ব্যক্তিত্ব বিকাশ করতে চান।
ধাপ 6. একই স্বপ্ন বা পুনরাবৃত্তি প্যাটার্ন জন্য দেখুন।
যদি আপনার বারবার একই স্বপ্ন থাকে, আপনার অবচেতন মন হয়তো আপনাকে একটি বার্তা দিতে চাইবে। হয়তো আপনি বাস্তব জীবনে একটি সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন। একই স্বপ্ন বা পুনরাবৃত্তি প্যাটার্নের দিকে মনোযোগ দিন।
- আপনি কখন স্বপ্ন দেখেন, কত ঘন ঘন এবং এটি কী ট্রিগার করে সেদিকে মনোযোগ দিন।
- যথারীতি স্বপ্ন বিশ্লেষণ করুন, কিন্তু দৈনন্দিন জীবনের স্বপ্নের অর্থের দিকে মনোযোগ দিন।
- যদি স্বপ্নগুলি আপনাকে ঘুম থেকে বিরত রাখে, সেগুলি সমাধান করার জন্য একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপ 7. যদি স্বপ্নগুলি আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে তবে একজন থেরাপিস্টকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
কখনও কখনও, স্বপ্নগুলি দৈনন্দিন জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, উদাহরণস্বরূপ ভয়ানক দুmaস্বপ্নের কারণে। যদিও স্বপ্নগুলি কেবল কল্পনা যা ঘটে না, তবুও স্বপ্নে দেখা জিনিসগুলি খুব ভীতিকর। পেশাদার থেরাপিস্টরা দু nightস্বপ্নের কারণে সৃষ্ট সমস্যা মোকাবেলায় আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
পরামর্শ
- আপনার অন্তর্দৃষ্টি বিশ্বাস! যদি কিছু গুরুত্বপূর্ণ মনে হয়, সম্ভবত এটি। যুক্তি আপনাকে অন্তর্দৃষ্টি উপেক্ষা করতে দেয় না।
- কখনও কখনও, স্বপ্নগুলি একটি অর্থপূর্ণ বার্তা বহন করে না, যেমন সাম্প্রতিক ঘটনা সম্পর্কে স্বপ্ন।
- স্বপ্ন ব্যাখ্যা করার ক্ষমতাকে সম্মান করার সময় অনুশীলন একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক। আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন, আপনার দক্ষতা তত উন্নত হবে।
- আপনার জীবন সম্পর্কে অনুভূতি প্রকাশ করতে এবং সমস্যার সমাধান করতে স্বপ্নের অর্থ ব্যবহার করুন, কিন্তু ভবিষ্যতের পূর্বাভাস দেওয়ার জন্য স্বপ্ন ব্যবহার করবেন না।
- দরকারী হলেও স্বপ্নের অভিধান সবসময় সঠিক হয় না।
