সাঁতার আপনার সবচেয়ে বড় শখ? যদি তাই হয়, আপনি আপনার বাড়িতে কোন অপরিহার্য সুইমিং গিয়ার রাখবেন না তা নিশ্চিত করতে এই নিবন্ধটি পড়ুন!
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: প্রাথমিক সাঁতার সরঞ্জাম প্যাকিং
ধাপ 1. একটি ব্যাগ প্রস্তুত করুন যা আপনার সমস্ত জিনিসপত্রের জন্য যথেষ্ট বড়।
পরিবর্তে, জল প্রতিরোধী তৈরি একটি ব্যাগ চয়ন করুন।
ধাপ 2. আপনার স্নান স্যুট এবং জামাকাপড় পরিবর্তন করুন।
সময় বাঁচাতে, আপনি আপনার কাপড়ের নিচে আপনার সুইমসুটও রাখতে পারেন। যদি আপনি এটি করতে না চান, তাহলে আপনার ব্যাগে আপনার সুইমস্যুট রাখুন এবং বাথরুমে বা সাঁতারের এলাকায় উপলভ্য রুম পরিবর্তন করুন।
পদক্ষেপ 3. যদি ইচ্ছা হয়, এছাড়াও চশমা এবং/অথবা সাঁতারের টুপি প্যাক করুন।
ধাপ 4. কিছু তোয়ালে প্যাক করুন।
ব্যক্তিগত তোয়ালে আনা আপনার ক্ষতি করবে না; সর্বোপরি, সমস্ত পাবলিক সুইমিং পুলগুলি তোয়ালে সরবরাহ করে না যা আপনি ভাড়া নিতে পারেন। যদি আপনার ব্যক্তিগত তোয়ালে না থাকে তবে আপনি আপনার সাথে নিতে পারেন, আপনার নিকটতম ব্যক্তিদের কাছ থেকে একটিকে ধার করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 5. শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার প্যাক করুন।
মনে রাখবেন, সুইমিং পুলের পানিতে ক্লোরিন থাকে যা আপনার চুল এবং ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। অতএব, অবিলম্বে আপনার চুল শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে নিন এবং কন্ডিশনার লাগান যাতে এটি ক্ষতিকারক রাসায়নিক থেকে রক্ষা পায়।
ধাপ 6. সাঁতার কাটার পর আপনার চুল স্টাইল করার জন্য একটি চিরুনি প্যাক করুন (যদি না আপনি পরে সরাসরি বাড়ি যাওয়ার পরিকল্পনা করেন)।
ধাপ 7. ডিওডোরেন্ট প্যাক করুন।
ধাপ 8. প্রয়োজনে ফ্লিপ-ফ্লপ এবং একটি প্রশস্ত টুপি প্যাক করুন।
ধাপ 9. সানগ্লাস এবং সানস্ক্রিন প্যাক করুন।
2 এর পদ্ধতি 2: অতিরিক্ত সরঞ্জাম প্যাকিং
ধাপ 1. অতিরিক্ত পরিষ্কারের সামগ্রী প্যাক করুন।
উদাহরণস্বরূপ, মহিলাদেরও অতিরিক্ত প্যাড আনতে হবে।
ধাপ 2. যদি আপনি কন্টাক্ট লেন্স পরেন, অতিরিক্ত কন্টাক্ট লেন্স এবং পরিষ্কার তরল প্যাক করুন।
পদক্ষেপ 3. একটি মুখ এবং শরীরের ময়শ্চারাইজার প্যাক করুন।
মনে রাখবেন, সাঁতারের পর ক্লোরিনযুক্ত পানি আপনার ত্বককে খুব শুষ্ক মনে করে।
ধাপ 4. একটি জলের বোতল আনতে ভুলবেন না।
নিশ্চিত করুন যে আপনি সর্বদা পর্যাপ্ত জল দিয়ে হাইড্রেটেড থাকেন যাতে সাঁতারের পরে আপনার আঙ্গুলগুলি খুব কুঁচকে না যায়। সর্বোপরি, সাঁতারের সময় কেউই পানিশূন্যতা অনুভব করতে চায় না, তাই না? মনে রাখবেন, পিপাসা লাগলে পুলের পানি পান করবেন না! যদিও এটি পরিষ্কার দেখাচ্ছে, সুইমিং পুলের পানিতে আসলে প্রচুর পরিমাণে ময়লা, জীবাণু, ব্যাকটেরিয়া এবং ক্ষতিকারক রাসায়নিক রয়েছে যা প্রচুর পরিমাণে গিলে ফেললে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি হতে পারে।
পরামর্শ
- আপনার অন্তর্বাস ভেজা হয়ে গেলে অতিরিক্ত অন্তর্বাস প্যাক করুন; আপনার চুল শুকানোর জন্য একটি অতিরিক্ত ছোট তোয়ালে আনুন।
- আপনার লাগেজ হালকা করার জন্য, সরাসরি আপনার কাপড়ের নিচে একটি সুইমস্যুট পরার চেষ্টা করুন।
- পুলে enteringোকার আগে আপনার মেকআপ অপসারণ করতে ভুলবেন না!
- সঠিক মাপের সুইমস্যুট পরুন।
- আপনি যদি চশমা পরেন তবে আপনার চশমা ধারককে আনতে ভুলবেন না।
- আপনার চোখ সানব্লক পেতে দেবেন না! এটি সরাসরি আপনার মুখে স্প্রে করার পরিবর্তে, এটি আপনার মুখে লাগানোর আগে প্রথমে আপনার হাতের তালুতে স্প্রে করার চেষ্টা করুন।
- আপনার মুখকে প্রখর রোদ থেকে রক্ষা করার জন্য ফ্লিপ-ফ্লপ এবং একটি প্রশস্ত টুপি হল মৌলিক জিনিস যা আপনি পুল বা সৈকতে সাঁতার কাটতে পরতে পারেন।
- হেয়ারস্প্রে আনুন। সাঁতারের পরে, ক্লোরিন-আক্রান্ত চুল শুষ্ক এবং শক্ত অনুভব করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি এটি সরাসরি ধুয়ে না ফেলেন।
- আপনার কাঁধ, কান, পিঠ এবং কুঁচকে সমানভাবে সানস্ক্রিন লাগান।
- একটি সুইমস্যুট পরিধান করুন যা ভদ্র এবং পাবলিক সুইমিং পুলগুলিতে পরার জন্য উপযুক্ত।
