মুখের বাষ্প ত্বকের ছিদ্রগুলি খুলতে সাহায্য করে, মুখের রক্ত সঞ্চালনে সহায়তা করার পাশাপাশি ত্বক পরিষ্কার, উজ্জ্বল এবং চকচকে হয়ে ওঠে। বাড়িতে মুখের চিকিত্সা করা একটি সহজ এবং প্রাকৃতিক উপায়, এবং মানিব্যাগটি ড্রেন করে না। মুখের বাষ্প কীভাবে করা যায় এবং এর সুবিধাগুলি সম্পর্কে জানার জন্য ধাপ 1 এবং এর পরে দেখুন।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: মুখ বাষ্প
ধাপ 1. একটি ছোট সসপ্যানে পানি ফুটিয়ে নিন।
সহজ বাষ্পীভবন জল এবং চামড়া ছাড়া কিছুই প্রয়োজন। খুব বেশি পানির প্রয়োজন হয় না। 250-500 মিলি জল দিয়ে একটি ছোট সসপ্যান পূরণ করুন এবং একটি ফোঁড়া আনুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
জল রান্না করার সময়, মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করে আপনার মুখ ধুয়ে নিন। মেকআপ অপসারণ করতে ভুলবেন না এবং ত্বকের পৃষ্ঠের যে কোনও ময়লা, তেল বা ঘাম অপসারণ করবেন। আপনার মুখ বাষ্প করার সময় পরিষ্কার ত্বক গুরুত্বপূর্ণ। ছিদ্রগুলি চওড়া হবে এবং ত্বকে ময়লা বা মেকআপ জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
- এক্সফোলিয়েটিং পুঁতি বা কঠোর সাবান দিয়ে আপনার মুখ ধোবেন না। বাষ্প করার আগে, বাষ্পীভবনের ফলে ত্বকের আরও জ্বালা হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে এটি খুব মৃদু ক্লিনজার দিয়ে ধুয়ে নেওয়া ভাল।
- নরম তোয়ালে দিয়ে মুখ শুকিয়ে নিন।
ধাপ the. বাটিতে স্টিমিং পানি েলে দিন।
আপনি যদি হোম স্পা ট্রিটমেন্টের অংশ হিসাবে বাষ্প করছেন, তাহলে একটি বড় গ্লাস বা সিরামিক বাটিতে জল ালুন। টেবিলের উপর কিছু ভাঁজ করা তোয়ালেতে আপনি যা ব্যবহার করেন তা রাখুন।
প্লাস্টিকের পাত্রে পানি notালবেন না। আপনি চান না ছোট প্লাস্টিকের অণু মুখের বাষ্পে ুকুক।
ধাপ 4. অপরিহার্য তেল বা পাতার গুল্ম যোগ করুন।
এই থেরাপিকে আরও একটু বিশেষ করে তুলতে এখন পানিতে অপরিহার্য তেল বা গুল্ম যোগ করার সময় এসেছে। যদি আপনি অপরিহার্য তেল বা ভেষজ যোগ করেন, এই বাষ্প থেরাপি একটি অ্যারোমাথেরাপি সেশন হিসাবে দ্বিগুণ হবে। অপরিহার্য তেল কয়েক ফোঁটা যথেষ্ট হবে।
- ফুটন্ত জল ব্যবহার করার পরে আরও প্রয়োজনীয় তেল বা ভেষজ যোগ করতে ভুলবেন না। অন্যথায়, ঘ্রাণ দ্রুত বাষ্পীভূত হবে।
- যদি আপনার কোন বিশেষ পাতার তেল বা ভেষজ না থাকে তবে চা চেষ্টা করুন! কিছু ভেষজ টিব্যাগ পানিতে রাখুন। ক্যামোমাইল, পুদিনা এবং চা (কালো চা, পাতার ভেষজ এবং মশলার মিশ্রণ) দুর্দান্ত বাষ্পের জন্য তৈরি করতে পারে।
ধাপ 5. আপনার মাথায় তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ বাষ্প করুন।
তোয়ালেটি আপনার মাথার উপরে রাখুন যাতে এটি আপনার মুখের পাশে থাকে এবং বাষ্পটি ধরে যাতে এটি ত্বকের কাছাকাছি সংগ্রহ করতে পারে। আপনার মুখকে ম্যাসাজ করার জন্য বাষ্পের সাথে আপনার মুখটি যথেষ্ট কাছে রাখুন, কিন্তু এতটা কাছে না যে আপনি আপনার ত্বক পুড়িয়ে ফেলবেন না, অথবা আপনার তাজা বাতাস পেতে কষ্ট হবে।
- বাষ্পটি প্রায় 10 মিনিট স্থায়ী হবে। ৫ মিনিট পর থামলে আপনিও একই সুবিধা পেতে পারেন।
- আপনার মুখ 10 মিনিটের বেশি বাষ্প করবেন না, বিশেষত যদি আপনার ব্রণ বা ত্বকের অন্যান্য সমস্যা থাকে। বাষ্পের ফলে মুখ ফুলে যায় এবং খুব বেশি সময় ধরে ব্রণ আরও খারাপ হতে পারে।
পদক্ষেপ 6. মুখোশ দিয়ে মুখের ছিদ্র থেকে ময়লা সরান।
বাষ্পীভবন থেরাপি ছিদ্র খোলা রাখে, তাই ময়লা অপসারণের জন্য এটি উপযুক্ত সময়। এটি করার সর্বোত্তম উপায় হল মাটির মুখোশ দিয়ে স্টিম থেরাপি চালিয়ে যাওয়া। মুখে মাস্ক লাগান এবং 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন। কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ শুকিয়ে নিন।
- আপনার যদি মাটির মুখোশ না থাকে তবে সাধারণ মধু বা মধু এবং ওটমিল (ওটমিল) এর সংমিশ্রণ ব্যবহার করুন।
- যদি আপনি একটি মাস্ক ব্যবহার করতে না চান, তাহলে আপনি বাষ্পের পরে আপনার মুখ গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন।
- বাষ্প করার পরে আপনার মুখে শক্তিশালী এক্সফোলিয়েন্ট ব্যবহার করবেন না, বিশেষ করে যদি আপনার ব্রণ থাকে। কারণ মুখ সামান্য ফুলে যাবে এবং ছিদ্র খোলা থাকবে, তাই ঘষলে ত্বক ফুলে যেতে পারে।
ধাপ 7. মুখ রিফ্রেশ করুন।
মাস্ক পরিষ্কার করার পর, ছিদ্র বন্ধ করতে সাহায্য করার জন্য ফেসিয়াল টোনার ব্যবহার করুন। তুলোর বল ব্যবহার করে মৃদু গতিতে মুখে টোনার লাগান।
- লেবুর রস একটি চমৎকার প্রাকৃতিক ফ্রেশনার হতে পারে। 250 মিলি পানির সাথে 1 টেবিল চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নিন।
- অ্যাপল সিডার ভিনেগার আরেকটি দুর্দান্ত বিকল্প। 250 মিলি পানির সাথে 1 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন।
ধাপ 8. আপনার মুখকে ময়শ্চারাইজ করুন।
বাষ্প এবং তাপের কারণে ত্বক শুকিয়ে যায়, তাই ভাল হাইড্রেশনের সাথে এই থেরাপি চালিয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সুস্বাদু তেল, অ্যালোভেরা এবং বডি বাটার দিয়ে তৈরি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। মেকআপ লাগানোর আগে ময়েশ্চারাইজার ত্বকে সম্পূর্ণভাবে শোষিত হতে দিন।
2 এর পদ্ধতি 2: বাষ্পের বিভিন্ন ব্যবহার নিয়ে পরীক্ষা করা
ধাপ 1. ঠান্ডা উপশম করার জন্য বাষ্প।
আপনার ঠান্ডা হলে বাষ্প সাইনাসগুলি আলগা করতে সাহায্য করতে পারে। যখন আপনি অসুস্থ হন তখন আপনার মুখ বাষ্প আপনাকে স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর উভয়ই অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে-আপনি যখন অসুস্থ হন তখন একটি খুব প্রয়োজনীয় প্রতিকার! ঠান্ডা-উপশম বাষ্প করার জন্য, এক বা একাধিক ভেষজ এবং অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে উপরের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
- পাতার মশলা: ক্যামোমাইল, পুদিনা বা ইউক্যালিপটাস
- তেল: পুদিনা, ইউক্যালিপটাস বা বারগামট
ধাপ 2. স্ট্রেস উপশম করার জন্য বাষ্প।
বাষ্প ত্বকের পাশাপাশি আত্মাকে প্রশান্তি দেয়, এটি একটি কারণ যা স্পাসে এটি একটি জনপ্রিয় থেরাপি হয়ে উঠেছে। যখন আপনি চাপে থাকেন তখন মুখের বাষ্প দুর্দান্ত হয় এবং আপনি বসে এবং বিশ্রামের সময় মনোরম সুবাস নিতে পারেন। একটি আরামদায়ক স্ট্রেস রিলিভার বাষ্পের জন্য নিচের এক বা একাধিক ভেষজ ও তেল ব্যবহার করে দেখুন:
- পাতার মশলা: ল্যাভেন্ডার, ক্যামোমাইল, লেবু ভার্বেনা
- তেল: প্যাশনফ্লাওয়ার, বারগামট, চন্দন
ধাপ 3. একটি রিফ্রেশার বাষ্প সঞ্চালন।
বাষ্প আপনাকে সকালে জেগে উঠলে এবং সতেজ বোধ করতে সাহায্য করতে পারে। এই বাষ্পীভবন একই সাথে ত্বককে সতেজ করতে পারে এবং মেজাজ উত্তোলন করতে পারে। একটি সতেজ বাষ্পের জন্য, নিম্নলিখিত এক বা একাধিক ভেষজ এবং তেল ব্যবহার করুন:
- পাতার মশলা: লেবু বালাম, পেপারমিন্ট, জিনসেং
- তেল: সিডারউড, লেমনগ্রাস, মিষ্টি কমলা
ধাপ 4. ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য বাষ্প।
ঘুমানোর কয়েক মিনিট আগে বাষ্প আপনাকে আরাম এবং শান্তিতে ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে। ঘুমের সমস্যা হলে আপনাকে আরও সহজে ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য এই এক বা একাধিক ভেষজ ও তেল ব্যবহার করে দেখুন:
- পাতার মশলা: ভ্যালেরিয়ান, ক্যামোমাইল, ল্যাভেন্ডার
- তেল: ল্যাভেন্ডার, প্যাচৌলি, জেরানিয়াম গোলাপ
