ভ্রূকুটি হল এক ধরনের মুখের অভিব্যক্তি যা মানুষ অসন্তুষ্টি দেখানোর জন্য ব্যবহার করে। যাইহোক, বিভিন্ন ধরণের ভ্রু আছে, কিছু রাগ, দুnessখ, বিভ্রান্তি বা হতাশা দেখায়। যদি আপনার ভ্রূকুটিতে সমস্যা হয় বা আপনার প্রাকৃতিক ভ্রু হাস্যকর মনে হয় তবে এই কয়েকটি সহজ পদক্ষেপ আপনাকে সেই ভ্রূকুটিকে নিজের শক্তিতে পরিণত করতে সাহায্য করবে। শুরু করতে নীচের ধাপ 1 দেখুন।
ধাপ
2 এর অংশ 1: বলি তৈরি করা
অ্যাংরি ফ্রাউন
পদক্ষেপ 1. আপনার মুখ দিয়ে একটি বাঁকা রেখা আঁকুন।
মুখের একমাত্র অভিব্যক্তি যা অধিকাংশ মানুষ ভ্রূকুটি হিসেবে দেখে তা হল মুখের নিচের দিকে ভ্রূকুটি করা। এই ভ্রূকুটি বক্ররেখা তৈরি করতে, আপনার উপরের এবং নীচের ঠোঁটগুলি একসাথে আনুন এবং আপনার মুখের কোণগুলি আপনার গালের নিচে এবং পিছনে টানুন। এই কোণটিকে খুব নিচে টেনে আনবেন না, কারণ এটি একটি অদ্ভুত, ব্যাঙের মতো মুখের অভিব্যক্তি তৈরি করবে। এই পেশী নড়াচড়া একা করা বেশ কঠিন, কিন্তু সৌভাগ্যবশত, মুখের অন্যান্য অভিব্যক্তির সাথে ভ্রূকুটি তৈরি করার সময় এটি করা অনেক সহজ।
"উল্টো হাসি" অভিব্যক্তিটি ভ্রূকুটিকে প্রতীকী করার ক্ষেত্রে খুব শক্তিশালী, তাই এটি প্রায়শই সমগ্র অভিব্যক্তির প্রধান চিহ্ন হিসাবে বিবেচিত হয় (উদাহরণস্বরূপ, ভ্রূকুচি মুখে প্রতীক চিহ্ন ":(", যা কেবল চোখ এবং মুখ দেখায় যা ভ্রূকুটি দেখায় এবং অসন্তুষ্টি দেখায়)।
ধাপ 2. ভ্রু ভ্রূকুটি।
এরপরে, কপালের সামনের দিকের পেশীগুলিকে সংকুচিত করুন, যাতে আপনার ভ্রু কুঁচকে যায় বা "ফিউজড" দেখা যায়। মুখ একসাথে নিচের দিকে বাঁকানোর সাথে সাথে, এই অবস্থানের ফলে স্বাভাবিকভাবেই মুখের সামান্য অভিব্যক্তি, সংকীর্ণ চোখ এবং কুঁচকে যাওয়া, রাগী চেহারাযুক্ত ভ্রু হবে। যদি আপনার এটি করতে সমস্যা হয়, তাহলে একটি আয়নার সামনে আপনার ভ্রুর মধ্যবর্তী পেশীগুলিকে সংকোচন করার চেষ্টা করুন এবং আপনার ভ্রু যতটা সম্ভব মোটা এবং শক্ত করার চেষ্টা করুন।
এই অভিব্যক্তিটি আপনার অভিব্যক্তিটিকে "দু sadখজনক" ভ্রূকুটি কম করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কুঁচকে যাওয়া ভ্রু ছাড়া, মুখের ভ্রূকুণ্ডের বাকি অংশ অসঙ্গত বলে মনে হতে পারে, কিন্তু এই ভ্রূকুটি, কঠোর চেহারার ভ্রুগুলির সাথে, অন্য লোকেরা আপনার অভিব্যক্তি ভুল বুঝবে না।
ধাপ 3. উপরের ঠোঁটটি একটু উপরে তুলুন।
ভ্রূকুটি করার সময়, আপনার উপরের ঠোঁট সর্বদা বাড়ানোর চেষ্টা করুন। আলতো করে টানুন যাতে উভয় ঠোঁট শক্তভাবে চাপা থাকে। এটি একটি সূক্ষ্ম কিন্তু এখনও লক্ষণীয় প্রভাব তৈরি করবে এবং আপনার অভিব্যক্তি আরও জোরে দেখাবে। আপনার দাঁত দেখানোর জন্য আপনার উপরের ঠোঁট খুব উঁচু করবেন না, কারণ এটি আপনাকে বিরক্ত বা বিভ্রান্ত দেখাবে।
ক্রোধের সাথে যুক্ত একটি অভিব্যক্তিপূর্ণ মুখের চেহারা তৈরি করতে, একটি অতিরঞ্জিত উপরের ঠোঁট লিফট ব্যবহার করুন। কখনও কখনও, আপনার উপরের ঠোঁট বাড়ানোর প্রয়োজন হতে পারে যাতে উভয় ঠোঁট সামান্য বিভক্ত হয় এবং আপনার দাঁত সামান্য দৃশ্যমান হয়। এই নিষ্ঠুর মুখের অভিব্যক্তি রাগ এবং ঘৃণার মিশ্রণ দেখানোর জন্য দরকারী, এবং একটি কৌতুকপূর্ণ পদ্ধতিতে সেরা দেখানো হয়।
ধাপ 4. আস্তে আস্তে নিচের ঠোঁটকে এগিয়ে দিন।
আপনি যখন আপনার উপরের ঠোঁটটি সরান, আপনার নীচের ঠোঁটটি কিছুটা এগিয়ে দিন। চাবিকাঠি এটি অদৃশ্যভাবে করা - অবস্থানের পরিবর্তন খুব, খুব সূক্ষ্ম হওয়া উচিত। আপনার নিচের ঠোঁটকে খুব বেশি দূরে ঠেলে না দেওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন, কারণ এটি একটি অদ্ভুত মুখমণ্ডল চেহারা তৈরি করবে এবং অন্য ব্যক্তি আপনার রাগকে গুরুত্ব সহকারে নেবে না।
পদক্ষেপ 5. আপনার রাগের কারণটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন।
সমস্ত মুখের অভিব্যক্তির মতো, একটি ভাল ভ্রু দ্বারা নির্গত অনুভূতি চোখের মধ্যে ঘনীভূত হয়। আপনি যদি সত্যিই রাগান্বিত হন, তাহলে সেই ব্যক্তি বা জিনিস বা পরিস্থিতির উপর জ্বলজ্বলে চোখ দিয়ে দেখান যা আপনাকে অসন্তুষ্ট করে। উভয় গাল সামান্য উঁচু করে সরু দৃষ্টি দিন। আপনার মাথা একটু সামনের দিকে কাত করুন। এই সব আপনার চোখকে আরও শক্ত করে তুলবে এবং সেই উজ্জ্বল ব্রাউসের নিচে জ্বলজ্বল করবে।
পদক্ষেপ 6. চরম রাগের ক্ষেত্রে, আপনার চোখ প্রশস্ত করুন এবং আপনার নাকের স্ফীত করুন।
কখনও কখনও স্বাভাবিক, দৈনন্দিন ভ্রু আপনার ভিতরে জ্বলন্ত রাগ দেখানোর জন্য যথেষ্ট নয়। সত্যিই ভীতিকর অভিব্যক্তি তৈরি করতে, আপনার চোখ প্রশস্ত করুন যাতে চোখের বলের সাদা অংশটি দৃশ্যমান হয়, তারপর আপনার ভ্রু ফুরানোর আগের ধাপগুলি করার সময় আপনার নাকের উপর এবং নীচে টানুন, আপনার মুখ ভাঁজ করুন, ইত্যাদি।
আপনার রাগের অভিব্যক্তি শক্তিশালী করার জন্য আপনার ঘাড় এবং মুখের পেশীকে টানতে হতে পারে। আপনার ঘাড়ের পেশী শক্ত করুন যাতে শিরাগুলি প্রদর্শিত হয়, যখন আপনার ভ্রু কুঁচকে যায় এবং আপনার মুখকে কঠোরভাবে ধাক্কা দেয়, স্বাভাবিক ভ্রূণের চেয়ে বেশি। এই উত্তেজনাপূর্ণ এবং দৃ expression় অভিব্যক্তি একটি ক্রোধ দেখিয়েছিল যা ছিল অসীম এবং প্রায় অনিয়ন্ত্রিত।
বিষণ্ণ ভ্রূকুটি
পদক্ষেপ 1. আপনার মুখ দিয়ে একটি বাঁকা রেখা আঁকুন।
রাগী ভ্রু এবং দু sadখিত ভ্রুতে মুখের আকৃতি খুব মিল। গালের সামনে মুখের কোণে পেশী টেনে মুখের উভয় প্রান্ত নিচে রাখুন।
সাধারণত, যখন আপনি একটি বিষণ্ণ ভ্রু তৈরি করেন, তখন আপনাকে আপনার উপরের এবং নীচের ঠোঁট একসাথে বন্ধ করতে হবে। যাইহোক, চরম দুnessখ প্রকাশ করতে, আপনি একটি বিষণ্ণ ভঙ্গিতে আপনার ঠোঁট খুলতে পারেন। আপনি যদি কান্নার জন্য মুখ খুলেন, এটি দেখতে একটি বর্গক্ষেত্রের মতো হবে।
পদক্ষেপ 2. ভ্রু তুলুন।
যেমন রাগান্বিত ভ্রু, দু sadখিত ভ্রূ কপাল এবং ভ্রুর পেশীগুলির ব্যবহার জড়িত। যাইহোক, এই ব্যবহার একটি ভিন্ন উপায়ে করা হয়। এখন আপনি একসাথে আপনার ভ্রু কুঁচকে যাচ্ছেন না, আপনি আপনার ভ্রুর ভিতরের প্রান্ত বাড়াতে আপনার কপালের পেশী ব্যবহার করছেন। ফলস্বরূপ, আপনি হতাশ, বিরক্ত বা হৃদয়গ্রস্ত হয়ে পড়বেন। এই সব দু showsখ প্রকাশ করে।
এটি একটি মুখের অভিব্যক্তি যা উদ্দেশ্যমূলকভাবে তৈরি করা কঠিন। যদি আপনার এটি করতে সমস্যা হয়, আপনার কপালের পেশী টান দিয়ে আপনার ভ্রুর মধ্যে ত্বকের ক্ষেত্র বাড়ানোর চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 3. আপনার চোখ একটি খোলা, ভঙ্গুর চেহারা দিন।
দুnessখের প্রকাশ আপনার হৃদয়কে আঘাত করে এমন আবেগের উপচে পড়া দেখায়। এই বিষণ্ণ ভ্রূকুটিকে আরও বাস্তব মনে করার জন্য, আপনার হৃদয়ের ব্যথাকে আপনার চোখের দিকে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন, আপনার চোখে একটি চেহারা যা ভঙ্গুর দেখায়। দু'চোখের উপর চোখের পাতা ভারীভাবে ঝুলতে দিন, কিন্তু ঘুমের দিকে তাকাবেন না। এটি করার সময় আপনার চোখ ফাঁকা রাখার চেষ্টা করুন।
রাগান্বিত ভ্রূকুটি করার সময় একটি ভাল প্রথম নিয়ম হল যে আপনার চোখ সংকুচিত, সংকীর্ণ এবং মনোযোগী হওয়া উচিত, যখন দু sadখিত ভ্রু তৈরি করার সময় আপনার চোখ আরও স্বচ্ছন্দ এবং খোলা হওয়া উচিত।
ধাপ 4. আপনার চোখ নিচে রাখুন।
শরীরের ভাষায় পরিবর্তন নিয়ে একটি বিষণ্ণ ভ্রূকুটি সম্পন্ন করুন যা আপনি যে ভাঙা হৃদয়কে বোঝানোর চেষ্টা করছেন তা বাড়িয়ে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার চোখের পলকে আপনার চোখের পাতার উপর ভারীভাবে ঝুলতে দিন এবং সরাসরি আপনার সামনে নয়, পাশ বা মেঝেতে তাকান। এটি আপনাকে বিষণ্ণ এবং পরাজিত দেখাবে, কারণ আপনার দুnessখের কারণ এতটাই অপ্রতিরোধ্য যে আপনি এটির মুখোমুখি হতে পারবেন না।
আপনার কাঁধকে সামনের দিকে কিছুটা খিলান করতে হতে পারে। আপনার ভঙ্গি একটি স্বাভাবিক ন্যায়পরায়ণ অবস্থান থেকে একটি শিথিল অবস্থানে পরিবর্তন করুন, এই অনুভূতিটি আরও শক্তিশালী করতে যে এই দুnessখ আপনাকে আপনার স্বাভাবিকের মতো কাজ করতে বাধা দিচ্ছে।
ধাপ 5. চরম দুnessখের ক্ষেত্রে, কাঁদুন।
একজন ভালো অভিনেতা বা অভিনেত্রী কেবল মুখের পেশীগুলিকে যথাযথভাবে সরিয়ে চরম রাগ প্রকাশ করতে সক্ষম হতে পারে, কিন্তু চোখের জল ছাড়া চরম দুnessখ তৈরি করা কঠিন। কান্নার সাথে দু Sadখিত ভ্রু আরো আশ্বস্ত করে। উদ্দেশ্যপ্রণোদিতভাবে এটি করা কঠিন হতে পারে, তাই আপনি যদি সত্যিই হতাশ বোধ করেন তবে আপনি আরও সফল হবেন।
ইচ্ছাকৃত কান্না একটি দক্ষতা যা অনলাইন গাইডে ব্যাপকভাবে আলোচিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, ইচ্ছাকৃতভাবে কান্নার বিষয়ে আরও তথ্যের জন্য, "হাউ টু ক্রাই অন দ্য স্পট" শিরোনামে উইকিহাউ (ইংরেজি) নিবন্ধটি দেখার চেষ্টা করুন।
2 এর অংশ 2: একটি বিশ্বাসযোগ্য ভ্রূণ তৈরি করা
পদক্ষেপ 1. অপ্রীতিকর কিছু লক্ষ্য করুন (বা কল্পনা করুন)।
যদি আপনি সেই অসন্তুষ্টির সম্মুখীন হন তবে অসন্তুষ্টির অভিব্যক্তি তৈরি করা আরও সহজ। প্রতিটি ভ্রূণের পিছনে আপনার সত্যিকারের অনুভূতিগুলি রাখা প্রায় সর্বদা এটি আরও বিশ্বাসযোগ্য বলে মনে হয়, তাই আপনার ঘৃণিত কোন কিছুর সংস্পর্শে এসে আপনার নেতিবাচক আবেগ বাড়ানো দরকার। আপনি যদি কেবল তার সাথে সরাসরি যোগাযোগ না করতে পছন্দ করেন তবে আপনি এটি সম্পর্কেও চিন্তা করতে পারেন। ভাবুন যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে ছেড়ে চলে যায় এবং সে পরিবর্তে একটি নতুন সঙ্গী বেছে নেয়, অথবা আপনার চূড়ান্ত কাগজটি দুর্ঘটনাক্রমে মুছে ফেলা হয়, অথবা অন্য কোন "বিপর্যয়কর" ঘটনা, যা আপনাকে রাগান্বিত বা দু sadখিত করে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ঘৃণা করেন যদি একজন ঘরের সঙ্গী নোংরা খাবারের স্তূপ ফেলে দেয় যা আপনাকে ধুয়ে ফেলতে হয়, আপনি রান্নাঘরে প্রবেশ করে এবং নোংরা খাবারের স্তূপের দিকে তাকিয়ে বা কল্পনা করে আপনার হৃদয়ে ক্রোধের জ্বলন্ত অনুভূতি তৈরি করতে পারেন। আপনার বন্ধু সেগুলো ধুয়ে না দিয়েই চলে যাচ্ছে। একা।
ধাপ 2. অনুশীলন।
স্বতaneস্ফূর্ত ভ্রূকুটি এমন একটি দক্ষতা যা অবশ্যই অন্যান্য সমস্ত দক্ষতার মতো সম্মানিত হতে হবে। সেরা ভ্রূকুটির জন্য, অনুশীলনের জন্য নিয়মিত সময় রাখুন। এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি একটি আয়নার সামনে অনুশীলন করুন, কিন্তু যদি আপনি সেই অভিব্যক্তিটি করতে সক্ষম হন এবং এটির সাথে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য আপনার মুখের পেশীগুলি কাজ করার প্রয়োজন হয়, তাহলে আয়নার সাহায্য ছাড়াই অনুশীলন করা যথেষ্ট।
পেশাদার অভিনেতা এবং অভিনেত্রীরা তাদের চেহারা আরও বাস্তবসম্মত দেখানোর জন্য মুখের কিছু অভিব্যক্তি অনুশীলনের জন্য প্রচুর সময় এবং শক্তি ব্যয় করেন। অভিনয়ের কিছু প্রশিক্ষণ ক্লাস অভিনেতা/অভিনেত্রীর প্রয়োজন অনুযায়ী মুখের বিভিন্ন অভিব্যক্তি তৈরির দক্ষতা জোরদার করার জন্য নির্দিষ্ট ধরণের ব্যায়ামের প্রস্তাব দেয়, ভ্রূকুটি সহ।
পদক্ষেপ 3. বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে শিখুন।
কিছু অক্ষর তাদের ভ্রূকুণ্ডের ক্ষমতা (এবং ফ্রিকোয়েন্সি) জন্য পরিচিত। প্রতিটি মুভমেন্টের অবস্থান এবং সূক্ষ্মতা যা প্রতিটি ভ্রূকুটি ভিন্ন দেখায় তার ধারণা পেতে তাদের ভ্রূকুটি অধ্যয়ন করুন। নিম্নে এমন কিছু চরিত্রের উদাহরণ দেওয়া হল যারা ভ্রু কুঁচকে, ভ্রূকুটি করে এবং নিন্দনীয় অভিব্যক্তির জন্য বিখ্যাত:
- রবার্ট ডি নিরো
- বারাক ওবামা
- গ্রেস ভ্যান কাটসেম
- ক্লিন্ট ইস্টউড
- উইনস্টন চার্চিল
- স্যামুয়েল এল জ্যাকসন
পরামর্শ
সাধারণত, সামাজিক পরিস্থিতিতে, নিম্ন সামাজিক মর্যাদার মানুষের তুলনায় উচ্চতর সামাজিক মর্যাদার মানুষের ভ্রূকুটিপূর্ণ মুখের অভিব্যক্তি গ্রহণযোগ্য। উদাহরণস্বরূপ, একজন ধনী এবং ক্ষমতাধর রাজনীতিবিদ যিনি রেস্তোরাঁয় যে খাবার পান তা নিয়ে অসন্তুষ্ট হতে পারেন, যদি তিনি ভ্রু কুঁচকে যান, বরং ওয়েটার যদি রাজনীতিবিদকে ফিরিয়ে দেন।
সতর্কবাণী
- অন্যান্য মানুষের সামনে এই ভ্রূকুটিপূর্ণ অভিব্যক্তিটি চেষ্টা করার আগে আপনি আয়নায় তাকান তা নিশ্চিত করুন, যাতে আপনি যা মনে করেন ঠিক তা দেখায়।
- খুব বেশি ভ্রুক্ষেপ করবেন না, কারণ এটি আপনার মুখের অভিব্যক্তি স্থির করবে!
