পাইলস, বা চিকিৎসা জগতে অর্শ্বরোগ নামে পরিচিত, এটি একটি স্বাস্থ্য ব্যাধি যা মলদ্বারের চারপাশে বা ভিতরে বর্ধিত রক্তনালী দ্বারা সৃষ্ট হয়। সাধারণত, মলদ্বার এলাকায় এবং হাড়ের পর্যায়ে রক্তনালীর উপর চাপ বেড়ে যাওয়ার কারণে এই অবস্থা হয় এবং সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া এবং মল পাড়ি দিতে অসুবিধা হয়। যেহেতু অর্শ্বরোগ সাধারণত তীব্র ব্যথা এবং অস্বস্তির কারণ হয়, তাদের উপস্থিতি প্রায়ই ভুক্তভোগীর জীবনকে কঠিন করে তোলে। সৌভাগ্যবশত, প্রাকৃতিক চিকিৎসা পদ্ধতি দ্বারা অর্শ্বরোগ নিরাময় করা যায়। যাইহোক, যদি অবস্থার উন্নতি না হয়, বা যদি উদ্বেগজনক রক্তপাত হয়, তাহলে একজন ডাক্তারকে দেখতে দ্বিধা করবেন না!
ধাপ
4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ব্যথা উপশম করুন
ধাপ 1. অস্বস্তি দূর করতে ইপসম লবণের দ্রবণে নিতম্বের এলাকা ভিজিয়ে রাখুন।
একটি লবণাক্ত দ্রবণ তৈরি করতে, কেবল 200 গ্রাম ইপসাম লবণ গরম জলে ভরা স্নানে দ্রবীভূত করুন। তারপর, 15 মিনিটের জন্য হাঁটু বাঁকিয়ে টবে বসুন। এলাকাটি আরও আরামদায়ক না হওয়া পর্যন্ত দিনে 2 থেকে 3 বার প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
- বিকল্পভাবে, আপনি টবের নীচের 15 সেন্টিমিটার উষ্ণ জল দিয়ে পূরণ করতে পারেন, তারপরে 2 থেকে 3 টেবিল চামচ যোগ করুন। ইপ্সম লবন. তারপর, দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত লবণে নাড়ুন এবং 15 মিনিটের জন্য বাঁকানো হাঁটু দিয়ে টবে বসুন।
- হাঁটু বাঁকানোর মাধ্যমে, পায়ুপথ জলের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করবে। ফলস্বরূপ, প্রদর্শিত সমস্ত ধরণের ব্যথা এবং প্রদাহ দ্রুত হ্রাস পাবে।
ধাপ ২: অন্ত্র চলাচলের পর একটি নরম, সুগন্ধিহীন টিস্যু ব্যবহার করুন।
পানি ব্যবহার করার পাশাপাশি, নিতম্ব, সুগন্ধিহীন টিস্যু দিয়ে নিতম্বের জায়গা পরিষ্কার করুন যাতে ব্যাকটেরিয়া মরে যায় এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ হয়। মনে রাখবেন, সংক্রমণ বা ফোসকার মতো জটিলতা প্রতিরোধের জন্য পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
- অধিকাংশ সুপার মার্কেটে সুগন্ধিহীন ওয়াইপ সহজেই পাওয়া যায়। সাধারণত, এই পণ্যগুলি শিশুর ওয়াইপ হিসাবে প্যাকেজ করা হয়।
- টয়লেট পেপার বা রুক্ষ তোয়ালে দিয়ে আক্রান্ত স্থান মুছবেন না। অন্য কথায়, অর্শ্বরোগকে আরও বিরক্ত হওয়া থেকে বিরত রাখতে সর্বদা একটি নরম কাপড় ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 3. প্রদর্শিত চুলকানি কমাতে জাদুকরী হেজেল দিয়ে আক্রান্ত স্থানটি ঘষুন।
প্রথমে জাদুকরী হেজেল দ্রবণে একটি তুলা সোয়াব বা তুলা সোয়াব ডুবিয়ে দিন, তারপর দিনে 2 থেকে 3 বার পাইলস সংকুচিত করতে তুলো সোয়াব ব্যবহার করুন। প্রদাহ কমাতে এবং অর্শ দ্বারা সৃষ্ট চুলকানি কমাতে জাদুকরী হেজেল কার্যকর।
উইচ হ্যাজেলযুক্ত ওয়াইপগুলি অনেক সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য দোকানে পাওয়া যায়।
সতর্কতা:
আপনার যদি অটোইমিউন রোগ থাকে যেমন রোজেসিয়া বা একজিমা যা মাঝারি থেকে মারাত্মক সংবেদনশীল ত্বকের সমস্যা নির্দেশ করে তবে উইচ হ্যাজেল ব্যবহার করবেন না। সতর্ক থাকুন, জাদুকরী হ্যাজেল অতিরিক্ত সংবেদনশীল ত্বকের জন্য বিরক্তিকর হতে পারে!
ধাপ 4. প্রদর্শিত ব্যথা এবং চুলকানি দূর করতে একটি সাময়িক Applyষধ প্রয়োগ করুন।
স্নান এবং নিজেকে শুকানোর পরে, অর্শ দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা এবং অস্বস্তি দূর করতে অল্প পরিমাণে অ্যালোভেরা জেল বা মলম লাগান। মনে রাখবেন, সাময়িক medicationsষধগুলি সরাসরি অর্শ্বরোগে প্রয়োগ করা উচিত যা চুলকানি বা বেদনাদায়ক মনে করে এবং পরে আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে নিতে ভুলবেন না। এটি দিনে 3 থেকে 5 বার করুন, বা ওষুধের প্যাকেজে যতবার সুপারিশ করা হয়।
- অ্যালোভেরা জেলের মধ্যে এমন পদার্থ রয়েছে যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই এবং ক্ষুদ্র ক্ষতগুলির চিকিত্সার জন্য দেখানো হয়েছে। সম্ভব হলে অ্যালোভেরা পাতার ভেতর থেকে নেওয়া মূল জেল ব্যবহার করুন। বিকল্পভাবে, আপনি নিকটতম সুপার মার্কেট বা ফার্মেসিতে 100% অ্যালোভেরা থেকে তৈরি জেলও কিনতে পারেন।
- প্রস্তুতি এইচ মলম, বা মলম সাধারণত অর্শ্বরোগের জন্য ব্যবহৃত হয়, বেশিরভাগ প্রধান সুপার মার্কেটে কেনা যায় এবং সাধারণত এমন উপাদান থাকে যা অর্শ্বরোগের আকার হ্রাস করে যেমন পেট্রোলিয়াম জেল, খনিজ তেল, হাঙ্গর লিভার তেল এবং ফেনাইলফ্রাইন।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: ডায়েট উন্নত করা
ধাপ 1. মলের গঠন নরম করতে বেশি ফাইবার ব্যবহার করুন।
প্রতিদিন কমপক্ষে 25 মিলিগ্রাম ফাইবার খাওয়ার চেষ্টা করুন কারণ মলের মধ্যে জল ধরে রাখার ক্ষমতা ছাড়াও, ফাইবার মলদ্বার থেকে মলত্যাগকে সহজ করে তুলতে পারে। ফলস্বরূপ, মলত্যাগের সময় হেমোরয়েড রোগীদের দ্বারা অনুভূত ব্যথা হ্রাস পাবে। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারের কিছু উদাহরণ হল:
- বাদামী চাল, বার্লি, ভুট্টা, রাই, বুলগুর গম, কাশা এবং ওটমিল সহ পুরো শস্য।
- ফল, বিশেষ করে চেরি, ব্লুবেরি, তাজা বরই, শুকনো বরই, এপ্রিকট, রাস্পবেরি এবং স্ট্রবেরি।
- পাতাযুক্ত শাকসবজি যেমন সুইস চার্ড, কলার্ড গ্রিনস, পালং শাক, এবং বিট গ্রিনস।
- বাদাম এবং শাক।
- ফাইবার সম্পূরক।
ধাপ 2. পানির ব্যবহার বাড়ান যাতে মলের গঠন নরম থাকে।
আদর্শভাবে, মলের গঠন নরম রাখতে এবং সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গকে হাইড্রেট রাখতে আপনার প্রতিদিন 8 গ্লাস জল খাওয়া দরকার।
ধাপ de. পানিশূন্যতা রোধ করতে অ্যালকোহল, কফি এবং চা খাওয়া কমিয়ে দিন।
আপনি কি জানেন যে কফি, চা, অ্যালকোহল এবং সোডার মতো তরল কেবল পানিশূন্যতা সৃষ্টি করতে পারে না, তবে মলের গঠন শক্ত করে তুলতে পারে? এই কারণেই, আপনার এই পানীয়গুলি এড়িয়ে চলা উচিত এবং আপনার পানির ব্যবহার বাড়ানো উচিত যাতে অন্ত্রের চলাচল সহজ হয়।
টিপ:
ডিহাইড্রেশন ট্রিগার করে এমন তরল এড়িয়ে চলাও আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।
ধাপ 4. জ্বালাপোড়া রোধ করতে মসলাযুক্ত খাবার, প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং টিনজাত খাবার এড়িয়ে চলুন।
প্রকৃতপক্ষে, অর্শ্বরোগ নির্দিষ্ট কিছু খাবারের মাধ্যমে সহজেই ট্রিগার হতে পারে, যেমন খুব মশলাদার বা পাকা খাবার, সেইসাথে কম ফাইবারযুক্ত খাবার যেমন প্রক্রিয়াজাত এবং প্যাকেজযুক্ত ক্যান, বিশেষ করে যেহেতু উভয়ই রাসায়নিক সংযোজন দ্বারা লোড হয়। এই সমস্ত কারণগুলি হেমোরয়েডের কারণে অস্বস্তি এবং রক্তপাতের ফ্রিকোয়েন্সি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
যেসব খাবার চর্বিযুক্ত এবং ভাজা হয় প্রচুর পরিমাণে তেলে যেমন মাংস, ফাস্ট ফুড এবং ফ্রেঞ্চ ফ্রাইও অর্শ্বরোগের লক্ষণকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, বিশেষ করে কারণ এই সব খাবার পরিপূর্ণ চর্বি এবং রাসায়নিক সংযোজন যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: জীবনযাত্রার উন্নতি
ধাপ 1. যখন আপনার অন্ত্রের আন্দোলন হয় তখন ধাক্কা দেবেন না।
যতটা সম্ভব, মলত্যাগ করার সময় স্ট্রেনিং এড়িয়ে চলুন, বিশেষত যেহেতু এই কার্যকলাপ অর্শ্বরোগের অন্যতম প্রধান কারণ। পরিবর্তে, মাধ্যাকর্ষণকে আপনার অন্ত্রকে স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করুন এবং আরও জ্বালা এড়াতে আপনার পেটের পেশীগুলিকে সরানোর চেষ্টা করবেন না।
- বাথরুমে যতটা সম্ভব সময় ব্যয় করুন। সতর্ক থাকুন, তাড়াহুড়ো হওয়ার অনুভূতি এমন একটি কারণ যা ধাক্কা দেওয়ার ইচ্ছাকে ট্রিগার করে।
- যতটা সম্ভব, মলত্যাগ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করার জন্য প্রতিদিন একই সময়ে একটি অন্ত্রের আন্দোলন করুন।
সতর্কতা:
মলত্যাগের তাগিদে কখনই দেরি করবেন না যাতে কোষ্ঠকাঠিন্য না ঘটে যা আপনাকে ধাক্কা দিতে প্ররোচিত করে।
ধাপ 2. মলত্যাগ নিয়ন্ত্রণের জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
যেকোনো ধরনের ব্যায়াম করুন যেমন এ্যারোবিকস, রেজিস্ট্যান্স ট্রেনিং, কার্ডিওভাসকুলার এক্সারসাইজ, অথবা প্রতিদিন মাত্র 20-30 মিনিট হাঁটা। মূলত, শরীরের নড়াচড়া অন্ত্রকে ম্যাসেজ করবে যাতে তারা তাদের চলাচল নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। অন্ত্রের চলাচল নিয়মিত করার পাশাপাশি, ব্যায়াম হেমোরয়েড দ্বারা প্রভাবিত এলাকায় রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে পারে।
ব্যায়ামগুলি এড়িয়ে চলুন যা নিতম্বের এলাকায় টান টানতে পারে যেমন স্কোয়াট বা ফুসফুস। সাবধান, এটা করলে পাইলস আরও জ্বালাতন করবে
ধাপ Get. প্রতি ঘণ্টায় অন্তত একবার উঠে রুমে ঘুরে বেড়ান।
খুব বেশি সময় বসে থাকা আপনার পেটে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনার পাইলস আরও খারাপ হওয়ার ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। যদি আপনার পেশার জন্য আপনাকে দীর্ঘ সময় বসে থাকতে হয়, প্রতি ঘণ্টায় একটু হাঁটার জন্য উঠুন, এমনকি অফিসে ঘুরে বেড়ানোর জন্য হলেও।
দীর্ঘ সময় বসে থাকতে হলে ফেনা বালিশ বা ডোনাট বালিশ দিয়ে আপনার নিতম্ব েকে রাখুন। উভয়ই এলাকায় অর্শ্বরোগের কারণে চাপ উপশম করতে সক্ষম।
ধাপ possible. যদি সম্ভব হয় তবে ল্যাক্সেটিভ গ্রহণ করা বন্ধ করুন।
সতর্ক থাকুন, ল্যাক্সেটিভ আসক্তি হতে পারে এবং অন্ত্রের শক্তি দুর্বল হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে তাই নিয়মিত সেগুলি গ্রহণ করলে আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। পরিবর্তে, আপনার খাদ্য পরিবর্তন করুন এবং ভেষজ সম্পূরক গ্রহণ করুন যদি আপনি অন্ত্রের আন্দোলনকে উদ্দীপিত করার প্রয়োজন অনুভব করেন।
4 এর 4 পদ্ধতি: একটি মেডিকেল পরীক্ষা করা
ধাপ 1. রক্তপাত হলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
যদিও অগত্যা বিপজ্জনক নয়, তবুও ডাক্তারকে দেখান যদি আপনি মলদ্বারে রক্তক্ষরণ অনুভব করেন তা নিশ্চিত করার জন্য যে অন্য কোন স্বাস্থ্য সমস্যা নেই তা নিশ্চিত করার জন্য, অথবা সংক্রমণের ঝুঁকি আছে কিনা তা সনাক্ত করতে।
সম্ভবত, ডাক্তার রক্তপাতের কারণের চিকিৎসার জন্য একটি ক্রিম বা মলম আকারে ওষুধ লিখে দেবেন।
টিপ:
যদি অর্শ্বরোগের উপসর্গগুলি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করতে শুরু করে, তাহলে একজন ডাক্তারকে দেখতে দ্বিধা করবেন না। মনে রাখবেন, হেমোরয়েডস একটি খুব সাধারণ চিকিৎসা ব্যাধি, তাই যখন আপনি সেগুলি অনুভব করেন তখন আপনার লজ্জা বোধ করা উচিত নয়।
ধাপ ২। -7- after দিন পর অর্শ্বরোগ না হলে ডাক্তার দেখান।
যদিও হেমোরয়েড একটি সাধারণ স্বাস্থ্য ব্যাধি, তবুও যদি আপনার উপসর্গগুলি পুনরাবৃত্তি হয় বা প্রাকৃতিক পদ্ধতি দ্বারা চিকিত্সা করা না যায় তবে আপনার একজন ডাক্তারকে দেখা উচিত। এছাড়াও, এমন একটি জীবনধারা বা ডায়েট থাকতে পারে যা আপনার ডাক্তার পরিবর্তন করার প্রয়োজন মনে করেন। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার আপনার লক্ষণগুলি উপশম করার জন্য ক্রিম বা মলমও লিখে দিতে পারেন।
সাধারণত, অর্শ বা অর্শ্বরোগ নির্ণয় করার আগে ডাক্তার একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন।
ধাপ 3. আপনার অবস্থার উন্নতি না হলে ডাক্তারের কাছে যান।
বেশিরভাগ অর্শ্বরোগ নিজে থেকেই ভালো হয়ে যাবে। অতএব, ডাক্তারকে দেখতে দ্বিধা করবেন না যদি অর্শ্বরোগ চলে না যায় যদিও তাদের বিভিন্ন প্রাকৃতিক পদ্ধতিতে চিকিৎসা করা হয়েছে। যদি অর্শ্বরোগ খুব বড় বা খুব বেদনাদায়ক হয়, তাহলে উপযুক্ত চিকিৎসার সুপারিশের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন:
- ক্রিম, মলম বা সাপোজিটরি: তিনটিই প্রেসক্রিপশনের প্রয়োজন ছাড়াই ফার্মেসিতে সহজেই কেনা যায়। যদি একেবারে প্রয়োজন হয়, আপনার ডাক্তার আপনার উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য একটি উচ্চতর, আরও কার্যকর ডোজ লিখে দিতে পারেন।
- ব্যান্ডেজ বা লিগেশন: এই পদ্ধতিতে, ডাক্তার রক্ত সরবরাহ বন্ধ করতে একটি ইলাস্টিক ব্যান্ড দিয়ে হেমোরয়েডের শেষ প্রান্ত বেঁধে দেবেন। কিছু দিন পর, পাইলস নিজে থেকে পড়ে যাওয়া উচিত।
- সার্জারি: সেডেশনের অধীনে, আপনার অর্শ্বরোগ অপসারণ করা হবে বা ডাক্তার দ্বারা সঙ্কুচিত করা হবে।
পরামর্শ
- পাইলস একটি মেডিকেল ডিসঅর্ডার যা সাধারণত 50 বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিরা অনুভব করেন।
- সাধারণত, অর্শ্বরোগ শিশুদের দ্বারা অনুভূত হয় না। অতএব, অবিলম্বে একটি শিশুর সাথে পরামর্শ করুন যার অর্শ্বরোগের উপসর্গ রয়েছে ডাক্তারের কাছে।
