মস্তিষ্কের হঠাৎ জমে যাওয়া বেদনাদায়ক অনুভূতির চেয়ে অবশ্যই খুব গরমের দিনে এক গ্লাস বরফের আনন্দ উপভোগ করার মতো আর কিছুই নেই। এই অনুভূতি "ব্রেইন ফ্রিজ" নামে পরিচিত। এটি একটি আইসক্রিম মাথাব্যথা বা মস্তিষ্কের জাহাজে আক্রমণকারী ঠান্ডা পদার্থের কারণে মাথাব্যথা হিসাবেও পরিচিত। ডাক্তারি পরিভাষা হল "স্পেনোপ্যালাটিন গ্যাংলিওনুরালজিয়া"। ভাগ্যক্রমে, যখন কেউ মস্তিষ্কের জমাট বাঁধার আক্রমণের শিকার হয়, তখনও এটি কাটিয়ে ওঠার উপায় রয়েছে। কিছু প্রতিরোধমূলক জ্ঞান এবং যত্নের টিপস দিয়ে, আপনি এখনও মাথাব্যথা ছাড়াই আপনার আইসক্রিম উপভোগ করতে পারেন।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: মস্তিষ্কের ফ্রিজ নিরাময় করুন
ধাপ 1. লক্ষণগুলি চিনুন।
মস্তিষ্কের নিথরতা মাথাব্যথার আক্রমণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা কপালে ছুরিকাঘাত অনুভব করে। প্রথমবার ঠান্ডা উদ্দীপনা দেখা দেওয়ার 30-60 সেকেন্ডের মধ্যে ব্যথা হবে। মস্তিষ্কের জমাট বাঁধা কয়েক মিনিট পরে (সাধারণত 5 মিনিটের বেশি নয়) নিজেই কমে যাবে।
মস্তিষ্কের জমাট বাঁধার প্রক্রিয়াটি মাইগ্রেনের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। যদি আপনার মাথাব্যথা ৫-১০ মিনিটের পরে না যায় বা মস্তিষ্কের জমে যাওয়ার লক্ষণ দেখা দেয় যদিও আপনি ঠান্ডা কিছু খাননি, তাহলে এখনই একজন ডাক্তার দেখানো ভালো।
ধাপ 2. বিভ্রান্তি দূর করুন।
যদি আপনি শুধু একটি ঠান্ডা সোডা বা আইসক্রিম খেয়ে থাকেন এবং হঠাৎ করে মস্তিষ্কের জমাট বাঁধে, আপনার অবিলম্বে এটি পান করা বন্ধ করা উচিত।
পদক্ষেপ 3. আপনার জিহ্বা দিয়ে আপনার মুখের ছাদ উষ্ণ করুন।
আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার মুখের ছাদ উষ্ণ করে মস্তিষ্কের জমাট বেদনা উপশম করতে পারেন (নরম তালু দুটি অংশ নিয়ে গঠিত: নরম এবং শক্ত। শক্ত অংশটি হাড়, এবং নরম নয়)। আপনি যদি এটি যথেষ্ট দ্রুত করেন তবে আপনার মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।
- আপনার জিহ্বাকে আপনার মুখের ছাদের নরম অংশে স্পর্শ করুন। যদি আপনি আপনার জিহ্বাকে আপনার জিহ্বার পিছনের দিকে ঘুরিয়ে দিতে পারেন, তাহলে ঘূর্ণিত জিহ্বার নীচের অংশটি টিপুন যাতে এটি আপনার মুখের ছাদ স্পর্শ করে। আপনার জিহ্বার নীচের অংশটি অন্য দিকের চেয়ে উষ্ণ বোধ করতে পারে (যা আপনি পান করা স্লুরপি থেকে জমে থাকতে হবে)।
- কিছু লোক প্রমাণ করেছে যে জিহ্বা দিয়ে মুখের ছাদ টিপলে মস্তিষ্কের জমাট থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, তাহলে আপনি কিসের জন্য অপেক্ষা করছেন? আরো চাপুন!
ধাপ 4. গরম খাবার বা পানীয় গ্রহণ করুন।
এটি খুব বেশি গরম হওয়ার দরকার নেই, কেবল একটি মেনু চয়ন করুন যা ঘরের তাপমাত্রা বা আপনি সাধারণত যে খাবার/পানীয় পান তার তাপমাত্রার উপরে।
ধীরে ধীরে পান করুন এবং পানীয়কে মৌখিক গহ্বরের আশেপাশের এলাকা দিয়ে যেতে দিন। এটি আপনার মুখের হিমায়িত উপরের গহ্বরকে উষ্ণ করতে পারে।
ধাপ 5. উভয় হাত দিয়ে আপনার মুখ এবং নাক েকে রাখুন।
দ্রুত শ্বাস নিন, কিন্তু নিশ্চিত করুন যে আপনার হাত এখনও কাটা আছে। এটি আপনার মুখের তাপমাত্রা বাড়িয়ে দেবে যেমন আপনার শ্বাস উষ্ণ হবে।
পদক্ষেপ 6. আপনার উষ্ণ অঙ্গুষ্ঠ দিয়ে আপনার মুখের ছাদ টিপুন।
এটি করার আগে আপনার হাত পরিষ্কার আছে তা নিশ্চিত করুন। যেহেতু আপনার শরীরের তাপমাত্রা আপনার মুখের ভিতরের তাপমাত্রার চেয়ে অনেক বেশি হঠাৎ জমে যায়, তাই যে যোগাযোগটি ঘটে তা ব্যথা উপশমে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 7. একটি মুহূর্ত অপেক্ষা করুন।
মস্তিষ্কের জমাট বাঁধা সাধারনত 30-60 সেকেন্ডের পরে কমে যাবে। কখনও কখনও মস্তিষ্কের জমাট বাঁধার ফলে সৃষ্ট শক আরো তীব্র মনে হবে, কিন্তু চিন্তা করবেন না, এটিও কমে যাবে। এটি আপনার জন্য একটি ট্রমা না হওয়া পর্যন্ত এটি অতিরঞ্জিত করতে হবে না।
2 এর পদ্ধতি 2: মস্তিষ্কের জমাট বাঁধা
ধাপ 1. মস্তিষ্কের জমাট বাঁধার কারণগুলি বুঝুন।
আশ্চর্যজনকভাবে, বিজ্ঞানীরা এখনো জানেন না কি কারণে মস্তিষ্ক জমে যায়, কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণায় একটি কঠিন তত্ত্ব প্রকাশ পেয়েছে। আপনার মুখে দুটি প্রক্রিয়া কাজ করছে, যখন হঠাৎ কিছু ঠান্ডা প্রবেশ করে (উদাহরণস্বরূপ, শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা প্রায় 36-37 ডিগ্রি সেলসিয়াস, কিন্তু আইসক্রিমের স্বাভাবিক তাপমাত্রা -12 ডিগ্রি সেলসিয়াসের কাছাকাছি)
- যখন আপনি খুব দ্রুত একটি খুব ঠান্ডা বস্তু খাবেন, তখন আপনার গলার পেছনের তাপমাত্রা, যা অভ্যন্তরীণ ক্যারোটিড ধমনী এবং পূর্ববর্তী সেরিব্রাল ধমনীর মিলনস্থলকে ধারণ করে, দ্রুত এবং হঠাৎ পরিবর্তিত হয়। তাপমাত্রার এই পরিবর্তনের ফলে ধমনীগুলি খুব দ্রুত বিস্তৃত এবং সংকীর্ণ হয় এবং আপনার মস্তিষ্ক এটিকে ব্যথা হিসেবে ব্যাখ্যা করবে।
- যখন আপনার মুখের ভিতরের তাপমাত্রা হঠাৎ করেই মারাত্মকভাবে কমে যায়, তখন শরীর দ্রুত রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করবে যাতে রক্ত প্রবাহ (এবং উষ্ণতার অনুভূতি) মস্তিষ্কে যায়। পূর্ববর্তী সেরিব্রাল ধমনী (যা আপনার মস্তিষ্কের কেন্দ্রে, আপনার চোখের ঠিক পিছনে) মস্তিষ্কে এই রক্ত বহন করার জন্য প্রসারিত হয়। জাহাজগুলির আকস্মিক সম্প্রসারণ মাথার খুলির হাড়ের উপর একটি ধাক্কা এবং চাপের প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে মাথায় ব্যথা অনুভূত হয়।
পদক্ষেপ 2. ঠান্ডা খাবার এড়িয়ে চলুন আপনার মুখের ছাদ স্পর্শ করা থেকে।
এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে সমস্ত ঠান্ডা খাবার এড়িয়ে চলতে হবে যাতে আপনি মস্তিষ্কের নিথর না হন। যাইহোক, আপনার মুখের ছাদে আঘাত করার আগে কিছু ঠান্ডা খাবার কামড়ান বা চাটুন। আপনি যদি আইসক্রিম খাচ্ছেন, তাহলে একটি চামচ ব্যবহার করুন এবং চামচটি এমনভাবে রাখুন যাতে আপনি খাওয়ার সময় এটি আপনার মুখের ছাদ স্পর্শ না করে।
ঠান্ডা পানীয় পান করার সময় খড় ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। একটি মিল্কশেক পান করা, উদাহরণস্বরূপ, একটি খড় দিয়ে মস্তিষ্কের জমাট বাঁধতে পারে। যদি আপনাকে অবশ্যই একটি খড় ব্যবহার করতে হয় তবে এটি আপনার মুখের ছাদ থেকে দূরে রাখুন।
ধাপ 3. ধীরে ধীরে ঠান্ডা খাবার এবং পানীয় খান।
চটজলদি ঠান্ডা পানীয় পান করা বা এক কামড়ে অর্ধেক আইসক্রিম খাওয়া মজা, তবে এগুলি মস্তিষ্কের জমাট বাঁধা থেকে আপনাকে অসুস্থ বোধ করতে পারে। অন্য কথায়, আস্তে আস্তে খাওয়া ঠান্ডা ঠেকাতে পারে রক্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করতে যা মুখের তাপমাত্রায় পরিবর্তনের ফলে চমকে ওঠে।
ধাপ Stop। যখন আপনি মনে করবেন আপনার মুখ জমে গেছে।
যদি আপনি মনে করেন যে মস্তিষ্কের জমাট বাঁধতে চলেছে বা আপনার মুখ খুব ঠান্ডা লাগতে শুরু করেছে, কিছুক্ষণের জন্য আপনার মুখে খাবার রাখা বন্ধ করুন যাতে আপনার মুখের ছাদ আবার গরম হতে পারে।
পরামর্শ
হেঁচকি উপশমের অনুরূপ, এই নিবন্ধের পদক্ষেপগুলি প্রত্যেকের জন্য কাজ করতে পারে বা নাও করতে পারে, কিন্তু চেষ্টা করার কোন ক্ষতি নেই।
*উপরের ধাপগুলি ব্যবহার এড়াতে, একবারে ঠান্ডা খাবার গ্রাস না করার চেষ্টা করুন। খাবার উপভোগ করুন এবং কামড়ের মধ্যে শ্বাস নিন। অথবা, উষ্ণ তাপমাত্রার সাথে খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।
- একটি চামচ দিয়ে আইসক্রিম খাওয়ার সময়, এটি খাওয়ার আগে আপনার মুখের আইসক্রিম থেকে শ্বাস ছাড়ুন। আপনার উষ্ণ শ্বাস আইসক্রিমের তাপমাত্রা কিছুটা বাড়িয়ে দেবে।
- বাইরে গরম থাকলে মস্তিষ্কের জমাট বাঁধা বেশি সাধারণ। এটি মুখের ভিতরে এবং বাইরের তাপমাত্রার মধ্যে একটি বড় পার্থক্য সৃষ্টি করবে। তা সত্ত্বেও, মস্তিষ্কের জমাট বাঁধার কারণে মাথাব্যথা যে কোনো সময় হতে পারে।
- এক কামড়ে আইসক্রিম খাবেন না!
সতর্কবাণী
- আপনার প্যালেটিন ইউভুলাকে স্পর্শ করবেন না (যা আপনার গলার পিছনে ঝুলন্ত একটি "বক্সিং ব্যাগ" এর মতো দেখাচ্ছে)। এটি প্রতিবিম্বকে বমি করতে চাইবে।
- আপনি যদি মাইগ্রেনের ঝুঁকিতে থাকেন, তাহলে খুব ঠান্ডা কিছু খাওয়া এবং পান করা এড়িয়ে চলুন, কারণ অনেক সময় মস্তিষ্কের জমাট বাঁধতে পারে কিছু মানুষের মাইগ্রেন।
