শ্যাম্পু করার সময় পানির তাপমাত্রা থেকে শুরু করে পরিবেশগত অবস্থার বিভিন্ন কারণে চুলের ক্ষতি হতে পারে। ভঙ্গুর এবং রুক্ষ হওয়া ছাড়াও ক্ষতিগ্রস্ত চুলগুলি সাধারণত স্টাইল করা আরও কঠিন। আপনার চুলকে স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে রাখতে, এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন, যেমন সঠিক চুলের যত্নের পণ্য নির্বাচন করা, আপনার চুল নিয়মিত ধোয়া এবং আপনার চুলকে পরিবেশগত ক্ষতি থেকে রক্ষা করা।
ধাপ
4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: চুল ধোয়া
ধাপ 1. প্রতিদিন শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন না।
শ্যাম্পু করার সময়, প্রতিদিনের পরিবর্তে দিনে 2-3 বার শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। যদি আপনি শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুলগুলি প্রায়শই ধুয়ে ফেলেন তবে স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখার জন্য উপকারী প্রাকৃতিক চুলের তেলগুলি শ্যাম্পু এবং জলের সংস্পর্শে আসলে দ্রবীভূত হবে। প্রাকৃতিক তেলের ক্ষয় চুলকে ভঙ্গুর করে তোলে এবং মাথার ত্বকে বেশি তেল উৎপন্ন করে, যা চুলকে খুব তৈলাক্ত দেখায়।
- যদি আপনার চুল পরিষ্কার করার প্রয়োজন হয় তবে আপনার চুল শ্যাম্পু করার সময় হওয়ার আগে একটি শুকনো শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
- শ্যাম্পু ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি কমিয়ে, ধোয়ার পর চুলের স্বাস্থ্যবিধি দীর্ঘস্থায়ী হয়।
পদক্ষেপ 2. একটি সালফেট এবং সিলিকন-মুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
অনেক শ্যাম্পু রাসায়নিক ব্যবহার করে তৈরি করা হয়, যেমন সালফেট, যা চুলের ক্ষতি করে। অন্যান্য উপকরণ, যেমন সিলিকন, মাথার ত্বকের ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখে যাতে চুল শুষ্ক হয়ে যায়। অতএব, আপনার চুলকে সুস্থ রাখতে প্রাকৃতিক উপাদান থেকে তৈরি শ্যাম্পু বেছে নিন।
- সাধারণত, সঠিক শ্যাম্পু খুঁজতে আপনাকে বেশ কয়েকটি পণ্য চেষ্টা করতে হবে। আপনার ব্যবহার করা শ্যাম্পু যদি আপনার চুলকে পাতলা বা নিস্তেজ দেখায় তবে অন্য পণ্যটিতে যান।
- আপনার চুলের ধরন অনুযায়ী শ্যাম্পু বেছে নিন। যদি প্রয়োজন হয়, আপনার চুলের স্টাইলিস্টকে জিজ্ঞাসা করে কোন শ্যাম্পু আপনার জন্য ভাল তা খুঁজে বের করুন।
ধাপ 3. প্রয়োজন অনুযায়ী শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
শ্যাম্পু জমে থাকা ধুলো এবং তেল থেকে চুল পরিষ্কার করার কাজ করে। শ্যাম্পুর সর্বোত্তম ব্যবহার পেতে, আপনার চুল সমানভাবে ভেজা করুন এবং তারপরে আপনার মাথার ও মাথার ত্বকে পর্যাপ্ত পরিমাণে শ্যাম্পু ালুন। আপনার আঙ্গুল দিয়ে শ্যাম্পু ঘষুন যাতে এটি আপনার চুলে সমানভাবে ছড়িয়ে পড়ে এবং ছড়িয়ে পড়ে। চুলের ক্ষতি না করার জন্য খুব জোরে ঘষবেন না।
- আপনি আপনার নখদর্পণে এটি shaেলে শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন এবং তারপর এটি আপনার মাথার ত্বকে প্রয়োগ করতে পারেন। আপনার মাথার ত্বকে জোরালোভাবে ঘষার পরিবর্তে, আপনার চুলে শ্যাম্পু কাজ করার জন্য আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করুন।
- আপনার চুল খুশকি হলে অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
ধাপ 4. আপনার চুলের প্রান্তে কন্ডিশনার লাগান।
কন্ডিশনার ব্যবহার করার সময়, শুধুমাত্র চুলের খাদ কন্ডিশনার প্রয়োগ করা প্রয়োজন। মাথার ত্বক কন্ডিশনারের সংস্পর্শে ছাড়বেন না কারণ চুল তৈলাক্ত এবং পাতলা মনে হবে। আপনার আঙ্গুল দিয়ে চুলের খাদে কন্ডিশনার লাগান, কিছুক্ষণ ভিজতে দিন, তারপর ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
প্রতিবার চুল ধোয়ার সময় আপনার কন্ডিশনার ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই, বিশেষ করে যদি আপনার তৈলাক্ত চুল থাকে। কন্ডিশনার বিভক্ত প্রান্ত বাধা দেয়।
ধাপ 5. চুল ধোয়ার সময় ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন।
যেমন একটি গরম হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহারের প্রভাব, তেমনি গরম পানি দিয়ে শ্যাম্পু করলে চুলের ক্ষতি হতে পারে। অতএব, শ্যাম্পু করার সময় এবং চুল ধোয়ার সময় গরম বা ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন।
শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ধোয়ার সময় ঠান্ডা পানি ব্যবহার করুন কারণ গরম পানি কন্ডিশনার এর সুবিধা কেড়ে নেয়। এছাড়াও, ঠান্ডা জল চুলকে আরও উজ্জ্বল করে।
পদক্ষেপ 6. সপ্তাহে একবার ময়শ্চারাইজিং ক্রিম দিয়ে চুলের চিকিৎসা করুন।
প্রতিবার আপনার চুল ধোয়ার সময় আপনার কন্ডিশনার ব্যবহার করার দরকার নেই, তবে যদি আপনি এই নির্দেশাবলী অনুযায়ী সপ্তাহে একবার ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করেন তবে আপনার চুল স্বাস্থ্যকর হবে:
- চুলের খাদে সমানভাবে কন্ডিশনার লাগান। কন্ডিশনার 10-15 মিনিটের জন্য চুলে ভিজতে দিন তারপর ভাল করে ধুয়ে ফেলুন।
- ধোয়ার পরে, শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করে যথারীতি ধুয়ে ফেলুন। শ্যাম্পু করার পরে এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করার পরে আপনার চুল ধুয়ে ফেলার সময়, আপনার চুলকে নরম রাখতে আলতো করে আপনার হাত দিয়ে স্ট্রোক করুন। কন্ডিশনার অপসারণ করতে আপনার চুল জোরালোভাবে ঘষবেন না।
- ধোয়ার পরে, কিউটিকল বন্ধ করতে এবং চুলকে আবার চকচকে করতে ঠান্ডা জল দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ 7. চুলের ব্রাশ নিয়মিত পরিষ্কার করুন।
আপনার চুল নিয়মিত ধোয়ার পাশাপাশি, নিয়মিত আপনার চুলের ব্রাশ পরিষ্কার করার অভ্যাস করুন। আপনার চুল তৈলাক্ত হলে ব্রাশটিও চর্বিযুক্ত হয় তাই আপনি যখন আপনার চুল ব্রাশ করেন তখন তেল আপনার চুলে লেগে থাকে।
ব্রাশ গরম পানি এবং শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং এটি নিজে শুকিয়ে দিন।
ধাপ 8. চুল নিজেই শুকিয়ে যাক।
শ্যাম্পু করার পর তোয়ালে বা হেয়ার ড্রায়ার দিয়ে চুল শুকাবেন না। যদি আপনি একটি তোয়ালে ভেজা চুল ঘষে বা মোড়ান, এটি সুতো দ্বারা tugged এবং জট করা হবে। উপরন্তু, এই পদ্ধতি চুলের প্রান্ত বিভক্ত করে।
- আপনার চুল শুকানোর জন্য একটি টি-শার্ট বা বালিশের কাপড় ব্যবহার করুন কারণ এগুলি তোয়ালে থেকে নরম যাতে তারা আপনার চুলের ক্ষতি না করে।
- ফ্রিজ বা ক্ষতি প্রতিরোধ করতে, একটি মাইক্রোফাইবার তোয়ালে ব্যবহার করুন কারণ থ্রেড ফাইবারগুলি খুব নরম।
পদ্ধতি 4 এর 2: স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য চুলের পণ্য এবং ব্রাশ ব্যবহার করা
ধাপ 1. আপনার চুলের ধরন নির্ধারণ করুন।
সঠিক পণ্য কিনতে এবং আপনার চুলকে সর্বোত্তম সম্ভাব্য যত্ন দেওয়ার জন্য, আপনার চুলের দৈর্ঘ্য, পুরুত্ব এবং টেক্সচার বিবেচনা করে আপনার চুলের ধরণটি সন্ধান করুন।
আপনি আপনার চুলের ধরন এবং স্টাইল নির্বিশেষে আপনার চুল সুন্দর রাখার বিভিন্ন উপায় করতে পারেন, যেমন সূক্ষ্ম চুল, ঘন চুল, কোঁকড়ানো চুল বা ছোট চুল।
ধাপ ২। আপনার চুল তৈলাক্ত দেখলে ড্রাই শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
যদি আপনার চুল তৈলাক্ত হতে শুরু করে, তবে আপনার এখনও শ্যাম্পু করার প্রয়োজন নেই, আপনার চুল পরিষ্কার রাখতে একটি শুকনো শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। চুলের গোড়ায় শুকনো শ্যাম্পু স্প্রে করে একটি ছোট স্প্রে করে চুল থেকে ২৫ সেন্টিমিটার দূরে রাখুন। তারপরে, আপনার মাথার ত্বকে আলতো করে ম্যাসাজ করুন এবং তারপরে আপনার চুলে আঁচড়ান যখন আপনি ম্যাসেজ করা শেষ করেন।
ধাপ 3. চুল ময়শ্চারাইজ করার জন্য ভেষজ তেল ব্যবহার করুন।
রাসায়নিক দ্রব্য ব্যবহারের পরে যদি আপনার চুল আঠালো মনে হয়, তাহলে প্রাকৃতিক পণ্য আপনার চুলকে উজ্জ্বল করে তোলে, কিন্তু চর্বিযুক্ত নয়। আপনি যদি ভেষজ তেল দিয়ে আপনার চুলের চিকিৎসা করতে চান, তাহলে চুলের মাঝখানে থেকে প্রান্ত পর্যন্ত এক চামচ ভেষজ তেল লাগান। আপনার চুল পরিষ্কার আছে তা নিশ্চিত করুন। তেল চুলকে ময়শ্চারাইজড রাখে তাই এটি মসৃণ এবং চকচকে দেখায়।
একইভাবে, একটি শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার নির্বাচন করার সময়, আপনার চুলের জন্য কোনটি ভাল কাজ করে তা জানতে আপনাকে বিভিন্ন তেল ব্যবহার করতে হবে। নারকেল, বাদাম, অ্যাভোকাডো, মরোক্কান, বা ক্যাস্টর অয়েল চুলের ময়শ্চারাইজিংয়ের জন্য সর্বাধিক ব্যবহৃত হয়।
ধাপ 4. চুল পুষ্ট করতে ভেষজ গুঁড়া ব্যবহার করুন।
বিভিন্ন ধরণের ভেষজ গুঁড়ো রয়েছে যা চুলের নরম এবং পুষ্টি দিয়ে চুলের অবস্থার উন্নতিতে কার্যকর। ভেষজ গুঁড়া ব্যবহার করতে, মাথার তালু এবং চুলে গুঁড়া ছিটিয়ে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
যেসব ভেষজ গুঁড়ো ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় তা হল সরিষার গুঁড়া, আদা, ব্রাহ্মী পাতা এবং আমলা।
ধাপ 5. আপনার চুলের ধরনের জন্য সঠিক চিরুনি বা ব্রাশ বেছে নিন।
একটি চিরুনি বা ব্রাশ নির্বাচন করার সময়, আপনার চুলের ধরন এবং অবস্থা বিবেচনা করুন।
- যদি আপনার চুল লম্বা এবং ঘন হয় তবে মসৃণ এবং চকচকে রাখতে একটি প্রশস্ত ব্রাশ ব্যবহার করুন।
- নাইলন ব্রাশগুলি এমন চুলের জন্য উপযুক্ত যা খুব ঘন নয় এবং খুব জটযুক্ত চুলগুলি বিচ্ছিন্ন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- প্লাস্টিকের ব্রাশ হল সব ধরনের চুলের জন্য বিশেষ করে খুব ঘন চুলের জন্য একটি ব্রাশ।
- একটি সূক্ষ্ম দন্তযুক্ত চিরুনি ছোট, পাতলা চুলের জন্য উপযুক্ত।
- একটি প্রশস্ত দন্তযুক্ত চিরুনি ছোট, ঘন চুলের জন্য উপযুক্ত।
ধাপ 6. ভেজা চুল ব্রাশ করবেন না।
যদি আপনি আপনার চুলকে জটলা থেকে বাঁচাতে চান তবে একটি প্রশস্ত দাঁতযুক্ত ব্রাশ ব্যবহার করুন, তবে আপনার চুল প্রায় শুকিয়ে যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। যে চুলগুলো এখনও ভেজা আছে সেগুলো ব্রাশ করলে ক্ষতিগ্রস্ত হবে কারণ ভেজা অবস্থায় চুলের অবস্থা খুবই দুর্বল।
কোঁকড়া চুলের অনেক মানুষ কখনো চুল ব্রাশ করেন না। যদি আপনার কোঁকড়ানো চুল থাকে যা সহজেই জড়িয়ে যায় তবে খুব বেশিবার আপনার চুল ব্রাশ করবেন না।
ধাপ 7. আপনার চুল ব্রাশ করার ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করুন।
খুব ঘন ঘন ব্রাশ করলে চুল চর্বিযুক্ত দেখাবে। অতএব, আপনি কেবল সকালে একবার এবং রাতে আবার আপনার চুল ব্রাশ করতে পারেন।
যদি আপনার চুল খুব জটলা হয়, তাহলে আপনার আঙ্গুলগুলি চুলের মধ্যে দিয়ে চালান।
ধাপ 8. একটি চুলের টাই ব্যবহার করুন যা চুলের ক্ষতি করে না।
চুলের বন্ধন চুল ভাঙতে পারে এবং বিভক্ত প্রান্ত সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যদি প্রায়শই আপনার চুল বেঁধে থাকেন, তাহলে এমন একটি হেয়ার টাই বেছে নিন যা আপনার চুল ছেঁটে বা জটলা না করে। যখন আপনি একটি পনিটেলে আপনার চুল রাখেন, আপনার ঘাড়ের ন্যাপে আপনার চুল বেঁধে দিন। চুল টানলে এবং খুব শক্ত করে বাঁধলে সহজেই ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
Of টির মধ্যে hod য় পদ্ধতি: আপনার চুলকে স্টাইলিং করে হট টুলস ব্যবহার করুন বুদ্ধিমানের সাথে
পদক্ষেপ 1. আপনার চুল স্টাইল করার জন্য একটি উচ্চ মানের হিটার কিনুন।
আপনার চুল স্টাইল করার সময় আপনার গরম সরঞ্জামগুলি এড়ানো উচিত, যখন আপনার চুল সোজা, কার্ল করা বা শুকানোর প্রয়োজন হয় তখন আপনার সেগুলি প্রয়োজন হতে পারে। সস্তা পণ্য চুলের ক্ষতি করতে পারে কারণ সেগুলি নিম্নমানের উপকরণ দিয়ে তৈরি। উপরন্তু, তাপমাত্রা সামঞ্জস্যযোগ্য নয় তাই আপনাকে খুব গরম তাপমাত্রায় আপনার চুল স্টাইল করতে বাধ্য করা হয়, যদিও আপনার এটির প্রয়োজন নেই।
ধাপ 2. একটি গরম করার যন্ত্র দিয়ে আপনার চুল স্টাইল করার আগে আপনার চুলকে তাপ থেকে রক্ষা করার জন্য একটি পণ্য ব্যবহার করুন।
আপনার চুল ক্ষতিগ্রস্ত এড়াতে একটি গরম টুল দিয়ে আপনার চুল স্টাইল করার আগে একটি চুল সুরক্ষা পণ্য ব্যবহার করুন তা নিশ্চিত করুন। চুল অর্ধেক শুকিয়ে যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং তারপরে আপনার চুল স্টাইল করার আগে একটি প্রতিরক্ষামূলক পণ্য স্প্রে করুন। তারপরে, পণ্যটি আপনার চুলের উপর সমানভাবে ছড়িয়ে দিতে আপনার আঙ্গুল বা প্রশস্ত দাঁতযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করুন।
- নিরাপদ দিকে থাকতে, আপনার চুল মাঝারি বা কম তাপে শুকিয়ে নিন।
- হেয়ার হিটার ব্যবহারের আগে সিলিকন ধারণকারী পণ্য ব্যবহার করবেন না কারণ সিলিকন চুলে ভিজতে পারে এবং চুল থেকে আর্দ্রতা শোষণ করতে পারে। যখন আপনি একটি গরম টুল দিয়ে আপনার চুল স্টাইল করা শেষ করেন তখন একটি কার্লিং সিরাম এর মতো একটি পণ্য ব্যবহার করুন।
ধাপ 3. হেয়ার ড্রায়ারের সাথে সংযুক্ত অগ্রভাগ ব্যবহার করবেন না।
এই সরঞ্জামটি চুলের নির্দিষ্ট জায়গায় গরম বাতাস সঞ্চালন করে যাতে চুলের ক্ষতির ঝুঁকি বেশি থাকে। হেয়ার ড্রায়ারকে পয়েন্ট করুন যাতে এটি শুধুমাত্র অগ্রভাগ হিসেবে কাজ করে।
ধাপ 4. আপনার চুল ক্ষতিগ্রস্ত হলে গরম সরঞ্জাম ব্যবহার করবেন না।
গরম সরঞ্জাম দিয়ে আপনার চুল স্টাইল করা শুষ্ক বা ক্ষতিগ্রস্ত চুলকে আরও বেশি ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। যদি আপনার চুল ক্ষতিগ্রস্ত হয়, আপনার চুল স্টাইল করার সময় গরম সরঞ্জামগুলি এড়িয়ে চলুন যতক্ষণ না এটি আবার ভাল অবস্থায় থাকে।
পদক্ষেপ 5. গরম না করে আপনার চুল স্টাইল করুন।
প্রতিদিন একটি গরম ড্রায়ার, স্ট্রেইটনার বা কার্লিং আয়রন ব্যবহার করার পরিবর্তে, আপনি গরম টুলস, যেমন ফিতা, ববি পিন বা হেডব্যান্ড ব্যবহার না করে বিভিন্ন ধরণের আকর্ষণীয় স্টাইলে আপনার চুল স্টাইল করতে পারেন। উপরন্তু, নিম্নলিখিত টিপস প্রয়োগ করুন।
- আপনি যদি নরম, সোজা চুল চান, তাহলে আপনার চুলকে স্ট্রেইটনার ছাড়াই স্টাইল করার জন্য গোল মাথার ব্রাশ ব্যবহার করুন। এই ব্রাশ চুল মসৃণ এবং চকচকে রাখে।
- যখন আপনার চুল এখনও কিছুটা স্যাঁতসেঁতে থাকে, আপনার মাথার উপরের অংশে আপনার চুল কার্লিং করে ববি পিন দিয়ে ধরে রাখুন যাতে এটি পড়ে না যায় (প্রয়োজন হলে)। প্রায় 1 ঘন্টা পরে, বানটি সরান যাতে চুল প্রাকৃতিক এবং সুন্দর তরঙ্গ দিয়ে প্রবাহিত হয়।
- রাতে শুতে যাওয়ার আগে চুল প্রায় শুকিয়ে নিন। সকালে, প্রাকৃতিক তরঙ্গায়িত চুলের জন্য বিনুনি সরান।
4 এর 4 পদ্ধতি: স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখা
ধাপ 1. আপনার চুল কার্ল করবেন না।
আপনার চুল ধরে রাখার অভ্যাস আপনার চুলকে তৈলাক্ত করে তোলে কারণ এটি আপনার আঙ্গুল থেকে প্রাকৃতিক তেলের সংস্পর্শে আসে। যাতে চুলের অবস্থা বেশি সমস্যা না হয়, চুল টানবেন না বা বিভক্ত প্রান্তগুলি কেটে ফেলবেন না।
ধাপ 2. চুলের প্রান্ত নিয়মিত ছাঁটা।
যদি আপনার চুলের প্রান্ত প্রায়ই বিভক্ত হয়, সুস্থ চুল বজায় রাখার জন্য সময় আলাদা করুন, উদাহরণস্বরূপ প্রতি months মাস পর আপনার চুল কেটে এবং প্রতি weeks সপ্তাহে প্রান্ত কিছুটা ছাঁটাই করে।
যদি চুলের ক্ষতি খুব মারাত্মক হয় তবে চুলের সমস্যা যাতে না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার চুলকে যথেষ্ট লম্বা করে কাটা ভাল। এই পদক্ষেপটি আপনাকে ছোট চুল পেতে বাধ্য করতে পারে।
ধাপ hair. ঘন ঘন চুলের রং পরিবর্তন করবেন না।
নিশ্চিত করুন যে আপনি খুব ঘন ঘন আপনার চুল রঞ্জিত করবেন না, কারণ চুলের রঙে খুব কঠোর রাসায়নিক থাকে, যা আপনার চুল শুকিয়ে এবং ক্ষতি করতে পারে।
আপনি যদি আপনার চুল রং করতে চান, তাহলে আপনার চুল একটু লম্বা না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
ধাপ 4. স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
চুলের বৃদ্ধি এবং পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানোর পাশাপাশি, আপনি সঠিক খাবার খাওয়ার মাধ্যমে চুল পড়া রোধ করতে পারেন। পুষ্টির চাহিদা পূরণ না হলে চুল পাতলা হবে।
- প্রয়োজনে প্রোটিন জাতীয় খাবার খান কারণ চুল প্রোটিন দিয়ে তৈরি। মাংস, ডিম এবং উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার খেয়ে আপনার দৈনন্দিন প্রোটিনের চাহিদা মেটানোর বিষয়টি নিশ্চিত করুন যা শরীরের লম্বা এবং চুলের অবস্থা উন্নত করতে প্রয়োজন।
- ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে এমন খাবার খান, যেমন ফ্যাটি মাছ (সালমন, টুনা, ম্যাকেরেল) এবং বাদাম।
- স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখার জন্য আপনাকে ভিটামিন B6 এবং B12 গ্রহণ করতে হবে।
ধাপ 5. প্রচুর পানি পান করুন।
শরীরের তরলের চাহিদা মেটাতে পানি পান করতে অভ্যস্ত হোন কারণ সুস্থ থাকতে চুলকে হাইড্রেটেড থাকতে হবে। ত্বক এবং নখ হাইড্রেটিং ছাড়াও, এই পদক্ষেপটি শরীরকে স্বাস্থ্যকর করে তোলে।
পদক্ষেপ 6. পরিবেশের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে আপনার চুলকে রক্ষা করুন।
চুল শুষ্ক হয়ে যায় যদি এটি প্রায়শই দূষণ, যানবাহনের ধোঁয়া এবং সিগারেটের ধোঁয়ার মুখোমুখি হয়। সিগারেটের ধোঁয়ায় আপনার চুল উন্মুক্ত করবেন না এবং খুব বেশি দূষণযুক্ত এলাকা এড়িয়ে চলুন।
ধাপ 7. সূর্য থেকে আপনার চুল রক্ষা করুন।
যদি আপনার চুল প্রায়শই সূর্যের সংস্পর্শে আসে, চলার সময় টুপি বা স্কার্ফ পরুন। চুল রক্ষার পাশাপাশি এই ধাপ ত্বককে রোদে পোড়া থেকে রক্ষা করে।
- যদি আপনি টুপি পরতে পছন্দ করেন না, এমন একটি পণ্য ব্যবহার করুন যা আপনার ত্বককে সূর্য থেকে রক্ষা করে, যেমন একটি ছুটি-ইন কন্ডিশনার বা জল-প্রতিরোধী সানস্ক্রিন।
- অ্যালকোহলযুক্ত পণ্যগুলি ব্যবহার করবেন না যদি আপনি সূর্যের সংস্পর্শে আসেন কারণ অ্যালকোহল আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে।
ধাপ 8. চুলের ক্ষতি করে এমন রাসায়নিক এড়িয়ে চলুন।
সাঁতারের আগে, আপনার চুলকে কঠোর রাসায়নিক, যেমন ক্লোরিন থেকে রক্ষা করুন। চুলে ক্লোরিনের শোষণ কমাতে পুলে enteringোকার আগে চুলে ধুয়ে না দিয়ে কন্ডিশনার স্প্রে করুন। আপনার চুলে ক্লোরিন পাওয়া এড়াতে, আপনার চুল পুলের পানিতে ভিজাবেন না বা সুইমিং ক্যাপ পরবেন না।
যদি আপনার চুল ক্লোরিন দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হয় তবে আপনার শ্যাম্পুতে সামান্য ভিনেগার যোগ করুন এবং এটি আপনার চুলের অবস্থা পুনরুদ্ধার করতে ব্যবহার করুন। উপরন্তু, 1 চা চামচ জলপাই তেল এবং কন্ডিশনার ভালভাবে ধুয়ে না দিয়ে (যদি থাকে) মিশ্রিত করুন এবং তারপর চুলে লাগান কারণ জলপাই তেল চুলকে শক্তিশালী করার জন্য উপকারী।
পরামর্শ
- আপনি যদি ভ্রমণ করতে না চান তবে আপনার চুল ধোয়া বা স্টাইল করার দরকার নেই। আপনি যখন বাড়িতে বিশ্রাম নিতে পারেন তখন আপনার চুল পুনরুদ্ধার করুন।
- আপনার চুলকে তাপ থেকে রক্ষা করতে সিরামিক দিয়ে লেপযুক্ত একটি হেয়ার স্টাইলিং টুল বেছে নিন।
- চুল শুকানোর পর যদি আপনি গরম স্ট্রেইটনার ব্যবহার করতে চান তাহলে কম তাপমাত্রায় চুল শুকিয়ে নিন।
- যখন বাতাস প্রবল হয়, আপনার চুলকে জটলা থেকে রক্ষা করার জন্য একটি টুপি সহ একটি জ্যাকেট পরুন।
- একটি ভেষজ চুলের মাস্ক তৈরি করুন, উদাহরণস্বরূপ জলপাই তেল এবং মেয়োনেজ থেকে যাতে আপনার চুল ভিটামিন ই গ্রহণ করে।
