আমরা সকলেই শুনেছি যে আমাদের জীবনে অন্তত এমন একজন আছে যার কণ্ঠ এত সুন্দর এবং সমৃদ্ধ যে আমরা তার কথা শুনে সত্যিই আনন্দ পাই, সে যাই বলুক না কেন। নিখুঁত কণ্ঠস্বর এবং কথোপকথনের বিকাশ একটি জীবনকাল নিতে পারে, একটি সুন্দর কণ্ঠ তুলনামূলকভাবে স্বল্প সময়ের মধ্যে অর্জন করা যেতে পারে। আপনার শুধু একটু নির্দেশনা এবং কিছু গুরুতর অনুশীলন দরকার। সুতরাং আপনি যদি নিখুঁত বক্তৃতা ভয়েস বিকাশ করতে চান তবে নীচের ধাপ 1 দিয়ে শুরু করুন।
ধাপ
2 এর প্রথম অংশ: ভাল কথা বলার অভ্যাস গড়ে তোলা
ধাপ 1. জোরে কথা বলুন।
এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি কথা বলার সময় আপনাকে শোনা যায়, তাই আপনার আওয়াজ বাড়ান! যদি আপনি ফিসফিস করে কথা বলেন, মাথা ঘামান বা মাথা নিচু করে কথা বলেন, তাহলে লোকেদের আপনার জন্য আদেশ করা বা উপেক্ষা করা সহজ হবে।
- যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে চিৎকার করতে হবে; পরিস্থিতির সাথে আপনার কণ্ঠের উচ্চতা সামঞ্জস্য করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি অনেক লোকের সাথে কথা বলছেন তাহলে আপনি যখন কথা বলবেন তখন আপনার আওয়াজ শুনতে হবে।
- কিন্তু দৈনন্দিন কথোপকথনে খুব জোরে কথা বলা অপ্রয়োজনীয় এবং ভুল ধারণা দিতে পারে।
ধাপ 2. আস্তে কথা বলুন।
তাড়াহুড়ো করে কথা বলা একটি বদ অভ্যাস এবং আপনি যা বলছেন তা শুনতে বা বুঝতেও অসুবিধা হতে পারে।
- সুতরাং, এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি ধীরে ধীরে শব্দ বলার মাধ্যমে এবং বাক্যের মাঝে বিরতি দিয়ে আপনার বক্তৃতাকে ধীর করুন; এটি আপনাকে যা বলছে তা জোর দিতে এবং আপনার শ্বাস নেওয়ার সুযোগ দেবে!
- তাছাড়া খুব ধীরে কথা না বলাই ভালো। খুব ধীরে কথা বলা আপনার শ্রোতাদের একঘেয়ে লাগতে পারে, তাই তারা তাদের মেজাজ হারিয়ে ফেলে এবং আপনাকে ছেড়ে চলে যেতে পারে।
- আদর্শ কথা বলার গতি প্রতি মিনিটে 120 থেকে 160 শব্দ। যাইহোক, যদি আপনি একটি বক্তৃতা দিচ্ছেন, আপনার কথা বলার গতি সামঞ্জস্য করা একটি ভাল ধারণা - ধীর গতিতে কথা বলা আপনাকে একটি বিন্দুতে জোর দিতে সাহায্য করবে, যখন দ্রুত কথা বলবে তা উৎসাহ এবং উদ্দীপনার ছাপ দেবে।
ধাপ 3. এটা বলুন।
স্পষ্টভাবে কথা বলা সম্ভবত একটি ভাল কথা বলার ভয়েস বিকাশের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক। আপনার প্রতিটি কথার প্রতি আপনাকে গভীর মনোযোগ দিতে হবে; সঠিকভাবে উচ্চারণ করুন।
নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার মুখ খুলছেন, আপনার ঠোঁট শিথিল করেছেন এবং কথা বলার সময় আপনার জিহ্বা এবং দাঁত সঠিক অবস্থানে রাখুন। এটি যদি আপনাকে একটি লিস্প কমাতে বা ছদ্মবেশে সাহায্য করতে পারে। প্রথমে এটি অদ্ভুত মনে হতে পারে, তবে আপনি যদি আপনার শব্দগুলি সঠিকভাবে উচ্চারণ করার চেষ্টা চালিয়ে যান তবে সময়ের সাথে সাথে এটি আপনার কাছে স্বাভাবিক মনে হবে।
ধাপ 4. গভীর শ্বাসের অভ্যাস করুন।
একটি পূর্ণ, সমৃদ্ধ কথা বলার জন্য গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া অপরিহার্য। বেশিরভাগ মানুষ কথা বলার সময় খুব দ্রুত এবং সংক্ষিপ্তভাবে শ্বাস নেয়, যার ফলে অস্বাভাবিক অনুনাসিক শব্দ হয়।
- আপনার শ্বাস আপনার ডায়াফ্রাম থেকে আসা উচিত, আপনার বুকে নয়। আপনি সঠিকভাবে শ্বাস নিচ্ছেন কিনা তা জানতে, আপনার পেটের নীচে, আপনার নীচের পাঁজরের নীচে আপনার মুষ্টি রাখুন; আপনি অনুভব করবেন আপনার পেট প্রসারিত হয়েছে এবং শ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে আপনার কাঁধ উঠবে এবং পড়ে যাবে।
- গভীর শ্বাস গ্রহণ করে আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন করুন, যাতে বাতাস আপনার পেট ভরে দেয়। 5 সেকেন্ডের জন্য শ্বাস নিন, তারপরে আরও 5 সেকেন্ডের জন্য শ্বাস ছাড়ুন। শ্বাস -প্রশ্বাসের এই পদ্ধতিতে অভ্যস্ত হয়ে যান, তারপর আপনার দৈনন্দিন কথোপকথনে এটি করার চেষ্টা করুন।
- মনে রাখবেন যে বসা বা সোজা হয়ে দাঁড়ানো, আপনার চিবুক এবং আপনার কাঁধ পিছনে, আপনাকে আরও গভীরভাবে শ্বাস নিতে এবং আপনার ভয়েসকে আরও সহজে প্রজেক্ট করতে সহায়তা করবে। আপনি কথা বলার সময় এটি আপনাকে আত্মবিশ্বাসও দেবে।
- প্রতিটি বাক্যের শেষে একটি শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন; যদি আপনি গভীর শ্বাস -প্রশ্বাস ব্যবহার করেন, নি sentenceশ্বাস নিতে না থামিয়ে পরবর্তী বাক্যটি শেষ করার জন্য আপনার যথেষ্ট বাতাস থাকবে। এটি আপনার শ্রোতাদের আপনি যা বলছেন তা বোঝার সুযোগ দেবে।
ধাপ 5. আপনার কণ্ঠস্বর পরিবর্তন করুন।
আপনার কণ্ঠস্বর আপনার বক্তৃতা মানের উপর একটি প্রকৃত প্রভাব এবং আপনার শ্রোতাদের উপর ফলে প্রভাব ফেলতে পারে। সাধারণভাবে, কাঁপানো বা অস্থির সুরে কথা বলা নার্ভাসনেসের ছাপ দিতে পারে, যখন স্থির সুরে কথা বলা শান্ত এবং প্ররোচিত হতে পারে।
- যদিও আপনার স্বাভাবিক কন্ঠের স্বর পরিবর্তন করার প্রয়োজন নেই (দয়া করে ডার্থ ভেডারের বক্তৃতা অনুকরণ করবেন না), আপনার এটি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করা উচিত। আপনার স্নায়বিকতাকে আপনার থেকে ভাল হতে দেবেন না এবং ভয়েসের একটি পূর্ণাঙ্গ, মসৃণ স্বর পেতে চেষ্টা করুন।
- আপনি একটি গান গুনগুন করে, অথবা কেবল নিজের কাছে উচ্চস্বরে একটি স্ক্রিপ্ট পড়ে আপনার কণ্ঠস্বর নিয়ন্ত্রণ করতে অনুশীলন করতে পারেন। মনে রাখবেন যে আপনাকে সব সময় স্থির সুর বজায় রাখতে হবে না; কিছু "উচিত" শব্দ জোর দেওয়ার জন্য উচ্চ স্বরে বলা হয়।
2 এর অংশ 2: আপনার বক্তৃতা অনুশীলন করুন
ধাপ 1. কিছু ভোকাল ব্যায়াম করুন।
ভোকাল এক্সারসাইজ করা আপনার স্বাভাবিক কথা বলার ভয়েস বিকাশের একটি ভাল উপায় হতে পারে।
- আপনার মুখ এবং আপনার ভোকাল কর্ড শিথিল করার চেষ্টা করুন। আপনি এটি ব্যাপকভাবে জোরে জোরে, আপনার চোয়ালকে এদিক -ওদিক সরিয়ে, একটি গুনগুন করে এবং আঙ্গুল দিয়ে আপনার গলার পেশিতে আলতো করে ম্যাসেজ করে এটি করতে পারেন।
- আপনার ফুসফুস থেকে সমস্ত বাতাস বের না হওয়া পর্যন্ত শ্বাস ছাড়ার মাধ্যমে আপনার শ্বাস এবং বায়ু সঞ্চয় করার ক্ষমতা বাড়ান, তারপরে একটি গভীর শ্বাস নিন এবং আবার শ্বাস ছাড়ার আগে 15 সেকেন্ড ধরে রাখুন।
- প্রথমে আপনার স্বাভাবিক কণ্ঠে, তারপর কম করে "আহ" ধ্বনি গেয়ে আপনার কণ্ঠের পিচ অনুশীলন করুন। আপনি বর্ণমালার প্রতিটি অক্ষর রিং করেও এটি করতে পারেন।
ধাপ 2. উচ্চস্বরে পড়ার অভ্যাস করুন।
উচ্চারণ, গতি এবং বাকশক্তির প্রশিক্ষণের জন্য, জোরে জোরে পড়া অনুশীলন করা একটি ভাল ধারণা।
- একটি বই বা ম্যাগাজিন থেকে পাঠ্যের একটি অংশ চয়ন করুন, অথবা আরও ভাল, একটি সুপরিচিত বক্তৃতা (যেমন ড। মার্টিন লুথার কিং, জুনিয়র) খুঁজুন এবং এটি আপনার নিজের কাছে উচ্চস্বরে পড়ুন।
- মনে রাখবেন সোজা হয়ে দাঁড়ান, গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং কথা বলার সময় আপনার মুখ প্রশস্ত করুন। এটি সাহায্য করলে আয়নার সামনে দাঁড়ান।
- আপনি যা শুনছেন তাতে সন্তুষ্ট না হওয়া পর্যন্ত অনুশীলন চালিয়ে যান। তারপর আপনার প্রতিদিনের বক্তব্যের অংশ হিসাবে একই কৌশল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 3. নিজেকে রেকর্ড করুন।
যদিও বেশিরভাগ মানুষ তাদের নিজস্ব কণ্ঠস্বর শুনতে পছন্দ করে না, তবে আপনার নিজের কণ্ঠস্বর শোনা একটি ভাল ধারণা।
- এটি আপনাকে ত্রুটিগুলি সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে যা সাধারণত খুঁজে পাওয়া যায় না, যেমন ভুল উচ্চারণ এবং বক্তৃতা গতি বা পিচ সঙ্গে সমস্যা।
- আজকাল, বেশিরভাগ সেল ফোনে একটি রেকর্ড বিকল্প রয়েছে যা আপনি নিজের কথা শোনার জন্য ব্যবহার করতে পারেন। আপনি একটি ভিডিও ক্যামেরাও ব্যবহার করতে পারেন (যা আপনাকে আপনার ভঙ্গি, চোখের যোগাযোগ এবং মুখের গতিবিধি পরীক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে)।
ধাপ 4. একজন ভোকাল কোচের সাথে দেখা করুন।
আপনি যদি বিতর্ক, বক্তৃতা বা উপস্থাপনার মতো ইভেন্টগুলির জন্য আপনার কণ্ঠকে উন্নত করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে একজন ভোকাল কোচের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা ভাল। তারা আপনার বক্তৃতা সমস্যাগুলি পৃথকভাবে সনাক্ত করতে পারে এবং সেগুলি সমাধান করতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।
- যদি আপনার স্থানীয় বা কথ্য উচ্চারণ থাকে যা আপনি কমাতে বা নির্মূল করার চেষ্টা করতে চান তবে একটি ভোকাল কোচও সাহায্য করতে পারে। উচ্চারণ অপসারণ করা একটি কঠিন কাজ, তাই পেশাদার কাউকে দেখলে সত্যিই সাহায্য করতে পারে।
- যদি একজন প্রশিক্ষককে দেখলে আপনার কাছে অপ্রতিরোধ্য মনে হয়, তাহলে একটি সুস্পষ্ট বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের উপস্থিতিতে অনুশীলন করার কথা বিবেচনা করুন। তারা সম্ভবত আপনার সমস্যা খুঁজে পেতে এবং সহায়ক ইঙ্গিত প্রদান করতে সক্ষম হবে। এটি আপনাকে পাবলিক স্পিকিংয়ে আরো আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সাহায্য করবে।
ধাপ 5. কথা বলার সময় হাসুন।
যদি আপনি খোলা, বন্ধুত্বপূর্ণ এবং গঠনমূলক বক্তৃতা (আক্রমনাত্মক, কঠোর বা বিরক্তিকর কণ্ঠ ব্যবহার না করে) ব্যবহার করেন, তাহলে মানুষ আপনাকে এবং আপনার বক্তব্যের বিষয়বস্তুকে আরও ইতিবাচকভাবে বিচার করবে।
- আপনার সুরকে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ এবং উষ্ণ করার একটি ভাল উপায় হ'ল আপনি কথা বলার সময় হাসুন। মুচকি হাসি নয়, এমনকি আপনার মুখের সামান্য উঁচু কোণ আপনার কণ্ঠস্বরকে শুনতে আরও আনন্দদায়ক করে তুলতে পারে - এমনকি ফোনেও।
- অবশ্যই, একটি হাসি সবসময় উপযুক্ত নয়, বিশেষ করে যদি আপনি একটি গুরুতর বিষয় নিয়ে আলোচনা করছেন। কিন্তু মনে রাখবেন যে আপনার কণ্ঠে আবেগ রাখা (যে কোন আবেগ) বিস্ময়কর কাজ করতে পারে।
পরামর্শ
- একটি ভাল ভয়েস পাওয়ার জন্য ভাল ভঙ্গি অপরিহার্য, এবং এটিতে সাহায্য করার জন্য একটি পৃথক নিবন্ধ রয়েছে: কীভাবে আপনার অঙ্গবিন্যাস উন্নত করা যায়।
- যদি সম্ভব হয়, এই ব্যায়ামটি একটি petাকা ঘরে একটি কার্পেট দিয়ে করুন যাতে আপনি আপনার কণ্ঠস্বর আরও ভালভাবে শুনতে পারেন।
- কয়েকটি ভিন্ন গানের ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন, কারণ এগুলি ভাল শ্বাস এবং কণ্ঠ্য কৌশল শেখার একটি ভাল উপায়।
- যখন আপনার ভোকাল কর্ডগুলি শব্দ করে, আপনি আপনার বুকে, পিঠে, ঘাড়ে এবং মাথায় কম্পন অনুভব করবেন। এই কম্পনগুলি অনুরণন তৈরি করে এবং আপনার কণ্ঠকে একটি পূর্ণ, আনন্দদায়ক শব্দ দেয়। এটি আপনি যা অর্জন করবেন, তাই এই অংশগুলি শিথিল করার জন্য কিছু সময় ব্যয় করুন।
- আপনার চোয়াল এবং ঠোঁট শিথিল করার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ কারণ তারা একটি অনুরণন চেম্বার গঠন করে, যেমন একটি গিটারের গর্ত। যদি আপনার মুখ খুব বেশি বন্ধ থাকে, তাহলে আপনাকে একই রকম জোরে শব্দ করার জন্য আরো চেষ্টা করতে হবে। আপনার চোয়াল এবং ঠোঁটকে শিথিল করা এবং মুক্ত করা আপনার কণ্ঠস্বরকে আরও স্বাভাবিক করে তুলবে এবং মফ্লড বা মফলড নয়।
- আপনি যদি আপনার কণ্ঠে সন্তুষ্ট না হন তবে হতাশ হবেন না। ক্রিস্টেন শাল, গিলবার্ট গটফ্রিড, আর্থা কিট এবং জেনিফার টিলির কণ্ঠ সহ কিছু সহজেই স্বীকৃত কণ্ঠগুলি উচ্চ থেকে নিম্ন এবং এর মধ্যে বিস্তৃত।
