এডিএইচডি, বা অ্যাটেনশন-ডেফিসিট/হাইপারঅ্যাক্টিভিটি ডিসঅর্ডার, এমন একটি অবস্থা যেখানে ব্যক্তিদের মনোযোগ দিতে অসুবিধা হয় এবং সহজেই বিভ্রান্ত হয়। এই ব্যাধিটি ADD (Attention-Deficit Disorder) নামে পরিচিত ছিল, কিন্তু পরে আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন এডিএইচডি তে পরিবর্তন করে। যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার বা আপনার কাছের কারও এডিএইচডি আছে, কেবল লক্ষণগুলির জন্য দেখুন। অফিসিয়াল ডায়াগনোসিসের জন্য একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন এবং ADHD- এর চিকিৎসার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা নিন।
ধাপ
পদ্ধতি 5 এর 1: ADHD এর লক্ষণগুলি পরীক্ষা করা
ধাপ 1. কয়েক সপ্তাহের জন্য ক্রিয়াকলাপ এবং প্রতিক্রিয়া রেকর্ড করুন।
যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার বা অন্য কারও এডিএইচডি আছে, কয়েক সপ্তাহের জন্য তাদের আবেগ এবং প্রতিক্রিয়াগুলির প্রতি গভীর মনোযোগ দিন। তিনি কী করেছিলেন, কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছিলেন এবং কীভাবে অনুভব করেছিলেন তা লিখুন। তার মনোযোগ এবং মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতার প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিন।
ধাপ ২। এডিএইচডি-অমনোযোগের কোন লক্ষণ আছে কিনা তা নির্ধারণ করুন।
এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা কমপক্ষে পাঁচটি চিহ্ন (প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য) বা ছয়টি চিহ্ন (16 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য) একাধিক অনুষ্ঠানে, কমপক্ষে ছয় মাসের জন্য দেখাবে। এই লক্ষণগুলি তার বয়সের মানুষের বিকাশের স্তরে উপস্থিত হওয়া উচিত নয় এবং কর্মক্ষেত্রে বা রোগীর সামাজিক এবং স্কুল পরিবেশে স্বাভাবিক কার্যক্রমে হস্তক্ষেপ বলে মনে করা হয়। এডিএইচডির লক্ষণ (ইঙ্গিত করে যে সে অবহেলা করছে):
- বেপরোয়াভাবে ভুল করা, বিশদে মনোযোগ না দেওয়া
- মনোযোগ দিতে অসুবিধা হয় (কাজ করার সময় বা খেলার সময়)
- যখন কেউ তার সাথে কথা বলছে তখন মনোযোগ না দেওয়া
- অনুসরণ না করা (হোমওয়ার্ক, হোমওয়ার্ক, কাজ); সুইচ করা সহজ
- অসংগঠিত
- যে কাজগুলি দীর্ঘায়িত মনোযোগের প্রয়োজন হয় তা এড়িয়ে চলা (যেমন স্কুলের কাজ)
- ট্র্যাকগুলি মনে করতে পারে না বা প্রায়শই চাবি, চশমা, কাগজপত্র, সরঞ্জাম ইত্যাদি হারায়।
- সহজে বিভ্রান্ত
- ভুলে যাওয়া
ধাপ 3. এডিএইচডির অন্যান্য লক্ষণগুলিও দেখুন।
যে ব্যক্তির অমনোযোগী-এডিএইচডি-র লক্ষণ রয়েছে তিনি হাইপারঅ্যাক্টিভিটি-ইম্পালসিভিটির লক্ষণও দেখাবেন, যার মধ্যে রয়েছে:
- অস্থির, ঝাঁকুনি; হাত বা পা টোকা
- অস্থির অনুভূতি (শিশু চারপাশে দৌড়াবে বা অনুপযুক্তভাবে আরোহণ করবে)
- চুপচাপ খেলতে পারার জন্য বা নীরবে কার্যকলাপ করতে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে
- সর্বদা প্রস্তুত, যেমন একটি মেশিন দ্বারা চালিত হচ্ছে
- খুবই আড্ডাবাজ
- প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার আগেই কথা বলুন
- আপনার পালা না আসা পর্যন্ত অপেক্ষা করতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনাকে কঠোর লড়াই করতে হবে
- অন্যদের বিচ্ছিন্ন করা, অন্যদের আলোচনা বা খেলায় পিছলে যাওয়া
5 এর পদ্ধতি 2: একজন পেশাদার পেকারজা থেকে রোগ নির্ণয় করা
ধাপ 1. শারীরিক পরীক্ষার জন্য ডাক্তারের কাছে যান।
সাধারণ শারীরিক অবস্থা নির্ধারণের জন্য নিয়মিত শারীরিক পরীক্ষা করুন। ডাক্তাররা বিশেষ পরীক্ষার পরামর্শ দিতে পারেন, যেমন শরীরে সীসার মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য রক্ত পরীক্ষা, থাইরয়েড রোগের সন্ধানের জন্য রক্ত পরীক্ষা এবং মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পরীক্ষা করার জন্য একটি সিটি বা এমআরআই স্ক্যান।
ধাপ 2. রোগ নির্ণয়ের জন্য সেরা চিকিৎসা পেশাজীবী বেছে নিন।
বিভিন্ন বিশিষ্টতা সম্পন্ন ডাক্তাররা বিভিন্ন দক্ষতা অবদান রাখতে পারেন। একটি কঠিন রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা পরিকল্পনার জন্য একাধিক ডাক্তার দেখা ভাল ধারণা।
- এডিএইচডি নির্ণয়ের জন্য মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের প্রশিক্ষণ দেওয়া হয় এবং presষধ নির্ধারণের লাইসেন্স দেওয়া হয়। কিন্তু তারা কাউন্সেলিং করার জন্য প্রশিক্ষিত নাও হতে পারে।
- মনোবিজ্ঞানীরা ADHD নির্ণয়ের জন্য প্রশিক্ষিত এবং কাউন্সেলিং প্রদানের জন্য প্রশিক্ষিত। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তাদের ওষুধের পরামর্শ দেওয়ার লাইসেন্স নেই।
- পারিবারিক ডাক্তার রোগীর চিকিৎসা ইতিহাসের সাথে পরিচিত হতে পারে, কিন্তু ADHD সম্পর্কে বিশেষ জ্ঞান নাও থাকতে পারে। তারা কাউন্সেলিং করার জন্য প্রশিক্ষিতও নয়।
ধাপ a. একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণ করুন।
একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানী যিনি এডিএইচডিতে বিশেষজ্ঞ তিনি এডিএইচডি নির্ণয় করতে পারেন। তারা রোগীর অতীত এবং বর্তমান জীবনের অভিজ্ঞতা এবং অসুবিধা সম্পর্কে বিস্তারিত জ্ঞান অর্জনের জন্য রোগীর সাক্ষাৎকার নেবে।
ধাপ 4. একটি স্বাস্থ্য ট্র্যাক রেকর্ড সংগ্রহ করুন।
যখন আপনি একজন থেরাপিস্টের কাছে যান তখন রোগীর স্বাস্থ্যের একটি ট্র্যাক রেকর্ড আনুন, কারণ এই ট্র্যাক রেকর্ডটি নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্দেশ করতে পারে যা এডিএইচডির লক্ষণগুলির অনুকরণ করে।
রোগীর পারিবারিক চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে বাবা -মা বা পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সঙ্গে কথা বলুন। এডিএইচডি জেনেটিক হতে পারে, তাই অতীতের চিকিৎসা সমস্যা সম্পর্কে এই তথ্য ডাক্তারদের জন্য অনেক সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 5. নিয়োগকর্তা/কোম্পানির একটি ট্র্যাক রেকর্ড আনুন যেখানে ভুক্তভোগী কাজ করে।
এডিএইচডি সহ অনেক লোকের কাজ করতে অসুবিধা হয়, যার মধ্যে সময় ব্যবস্থাপনা, ফোকাস করা এবং প্রকল্পগুলি পরিচালনা করা অন্তর্ভুক্ত। এই অসুবিধাগুলি প্রায়শই পারফরম্যান্স পর্যালোচনা এবং কাজের পরিমাণ এবং প্রকারে দেখা যায় যা সঠিকভাবে সম্পন্ন করা যায় না। যখন আপনি একজন থেরাপিস্টকে দেখেন তখন এই ট্র্যাক রেকর্ডটি আপনার সাথে নিন।
পদক্ষেপ 6. প্রতিবেদন এবং স্কুল ট্র্যাক রেকর্ড সংগ্রহ করুন।
এডিএইচডি বহু বছর ধরে ভুক্তভোগীদের আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এটি হতে পারে যে তার পড়াশোনায় খারাপ গ্রেড রয়েছে বা প্রায়ই স্কুলে সমস্যা হয়। যদি এই ট্র্যাক রেকর্ডটি এখনও থাকে, রোগী যখন একজন থেরাপিস্ট দেখেন তখন এটি নিন। যদি আপনি পারেন, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমস্ত ডেটা সংগ্রহ করুন, এমনকি যখন ভুক্তভোগী প্রাথমিক বিদ্যালয়ে থাকে।
যদি এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তিটি শিশু হয়, যখন তারা একজন থেরাপিস্টকে দেখবে তখন তাদের স্কুল কাজের প্রতিবেদন এবং উদাহরণ আনুন। মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার সম্ভবত শিশুর শিক্ষকের কাছ থেকে একটি আচরণ প্রতিবেদন অনুরোধ করবে।
ধাপ 7. থেরাপিস্টকে দেখার জন্য রোগীর সঙ্গী বা পরিবারের সদস্যকে আমন্ত্রণ জানান।
এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তির এডিএইচডি হতে পারে এমন সম্ভাবনা সম্পর্কে থেরাপিস্টের জন্য অন্যান্য লোকের সাথে কথা বলা খুব সহায়ক হবে, কারণ ভুক্তভোগীর পক্ষে নিজেকে বলা কঠিন যে তিনি ক্রমাগত অস্থির বা মনোনিবেশে সমস্যা করছেন।
ধাপ 8. অন্যান্য বিভ্রান্তি সরিয়ে রাখুন
কিছু ব্যাধি এডিএইচডির লক্ষণ অনুকরণ করতে পারে, যার ফলে ভুল রোগ নির্ণয় হতে পারে। এডিএইচডির সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ কিছু শর্ত হল শেখার অসুবিধা, উদ্বেগজনিত ব্যাধি, মানসিক ব্যাধি, মৃগী, থাইরয়েড কর্মহীনতা এবং ঘুমের ব্যাধি। এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা সম্পর্কে একজন ডাক্তার বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপ 9. ADHD এর সাথে সম্ভাব্য কমরবিডিটিগুলি স্বীকৃতি দিন।
কমোরবিডিটি হলো রোগীর দ্বারা আক্রান্ত দুটি রোগের উপস্থিতি। এডিএইচডি আক্রান্ত পাঁচ জনের মধ্যে একজন আরেকটি মারাত্মক ব্যাধি (সাধারণত বিষণ্নতা এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডার) রোগে আক্রান্ত। ADD সহ এক-তৃতীয়াংশ শিশুদেরও একটি আচরণগত ব্যাধি রয়েছে (ব্যাঘাতমূলক আচরণ, প্রতিবাদী মনোভাবের ব্যাধি)। ADHD শেখার অসুবিধা এবং উদ্বেগের সাথে সহাবস্থান করতে থাকে।
5 এর 3 পদ্ধতি: বিকল্প মূল্যায়ন এবং পরীক্ষা পরিচালনা
ধাপ 1. রোগীকে ভ্যান্ডারবিল্ট রেটিং স্কেল সম্পন্ন করতে বলুন।
এই প্রশ্নপত্রে একজন ব্যক্তির অনুভূত বিভিন্ন উপসর্গ, প্রতিক্রিয়া এবং আবেগ সম্পর্কে 55 টি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়েছে। হাইপারঅ্যাক্টিভিটি, ইমপালস কন্ট্রোল, ফোকাস ইত্যাদি বিষয়ে প্রশ্ন আছে। ব্যক্তিগত সম্পর্কের মূল্যায়নের জন্যও প্রশ্ন রয়েছে।
যদি কোনো শিশুকে ADHD এর জন্য পরীক্ষা করা হয়, তাহলে বাবা -মাকে অবশ্যই ভ্যান্ডারবিল্ট রেটিং স্কেলের প্রশ্নপত্রটি সম্পূর্ণ করতে হবে।
পদক্ষেপ 2. শিশুদের জন্য একটি আচরণগত মূল্যায়ন ব্যবস্থা প্রতিষ্ঠা করুন।
এই পরীক্ষাটি 25 বছর বয়স পর্যন্ত শিশু এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ADHD এর লক্ষণগুলির জন্য মূল্যায়ন করতে পারে।
পিতা -মাতা, শিক্ষকদের পাশাপাশি ভুক্তভোগীদের জন্য স্কেল রয়েছে। এই স্কেলের সংমিশ্রণ রোগীর ইতিবাচক এবং নেতিবাচক আচরণের মূল্যায়ন করবে।
ধাপ 3. শিশু আচরণ চেকলিস্ট এবং শিক্ষক প্রতিবেদন ফর্ম পূরণ করার চেষ্টা করুন।
এই ফর্ম চিন্তাভাবনা, সামাজিক মিথস্ক্রিয়া, মনোযোগ এবং অন্যান্য বিষয়গুলির সমস্যা সহ বিভিন্ন উপসর্গের মূল্যায়ন করে।
এই চেকলিস্টের দুটি সংস্করণ রয়েছে: একটি 1 pres থেকে 5 বছর বয়সী প্রিস্কুলারদের জন্য, এবং অন্যটি 6 থেকে 18 বছর বয়সী শিশুদের জন্য।
ধাপ 4. একটি ব্রেইনওয়েভ স্ক্যান করুন।
একটি বিকল্প পরীক্ষা হ'ল নিউরোপাইকিয়াট্রিক ইইজি-ভিত্তিক মূল্যায়ন সহায়তা (এনইবিএ)। একটি ইলেক্ট্রোয়েন্সফ্যালোগ্রাম (ইইজি) রোগীর মস্তিষ্কের তরঙ্গ স্ক্যান করে থেটা এবং বিটা তরঙ্গ পরিমাপ করে যা মস্তিষ্ক নির্গত করে। ADD সহ শিশু এবং কিশোর -কিশোরীদের মধ্যে এই দুটি মস্তিষ্কের তরঙ্গের অনুপাত বেশি।
- ইউনাইটেড স্টেটস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন 6 থেকে 17 বছর বয়সী শিশুদের জন্য এই পরীক্ষা ব্যবহারের অনুমতি দিয়েছে।
- কিছু বিশেষজ্ঞ পরিদর্শনকে খুব ব্যয়বহুল বলে মনে করেন। তারা স্বাভাবিক এডিএইচডি মূল্যায়ন পদ্ধতি বিবেচনা করে একটি রোগ নির্ণয় করতে সক্ষম এবং এই পরীক্ষা অতিরিক্ত তথ্য প্রদান করবে না।
ধাপ 5. ক্রমাগত কর্মক্ষমতা পরীক্ষা করুন।
বেশ কয়েকটি কম্পিউটার-ভিত্তিক পরীক্ষা আছে যা ডাক্তাররা ক্লিনিকাল ইন্টারভিউয়ের সাথে মিলিয়ে ADHD এর সম্ভাবনা নির্ধারণ করে। ধারাবাহিক কর্মক্ষমতা পরীক্ষা চলমান ভিত্তিতে মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়।
ধাপ the। ডাক্তারকে রোগীর চোখের বলের গতিবিধি ট্র্যাক করার জন্য একটি পরীক্ষা করতে বলুন।
সাম্প্রতিক গবেষণায় এডিএইচডি এবং চোখের নড়াচড়া বন্ধ করার অক্ষমতার মধ্যে সরাসরি সংযোগ দেখানো হয়েছে। এই ধরনের পরীক্ষা এখনও পরীক্ষামূলক পর্যায়ে রয়েছে, কিন্তু এডিএইচডি -র ক্ষেত্রে অনুমান করার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য নির্ভুলতা দেখিয়েছে।
5 এর 4 পদ্ধতি: সাহায্য চাওয়া
ধাপ 1. একজন মানসিক স্বাস্থ্য থেরাপিস্ট দেখুন।
প্রাপ্তবয়স্ক ADHD আক্রান্তরা সাধারণত সাইকোথেরাপি থেকে উপকৃত হতে পারে। সাইকোথেরাপি চিকিত্সা ব্যক্তিদের নিজেদেরকে গ্রহণ করতে সাহায্য করবে, এবং একই সাথে তাদের পরিস্থিতি উন্নত করতে সাহায্য করবে।
- জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি এডিএইচডির চিকিৎসার উদ্দেশ্যে এবং অনেক রোগীকে সাহায্য করতে সফল হয়েছে। এই ধরণের থেরাপি এডিএইচডি -র কারণের কিছু মূল সমস্যাকে লক্ষ্য করে, যেমন সময় ব্যবস্থাপনা এবং সংগঠিত সমস্যা।
- ভুক্তভোগীর পরিবারের সদস্যদেরও একজন থেরাপিস্টের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। থেরাপি পরিবারের সদস্যদের স্বাস্থ্যকর উপায়ে তাদের হতাশা মুক্ত করতে এবং পেশাদারী নির্দেশনা দিয়ে সমস্যার সমাধান করার জন্য একটি নিরাপদ স্থান প্রদান করতে পারে।
পদক্ষেপ 2. একটি সমর্থন গোষ্ঠীতে যোগদান করুন।
এমন অনেক সংগঠন রয়েছে যা স্বতন্ত্র সহায়তা প্রদান করে। এছাড়াও, সদস্যদের মধ্যে একটি নেটওয়ার্কও রয়েছে যারা সাইবার স্পেস বা বাস্তব জগতে একত্রিত হতে পারে, সমস্যা এবং সমাধানগুলি ভাগ করে নিতে। আপনার স্থানীয় সহায়তা গোষ্ঠীর জন্য ইন্টারনেটে অনুসন্ধান করুন।
ধাপ the. ইন্টারনেটে সম্পদের সন্ধান করুন
ইন্টারনেটে এমন অনেক সম্পদ রয়েছে যা ADHD এবং তাদের পরিবারের জন্য তথ্য, ওকালতি এবং সহায়তা প্রদান করে। এর মধ্যে কিছু সম্পদের মধ্যে রয়েছে:
- অ্যাটেনশন ডেফিসিট ডিসঅর্ডার অ্যাসোসিয়েশন (ADDA) তার ওয়েবসাইট, ওয়েবিনার এবং নিউজলেটার এর মাধ্যমে তথ্য প্রচার করে। এডিএইচডি সহ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য তারা বৈদ্যুতিন সহায়তা, একের পর এক সমর্থন এবং সম্মেলনও সরবরাহ করে।
- শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মনোযোগ-ঘাটতি/হাইপারঅ্যাক্টিভিটি ডিসঅর্ডার (CHADD) 1987 সালে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল এবং এখন 12,000 এরও বেশি সদস্য রয়েছে। তারা ADHD এবং তাদের আশেপাশের লোকদের জন্য তথ্য, প্রশিক্ষণ এবং ওকালতি প্রদান করে।
- ADDitude ম্যাগাজিন একটি বিনামূল্যে ইন্টারনেট সম্পদ যা ADHD, শিশু এবং ADHD সহ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য তথ্য, কৌশল এবং সহায়তা প্রদান করে।
- এডিএইচডি এবং আপনি এডিএইচডি সহ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, এডিএইচডি সহ শিশুদের পিতামাতা, শিক্ষক এবং স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের জন্য সংস্থান সরবরাহ করেন যারা এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের যত্ন নেন। তাদের কাছে শিক্ষকদের জন্য অনলাইন ভিডিও এবং এডিএইচডি সহ শিক্ষার্থীদের আরও ভালভাবে পরিচালনার জন্য স্কুল কর্মীদের জন্য গাইড রয়েছে।
ধাপ 4. এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে চ্যাট করার জন্য আমন্ত্রণ জানান।
পরিবার এবং বিশ্বস্ত বন্ধুদের সাথে ADHD আলোচনা করাও সাহায্য করতে পারে। ভুক্তভোগীরা যখন হতাশাগ্রস্ত, উদ্বিগ্ন বা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয় তখন তারা প্রথম ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করে।
5 এর পদ্ধতি 5: ADHD অধ্যয়ন করা
ধাপ 1. ADHD আক্রান্ত ব্যক্তির মস্তিষ্কের গঠন অধ্যয়ন করুন।
বৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণ দেখায় যে এডিএইচডি আক্রান্ত মানুষের মস্তিষ্ক কিছুটা আলাদা এবং উভয় কাঠামোই ছোট।
- প্রথমটি হল মৌলিক গ্যাংলিয়া যা মস্তিষ্কের চলাচল এবং সংকেত নিয়ন্ত্রণ করে, কোনটি কাজ করা উচিত এবং কোনটি কার্যকলাপ চলাকালীন স্থির থাকা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোন শিশু শ্রেণিকক্ষে চেয়ারে বসে থাকে, বেস গ্যাংলিয়ার উচিত একটি বার্তা পাঠানো যা পা বন্ধ করতে বলে। কিন্তু পা বার্তা পায় না, সেই কারণেই বাচ্চা বসে থাকলেও পা চলতে থাকে।
- এডিএইচডি আক্রান্ত মানুষের মধ্যে স্বাভাবিকের চেয়ে ছোট মস্তিষ্কের একটি দ্বিতীয় প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স, যা উচ্চ স্তরের নির্বাহী কাজ সম্পাদনের জন্য মস্তিষ্কের কেন্দ্র। এখানেই স্মৃতিশক্তি, শেখা এবং মনোযোগ নিয়ন্ত্রণ আমাদের বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করার জন্য একসাথে কাজ করে।
ধাপ ২. কিভাবে ডোপামিন এবং সেরোটোনিন ADHD আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে তা খুঁজে বের করুন।
ডোপামিন এবং সেরোটোনিনের নিম্ন স্তরের একটি স্বাভাবিকের চেয়ে ছোট প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স, এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের মস্তিষ্কে একবারে বন্যা সৃষ্টিকারী সমস্ত বহিরাগত উদ্দীপনাকে কার্যকরভাবে ফোকাস এবং প্রক্রিয়া করার জন্য অতিরিক্ত কঠোর পরিশ্রম করবে।
- প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স নিউরোট্রান্সমিটার ডোপামিনের স্তরকে প্রভাবিত করে। ডোপামিন সরাসরি ফোকাস করার ক্ষমতার সাথে আবদ্ধ, এবং ADHD আক্রান্তদের মধ্যে মাত্রা কম থাকে।
- সেরোটোনিন, প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সের আরেকটি নিউরোট্রান্সমিটার, মেজাজ, ঘুম এবং ক্ষুধা প্রভাবিত করে। চকলেট খাওয়া, উদাহরণস্বরূপ, সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়াবে এবং আনন্দের সাময়িক অনুভূতি সৃষ্টি করবে। কিন্তু যখন সেরোটোনিনের মাত্রা যথেষ্ট কমে যায়, তখন একজন ব্যক্তি হতাশা এবং উদ্বেগ অনুভব করবে।
পদক্ষেপ 3. ADD এর সম্ভাব্য কারণগুলি অধ্যয়ন করুন।
এডিএইচডি এর কারণ এখনও অজানা, তবে জেনেটিক্স একটি প্রধান ভূমিকা পালন করবে বলে মনে করা হয়। কিছু ডিএনএ অসঙ্গতি প্রায়ই ADHD আক্রান্ত ব্যক্তিরা অনুভব করেন। উপরন্তু, গবেষণায় এডিএইচডি এবং প্রিনেটাল অ্যালকোহল এবং সিগারেট এক্সপোজার, সেইসাথে শৈশব থেকে সীসা এক্সপোজার সহ একটি সম্পর্ক দেখানো হয়েছে।
