লিওনেল "লিও" মেসি দুর্দান্ত ডিফেন্ডারদের বোকা দেখায়। তার ড্রিবলিং ডিয়েগো ম্যারাডোনার মতো মহানদের স্মরণ করিয়ে দেয়, এবং বলটি শরীরের কাছে রাখার ক্ষমতা এবং বিস্ফোরকভাবে আন্দোলনের দিক পরিবর্তন করার ক্ষমতা এই কারণে যে তিনি ব্যাপকভাবে তার প্রজন্মের অন্যতম সেরা খেলোয়াড় হিসাবে স্বীকৃত, এবং সম্ভবত একজন সর্বকালের সেরা খেলোয়াড়। আপনি যদি মেসি কীভাবে ড্রিবল করেন তা শিখতে চান, তাহলে আপনি আপনার খেলাকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাওয়ার জন্য ড্রিবলিংয়ের মৌলিক বিষয়গুলি এবং তার চিত্তাকর্ষক কৌশলগুলি অনুশীলন করে শুরু করতে পারেন। আরও তথ্যের জন্য ধাপ 1 দেখুন।
ধাপ
2 এর অংশ 1: মূল বিষয়গুলি তৈরি করা
ধাপ 1. বল আপনার দখলে রাখুন।
মেসি এবং অন্যান্য দুর্দান্ত ড্রিবলাররা সবসময় বলকে তাদের শরীরের খুব কাছে রাখেন, যেন বলটি গোড়ালির চারপাশে একটি ছোট দড়ি দিয়ে বাঁধা থাকে। আপনার ঘনিষ্ঠ ড্রিবলিং দক্ষতা উন্নত করতে, যত দ্রুত সম্ভব শঙ্কু পাস করার অভ্যাস করুন। আপনি আপনার শরীরকে বল নিয়ন্ত্রণ করতে এবং এটিকে কাছে রাখতে বাধ্য করবেন।
আপনি আপনার গতি প্রশিক্ষণ করা উচিত। হাঁটার সময় বলকে কাছে রাখা সহজ, কিন্তু দৌড়ানোর সময় এটি খুব কঠিন হয়ে পড়ে। ধীরে ধীরে আপনার গতি এবং স্ট্যামিনা বৃদ্ধি করুন, প্রতি 2-3 ধাপে বল আঘাত করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার মাথা সোজা রাখুন।
মেসির মতো বল নিয়ন্ত্রণ এবং ড্রিবলিং স্টাইলের জন্য ভালো দৃষ্টি খুব গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। আপনার চারপাশের প্রতিটি কর্মের উপর আপনার চোখ রাখার জন্য আপনার চোখকে প্রশিক্ষণ দিন, আপনার প্রতিপক্ষের পোঁদের দিকে মনোযোগ দিন যাতে তারা কোন দিকে এগোচ্ছে তা দেখতে পারেন যাতে আপনি তাদের ভারসাম্য নষ্ট করতে পারেন বা তাদের স্লিপ করতে পারেন, এটি তাদের মনোবল ধ্বংস করবে।
পদক্ষেপ 3. মাধ্যাকর্ষণ একটি নিম্ন বিন্দু তৈরি করুন।
এটা অন্যায়: মেসি একজন দুর্দান্ত ড্রিবলার কারণ সে ছোট। এটি সত্যিই উচ্চতা নয় যা আপনাকে দুর্দান্ত ড্রিবলার করে তোলে, কিন্তু মেসির জন্য, তিনি যখনই অন্য কোন ড্রিবলারের চেয়ে ড্রিবল করেন তখন তিনি আরও পদক্ষেপ নেন, এবং তিনি বলটি তার কাছে রাখার উপর জোর দেন, যখন তিনি নড়েন তখন দ্রুত ছোট পদক্ষেপগুলি তৈরি করেন। লম্বা খেলোয়াড়রাও একই কাজ করতে পারে, তবে এটি আরও বেশি অনুশীলন করে এবং কিছুটা চাপ দিয়ে আপনার মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র কম রাখার চেষ্টা করে।
ধাপ your. বাহুগুলোকে বাহুতে রাখুন।
জ্যাক স্প্যারো পাইরেটস অফ দ্য ক্যারিবিয়ানে যেভাবে হেঁটেছেন, মনে রাখবেন মাতাল অবস্থায় স্থির থাকার জন্য হাত বাড়িয়েছিলেন? মেসির মতো দারুণ কিছু ড্রিবল-ক্লিপ দেখুন। আপনার শরীর থেকে আপনার হাত সামান্য দূরে রাখা আপনাকে পরিবর্তন এবং দিক পরিবর্তনের সময় ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে এবং আপনাকে সেরা অবস্থানে রাখতে পারে।
ধাপ 5. দ্রুত হতে।
গতি লিওনেল মেসির খেলার ধরন এবং বল নিয়ন্ত্রণের অন্যতম চাবিকাঠি। বলকে উচ্চ গতিতে কাছে রাখা মেসিকে বাকিদের থেকে আলাদা করে রাখে।
- আপনার গতি প্রশিক্ষণের জন্য, ড্রিবল করার সময় স্প্রিন্ট/স্প্রিন্ট। যত দ্রুত সম্ভব দৌড়ানোর চেষ্টা করুন এবং যতটা সম্ভব বল স্পর্শ করুন। আপনার তৈরি করা সময় গণনা করুন এবং কোর্টের শেষ থেকে শেষ পর্যন্ত দ্রুত হতে প্রশিক্ষণ দিন।
- আপনার কঠোর দৌড় অভ্যাস করুন। আপনার বিস্ফোরক শক্তি বিকাশের জন্য, কোর্ট জুড়ে পিছনে পিছনে দৌড়ানোর চেষ্টা করুন, গোল লাইন 5.5 মি, 18 মিটার থেকে কোর্টের কেন্দ্রে এবং তারপর বিপরীত দিকে।
ধাপ 6. একটানা খেলুন।
সাক্ষাৎকারে, মেসিকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে তার মতো দুর্দান্ত খেলোয়াড় হওয়ার জন্য কী লাগে এবং তিনি বলেছিলেন যে খেলাটি ভালবাসা এবং এটি ক্রমাগত করা গুরুত্বপূর্ণ। 3 বছর বয়স থেকে মেসি প্রতিদিন সকাল, বিকাল, সন্ধ্যা, রাত পর্যন্ত খেলেছেন। তিনি বাড়িতে খেলেন এবং বাড়ির জিনিস ভাঙা শুরু করার জন্য সমস্যায় পড়েন। হাঁটতে শুরু করার সাথে সাথেই সে ড্রিবল করা শুরু করে। একই কাজ করুন।
2 এর 2 অংশ: আপনার প্রতিপক্ষকে ফাঁকি দিন
ধাপ 1. আপনার শরীর দিয়ে বল েকে দিন।
আপনার প্রাপ্ত পাস এবং আপনার চারপাশের বিরোধীদের মধ্যে আপনার শরীর রাখুন। আপনার পোঁদ ঘুরান এবং আপনার প্রতিপক্ষ থেকে বল দূরে রাখার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। মেসি প্রায়ই তাকিয়ে থাকবেন এবং প্রতিপক্ষের দিকে যখন তিনি বল পাবেন।
ধাপ 2. আপনার প্রতিপক্ষের থেকে সবচেয়ে দূরে পা ব্যবহার করে পাস গ্রহণ করুন।
যখন আপনি একটি পাস পান, তখন আপনার প্রতিপক্ষের সবচেয়ে দূরে পা ব্যবহার করে বল নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন। যদিও মেসি প্রায়ই প্রতিপক্ষের কাছাকাছি থাকে, সে সবসময় বলকে নিজের এবং তার মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রের কাছাকাছি রাখে। পাস গ্রহণ করুন এবং এটি কাজ করার জন্য জায়গা তৈরি করুন।
পদক্ষেপ 3. রুম খুঁজুন।
সামনের দিকে আপনার চোখ রেখে, কোন দিকটি আপনাকে আপনার প্রতিপক্ষকে অতিক্রম করার জন্য যথেষ্ট জায়গা পেতে দেয় তা নির্ধারণ করুন। পোঁদ মিথ্যা বলবে না: আপনার প্রতিপক্ষের নিতম্বের দিকে তাকান যে তারা কোন দিকে ঘুরছে এবং তারা আপনার কাছ থেকে কী আশা করছে।
আপনি যদি ডানহাতি হন, আপনার প্রতিপক্ষ অনুমান করবে যে আপনি ডানহাতে যাচ্ছেন, যা আপনার স্বাভাবিক প্রবণতা হতে পারে। আপনার সুবিধার জন্য কেলেঙ্কারীটি ব্যবহার করুন।
ধাপ 4. বিপরীত দিকে পা রেখে আপনার প্রতিপক্ষের কাছ থেকে পালিয়ে যান।
আপনি যে দিকে যাচ্ছেন সেদিকে আপনার পা দিয়ে বলটি নিয়ন্ত্রণ করুন তারপর অন্য পা দিয়ে একটি পদক্ষেপ নিন। মেসির স্বাক্ষর চালনা খুব দ্রুত ঘটে, যা তাকে প্রতিপক্ষের বিরুদ্ধে কার্যকর করে তোলে। মূলত, প্রতিপক্ষকে ঠকানোর জন্য, মেসি বিপরীত দিকে এক পদক্ষেপ নেয়, ভান করে, তারপর তার বাইরের পা দিয়ে ড্রিবল করে।
ধাপ 5. ধীরে ধীরে প্রতিপক্ষের সাথে যোগাযোগ করুন।
মেসি প্রতিপক্ষকে ভিতরে নিয়ে আসে এবং প্রতিপক্ষকে ভুল করতে বাধ্য করে। মেসি রোনালদিনহোর মতো ড্রিবলার বা ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদোর মতো কর্নারিং বিশেষজ্ঞ নন, তিনি কেবল জাদু করার জন্য দিকনির্দেশ এবং বল নিয়ন্ত্রণের সহজ পরিবর্তন করেন।
ধাপ 6. উড়িয়ে দিন।
যখন আপনি কোর্স পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেন তখন আপনার সমস্ত শক্তি দিয়ে এটি করুন। আপনি যে দিকে যেতে চান সেদিকে বলটি ফ্লিক করে আপনার প্রতিপক্ষকে বাঁকুন এবং তারপরে আপনি প্রশিক্ষণের মতো ড্রিবলিং করুন।
স্থান খুঁজে পেতে আপনাকে খুব দ্রুত হতে হবে না, আপনাকে কেবল বুদ্ধিমানভাবে ড্রিবল করতে হবে এবং আপনার প্রতিপক্ষকে বিভ্রান্ত করতে হবে। সে তোমাকে স্পর্শ করতে পারবে না।
পরামর্শ
- নিরুপায় হও।
- সবসময় বল নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন
- আপনার প্রতিপক্ষ যখন বলটি নেওয়ার চেষ্টা করছে তখন বলটিকে লাথি মারার জন্য সর্বদা প্রস্তুত থাকুন
- সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনার একটি নমনীয় শরীর থাকতে হবে।
- যখন আপনি দৌড়াবেন, ধীরে ধীরে দৌড়ান এবং তারপর বলটি দ্রুত রোল করুন, তারপর আপনার প্রতিপক্ষকে ছাড়িয়ে যান।
- অনুশীলন চালিয়ে যান, যতক্ষণ না আপনি ড্রিবলিংয়ে আরও ভাল হন।
- সতর্ক হোন. ড্রিবলিং কৌশল (যা আপনি অনেক অনুশীলনের মাধ্যমে শিখেন) যদি আপনি প্রায়শই বিরতি দেন তবে হারিয়ে যাবে …. এমনকি অনুশীলনের 5-6 মাস পরেও এটি ঘটতে পারে।
- আপনি যদি প্রতিদিন প্রশিক্ষণ অব্যাহত রাখেন, একদিন আপনি মেসির মতো হয়ে উঠতে পারেন।
