হাঁটুর আর্থ্রাইটিস প্রদাহ এবং হাঁটুর জয়েন্টের মধ্যে এক বা একাধিক অংশের ক্ষতির কারণে হয়। কারণের উপর নির্ভর করে আর্থ্রাইটিসকে বিভিন্ন প্রকারে ভাগ করা যায়; অস্টিওআর্থারাইটিস কার্টিলেজের প্রগতিশীল পরিধান এবং টিয়ার কারণে হয় যা প্রতিটি হাড়ের শেষ অংশ জুড়ে থাকে, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার যা জয়েন্টের আস্তরণকে আক্রমণ করে। অন্যান্য ধরনের বাত সংক্রমণ, রোগ (যেমন সিস্টেমিক লুপাস এরিথেমেটোসাস), অথবা ইউরিক এসিড স্ফটিক জমা হতে পারে। আপনি যদি জানতে চান যে আপনার শরীরে হাঁটুর বাত আছে, তাহলে এই অবস্থার সাথে সম্পর্কিত সাধারণ লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি কীভাবে চিনতে হয় তা শিখুন।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: আপনার হাঁটুতে বাত আছে কিনা তা জানা
পদক্ষেপ 1. আপনার ঝুঁকির কারণগুলি মূল্যায়ন করুন।
আর্থ্রাইটিসের ধরন অনুসারে, বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা হাঁটুকে বাতের প্রবণ করে তুলতে পারে। যদিও কিছু কারণ পরিবর্তন করা যায় না, অন্যগুলি হাঁটুর বাত হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পরিবর্তন করা যেতে পারে।
- জিন। আপনার জিনগত পটভূমি আপনাকে নির্দিষ্ট ধরনের বাতের (যেমন রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা সিস্টেমিক লুপাস এরিথেমেটোসাস) প্রবণতা দিতে পারে। আপনার পরিবারে যদি কারও বাতের সমস্যা থাকে, তাহলে আপনার হাঁটুর বাত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
- লিঙ্গ। পুরুষদের মধ্যে গাউট হওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে, রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের উচ্চ মাত্রার কারণে বাতের একটি প্রদাহজনক রূপ, এবং মহিলারা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের জন্য বেশি প্রবণ।
- বয়স। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনি বাতের জন্য বেশি সংবেদনশীল।
- স্থূলতা। অতিরিক্ত ওজন হাঁটুর জয়েন্টগুলোতে চাপ সৃষ্টি করে এবং বাত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
- যৌথ আঘাতের ইতিহাস। হাঁটুর জয়েন্টের ক্ষতি অস্টিওআর্থারাইটিসের বিকাশে অবদান রাখতে পারে।
- সংক্রমণ। মাইক্রোবিয়াল এজেন্টগুলি জয়েন্টগুলোতে সংক্রামিত হতে পারে এবং সম্ভবত বিভিন্ন ধরণের বাতের তীব্রতা সৃষ্টি করতে পারে।
- কাজ। কিছু কাজের জন্য একজন ব্যক্তির প্রয়োজন হতে পারে হাঁটু বারবার বাঁকানো এবং/অথবা বসে থাকা, হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
- যদি আপনার বাতের জন্য এক বা একাধিক ঝুঁকিপূর্ণ কারণ থাকে, তাহলে আপনার কোন সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন (অথবা নিচের প্রতিরোধ বিভাগ দেখুন)।
ধাপ 2. হাঁটু বাতের উপসর্গগুলি চিনুন।
হাঁটুর আর্থ্রাইটিসের সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণ হ'ল জয়েন্টে ব্যথা এবং হাঁটুতে শক্ত হওয়া। যাইহোক, বাতের প্রকারের উপর নির্ভর করে (যেমন, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা অস্টিওআর্থারাইটিস) আপনি অন্যান্য উপসর্গও অনুভব করতে পারেন। আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলি চিনতে, লক্ষ্য করুন যদি আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন:
- ব্যথা যা কার্যকলাপের সাথে আরও খারাপ হয়।
- হ্রাস বা শরীরের চলাচল সীমিত।
- হাঁটুর শক্ত হওয়া।
- হাঁটুর জয়েন্টের ব্যথা ফুলে যাওয়া এবং সংবেদনশীলতা,
- জয়েন্ট সেন্সেশন যেন আলগা।
- ক্লান্তি এবং অস্থিরতা (প্রায়শই রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের পুনরাবৃত্তির সময় যুক্ত)।
- জ্বর এবং হালকা ঠাণ্ডা (প্রায়শই রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস রিলেপসিংয়ের সময় যুক্ত থাকে)।
- যৌথ বিকৃতি (ক্রসড পা বা ও-পা) সাধারণত চিকিত্সা না করা বাতের একটি উন্নত লক্ষণ।
পদক্ষেপ 3. আপনার ব্যথা নিরীক্ষণ চালিয়ে যান।
সমস্ত ব্যথা ভোগা বাত থেকে আসে না। বাতের ব্যথা সাধারণত হাঁটুর ভিতরে এবং কিছু ক্ষেত্রে হাঁটুর সামনে বা পিছনে অনুভূত হয়।
- হাঁটুর জয়েন্টে চাপ সৃষ্টিকারী ক্রিয়াকলাপ, যেমন দীর্ঘ দূরত্ব হাঁটা, সিঁড়ি বেয়ে ওঠা বা দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকা, বাতের ব্যথা আরও খারাপ করে দিতে পারে।
- হাঁটুর বাতের গুরুতর ক্ষেত্রে, বসে থাকতে বা শুয়ে থাকার সময় ব্যথা হতে পারে।
ধাপ 4. আপনার আন্দোলনের পরিসীমা এবং কঠোরতা মূল্যায়ন করুন।
ব্যথা ছাড়াও, আর্থ্রাইটিস আপনার হাঁটুর গতির পরিধি কমিয়ে দেয়। সময়ের সাথে সাথে এবং গ্লাইডিং যৌথ পৃষ্ঠ হ্রাস পায়, আপনি আপনার হাঁটুতে শক্ততা এবং গতি সীমাবদ্ধতা অনুভব করবেন।
যেহেতু আপনার হাঁটুর একপাশে কার্টিলেজ নিচে পড়ে, হাঁটু একটি X লেগ বা একটি O লেগ তৈরি করতে পারে।
পদক্ষেপ 5. ফোলা বা flaking জন্য দেখুন।
ফোলা প্রদাহের আরেকটি উপসর্গ (ব্যথা, উষ্ণতা এবং লালভাবের পাশাপাশি) এবং এটি হাঁটুর বাতের একটি সাধারণ লক্ষণ। এছাড়াও, হাঁটুর বাতের রোগীরা হাঁটুর জয়েন্টের মধ্যে ক্রিকিং বা ক্লিক শব্দ শুনতে বা অনুভব করতে পারে।
পদক্ষেপ 6. কোন পরিবর্তন বা উপসর্গের অবনতির জন্য দেখুন।
আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলি ধীরে ধীরে বিকশিত হতে পারে এবং হাঁটুর অবস্থা খারাপ হওয়ার সাথে সাথে প্রায়ই বৃদ্ধি পায়। বাতের উপসর্গের প্যাটার্ন কিভাবে চিনতে হয় তা শিখুন যাতে আপনি অন্যান্য হাঁটুর ব্যথা থেকে আলাদা করতে পারেন।
রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়ই রিলেপস নামক অবস্থার অবনতি ঘটায়। এই সময়কালে, আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়, শিখর হয় এবং তারপর ধীরে ধীরে হ্রাস পায়।
ধাপ 7. চিকিৎসা সুপারিশগুলি সন্ধান করুন।
আপনি যদি উপরের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি বা একাধিক উপসর্গ অনুভব করেন, তাহলে আপনার হাঁটুর ব্যথার উৎপত্তি নির্ধারণের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
-
আপনার ডাক্তার আপনার হাঁটুতে ফোলাভাব, লালভাব এবং উষ্ণতা পরীক্ষা করবেন এবং আপনার গতির পরিধি পরিমাপ করবেন। যদি আপনার ডাক্তার সন্দেহ করেন যে আপনার বাত আছে, তাহলে আপনার অবস্থা নিশ্চিত করতে নিম্নলিখিত রোগ নির্ণয় করা হবে:
- আপনার রক্ত, প্রস্রাব এবং/অথবা যৌথ তরলে আর্থ্রাইটিসের লক্ষণ বিশ্লেষণ করার জন্য পরীক্ষাগার পরীক্ষা। আপনার যৌথ স্থানে একটি সূঁচ byুকিয়ে আকাঙ্ক্ষা দ্বারা যৌথ তরল গ্রহণ করা হয়।
- আপনার হাঁটুতে নরম টিস্যু, কার্টিলেজ এবং তরল-ভরা কাঠামোর অবস্থা দেখানোর জন্য আল্ট্রাসাউন্ড। যৌথ আকাঙ্ক্ষার সময় সুই বসানোর জন্য আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করা যেতে পারে।
- এক্স-রে কার্টিলেজ পরিধান এবং হাড়ের ক্ষতি এবং/অথবা স্পারস দেখানোর জন্য।
- আপনার হাঁটুর ভিতরের হাড়গুলি প্রদর্শনের জন্য কম্পিউটারাইজড টমোগ্রাফি (কম্পিউটারাইজড টমোগ্রাফি বা সিটি)। সিটি স্ক্যান হাঁটুর বিভিন্ন কোণ থেকে নেওয়া হয় এবং তারপর আপনার হাঁটুর অভ্যন্তরীণ গঠন দেখানোর জন্য একত্রিত করা হয়।
- ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং (এমআরআই) ব্যবহার করে হাঁটুর চারপাশের নরম টিস্যুর মাধ্যমে হাঁটুর আরো সঠিক দৃশ্য তৈরি করা যায়, যেমন আপনার হাঁটুর কার্টিলেজ, টেন্ডন এবং লিগামেন্ট।
3 এর 2 পদ্ধতি: হাঁটু বাত প্রতিরোধ
ধাপ 1. ওজন কমানো।
আর্থ্রাইটিসের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ চিকিৎসা হল ওজন কমানো। ওজন হ্রাস হাঁটুতে বোঝা এবং ক্ষতি হ্রাস করবে, যার ফলে অস্টিওআর্থারাইটিসের ঝুঁকি হ্রাস পাবে।
পদক্ষেপ 2. আপনার কার্যকলাপ অভ্যাস পরিবর্তন করুন।
যেসব ক্রিয়াকলাপের প্রয়োজন হতে পারে তা সীমাবদ্ধ করুন এবং নতুন ব্যায়াম পদ্ধতিগুলি শিখুন যা আর্থ্রাইটিস থেকে হাঁটুর ক্ষতি কমাতে এবং প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
- হাঁটু রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য জল খেলা খুবই উপযোগী।
- জয়েন্টে লোড কমাতে আক্রান্ত হাঁটুর বিপরীতে হাতে একটি বেত বা ক্রাচ ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 3. যৌথ সম্পূরক নিন।
অনেকগুলি যৌথ সম্পূরকগুলিতে নির্দিষ্ট অণু থাকে যা কেবলমাত্র শরীরে উত্পাদিত হয়, যেমন গ্লুকোজামিন এবং কনড্রোইটিন সালফেট, এবং হাঁটুর যৌথ কার্টিলেজের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়।
- যদিও যৌথ সম্পূরকগুলি ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, এটি স্পষ্ট যে আপনার কার্টিলেজ পুনর্জন্ম হচ্ছে না। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে এই সম্পূরকটি কেবল একটি প্লেসবো পিল, তবে ঝুঁকিগুলি ন্যূনতম (উচ্চ মূল্যের পাশাপাশি) যা বেশিরভাগ অর্থোপেডিস্টরা সুপারিশ করেন।
- কিছু ডাক্তার সুপারিশ করেন যে আপনি তিন মাসের জন্য যৌথ সম্পূরক গ্রহণ করুন বেনিফিট দেখতে।
- বাণিজ্যিক পরিপূরক সাধারণত আইডিআই দ্বারা তত্ত্বাবধান করা হয় না। এই সম্পূরকটি গ্রহণ করার আগে আপনাকে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হতে পারে।
3 এর 3 পদ্ধতি: হাঁটুতে বাতের চিকিত্সা
ধাপ 1. একজন শারীরিক থেরাপিস্টের কাছে যান।
হাঁটুর জয়েন্টের চারপাশের মাংসপেশিকে শক্তিশালী করে হাঁটুর উপর লোড কমানো যায়। হাঁটুর কার্যকারিতা বজায় রাখতে এবং জয়েন্টের আরও ক্ষতি কমাতে পেশী ক্ষয় রোধ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
পদক্ষেপ 2. প্রদাহ বিরোধী ওষুধ গ্রহণ করুন।
প্রেসক্রিপশন বা বাণিজ্যিক প্রদাহবিরোধী ওষুধ (যেমন NSAIDs) এমন ওষুধ যা হাঁটুতে ব্যথা এবং প্রদাহে সাহায্য করে।
- বাণিজ্যিক ওষুধ ব্যবহার করে বাতের চিকিৎসার চেষ্টা করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষত যদি আপনি বাতের চিকিৎসার জন্য অন্যান্য ওষুধ ব্যবহার করেন।
- বাণিজ্যিক প্রদাহবিরোধী ওষুধ সহ সমস্ত ওষুধের প্রস্তাবিত ডোজ অতিক্রম করবেন না। অতিরিক্ত ডোজ জীবন-হুমকি হতে পারে।
পদক্ষেপ 3. হাঁটুতে একটি হায়ালুরোনিক অ্যাসিড ইনজেকশন পান।
এই অ্যাসিড জয়েন্টগুলোকে তৈলাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে এবং যৌথ তরলে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়। আপনার যদি বাত হয়, হাঁটুর প্রাকৃতিক হায়ালুরোনিক অ্যাসিড পাতলা হয়ে যাবে এবং কম কার্যকর হবে।
- আপনার ডাক্তার হাঁটুর জয়েন্টে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড (কৃত্রিম যৌথ তরল বা ভিস্কো সাপ্লিমেন্টেশন নামেও পরিচিত) ইনজেকশনের পরামর্শ দিতে পারেন।
- যদিও বাত রোগে আক্রান্ত সব মানুষ এই ইনজেকশন থেকে উপকৃত হবে না, 3-6 মাসের মধ্যে উপসর্গ কমে যেতে পারে।
ধাপ 4. আপনার ডাক্তারকে কর্টিকোস্টেরয়েড বা রোগ-সংশোধনকারী অ্যান্টি-হিউমেটিক ড্রাগ (DMAD) সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
বেশ কিছু প্রেসক্রিপশন medicationsষধ আছে যা বাতের চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
- DMAD (ষধ (উদা me মেথোট্রেক্সেট বা হাইড্রোক্সাইক্লোরোকুইন) আপনার জয়েন্টগুলোতে আক্রমণ থেকে ইমিউন সিস্টেমকে ধীর বা বন্ধ করে।
- জৈবিক (ষধ (উদা et etanercept এবং infliximab) বিভিন্ন প্রোটিন অণুর উপর কাজ করে যা ইমিউন রেসপন্সে জড়িত যা বাতের কারণ হয়।
- কর্টিকোস্টেরয়েডস (যেমন প্রেডনিসোন এবং কর্টিসোন) প্রদাহ কমায় এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দমন করে। এই mouthষধ মুখ দ্বারা নেওয়া যেতে পারে, অথবা সরাসরি আক্রান্ত জয়েন্টে ইনজেকশন দেওয়া যেতে পারে।
পদক্ষেপ 5. অস্ত্রোপচার সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
যদি রক্ষণশীল চিকিত্সা বাতের ব্যথা উপশম না করে বা আরও ক্ষতি প্রতিরোধ করার জন্য যথেষ্ট না করে, তাহলে আপনার অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে, যেমন জয়েন্ট ফিউশন বা জয়েন্ট রিপ্লেসমেন্ট।
- অস্ত্রোপচারের সময়, ডাক্তার জয়েন্টে দুটি হাড়ের প্রান্তগুলি সরিয়ে ফেলবেন এবং একটি শক্ত ইউনিটে সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত প্রান্তগুলিকে একসাথে লক করবেন।
- জয়েন্ট রিপ্লেসমেন্ট সার্জারির সময়, ডাক্তার ক্ষতিগ্রস্ত জয়েন্টটি সরিয়ে কৃত্রিম জয়েন্ট দিয়ে প্রতিস্থাপন করবেন।
পরামর্শ
- আপনি যদি মনে করেন যে আপনি বাতের প্রাথমিক লক্ষণে ভুগছেন, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রাথমিক চিকিত্সা আর্থ্রাইটিসের কিছু রূপ পরিবর্তন করতে পারে।
- হাঁটুর আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসা সবচেয়ে প্রাথমিক ধাপ দিয়ে শুরু করা উচিত এবং আরও গুরুতর প্রক্রিয়ার দিকে অগ্রসর হওয়া উচিত, সম্ভবত সার্জারি সহ।
- সমস্ত চিকিৎসা প্রতিটি রোগীর জন্য উপযুক্ত নয়, এবং আপনার জন্য কোন চিকিত্সা সঠিক তা নির্ধারণ করার জন্য প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত।
