আপনি কি সবসময় লম্বা এবং ঘন চুলের স্বপ্ন দেখেছেন? এই টিপসগুলি অনুসরণ করা আপনাকে আপনার চুলকে শক্তিশালী এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে, এটি দ্রুত এবং লম্বা হবার অনুমতি দেবে।
ধাপ
পদ্ধতি 4 এর 1: একটি স্বাস্থ্যকর রুটিন শুরু করুন
ধাপ 1. একটি রাসায়নিক-মুক্ত শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
লম্বা চুল শুরু হয় ভালো চুলের যত্নে, এবং ভালো চুলের যত্ন শুরু হয় সঠিক শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করে। আপনি যখন আপনার চুল বাড়ানোর চেষ্টা করছেন তখন আপনার চুলের শক্তি বৃদ্ধি করে এমন পণ্যগুলি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।
- সালফেট এড়িয়ে চলুন। বেশিরভাগ শ্যাম্পুতে সালফেট নামক রাসায়নিক থাকে যা চুলের জন্য ভালো নয়। এই কঠোর রাসায়নিকগুলি আপনার চুলকে দুর্বল এবং ভঙ্গুর করে তোলে, এমন ক্ষতি করে যা আপনাকে লম্বা, সুন্দর চুল হতে বাধা দেয়। সালফেট এবং প্যারাবেন্স মুক্ত লেবেলযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করুন এবং লেবেলে এসএলএস (সোডিয়াম লরেল সালফেট) ধারণকারী শ্যাম্পুগুলি এড়িয়ে চলুন।
- শ্যাম্পু একেবারেই ব্যবহার না করার জন্য একটি ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় আন্দোলন হচ্ছে, কারণ শরীর প্রাকৃতিকভাবে চুলের তেল নিয়ন্ত্রণ করে।
- উপযুক্ত কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি যে কন্ডিশনারটি ব্যবহার করেন তা সিলিকন মুক্ত, এটি এমন একটি পদার্থ যা আপনার চুলে প্রবেশ করতে পারে এবং গড়ে তুলতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে ভেঙে যেতে পারে। শুধুমাত্র আপনার চুলের দীর্ঘতম অংশে কন্ডিশনার লাগান, কারণ কন্ডিশনার তেল চুলের ফলিকল আটকে দিতে পারে এবং বৃদ্ধির প্রক্রিয়াকে ধীর করে দিতে পারে।
ধাপ 2. আপনার চুল খুব ঘন ঘন ধোবেন না।
আপনার চুলগুলি প্রায়শই ধুয়ে ফেললে এটি ভঙ্গুর এবং ভেঙে যাওয়ার প্রবণতা তৈরি করবে। বেশিরভাগ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং চুলের স্টাইলিস্ট সম্মত হন যে প্রতিদিন চুল ধোয়া অপ্রয়োজনীয়। বেশিরভাগ লোকের জন্য সপ্তাহে তিন বা চারবার যথেষ্ট হওয়া উচিত, যদিও তাদের চুল সহজে তৈলাক্ত হলে কারো কারো প্রতিদিন শ্যাম্পু করার প্রয়োজন হতে পারে।
ধাপ 3. ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে নিন।
গরম, বাষ্পীয় জল দিয়ে আপনার চুল ধোয়া চুলের খাদকে ক্ষতিগ্রস্ত করবে, এটি ভঙ্গুর এবং ভেঙ্গে যাওয়ার প্রবণতা তৈরি করবে। এটিকে স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে রাখতে, আপনার চুল যতটা সম্ভব ঠান্ডা জলে ধুয়ে নিন।
ধাপ 4. আলতো করে ব্রাশ করুন এবং আপনার চুল আঁচড়ান।
ব্রাশ করা, চিরুনি এবং আপনি এটি করার জন্য যে সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করেন তা আপনার চুলের স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অনেকেই চুল অতিরিক্ত ব্রাশ করেন বা ভুল সরঞ্জাম ব্যবহার করেন। জটলা বা স্টাইলিং একটি প্রধান উদ্বেগের সময়, খুব বেশিবার ব্রাশ এবং চিরুনি না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। সঠিক পদ্ধতি এবং টুল ব্যবহার করলে আপনার চুল মজবুত থাকবে।
- প্রয়োজনে আপনার চুল ব্রাশ করুন, সেটা ডিটেনলিং বা স্টাইলিংয়ের জন্যই হোক। আপনার চুল অত্যধিক এবং জোরালোভাবে ব্রাশ করা আপনার চুল ক্ষতি বা ছিঁড়ে ফেলতে পারে। আপনার চুল এখনও ভেজা থাকা অবস্থায় ব্রাশ করবেন না। আমরা সুপারিশ করি যে আপনি চওড়া দাঁতযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করে চুল আঁচড়ান।
- চিরুনি এবং ব্রাশের বিভিন্ন ব্যবহার রয়েছে। এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করুন। চিরুনি ভেজা চুল এবং বিচ্ছিন্ন করার জন্য ব্যবহৃত হয় এবং এটি চুলকে আলাদা করে এবং স্টাইলিং পণ্য বিতরণ করে। ব্রাশটি চুলের প্রাকৃতিক তেল বিতরণ, স্টাইলিং এবং হেয়ার ড্রায়ারের সাথে ব্যবহার করতে ব্যবহৃত হয়। উদাহরণস্বরূপ, ঝলসানো চুলের জন্য একটি চিরুনি ব্যবহার করে আপনি আপনার চুলের ক্ষতি না করে এটিকে সাবধানে খুলে ফেলতে পারবেন। এর জন্য হেয়ার ব্রাশ ব্যবহার করা যাবে না।
-
সঠিক ধরনের ব্রাশ ব্যবহার করুন। একটি প্লাস্টিকের ব্রাশ ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি মাথার ত্বকে কঠোর এবং বিভক্ত প্রান্ত সৃষ্টি করতে পারে। আমরা নরম এবং প্রাকৃতিক ব্রিসল দিয়ে চুলের ব্রাশ বেছে নেওয়ার পরামর্শ দিই। একটি শক্ত ব্রিসল ব্রাশ কোঁকড়া এবং ঘন চুলের জন্য ভাল, যা নরম ব্রিসল ব্রাশ দিয়ে পরিচালনা করা যায় না।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: স্বাস্থ্যকর স্টাইলিং কৌশল ব্যবহার করা
আপনার চুল লম্বা করুন ধাপ 5 ধাপ 1. গরম করার যন্ত্রের ব্যবহার কমিয়ে আনুন।
এই সরঞ্জামটি চুলের উপর খুব কঠোর এবং এটি প্রায়শই ব্যবহার করা উচিত নয়। একটি হিটার ব্যবহার করার সময় আপনার চুল রক্ষা করার জন্য একটি সিরাম যেমন একটি পণ্য ব্যবহার করুন। এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে আপনি খুব বেশি তাপ সেট করবেন না। সর্বনিম্ন সেটিংয়ে হেয়ার ড্রায়ারের মতো যন্ত্র ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
আপনার চুল লম্বা করুন ধাপ 6 পদক্ষেপ 2. যতবার সম্ভব আপনার চুল করুন।
পনিটেইল এবং বান এর মতো টাইট হেয়ারস্টাইল এড়িয়ে চলুন, কারণ এই হেয়ার স্টাইলগুলি চুল টানতে এবং বৃদ্ধিকে বাধা দেয়। টাইট হেয়ারস্টাইল থেকে আপনার চুলের টান আপনার চুল ভঙ্গুর হয়ে ভেঙে যেতে পারে। এই চুলের স্টাইলটি মাথার ত্বকেও চাপ দেয় কারণ এটি রক্ত প্রবাহকে বাধা দেয়। এই অবস্থা মাথাব্যথার কারণ হয় এবং চুলকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পেতে বাধা দেয়।
- মাথার ত্বকে যে জায়গাগুলো অনেক টেনশন পায় সেগুলো হল চুল পড়া।
- আপনার চুলকে আলগা স্টাইলে স্টাইল করুন এবং ধাতব বন্ধন এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি ধরা পড়ে এবং টেনে বের করা যায়।
আপনার চুল লম্বা করুন ধাপ 7 পদক্ষেপ 3. আপনার চুল কাটা।
এটি পাল্টা স্বজ্ঞাত মনে হতে পারে কিন্তু আপনার চুল কাটা সত্যিই চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে। যখন চুল ভাঙতে শুরু করে, এটি চুলকে ভঙ্গুর করে তোলে এবং ভাঙ্গার কারণ হয়। যখন আপনার চুল নিয়মিত ছাঁটা হয়, এটি উল্লেখযোগ্যভাবে বিভক্ত প্রান্তগুলি হ্রাস করবে, আপনার চুলকে শক্তিশালী এবং সুন্দর দেখাবে। চুল প্রতি ছয় বা আট সপ্তাহে এক থেকে দুই ইঞ্চি কাটা উচিত।
4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: চুলকে শক্তিশালী করুন
আপনার চুল লম্বা করুন ধাপ 8 ধাপ 1. আপনার মাথার ত্বক উদ্দীপিত করুন।
মাথার ত্বকে ম্যাসেজ, চিমটি বা নরম ব্রিস দিয়ে ব্রাশ করা চুল বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করতে পারে। এই পদ্ধতি চুলের ফলিকলে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করতে পারে, যা আপনার চুলে প্রয়োজনীয় পুষ্টি যোগায়। এটি উপরে উল্লিখিত টাইট হেয়ারডো দ্বারা সৃষ্ট মাথাব্যথাও কমাতে পারে।
আপনার চুল লম্বা করুন ধাপ 9 পদক্ষেপ 2. একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খান।
স্বাস্থ্যকর খাবারের চুল বৃদ্ধিতে দারুণ প্রভাব রয়েছে। ডায়েট শরীরের পুষ্টিগুলিকে প্রভাবিত করে এবং এই পুষ্টিগুলি নতুন চুল গজাতে ব্যবহৃত হয়। যদি আপনার পর্যাপ্ত পুষ্টি না থাকে তবে আপনার শরীর যত দ্রুত বা যতটা শক্তিশালী হতে পারে তত বেশি চুল গজাতে পারে না। তাই চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করার জন্য সঠিক পুষ্টি সহ পর্যাপ্ত ডায়েট খান।
- প্রোটিন: চুল প্রাথমিকভাবে প্রোটিন দিয়ে গঠিত, তাই আপনার শরীর ভাল, শক্তিশালী চুল গজাতে পারে না যদি আপনার পর্যাপ্ত প্রোটিন না থাকে। নিশ্চিত করুন যে আপনি সম্পূর্ণ প্রোটিন পান, হয় মাংস, সয়া পণ্য, অথবা অন্যান্য বিকল্প প্রোটিন উৎস খেয়ে। বাদাম, বীজ, দুধ এবং সামুদ্রিক শৈবাল প্রোটিনের ভাল বিকল্প উৎস কিন্তু একটি সম্পূর্ণ প্রোটিন উৎপাদনের জন্য একত্রিত হওয়া আবশ্যক।
- ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড: আপনার শরীরের নতুন চুল গজানোর জন্য তাদের প্রয়োজন। চুল এই ধরনের 3% ফ্যাটি অ্যাসিড দিয়ে গঠিত। যাইহোক, আপনার শরীর এটি নিজে থেকে উত্পাদন করতে পারে না তাই আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে এটি আপনার ডায়েটে আছে। মাছ (যেমন সালমন) এবং বাদাম (যেমন আখরোট) এই ভাল ফ্যাটের উৎস, যেমন প্রোটিনের উৎস।
- দস্তা: দস্তা ছাড়া আপনার মাথার ত্বক শুষ্ক ও চুলকানি হয়ে যাবে। এর ফলে চুলের দুর্বল বৃদ্ধি এবং এমনকি চুল পড়াও হতে পারে। সিরিয়াল এবং পুরো শস্য, ঝিনুক এবং ডিম খেয়ে আপনার ডায়েটে আরও জিংক পান।
- ভিটামিন এ বা বিটা ক্যারোটিন: বিটা ক্যারোটিন গ্রহণ করলে আপনার শরীরকে ভিটামিন এ উৎপাদন করতে দেয় ভিটামিন এ শরীরের জন্য অনেক উপকার করে কিন্তু স্কাল্প অয়েল নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। এই তেল ছাড়া মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যাবে এবং চুল ক্ষতিগ্রস্ত হবে। মিষ্টি আলু, কুমড়া, এপ্রিকট এবং গাজর খেয়ে আপনার ডায়েটে বিটা ক্যারোটিন বাড়ান।
- আয়রন: রক্তের জারণে সাহায্য করার জন্য আয়রনের প্রয়োজন হয়। সুস্থ চুলের জন্য অক্সিজেন প্রয়োজন। আয়রনের অভাব চুল পড়ার একটি প্রধান কারণ, বিশেষত মহিলাদের মধ্যে। গা diet় সবুজ শাকসবজি, ডিম এবং মাংস খেয়ে আপনার খাদ্যে আরও আয়রন পান।
- বি ভিটামিন: সব ধরনের বি ভিটামিন স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে। উপরে উল্লিখিত ফ্যাটি অ্যাসিড প্রক্রিয়াকরণের জন্য ভিটামিন বি 5 গুরুত্বপূর্ণ, প্রোটিন প্রক্রিয়াকরণের জন্য বি 7 এবং বি 12 উপকারী। B9 কোষ বৃদ্ধিতে সরাসরি প্রভাব ফেলে। টার্কি, টুনা, এবং মসুর ডাল খেয়ে আপনার খাবারে আরো বি ভিটামিন পান।
- ভিটামিন ই: স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য ভিটামিন ই অপরিহার্য এবং সুস্থ ত্বক মানে একটি স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বক। ভিটামিন ই চুল রক্ষায়ও সাহায্য করে। সূর্যমুখী বীজ, বাদাম এবং অ্যাভোকাডো খেয়ে আরও ভিটামিন ই পান।
আপনার চুল লম্বা করুন ধাপ 10 ধাপ vitamin. ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট নিন।
ভিটামিন গ্রহণ নিশ্চিত করে যে আপনার শরীর চুল বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায়। একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য আপনাকে পর্যাপ্ত পুষ্টি পেতে দেয়, ভিটামিন নিশ্চিত করে যে আপনি প্রতিটি ভিটামিনের পর্যাপ্ত পরিমাণ পান। প্রসবকালীন সম্পূরকগুলি সম্ভবত চুলের বৃদ্ধির জন্য সেরা, কারণ এতে সাধারণত স্বাস্থ্যকর চুলের সাথে যুক্ত ভিটামিন থাকে।
আপনার চুল লম্বা করুন ধাপ 11 ধাপ 4. "চুল" একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মাস্ক দিন।
প্রতি কয়েক সপ্তাহে কয়েক টেবিল চামচ জলপাই এবং নারকেল তেল প্রয়োগ করলে আপনার চুল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সাথে ফ্রি রical্যাডিক্যাল ক্ষতি থেকে রক্ষা পাবে।
- দুটি তেল মিশিয়ে গরম করুন। নিশ্চিত করুন যে তাপ আপনার মাথার ত্বক পোড়াচ্ছে না।
- আপনার চুলের মাধ্যমে তেলের মিশ্রণটি ব্রাশ করুন। শিকড় থেকে চুলের আগা পর্যন্ত চিরুনি নিশ্চিত করুন।
- 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক, তারপরে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং নিজেই শুকিয়ে দিন।
আপনার চুল লম্বা করুন ধাপ 12 ধাপ 5. জল পান করুন।
স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বক ও চুলের জন্য পানি পান উপকারী। যে শরীর পর্যাপ্ত পানি পায় না তা শুকিয়ে যাবে। ডিহাইড্রেশনের কারণে শুষ্কতা থেকে ত্বক এবং চুল শরীরের প্রথম এবং সবচেয়ে দৃশ্যমান অংশ। দিনে আট গ্লাস পানি, প্রতি গ্লাস এক চতুর্থাংশ লিটার, সাধারণত প্রস্তাবিত পরিমাণ কিন্তু প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য আলাদা হতে পারে।
আপনার চুল লম্বা করুন ধাপ 13 পদক্ষেপ 6. পর্যাপ্ত ঘুম পান।
একটি নিয়মিত ঘুমের চক্র আপনার শরীরকে কর্টিসল এবং মেলাটোনিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, যা উভয়ই চুলের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে। শরীরের সামগ্রিক অবস্থা বজায় রাখার জন্যও ঘুমের প্রয়োজন হয় এবং যখন আপনার শরীর পর্যাপ্ত ঘুম পায় না, তখন চুলের বৃদ্ধির মতো পার্শ্বপ্রক্রিয়া বন্ধ হতে শুরু করে। প্রত্যেকের ঘুমের চাহিদা ভিন্ন, তাই আপনার শরীরের জন্য সঠিক পরিমাণ ঘুম নিশ্চিত করুন।
4 এর 4 পদ্ধতি: বাড়িতে একটি চুলের মাস্ক তৈরি করা
1554129 14 ধাপ 1. আপনার রেফ্রিজারেটর অনুসন্ধান করুন।
চুলের মুখোশ তৈরিতে আপনার প্রয়োজনীয় কিছু উপাদান রয়েছে:
- ২ টি ডিম
- 1 চা চামচ দারুচিনি
- 1 চা চামচ সরিষা
-
পছন্দের 2 টেবিল চামচ তেল (যেমন নারকেল তেল, জোজোবা তেল, গ্রেপসিড তেল, ক্যাস্টর অয়েল, আগাভ তেল, বা অলিভ অয়েল, অথবা এর মিশ্রণ!)
- অবশ্যই, আপনি অন্যান্য উপকরণ ব্যবহার করতে পারেন। দুধ, লেবু (যদিও এটি আপনার চুলের রঙ হালকা করতে পারে), মধু এবং আপেল সিডার ভিনেগার চারটি সমানভাবে কার্যকর সংযোজন। এবং যদি আপনি সরিষার গন্ধ পছন্দ না করেন তবে আপনি এটি প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
- শক্তিশালী ও চকচকে চুলের জন্য অলিভ অয়েল দারুণ উপকারী। দুধ এবং নারকেল তেল চুল নরম এবং বিলাসবহুলভাবে চকচকে করে তুলবে। মধু উজ্জ্বলতা যোগ করবে এবং আপেল সিডার ভিনেগার চুল গজাবে। আপনার চুল যত স্বাস্থ্যকর, তত তাড়াতাড়ি বৃদ্ধি পাবে।
1554129 15 ধাপ 2. একটি বাটিতে উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন।
নিশ্চিত করুন যে ডিমগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত হয়েছে, কারণ ডিমগুলি একসঙ্গে লেগে থাকতে সবচেয়ে বেশি সময় নেয়। যদি আপনার চুল খুব লম্বা হয় তবে আপনার আরও ডিম বা তেলের প্রয়োজন হতে পারে।
1554129 16 ধাপ first. প্রথমে চুলের গোড়ায় লাগান, শোষিত না হওয়া পর্যন্ত এটি ম্যাসেজ করুন।
আপনার আঙ্গুল নোংরা হয়ে গেলে ভয় পাবেন না। যতক্ষণ আপনি এটি করবেন তত ভাল ফলাফল। প্রতিটি স্ট্র্যান্ড আপনার যাদু ওষুধ দ্বারা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে গন্ধযুক্ত হওয়া উচিত।
আপনার চুল উপরে থেকে ব্রাশ করুন, তারপর চুল উল্টান এবং নীচে থেকে আবার প্রয়োগ করুন। আপনি সম্পন্ন করেছেন তা নিশ্চিত করার আগে আপনার চুলগুলিকে বিভাগে ভাগ করুন। এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি কানের চারপাশে চুলও লেগেছেন।
1554129 17 ধাপ 4. চুলের বাকি অংশের জন্য আপনার বাকি উপাদানগুলি ব্যবহার করুন।
নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি আপনার চুলের গোড়ায় মাথার ত্বকে লাগান। কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল মাথার ত্বক, কারণ সেখানেই চুলের বৃদ্ধির জন্য শিকড় উদ্দীপিত হয়। যখন আপনি অনুভব করেন যে আপনার যথেষ্ট হয়েছে, কয়েক মিনিটের জন্য আবার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
1554129 18 পদক্ষেপ 5. আপনার চুল উপরে তুলুন এবং এটি 30 মিনিটের জন্য বসতে দিন।
আপনি আপনার চুল coverেকে রাখতে পারেন, একটি বান বা পনিটেল তৈরি করতে পারেন, কিন্তু যেহেতু আপনি এটি স্পর্শ করতে প্রলুব্ধ হতে পারেন, তাই মাথা coveringেকে রাখা সম্ভবত সবচেয়ে ভাল। আপনি একটি হালকা তোয়ালে আপনার মাথা মোড়ানো করতে পারেন। আপনি টিভি দেখার সময় কিছু যোগ করুন, এবং শো শেষ হওয়ার পরে ফিরে আসুন।
1554129 19 ধাপ 6. চুল ভাল করে ধুয়ে নিন এবং ঠান্ডা জল দিয়ে ডিম সরান।
গরম পানিতে ডিম ধুয়ে সেগুলো আপনার চুলে শুকিয়ে যাবে। ডিম চুলে লেগে থাকে, তাই যথারীতি চুল ধুয়ে ফেলুন, কিন্তু ভালো করে ধুয়ে নিন। নিশ্চিত করুন যে সমস্ত স্টিকি উপাদানগুলি ধুয়ে ফেলা হয়েছে, কারণ আপনি পরে মেয়োনিজের জারের মতো গন্ধ পেতে চান না। সূক্ষ্ম চুলের সাথে একটি মেয়োনিজ জার, অবশ্যই, কিন্তু এখনও একটি মেয়োনিজ জার।
আপনি যদি পছন্দ করেন তবে যথারীতি শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। আপনার চুলের ধরন যত শুষ্ক হবে তত কম শ্যাম্পুর প্রয়োজন হবে। আপনি আপনার নিজের চুলের অবস্থা জানেন, মুখোশগুলি কি এটিকে চর্বিযুক্ত করে তোলে? আপনি যদি দ্রুত তেল তৈরির প্রবণ হন তবে শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। যদি না হয়, আপনি এটি এড়িয়ে যেতে পারেন।
1554129 20 ধাপ 7. যথারীতি আপনার চুল স্টাইল করুন।
আপনি যদি চান, আপনি সপ্তাহে একবার এই ধরনের একটি গভীর চিকিত্সা ব্যবহার করতে পারেন। আপনি কিছুক্ষণের মধ্যে পার্থক্য দেখতে সক্ষম হবেন!
