মলদ্বার বা যোনি খোলায় ব্যথা বা ফোলা উপশম করার জন্য উষ্ণ জলে বসে একটি সিটজ স্নান করা হয়। আপনার যদি অর্শ্বরোগ (অর্শ্বরোগ) বা মলদ্বার ফিশার থাকে, অথবা আপনি সম্প্রতি প্রসবকালীন টিস্যু ক্ষতির সম্মুখীন হন তবে আপনার ডাক্তার সিটস স্নানের পরামর্শ দিতে পারেন। চিকিত্সা করা প্রয়োজন এমন এলাকা নির্বিশেষে, একটি আঘাত থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য একটি সিটজ স্নান একটি আরামদায়ক এবং কার্যকর উপায়। সিটজ স্নানের জন্য কিছু বিশেষ সরঞ্জাম প্রয়োজন, আপনি নিয়মিত স্নান ব্যবহার করতে পারেন। এই নিবন্ধটি আপনাকে দেখাবে কিভাবে সিটজ স্নান করতে হয়।
ধাপ
পদ্ধতি 2 এর 1: স্নানে সিটজ স্নান করুন
ধাপ 1. টব পরিষ্কার করুন।
আপনার বাথটাবের পরিচ্ছন্নতাকে অবমূল্যায়ন করবেন না। যেহেতু আপনি আহত টিস্যু নিরাময়ের জন্য সিটজ স্নান করবেন, আপনার নিশ্চিত হওয়া উচিত যে আপনি যে টবটি ব্যবহার করতে যাচ্ছেন তা জীবাণুমুক্ত।
- টব জীবাণুমুক্ত করতে ব্লিচ-ভিত্তিক পরিষ্কার পণ্য ব্যবহার করুন।
- টবের পৃষ্ঠে জমে থাকা সমস্ত সাবান এবং অন্যান্য স্নানের পণ্যগুলি সম্পূর্ণরূপে সরানো হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য টবটি ভালভাবে ঘষে নিন।
- টব থেকে সাবান এবং পরিষ্কারের পণ্যগুলি সরানোর জন্য টবটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার জলের তাপমাত্রা নির্ধারণ করুন।
সিটজ স্নানের জন্য ব্যবহৃত জলের তাপমাত্রা উষ্ণ হওয়া উচিত, তবে প্রায় ফুটন্ত নয়। জলের তাপমাত্রা আরামদায়ক হওয়া উচিত এবং সম্ভাব্য বিরক্তিকর বা প্রদাহজনক নয়। উষ্ণ জল আহত টিস্যুতে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করবে, এইভাবে এলাকায় পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করবে।
আপনার আঙ্গুলগুলি পানিতে ডুবান, অথবা আপনার কব্জির সংবেদনশীল ত্বকে এক বা দুই ফোঁটা পানি রাখুন যাতে আপনার স্নানের জলের তাপমাত্রা পরীক্ষা করা যায়।
ধাপ 3. টবটি 8-10 সেন্টিমিটার উচ্চতায় জল দিয়ে ভরাট করুন।
নিশ্চিত করুন যে আপনার টব প্লাগ লাগানো আছে যাতে জল নিষ্কাশন না হয়, এবং কলটি চালু করুন যতক্ষণ না টব আপনার জখম এলাকাটি সম্পূর্ণরূপে নিমজ্জিত করার জন্য পর্যাপ্ত জল দিয়ে পূর্ণ হয়।
ধাপ 4. আপনি যদি চান তবে স্নানের জলে অতিরিক্ত শিথিলকরণ উপাদান মিশ্রিত করুন।
আসলে, আপনার স্নানের পানিতে কিছু যোগ করার দরকার নেই, কারণ কেবল উষ্ণ তাপমাত্রা আপনাকে আরও ভাল বোধ করবে। যাইহোক, অন্যান্য সমস্যা সমাধানে আপনি প্রচুর জিনিস যোগ করতে পারেন। আপনি স্নানের জলে কোন সংযোজন রাখতে পারেন সে সম্পর্কে সুপারিশের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
- লবণ আপনার সিটজ স্নানের একটি বহুমুখী সংযোজন। আপনার আরামদায়ক স্নানের পানির তাপমাত্রার চেয়ে পানি একটু গরম করুন এবং এক কাপ লবণ যোগ করুন। লবণ পুরোপুরি দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন এবং জলকে এমন একটি তাপমাত্রায় ঠান্ডা হতে দিন যা আপনার স্নান করার জন্য আরামদায়ক।
- যদি আপনার যোনিতে সংক্রমণ হয়, তাহলে লবণ পানির দ্রবণে এক কাপ প্লেইন ভিনেগার মিশিয়ে নিন
- ভেষজ সমাধানগুলি অর্শ্বরোগের জন্য ভাল, সেইসাথে টিস্যু ট্রমা থেকে আঘাত, যেমন প্রসবের জন্য। আপনার গোসলের পানিতে কাপ ইপসম লবণ, 2 টেবিল চামচ বেকিং সোডা, 2 টেবিল চামচ উইচ হ্যাজেল, 1 টেবিল চামচ অলিভ অয়েল, 8 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল, এবং 8 ফোঁটা ক্যামোমাইল এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে নিন।
ধাপ 5. একটি sitz স্নান মধ্যে ভিজা।
নিশ্চিত করুন যে আপনার সমস্যা এলাকাটি পুরোপুরি উষ্ণ জলে ডুবে আছে এবং 15-30 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন।
আপনার স্নানের জলের তাপমাত্রা বজায় রাখার জন্য প্রয়োজন অনুযায়ী গরম পানির ট্যাপ চালু করুন।
ধাপ 6. সমাপ্ত হলে আপনার শরীর শুকিয়ে নিন।
সিটজ স্নানের পরে আহত স্থানটি শুকানোর সময় আপনাকে খুব সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে, তাই যথারীতি একটি তোয়ালে ঘষে নিজেকে শুকাবেন না। একটি পরিষ্কার, নরম তোয়ালে নিন এবং এটি শুকিয়ে নিন।
আপনার শরীর ঘষলে জ্বালা হতে পারে এবং আঘাত আরও খারাপ হতে পারে।
2 এর পদ্ধতি 2: একটি Sitz ব্যবহার করে। বাথ সেট
ধাপ 1. একটি সিটজ বাথ কিট কিনুন।
আপনি আপনার মুদি দোকান বা ফার্মেসির ড্রাগ বিভাগে সিটজ বাথ কিট খুঁজে পেতে পারেন। যদি আপনি এটি খুঁজে না পান, ইন্টারনেটে অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন।
এই ডিভাইসটিতে একটি শাওয়ার বেসিন রয়েছে যা টয়লেট সিটে ফিট করে, স্নানের জলের জন্য একটি সমাধান ব্যাগ, জল ফ্লাশ করার জন্য একটি প্লাস্টিকের পায়ের পাতার মোজাবিশেষ এবং পানির পায়ের পাতার মোজাবিশেষ নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি ক্ল্যাম্প।
পদক্ষেপ 2. আপনার বেসিন পরিষ্কার করুন।
এমনকি যদি আপনার ডিভাইসটি সবেমাত্র খোলা হয়েছে, আপনার নিশ্চিত হওয়া উচিত যে আপনার আহত এলাকাটি সংক্রমণের ঝুঁকির সম্মুখীন নয়। ব্লিচ-ভিত্তিক পরিষ্কার পণ্য ব্যবহার করে বেসিনটি ভালভাবে পরিষ্কার করুন। ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
পদক্ষেপ 3. আপনার সিটজ স্নানের জন্য প্রস্তুত করুন।
আপনি বসে বসে বিশ্রাম নেওয়ার আগে আপনার সিটজ স্নান প্রস্তুত করতে হবে।
- বেসিনে গর্তের মাধ্যমে পায়ের পাতার মোজাবিশেষ থ্রেড করুন যা বেসিনে দ্রবণ নিষ্কাশনের জন্য ব্যবহৃত হয়। বেসিনে পায়ের পাতার মোজাবিশেষ খুঁজে পেতে সমস্যা হলে সিটজ স্নানের সাথে আসা নির্দেশাবলী পড়ুন।
- বেসিনের মাঝখানে পায়ের পাতার মোজাবিশেষ ertোকান এবং বাটির নীচে এটি আটকান। প্রয়োজনে ব্যবহারের জন্য আপনার ডিভাইসের নির্দেশাবলীতে ডায়াগ্রাম দেখুন।
- বেসিনে প্রবাহ আটকাতে টং ব্যবহার করুন। আপনি প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত জল চলতে দেবেন না!
- সলিউশন ব্যাগটি গরম পানি দিয়ে পূরণ করুন, অথবা আপনার আঘাতের চিকিৎসার জন্য আপনি যেই সমাধান ব্যবহার করতে চান।
ধাপ 4. জায়গায় বেসিন এবং ব্যাগ রাখুন।
আপনার টয়লেটের আসন উঁচু করা আছে কিনা তা নিশ্চিত করুন এবং আপনার টয়লেটের ভিতরের রিমের উপর বেসিন রাখুন। সলিউশন ব্যাগটি এক ধরণের হুকের উপর ঝুলিয়ে রাখা ভাল, যাতে তরলটি নি drainশেষিত হয়।
ধাপ 5. বেসিনে বসুন।
আপনি আরামদায়ক বোধ না হওয়া পর্যন্ত আপনার বসার অবস্থান সামঞ্জস্য করতে হবে। প্রয়োজনে আপনার অবস্থান পরিবর্তন করুন যাতে আপনি আরামে গোসল করতে পারেন।
ধাপ 6. পায়ের পাতার মোজাবিশেষ বাতা খুলুন।
ব্যাগে গরম পানির দ্রবণ ধরে থাকা ক্ল্যাস্পগুলি সরান। বেসিনের নীচে পায়ের পাতার মোজাবিশেষ ছিদ্র করে উপরের দিকে পানি toালতে শুরু করবে, তাই নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার ঝরনার পানি আপনি যে ক্ষতস্থানে চিকিৎসা করতে চান সেখানে স্প্রে করা হয়েছে। আপনি আপনার বসার অবস্থান বা পায়ের পাতার মোজাবিশেষ সামঞ্জস্য করতে পারেন যাতে আহত স্থানটি সঠিকভাবে ফ্লাশ হয়।
যদি পায়ের পাতার মোজাবিশেষের অবস্থান সামঞ্জস্য করতে হয়, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রথমে জলের প্রবাহ বন্ধ করতে পায়ের পাতার মোজাবিশেষ বন্ধ করে দেন, যাতে এটি বিচ্ছিন্ন না হয়।
ধাপ 7. নিজেকে শিথিল করুন।
যদি আপনার স্নানের কিট সঠিকভাবে কাজ করে, ব্যাগের দ্রবণটি ধীরে ধীরে প্রবাহিত হবে এবং একবারে নয়, তাই ফ্লাশ করার সময় আপনার বিশ্রামের জন্য কয়েক মিনিট সময় আছে। আপনার ব্যাগ খালি হওয়ার পরে এবং পায়ের পাতার মোজাবিশেষ বন্ধ হওয়া সত্ত্বেও, আপনি যতক্ষণ চান বেসিন ধরে থাকা পানিতে ভিজিয়ে রাখতে পারেন।
ধাপ 8. সমাপ্ত হলে আপনার শরীর শুকিয়ে নিন।
সিটজ স্নানের পরে আহত স্থানটি শুকানোর সময় আপনাকে খুব সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে, তাই যথারীতি তোয়ালে ঘষে নিজেকে শুকাবেন না। একটি পরিষ্কার, নরম তোয়ালে নিন এবং এটি শুকিয়ে নিন।
