জীবনের সব লক্ষ্য অর্জনে বেশি সময় লাগে না। পরিবর্তে, কিছু ধরনের লক্ষ্য অল্প সময়ের মধ্যে অর্জন করতে হবে, যেমন কয়েক ঘন্টা, দিন বা সপ্তাহ। এই স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্যগুলি খুব গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে, অথবা তারা বড় লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি প্রক্রিয়ার অংশ হতে পারে। সাধারণত, স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্যগুলি দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলির চেয়ে সহজ, তবে সেগুলি অর্জন করতে আপনার এখনও কঠিন সময় থাকতে পারে। স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য অর্জনের জন্য, আপনাকে নিবদ্ধ থাকতে হবে এবং সঠিক সময়ে কাজ করতে হবে।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: লক্ষ্য পরীক্ষা করা
পদক্ষেপ 1. নিশ্চিত করুন যে আপনার সমস্ত লক্ষ্য নির্দিষ্ট এবং স্পষ্ট।
আপনার স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য আপনাকে যা করতে হবে তা অল্প সময়ের মধ্যে ঘটে, তাই কী করবেন তা নিয়ে বিভ্রান্ত হবেন না। বিভ্রান্ত বোধ সময় নষ্ট করবে এবং প্রেরণা হ্রাস করবে।
উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন যে আপনি একটি বই লিখছেন। লেখার প্রক্রিয়াটিকে আরও আরামদায়ক করার জন্য, আপনি এটিকে স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্যের মধ্যে ভাগ করে নিন এবং আপনি আশা করেন যে প্রতিটি এক মাসের মধ্যেই সম্পূর্ণ হবে। আপনি প্রথম মাসের জন্য "একটি বই লেখা শুরু করুন" এর একটি স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন, কিন্তু সেই লক্ষ্যটি খুব নির্দিষ্ট নয়। একটি পরিষ্কার লক্ষ্য, যেমন "এই মাসে বইয়ের প্রথম অংশ শেষ করুন" ভাল হবে, কারণ লক্ষ্যটি আরও স্পষ্ট।
পদক্ষেপ 2. নিশ্চিত করুন যে আপনি যে লক্ষ্য অর্জন করতে চান তা বাস্তবসম্মত।
একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন যা আপনি নির্দিষ্ট সময়ে অর্জন করতে পারেন। অনুপস্থিত লক্ষ্যগুলি আপনাকে নিষ্ক্রিয় করবে এবং আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলি উপেক্ষা করতে পারে।
- আমাদের মস্তিষ্ক সাফল্য পছন্দ করে। যে লক্ষ্যগুলি অর্জন করা সহজ এবং সেগুলি অর্জন না হওয়া পর্যন্ত তা অনুসরণ করা নতুন লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার প্রেরণা বাড়াবে। অন্যদিকে, এমন একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করা যা আপনি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে পৌঁছাতে পারবেন না তা আপনাকে হতাশ করবে।
- উপরের উদাহরণে, আপনি বইটির 6 টি বিভাগ এক মাসে সম্পূর্ণ করার লক্ষ্য নির্ধারণ করতে চান না, যদি না বিভাগগুলি মোটামুটি সংক্ষিপ্ত হয়, কারণ সেগুলি অর্জন করতে আপনার কঠিন সময় হবে। লক্ষ্যে পৌঁছাতে ব্যর্থতা আপনাকে পরবর্তী মাসে লিখতে অলস করে তুলবে, যদিও আপনি আরও বেশি মানব লক্ষ্য নির্ধারণ করেছেন।
ধাপ Know. আপনাকে যা পদক্ষেপ নিতে হবে তা জানুন।
বেশিরভাগ লক্ষ্যকে ছোট ধাপে ভাগ করা যায়। আপনাকে যে পদক্ষেপগুলি নিতে হবে তা জানলে আপনি অনুভব করবেন যে আপনি আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে পারেন এবং সেগুলি অর্জনের জন্য একটি সুস্পষ্ট পরিকল্পনা তৈরি করতে আপনাকে সহায়তা করবে।
উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনার বন্ধু আপনার বাড়িতে আসছে এবং আপনার ঘর নোংরা, আপনি ঘর পরিষ্কার করার প্রক্রিয়াটিকে বিভিন্ন স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্যে বিভক্ত করতে পারেন: বাথরুম পরিষ্কার করা, রান্নাঘর পরিষ্কার করা, বসার ঘর পরিষ্কার করা ইত্যাদি। এই লক্ষ্যগুলি ছোট ছোট ক্রিয়াকলাপে বিভক্ত করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, রান্নাঘর পরিষ্কার করার জন্য, আপনাকে বাসন ধোয়া, আলমারি পরিষ্কার করা, রেফ্রিজারেটর পরিষ্কার করা এবং মেঝে ঝাড়ু দিতে হবে।
ধাপ 4. প্রতিটি ধাপ সম্পাদন করতে সময় লাগবে।
প্রতিটি পদক্ষেপের জন্য একটি সময়সূচী এবং সময়সীমা নির্ধারণ করা আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে আপনার কাজে আরও সংগঠিত রাখতে সাহায্য করবে।
উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি বাথরুম পরিষ্কার করেন, আপনি অনুমান করতে পারেন যে বাথটাব পরিষ্কার করতে 15 মিনিট সময় লাগে, টয়লেট পরিষ্কার করতে 15 মিনিট লাগে, সিঙ্ক পরিষ্কার করতে 10 মিনিট লাগে, cabinetষধ ক্যাবিনেট পরিষ্কার করা হয় 10 মিনিট এবং মেঝে পরিষ্কার করতে 10 মিনিট লাগে। আপনি যদি এই সময়সূচী অনুসরণ করেন, তাহলে আপনার বাথরুম 1 ঘন্টার মধ্যে পরিষ্কার হয়ে যাবে।
পদক্ষেপ 5. একটি পরিকল্পনা করুন।
একবার আপনি আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলি জানতে পারলে, একটি যৌক্তিক ক্রমে একটি ছোট পরিকল্পনা তৈরি করুন যা অনুসরণ করা সহজ।
- ঘর পরিষ্কার করার মতো একটি সাধারণ কাজের জন্য ধাপগুলি লেখা মূর্খ এবং অপ্রয়োজনীয় মনে হতে পারে। যাইহোক, ধাপগুলি লিখে, আপনি আপনার লক্ষ্যগুলি স্পষ্ট করবেন, তাই আপনার অনুপ্রেরণা বাড়বে।
- পদক্ষেপগুলি লিখে রাখা আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি ভুলে যাওয়া থেকেও বাধা দেয়।
2 এর পদ্ধতি 2: লক্ষ্য অর্জন
ধাপ 1. অগ্রাধিকার নির্ধারণ করুন।
প্রায়শই, স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্যগুলি পূরণ করার সময়, আমরা একবারে বেশ কয়েকটি লক্ষ্যের মুখোমুখি হই। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্যগুলি চয়ন করুন যাতে আপনি দ্রুত তাদের কাছে পৌঁছাতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বন্ধু পরিদর্শন করে, তাহলে আপনাকে ঘর পরিষ্কার করতে হবে, কেনাকাটা করতে যেতে হবে এবং গাড়ি পরিষ্কার করতে হবে। আপনার বন্ধুরা পরিদর্শন করার সময় করণীয় একটি পরিকল্পনা করুন। আপনার বন্ধুরা যখন যান তখন আপনি এমন কিছু করতে পারেন যা আপনি করতে পারেন না। আপনি যদি একসাথে একাধিক কাজ করার চেষ্টা করেন, বরং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি বেছে নেওয়ার পরিবর্তে, আপনি দক্ষতার সাথে কাজ করতে পারবেন না। আসলে, একই সময়ে এগুলি করার চেষ্টা করে, আপনি একটি কাজও করতে পারবেন না।
- লক্ষ্যকে অগ্রাধিকার দেওয়া আপনাকে একটি লক্ষ্য পূরণ করার পরে সময় নষ্ট করতেও সহায়তা করবে। একটি অগ্রাধিকার তালিকার সাথে, আপনি জানতে পারবেন আপনার পরবর্তী কি করতে হবে।
ধাপ 2. কাজে যোগ দিন
যেকোনো লক্ষ্যের মতো, স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্যগুলি তখনই অর্জন করা যায় যদি আপনি সেগুলি অর্জনের জন্য যা করতে হবে তা করেন। একবার আপনি কাজ শুরু করলে, আপনি গতি অর্জন করবেন যা আপনাকে কাজ সম্পন্ন করতে সাহায্য করতে পারে।
যদি আপনার ঘর সত্যিই একটি জগাখিচুড়ি হয়, আপনি পরিষ্কার করতে শুরু করতে একটি কঠিন সময় থাকতে পারে। যাইহোক, আপনার পরিকল্পনাগুলিতে মনোযোগ দিন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সেগুলি পরিষ্কার করার চেষ্টা করুন। একবার একটি ঘর সফলভাবে পরিষ্কার করা হলে, পরের সন্তুষ্টি আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে সাহায্য করবে।
ধাপ 3. ফোকাস।
যে কোন লক্ষ্য অর্জনের জন্য, আপনাকে অবশ্যই অধ্যবসায়ের সাথে কাজ করতে হবে, বিশেষ করে যখন আপনি স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য অর্জন করতে চান। যেহেতু আপনার সময় সীমিত, নিজেকে ফোকাস হারাতে দেবেন না। ফোকাসড থাকার জন্য আপনি কিছু কাজ করতে পারেন:
- আপনার কাজের অগ্রগতি ট্র্যাক করুন। ঘড়ি বা ক্যালেন্ডারের দিকে মনোযোগ দিন এবং একই সময়ে লক্ষ্যবস্তুতে আঘাত করার আপনার পরিকল্পনা। আপনার সেট করা পরিকল্পনা মনোনিবেশিত থাকার প্রেরণা হতে পারে। অবশ্যই, কেউ ব্যর্থতা পছন্দ করে না, তাই না?
- সাফল্যের জন্য সঠিক পরিবেশ তৈরি করুন। এমন জিনিস রাখুন যা আপনার পরিবেশ থেকে সাফল্য রোধ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ঘর পরিষ্কার করার চেষ্টা করছেন এবং আপনার কুকুর ক্রমাগত আপনাকে অনুসরণ করছে, তাহলে আপনি কুকুরটিকে কয়েক ঘণ্টার জন্য রেখে দিতে পারেন যাতে এটি মনোযোগী থাকে। যদি আপনি গেমটি খেলার প্রলোভন প্রতিরোধ করার ক্ষমতা সম্পর্কে অনিশ্চিত হন, তাহলে নিয়ামককে আপনার নাগালের বাইরে রাখুন এবং আপনার লক্ষ্যটি সম্পূর্ণ না করা পর্যন্ত নিয়ামককে ধরবেন না।
ধাপ 4. নমনীয় হন।
কখনও কখনও, স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার প্রচেষ্টা কাঙ্ক্ষিত ফলাফল দেয় না। একটি লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য একটি ধাপে কাজ করার পরে, আপনি লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য আরও ভাল উপায় খুঁজে পেতে পারেন। আপনি যদি এর মধ্যে একটির অভিজ্ঞতা পান তবে আপনার পরিকল্পনাটি কঠোরভাবে অনুসরণ করবেন না।
- যদি আপনার স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্যগুলি আপনার পছন্দসই প্রভাব তৈরি না করে, অথবা প্রত্যাশার চেয়ে বেশি সময় নিচ্ছে, তাহলে আপনার পরিকল্পনাগুলি পুনর্নির্মাণ করতে ভয় পাবেন না। একটি পরিকল্পনা থাকা গুরুত্বপূর্ণ, তবে কখনও কখনও আপনাকে পরিকল্পনার ক্রম পরিবর্তন করতে হবে, পদক্ষেপগুলি সরিয়ে ফেলতে হবে, অথবা নতুন পদক্ষেপগুলি যুক্ত করতে হবে। কখনও কখনও, আপনি একটি দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য অনুকূলে কিছু স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য খোয়া প্রয়োজন হতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি একটি বই লিখতে যাচ্ছেন, তখন আপনি একটি মাসে প্রথম অধ্যায় লেখার পরিকল্পনা করতে পারেন। যাইহোক, আপনি লেখার সময়, আপনি নতুন ধারণা পেতে পারেন যা আপনি আগে ভাবেননি। যদি আইডিয়াটি ভালো হয়, তাহলে বইটির নকশা পরীক্ষা করার এবং ধারণাটি যোগ করার জন্য এটি সংশোধন করার সময় এসেছে। এটি করার মাধ্যমে, আপনি আপনার পরিকল্পিত স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য অর্জনে সময় নষ্ট করতে পারেন, কিন্তু যদি ধারণাটি একটি ভাল বইয়ের দিকে পরিচালিত করে, তাহলে আপনার পরিকল্পনাগুলি সংশোধন করতে ভয় পাবেন না!
ধাপ 5. সাফল্য পুরস্কার।
একবার আপনি আপনার স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য অর্জন করলে, নিজেকে পুরস্কৃত করুন। এই ধাপকে শক্তিবৃদ্ধি বলা হয়, এবং এটি আপনার মস্তিষ্কের সহযোগীকে সফলভাবে একটি লক্ষ্যকে ভাল পরিণতিতে সম্পন্ন করতে সাহায্য করে, যাতে ভবিষ্যতে আপনার লক্ষ্য অর্জন করা আপনার জন্য সহজ হয়।
- আপনি দুটি উপায়ে শক্তিবৃদ্ধি করতে পারেন, যথা ইতিবাচক এবং নেতিবাচক। ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি মানে জীবনে আপনার পছন্দের জিনিস যোগ করা (উদাহরণস্বরূপ, একটি বই বিভাগ শেষ করার পর একটি সুন্দর বাজারের খাবার কিনে নেওয়া), এবং নেতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি মানে এমন জিনিসগুলি সরিয়ে দেওয়া যা আপনি জীবন থেকে পছন্দ করেন না (উদাহরণস্বরূপ, অন্য কাউকে কুকুরকে হাঁটতে বলা আপনি পরিষ্কার করার পরে)। বাড়ি, যদি আপনি এটি করতে পছন্দ করেন না)।
- নিজেকে পুরস্কৃত করা শাস্তির চেয়ে বেশি কার্যকর। পুরষ্কারের সাথে, আপনি লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য আরও অনুপ্রেরণা পাবেন।
পরামর্শ
- আপনি আপনার অগ্রগতি যাচাই করতে তৃতীয় পক্ষকে যুক্ত করতে সক্ষম হতে পারেন। তৃতীয় পক্ষের সমালোচনা গ্রহণ করুন। প্রায়শই, তৃতীয় পক্ষগুলি এমন জিনিসগুলির বিষয়ে বেশি সচেতন থাকে যা আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে বাধা দিচ্ছে, আপনি নিজের চেয়ে।
- প্রতিশ্রুতি পালন করার ক্ষমতা বিকাশ করুন। আপনি যদি নিজের জন্য কোনো কিছুর জন্য লক্ষ্য রাখছেন, এমনকি ছোটখাট ব্যাপারটির জন্য, যাই হোক না কেন, সেটাকে ফেলে দিতে দেবেন না। একবার আপনি একটি লক্ষ্য বাতিল করলে, আপনি ভবিষ্যতে অনুরূপ কিছু করার সম্ভাবনা বেশি।
