মডেলগুলির অত্যাশ্চর্য আকর্ষণীয় চেহারা এবং আত্মবিশ্বাস রয়েছে যা অন্যদের তাদের লক্ষ্য করে। মডেলের মতো দেখতে খুব সহজ মনে হতে পারে, কিন্তু এটি করতে অনেক সময় এবং প্রচেষ্টা লাগে। একজন মডেলের মতো দেখতে আপনাকে অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে হবে, আপনার ত্বক, চুল, নখ এবং দাঁতকে নিখুঁত অবস্থায় রাখতে হবে এবং প্রতিদিন ট্রেন্ডি পোশাক এবং জুতা বেছে নিতে হবে। আপনি যদি আপনার মডেল হতে চান তবে আপনার ফ্যাশন, হাঁটা এবং ক্যারিশমাও বিকাশ করতে হবে। আরো জানতে পড়তে থাকুন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: একটি মডেলের ক্যারিশমা এবং পোশাক শৈলী বিকাশ
ধাপ 1. ফ্যাশন ম্যাগাজিনগুলিতে সাবস্ক্রাইব করুন এবং প্রথম পৃষ্ঠা থেকে পড়ুন।
ভোগ (বা টিন ভোগ), লোভ, এলি ইত্যাদি ম্যাগাজিন। নতুন চুলের স্টাইল, মেকআপ এবং জামাকাপড় শেখার জন্য খুব দরকারী।
আপনি যদি একটি স্টেজ মডেলের চেহারা পেতে চান, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি কিছু ফ্যাশন ম্যাগাজিনে সাবস্ক্রাইব করেছেন, যেমন ফ্লান্ট, জিঙ্ক, মিউএস, ডব্লিউ, নাইলন ইত্যাদি। এই ম্যাগাজিনগুলি বিশেষ করে মডেলের জন্য তৈরি করা হয়, যাতে আপনি মডেলিং জগতে কিছু বিশেষ টিপস শিখতে পারেন।
ধাপ 2. ফ্যাশনের জগৎ এবং এর ডিজাইনারদের সম্পর্কে জানুন।
একজন মডেলের ফ্যাশন সম্পর্কে অনেক কিছু জানা উচিত, কারণ তিনি বিভিন্ন ফ্যাশন ডিজাইনারদের দ্বারা কাপড় পরিধান করে অর্থ উপার্জন করেন। আপনি যদি ফ্যাশন সম্পর্কে অনেক কিছু না জানেন, তাহলে আপনার এটি শেখা উচিত। ফ্যাশন ব্লগ পড়া এবং একজন ডিজাইনারের ওয়েবসাইট পরিদর্শন করা ফ্যাশনের জগতে আরও গভীরভাবে খোঁজার উপায়।
পদক্ষেপ 3. আপনার ব্যক্তিগত স্টাইল বিকাশ করুন।
এমন কিছু পোশাক বেছে নিন যা আপনাকে কিছু না বলে নিজেকে প্রকাশ করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে। কিছু প্রবণতা এড়িয়ে চলুন যদি তারা আপনার চোখে না পড়ে এবং এমন কিছু পরেন না যা আপনাকে অস্বস্তিকর মনে করে বা নিজেকে হারিয়ে ফেলে।
- অনুপ্রেরণার জন্য ফ্যাশন ম্যাগাজিনগুলি দেখুন।
- আপনার জীবনযাত্রার সঙ্গে মানানসই পোশাক বেছে নিন।
- জ্যাকি কেনেডি স্যুটের মতো আপনার নিজস্ব কাস্টম লুক তৈরির চেষ্টা করুন। আপনার এই চেহারাটি প্রতিদিন পরার দরকার নেই, এটি কেবল বিশেষ অনুষ্ঠানে পরুন।
ধাপ 4. জুতা পরুন যা পোশাক এবং.তুর সাথে মেলে।
প্রতিটি মৌসুমে পরার জন্য আপনার আলাদা আলাদা জুতা আছে তা নিশ্চিত করুন, বিশেষ করে যদি আপনি যে এলাকায় থাকেন সেখানকার আবহাওয়া ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে।
-
আপনি যদি একজন মহিলা হন:
- গরমে ব্যালে জুতা, স্যান্ডেল এবং খোলা পায়ের জুতা পরুন।
- বর্ষায় বন্ধ পায়ের জুতো, বুট বা জলরোধী জুতা পরুন।
-
আপনি যদি একজন মানুষ হন:
- গ্রীষ্মে স্পোর্টস জুতা, ক্যানভাস কেডস বা স্যান্ডেল পরুন।
- বর্ষায় জলরোধী বুট বা জুতা পরুন।
ধাপ 5. বাইরে যান এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি লক্ষ্য করেছেন।
একবার আপনি আপনার চেহারা উন্নত করার জন্য আপনার উপায় কাজ করেছেন, আপনি বাইরে যান এবং প্রতিবার একবার এটি flaunt নিশ্চিত করুন। আপনার বন্ধুদের সাথে যতবার সম্ভব বাইরে যান। আপনি একটি নাইট ক্লাবে নাচতে পারেন, অথবা খেতে যেতে পারেন, অথবা আপনি যা চান তা করতে পারেন। আনন্দ কর!
পদক্ষেপ 6. নিশ্চিত করুন যে আপনি আত্মবিশ্বাসী।
মডেলরা সাধারণত লম্বা দাঁড়িয়ে থাকে এবং গর্বের সাথে হাঁটে যখন তারা তাদের ক্লায়েন্টদের পরিধান করা ফ্যাশন দেখায়। আপনাকে একটি মডেলের মতো দেখতে সাহায্য করা ছাড়াও, ভাল ভঙ্গি আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনাকে পাতলা দেখায়। আপনি অন্যদের চোখে আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন, যা আপনাকে আরও একটি মডেলের মতো করে তুলবে।
- যখন আপনি দাঁড়িয়ে থাকেন, আপনার চিবুকটি সামান্য প্রসারিত, বুক প্রসারিত এবং কাঁধ পিছনে হেলান দিয়ে সোজা হয়ে দাঁড়ান।
- বসার সময়, বাঁকবেন না। বেঞ্চের বিপরীতে আপনার পিঠ হেলান দিয়ে সোজা হয়ে বসুন।
ধাপ 7. আপনার চালনা অনুশীলন করুন।
আপনাকে একটি মডেলের মতো হাঁটতে হবে, অর্থাৎ অবিচল পদক্ষেপ নিয়ে। নিশ্চিত করুন যে আপনার ভঙ্গি খুব ভাল এবং আপনি এক পা অন্য পায়ের সামনে রেখে সোজা লাইনে হাঁটছেন। আপনার বাহুগুলি আপনার পাশ দিয়ে স্বাভাবিকভাবে দুলতে দিন এবং আউরার সাথে হাঁটুন।
- দীর্ঘ পদক্ষেপ নিন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি এক পা অন্যের সামনে রেখেছেন। হাঁটতে হাঁটতে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি সোজা এগিয়ে রাখুন তা নিশ্চিত করুন।
- আপনার বাহুগুলি আপনার পাশে রাখুন এবং হাঁটার সময় প্রাকৃতিকভাবে দুলুন।
- হাঁটুন যেন আপনার একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য আছে। যদি আপনি একটি রুম জুড়ে হাঁটেন, রুমে একটি অবস্থান চয়ন করুন এবং তার দিকে হাঁটুন।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: একটি ভাল মডেল চেহারা বজায় রাখা
ধাপ 1. একটি ভাল ত্বকের যত্নের রুটিন তৈরি করুন এবং এটি সর্বদা অনুসরণ করুন।
মডেলদের সাধারণত সুন্দর চকচকে ত্বক থাকে। আপনার ত্বককে তার সেরা দেখানোর জন্য, আপনার সর্বদা এটির যত্ন নেওয়া উচিত। নিশ্চিত করুন যে আপনার ত্বকের যত্নের রুটিন সকালে এবং সন্ধ্যায় আপনার ত্বক পরিষ্কার এবং ময়শ্চারাইজিং অন্তর্ভুক্ত করে।
- সকালে এবং রাতে মৃদু মুখের ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
- বিশেষ চিকিত্সাগুলি অতিরিক্ত করবেন না, যেমন মুখোশ এবং প্রসাধনী ব্যবহার করার সময় যা মৃত ত্বকের কোষগুলি এক্সফোলিয়েট করে, কারণ আপনি ত্বকের জ্বালা অনুভব করতে পারেন।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি সবসময় রাতে আপনার মেকআপ ধুয়ে ফেলুন। মেকআপ নিয়ে কখনই ঘুমাবেন না কারণ আপনার মুখের ছিদ্র আটকে যেতে পারে, যার ফলে ব্রণ হতে পারে।
- আপনার ত্বকের কোন সমস্যা আছে কিনা তা জানতে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন, অথবা একগুঁয়ে ব্রণ, তৈলাক্ত ত্বক ইত্যাদির জন্য তার সাথে পরামর্শ করুন।
পদক্ষেপ 2. অবাঞ্ছিত এলাকায় চুল কামান।
আপনার শরীর এবং মুখ সবসময় ফটো-প্রস্তুত থাকে তা নিশ্চিত করার জন্য, প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময় শেভ, প্লাক, ট্রিম এবং ডিফোলিয়েট করার জন্য সময় নিন।
- মহিলাদের জন্য, বাছুর এবং বগল চুলমুক্ত হওয়া উচিত। চোখের দোররাও সঠিকভাবে যত্ন নেওয়া উচিত এবং মহিলাদের অতিরিক্ত শরীর বা মুখের চুল থাকা উচিত নয়।
- পুরুষদের উচিত তাদের মুখের চুল ছাঁটা বা পরিপাটিভাবে ছাঁটা। শরীরের বাকি চুল পুরুষদের জন্য alচ্ছিক, এবং প্রতিটি ব্যক্তির ব্যক্তিগত পছন্দ, অথবা একজন পুরুষ মডেল থেকে ক্লায়েন্ট কি চায় তার উপর নির্ভর করবে।
পদক্ষেপ 3. সর্বদা আপনার পায়ের নখ এবং হাতের যত্ন নিন।
পুরুষ মডেলদেরও এটি করা উচিত। আপনার নখ কামড়াবেন না এবং নিশ্চিত করুন যে তারা সর্বদা তাদের সেরা অবস্থায় রয়েছে। আপনাকে নেইল পলিশ পরতে হবে না, শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনার নখ সবসময় পরিষ্কার এবং পরিষ্কার দেখায়।
- সম্ভব হলে প্রতি সপ্তাহে বা দুইবার ম্যানিকিউর নিন।
- সর্বদা আপনার ব্যাগে একটি নখের ফাইল এবং হ্যান্ড লোশন রাখুন যাতে আপনি সহজেই দ্রুত নখের যত্ন নিতে পারেন।
ধাপ 4. প্রতিদিন আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন।
মুখের উপর আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। আপনার শরীরে, বিশেষ করে বাছুর এবং বাহুতে প্রতিদিন এটি ব্যবহার করার অভ্যাস করা উচিত। আর্দ্র ত্বক স্বাস্থ্যকর উজ্জ্বল করবে।
- আপনি যদি বাড়ির বাইরে যাচ্ছেন তবে কমপক্ষে 30 এর এসপিএফ সহ একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
- আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে মুখের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
- মেকআপ প্রয়োগ করার আগে সর্বদা আপনার মুখ ময়শ্চারাইজ করার জন্য সময় নিন। লোশন পুরোপুরি ত্বকে শোষিত না হওয়া পর্যন্ত ম্যাসাজ করুন।
ধাপ ৫. ন্যূনতম মেকআপ ব্যবহার করুন যা দৈনন্দিন কাজকর্মে আপনার মুখের সেরা বৈশিষ্ট্যগুলি প্রকাশ করে।
আপনার চোখের রঙের সাথে মেলে এমন মেকআপ চয়ন করুন এবং আপনার মুখের সেরা অংশগুলির দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করুন, তবে এটি অতিরিক্ত করবেন না। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার প্রাকৃতিক সৌন্দর্য প্রদর্শন করেছেন, এটি েকে রাখবেন না। এটি বিবেচনায় রাখুন: যদি আপনি অডিশনে খুব বেশি মেক-আপ পরেন, তাহলে সম্ভাব্য নিয়োগকর্তাদের আপনার মেকআপের ক্ষেত্রে আপনার মুখ কল্পনা করতে কষ্ট হতে পারে। আপনার চেহারাটি বহুমুখী/বহুমুখী দেখানোর জন্য আপনাকে কেবল একটু মেকআপ পরতে হবে।
- হালকা ময়েশ্চারাইজার বা হালকা ফাউন্ডেশন বেছে নিন।
- হালকা বাদামী বা কালো মাসকারা পরুন।
- ময়েশ্চারাইজার বা স্বচ্ছ ঠোঁটের গ্লস লাগান।
- শুধুমাত্র অল্প পরিমাণ আইলাইনার ব্যবহার করুন বা একেবারেই ব্যবহার করবেন না। আপনি যদি এটি পরতে চান তবে বাদামী বা কালো একটি বেছে নিন। আপনার উপরের এবং নীচের চোখের পাতার উপর একটি পাতলা রেখা আঁকুন এবং এটি ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
- একটি ঝলমলে চোখের ছায়া চয়ন করুন। যদি আপনার ফর্সা ত্বক থাকে তাহলে রুপার জন্য যান এবং যদি আপনার গা dark় ত্বক থাকে তাহলে শ্যাম্পেনের জন্য যান। আপনার উভয় চোখের পাতায় পাতলা স্তর লাগান।
- ব্রোঞ্জার অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না। আপনি যদি আপনার ত্বকে রঙ যোগ করতে চান তাহলে হালকাভাবে ব্রোঞ্জার লাগান।
- আপনাকে অতিরিক্তভাবে ব্লাশ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। আপনার গালে হালকা ব্লাশ দিতে ক্রিম টাইপ ব্লাশ বেছে নিন।
পদক্ষেপ 6. বিশেষ অনুষ্ঠানে আরো নাটকীয় মেকআপ পরুন।
আপনি যদি কোনও বিশেষ অনুষ্ঠানে যোগ দেওয়ার পরিকল্পনা করছেন তবে একটু চটকদার হন। আপনি রাতে এই নাটকীয় মেক-আপও পরতে পারেন। শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনার মেক-আপ শৈলী আপনার মুখের সেরা বৈশিষ্ট্যগুলি প্রকাশ করে, আপনাকে উপরের দিকে না তাকিয়ে।
- ফ্যাশন ম্যাগাজিনগুলি থেকে মেকআপ লুকগুলি চেষ্টা করে দেখুন।
- আপনার ঠোঁট ঘন করুন বা আপনার চোখ হাইলাইট করুন, কিন্তু একই সময়ে উভয়ই করবেন না।
ধাপ 7. আপনার চুলের ভাল যত্ন নিন।
বিভক্ত প্রান্ত থেকে পরিত্রাণ পেতে নিয়মিত ট্রিম করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার চুল স্বাস্থ্যকর দেখায়। আপনার চুলের ধরন অনুসারে শ্যাম্পু, কন্ডিশনার এবং চুলের যত্নের পণ্য ব্যবহার করুন। আপনার স্টাইলিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি জানেন না কোন পণ্যটি আপনার চুলের জন্য উপযুক্ত হবে।
- ম্যাগাজিন থেকে অনুপ্রেরণা সন্ধান করুন এবং আপনার স্টাইলিস্টের সাথে এমন স্টাইল সম্পর্কে কথা বলুন যা আপনার মুখের গঠন ভাল দেখাবে।
- আপনার চুল সবসময় পরিষ্কার এবং সুসজ্জিত তা নিশ্চিত করুন এবং আপনার চুল গজানোর পর প্রতি দুই বা তিন মাস পর আপনার সেলুন পরিদর্শন করা উচিত।
- আপনি যদি আপনার চুল রঙ করেন তবে নিশ্চিত করুন যে সুরগুলি এখনও উজ্জ্বল। যদি রঙটি নিস্তেজ হতে শুরু করে তবে এটি পুনরায় রঙ করার কথা বিবেচনা করুন। আপনি যদি আপনার চুল রং করতে না চান তবে আপনার চুলে স্বাস্থ্যকর উজ্জ্বলতা যোগ করতে একটি উজ্জ্বল সিরাম ব্যবহার করুন।
3 এর 3 পদ্ধতি: একটি মডেলের মত নিজের যত্ন নেওয়া
ধাপ 1. জেনে রাখুন যে এই পৃথিবীতে কেউ নিখুঁত নয়।
মডেলগুলি মেকআপ শিল্পী, হেয়ার স্টাইলিস্ট এবং ডিজাইনার জামাকাপড় দ্বারা সহায়তা করা হয়, তাই তারা দুর্দান্ত দেখায়। ফ্যাশন শো শুরু হওয়ার আগে মেকআপ আর্টিস্টরা মডেলগুলিতে এবং কখনও কখনও তাদের দেহে মেকআপ প্রয়োগ করতে কয়েক ঘন্টা ব্যয় করে।
পরিপূর্ণতা চাওয়ার পরিবর্তে, সুস্বাস্থ্যের লক্ষ্য রাখুন। আপনি যদি নিজের ভালো যত্ন নেন তাহলে আপনার প্রাকৃতিক সৌন্দর্য আরও উজ্জ্বল হবে।
পদক্ষেপ 2. একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল পাতলা হওয়া নয়, বরং সুস্থ থাকা। আপনি যদি আপনার ওজন নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন, তাহলে আপনার শরীরের জন্য আদর্শ ওজন পরিসীমা জানতে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। আপনার ওজন সেই সীমার মধ্যে রাখতে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন।
পদক্ষেপ 3. আপনার মডেল শরীর বজায় রাখার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খান।
মডেলের ডায়েটগুলি পরিবর্তিত হয় এবং কিছু সম্পূর্ণ অস্বাস্থ্যকর, তাই এই ডায়েটগুলি অনুলিপি করবেন না। পরিবর্তে, আপনার ডায়েট যতটা সম্ভব স্বাস্থ্যকর করার দিকে মনোনিবেশ করুন।
- একটি স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন। ডিম, আস্ত শস্যের রুটি, ফল, ওটমিল এবং দই একটি স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট সেশনের জন্য কিছু দুর্দান্ত বিকল্প।
- বিভিন্ন ধরনের খাবার, বিশেষ করে ফল এবং সবজি খান। আপনার সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি পেতে, প্রচুর ফল এবং সবজি খান। আপনার প্রতিটি খাবারে অন্তত একটি অংশ ফল বা সবজি অন্তর্ভুক্ত করুন। স্ন্যাকস হিসেবে ফল ও সবজি খান।
- চর্বিযুক্ত প্রোটিন চয়ন করুন। স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য প্রোটিন গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু আপনার প্রোটিন নির্বাচন করা উচিত যা সর্বাধিক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করবে। চর্বিযুক্ত মাংস, যেমন শুয়োরের মাংস এবং গরুর মাংস এড়িয়ে চলুন। পাতলা মাংস, যেমন টার্কি এবং মাছ বেছে নিন। মাছ একটি ভাল বিকল্প কারণ এতে ওমেগা contains রয়েছে, যা হার্টের জন্য স্বাস্থ্যকর।
- পুরো শস্য চয়ন করুন। প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন, যেমন সাদা ভাত, সাদা ময়দা, সাদা পাস্তা এবং সাদা রুটি। পুরো গমের রুটি, পুরো গমের পাস্তা, বাদামী চাল, এবং পুরো গমের আটা বেছে নিন।
ধাপ 4. একটি স্বাস্থ্যকর আভা পেতে প্রচুর পানি পান করুন।
ভাল হাইড্রেটেড থাকা শুধু সুস্থ শরীর বজায় রাখার জন্যই গুরুত্বপূর্ণ নয়, এটি আপনার ত্বককে উজ্জ্বলতাও দেবে। প্রতিদিন আপনার যে পরিমাণ পানির প্রয়োজন তা নির্ভর করে আপনার শরীরের ওজনের উপর।
প্রতিদিন আপনার শরীরের ওজনের প্রতি 0.45 কিলোগ্রামে কমপক্ষে 0.01-0.02 লিটার জল পান করা উচিত। যদি আপনার ওজন 72.5 কিলোগ্রাম হয়, তাহলে আপনার প্রতিদিন 2.3 থেকে 4.7 লিটার পানি পান করা উচিত।
ধাপ ৫. আপনার মডেলের শরীরকে সুস্থ এবং ঠান্ডা রাখতে ব্যায়াম করুন।
এটা নিয়মিত করুন। প্রস্তাবিত ব্যায়াম হল 150 মিনিট মাঝারি এ্যারোবিক ব্যায়াম, যেমন হাঁটা, বা 75 মিনিটের জোরালো এ্যারোবিক ব্যায়াম, যেমন দৌড়। প্রতি সপ্তাহে এটি করুন। এই ক্রিয়াকলাপটি এক সপ্তাহে অল্প অল্প করে করা উচিত, একবারে নয়। আপনার শরীরকে শক্ত রাখতে সপ্তাহে দুবার ওজন প্রশিক্ষণও করা উচিত।
সচেতন থাকুন যে বেশিরভাগ মডেল তাদের শারীরিক অবস্থা বজায় রাখতে সপ্তাহে 150 মিনিটের বেশি ব্যায়াম করে। কিছু পুরুষ মডেল সপ্তাহে 15 ঘন্টা পর্যন্ত ব্যায়াম করে। ভিক্টোরিয়ার সিক্রেট মডেলগুলো তাদের পাতলা শরীর বজায় রাখতে সপ্তাহে পাঁচবার কাজ করে।
ধাপ 6. আপনার দাঁত সাদা করার কথা বিবেচনা করুন।
মডেলদের দুর্দান্ত হাসি রয়েছে, তাই আপনার দাঁতকে সুস্থ দেখানোর জন্য দিনে দুবার মাউথওয়াশ দিয়ে আপনার মুখ ব্রাশ, ফ্লস এবং ধুয়ে ফেলুন। যদি আপনার দাঁতগুলি যতটা সাদা হতে চায় ততটা সাদা না হলে, আপনি তাদের ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে সাদা করতে পারেন, যেমন নির্দিষ্ট টুথপেস্ট, জেল এবং ডেন্টাল ফ্লস যাতে উজ্জ্বল হয়।
বছরে অন্তত একবার আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে পরিষ্কার এবং পরীক্ষা করা উচিত। আপনার দাঁত সুস্থ এবং সুন্দর দেখানোর জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। আপনার দাঁত বা মাড়িতে সমস্যা থাকলে আপনার দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। ভালো দাঁতের যত্নের জন্য আপনার ডেন্টিস্টের পরামর্শ অনুসরণ করুন।
ধাপ 7. প্রতিদিন আরাম করুন।
একটি মডেলের জীবন চাপপূর্ণ, তাই আপনার জীবনকে ভারসাম্যপূর্ণ বোধ করার জন্য আপনার শিথিলকরণ কৌশলগুলি অনুশীলন করা উচিত। একটু চাপ স্বাভাবিক এবং এমনকি আপনাকে নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, অতিরিক্ত চাপ আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ এবং আপনার চেহারাকে প্রভাবিত করতে পারে। নিজের জন্য সময় নিন। ধ্যান, যোগব্যায়াম, বা সাবানের বুদবুদে স্নান করুন। শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিদিন নিজের জন্য সময় দিচ্ছেন।
পরামর্শ
- মডেলরা আত্মবিশ্বাসের সাথে নিজেকে উপস্থাপন করে, অহংকার নয়। নিজেকে নিয়ে খুব গর্ব করবেন না। সর্বদা অন্যদের প্রতি সদয় হতে মনে রাখবেন এবং আপনার অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্যও বের করে আনবেন।
- চেহারার উপর খুব বেশি জোর দেবেন না। মনে রাখবেন, অন্যের অনুমোদন পাওয়ার চেয়ে নিজেকে ভালবাসা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি নিজেকে ভালোবাসেন, তাহলে আপনার লক্ষ্য অর্জন করা আপনার জন্য সহজ হবে।
- আপনি যদি মডেল হওয়ার ব্যাপারে সিরিয়াস হন, তাহলে বিনিয়োগ এবং মডেলিং ক্লাস নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন। আপনি এখানে অনেক কিছু শিখবেন এবং পেশাদার মডেলদের সাথে নেটওয়ার্ক যারা ক্লাস শেখান, সেইসাথে অন্যান্য অপেশাদার মডেলদের সাথে পরিচিত হবেন। শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনার মডেল স্কুল লাইসেন্সপ্রাপ্ত যাতে আপনি অর্থ অপচয় না করেন।
- যখন আপনি ছবি তুলতে যাচ্ছেন তখন নিশ্চিত করুন যে আপনি একজন অভিভাবক, তত্ত্বাবধায়ক বা বন্ধুকে সঙ্গে নিয়ে এসেছেন। কখনোই এমন কিছু করতে বাধ্য হবেন না যা আপনাকে অস্বস্তিকর মনে করে।
- আত্মবিশ্বাসী হতে. সুতরাং, আপনি আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন এবং আরও সুন্দর/সুদর্শন বোধ করবেন। মনে রাখবেন, যদি আপনি প্রথমে নির্বাচিত না হন তবে হতাশ হবেন না; আপনাকে শুধু চেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে।
সতর্কবাণী
- এজেন্সি কেলেঙ্কারী থেকে সাবধান থাকুন, যার জন্য সাধারণত আপনাকে সামনে অর্থ প্রদান করতে হবে। যদি আপনার টাকা না থাকে, আপনি বই, ফ্যাশন শো এবং পরামর্শদাতাদের কাছ থেকে শিখতে পারেন যারা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
- নারী এবং পুরুষ উভয়েই ওজন কমাতে এতটাই উন্মত্ত হয়ে উঠতে পারেন যে তাদের খাদ্যাভ্যাস যেমন অ্যানোরেক্সিয়া এবং বুলিমিয়া দেখা দেয়। নিশ্চিত করুন যে আপনি জানেন যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য হল সুস্থ থাকা (পাতলা হওয়ার পরিবর্তে), এবং সুস্থ থাকার মানে এই নয় যে আপনি XXXS!
- কাগজের "চাকরি" বিভাগে দেওয়া অডিশন নেবেন না। শুধু অফিসিয়াল এজেন্সির সাথে যোগাযোগ করুন এবং তাদের জন্য অডিশন দিন। যদি আপনি তাদের প্রয়োজন হয়, তারা আপনাকে ফিরে কল করবে।
