কিছু কিশোরের জন্য, একাডেমিক গ্রেড উন্নত করা হাতের তালু ঘুরানোর মতো সহজ নয়। আপনিও কি এটা অনুভব করেন? যদিও আপনার যে প্রক্রিয়াটি অতিক্রম করতে হবে তা খুব ঘূর্ণায়মান, মূলত একাডেমিক ক্ষেত্রে আপনার বাস্তবায়নকে সর্বাধিক করার জন্য পুরো প্রক্রিয়াটি করা মূল্যবান। হাই স্কুলে আপনার একাডেমিক সম্ভাবনাকে সর্বাধিক করার জন্য সম্পূর্ণ টিপস জানতে চান? প্রথমত, আপনাকে একটি আশাবাদী মনোভাব এবং আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে হবে। নিশ্চিত করুন যে আপনি সর্বদা শিক্ষকের ব্যাখ্যাগুলি শুনেন এবং গুরুত্বপূর্ণ তথ্যের নোট নেন। আপনার যদি অতিরিক্ত সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তাহলে নির্দ্বিধায় অতিরিক্ত সময়সূচী বা ক্লাসের সময় স্কুলের বাইরে নিন। তদতিরিক্ত, আপনাকে আপনার সময়সূচী ভালভাবে পরিচালনা করতে হবে, সমস্ত কাজ সময়মতো সম্পন্ন করতে হবে এবং বিলম্ব করতে হবে না। আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ চাবি? অবশ্যই, আপনাকে অবশ্যই পুষ্টিকর খাবার খেয়ে, রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পেয়ে এবং নিয়মিত ব্যায়াম করে আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে হবে।
ধাপ
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: ক্লাসে পারফরম্যান্স সর্বোচ্চ করা
পদক্ষেপ 1. নিজেকে অনুপ্রাণিত করুন।
আপনি যদি স্কুলে ভাল না করেন, তাহলে আপনার আত্মবিশ্বাস উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে। আসলে, ক্লাসে সর্বোচ্চ গ্রেড অর্জনের জন্য আপনাকে আশাবাদী হতে হবে। একদিকে, স্বীকার করতে লজ্জা করবেন না যে আপনার শেখার এবং বাড়ার প্রয়োজন রয়েছে; কিন্তু অন্যদিকে, নিজেকে বোঝান যে আপনি অবশ্যই ভাল গ্রেড পেতে পারেন।
- "আমি একজন ভাল ছাত্র নই এবং সর্বদা ব্যর্থ হই" এই চিন্তা করার পরিবর্তে বলুন, "প্রচেষ্টার মাধ্যমে আমি অবশ্যই ভালো গ্রেড পেতে পারি!"
- আপনি আপনার নামও বলতে পারেন এবং প্রথমটির পরিবর্তে দ্বিতীয় ব্যক্তি ব্যবহার করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, বলার চেষ্টা করুন, "স্যাম, আপনি এটা করতে পারেন! আমাকে বিশ্বাস করুন, যদি আপনি আরও মনোনিবেশ করতে পারেন, আপনার লক্ষ্যগুলি অবশ্যই অর্জন করা হবে! "মনে রাখবেন, আপনার জন্য সেরা প্রেরণা আপনি নিজেই!
ধাপ 2. শিক্ষকের ব্যাখ্যায় মনোযোগ দিন এবং ক্লাসে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করুন।
ক্লাস শুরুর আগে আপনার শিক্ষক কর্তৃক প্রদত্ত পঠন সামগ্রী অধ্যয়ন করুন; যদি এমন কোন উপাদান থাকে যা আপনি বুঝতে না পারেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি ক্লাসের সময় জিজ্ঞাসা করেছেন। পরিবর্তে, যখন আপনার শিক্ষক একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন, তার উত্তর দেওয়ার জন্য আপনার হাত বাড়ান।
- আপনি যদি ক্লাসে ঘুমিয়ে পড়ার পরিবর্তে শিক্ষকের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা ও উত্তর দিতে পরিশ্রমী হন, তাহলে আপনি পরোক্ষভাবে আপনার একাডেমিক পারফরম্যান্সের জন্য উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন। আপনার অংশগ্রহণের মান বাড়ানোর পাশাপাশি, একদিন যদি আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হয় তাহলে আপনার শিক্ষক আরও বেশি প্রতিক্রিয়াশীল হবেন।
- আপনারা যারা লাজুক তাদের জন্য ক্লাসে অংশগ্রহণ করা পাহাড় সরানোর মতো কঠিন হতে পারে। আপনার লজ্জা কাটিয়ে ওঠার জন্য, গভীর নিsশ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন, শিথিল হোন এবং অন্য লোকেরা কী ভাবছে তা না ভেবে যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। যদি সম্ভব হয়, ক্লাস শুরু হওয়ার আগে আপনি যা জিজ্ঞাসা করবেন তার একটি তালিকা তৈরি করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 3. ম্যানুয়ালি উপাদান রেকর্ড করুন।
নিশ্চিত করুন যে আপনার নোটগুলি স্পষ্ট এবং সঠিকভাবে তথ্য সংক্ষিপ্ত করতে সক্ষম। পুরো শিক্ষকের ব্যাখ্যা লিখবেন না; পরিবর্তে, কেবল গুরুত্বপূর্ণ তথ্য অন্তর্ভুক্ত করুন যা আপনি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। পূর্ণ বাক্যের পরিবর্তে সংক্ষেপ এবং কীওয়ার্ড ব্যবহার করুন যাতে আপনি শিক্ষকের ব্যাখ্যা মিস না করেন। স্পষ্ট নম্বরিং ধারণাগুলি ব্যবহার করতে ভুলবেন না এবং আপনার নোটগুলি পড়তে সহজ করার জন্য আপনার অন্তর্ভুক্ত প্রতিটি তথ্যের মধ্যে একটি ফাঁকা অনুচ্ছেদ সন্নিবেশ করান।
- যদি আপনার ইতিহাসের শিক্ষক একই সাথে দুটি ভিন্ন উপকরণ ব্যাখ্যা করেন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি সেগুলি পৃথক পৃষ্ঠায় রেকর্ড করেছেন। যেকোনো নাম্বারিং সিস্টেম ব্যবহার করুন যা আপনার জন্য দুটি উপকরণের মধ্যে পার্থক্য করা সহজ করে।
- ম্যানুয়ালি নোট নেওয়া আপনাকে ল্যাপটপে টাইপ করার চেয়ে তথ্য মনে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
- ক্লাসের পরে বা অবসর চলাকালীন, আপনার নোটগুলি আপনার বন্ধুদের নোটগুলির সাথে তুলনা করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি কোনও বিবরণ মিস না করেন।
ধাপ 4. আপনার স্কুলের শিক্ষক বা গৃহশিক্ষকের কাছে অতিরিক্ত সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
যদি এমন কোন উপাদান থাকে যা আপনার পক্ষে বোঝা সত্যিই কঠিন, তাহলে আপনার স্কুলের শিক্ষক বা গৃহশিক্ষকের মতো তৃতীয় পক্ষের সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না। যদি সম্ভব হয়, ক্লাসের পরে আপনার শিক্ষকের সাথে দেখা করে তাকে একটি উপাদানের আরও বিস্তারিত ব্যাখ্যা দিতে বলুন।
যদি আপনার স্কুল একটি অতিরিক্ত ক্লাস প্রোগ্রাম প্রদান করে, তাহলে এটি গ্রহণ করার চেষ্টা করুন। আপনি যে সমস্ত পদ্ধতি চেষ্টা করেছেন তা যদি কাজ না করে, তাহলে আপনাকে ব্যক্তিগত পাঠ নিতে হবে।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: হোমওয়ার্কের দিকে মনোনিবেশ করা
ধাপ 1. পড়াশোনার সময় সব ধরনের বিভ্রান্তি থেকে মুক্তি পান।
উপাদানগুলি অধ্যয়ন করতে এবং আপনার সমস্ত কার্য সম্পাদনের জন্য একটি শান্ত জায়গা খুঁজুন। আপনার সেল ফোনটি ডেস্ক ড্রয়ারে রাখতে ভুলবেন না বা অন্তত এটি আপনার নাগালের বাইরে রাখুন।
কিছু লোক গান শোনার সময় পড়াশোনায় বেশি মনোযোগ দিতে পারে। যদি এই পদ্ধতিটি আপনার জন্যও কাজ করে, অধ্যয়নের সময় শাস্ত্রীয় বা যন্ত্রসংগীত শোনার চেষ্টা করুন।
ধাপ 2. প্রতি 45 মিনিটে বিরতি নিন।
আসলে, আপনার মস্তিষ্ক শুধুমাত্র 45 মিনিটের জন্য ফোকাস করতে পারে। অতএব, উপাদানটি অধ্যয়ন করার 45 মিনিট পরে, আপনার আসন থেকে উঠুন এবং আপনার পেশীগুলি প্রসারিত করতে 15 মিনিট সময় নিন, বাথরুমে যান, রান্নাঘরে জলখাবার পান করুন বা অন্য কিছু ক্রিয়াকলাপ করুন যা আপনার মস্তিষ্ককে বিশ্রামে সহায়তা করে।
আপনি নিয়মিত বিরতির সময়সূচী করতে পারেন অথবা একটি অ্যাসাইনমেন্টে কাজ করার সময় আপনার আসন থেকে উঠতে পারেন।
ধাপ reading. পড়ার সময়, আপনি যে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য পান তা নোট করতে ভুলবেন না।
অ্যাসাইনমেন্টে কাজ করার সময়, আপনার নোটবুক সবসময় আপনার পাশে আছে তা নিশ্চিত করুন। নোটবুকে, আপনি যে অধ্যায় অধ্যয়ন করছেন তার রূপরেখা দিন; বিষয়টির শিরোনাম লিখুন, মূল ধারণাটি সংক্ষিপ্ত করুন এবং মূল ধারণাগুলি সংজ্ঞায়িত করুন। এটি করার মাধ্যমে, নি classসন্দেহে আপনি ক্লাসে পাঠ নেওয়ার সময় আরও ভালভাবে প্রস্তুত হবেন; যখন আপনি পরীক্ষার মুখোমুখি হবেন তখন এই নোটগুলিও খুব দরকারী হবে।
পড়ার সময় গুরুত্বপূর্ণ তথ্যকে আন্ডারলাইন করা বা চিহ্নিত করা উপাদান মনে রাখার কার্যকর উপায় নয়। আপনি যদি কেবল অধ্যায়ের শিরোনাম বা উপাদানটির শিরোনাম চিহ্নিত করেন, অবশ্যই তাতে কিছু আসে যায় না; যাইহোক, উপাদান পড়ার সময় গুরুত্বপূর্ণ তথ্য চিহ্নিত করা আপনার মস্তিষ্ককে তথ্য পেতে সাহায্য করবে না।
ধাপ 4. স্টাডি গ্রুপ গঠন করুন।
গ্রুপে পড়াশোনা আপনাকে এবং আপনার বন্ধুদেরকে একটি উপাদান অধ্যয়ন করার সময় আরো মনোযোগী এবং অনুপ্রাণিত হতে সাহায্য করতে পারে। উপরন্তু, তারা আপনাকে সাহায্য করতে পারে যদি এমন কোন উপাদান থাকে যা আপনি বুঝতে না পারেন; তদ্বিপরীত.
আপনার 3-4 সহপাঠীদের স্কুলের পরে, সপ্তাহান্তে বা স্কুল ছুটির সময় একসাথে অধ্যয়নের জন্য আমন্ত্রণ জানান।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: বিজ্ঞতার সাথে একাডেমিক দায়িত্বগুলি পরিচালনা করা
ধাপ 1. নিশ্চিত করুন যে আপনি সর্বদা আপনার নোট, অ্যাসাইনমেন্ট, এবং অধ্যয়নের স্থান পরিপাটি করে রাখুন।
একটি বইতে সমস্ত উপাদান রেকর্ড করার পরিবর্তে, একটি বিষয়ের জন্য একটি নোটবুক বরাদ্দ করার চেষ্টা করুন। উপরন্তু, একটি অধ্যয়নের অবস্থান নির্বাচন করুন যা আপনাকে কার্যকরভাবে এবং দক্ষতার সাথে অধ্যয়ন করতে দেয়; উদাহরণস্বরূপ, সোফা বা বিছানার পরিবর্তে মোটামুটি প্রশস্ত টেবিলের সামনে অধ্যয়ন করুন।
ধাপ 2. আপনার সময়সূচী ট্র্যাক রাখতে একটি এজেন্ডা বই কিনুন।
যখনই আপনি অ্যাসাইনমেন্ট এবং পরীক্ষার বিষয়ে তথ্য পাবেন, তখনই তা এজেন্ডা বইয়ে রেকর্ড করুন। এছাড়াও, আপনি অতিরিক্ত পাঠ্যক্রম, খেলাধুলা বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কিত সময়সূচী রেকর্ড করতে পারেন। একটি শক্তিশালী এজেন্ডা বই থাকা আপনাকে আপনার সমস্ত একাডেমিক এবং অ-একাডেমিক দায়িত্বগুলি আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করে।
ডেডলাইনের একদিন পরে যদি আপনার আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ এজেন্ডা থাকে, তাহলে আপনার কাজকে ছোট ছোট গ্রুপে ভাগ করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি জমা দেওয়ার জন্য নির্ধারিত তারিখের এক সপ্তাহ আগে অ্যাসাইনমেন্টের রূপরেখা এবং খসড়া তৈরি করতে পারেন এবং বাকি জমা দেওয়ার সপ্তাহে কাজ করতে পারেন। যদি আপনি খুব বেশি ক্লান্ত না হতে চান তবে একই সময়ে অন্য কাজগুলির জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন।
ধাপ a. একটি পরিষ্কার এবং কাঠামোগত অধ্যয়নের সময়সূচী সাজান।
আপনি যদি এক রাতে সমস্ত উপাদান অধ্যয়ন করেন, আপনার মস্তিষ্ক স্বয়ংক্রিয়ভাবে খুব বেশি তথ্য শোষণ করতে বাধ্য হবে; ফলস্বরূপ, এমন কোন উপাদান থাকবে না যা আপনি সত্যিই আয়ত্ত করেন। পরিবর্তে, একটি কাঠামোগত অধ্যয়নের সময়সূচী একত্রিত করার চেষ্টা করুন; উদাহরণস্বরূপ, নির্ধারণ করুন যে আপনি অধ্যায় 1 অধ্যয়নের জন্য প্রথম সপ্তাহ বরাদ্দ করবেন, দ্বিতীয় সপ্তাহে অধ্যায় 2 প্রবেশ করার আগে, আপনাকে প্রথমে অধ্যায় 1 এর সম্পূর্ণ বিষয়বস্তু আয়ত্ত করতে হবে, ইত্যাদি। পরীক্ষার দিন না আসা পর্যন্ত এই প্রক্রিয়াটি করুন।
ধরে নিন আপনি শুক্রবার তিনটি পরীক্ষা দেবেন। আপনি যদি বৃহস্পতিবার সমস্ত নতুন উপাদান শিখেন, তাহলে সম্ভবত আপনি তিনটি বিষয়েই ফেল করবেন। পরিবর্তে, আপনার পরীক্ষার উপাদানগুলিকে ছোট গ্রুপে ভাগ করুন এবং প্রতিটি গ্রুপ অধ্যয়নের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময়সূচী নির্ধারণ করুন।
ধাপ 4. অ্যাসাইনমেন্টে কাজ করার সময় রাতারাতি গতি ব্যবস্থা (এসকেএস) প্রয়োগ করবেন না।
আমাকে বিশ্বাস করুন, বিলম্ব করার জন্য অভ্যস্ত হওয়া আপনাকে আরও বেশি চাপ দেবে। এমনকি যদি আপনার টাস্কটি সম্পূর্ণ করার জন্য পর্যাপ্ত সময় থাকে তবে টাস্কটি দেওয়ার পরপরই এটি করুন যাতে আপনার কাজগুলি গাদা না হয়।
যদি আপনার শিক্ষক আপনাকে শুক্রবারের জন্য নির্ধারিত তারিখ দিয়ে মঙ্গলবার একটি অ্যাসাইনমেন্ট দেন, তাহলে মঙ্গলবার বা বুধবার রাতে এটিতে কাজ করুন যাতে বৃহস্পতিবার আপনি হোমওয়ার্ক থেকে মুক্ত থাকতে পারেন। যদি শুক্রবার পরীক্ষা দিতে হয় তবে এই পদক্ষেপটি বিশেষভাবে প্রয়োজনীয়।
4 এর 4 পদ্ধতি: নিজের যত্ন নেওয়া
ধাপ 1. পুষ্টিকর খাবার খান।
আপনার মস্তিষ্ককে সর্বোত্তমভাবে সঞ্চালনের জন্য প্রচুর শক্তির প্রয়োজন। অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনি সর্বদা পুষ্টিকর খাবার খেয়ে আপনার শরীরকে পুষ্ট করেন; প্রোটিনের ভারসাম্য পরিবেশন, শাকসবজি এবং ফল থেকে ফাইবার, দুগ্ধজাত পণ্য এবং পুরো শস্য।
সকালের নাস্তা এড়িয়ে যাবেন না! আপনার যদি বেশি সময় না থাকে, অন্তত স্কুলে যাওয়ার আগে অন্তত একটি বাটি সিরিয়াল বা ফল এবং বাদাম মিশ্রিত এক গ্লাস দই নিন।
পদক্ষেপ 2. রাতে পর্যাপ্ত এবং মানসম্মত ঘুম পান।
যদিও আপনার বন্ধুর বাড়িতে সারারাত জেগে থাকার প্রলোভন আপনার চোখের সামনে ঠিক আছে, তবে তা দূর করার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন, ঘুমের অভাব আপনার একাডেমিক গ্রেডের উপর খুব গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলতে পারে। তার জন্য, একটি নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী রাখার চেষ্টা করুন; খুব বেশি দেরি করবেন না এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতি রাতে 8-10 ঘন্টা ঘুমান।
আপনার যদি সত্যিই প্রয়োজন হয়, আপনি সপ্তাহান্তে বেশি সময় ঘুমাতে পারেন; কিন্তু যতটা সম্ভব, সবসময় জেগে ওঠার চেষ্টা করুন এবং প্রতিদিন একই সময়ে বিছানায় যান।
ধাপ 3. প্রতিদিন কমপক্ষে আধা ঘন্টা ব্যায়াম করুন।
সামঞ্জস্যপূর্ণ শারীরিক কার্যকলাপ আপনার গ্রেড উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে, আপনি জানেন। যদি আপনি ব্যায়াম করতে পছন্দ করেন না (অথবা যদি আপনার স্কুলের জিম ক্লাস সপ্তাহে একবারই হয়), স্কুলের কমপক্ষে minutes০ মিনিট দৌড়, সাইকেল চালানোর বা শুধু বিকেলের হাঁটার জন্য আলাদা করার চেষ্টা করুন।
