প্রত্যেকেরই ভবিষ্যতের স্বপ্ন আছে। স্বপ্নের জন্য আরও বাস্তব অনুভূতি গড়ে তোলার একটি দুর্দান্ত উপায় হল একটি স্বপ্নের বোর্ড তৈরি করা। একটি স্বপ্নের বোর্ড (বা দৃষ্টি বোর্ড) হল একটি চাক্ষুষ সরঞ্জাম যা আপনাকে আপনার ভবিষ্যতের লক্ষ্যের দিকে পরিচালিত করতে পারে। এই বোর্ডটি আপনার স্বপ্ন এবং আদর্শ জীবনের চাক্ষুষ উপস্থাপনা। এছাড়াও, কিছু লোক বিশ্বাস করে যে স্বপ্নের বোর্ডগুলি "সক্রিয়" করে যা আকর্ষণের আইন হিসাবে পরিচিত (এই ক্ষেত্রে, আপনি আপনার জীবনে কাঙ্ক্ষিত জিনিস এবং পরিস্থিতিগুলিকে আকর্ষণ বা "আমন্ত্রণ" করার জন্য আপনার মানসিকতাকে প্রোগ্রাম করতে পারেন)। একটি অনন্য স্বপ্নের বোর্ড তৈরি করে, আপনার লক্ষ্য এবং স্বপ্নগুলি অন্বেষণ করার এবং আপনার সৃজনশীলতার অনুশীলনের সুযোগ রয়েছে।
ধাপ
3 এর অংশ 1: একটি স্বপ্ন বোর্ড তৈরির প্রস্তুতি
ধাপ 1. আপনার স্বপ্নের বোর্ডের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
সাধারণভাবে, স্বপ্নের বোর্ডটি আপনার ভবিষ্যতের চিত্র বা আপনার ভবিষ্যতের ছায়ায় ভরা। এর মধ্যে রয়েছে আপনি কোথায় থাকেন, আপনি যে বাসাটি চান, কিভাবে আপনার শারীরিক গঠন উন্নত করবেন, অথবা যেখানে আপনি ছুটিতে যেতে চান। এই বোর্ডটি আপনার স্বপ্ন বা লক্ষ্য বর্ণনা করার জন্য ডিজাইন করা উচিত।
- আপনার ভিশন বোর্ডের উচিত ভবিষ্যতে আপনি কী অনুভব করতে চান তার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা যাতে আপনি এই ভবিষ্যতকে কল্পনা করতে পারেন এবং শেষ পর্যন্ত এটি ঘটতে পারেন।
- আপনার অন্তর্দৃষ্টি জানতে এবং নিজেকে এবং আপনার নিজের স্বপ্নকে আরও ভালভাবে বোঝার জন্য একটি স্বপ্ন বোর্ড একটি দুর্দান্ত মাধ্যম। অতএব, আপনার স্বপ্নের বোর্ড তৈরির প্রক্রিয়াটি উপভোগ করুন!
ধাপ 2. একটি পোস্টার বোর্ড কিনুন।
আপনি প্রায় কোন শিল্পকলা এবং কারুশিল্প সরবরাহ দোকান বা অফিস স্টেশনারি দোকানে পোস্টার বোর্ড খুঁজে পেতে পারেন। কখনও কখনও ফার্মেসী এবং সুবিধার দোকানগুলি পোস্টার বোর্ডও বিক্রি করে।
- আপনি একটি সাদা পোস্টার বোর্ড বা অন্য রঙের বোর্ড ব্যবহার করতে চান কিনা তা স্থির করুন।
- কাঙ্ক্ষিত স্বপ্নের বোর্ড সাইজ বের করুন। আপনি আপনার লক্ষ্যগুলির সমস্ত দিককে কভার করতে চান এমন একটি বোর্ড তৈরি করতে পারেন, অথবা আপনার জীবনের প্রতিটি ফোকাসের জন্য একটি ছোট স্বপ্নের বোর্ড ডিজাইন করতে পারেন।
- আপনি একটি পুরুত্বের সাথে একটি বোর্ড ব্যবহার করতে পারেন যা কাগজের অনুরূপ (যদিও এটি শক্ত নয়, এটি অনেক কম খরচ করে) বা ফোম বোর্ড (শক্ত, কিন্তু খরচ বেশি)।
ধাপ 3. কিছু পত্রিকা সংগ্রহ করুন।
স্বপ্নের বোর্ড বানানোর সবচেয়ে সহজ উপায় হল ম্যাগাজিন থেকে ফটো ব্যবহার করা। আপনার চোখ ধরা বা আপনার ইচ্ছা প্রতিফলিত করে, এবং আপনার স্বপ্ন বোর্ডে পোস্ট করুন। বিভিন্ন ধরণের ম্যাগাজিন রয়েছে যা আপনি আপনার নির্দিষ্ট স্বার্থ অনুসারে বেছে নিতে পারেন। এখানে কিছু ম্যাগাজিন পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যা বিভিন্ন বিষয়ের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে:
- ফ্যাশন এবং স্টাইল: ইনস্টাইল, এলি, হারপার্স বাজার, কসমোপলিটান, ফেমিনা
- বিজ্ঞান, প্রকৃতি এবং প্রযুক্তি: ন্যাশনাল জিওগ্রাফিক, সায়েন্স ইন্দোনেশিয়া, চিপ, ট্যাবলয়েড পুলসা
- গাড়ি (বা স্বয়ংচালিত): স্বয়ংক্রিয়, কারভাগানজা, জেআইপি, মোটর প্লাস
- বাড়ি এবং নকশা: আইডিইএ, হোম স্টার, হোম অ্যান্ড ডেকোর, হোম লিভিং, কাসা ইন্ডোনেশিয়া
- খেলাধুলা: ট্যাবলয়েড বোলা, বাস্কেটবল খেলা, বোলাভগাঁজা
- ভ্রমণ এবং দু: সাহসিক কাজ: হারিয়ে যান, ডেস্টিন এশিয়ান, বীট, ট্রাভেল ক্লাব, ট্রপিক্যাল লাইফ
ধাপ 4. ভবিষ্যতের আপনার আদর্শ ছবির সাথে মিলে যাওয়া ছবিগুলি চয়ন করুন।
আপনি যে ছবিটি চয়ন করেন তা কোনও ব্যক্তির, স্থান বা ভবিষ্যতের গন্তব্য হিসাবে আপনি যা কল্পনা করেন তার ছবি হতে পারে। আপনার স্বপ্নের বোর্ডে থাকার জন্য কোন "সঠিক" বা "ভুল" ছবি নেই!
- আপনাকে ইতিবাচক, উচ্চাকাঙ্ক্ষী এবং অনুপ্রাণিত করার জন্য উজ্জ্বল এবং রঙিন ফটোগুলির সন্ধান করুন।
- পত্রিকা ছাড়াও, আপনি ইন্টারনেট থেকে ছবি বা ছবি ব্যবহার করতে পারেন। স্বপ্নের বোর্ডে আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এমন কিছু রাখুন।
পদক্ষেপ 5. অনুপ্রেরণামূলক উদ্ধৃতি দেখুন।
যদিও আপনি একটি স্বপ্ন বোর্ডে উদ্ধৃতি অন্তর্ভুক্ত করতে হবে না, অনেকেই মনে করেন যে আপনার স্বপ্নের জন্য প্রাসঙ্গিক উদ্ধৃতি একটি স্বপ্ন বোর্ডে আটকে থাকা দরকারী জিনিস হতে পারে। আপনার প্রিয় উদ্ধৃতি যোগ করুন অথবা "অনুপ্রেরণামূলক উদ্ধৃতি" অনুসন্ধান করতে গুগল ব্যবহার করুন।
- আপনার ড্রিমবোর্ডে ব্যক্তিগত স্পর্শ যোগ করতে আকর্ষণীয় ফন্ট এবং রঙে আপনার ওয়ার্ড ডকুমেন্টে একটি উদ্ধৃতি লিখুন।
- নির্বাচিত উদ্ধৃতিটির সাথে একটি সংযুক্ত স্পর্শ হিসেবে সংযুক্ত হতে পারে এমন চিত্রগুলি সন্ধান করুন।
ধাপ 6. ছোট সজ্জা যোগ করুন।
যে জিনিসগুলি আপনার জন্য অনন্য বা বিশেষ অর্থ আছে, অথবা সুখ এবং ইতিবাচক আবেগ জাগিয়ে তোলে তা আপনার স্বপ্নের বোর্ডেও সংযুক্ত হতে পারে। আপনি যে গয়নাগুলি পরেন না, পালক, কোস্টার, পিন ইত্যাদি ব্যবহার করতে পারেন।
3 এর 2 অংশ: একটি স্বপ্ন বোর্ড তৈরি করা
পদক্ষেপ 1. আপনার অনন্য লক্ষ্যগুলির সাথে স্বপ্নের বোর্ডটি কাস্টমাইজ করুন।
স্বপ্নের বোর্ডগুলি আপনার জীবনের সমস্ত দিক (সম্পর্ক, আপনার মালিকানাধীন জিনিস, ক্যারিয়ার এবং পরিবার সহ) বর্ণনা করতে পারে অথবা বিশেষ করে এমন একটি এলাকায় ফোকাস করতে পারে যা আপনি ভবিষ্যতে উন্নতি, পরিবর্তন বা বিকাশ করতে চান।
স্বপ্নের বোর্ডকে আপনার পছন্দ মতো পরিচালনা ও সুন্দর করার ক্ষেত্রে আপনি যত বেশি দক্ষ হবেন, আপনি প্রতিদিন এটি ব্যবহার করার সম্ভাবনা তত বেশি।
ধাপ 2. নির্বাচিত ছবি এবং উদ্ধৃতিগুলি কেটে বা কেটে ফেলুন।
আরও "রুক্ষ" বা "রুক্ষ" চেহারাটির জন্য, ফটো বা উদ্ধৃতির কোণগুলি ছিঁড়ে ফেলুন। একটি সুন্দর চেহারা জন্য, কাঁচি ব্যবহার করে উদ্ধৃতি এবং ফটোগুলি কেটে ফেলুন অথবা দুটি কন্টেন্ট ডিজাইন একত্রিত করে আরও অনন্য চেহারা তৈরি করুন।
ধাপ 3. পোস্টার বোর্ডে ছবি এবং উদ্ধৃতি আটকান।
স্বপ্নের বোর্ড তৈরির সময় আপনি যতটা চান সৃজনশীল হন। আপনি একটি গাদা মধ্যে ছবি পেস্ট বা ইচ্ছাকৃতভাবে একটি জগাখিচুড়ি করতে পারেন। আপনি একটি পরিষ্কার এবং পরিপাটি চেহারাও তৈরি করতে পারেন এবং নিয়মিত ছবি এবং উদ্ধৃতি পোস্ট করতে পারেন।
- কন্টেন্ট গ্লু করা এবং পেস্ট করার আগে বোর্ডে সমস্ত ফিক্সচার প্রস্তুত করুন এবং রাখুন। এইভাবে, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনার স্বপ্নের বোর্ডটি আপনি যেভাবে দেখতে চান তা দেখবে।
- আরও সৃজনশীল স্পর্শের জন্য, ট্যাকগুলি কিনুন এবং আপনার স্বপ্নের বোর্ডে সেগুলি ব্যবহার করে ছবি এবং উদ্ধৃতি সংযুক্ত করুন।
- রঙ এবং প্যাটার্নের স্পর্শ যোগ করার জন্য বোর্ডে ছবি যোগ করার আগে ছবিগুলিকে রঙিন কাগজ দিয়ে পেস্ট করার চেষ্টা করুন। সজ্জা যেমন গ্লিটার, স্টিকার, বা অন্যান্য জিনিস যা আপনাকে ভাল লাগছে ব্যবহার করতে দ্বিধা বোধ করবেন না।
3 এর 3 অংশ: ড্রিমবোর্ড ব্যবহার করা
ধাপ 1. একটি সহজ বা ঘন ঘন দৃশ্যমান জায়গায় বোর্ড রাখুন।
আপনার বেডসাইড টেবিলে বা তার পাশে একটি বোর্ড স্থাপন করা একটি ভাল ধারণা যাতে আপনি রাতে একটি বিশেষ সময় কল্পনা করতে, অভ্যন্তরীণ করতে এবং ভবিষ্যতের জন্য আপনার লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন।
- যদি সম্ভব হয়, প্রথম এবং শেষ স্থানে একটি স্বপ্নের বোর্ড রাখুন যা আপনি প্রতিদিন দেখেন (এই ক্ষেত্রে, যখন আপনি ঘুম থেকে উঠবেন এবং ঘুমানোর আগে)।
- আপনার ফোনে আপনার স্বপ্নের বোর্ডের ছবি সংরক্ষণ করুন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি ফোকাস হারাচ্ছেন, ফটোটি একবার দেখুন এবং আপনার মনোযোগ পুনরায় ফোকাস করুন।
- আপনি যদি প্রতিটি ভিন্ন ক্ষেত্র বা জীবনের কেন্দ্রবিন্দুতে বেশ কয়েকটি স্বপ্নের বোর্ড তৈরি করেন, তাহলে প্রতিটি বোর্ডকে এমন অবস্থানে রাখুন যা আপনার জীবনের দিকের সাথে প্রাসঙ্গিক।
পদক্ষেপ 2. আপনার বোর্ডে কিছু খালি জায়গা ছেড়ে দিন।
এই খালি জায়গাটি আপনার স্বপ্নের বৃদ্ধি এবং পরিবর্তনের প্রতিনিধিত্ব করে। এছাড়াও, যদি আপনি বোর্ডে আরও ছবি, উদ্ধৃতি বা অলঙ্করণ যোগ করতে চান বা এটিকে স্ক্র্যাচ থেকে পরিবর্তন না করে থাকেন তবে কিছু খালি জায়গা ছেড়ে দেওয়া ভাল ধারণা।
পদক্ষেপ 3. আপনার স্বপ্নের বোর্ডের শক্তিতে বিশ্বাস করুন।
স্বপ্নের বোর্ড হল আপনার ভবিষ্যত এবং লক্ষ্য বর্ণনা করার মাধ্যম। ভিজুয়ালাইজেশন নিজেই আসলে সবচেয়ে শক্তিশালী মানসিক ব্যায়ামগুলির মধ্যে একটি হিসাবে প্রমাণিত হয় এবং এটি চেষ্টা করার যোগ্য।
ধাপ 4. একটি স্বপ্নের বোর্ড শেয়ার করার চেষ্টা করুন।
সৃজনশীলতা অনুশীলন এবং নিজেকে জানার জন্য বন্ধুদের সাথে একটি স্বপ্নের বোর্ড তৈরি করা একটি আকর্ষণীয় কার্যকলাপ হতে পারে। যখন আপনি সেগুলি তৈরি করে ফেলবেন, তখন সবাইকে তাদের স্বপ্নের বোর্ডগুলি কেন তৈরি করেছেন সে সম্পর্কে কথা বলার সুযোগ দিন। আপনার দৃষ্টি, স্বপ্ন এবং লক্ষ্য নিয়ে উচ্চস্বরে কথা বলা এই জিনিসগুলি বাস্তবায়নের দিকে আরেকটি পদক্ষেপ।
আপনার স্বপ্নের বোর্ড শেয়ার করুন, বিশেষ করে আপনার আশেপাশে যারা আপনার লক্ষ্য এবং স্বপ্নকে সমর্থন করে তাদের সাথে। আপনি তাদের ইতিবাচক শক্তির প্রশংসা করতে পারেন যা আপনার লক্ষ্যকে সমর্থন করে
ধাপ 5. প্রতি বছর একটি নতুন স্বপ্নের বোর্ড তৈরি করুন।
স্বপ্নগুলি বিকশিত হয় এবং কখনও কখনও সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তিত হয়। অতএব, আপনার স্বপ্নের পরিবর্তনগুলি অনুসরণ করে আপনার বোর্ডটি বিকাশ করা একটি ভাল ধারণা।
